Sei sulla pagina 1di 3

PER ELIMINARE LE TOSSINE :

MEL A E AN A N AS. S E SI A GGI U NGE P OC A B AN A N A E ZE N ZE RO DIV E NT A PI D IG ERI B ILE . (L O Z EN ZE RO A NT IB A TT E RIC O , DIG ES TIV O E TO NIC O: BAS T A AG G I U N G E R NE U NA F ET TI N A)

DISINTOSSICANTE : R A PE R OS SE ( TA N TE

DA O T TE NE R NE 2 00 ML DI L IQ UI D O) , U N C EST I NO DI F RAG OLE . B ERL O AL M AT TI NO . OP P UR E 3 C ARO T E E QU AL C H E FOG LI A D I ROS MA RI N O (PO I C O N D I T E C O N D EL P EP E) . A N C OR A : 2 C AC H I, ZE NZ E R O E 2 C UC C H I AI D I S UC C O D I LI MO N E.

PER LINTESTINO : B ER E AL

M AT TI N O, A S TO M AC O VU OT O, U N C E N T RI FU GA TO DI C O C O ME RO E S UC C O D I L I MO NE . P ER AC C E N TU AR E LA F U N ZIO N E D EP UR AT I V A, S I POSSO NO AGG IU N G E R E C ILI EG E, F RA GOL E E MO R E. O PP U RE : 1 C O C OM ERO , F RAG OLE E MO RE .

INTESTINO PIGRO : 3- 4 C A RO TE , 1 P ER A .

PER LO STOMACO : F IN OC C H IO

( T UT T O) E M EL A O PE RA . B E RE P R I M A D EI P AS TI A PIC C O LI SO RS I . A IU T A L A D IG E S T IO NE C AU S AT A DA SC ARS A SEC R EZI O NE G AST RIC A E BIL IA RE . P ER U NA MA G G IO RE E FFIC AC IA , A GG I U NGE TE U NA P IC C OLA R A D IC E F RESC A E QU ALC H E FOG LI A D I T A R AS S AC O .

PER LACIDIT DI STO MACO : PA T AT A ( D I Q U ELL E AC Q UOS E) , B ROC C OLO R OM A NO


E/O C AVOL O BI A NC O , ME LA , LI MO N E, C AR O TA .

PER UNA FONTE DI ENE RGIA PRONTA (AD ES. PER GLI SPORTIVI) : AR A NC IA , ME T
PO MP EL MO E ME T L I MO N E. O PP UR E: ME LA , GA M BO DI SE D A N O , KIW I E PE RE . A C OLA ZI O NE . OP PU RE 4 M ELE E D U N A M A NC IA TA D I M IR TIL LI .

DIURETICO : C AR O TA C O N Q U ALC H E GA MB O

D I P RE Z Z EM OLO .

PER DEPURARE IL SANG UE : R AP A R OSS A (1 / 2 BIC C HI ER E DI SUC C O ) E M E L A O PE R A


(M EZ ZO B IC C HIE RE D I S U C C O) , EV E NT U AL M EN T E PO TE TE A GGI U N GER E U N PO C HI N O D I S UC C O D I L I MO NE . L E FFE TT O V IE N E A MP LI FI C ATO S E S I AG GI U N GE 1 C M D I R A DIC E FRESC A DI BA R DA N A .

CONTRO LULCERA : 1/ 2 B IC C H IE RE DI S UC C O D I C AV OLO VE R DE E ROSSO , DI LU IT O


C ON 1/ 2 B IC C H IE RE D I S UC C O D I M EL A O PE RA , D A BER E A P IC C O L I S ORS I PR I MA DE I PAS TI . SI F AC I LI TA C O S L A R IP AR A ZIO N E D EI T ESS UT I ULC ER A TI NE LLO S TO MAC O D UO D EN O.

CONTRO LA COLITE : 4 MEL E ROS SE , ZE N ZER O, MI EL E E 2 FO GL IE DI ME N TA , OP P UR E :


2 FE TT E D I A N A N AS , 1 C A RO TA E D 1 C OS T A D I S E D AN O, O PP UR E 1 C A R O TA , 1 M ELA , 1 FET T A D I A N A NAS , O P P U RE C ARO TE , MEL E E Z E NZ ERO , O PP UR E M ELE , SE D A NO E ZE NZ ER O, O PP UR E S E D A NO E MEL A SOL T A N TO ( MOL TO G US TOS O).

B EVE T E O G NI G I OR N O, P RI M A D EI P AS TI , 1 S U C C O DIV ERS O PR EP AR A T O C O N U NO D EI SEG U E NT I EL E ME N TI : M E LA , C A VOLO , SE D A NO , C A RO TA , A N A N AS

AB BI N A TE SE M PR E 5 0 0 - 20 0 0 M G D I PO LVE R E D I ZE N ZE RO (O PP U R E U N PE Z ZE TT I N O DI QUE LLO F RES C O) . LO Z E NZ ER O (GI N G E R) , O LTR E AL LE P ROP RI E T D I C U I VI H O PA RL ATO A FI N E PA G I N A, P U F AV ORI RE L A C R ESC I T A D ELL A FL O RA I N TES TI N AL E, C ON TR AS TA L E C OL IC HE , LA S TI TIC HE ZZ A E L A D IA RR E A. E UT ILE P ER I C RA M PI A LLO STO M AC O , PE R LA N A US E A DEL V IA GGI A TO RE , ELI M I NA I G AS I N TES T I N AL I, ALL EVI A I L M AL D I DE N TI E D IL M AL DI T ES TA , C O N TR A S TA L A P ER D IT A DI M EM OR IA E L AFF A TIC A ME N TO E D DI M AG RA N TE! !

DEPURARE I RENI DALL ACIDO URICO ; AC N E; EC ZE M A C U T A N E O; S POR I ASI : 1 /2


D I S UC C O D I AS PA RA G I , 1/ 2 BI C C H IE RE DI S UC C O DI PO MO DO RO , SA LE E PE PE DI C AY E N NA .

PER UNA VISTA ACUTA: D A A S S U M ER E C ON R EGO LA RI T PE R 3 M ESI . Q UA TT RO


C AR OT E, 2 FOG L IE DI C AV OL O, U N C I UFF O D I PR EZ ZE MO LO, U NA M AN C I AT A ( 15 0 GR ) D I FOGLI E DI SP I N AC I .

DISSETANTE : A M ER EN D A (O PP U RE A ME T M AT T IN A TA ) 1 ME L ON E C A N TA LU PO A
POLP A A R A NC IO N E , 3 F ET TE D I A NG UR IA , 3 C AR OT E. G U AR NI RE C ON FO GLI E DI ME N T A. O PP UR E: 3- 4 C AR OT E, 1 PES C A .

RINFRESCANTE: M E LA E LI M E (C O N L A B U C C IA ).
ANTIRADICAL I LIBERI, PER LA VISTA, PER LE DIFESE IMMUNITARIE E FONTE DI BETACAROTENE: 1 0 AL BIC OC C H E, 1 LI M O N E, 2 NO C I P ESC H E, 1/ 2 B IC C H IE RE SC ARS O
D I AC Q U A M I NE RAL E FR I ZZ A NT E . S ER VI RE I N B IC C H IE RI G HI AC C I AT I C O N SPI C C H I D I LI MO NE .

ANTIOSSIDANTE E F ONT E DI VITAMINA C : 4 A RA NC E , 3 KI WI , 2 C A RO TE , 1 LI M ON E , 1


ME LA .

COLESTEROLO, CIRC OLA ZIONE SANGUIGNA, E V IT. C : 1 / 2 K G D I L A MP O NI , 1 /2 KG D I


MO RE , 2 P ESC H E , POC O L I MO NE E D U NA F O GLIO L I N A D I M E NT A P ER DE C OR AR E E D A RE S AP ORE .

COLESTEROLO, RIDUZIO NE RISCHIO AI TUMORI E MALATTIE CARDIOVASCOLARI : 6 PE RE , 2 ME LE , 2 A R A NC E , U N P IZ ZIC O D I C A N NEL LA .

UN CENTRIFUGATO VERD E PER OSSA, DENTI, O CCHI E PER DIMINUIRE IL RISC HIO DI CONTRARRE TUMORI (E QUINDI CONTRO LI NVECCHIAMENTO CELLUL ARE ) : 1
G A MB O D I SE D A NO , 3 M E LE V E R DI , 2 PE RE , 1 KIW I .

U N C E NT RI FU G A TO R OS S O/ E NE RG I A , RIC C O DI S ALI MI N ER AL I, C O N EF FE TT I POS IT IV I S UL T RA T TA M E NTO U RI N ARI O, L A ME MO RI A, R I SC HIO D I T UM OR I E M A L AT TI E C AR D IOV ASC O LA RI : 4 BA RB A BI ETO LE , 4 AR A NC E , 2 C E T RIO LI , 1 M AZ ZE TT O D I PRE Z ZE MOL O.

U N C E NT RI FU G A TO G I AL LO / AR A NC IO PE R R AFFO R ZA RE I L S IST E M A I M M U N IT AR IO , PE R LA P ELLE E G LI OC C HI V I TA M I NA C E AN T I OSS I D A NT I -: 4 A RA NC E, 1 M ELA , 3 K IW I, 2 C AR OT E, 1 LI MO N E.

U N C E NT RI FU G A TO T R IC OLO RE C HE R AC C HI U DE U N PO I T RE C O L ORI P REC E DE N TI : 2 0 0 G R D I SP I NAC I, 4 K I W I , 1 B AR B AB IE TOL A , 1 ME LA , POC A A C Q UA , S A LE E PE PE Q .B .

ALT RI C E NT RIF UG A TI :

C AR OT A, S E DA N O, F I N O C C HI O, ME LA O C OC O ME RO ( D EST A TE ) . E OK PE R OG NI OC C AS IO NE . (O T TI MO A NC H E S E NZ A MEL A O C O C O M ER O) .

C AR OT A E P ES C A ( M O LTO DIS S E TA N TE )

V ER ZA E PE RA ( OT TI MO P ER G U ARI RE G LI STA TI I NFI A M MA TO RI D EL L A PP AR A TO D IGE RE N TE , OL TR E C HE DIS S ET A N TE E D AL LO T TI MO G US TO )

PA PA Y A, M AN G O E A N A N AS ( A N TIOS SI D A NT E, DI U RE TIC O E V I TA MI N IC O ) .

S E DA N O E UV A P ER LE C A L DA N E DEL LA ME N OPA US A .

C AR OT A, L I MO NE E/O A R A NC I A E Z E NZ ER O.

ME LA , LI MO N E, F OG L I O LI NE D I S PI N AC I.

Ace: 2 arance, 1 limone, 4 carote