Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
TEHNICI PENTRU A
ÎNCERCA
DE SRI CHINMOY
CUPRINS:
Ce este Meditaţia?
ABC-ul Meditaţiei
Postura
Respiraţia corectă
Meditaţia Leului
Rugăciunea şi Meditaţia
Mantra
Când începi Meditaţia
2
CE ESTE MEDITAŢIA?
2
3
ABC-UL MEDITAŢIEI
POSTURA
3
4
RESPIRAŢIA CORECTĂ
4
5
MEDITAŢIA LEULUI
Cel mai bine este să meditezi cu ochii parţial deschişi şi parţial închişi.
În acest fel tu eşti rădăcina copacului şi în acelaşi timp ramura cea mai de sus.
Simte că partea din tine care are ochii pe jumătate deschişi este rădăcina,
simbolizând Mama-Pământ. Cealaltă parte, care are ochii pe jumătate închişi
este ramura cea mai înaltă, lumea viziunii sau hai să îi spunem Raiul.
Conştiinţa ta este pe nivelul cel mai înalt şi de asemenea aici pe pământ
încercând să transforme lumea.
Când meditezi cu ochii pe jumătate deschişi şi pe jumătate închişi faci
ceea ce se numeşte meditaţia leului.
RUGĂCIUNEA ŞI MEDITAŢIA
5
6
MANTRA
6
7
inspiri oferă-ţi recunoştiinţa însufleţită Lui Supreme deoarece te-a trezit şi ţi-a
dăruit nevoia urgentă de a medita. Din mii şi milioane de oameni de pe
pământ, el te-a ales pe tine pentru a intra în viaţa spirituală; aşa că în mod
normal Îi eşti recunoscător.
Meditaţia este ca şi cum ai coborî pe fundul oceanului unde totul este
calm şi liniştit. La suprafaţă pot fi o multitudine de valuri, dar marea nu este
afectată în adâncime. În adâncurile cele mai adânci, marea este în totalitate
liniştită. Când începem să medităm, mai întâi încercăm să atingem propria
noastră existenţă interioară, existenţa noastră adevărată-- aceasta ar fi cum s-
ar spune fundul mării. Apoi, când vin valurile din lumea exterioară, nu
suntem afectaţi. Frica, dubiul, grija şi toate tumulturile vieţii sunt spălate,
deoarece în interiorul nostru este pace solidă. Gândurile nu ne pot atinge,
deoarece în minte este în totalitate pace, linişte, unitate. Ca şi peşti din mare,
ei sar şi înoată dar nu lasă nici o urmă. Deci când suntem în meditaţia cea mai
înaltă, simţim că suntem marea şi vieţuitoarele din mare nu ne pot afecta.
Simţim că suntem cerul şi toate păsările care zboară pe lângă noi nu ne pot
afecta. Mintea noastră este cerul şi inima noastră este marea infinită. Aceasta
este meditaţia.
DESPRE AUTOR
“Peace “Pacea
Is oneness-love universal Este iubirea unităţii universale
In action.” În acţiune.”
7
8