FATIGA MUSCULAR

Fatiga Central Fatiga Perifrica

El msculo esqueltico se fatiga cuando falla para producir sostener la fuerza requerida esperada (Davies CT, Mc Donogh M.J; 1982) Falla para mantener la fuerza durante una contraccin sostenida o repetida (Edwards RHT,1985) Perdida transitoria de la capacidad de trabajo resultante de un trabajo precedente (Simonson.E, 1971) Disminucin transitoria de la capacidad de trabajo como resultado de una actividad fsica previa....usualmente evidenciada por una falla para mantener o desarrollar una cierta fuerza o potencia esperada (Asmusson E,1979)

FATIGA MUSCULAR CENTRAL

Pobre motivacin Transmisin alterada del SNC. Reclutamiento axones motores

Transmisin alterada del SNC. Reduccin impulsos corticoespinales (descendentes) Motoneurona. Inhibicin excitabilidad Motoneurona (Retroalimentacin aferente desde msculo).

FATIGA MUSCULAR PERIFERICA.

(Allen,1992; Vollestad y Sejersted, 1988) a) Disminucin velocidad de conduccin del P.A sobre el sarcolema. b) Modificacin transmisin de la seal desde TT al R.S. c) Reduccin liberacin del Cai2+ d) Reduccin sensibilidad al Ca2+ de los miofilamentos (Ca - Tn). e) Reduccin tensin producida por los puentes Actina - Miosina. DOPAMINA Y FATIGA Aumenta su metabolismo en el hipocampo, hipotlamo, mesencfalo y ncleo estriado. Mejora desempeo deportivo combinada con anfetaminas. CITOKINAS Y FATIGA Sustancias solubles liberadas de clulas inmunes Sndrome de fatiga crnica: produce aumento en la produccin de interfern. Asociadas con infecciones virales o bacterianas agudas. AMONIO (NH4+) Y FATIGA Suprime el metabolismo oxidativo (-) Isocitrato deshidrogenasa. (-) Piruvato deshidrogenasa (PDH) Altera la permeabilidad de las neuronas a los aminocidos precursores de NT. ACCIONES 5-HT (SEROTONINA) EN EL EJERCICIO 1) Induce sueo. 2) Su reduccin aumenta excitabilidad neuronal Aumente Reflejos Monosinapticos y reduce los Polisinapticos y disminuye la Capacidad de esfuerzo mximo ACETILCOLINA Y FATIGA Asociada con memoria, conciencia y regulacin trmica. Reduccin en la disponibilidad de colina (Wurtman y cols, 1992)

H+ y LACTATO MUSCULAR Vs FATIGA a) Inhibicin competitiva de unin del Ca2+ a TnC. b) Inhibicin de la Gluclisis (-) PFK (-) Fosforilasa. c) Alteracin en la recaptura de Ca2+ por el retculo sarcoplsmico d) Inhibicin directa del puente cruzado y de la ATPasa miofibrilar. e) Reduccin en la velocidad de desunin de los puentes cruzados Ocasionando Tiempo de relajacin prolongado. f) Efecto Osmtico que produce edema celular y espaciamiento de fibras. g) Inhibicin del Canal Liberador de Ca2+ del retculo sarcoplsmico. CAMBIOS EN LA CAPACIDAD DE RENDIMIENTO 1) Reduccin de la capacidad mxima de trabajo. 2) Disminucin de la fuerza 3) Aumento de la FC vs nivel de carga 4) Pobre recuperacin de la FC 5) Aumento del VO2 mximo. 6) Aumento de la Ve submxima. 7) Disminucin de la coordinacin. 8) Aumento de errores tcnicos. CAMBIOS EN EL ESTADO GENERAL 1. Cansancio general. 2. Insomnio. 3. Sudoracin nocturna. 4. Prdida de apetito. 5. Prdida de peso. 6. Amenorrea u oligomenorrea. 7. Cefaleas. 8. Nuseas. 9. Molestias gastrointestinales. 10. Dolores musculares y/o tendinosos. 11. Disminucin de las defensas. 12. Fiebre. 13. Reactivacin del herpes. SOBREENTRENAMIENTOCausas Errores en la organizacin de las estructuras intermedias. Utilizacin insuficiente de los mtodos de recuperacin. Aumento demasiado rpido de las exigencias de entrenamiento. Aumentos bruscos de las cargas de entrenamiento despus de descansos involuntarios (lesiones o enfermedad) Uso excesivo de cargas de alta intensidad. Requerimientos tcnicos complejos sin las pausas de recuperacin necesaria. Participacin en numerosas competiciones de alto rendimiento. Descuido del entrenamiento invisible Alteraciones frecuentes de los hbitos de vida por requerimiento de la prctica deportiva.

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