151

MACROCICLO 3








































152

Sesin: 130 Fecha: 2-Enero-2006 Da: Lunes
Periodo: Acumulacin Microciclo: Ajuste


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 19
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Acoso, prevencin de giro, anticipacin, fuerza resistencia, ocupacin de
espacios libres
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


30 min


25 min



35 min



Individual, parejas,
tros

Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4
Equipo atacante 2-
4-2

TCNICA: Acoso, prevencin de giro, anticipacin


FSICO-recuperador: Fuerza resistencia



PRO-PARTIDO: Ocupacin de espacios libres









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









153

Sesin: 132 Fecha: 4-Enero-2006 Da: Mircoles
Periodo: Acumulacin Microciclo: Ajuste


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 18
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Resistencia aerbica, acoso, carga-tackle, marcajes, vigilancia, ayudas,
cobertura, basculacin
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min


20 min

20 min

30 min



Individual, grupal


Individual, grupal

Grupal

Campo 70x50
Dos equipos en
disposicin 3-3-2

FSICO: Resistencia aerbica


TCNICO: Acoso, carga-tackle

TCTICO: Marcajes, vigilancia

Mini PRO-PARTIDO: Ayudas, cobertura, basculacin









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










154

Sesin: 133 Fecha: 5-Enero-2006 Da: J ueves
Periodo: Acumulacin Microciclo: Ajuste


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Equilibrio numrico defensivo

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


90 min.



Grupal: 11-11

PARTIDO ENTRENAMIENTO: partido de entrenamiento y preparacin
contra otro de los equipos juveniles



VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










155

Sesin: 134 Fecha: 6-Enero-2006 Da: Viernes
Periodo: Acumulacin Microciclo: Ajuste


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Resistencia aerbica, entrada, anticipacin, interceptacin, ocupacin de
espacios libres
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min


40 min



30 min



Individual, grupal


Individual, grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2

FSICO: Resistencia aerbica


TCNICO: Entrada, anticipacin, interceptacin



PRO-PARTIDO: Ocupacin de espacios libres









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









156

Sesin: 135 Fecha: 7-Enero-2006 Da: Sbado
Periodo: Acumulacin Microciclo: Ajuste


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 11:00 Tiempo: 1h 35 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Coordinacin, defensa del saque de centro, equilibrio numrico

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL

25 min


45 min.


Individual


Grupal: 11-11

FSICO: Coordinacin


ESTRATGICO: preparacin del partido +Defensa del saque de centro,
equilibrio numrico


VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










157

Sesin: 136 Fecha: 9-Enero-2006 Da: Lunes
Periodo: Acumulacin Microciclo: Ajuste


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 19
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Pase, repcin, saque, fuerza resistencia, mantener y consolidar la posesin

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


30 min


25 min



35 min



Individual, parejas,
tros

Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4
Equipo atacante 2-
4-2

TCNICA: Pase, repcin, saque


FSICO-recuperador: Fuerza resistencia



PRO-PARTIDO: Mantener y consolidar la posesin









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









158

Sesin: 137 Fecha: 10-Enero-2006 Da: Martes
Periodo: Acumulacin Microciclo: Ajuste


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 19
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Resistencia aerbica, ayudas permanentes, combinaciones, tringulo de
ayudas
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


40 min


20 min



30 min



Individual, grupal


Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4
Equipo atacante 2-
4-2

FSICO: Resistencia aerbica


TCTICO: Ayudas permanentes, combinaciones



ESTRATGICO: Tringulo de ayudas en ataque









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









159

Sesin: 138 Fecha: 11-Enero-2006 Da: Mircoles
Periodo: Acumulacin Microciclo: Ajuste


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 18
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Fuerza resistencia, recepcin, control, espacios libres, paredes, apoyos y
combinaciones
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min


20 min

20 min

30 min



Individual, grupal


Individual, grupal

Grupal

Campo 70x50
Dos equipos en
disposicin 3-3-2

FSICO: Fuerza resistencia


TCNICO: Recepcin, control

TCTICO: Espacios libres, paredes

Mini PRO-PARTIDO: Apoyos y combinaciones









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










160

Sesin: 139 Fecha: 12-Enero-2006 Da: J ueves
Periodo: Acumulacin Microciclo: Ajuste


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Mantener y consolidar la posesin

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


90 min.



Grupal: 11-11

PARTIDO ENTRENAMIENTO: partido de entrenamiento y preparacin
contra otro de los equipos juveniles



VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










161

Sesin: 140 Fecha: 13-Enero-2006 Da: Viernes
Periodo: Acumulacin Microciclo: Ajuste


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Resistencia aerbica, pase, recepcin, prolongaciones, tiro, buscar espacios y
superioridad
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min


40 min



30 min



Individual, grupal


Individual, grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2

FSICO: Resistencia aerbica


TCNICO: Pase, recepcin, prolongaciones, tiro



PRO-PARTIDO: Buscar espacios y superioridad









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









162

Sesin: 141 Fecha: 14-Enero-2006 Da: Sbado
Periodo: Acumulacin Microciclo: Ajuste


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 11:00 Tiempo: 1h 35 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Coordinacin, equilibrio numrico, ataque desde saque de centro

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL

25 min


45 min.


Individual


Grupal: 11-11

FSICO: Coordinacin


ESTRATGICO: preparacin del partido +Equilibrio numrico, ataque
desde saque de centro



VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










163

Sesin: 142 Fecha: 16-Enero-2006 Da: Lunes
Periodo: Acumulacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 19
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Entrada, anticipacin, desvo, fuerza resistencia, superioridad defensiva,
acoso
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


30 min


25 min



35 min



Individual, parejas,
tros

Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4
Equipo atacante 2-
4-2

TCNICA: Entrada, anticipacin, desvo


FSICO-recuperador: Fuerza resistencia



PRO-PARTIDO: Superioridad defensiva, acoso









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









164

Sesin: 143 Fecha: 17-Enero-2006 Da: Martes
Periodo: Acumulacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 19
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Fuerza mxima, vigilancia, cobertura, equilibrio numrico defensivo

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


40 min


20 min



30 min



Individual, grupal


Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4
Equipo atacante 2-
4-2

FSICO: Fuerza mxima


TCTICO: Vigilancia, cobertura



ESTRATGICO: Equilibrio numrico defensivo









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









165

Sesin: 144 Fecha: 18-Enero-2006 Da: Mircoles
Periodo: Acumulacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 18
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Resistencia aerbica, acoso, carga-tackle, cortina, basculacin; ayudas,
cobertura y basculacin
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min


20 min

20 min

30 min



Individual, grupal


Individual, grupal

Grupal

Campo 70x50
Dos equipos en
disposicin 3-3-2

FSICO: Resistencia aerbica


TCNICO: Acoso, carga-tackle

TCTICO: Cortina, basculacin

Mini PRO-PARTIDO: Ayudas, cobertura y basculacin









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










166

Sesin: 145 Fecha: 19-Enero-2006 Da: J ueves
Periodo: Acumulacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Equilibrio numrico defensivo

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


90 min.



Grupal: 11-11

PARTIDO ENTRENAMIENTO: partido de entrenamiento y preparacin
contra otro de los equipos juveniles



VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










167

Sesin: 146 Fecha: 20-Enero-2006 Da: Viernes
Periodo: Acumulacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Fuerza mxima, acoso, pressing, ataje o corte, prevencin de giro,
superioridad defensiva
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min


40 min



30 min



Individual, grupal


Individual, grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2

FSICO: Fuerza mxima


TCNICO: Acoso, pressing, ataje o corte, prevencin de giro



PRO-PARTIDO: Superioridad defensiva









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









168

Sesin: 147 Fecha: 21-Enero-2006 Da: Sbado
Periodo: Acumulacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 11:00 Tiempo: 1h 35 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Fuerza explosiva, equilibrio numrico defensivo, defensa del libre directo e
indirecto
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL

25 min


45 min.


Individual


Grupal: 11-11

FSICO: Fuerza explosiva


ESTRATGICO: preparacin del partido +Equilibrio numrico defensivo,
defensa libre directo e indirecto



VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










169

Sesin: 148 Fecha: 23-Enero-2006 Da: Lunes
Periodo: Acumulacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 19
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Finta, saque, recepcin, resistencia aerbica, buscar espacios y superioridad

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


30 min


25 min



35 min



Individual, parejas,
tros

Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4
Equipo atacante 2-
4-2

TCNICA: Finta, saque, recepcin


FSICO-recuperador: Resistencia aerbica



PRO-PARTIDO: Buscar espacios y superioridad









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









170

Sesin: 149 Fecha: 24-Enero-2006 Da: Martes
Periodo: Acumulacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 19
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Fuerza resistencia, espacios libres, progresiones, transicin ofensiva

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


40 min


20 min



30 min



Individual, grupal


Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4
Equipo atacante 2-
4-2

FSICO: Fuerza resistencia


TCTICO: Espacios libres, progresiones



ESTRATGICO: Transicin ofensiva









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









171

Sesin: 150 Fecha: 25-Enero-2006 Da: Mircoles
Periodo: Acumulacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 18
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Resistencia aerbica, conduccin, rotaciones, progresin y avance del equipo

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min


20 min

20 min

30 min



Individual, grupal


Individual, grupal

Grupal

Campo 70x50
Dos equipos en
disposicin 3-3-2

FSICO: Resistencia aerbica


TCNICO: Conduccin

TCTICO: Rotaciones

Mini PRO-PARTIDO: Progresin y avance del equipo









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










172

Sesin: 151 Fecha: 26-Enero-2006 Da: J ueves
Periodo: Acumulacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Transicin ofencisva, progresin y avance del equipo

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


90 min.



Grupal: 11-11

PARTIDO ENTRENAMIENTO: partido de entrenamiento y preparacin
contra otro de los equipos juveniles



VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










173

Sesin: 152 Fecha: 27-Enero-2006 Da: Viernes
Periodo: Acumulacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Fuerza resistencia, pase, control, tiro, enlace con situaciones de peligro

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min


40 min



30 min



Individual, grupal


Individual, grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2

FSICO: Fuerza resistencia


TCNICO: Pase, control, tiro



PRO-PARTIDO: Enlace con situaciones de peligro









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









174

Sesin: 153 Fecha: 28-Enero-2006 Da: Sbado
Periodo: Acumulacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 11:00 Tiempo: 1h 35 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Fuerza explosiva, transicin ofensiva, progresin y avance del equipo

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL

25 min


45 min.


Individual


Grupal: 11-11

FSICO: Fuerza explosiva


ESTRATGICO: preparacin del partido +transicion ofensiva, progresin
y avance del equipo



VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










175

Sesin: 154 Fecha: 30-Enero-2006 Da: Lunes
Periodo: Transformacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Marcajes, cobertura, coordinacin, acoso, evitar pase o remate

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


30 min


25 min



35 min



Grupal


Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2

TCTICA: Marcajes, cobertura


FSICO-recuperador: Coordinacin



PRO-PARTIDO: Acoso, evitar pase o remate









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









176

Sesin: 155 Fecha: 31-Enero-2006 Da: Martes
Periodo: Transformacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 19
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Resistencia aerbica, despeje, entrada, inicio defensivo, equilibrio numrico
defensivo
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


40 min


20 min



30 min



Individual, grupal


Parejas, Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4
Equipo atacante 2-
4-2

FSICO: Resistencia aerbica


TCNICA: Despeje, entrada



ESTRATGICO: Inicio defensivo, equilibrio numrico defensivo









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









177

Sesin: 156 Fecha: 1-Febrero-2006 Da: Mircoles
Periodo: Transformacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 18
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Prevencin de giro, carga-tackle, anticipacin, pressing, marcajes, resistencia
anaerbica, evitar pase o remate, accin del portero
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min

20 min

20 min

30 min



Individual, grupal

Grupal

Individual, grupal

Campo 70x50
Dos equipos en
disposicin 3-3-2

TCNICO: Prevencin de giro, carga-tackle, anticipacin

TCTICO: Pressing, marcajes

FSICO: Resistencia anaerbica

Mini PRO-PARTIDO: Evitar pase o remate, accin del portero









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










178

Sesin: 157 Fecha: 2-Febrero-2006 Da: J ueves
Periodo: Transformacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Equilibrio numrico defensivo, defensa posicional

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


90 min.



Grupal: 11-11

PARTIDO ENTRENAMIENTO: partido de entrenamiento y preparacin
contra otro de los equipos juveniles



VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










179

Sesin: 158 Fecha: 3-Febrero-2006 Da: Viernes
Periodo: Transformacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Resistencia aerbica, cobertura, cruces o cortes, barrera, superioridad
defensiva, acoso
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min


40 min



30 min



Individual, grupal


Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2

FSICO: Resistencia aerbica


TCTICO: Cobertura, cruces o cortes, barrera



PRO-PARTIDO: Superioridad defensiva, acoso









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









180

Sesin: 159 Fecha: 4-Febrero-2006 Da: Sbado
Periodo: Transformacin Microciclo: Carga


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 11:00 Tiempo: 1h 35 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Fuerza explosiva, defensa del saque de esquina, equilibrio numrico defensivo

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL

25 min


45 min.


Individual


Grupal: 11-11

FSICO: Fuerza explosiva


ESTRATGICO: preparacin del partido +defensa del saque de esquina,
equilibrio numrico defensivo


VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










181

Sesin: 160 Fecha: 6-Febrero-2006 Da: Lunes
Periodo: Transformacin Microciclo: Impacto


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Contraataque, fuerza resistencia, apoyos y combinaciones

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


30 min


25 min



35 min



Grupal


Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2

TCTICA: Contraataque


FSICO-recuperador: Fuerza resistencia



PRO-PARTIDO: Apoyos y combinaciones









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









182

Sesin: 161 Fecha: 7-Febrero-2006 Da: Martes
Periodo: Transformacin Microciclo: Impacto


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 19
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Resistencia anaerbica, pase, control, tiro, contraataque

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


40 min


20 min



30 min



Individual, grupal


Parejas, Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4
Equipo atacante 2-
4-2

FSICO: Resistencia anaerbica


TCNICA: Pase, control, tiro



ESTRATGICO: Contraataque









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









183

Sesin: 162 Fecha: 8-Febrero-2006 Da: Mircoles
Periodo: Transformacin Microciclo: Impacto


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 18
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Finta, saque, prolongaciones, cambio de ritmo, resistencia aerbica, buscar
espacios y superioridad
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min

20 min

20 min

30 min



Individual, grupal

Grupal

Individual, grupal

Campo 70x50
Dos equipos en
disposicin 3-3-2

TCNICO: Finta, saque, prolongaciones

TCTICO: Cambio de ritmo

FSICO: Resistencia aerbica

Mini PRO-PARTIDO: Buscar espacios y superioridad









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










184

Sesin: 163 Fecha: 9-Febrero-2006 Da: J ueves
Periodo: Transformacin Microciclo: Impacto


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Contraataque, buscar espacios y superioridad

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


90 min.



Grupal: 11-11

PARTIDO ENTRENAMIENTO: partido de entrenamiento y preparacin
contra otro de los equipos juveniles



VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










185

Sesin: 164 Fecha: 10-Febrero-2006 Da: Viernes
Periodo: Transformacin Microciclo: Impacto


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Resistencia anaerbica, ritmo de juego, progresiones, relevos, enlace con
situaciones de peligro
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min


40 min



30 min



Individual, grupal


Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2

FSICO: Resistencia anaerbica


TCTICO: Ritmo de juego, progresiones, relevos



PRO-PARTIDO: Enlace con situaciones de peligro









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









186

Sesin: 165 Fecha: 11-Febrero-2006 Da: Sbado
Periodo: Transformacin Microciclo: Impacto


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 11:00 Tiempo: 1h 35 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Resistencia a la velocidad, saque de banda, saque de puerta, buscar espacios y
superioridad
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL

25 min


45 min.


Individual


Grupal: 11-11

FSICO: Resistencia a la velocidad


ESTRATGICO: preparacin del partido +saque de banda, saque de puerta,
buscar espacios y superioridad


VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










187

Sesin: 166 Fecha: 13-Febrero-2006 Da: Lunes
Periodo: Realizacin Microciclo: Activacin


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Repliegues, vigilancia, repliegue rpido y ordenado, fuerza explosiva

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


30 min


35 min














25 min



Grupal


de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2










Individual-grupal

TCTICA: Repliegues, vigilancia


PRO-PARTIDO: Repliegue rpido y ordenado














FSICO-recuperador: Fuerza explosiva
VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









188

Sesin: 167 Fecha: 14-Febrero-2006 Da: Martes
Periodo: Realizacin Microciclo: Activacin


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Despeje, ataje o corte, carga o tackle, anticipacin, desvo, aceleracin,
transicin defensiva
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


40 min


20 min



30 min



Individual, grupal


Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2

TCNICO: Despeje, ataje o corte, carga o tackle, anticipacin, desvo


FSICO: Aceleracin



ESTRATGICO: Transicin defensiva









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









189

Sesin: 168 Fecha: 15-Febrero-2006 Da: Mircoles
Periodo: Realizacin Microciclo: Activacin


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 35 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 18
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Velocidad mxima, prevencin de giro, acoso, presin fulminante

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min


20 min


30 min



Individual, grupal


Grupal


Campo 70x50
Dos equipos en
disposicin 3-3-2

FSICO: Velocidad mxima


TCNICO: Prevencin de giro, acoso


Mini PRO-PARTIDO: Presin fulminante









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










190

Sesin: 169 Fecha: 16-Febrero-2006 Da: J ueves
Periodo: Realizacin Microciclo: Activacin


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Repliegue rpido y ordenado

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


90 min.



Grupal: 11-11

PARTIDO ENTRENAMIENTO: partido de entrenamiento y preparacin
contra otro de los equipos juveniles



VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










191

Sesin: 170 Fecha: 17-Febrero-2006 Da: Viernes
Periodo: Realizacin Microciclo: Activacin


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Prevencin de giro, tackle, acoso, aceleracin, contencin de hombre de baln,
repliegue rpido y ordenado
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


30 min


20 min



40 min



Individual, grupal


Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2

TCNICO: Prevencin de giro, tackle, acoso


FSICO: Aceleracin



PRO-PARTIDO: Contencin de hombre de baln, repliegue rpido y
ordenado








VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









192

Sesin: 171 Fecha: 18-Febrero-2006 Da: Sbado
Periodo: Realizacin Microciclo: Activacin


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 11:00 Tiempo: 1h 35 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Coordinacin, repliegue rpido y ordenado, defensa del saque de puerta

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL

25 min


45 min.


Individual


Grupal: 11-11

FSICO: Coordinacin


ESTRATGICO: preparacin del partido +repliegue rpido y ordenado,
defensa del saque de puerta


VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










193

Sesin: 172 Fecha: 20-Febrero-2006 Da: Lunes
Periodo: Realizacin Microciclo: Competitivo


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Ritmo de juego, control del partido, enlace con situaciones de peligro, fuerza
explosiva
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


30 min


35 min














25 min



Grupal


de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2










Individual-grupal

TCTICA: Ritmo de juego, control del partido


PRO-PARTIDO: Enlace con situaciones de peligro














FSICO-recuperador: Fuerza explosiva
VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









194

Sesin: 173 Fecha: 21-Febrero-2006 Da: Martes
Periodo: Realizacin Microciclo: Competitivo


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Recepcin, tiro, prolongaciones, velocidad acclica, ataque posicional

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


40 min


20 min



30 min



Individual, grupal


Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2

TCNICO: Recepcin, tiro, prolongaciones


FSICO: Velocidad acclica



ESTRATGICO: Ataque posicional









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









195

Sesin: 174 Fecha: 22-Febrero-2006 Da: Mircoles
Periodo: Realizacin Microciclo: Competitivo


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 35 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 18
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Aceleracin, saque, remate, remate o fin de jugada

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


20 min


20 min


30 min



Individual, grupal


Grupal


Campo 70x50
Dos equipos en
disposicin 3-3-2

FSICO: Aceleracin


TCNICO: Saque, remate


Mini PRO-PARTIDO: Remate o fin de jugada









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










196

Sesin: 175 Fecha: 23-Febrero-2006 Da: J ueves
Periodo: Realizacin Microciclo: Competitivo


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Enlace con situaciones de peligro, remate o fin de jugada

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


90 min.



Grupal: 11-11

PARTIDO ENTRENAMIENTO: partido de entrenamiento y preparacin
contra otro de los equipos juveniles



VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES










197

Sesin: 176 Fecha: 24-Febrero-2006 Da: Viernes
Periodo: Realizacin Microciclo: Competitivo


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 18:00 Tiempo: 1h 55 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 23
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Pase, tiro, velocidad acclica, remate o fin de jugada

TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL


30 min


20 min



40 min



Individual, grupal


Grupal



de campo
Equipo defensivo:
portero +4-4-2
Equipo atacante 4-
4-2

TCNICO: Pase, tiro


FSICO: Velocidad acclica



PRO-PARTIDO: Remate o fin de jugada









VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES









198

Sesin: 177 Fecha: 25-Febrero-2006 Da: Sbado
Periodo: Realizacin Microciclo: Competitivo


CONDICIONANTES
Hora de entrenamiento: 11:00 Tiempo: 1h 35 min
Lugar: Campo de ftbol N jugadores: 22
ORGANIZACIN
Material: 30 balones, 4 juegos de petos, 2 juegos de chinos multicolor, 12 conos, 6
miniporteras, 4 porteras grandes
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Velocidad de reaccin, enlace con situaciones de peligro, libre directo, libre
indirecto
TIEMPO ORGANIZACIN EJERCICIO
CALENTAMIENTO

15 min


Grupal
Individual
Individual, parejas,
tros
Trote suave
Estiramiento
Toque de baln de manera progresiva: de baja intensidad a alta intensidad
PARTE PRINCIPAL

25 min


45 min.


Individual


Grupal: 11-11

FSICO: Velocidad de reaccin


ESTRATGICO: preparacin del partido +enlace con situaciones de
peligro, libre directo, libre indirecto



VUELTA A LA CALMA

10 min


Grupal
Por parejas
Trote grupal
Estiramientos por parejas en la sala interior
Visita al fisioterapeuta de aquellos jugadores que lo necesiten
OBSERVACIONES