Presin Arterial Baja

La presin arterial baja es una condicin mdica comn que puede ser causada por una variedad de factores. Es importante saber cmo elevar la presin arterial baja para evitar que se vuelva peligrosamente baja. Aprende estos simples paros para elevar la presin arterial baja y mantenerla en un nivel saludable.

Pasos
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Bebe mucha agua.

Eleva tu presin arterial bebiendo algunos vasos de agua y manteniendo una ingesta diaria saludable de agua. La presin arterial baja es causada a menudo por deshidratacin, por lo que beber agua rehidratar tu cuerpo y elevar tu presin arterial. Las bebidas saludables con electrolitos tambin pueden elevar la presin arterial, pero evita las bebidas con alto contenido de azcar.

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Aumenta tu ingesta de sal.

Puedes utilizar tu dieta para elevar tu presin arterial baja aumentando la ingesta de sal y sodio. Esto aumentar el volumen de la sangre, lo que elevar la presin. Asegrate de consultar con tu mdico para comprobar que es seguro y saludable aumentar tu ingesta de sodio.

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Utiliza medias de compresin.

Las medias de compresin se suelen usar para ayudar a reducir las hinchazones y la acumulacin de sangre en el cuerpo y para mejorar la circulacin. Utiliza medias de compresin de baja graduacin durante tus actividades diarias y te ayudarn a regular la presin arterial manteniendo la sangre circulando regularmente por tus venas.

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Consulta sobre los diluyentes sanguneos.

Los diluyentes sanguneos, como el Warfin, suelen usarse para tratar la trombosis venosa profunda, que afecta la circulacin sangunea y la presin arterial. Pregntale a tu doctor si tomar un diluyente sanguneo te puede ayudar con tu tipo particular de presin sangunea baja.

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Equilibra tu dieta.
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Una forma importante de regular tu presin sangunea, y de mejorar tu salud en general, es comer una dieta saludable y bien equilibrada. Consume una limitada cantidad de alimentos con mucha azcar y mucha grasa, y asegrate de comer muchas frutas y vegetales. Aumenta tu ingesta de vitaminas B, las que est probado que mejoran la circulacin y regular la presin sangunea.

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Considera cambiar tu prescripcin mdica.

Algunos medicamentos bajan tu presin arterial como efecto secundario. Otras, como Mododrine y Fludrocortisone, pueden ayudarte a reducir la retencin de lquidos y a aumentar tu presin arterial. Conversa con tu doctor sobre si alguno de tus medicamentos actuales podra estar bajando tu presin arterial, y sobre si un cambio en tu rgimen de prescripcin mdica podra ayudarte a elevar tu presin arterial baja.

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Explora tratamientos alternativos.

Conversa con tu doctor sobre suplementos herbales o remedios homeopticos para la presin arterial baja. Suplementos como el jengibre o el ginseng podran ayudarte a regular tu presin arterial, pero no son seguros combinados con todos los medicamentos recetados. Tu doctor tambin podra recomendarte tratamientos alternativos como masajes o acupuntura para contribuir a reducir la retencin de lquidos y regular la circulacin y la presin arterial.

Advertencias

Habla siempre con tu doctor antes de suspender medicamentos recetados, o de agregar medicamentos no recetados o suplementos a tu dieta, para asegurarte de que ninguno de los medicamentos que ests tomando interacten entre ellos o tengan efectos secundarios.