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Alimentos termognicos

O organismo queima muita energia para digeri-los.

Alimentos diurticos e desintoxicantes Azeite de Oliva extra-virgem: antiinflamatrio combate edemas (inchaos). Ameixa: diurtico e laxante. Banana: elimina excesso de sdio e desincha. Folha verde escura: melhora a circulao e desintoxica o fgado. Lima da prsia: tem os efeitos de uma drenagem linftica. Ma: neutraliza as toxinas do organismo; altamente antioxidante (rejuvenesce). Melancia: elimina as toxinas do corpo e o excesso de gua (ameniza o inchao). Melancia com gengibre (suco): drena e desintoxica.

Melo: desintoxica e melhora o


funcionamento do intestino. Miss: melhora o funcionamento do intestino, desintoxica e desincha. Uva: desintoxica e melhora a circulao.

Aa: ajuda a queimar a gordura e


acelera o metabolismo

Alcachofra Berinjela Brcolis: rico em fibras. Cenoura Chocolate amargo: comer derretido
com fruta de sua preferncia. Espinafre: rico em clcio.

Frutas que eliminam gordura Abacaxi: quebra molculas de gordura,


queima calorias. Amndoas: reduz o peso e o abdmen, reduz colesterol, contm mega 3, facilita a formao de massa magra. Banana verde: procurar receitas na internet. Pra: grande quantidade de fibras. Laranja pra e laranja bahia: diminui o nvel de insulina e a fome.

Feijo branco Folhas de mostarda Laranja Tomate Toranja: toranja antes de cada
refeio, comer casca e polpa cortada em pedaos; pode misturar em saladas (regula insulina)

Alimentos que combatem a celulite Alcachofra Alho poro Agrio Arroz integral: melhora o funcionamento do intestino. Aveia: reorganiza as fibras de
sustentao da pele bom para melhorar a flacidez e celulite.

Uva: melhora a circulao e desintoxica. Vagem Alimentos para flacidez


Protenas de boa qualidade evitam que o corpo busque energia nos msculos deixando-os flcidos.

Receita suco verde 01 folha de couve flor 01 rodela de abacaxi 01 copo de suco de ma 01 colher de linhaa Folhas de hortel Bater tudo no liquidificador.

Abacaxi: rejuvenesce, d energia, retira


as clulas mortas e ajuda a cicatrizao. Aveia: reorganiza as fibras de sustentao da pele. Carnes magras: frango e peixe.

Azeite de oliva Castanha do par: essencial para


preveno da celulite.

Espinafre Frutas vermelhas: fortalecem os vasos


sanguneos.

Leite desnatado e Queijo branco:


protenas magras (estimula o colgeno e d firmeza a pele).

Frutas ctricas: eliminam toxinas e


reduzem o volume das clulas.

Frutos do mar Gema de ovo Morango Nabo Pra Repolho Semente de linhaa: mega 3; antiinflamatrio. Shitake: previne os furinhos da celulite, melhora as manchas da pele. Soja: ajuda no equilbrio hormonal do nosso corpo, previne contra a celulite.

Alimentos no indicados Acar branco. Bebidas alcolicas. Frituras. Dietas ricas em gorduras e carboidratos. Refrigerante o grande vilo por causa do xarope. Sal em excesso.

Bem-vinda ao mundo da Esttica e da Beleza, aliado alta tecnologia, estudo cientfico e paixo pelo que se faz!!! Bons dias!! Regina Schultz

Tomate