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21/05/2012

Dnde comprar alimentos aptos para

Elige tu dieta personalizada


"No hay cosa mas sana, que comer en ayunas una manzana"

Dnde comprar alimentos aptos para la dieta Dukan?


Posted on noviembre 17, 2010 | 14 comentarios

Dnde com prar alim entos aptos para la dieta Dukan? Os adjunto algunos alimentos permitidos en las dos primeras fases de la dieta Dukan, y os especifico los lugares en los que los he comprado, espero que os sirv a, y a que a mi me sirv ieron mucho los comentarios de los foros. Lcteos: Queso batido 0%: En Mercadona (marca blanca); Hipercor Queso fresco 0%: Se encuentra en cualquier supermercado. Os recomiendo el Burgo de A rias, personalmente creo que es ms pasable. Leche desnatada: Cualquier supermercado. Os recomiendo Leche desnatada Omega 3 (te aporta ms nutrientes). Y ogures: En las dos primeras fases estan permitidos los y ogures 0%. No hace falta que sean naturales, se pueden tomar de frutas trituradas. En el caso en el que hay trozos de frutas, solo se podr tomar uno al da. Dulces: Edulcorante: Se puede encontrar en cualquier supermercado. Os aconsejo mirar los ingredientes, y a que es mejor ev ita el aspartamo. Esencias: Vainilla (Eroski, suele estar), Vainilla-Azahar (El Corte Ingls, tiendas dietticas). Por Internet podeis comprar tambin en la siguiente pgina: http://riesgoquimica.com/-c-5_7 .html Gom inolas sin azcar:En tiendas de diettica. En mi caso a la tercera v a la v encida (tras comprar en tres tiendas, encontr unas gominolas sin azcar buensimas). Gelatina: Mercadona ( fijarse en la composicin) Cuajada: Eroski (0%, la marca blanca) Cacao desgrasada: Se puede encontrar en Mercadona (0%), cacao puro. Es mejor no abusar de l. Apto para todas las fases. El ms recomendado es el chocolate de la marca V alor. Alim entos salados
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21/05/2012

Dnde comprar alimentos aptos para

Aceite no calrico: En farmacias (precio elev ado 8 euros la botella). A pto en la segunda fase (en poca cantidad). Tiene el mismo sabor que el aceite de oliv a, lo recomiendo. Salv ado de av ena: Mller (bastante cantidad a buen precio), tiendas dietticas (producto ms caro). Claras de huev o: Mercadona (as no tirareis tantas y emas a la basura) Seitan: Este producto chino, parecido al tofu pero con may or sabor se puede comprar y a sea en tiendas chinas, herbolarios o en la seccin de diettica de El Corte Ingls. Os adjunto un enlace de un blog en el que la creadora ofrece recetas de este tipo de comida china: http://www.tratadodeunamaruja.blogspot.com/ Especias: Sazonadores de com ida: He utilizado con bastante x ito los sazonadores (hay de muchos tipos). Los he comprado en A lcampo, pero tambin los he v isto en Mercadona y en Eroski. Salsas: Salsa de soja: Se puede encontrar en muchos supermercados, Kikoman (es una de las mejores marcas). A pta para todas las fases.

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14 RESPUESTAS A DNDE COMPRAR ALIMENTOS APTOS PARA LA DIETA DUKAN?

maxim | noviembre 17, 2010 a las 10:00 pm | Responder


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muchas gracias por esy a informacion si tienes mas ideas o recetas me gustaria mucho que me ay udaras empiezo el v iernes 1 9 de nov gracias

Dietasefectivas | noviembre 18, 2010 a las 9:09 am | Responder


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Bienv enido mx im claro que s, ir subiendo todas las recetas y consejos que v ay a encontrando, y a v ers como la dieta te v a genial y no pasas hambre. Si tienes alguna duda preguntamela y te la contestar con gusto. Un beso y a por todas:)

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21/05/2012

Dnde comprar alimentos aptos para

Heidi | abril 11, 2011 a las 9:54 am | Responder


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Donde puedo encontrar queso de 5% de materia grasa? y nata? Toda la que he v isto es bastante superior.

Dietasefectivas | abril 11, 2011 a las 10:05 am | Responder


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En concreto quieres el queso de 5% de materia grasa o quieres uno inferior? Te recomendara el queso batido 0% que lo v enden en el mercadona. Tambin ex isten los quesitos light (de mercadona) pero se consideran como producto tolerado en las dos primeras fases. Respecto a la nata, y o nunca la he comprado porque no la he encontrado en Mallorca. En muchas ocasiones se mencionan estos productos light pero son muy dificiles de encontrar en Espaa.

maria jose | junio 9, 2011 a las 4:19 pm | Responder


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Hola soy nuev a y me stoy informando de como comer el la fase 1 que y a me esta costando, puedo como queso de untar con jamon o pav o enrrollado?? es que paso hambre por mi horario de trabajo que no puedo hacer la comida bien pues a esa hora y o estoy trabajando.. y no se puede comerrr nada de nada de ningun tipo de pannn ??? x d hay y y que sacrificiooo muchas gracias

Dietasefectivas | junio 14, 2011 a las 1:29 pm | Responder


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Hola mara jos, El pan est prohibido pero puedes hacer alguno apto para la dieta dukan; en la pgina hay algunas recetas de pan. Para merendar podras tomar magdalenas o el crpe con salv ado de av ena. Lo que tu has propuesto tambin est permitido (jamn con queso batido). Un saludo

aura b, vera u. | agosto 23, 2011 a las 10:14 pm | Responder


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Hola soy nuev a en esto, he comenzado la dieta hoy , pero la v erdad estoy ms perdida que tarzn en NEW y ORK, jejejeje, por fav or alguien me puede orientar, un ejemplo de un da de ataque (PP) que es ex actamente que se come desde que te lev antas?- el problema es que donde y o v iv o apenas tengo un supermercado, por lo que no encuentro nada de lo que se necesita. hoy e desay unado huev os rev ueltos y un caf con leche desnatada, a media maana un t v erde, comida filete de ternera a la plancha, media tarde un y ogur con el salv ado de av ena, cena un v aso de leche desnatada, soy de poco comer, pero es que adems, no saba que prepararme. Por fav or una persona que me ay ude, gracias muchas gracias.
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21/05/2012

Dnde comprar alimentos aptos para

Les dejo mi correo por si alguien se compadece, abiav u@hotmail.com

Aura | agosto 23, 2011 a las 10:21 pm | Responder


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Hola soy y o otra v ez A ura, una pregunta: todas o casi todas las recetas se hacen con queso? como y a dije no puedo encontrar el queso batido, en mi pueblo, hasta el fin de semana que ir a Mercadona, pero hasta eso que como para los tres das de ataque. De v erdad, muchas gracias,

Dietasefectivas | agosto 25, 2011 a las 7:36 am | Responder


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Hola A ura Por lo que me escribiste en el comentario anterior, tu dieta estaba bien. Mira un da de protenas puras puedes tomar lcteos desnatados, queso light (batido), carne (menos cordero y cerdo), pescado, huev o y salv ado de av ena. El queso sirv e para poder cambiar un poco y no aburrirte con la comida, y a que se pueden hacer tartas y pan. Pero hay otras cosas que no necesitan queso, nicamente y ogurt o leche en polv o. En la primera fase se pueden tomar pocas cosas pero gracias a las especias y a los aromas (que son difciles de encontrar) las recetas adquieren muchos sabores. En la pgina web encontraras bastantes recetas de la dieta para todas las fases. Y o de ticuando v ay as a Mercadona comprara bastantes tarrinas de queso para que puedas hacer pan Dukan ( en la pgina lo encontrars como pan con organo); si no tienes tampoco pasa nada. Una cosa que podras hacer para merendar es la torta dukan (1 CS de salv ado de av ena, 1 CS de y ogurt y 1 clara) y poner encima tomate triturado (apto en la segunda fase) y jamn. Si quieres alguna receta en especial comentamelo y te la env iar. Si tienes alguna pregunta en concreto tambin. Te dejo mi email para que puedas dirigirte si tienes alguna duda y te lo podr contestar ms rpidamente: nena_lov e_nene@hotmail.com Un saludo Y nimo

Aura | septiembre 14, 2011 a las 7:40 am | Responder


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Hola Nena eres un sol, muchas gracias, la v erdad es que he hecho ex actamente eso, comprar v arias tarrinas de queso batido, y queso fresco, con esto espero poder llev ar mejor la dieta, y sabes que realmente es una satisfaccin muy grande poder hacer una dieta que no es aburrida. Una pregunta, me gustara adquirir los sabores o productos especficos de la Dieta Dunkan, me la env an a domicilio? y cual es el monto para que esto suceda? y en que tiempo llega? muchas gracias NENA , no sabes lo que me has ay udado con esos detalles del pan, porque para mi, es la mejor manera de consumir el salv ado de av ena, estoy feliz, me v a estupendamente por mi problema de digestin.
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21/05/2012

Dnde comprar alimentos aptos para

Hasta pronto y que Dios te bendiga, buen da.

Karla | noviembre 1, 2011 a las 1:20 pm | Responder


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hola donde puedo encontrar en madrid las tiendas MULLER. GRACIA S!!!

MARISA HIDALGO | enero 14, 2012 a las 12:11 am | Responder


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QUISIERA QUE A LGUIEN ME A Y UDE E INFORMA RME SOBRE LOS DESAY UNOS DE LA DIETA , ME GUSTA RA ME DIERAIS IDEA S PARA VA RIA R , SE ME HACE MONTONA Y NO SE ME OCURRE C0M0 REMEDIARLO. GRA CIA S

teresa | enero 23, 2012 a las 7:40 pm | Responder


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sirv en los postres de silken diet para la dieta dukan??

Dietasefectivas | febrero 14, 2012 a las 5:29 pm | Responder


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Buenas tardes, En teora los postres de esta o cualquier otra marca que no sea la Dukan no est permitida. Deberas fijarte en la composicin, si tiene menos hidratos que protenas podras tomarlo como tolerado; pero en un principio no se debera comer. Un saludo

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