GUIA PARA EL SALTO DE CUERDA

JUMP ROPE
UN MUNDO A SALTOS
Por

Guillermo Amado L. 6to Magisterio ENEF Quetzaltenango Guatemala 2013

PROLOGO
Es sorprendente la vinculacin que se establece entre la actividad del salto de cuerda y el desarrollo motriz del alumno, este tipo de actividad suele asociarse en nuestra cultura con los juegos tradicionales de la infancia. El presente documento, Jump Rope un mundo a saltos est dirigido a la poblacin estudiantil, para promover la actividad fsica a travs del salto de cuerda. Esta es una actividad recreativa y espectacular, que la convierte en una actividad muy atractiva e impactante, junto con las posibilidades educativas que impacta, fueron elementos suficientemente motivadores como para ponerlo en prctica, dentro de la educacin fsica. Esta idea nace desde el punto de que Guatemala se ve inducida a una poblacin con vida sedentaria, este programa permite al estudiante experimentar formas creativas de divertirse y desarrollar sus capacidades bsicas,

Guillermo Amado L. ENEF

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INTRODUCCION
EL origen del salto de cuerda es incierto aunque se tienen algunas teoras, hoy en da esta actividad de saltar se reconoce como un juego popular tradicionalmente practicado por las nias. Entonces nace la idea de por qu no implementarlo en nios y nias como una actividad fsica recreativa para ambos sexos. Este proyecto permite implementar actividades recreativas, en los diversos centros educativos, ayudando al desarrollo integral del nio. En Guatemala una parte de la poblacin joven se involucra en la ingesta de alcohol y drogas como consecuencia de la vida sedentaria que llevan desde la infancia; por ver televisin y otras actividades que requieren poca actividad fsica; este proyecto permite un cambio en su rutina acadmica, ya que de esa manera, el nio puede obtener diferentes formas de aprendizaje y entretenimiento, adquiriendo conocimiento y salud, orientndolo a un estilo de vida saludable. Este programa va dirigido para 3ro primaria hasta bsico, esta gua posee un modelo de cmo desarrollarlo el salto de cuerda, las sesiones pueden variar, siempre y cuando se organicen de una manera que no fatigue ni lesione al alumno.

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VISION
Ser un instrumento de colaboracin, participacin y desarrollo, que facilite el proceso de enseanza y aprendizaje en los nios de una manera creativa e innovadora orientndolos a una vida saludable.

MISION
Servir a la comunidad contribuyendo al desarrollo armnico de los nios, estimulando sus experiencias, sus acciones y conductas motrices expresadas mediante formas intencionadas de movimiento, cuya finalidad es que crezcan en plenitud fsica, social, mental y moral para asumir un buen estilo de vida.

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OBJETIVO GENERAL
Crear una metodologa para la enseanza del salto de cuerda, a fin de proyectar una estructura tcnica-motriz.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
Establecer los procesos motrices, que se deben llevar a cabo en el proceso de la enseanza del salto con cuerda en los nios y las nias. Presentar un modelo de enseanza, que nos ayude a mejorar los elementos bsicos en el desarrollo motriz del nio. Alcanzar una mejor habilidad del salto a travs de las actividades a realizar.

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PROPOSITOS
La presente gua, en calidad de apoyo didctico para promover el desarrollo del alumnado, a travs del salto de cuerda, tiene los siguientes propsitos: Contribuir al desarrollo motriz de los estudiantes, a travs de actividades con la cuerda de saltar. Promover en el alumnado actividades fsicas de su gusto para asumir un estilo de vida activa. Proporcionar una orientacin practica para el desarrollo integral del alumno Facilitar que el alumnado adquiera paulatinamente una mayor autonoma ene l aprendizaje

FINALIDAD
Permitir al alumno recrearse en su medio educativo, desarrollando su capacidad motriz. Desarrollar la creatividad del alumno
.

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DESCRIPCION GENERAL DEL SALTO DE CUERDA

HISTORIA DEL SALTO DE CUERDA
El origen del salto de cuerda es incierto, aunque hay algunas teoras que lo sitan entre los artesanos de la cuerda del antiguo Egipto 1600 A.C, quienes se divertan saltando por encima de las cuerdas trenzadas. Esta prctica fue emulada por los nios como diversin y ms tarde, fueron los marineros quienes se encargaron de dar a conocerla en sus diversos viajes (Peir 2005). De la poca medieval, diversas pinturas muestran a nios saltando a la comba tal como lo hacen en la actualidad. Inicialmente, esta actividad era un juego de hombres, y se fue extendiendo desde Europa a los Pases Bajos, y a Amrica del Norte. En Amrica los jvenes hicieron del salto a la comba una actividad popular. En la dcada de los 70, el inters por la actividad fsica y la salud en general, permiti que fuera practicado por personas de todas las edades (Michiels y 2009). El salto de comba es un juego universal, as, encontramos numerosas denominaciones en diferentes pases del mundo: Saltar lazo (Colombia) Comba (Espaa) Cuerda (Argentina, Bolivia, Chile, El Salvador, Guatemala, Honduras, Mxico, Nicaragua, Panam, Uruguay) Saltar soga (Per)

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DESCRIPCION
El Diccionario de la Real Academia de la Lengua define el salto de cuerda como: Juego de nios que consiste en saltar por encima de una cuerda que se hace pasar por debajo de los pies y sobre la cabeza del que salta. Es una actividad practicada como un juego infantil y como ejercicio fsico (especialmente como entrenamiento para algunos deportes como el boxeo, tenis o el culturismo) El uso de las cuerdas para saltar ha sido tradicionalmente uno de los juegos favoritos de los nios. Los ejercicios con cuerda se suelen utilizar como calentamiento deportivo previo a otros ejercicios, y resultan un entrenamiento ideal para los deportes que requieren vigor, coordinacin y ritmo. El salto con cuerda endurece y renueva la textura de los msculos, y se considera adecuado para el corazn y los pulmones. El salto de cuerda habitualmente consiste en que uno o ms participantes saltan sobre una cuerda que se hace girar de modo que pase debajo de sus pies y sobre su cabeza.

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Si el juego es individual, es una persona que hacer girar la cuerda y salta. Si el juego es en grupo, al menos son tres personas las que participan: dos que voltean la cuerda mientras que una tercera salta. Es habitual saltar al ritmo de sencillas canciones populares que entonan los participantes. Los participantes pueden saltar simplemente hasta que se cansan o incurren en una equivocacin, pueden improvisar habilidades sobre la cuerda, o pueden tener que realizar sistemas predeterminados de habilidades tales como saltar a la pata coja o girar sobre s mismos.

MATERIAL
Las cuerdas constituyen el material necesario para la realizacin de estas actividades. Podemos encontrar diversidad de tipos de cuerdas. Segn Peir (2005) los tipos de cuerdas se pueden clasificar: Segn el material del que estn hechas: Combas de plstico o polietileno. Combas de canutillo. Combas de pita. Comba de psicomotricidad (algodn). Comba de fibra sinttica. Segn la longitud: Comba simple: se requiere una comba por participante o una sola comba compartida con uno o

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dos participantes. La longitud de la comba est adaptada a la altura de la persona que salta. Comba doble: Como su nombre indica, la comba doble est formada por dos combas de la misma longitud, peso y material. La longitud se oscila entre 3,10 y 5 metros. Combas largas: La longitud habitual de stas oscila entre los 5,30 y los 8 metros.

BENEFICIOS DEL SALTO

El saltar o brincar la cuerda te ayuda a mejorar tanto tu salud como tu condicin fsica. Incluso el brincar solamente 10 minutos al da puede mejorar enormemente tu salud. Los beneficios a tu salud incluyen la mejora de tu bienestar cardiaco, mayor fortaleza es tus msculos y en tus huesos, y mejor flexibilidad. Los beneficios atlticos incluyen mejor equilibrio, coordinacin, velocidad, agilidad y ritmo. El salto de cuerda tambin es un deporte que es divertido, creativo, y fcil de aprender. Adems de proporcionar beneficios al estado fsico en general, los ejercicios con cuerda tienen efectos particularmente interesantes para determinadas personas y prcticas deportivas Los beneficios saludables de saltar cuerda los encontramos en el sistema muscular y seo. La participacin de grandes grupos musculares en la actividad proporciona la resistencia, la tonicidad y la fuerza necesaria para afrontar los retos que cotidianamente se nos presenta.

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Los msculos de los brazos y de las piernas (pantorrillas, muslos y glteos) se desarrollan y fortalecen, perdiendo su flacidez y mejorando su forma, mientras el cuello, los hombros y el pecho se ensanchan y se vuelven firmes. Si se salta hacia atrs, ayuda a fortalecer el busto y a mejorar la postura en general. Pero como la mayora de los ejercicios que exigen cierto esfuerzo fsico, puede tener ciertos riesgos. Por lo que es fundamental consultar previamente a un mdico, antes de comenzar con regularidad a saltar la cuerda.

RECOMENDACIN DEL SALTO DE CUERDA

La combinacin de pasos de bajo y alto impacto permite autocontrolar la intensidad de ejecucin y reducir los riesgos derivados de una actividad a veces muy intense Si se van a realizar actividades constantemente se recomienda caminar como reposo entre cada actividad. Mantn la columna erguida, la espalda recta y la vista al frente mientras elevas todo el cuerpo con cada salto. No agaches la cabeza ni flexiones el tronco mientras saltas a la comba. Toma con las manos los agarres de la cuerda del extremo ms distante de la misma y gira slo la mueca para movilizar la cuerda, no muevas todos los brazos o involucrars articulaciones como la del hombro mientras saltas a la comba.

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Las rodillas deben estar levemente flexionadas y los pies apenas deben despegarse del suelo con cada salto, de manera de lograr un trabajo eficiente, no desperdiciar energa y reducir el impacto de cada salto sobre las articulaciones. No saltes muy alto. Elige una cuerda ni muy larga ni muy corta , pues ambas requieren ms esfuerzo, la primera es ms difcil de controlar y necesita ms fuerza y la segunda requiere de un movimiento mayor de los brazos. No saltes sobre los talones, apyate sobre las puntas de los pies con cada salto y con las rodillas flexionadas ligeramente podrs amortiguar mejor el golpe de cada salto La posicin de los brazos es algo que debemos tener en cuenta, y es que para no cansarlos, pues solo se encargan de sujetar la soga y realizar el movimiento, debemos mantenerlos pegados al tronco y conseguir que el movimiento sea solo de mueca, evitando giros muy largos que provocaran malestar y hasta posibles lesiones debidas al tiempo que estamos realizando el mismo movimiento. Mantener una postura recta con la columna de forma natural es esencial si queremos evitar sobrecargas en la zona lumbar, que se producen al doblar la espalda. Lo mismo sucede al elegir el calzado, ya que con los impactos producidos por el salto podemos daar las rodillas. Si usamos zapatillas que amortigen lograremos absorber parte del impacto y minimizar el dao.

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SALTAR CUERDA ESTA CONTRAINDICADA CUANDO

Se tiene alguna historia de problemas de columna o se comienza a sentir alguna molestia cuando se est ejercitando. Se tienen problemas de huesos o de respiracin. Personas que tengan un problema de exceso de peso. Aquellos que tienen prohibicin mdica. Los resultados no son inmediatos pero eso no es lo importante. Adems de ser uno de los ejercicios para bajar de peso, el saltar la cuerda debe ser tomado como una forma de diversin y de recordar ciertos momentos de la infancia, luego viene lo dems, aproveche el momento.

COMO SALTAR LA CUERDA

SELECCIN LA CUERDA ADECUADA

Debes encontrar la cuerda que alcance tus hombros cuando est doblada por la mitad. Esto te dar suficiente espacio para saltar cmodamente, pero no demasiado como para tropezarte. La cuerda debe tener mangos que sean fciles de agarrar y que no sean demasiado ligeros o pesados.
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PARATE Y RECOGE LA CUERDA

Sostn la cuerda por los mangos en cada mano. Extiende tus manos y antebrazos al menos a un pie de distancia de tu cuerpo, en un ngulo de 45 grados. Esto crear un arco ms largo para que puedas saltar.

COLOCATE SOBRE LA CUERDA

La cuerda debe colgar detrs de ti, para que la mitad de la cuerda toque la parte de atrs de tus pies.

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USA TUS MANOS PARA OSCILAR LA CUERDA SOBRE TU CABEZA

No muevas tus brazos, trata de mantener el movimiento limitado en tus muecas.

CUANDO LA CUERDA SE APROXIME A LA PARTE DE ENFRENTE DE TUS PIES SALTA SOBRE ELLA
Prate en tus puntillas y empjate con las puntas de los pies. Trata de mantener el movimiento en tus tobillos. Dobla las rodillas para saltar har que el ejercicio sea ms difcil.

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COLOCATE EN UN ESPACIO ADECUADO

Para los principiantes es mejor realizar movimientos lentos, para que tengas suficiente tiempo para realizar el salto. Mantn tu espalda recta y fija la mirada a un punto frente a ti para encontrar tu ritmo. Si miras tus pies mientras saltas, perders el balance. Cuando tus habilidades aumenten, puedes saltar ms rpido. Cuando tengas ms prctica, puedes contar cuantos saltos das sin equivocarte. Una manera divertida de seguir su progreso es contar el nmero de saltos que puede hacer en un solo tramo sin equivocarte.

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ACTIVIDADES
Salto Hacia Adelante. Desde la posicin inicial saltar la cuerda movindola al frente.

Salto Con Un Pie. Desde la posicin inicial cuando ya puedas saltar con los dos pies ahora intntalo hacer con solo uno. Empieza con la cuerda atrs de tus pies y colcate apoyando solo un pie manteniendo tu equilibrio. Salta antes de que la cuerda toque el frente de tus pies

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Revirtiendo La Cuerda. Desde la posicin de inicia, empieza con la cuerda delante de tus pies y trala detrs de tu cabeza. Salta antes que toque la parte trasera de tus pies.

Salto Con Un Pie Hacia Atrs. Desde la posicin inicial saltar con un pie hacia atrs. Empieza con la cuerda delante de tus pies y colcate apoyando solo un pie manteniendo tu equilibrio. Salta antes de que la cuerda toque los talones de tus pies

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Movindome con la cuerda alternando los pies: Segn la cantidad de alumnos se formaran los grupos, estarn formados en hileras, habr un punto a donde debern llegar de acuerdo a las dimensiones que tenga el lugar donde se realice, a la seal saldrn los primeros al llegar al punto salen los segundos y as sucesivamente hasta que quede un equipo ganador. Debern saltar alternando los pies.

Movindome con la cuerda con los dos pies: Segn la cantidad de alumnos se formaran los grupos, estarn formados en hileras, habr un punto a donde debern llegar de acuerdo a las dimensiones que tenga el lugar donde se realice, a la seal saldrn los primeros al llegar al punto salen los segundos y as sucesivamente hasta que quede un equipo ganador. Debern saltar los dos pies al mismo tiempo.

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Movindome con un pie: Segn la cantidad de alumnos se formaran los grupos, estarn formados en hileras, habr un punto a donde debern llegar de acuerdo a las dimensiones que tenga el lugar donde se realice, a la seal saldrn los primeros al llegar al punto salen los segundos y as sucesivamente hasta que quede un equipo ganador. Debern saltar solo con un pie, puede iniciarse con el izquierdo o derecho.

Cuerda Cruzada. Para ejecutar este tipo de salto de cuerda, todo lo que tienes que hacer es cruzar tus brazos delante de ti cada vez que saltes. Toma algo de prctica para hacerlo bien, pero una vez que hayas encontrado tu ritmo puedes hacerlo alternando tus saltos.

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Oscilacin Lateral. Dobla la cuerda a la mitad mientras sostienes los mangos. Mueve la cuerda cruzando la mano derecha sobre la izquierda y movindola hacia la cadera izquierda, y luego cruza la cuerda de nuevo, por lo que la mano derecha vuelve a la cadera derecha. La mano derecha se centrar principalmente en dibujar un "8" en el aire. El salto hecho por la cuerda crear una X en el aire, o una figura que se ver como una moa. Balancea tus caderas para conseguir el impulso para saltar cuando llegue la cuerda. Cuando termines de hacer esta forma, coloca tu mano derecha arriba sobre la forma o en forma de arcoris para saltar. Salta a travs de la forma, realiza de nuevo la x, y repite el proceso.

Combinacin De Saltos. el nio ya pueda realizar estos saltos de cuerda, los puede combinar. Tratando de hacer el cruzado, y luego el de la oscilacin lateral.

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Salto con mi pareja a lado. Los dos se tomaran de una mano, a la seal empezaran a saltar, tratando de coordinarse para hacerlo al mismo tiempo, uno mover la cuerda con la mano derecha y el otro compaero con la mano izquierda

Salto con mi pareja a lado Movindome. Segn la cantidad de alumnos se formaran los grupos, estarn formados en hileras y cada uno con pareja, habr un punto a donde debern llegar de acuerdo a las dimensiones que tenga el lugar donde se realice, a la seal saldrn los primeros al llegar al punto salen los segundos y as sucesivamente hasta que quede un equipo ganador. Debern saltar con los dos pies al mismo tiempo.

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Salto con mi Pareja estando frente a frente. Se utilizara una cuerda ms larga. Estarn en parejas, frente a frente, uno tomara la cuerda a la seal el compaero con la cuerda saltara de manera normal y el otro compaero saltara dndole la espalda a la cuerda.

Salto con mi Pareja vindole la espalda. Se utilizara una cuerda ms larga. Estarn en parejas, los dos vern hacia el frente,, uno tomara la cuerda a la seal el compaero con la cuerda saltara de manera normal y el otro compaero saltara dndole el frente a la cuerda.

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Salta Luego De Permanecer Un Momento Entre Las Personas Que Sostienen La Cuerda. Debern utilizar una cuerda larga. De frente a ellos y colocando la cuerda a la derecha o izquierda de tus pies. Haz que pasen la cuerda sobre tu cabeza, y salta cuando toque uno de tus lados. Mantn el ritmo.

Corre Hacia La Cuerda. Toma algo de tiempo pero puedes hacerlo. Cuando te sientas cmoda corre hacia la cuerda, puedes practicar al ver la cuerda en lugar de a los que sostienen la cuerda. Uno o dos saltadores pueden unirse mientras t corres hacia la cuerda, pero deben acercarse a la cuerda uno por uno. Ya que una persona haya encontrado su ritmo, puede ingresar la segunda.

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Corre Hacia La Cuerda y sale. Toma algo de tiempo pero puedes hacerlo. Cuando te sientas cmoda corre hacia la cuerda, al entrar daras un salto, luego sladras en ese momento ingresara el otro compaero y asi sucesivamente dando vueltas, saltando y saliendo de la cuerda. El reto es mantener el ritmo de entrada y salida.

Salto Con Doble Cuerda. Para este salto, dos personas toman cada extremo de la cuerda. Las personas deben alternar una cuerda, y luego la otra en direcciones opuestas cuando la primera cuerda est a mitad del arco.

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Una vez que las cuerdas se muevan debers saltar en cada cuerda mientras ests de frente a los que mueven las cuerdas. Recuerda que debers saltar dos veces ms rpido que si lo haras con una sola cuerda, porque tendrs que saltar en dos.

Este salto es ms difcil y ms divertido si hay ms de una persona saltando. Incluso puedes cantar canciones para contar cuntas veces el saltador ha saltado. Una cancin popular es: Rey rey cuantos aos vivir, que soy pequeita y no lo s.. Luego de esas palaras empiezan a contar, uno, dos tres para llevar la cuenta y saber cuntas veces una persona ha saltado.

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CRONOGRAMA
El proyecto durara 18 das, 2 sesiones por semana que se realizara de la siguiente manera

No. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Da Lunes Mircoles Lunes Mircoles Lunes Mircoles Lunes Mircoles Lunes Mircoles Lunes Mircoles Lunes Mircoles Lunes Mircoles Lunes Mircoles

Duracin. 1 hrs 2hrs 2hrs 2hrs 2hrs 2hrs 2hrs 2hrs 2hrs 2hrs 2hrs 2 hrs 1hr 1hr 1hr 1hr 2hrs 2hrs

Actividades Inauguracin del proyecto Sesin. No.1 Sesin. No.2 Sesion.No.3 Sesion.No.4 Sesion.5 Sesion.6 Sesion.7 Sesion.8 Evaluacin y Inauguracin del Campeonato Preparacin de la Gimnasia Preparacin de la Gimnasia Preparacin de la Gimnasia Preparacin de la Gimnasia Preparacin de la Gimnasia Preparacin de la Gimnasia Competencias Finales del campeonato y cierre del Proyecto
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Las sesiones estarn organizadas de la siguiente manera:

Cada da las actividades variaran Consistir en un trabajo de 2 hrs

El Campeonato consistir de la siguiente manera:

La inscripcin solo consta en entregar el afiche de la participacin en la sesiones. Los alumnos de los grados debern realizar una gimnasia implementando el salto de cuerda. Tendrn dos semanas para prepararse Dos das de cada semana el organizador del evento deber observar el avance con los nios o jvenes, y tendr la obligacin de corregir y ayudar a los alumnos.

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La rutina debe implementar saltos individuales y grupales. Se pueden incluir anexos sin utilizar cuerda, no ms de 20 seg. Podrn inscribirse todos los alumnos que hayan participado en las sesiones, en caso de una falta podrn inscribirse si justifican la causa por la cual no asisitieron

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SESIONES
SESION NO.1

Como saltar cuerda Actividad Relajativa (no ms de 7 min) Salto Hacia Adelante. Actividad Relajativa Salto con un pie

SESION NO.2

Salta Luego De Permanecer Un Momento Entre Las Personas Que Sostienen La Cuerda. Actividad Relajativa (por parte del maestro) Movindome con la cuerda alternando los pies Actividad Relajativa (por parte del maestro) Movindome con la cuerda con los dos pies

SESION NO.3

Revirtiendo La Cuerda. Actividad Relajativa (por parte del maestro) Salto con mi Pareja vindole la espalda. Actividad Relajativa (por parte del maestro) Salto con mi Pareja estando frente a frente.

SESION NO.4

Corre Hacia La Cuerda. Actividad Relajativa Saltar con un pie hacia atrs Actividad Relajativa

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Moviendome con un pie

SESION NO.5

Salto Con Doble Cuerda. Actividad Relajativa Salto Con Mi Pareja En Movimiento

SESION NO.6

Cuerda Cruzada. Actividad Relajativa (juegos, ejercicios, etc.) Oscilacin Lateral. Actividad Relajativa Corre Hacia La Cuerda y sale.

SESION NO.7

Combinacin de Saltos: Salto hacia el frente y hacia atrs, alternando. Salto con dos pies y un pie, alternando. Salto de Oscilacion y Cruzada Alternar las actividades relajativas

SESION NO.8

Evaluacin elaboraran diferentes actividades que se les pidan

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EVALUACION
Se realizaran diferentes actividades con el salto de cuerda que todos debern ejecutar de manera eficiente Adems los nios tendrn una ficha que permitir conocer su participacin en los eventos.

JUMP ROPE Un Mundo A Saltos SEMANAS

Semana No.1 Semana No.2 Semana No.3 Semana No.4 Semana No.5

ACTIVIDADES
Inauguracin y Sesin No.1 Sesion.No.2 y Sesin. No.3 Sesion.No.4 y Sesin. No.5 Sesion.No.6 y Sesin. No.7 Sesion.No.8, Evaluacin y Inauguracin del Campeonato Preparacin de Gimnasia Preparacin de Gimnasia Preparacin de Gimnasia Competencias, Finales y Cierre del Proyecto

SELLO

Semana No.6 Semana No.7 Semana No.8 Semana No.9

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METODOS
METODO ANALITICO El alumno aprender de una manera sistemtica, y ordenada, paso por paso, aprender actividades con relacin a la evolucin de sus capacidades. METODO DEMOSTRATIVO Cada actividad se le mostrara al alumno para que la tcnica sea ms fcil de aprender, as mismo mucho ms rpido ser su aprendizaje en el salto de cuerda

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BIBLIOGRAFIA

Un salto hacia la Salud. Actividades y propuesta educativas con combas. Carmen Peiro. Inma Hurtado. Mara Izquierdo. Primera edicin, 2005. Barcelona Espaa http://es.wikihow.com/saltar-la-cuerda http://www.slideshare.net/milloman123456/proyecto-desalto-con-cuerda-para-carrera-magisterial http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_a_la_cuerda http://www.efdeportes.com/efd139/el-salto-de-comba-enel-sello-postal.htm

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La actividad de saltar a la cuerda, como juego popular vinculado a canciones infantiles rimadas, esta comenzando convivir una versin ms actual que se presente como un actividad aerbica divertida, dirigida tanto para nias como para nios, y con importante beneficios saludables La propuesta que pretende ofrecer al maestro de educacin fsica, un instrumento, recurso y mtodo para desarrollar las capacidades bsicas del alumno. As mismo, se proponen diversas actividad con la cuerda de saltar, con los cuales busca fomentar la actitud de colaboracin y cooperacin entre el alumnado, dar valor a la implicacin personal y esfuerzo, as como promover la creatividad con la creacin de montaje coreogrficos. Con todo ello pretendemos factores que el alumno practique, de una forma autnoma, la actividad de saltar la cuerda no solo en el contexto escolar sino tambin en su tiempo de ocio y sea capaz de entenderla como actividad saludable que contribuya a su bienestar

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