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Alimentacin Sana ** ** **

Vegetarianos y vitamina b12

29 de junio de 2011 | Autor: Aleph Etz

La falta de vitamina b12 puede provocar serios problemas en nuestra salud, en el pasado los ms afectados por la falta de esta vitamina han sido los vegetarianos estrictos o veganos, ya que dicen algunos cientficos que la vitamina b12 solo se haya de forma asimilable en los productos de origen animal. Nos indican que debemos comer animales o sus productos para asimilar bien esta vitamina, carente de forma asimilable en los productos de origen vegetal. Pero Adonay me dice una cosa totalmente diferente en este asunto: http://www.alephetz.com/2011/06/02/alimento-espiritual-para-el-cuerpo-fisico-y-energetico/ Vitamina b12, cianocobalamina. La vitamina b12 es producida por microorganismos que viven en simbiosis con las raices de las plantas.(wikipedia) Por qu es el hombre el nico animal que tiene carencia de ella? Los animales herbvoros fabrican su propia vitamina b12 sin necesidad de tomarla de ningn animalPor qu somos diferentes de ellos? Por qu el hombre no fabrica su propia vitamina b12 si su cuerpo tiene capacidad para ello? Estas respuestas nos las da Adonay: Los animales herbvoros fabrican su propia vitamina b12 en sus cuerpos porque comen SEMILLAS CRUDAS, que ms tarde fermentan en su interior porque STAS se hayan en su ESTADO VIVO. (si no est vivo no fermenta) Al fermentar estas semillas crudas, nuestro organismo produce vitamina b12 en su estado natural.no tomado de ningn animal, sino tomado de su propia FUENTE DE VIDA. La importancia de la alimentacin crudvora y de las semillas. Cuando cocinamos los vegetales, cuando cocinamos las semillas, legumbres etc, las matamos porque el fuego quema, desenlaza y elimina su vida. BENDICIONES

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Alimentacin Sana ** ** **

Alimento espiritual para el cuerpo fsico y energtico.

2 de junio de 2011 | Autor: Aleph Etz

Guindome por los consejos de ADONAY estoy siguendo una alimentacin crudvora, basada en dos alimentos esenciales: - Las Semillas crudas (para la fabricacin de vitamina b12) http://www.alephetz.com/2010/09/23/alimentacion-crudivora-las-semillas/ - El Sol (agua cargada al sol y frutos secados) Ya habia conseguido en mi dieta tiempo atrs preparar un delicioso seitn (carne vegetal elaborado con gluten de trigo), y deliciosas hamburguesas de soja. No obstante siempre me decia cuando los cocinaba: que lstima, estoy cocinndolos y perdern todos sus nutrientes. No quedaba complacida ni satisfecha con estos alimentos cocinados.aunque fueran semillas. Mi gran amigo Omar Rost me indic en este tema, y me habl de la Totalidad. http://www.youtube.com/watch?v=Nei7EXhnzjk Yo saba que para poder completar en la dieta vegetariana con todos los aminocidos esenciales deba combinar las semillas, tomndolas mezcladas en un mismo da; pues se complementaban entre ellas. Ya saba cocinar la carne vegetal, el seitn con gluten de trigo; decid hacer un pan que tuviera todas estas semillasLA TOTALIDAD y Gluten de trigola Protena. Un slo alimento, como deca ADONAY, con todas las semillas vivas (CRUDAS, pues el fuego destruye los alimentos), y como decan los salmos El Pan sostiene al hombreno un pan elaborado como lo hacemos ahora, sino un pan elaborado como antao, con toda la Energa del Sol (cocinado al SOL), con todos los nutrientes indispensables para la Vida vivos. Un solo alimento que fuera pan, pescado, carne, legumbres, (protena, carbohidratos y vegetales) Adonay me dice: <Fjate que bien te alimentas, te alimentas de Vida, te alimentas de SOL, el Sol es la Fuente Primordial de la Vida en la Tierra. El Sol es mi ntimo amigo>

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Esta es la base de mi alimentacin: DESAYUNO: con la trituradora de alimentos hago todos los das un desayuno muy especial y variando los ingredientes: Fruta (pltanos, albaricoques, mango), lquido (zumo de naranja recien exprimido), verduras de hojas verdes (espinacas, brotes verdes, brcoli), endulzante natural (miel, aceite de gave). Todo esto lo trituro bien y toda mi familia se toma un vaso (o dos). ALMUERZO: yogour, frutos secos, fruta, leche de almendras, (u otro tipo de leche vegetal) COMIDA: Ensalada (verduras de todo tipo, algas, brotes germinados, tomates, aceitunas, cebollas, rbanos,ajosvariedad).Protena: Un trozo de Pan Esenio o las semillas trituradas de todo tipo (lo que queda de la colacin de la leche de semillas). MERIENDA: Fruta, tarta de frutos secos y chocolate (para las nias) CENA: PAN ESENIO con lo que apetezca, o hambuerguesas de soja deshidratada (secada al Sol, deshidratada), fruta, ensalada, LECHE DE SEMILLAS. Aqullos que no sean estrictamente vegetarianos pueden tomar otros alimentos crudos: salmn ahumado, anchoas, mojama, bacalao salado. En esta dieta toma vital importancia la sal marina. ADONAY me dice: < A travs de los alimentos muertos entran los seres oscuros en el hombre>, como dijo Jesucristo lo que contamina al hombre es lo que sale de su corazn, pero lo que entra tambinsi lo dejamos contaminar. Es decir, no tendrmos que luchar para deshacernos de algo que no permitimos dejar entrar.
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*** RECETA DE LECHE VEGETAL Y PROTEINA VEGETAL CRUDA (ESTA RECETA ES PARA M MAS VALIOSA QUE EL PAN ESENIO) Ingredientes: semillas de todo tipo (lentejas, trigo, cebada, centeno, espelta, habas, soja, garbanzos, alubias, lino, arroz, etc) Siempre procurando mezclar semillas con legumbres) Ayer puse en remojo unas semillas de : lentejas, avena, trigo, cebada, lino.(las que tena) Hoy he enjuagado las semillas y las he puesto en la trituradora con agua mineral. Luego lo he colado y me ha salido una leche vegetal buensima, yo la he tomado con miel y limon. A las nias se la he dado con cacao endulzado. Lo que se ha quedado en el colador ( pura proteina) le he aadido sal del himalaya, oregano, albahaca y aceite de olivay lo he aadido a la ensalada del mediodabuensimo.

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RECETA DE PAN ESENIO Ingredientes: SEMILLAS (cuantas ms variedad mejor, trigo, lentejas, arroz, soja, lino, avena, ssamo, cha, amapola etc (unas se ponen a remojo, pero las pequeitas no) ACEITE DE OLIVA, SAL MARINA, HARINA (la harina que se desee, yo le aado gluten, que es pura protena), OPCIONAL: albahaca, organo, ans (al gusto) A mi familia les gusta el pan esenio hecho con pocas semillas: trigo,avena (no en grano), lino, sesamo y semillas de amapola.(hacer poca cantidad para probar que receta nos gusta exactamente) Hoy voy a hacer un pan solo con semillas de trigo, para que no este tan fuerte el sabor y las nias coman tambien. 1. Se ponen a remojo las semillas toda la noche en agua (agua justa que las cubra) las tapo y si deseo que germinen para que tengan mas energa las dejo dia y medio ( germinan solo un poquito). Yo cambio varias veces el agua a las semillas para enjuagarlas bien y que luego el pan no amargue. 2. Al da siguiente cuelo y enjago las semillas. 3. Trituro las semillas y le aado la sal marina (al gusto), si me gustan las especias se las aado. 4. Pongo las semillas trituradas en una palancana, aado aceite de oliva y amaso; luego voy aadiendo la harina o el gluten de trigo (poco a poco) y amasando hasta que queda una masa como la masa de pizza. 5. Hago una bola. 6. Preparo una bandeja untada con aceite de oliva, pongo la bola de masa y la extiendo con las manos (a mi me gusta de un dedito de grosor) 7. Lo pongo a secar al SOL, cuando est seco le doy la vuelta ( yo como hago una masa grande lo corto para darle la vuelta)
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RECETA DE PASTA DE CHOCOLATE PARA NIOS Con esta pasta se pueden hacer bombones, galletas, o tarta. Ingredientes: Frutos secos crudos (coquitos, avellanas, almendras, ssamo, dtiles, nueces), cacao en povo o harina de algarroba, 1 tableta de chocolate negro (opcional), aceite de oliva. La cantidad de dtiles y frutos secos debe ser la misma. (Tambin se puede aadir avena u otras semillas que se deseen, recordando poner a remojo junto a los frutos secos) OPCIONAL: aceite de gave o miel. 1. Se ponen a remojo todos los frutos secos toda la noche (los dtiles no se ponen a remojo)

2. Al da siguiente se trituran los frutos secos, los dtiles y la tableta de chocolate negro. 3. Se amasa todo con el aceite, aadiendo el cacao o la harina de algarroba. 4. Se hace una bola, que podeis expandir en una bandeja, o con forma de galletas (galletas con corazn). 5. Se pone al Sol y se gira.
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RECETA DE HAMBURGUESAS DE SOJA INGREDIENTES: Soja texturizada (1 vaso), pan rayado(si es con peregil y ajo, mejor), 1 cebolla, 2 ajos normales o 4 tiernos, 1 zanahoria pequea, clavo molido, sal marina, 2 huevos o harina de garbanzo si se cocina al sol, cilantro, peregil, aceite de oliva, harina de maiz (para rebozar las hamburguesas) 1. Si trabajais con soja texturizada, se rehidrata la soja aadiendo al agua una cucharadita de sal marina.(a mi me gusta la soja fina, y pongo la misma cantidad de soja que de agua tibia, 1 vaso) 2. Se trituran los vegetales con la sal y las especias. 3. Se sacan en un bol y se aade la soja hidratada y el aceite de oliva, se aaden los dos huevos y se mezcla con una cuchara. 4. Se le va aadiendo el pan rayado hasta que quede una masa que se puedan hacer bolitas (que se pueda trabajar) 5. Se ponen las bolitas una a una en el plato con la harina de maiz y se aplastan dndoles la forma de hamburguesa y rebozndolas por los dos lados.
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* RECETA DE SEITN (CARNE VEGETAL) con gluten de trigo (protena vegetal) Ingredientes: Para el primer paso: -verduras variadas para darle sabor al seitan (yo le pongo verduras de puhero, ajos y 1 cebolla) - semillas de ans Para en segundo paso: -2 vasos de gluten de trigo - 2 cucharadas soperas de especias molidas: (pimentn, salvia, organo, pimienta, clavo, romero, mejorana, ajo, nuez moscada) - 1 cucharada de laurel - sal marina

1 PASO: Se prepara una olla o una cacerola grande se aade agua, las verduras y se pone al fuego (cuando tengamos las bolas de seitan las introducimos y las cocinamos junto con las verduras) 2 PASO: En un recipiente seco ponemos los dos vasos de gluten, las especias y lo mezclamos todo bien. A continuacin le aadimos dos vasos de agua donde abremos diluido una cucharadita de sal marina, lo mezclamos bien con las manos, amasndolo y hacemos dos bolas. Ya tenemos la carne vegetal, ahora introducimos las bolas de carne en la olla con las verduras 45 MINUTOS, vemos que el agua las cubra. Cuando ya esten cocidas las bolas y fras, las cortamos a filetes y las ponemos en una cazuela, colamos el caldo y se lo introducimos tambien, as aguantan ms de una semana en la nevera. Yo voy sacando los filetes y los hago a la plancha con unas gotitas de aceite para que no se peguen. ADONAY os Bendice
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Alimentacin crudvora: las semillas

23 de septiembre de 2010 | Autor: Aleph Etz

Mi Seor Adonay me dice:

Un nuevo estado del Ser requiere un nuevo alimento para el alma. El Verdadero alimento de El Espritu es realizar Mi Voluntad. Puedes sentir las energas de lo que ests realizando conforme sirvan a la Voluntad del Bin o a la involucin hacia el mal. Mas el alimento del cuerpo fsico. recipiente de El Aleph debe ser similar al rbol del seoro, la simiente, LA SEMILLA. Con la trituradora de alimentos unas manzanas con piel y semillas, uvas enteras y otras frutas con sus semillas.. un poco de agua y miel experiment un SABOR NICO y una sensacin especial de sintonizar con un alimento que mi cuerpo fsico y mi cuerpo espiritual agradecan. El alimento de LAS SEMILLAS aqullo que desechamos es el ELIXIR DE VIDA NosotrosEl rbol de la Vida tomando las Semillas de Vida no secasSEMILLAS FRESCASSEMILLAS VIVAS. Las Semillas Vivas contienen un elemento esencial componente fsico primordial para la glndula Pineal.con el fn de evitar su cristalizacin y elevarnos en el Mundo DimensionalEL PORTAL. Muchas Gracias. Alabado sea EL. Kodoish Kodoish Kodoish Adonay Tsebayoth. Aleph Etz.

Site recomendaciones: 1/5 "La Gran Totalidad de Omar Rost" Raw food- Nuevo Paradigma: Alimentacin Consciente. http://www.youtube.com/watch?v=Nei7EXhnzjk