Reconocimientos:

Edicin: Sophia Cayer, David Barbee y Julia Rider Redactor: David MacKay, Mexico Sitio web: http://www.eftmx.com/ Traductor: Monica Silvia Cassels, Argentina Correo electrnico: mcsaltavalle@hotmail.com Diseo de Tapa: David Jade Barbee para AstonishingDesign.com Fondo de imagen de tapa por cortesa del Telescopio Espacial Hubble y STScl Demostraciones de EFT: Hank Hadley Lenguaje de EFT: Crearlo y Seguir la Corriente - Tomo I 2008 Sophia Cayer. Derechos Reservados ISBN: 978-1-4357-5464-5

Advertencia: Este libro contiene extractos de historias clnicas que podran resultar perturbadoras para algunas personas. Rogamos que tome en consideracin esta advertencia si Usted ha sido vctima de abuso o de trauma severo, en pleno conocimiento de su propia responsabilidad de s mismo. Renuncia de Responsabilidad: La informacin contenida en este libro tiene fines estrictamente educativos. No hay ninguna intencin de sugerir que su contenido sustituya al buen tratamiento mdico o al sentido comn. Si bien las Tcnicas de Liberacin Emocional han producido notables resultados clnicos, su uso en la actualidad slo se remonta al ao 1992, por lo que an se encuentra en etapa experimental. Por esta razn, los usuarios de EFT debern asumir total responsabilidad por su empleo. Rogamos consultar a sus profesionales mdicos sobre su aplicacin. Si bien muchas personas han experimentado notables resultados en el empleo de EFT, no garantizamos que funcionen para Usted.

Adems, Sophia Cayer no es una profesional con licencia para practicar medicina, y ofrece EFT como entrenadora personal y pastora ordenada. No pretende diagnosticar ni curar enfermedad alguna. En el caso de que Usted no desee ceirse a esta advertencia o renuncia de responsabilidad, podr devolver este libro con pruebas de su compra y obtener la devolucin total de su importe.

Querida Sophia, Pienso en ti frecuentemente, y estoy tan agradecida porque has sanado m cuerpo y mi mente. Me alegra poder informarte que desde nuestro mgico encuentro, no he tomado ms los remedios para el dolor con los que viva da y noche. Cuando la espalda intenta deshacer tu trabajo, con las instrucciones de EFT que compartiste conmigo logro suprimir el dolor y los bloqueos mentales que me condujeron a esta penosa situacin. En apenas UN tratamiento de EFT contigo, pude ponerme de pie sin el dolor que me ha acompaado constantemente por muchos aos. Siendo una escptica universal, supuse que este sera slo un efecto transitorio que no persistira. Pero para mi gran sorpresa, dorm como un tronco sin mi colchn Tempurpedic, en una cama blanda que en otras circunstancias me habra obligado a dormir en el piso. Mi mdico me haba dicho que ya no haba cartlago entre las vrtebras inferiores, y que tendra que aprender a aguantrmelas y sobrevivir con remedios contra el dolor. Recuerdo tus palabras, Y t te compraste ese cuento? Lo que me vino a la mente en ese momento fueron todos los diagnsticos equivocados y errores quirrgicos, que precipitaron en mi marido su prdida de salud y fuerza. Repentinamente me encontr con una nueva visin de lo que estaba haciendo entregndoles el cuidado de mi cuerpo a otros que, por su propia descripcin de su trabajo, estaban practicando. Se me encendi una luz en la mente, y comprend que mis defensas se encontraban amenazadas. Tu hbil y persistente sondeo en mis culpas y temores largamente suprimidos derrib los muros que yo haba levantado y desenterr a mis ojos la causa de mi condicin debilitante. Guiada por ti pude por fin perdonar y respetarme, y resolver el dolor de mi cuerpo y mente. Tres das ms sentada en esas sillas plegadizas, y durmiendo profundamente en ese colchn, me transformaron de

escptica en creyente con un gran respeto por este tratamiento sanador y potenciante. Admiro la habilidad e intuicin y gran compasin con que aplicas tu arte sanador. Te deseo buena salud y larga vida, para que puedas continuar en la liberacin de los espritus conflictuados como el mo, que necesitan comprender el efecto profundo de la angustia mental sobre el cuerpo, y que en la aplicacin de las Tcnicas de Liberacin Emocional hay esperanzas de liberacin para ambos. Mabel Elias Sophia, Slo quise agradecerte personalmente por las sesiones que he tenido contigo. Lo nico que puedo decir de tus servicios y tu paciencia conmigo es que son asombrosas. En una escala del 0 al 10, t estuviste en 15! He sufrido dolor severo por ms de dos aos, y un cirujano me dijo que era inevitable programar una operacin para seccionar los nervios y aplicar morfina para obtener alivio. T trabajaste conmigo apenas dos veces, y no he vuelto a ver a mi terapeuta en 6 semanas! DUERMO! CAMINO ERGUIDA! NO AGONIZO TODO EL DA! Es un cambio inesperado, me siento entera y positiva. Te doy las gracias con el corazn y el alma!! Oli Scarlato

Acabo de experimentar el da ms libre de estrs que recuerdo haber tenido en mi vida. Irene Cain Debe ser duro, el ser tan buena en lo que haces que los clientes mejoran y no te necesitan ms. Qu experiencia diferente de la terapia! GRACIAS! GRACIAS! GRACIAS, Sophia!!! Lynne Rodney Querida Sophia, Mi ms sincero AGRADECIMIENTO por el tiempo personal que me brindaste. Mi conciencia ha crecido, y me siento ms liviana. Tu comprensin y tu habilidad para guiar a cada persona a travs del proceso son maravillosas. Y por supuesto, tu entrega, combinada con tu destreza intuitiva, son una bendicin... Christel A

Carta enviada a Gary Craig sobre Sophia y EFT. Fecha: 11 de marzo, 2005 Asunto: La Mejor de Todos
Me gustara contarle de una entrenadora muy especial Cuando comenc con Sophia, tena algunas dudas sobre si EFT podra lograr lo que ella aseveraba, pero estaba dispuesto a intentarlo mientras no se tornara evidente que no funcionaba. Esto no ha ocurrido, y no ocurrir. Ha sido sensacional trabajar con una persona tan dedicada, que entrega todo de s en cada caso. Si alguien me hubiera dicho apenas un ao atrs que podra abandonar mi silla de ruedas y las muletas de antebrazo, y que volvera a un trabajo de tiempo completo tras 22 aos de discapacidad, le habra respondido que estaba chiflado. Sophia me ayud a creer en m mismo y a darle un significado positivo a mi visin de vida. Sophia me ha ayudado a comprender que en esta vida TODO es posible. Ella sera una asistente invalorable en cualquier equipo de trabajo. (S que lo es en el mo). Si yo puedo superar todas las instancias negativas de mi vida, lo puede hacer cualquiera. Mis antecedentes incluyen 16 operaciones mayores, placas y varas de acero en la columna vertebral, 4 cirugas por cncer - estoy libre de esta enfermedad desde 1982 - numerosos huesos fracturados, esclerosis mltiple, dolor crnico en 42 de mis 52 aos, y cantidades de remedios en las que prefiero no pensar. Actualmente vivo sin dolor el 98% de mis das, SIN MEDICACION, y tal como dije, en un trabajo de tiempo completo. Atribuyo todo este cambio en mi vida a Dios, Sophia, y a Usted, Sr. Craig, y agradezco diariamente a Dios por la existencia de Ustedes dos. Que Dios bendiga su investigacin continua mientras se esfuerzan en ayudar a los dems. Realmente creo que Sophia ser una gran asistente en su equipo de trabajo. Su corazn afectuoso, mente poderosa y compasin por el prjimo hacen de ella uno de los Hroes de mi vida. Que Dios lo bendiga,

Hank Hadley

Este Libro est Dedicado a:

Rob Carr Mi hijo, que a travs
de los aos me inspir a crear la energa, fuerza y coraje que necesitaba, sin importar los obstculos.

Julia Rider Mi hermana, que ha sido mi escuadrn

de aliento. Con su estmulo obtuve el coraje para embarcarme en el viaje que me llevara a ser Master en EFT.

Jade Barbee Artista, estudiante, Navegante de EFT

y amigo extraordinario que con paciencia sostuvo mi mano a travs del proceso de dar a luz este libro.

Hank Hadley Uno de los hombres ms valientes que

conozco legtimo hroe y uno de mis ms grandes maestros.

Marita Hamm Una verdadera amiga, sostn e

inspiracin, que tiene la habilidad de mejorar mi estado de nimo cuando nadie ms lo puede lograr. Atesorada amiga desde tiempos muy anteriores a los das de EFT, que crey en m cuando yo no poda hacerlo, y que siempre ha estado cuando la necesitaba.

Fran Tynan

Gary Craig Creador de EFT por ser un generoso,

inspirador e increble mentor. Mi agradecimiento a todos mis clientes, amigos, conocidos, maestros y la Divina Inteligencia, por compartir conmigo y ensearme todo lo que s.

Prefacio
Las Tcnicas de Liberacin Emocional representan para m la renovacin y transformacin de la vida. Las descubr en un momento en que era necesario un cambio para que mi vida tuviera significado. Haba llegado a un punto en que no estaba segura si mi vida o mis esfuerzos tenan importancia alguna. EFT me ayud a recuperar mi optimismo sagitariano. Me sent reenergizada y preparada para avanzar. Te aliento a que te des la oportunidad que mereces en tu vida, y te deseo que recibas las mismas revelaciones que yo he tenido el goce de experimentar. Te deseo todo lo mejor, y espero que tu experiencia sea por lo menos igual a la ma. Y no olvidemos la asombrosa tapa creada por David Barbee! Trabajar con l ha sido una experiencia maravillosa gracias a su habilidad de sintonizar conmigo y quin soy. La foto del Hubble (idea suya), y su capacidad de or mi voz, sentir y percibir quin soy por sus dotes intuitivas, nos ofrecen la oportunidad de disfrutar el resultado de su trabajo. El diseo de la tapa expresa tan adecuadamente y en tantos niveles mis sentimientos. Hay quienes sentirn algn rechazo por la inclusin de Kuan Yin, diosa de la Compasin. Yo la conoc por primera vez cuando una amiga me llev a visitar un templo budista en Nueva York. De esa visita regres con un grabado que cuelga en la pared de mi escritorio. Lo admiro todos los das! La diosa est en una pose diferente de la que aparece en la tapa, ms recatada; pero el mensaje es el mismo el salir adelante, ofreciendo compasin en todo lo que hacemos, logra la diferencia en nuestras vidas. Junto a esta postura de compasin, podemos efectuar un cambio positivo con EFT. Te deseo salud perfecta, felicidad y entusiasmo en cada da de tu vida,

Sophia

ndice
INTRODUCCIN PRINCIPIOS BSICOS DE EFT COMENCEMOS! INTUICIN: DESARROLLARLA Y CONFIAR EN ELLA. COMIENZO DE UNA SESIN ENCARAR AL MIEDO PERO, YO NO ME AMO NI ME ACEPTO! SEGUIR LA CORRIENTE PENSAMIENTO NEGATIVO CRNICO HANK HADLEY: MI HROE Y CONTINUA INSPIRACIN MABEL ELIAS TRANSFORMAR LA ENERGA 1 3 13 23 37 41 61 75 143 157 175 187

Introduccin
Correctamente aplicadas, EFT (Tcnicas de Liberacin Emocional) abre la puerta a posibilidades que tal vez jams hayas imaginado. Imagina la oportunidad de sentir casi constantemente la verdadera paz y libertad interior. Y qu diras si pudieras transformar un sentimiento negativo que creste siempre te acompaara, en algo positivo y afirmativo de la vida? Puedes hacerlo con EFT. Puedes transformar la energa de las emociones negativas energas almacenadas a nivel celular en la fuerza necesaria para ayudarte a realizar tus metas y tus sueos. En mi experiencia, las posibilidades ofrecidas por EFT son ilimitadas. El lenguaje preparatorio que emplees te puede ayudar a explorar y alcanzar este potencial sin lmites. Considera el contenido de este libro como un slido comienzo. Te guiar a travs de algunos escollos que pueden detenerte antes de que hayas comenzado, y te ayudar a sobrellevar el desnimo cuando te parece que ya no progresas. He tratado aqu algunos de los obstculos ms comunes. A lo largo del libro he insertado sugerencias e ideas para ayudarte a obtener resultados ms profundos de los que lograras con la mera aplicacin mecnica de EFT. Encontrars extractos de sesiones reales que te permitirn la oportunidad de experimentar lo que significa Seguir la Corriente. Es mi deseo e intencin ayudarte a elevar tu nivel de auto-confianza para que alcances la certeza de que el PODER realmente reside en ti. Es slo cuestin de acceder a l. El lenguaje sugerido es para que lo emplees en casos no severos, con personas totalmente funcionales. En las palabras tantas veces repetidas del fundador Gary Craig, No
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vayas a donde no te corresponde. Si bien se han incluido algunos casos ms intensos, te insto a usar el sentido comn. Si no eres profesional mdico, asegrate de que quienquiera que sea con quien ests trabajando haya consultado a un mdico antes de que consideres la posibilidad de meterte en situaciones ms intensas. Hallars muchas veces en este libro mis expresiones, creencias y conceptos favoritos. Esto no se debe a escasez de material, sino al deseo de enfatizar su importancia. Gracias, desde ya, por tu indulgencia. Quiero que sepas que mi deseo es enriquecer tu experiencia de EFT para asistir en tu ascenso desde la planta baja por este rascacielos de sanacin. Que sta sea para ti una experiencia de cambio de vida beneficiosa.

Nota: La palabra tapping' se emplea para describir el suave golpeteo aplicado a los puntos claves en EFT.

Principios bsicos de EFT

Por si las Tcnicas de Liberacin Emocional son nuevas para ti, o si hace tiempo que no trabajas con ellas, he incluido este breve resumen. El presente libro no debe considerarse un completo manual de EFT. Si an no lo has hecho, por favor concdete el beneficio de aprovechar el manual gratuito que puedes descargar a tu computadora desde el sitio Web del Boletn de EFT en Espaol: www.eftmx.com/boletin. Lo que te ofrezco aqu es un mtodo abreviado que difiere un poco de la Receta Bsica Original. (Hasta el Coronel Sanders - conocida marca de pollo frito - sigue mejorando y variando su repertorio!) Es importante que entiendas que no existe una sola forma de practicar EFT. En realidad, es ms un arte que una ciencia. Como dice Gary Craig: Estamos en la planta baja de un rascacielos de sanacin. Todos seguimos aprendiendo y refinando el procedimiento a medida que trabajamos con l. Por favor no te preocupes demasiado por si lo ests haciendo bien. Una de mis historias favoritas se refiere a una clienta que estaba bastante satisfecha con su progreso trabajando por contacto telefnico. Un da me llam para informarme que vena a mi ciudad, y programamos nuestra primera sesin juntas en persona. Tras sentarnos a trabajar, le dije que imitara mis acciones y palabras como si fuera un espejo. Cuando comenc a hacer tapping en el punto de karate, apareci en su rostro una expresin de perplejidad. Le pregunt qu le pasaba, y me respondi que, aunque tena un grfico explicativo, haba estado haciendo tapping el punto entre el pulgar y el ndice cada vez que yo me refera al punto de karate. No poda creer que haba logrado un progreso tan notable haciendo
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tapping en el sitio equivocado! Creme, estas cosas ocurren. Nuestra atencin e intencin juegan un papel muy importante. De modo que, reljate y disfruta del proceso. Si eres una de esas personas que necesitan hacer las cosas a la perfeccin, ese es otro tema a considerar en el tapping! Para qu te vas a estresar? 1. Selecciona un Problema. Comienza con algo simple. La mayora de nosotros tiene algn dolor o tensin en el cuerpo, o algn desafo en nuestro rango de movimientos. Esos son, por lo general, buenos lugares para iniciar el trabajo. Pero si lo prefieres, dedcate a algn anhelo insaciable, o alguna rabia o temor que sientas. 2. Cuantifica tu Nivel de Intensidad. La forma en que medirs tu progreso ser a travs de la Escala de Unidades Subjetivas de Molestia (SUDS por sus siglas en ingls), o nivel de intensidad. Cuantifica el problema en una escala del cero al diez, representando diez el extremo de no lo puedo soportar!. Si no te sientes cmodo adjudicndole un nmero, adivina! Es por esto que el mtodo se llama subjetivo. No hay respuesta incorrecta. Si algo te enfurece, es ms que probable que lo puedas calificar con un diez. Si algo te molesta ligeramente, probablemente le corresponda un cuatro. Confa en lo que te viene a la mente, y cmo te sientes al respecto. Toma conciencia de cmo lo sientes en tu cuerpo. Digamos que estamos considerando un problema de rabia. Cuando te concentras en l, sientes tensin en el cuerpo? Un nudo en el estmago? Palmas sudorosas? Pulso acelerado, o falta de aliento? Es una buena idea tomar apuntes o incluir estos elementos al considerar tus niveles de SUDS. 3. Puntos Preparatorios. Hay dos puntos diferentes que puedes emplear para preparar. A uno se lo denomina punto sensible, y al otro punto de karate. Ambos estn ilustrados en las fotos que siguen.
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Punto de Karate

Punto Sensible

Hay varias escuelas de pensamiento sobre la mayor efectividad de un punto sobre el otro. Personalmente, yo tiendo a trabajar ms frecuentemente con el punto de karate, ya que se dirige automticamente al potencial de revs psicolgico1, y tiende a eliminar la pregunta, Lo estoy haciendo bien? En el caso de entrar en juego un lenguaje de larga data, no se experimenta la sensacin de incomodidad que puede surgir con el punto sensible. Cuando siento que estamos progresando muy lentamente, a veces revierto al punto sensible. No entrar aqu en una larga explicacin, pero s te aliento a que experimentes y veas qu es lo que funciona mejor para ti. 4. Crea una Frase Preparatoria. La Frase Preparatoria incluir tu problema, y luego una afirmacin positiva: Aunque tengo este dolor en el hombro derecho, me amo y acepto a m mismo. Aunque estoy enojado porque no me ascendieron en
1 Revs Psicolgico, expresin acuada por Roger Callahan para referirse a nuestra resistencia al cambio. Para mis propios fines la defino como cualquier resistencia a superar un problema. Al hacer tapping en el punto de karate y reconocer lo que sentimos, nos dirigimos a y potencialmente superamos el revs psicolgico.

el trabajo, me acepto profunda y completamente. Aunque tenga toda esta tensin en el cuello, me amo y acepto profundamente. Aunque me duele cuando trato de girar la cabeza hacia la derecha, igual estoy bien. Datos importantes a tener en cuenta: Debes ser lo ms especfico posible. Al crear el lenguaje preparatorio, haz que a tu desafo especficamente expresado le siga una frase positiva. Como podrs haber notado en los ejemplos de arriba, incluyo mi hombro derecho y girar la cabeza hacia la derecha cuando me dirijo al dolor y la tensin. Si usamos simplemente las palabras dolor y tensin, las expresiones son demasiado globales, y tu progreso puede verse impedido. Cuanto ms especfico eres en la definicin de tu problema, tanto ms fantsticos tendern a ser tus resultados. 5. Comienza el proceso usando tu Frase Preparatoria. Has escogido un problema, determinado su nivel de intensidad y creado una frase preparatoria. Ve al punto de karate y comienza a hacer tapping. Mientras haces tapping, repite tres (3) veces tu frase preparatoria. 6. Haz tapping a travs de la Secuencia. Utilizaremos esta palabra para describir el golpeteo con las yemas de los dedos que necesitamos hacer en puntos especficos de acupuntura o acupresin. Para abarcar la punta de ambas clavculas, puedes simplemente palmearte en ese lugar. Sugiero lo mismo para las axilas: palmate en ese lugar.
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Si te fijas en las fotos siguientes, vers que es bastante simple. Comienza en la coronilla y sigue hacia abajo. Si bien las imgenes muestran el tapping en ambos lados (en las sienes, por ejemplo), est bien si slo haces tapping un lado a la vez. Sin embargo, en mi experiencia es ms efectivo ir bajando por ambos lados a la vez.

Coronilla

Punto de las Cejas

Lado de los Ojos

Debajo de los Ojos

Bajo la Nariz

Bajo el Labio Inferior

Clavculas

Axila

Mientras haces tapping en esta secuencia estars empleando una frase recordatoria. Esta es una versin breve de tu frase preparatoria, sin la afirmacin positiva. Te ayuda a mantenerte enfocado o sintonizado en tu problema.

Por ejemplo, si ests trabajando con el dolor en tu hombro derecho, dices este dolor en mi hombro derecho. O puedes hacer tapping en el primer punto diciendo este dolor, y el siguiente diciendo en mi hombro derecho. Contina alternando estas dos frases a medida que haces tapping en toda la secuencia. Cuando completes la secuencia, reptela usando la frase recordatoria, comenzando siempre por la coronilla y pasando por todos los puntos en orden descendente. 7. Re-evaluar. Cmo crees que te est yendo? Sintoniza con tu rabia, dolor, o lo que sea que ests tratando. Si estabas en un diez al comienzo, dnde estaras ahora? Si no ests seguro de cul es tu nivel de SUDS en este momento, es hora de volver a adivinar. Te sientes igual que antes? El nudo en tu estmago, perdi intensidad o desapareci? Es ms fcil girar la cabeza? Todava tienes ganas de golpear a alguien, o te sientes meramente un poco molesto?

Si no ha cambiado nada intntalo de nuevo, comenzando con la Frase Preparatoria expresada ms enfticamente. Pon el mayor empeo en mantenerte enfocado en tu problema especfico. No te desanimes. Cada situacin es tan nica como lo somos los individuos, y a veces puede haber problemas subyacentes que dificultan un poco el progreso. Pero la persistencia usualmente es recompensada! Lo ms probable es que hayas experimentado algn grado de mejora. De ser as, es tiempo de ajustar un poco el lenguaje preparatorio. Es bueno reconocer y mantener el progreso! Siguiendo con el ejemplo anterior: Haciendo tapping en el punto de karate, tres (3) veces: Aunque tenga este dolor restante en el hombro derecho, me amo y acepto completa y profundamente. A continuacin haz tapping dos veces con toda la secuencia: Este dolor de mi hombro derecho Si al repetirlo todava persiste algo de dolor, haz un nuevo intento comenzando con: Aunque todava me queda un poco de este obstinado dolor en el hombro derecho, me amo y acepto completa y profundamente. Si a esta altura an no ests logrando los resultados deseados, te repito: Cada situacin es tan nica como lo somos los individuos. La persistencia usualmente es
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recompensada! No te desanimes. Sigue trabajando. Es posible que necesites pensar un poco para determinar qu otros factores podran estar obstaculizando tu progreso. El dolor en el hombro te recuerda a alguien, o a alguna cargosa responsabilidad? Te viene a la mente alguna situacin particular? Cundo experimentaste por primera vez este dolor, qu ocurra en tu vida cuando lo notaste, o un poquito antes? Crea algn lenguaje preparatorio dirigido a estos problemas y trabaja con cada uno de sus aspectos2. No te des por vencido fcilmente. La vasta mayora de las personas obtendr notables resultados al enfocarse en dolores o sentimientos especficos. Para lograr los mejores resultados, concntrate en cmo sientes el problema y dnde lo sientes en el cuerpo. S persistente. Aqu tienes un ejemplo de lenguaje preparatorio que puedes considerar: Aunque la carga de estas responsabilidades me hace doler el hombro, me amo y respeto. Alterna con la siguiente frase a medida que trabajas en la secuencia: Estos dolores de responsabilidad que se me atascan en el hombro y me hacen sentir incmodo A continuacin aparecen algunos puntos adicionales. Si no te satisface tu progreso, puedes agregar estos puntos al final
En esos casos, los aspectos son piezas del rompecabezas - factores contribuyentes que pertenecen al problema. Por ejemplo, si el problema fuera rabia, cada evento o situacin que contribuya a la rabia sera considerada un aspecto que necesita ser tratado individualmente para obtener el mejor resultado. Con la prctica se torna ms fcil identificar los aspectos.
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de la secuencia. Recuerda siempre que las claves son persistencia, paciencia e intencin.

Interior de la mueca

Exterior de la mueca

Dorso de la mano

Muecas juntas

Adems de lo que aprenders en el Manual de EFT, intenta golpetear entre s los puntos de karate. Si ests atascado, este procedimiento puede producir la diferencia. Yo lo uso a menudo con mis clientes. Si sigues frustrado sientes que no sabes qu hacer o a dnde dirigirte desde donde ests considera investigar un poco el sitio Web del Boletn de EFT en Espaol: www.eftmx.com/. Podras adems considerar la posibilidad de una consulta con un EFeTero experimentado. Sea lo que fuere que elijas, sabe que, correctamente aplicadas, las Tcnicas de Liberacin Emocional funcionan la mayora de las veces.

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Comencemos!
Ests entusiasmado con EFT y sus posibilidades. Sin embargo, a pesar de las veces que la has utilizado, te cuesta encontrar las palabras adecuadas para el lenguaje preparatorio. Dnde empiezo? Qu digo? Cmo establezco el entorno? Recibo constantemente llamados telefnicos y mensajes de correo electrnico sobre este asunto! Puedes estar seguro que no ests solo en este problema. La frustracin en torno al lenguaje preparatorio surge por muchas razones. En mi experiencia, se trata bsicamente de no tenerse confianza a s mismo y en los propios poderes intuitivos. He generado el siguiente lenguaje para ayudarte a mejorar tu nivel de auto-confianza. Deberas trabajar con cada una de las frases que te ofrezco? Cmo podra yo saberlo? Lelas, y elige alguna que produzca alguna resonancia en tu interior. Escoge varias frases y trabaja con ellas una por una. Cmo decidir cul es el lenguaje apropiado para ti? Pues, comienza con lo que ms te llama la atencin. Cul te da la sensacin de estar bien para ti? Confa en tu sentimiento, y adelante! Veamos qu podemos hacer para asistir en el proceso de construccin de la auto-confianza y eliminar al mismo tiempo algunas dudas. Para obtener los mejores resultados, por favor s lo ms especfico que puedas. Concntrate en un momento preciso en que tuviste dificultad para crear el lenguaje preparatorio, o luchaste con l mientras trabajabas en un problema o evento. Si puedes recordar ms de una ocasin en que esto te haya sucedido, haz tapping en cada ocasin por separado. Si no puedes recordar una ocasin especfica, haz un esfuerzo por revivir la sensacin de ese momento, concentrndote en ella a medida que vas haciendo tapping.
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Aunque siento que esta es una ms de las cosas que no puedo hacer, me amo y me perdono! Aunque estoy tan frustrado que podra gritar, me amo y me adoro! Aunque las palabras se rehsan a llegar, me amo y me acepto. Aunque estoy absolutamente furioso porque no logro que esto me salga bien, me amo y me acepto. Aunque estoy absolutamente furioso porque las palabras no salen, igual me amo y creo en m mismo! Aunque siento que le estoy poniendo demasiado esfuerzo, me amo y me acepto. Aun si no confo en que las palabras finalmente lleguen, me amo y me acepto. Aunque est convencido de que las palabras correctas nunca me llegarn, me amo y me adoro. Aunque est convencido de que no conozco las palabras correctas, me amo y me perdono. Aunque estoy seguro de que voy a fracasar, me amo y me adoro. Aunque estoy convencido de que esto nunca me saldr bien y que no lo puedo hacer, igual estoy bien.

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Aunque estoy seguro de darle ms pruebas de mi incapacidad a mam, porque esto tampoco lo puedo hacer, me amo y me adoro. Aunque no tengo la menor idea de lo que estoy haciendo y no s por dnde ni cmo comenzar elijo creer en m mismo! Aunque estoy convencido que esto es demasiado difcil para m, elijo confiar y creer en m mismo. Aunque estoy seguro que no hay modo alguno en que esto me salga bien, me amo y me perdono. Aunque estoy seguro que no s cmo hacer esto nunca me saldr bien! me amo y me perdono. Elijo saber que puedo lograr cualquier cosa que me proponga! Aunque tenga en la cabeza toda esta conversacin negativa: A quin ests engaando? No lo puedes hacer! Elijo reemplazarla con Me siento relajado y lleno de confianza. Las palabras siempre fluyen fcilmente. Aunque no tenga la menor idea de dnde comenzar o qu decir me amo y acepto completa y profundamente. Aunque no encuentro el lenguaje que se siente bien, elijo saber que las respuestas se estn presentando. Aunque me siento bloqueado y frustrado - nunca me va a salir esto! me amo y me perdono.
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Aunque estoy demasiado frustrado para pensar en el lenguaje adecuado para esta situacin, me amo y me adoro. S que las respuestas estn dentro de m y confo en que se estn presentando. Aunque una parte de mi ser est convencida que esto nunca me saldr bien, elijo saber que lo puedo lograr! Aunque una parte de mi ser insista que No s por dnde comenzar, elijo confiar en que las palabras ya estn aqu. Aunque no confo en que puedo hacerlo, elijo confiar en m mismo desde este instante. Elijo estar en calma y pleno de confianza. Aunque estoy ms frustrado de lo que se pueda creer porque siento que esta es una misin imposible! elijo estar en calma y relajado. Aunque estoy seguro de que no lo puedo hacer, elijo adoptar una nueva postura: Creo que lo puedo lograr! Aunque el tratar de lograr esto es exasperante me amo y me acepto. Aunque estoy harto de tratar de lograr que esto me salga, igual me amo y me acepto. Aunque tenga ganas de abandonarlo todo y siento que nunca me saldr Me siento bien reconocindolo. Aunque no creo que el lenguaje fluir, elijo confiar en que s lo har. Elijo creer en m mismo.
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Aunque nunca he sentido confianza en lograr que esto me salga bien, elijo confiar ahora. Aunque nunca he credo en m mismo, elijo creer en m ahora. Y s que el lenguaje fluir. Aunque estoy seguro de que nunca me saldr bien, rechazo esa idea y s que las palabras fluirn. Aunque realmente creo que no me sale, elijo lograrlo AHORA! Aunque no logro convencerme de que me pueda salir bien, elijo considerar esa posibilidad. Aunque parece que no logro dejar de ser mi propio impedimento, elijo confiar en que dejar de obstaculizarme. Me amo y me perdono. Aunque me siento tonto al hacer esto, porque S que algo as nunca me saldr bien, elijo darle una oportunidad. Aunque siento estas dudas persistentes cada vez que abro la boca, elijo desprenderme de ellas e ir con la corriente, recordando que es a travs de m, no por m. Bueno, cmo crees que te est yendo? Dices que no ests seguro? Cmo s cundo se est logrando? Pues, cmo te sientes cuando piensas en generar el lenguaje? Te has evaluado? Sigues tenso, inseguro? De ser as, tienes ms trabajo por delante. Persistencia! No creas en las palabras escritas aqu como si fueran sagradas. Ajstalas a lo que
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sientes y en lo que confas que viene a tu mente a medida que haces tapping. Si todava no sientes que progresas, piensa en esto: Quin o qu en el pasado debilit tu auto-confianza? A qu te recuerda lo que sientes en este momento? Te viene a la mente algn evento o Nmesis en particular? Estas preguntas te pueden conducir a cuestiones tapeables que sin duda contribuyen al problema. Si sientes ms confianza y entusiasmo por la frase preparatoria, vas por buen camino. Ya ests sonriendo? As lo espero. Si no ests sonriendo o sientes a lo menos alguna esperanza en relacin a tus habilidades, considera la posibilidad de hacer algunos tappings de agradecimiento3. Y si ests sonriendo y te sientes esperanzado, qu tal si expandes esa sensacin con un poco de tapping de agradecimiento? Una forma efectiva de hacer tapping de agradecimiento consiste en hacer tapping por la secuencia al mismo tiempo que sientes y dices tu agradecimiento por las cosas que realmente agradeces. No es necesario emplear el punto de karate ni el punto sensible para establecer la preparacin en este caso. Comienza por la Coronilla y contina por la secuencia hasta Bajo el Brazo. Usa unas pocas palabras en cada punto de tapping. Pasa por cada punto por lo menos una vez. En este ejercicio en particular no importa en qu punto terminas. Repite varias veces la misma frase mientras repasas la secuencia las veces que quieras. Cuantas ms, mejor! Esta puede ser una forma grandiosa de elevar tu nivel de energa.

La energa del tapping de agradecimiento va de la mano con EFT. No importa si ests deprimido o felizmente contando tus bendiciones, el tapping de agradecimiento la energa del agradecimiento por dnde ests, quin eres y lo que tienes en la vida - te infundir energa y mejorar notablemente tu bienestar. Intntalo!

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Aqu tienes unos ejemplos para comenzar: Estoy tan contento y agradecido de que estoy reconociendo las respuestas en este momento. Estoy tan feliz y agradecido de que siempre se me presente el lenguaje perfecto! Estoy tan feliz y agradecido por no dudar ms en m mismo! Estoy tan feliz porque experimento un fcil fluir cada vez que trabajo con EFT. Estoy tan contento y agradecido de que ahora puedo confiar en m y seguir la corriente! Estoy absolutamente alborozado porque el lenguaje fluye a travs mo tan fcilmente y sin esfuerzo! Cmo estn ahora tus niveles de energa y confianza? Si no ests ms esperanzado y energizado, debes considerar un nmero de factores. Comienza con revisar el lenguaje. Realmente peg en el blanco, o reson contigo, o fue ms como una rutina que empleaste para terminar de una vez esta parte del trabajo? Aqu tienes otra pauta para generar el lenguaje preparatorio e ir con la corriente: Usa lo que se te presenta espontneamente en el momento! Aqu tienes unos ejemplos de lo que quiero decir: A pesar de que esto me da la sensacin de ser algo rutinario y lo quiero terminar lo antes posible para seguir con algo realmente bueno, igual me amo y acepto completa y profundamente!!
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Aunque estoy desanimado porque hasta ahora esto no parece funcionar, me amo y me adoro. Elijo sentirme bien porque persisto, sabiendo que la persistencia traer sus resultados! Aunque siento que el lenguaje que elijo no resuena dentro de m, confo en que el prximo lenguaje que emplee s lo har! Bueno, ahora volvamos a revisar el lenguaje. Considera cuidadosamente el lenguaje que usaste hace rato, antes del tapping de agradecimiento en este captulo. Ya sea que hayas escogido algunas de las frases que te ofrec o que hayas creado tu propio lenguaje, otrgate un momento para realmente convivir con l. Reflexiona sobre cmo te sentiste entonces, y cmo te sientes ahora. Si sientes que te calza, tal vez la clave est en la persistencia. Nunca sabrs hasta que le des la oportunidad. A todos nos gustara experimentar Una Maravilla de Un Minuto cada vez que usamos EFT. Pero comprende que esto no es lo normal! Comienza a trabajar con el mismo lenguaje que empleaste hace rato, aceptando el hecho que tal vez la situacin requiera ms tiempo y atencin. Escucha tu voz interior, intuicin o lo que prefieras llamarlo, mientras persistes, y fjate en qu sientes y cmo te sientes. Si sientes el impulso de cambiar el lenguaje mientras haces tapping hazlo! Confa en el impulso! Los resultados te pueden sorprender agradablemente. Si crees que la persistencia no est dando resultados, podra ser hora de ms auto-examen y trabajo de detective. Los culpables podran ser problemas de raz4 o reveses. Notaste Los Problemas de raz son los problemas subyacentes ms profundos e importantes. Por ejemplo, el problema de presentacin puede ser de angustia constante, pero el problema subyacente o de raz puede ser un evento en el pasado tal como haber sido maltratado en la niez - dando origen a alguna creencia o sensacin del individuo que lo afecta en el presente.
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algn s, pero5 mientras trabajabas con esto? Tienes o has tenido alguna vez algn desafo en relacin al pensamiento negativo crnico? Sigue la huella y djate ir con la corriente. Confa en que generalmente aparecer lo que ms requiere atencin en el momento. Toma apuntes de lo que se te viene a la mente y haz tapping en cada una de las imgenes, memorias o sentimientos a medida que surjan. No los ignores! Acepta el hecho de que aparecen por alguna razn! Es demasiado para tratarlo todo de una sola vez? Si te sientes agobiado, est bien, no entres en pnico! La cosa seguir all cuando vuelvas a tener tiempo para dedicarle. Guarda los apuntes en un lugar seguro, tal como un cuaderno dedicado a EFT. Como nuestros esfuerzos para comenzar incluyen ayudarte a desarrollar mayor auto-confianza, a mi juicio la progresin natural nos conduce a tu intuicin. Si an no lo has comprendido, pronto vers que has estado trabajando con tu intuicin desde el primer momento. Todo est ligado.

Los s, pero son las dudas molestas que irrumpen en los pensamientos positivos. Interfieren o impiden tu progreso. Estas son las afirmaciones del tipo de s, pero que comnmente siguen a las afirmaciones. Una vez identificadas, es fcil desmantelarlas con EFT. Ver estrategias para el manejo efectivo de los s, pero en Seguir la Corriente,
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Intuicin.
Desarrollarla y Confiar en Ella.
Alguien me dijo una vez, Para trabajar con tu intuicin, tienes que ser demente. A lo cual respond, Me han estado diciendo desde hace aos que sin lugar a dudas ESTOY demente, as que seguramente me ir muy bien! Lo inventaste! Nunca tuviste una conversacin como ESA! Si piensas as, ests equivocado. La tuve, y lo dije. Me re mucho entonces, y me ro ahora cada vez que lo recuerdo!! Bromas aparte, pensemos primeramente en esa palabra. Si no crees en la intuicin, o tal vez tengas ideas negativas al respecto, esa es tu prerrogativa. Para m, la palabra intuicin describe un conocimiento o sensacin profunda que posee cada uno de nosotros. Qu palabra o frase funcionara mejor para ti? La mayora de las personas tiene algn trmino anlogo: instinto, sensacin, ser superior, sexto sentido, voz interior, ngel guardin, espritu gua, monstruo de los spaghetti, o Dios, todos pueden servir. Si ninguno de ellos funciona, encuentra tu propia palabra. Usa la palabra que te sirva y divirtete con ella! La intuicin y la forma en que funciona para y a travs de cada uno de nosotros sern ligeramente diferentes. Me referir a uno de mis refranes favoritos: Cada situacin es tan nica como nosotros somos individuos. Por qu habramos de esperar que la intuicin no cumpla esta regla, siendo que es parte integral de nosotros? Reljate y djate llevar por la corriente. En el transcurso de los aos he aprendido que cuanto ms la uso y confo en ella, tanto ms puedo contar con su presencia. Como es una parte integral de cada uno de nosotros, siento que es algo as como un
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msculo al que no le hemos prestado atencin. Cuando te preparas para mover un dedo o un brazo, no piensas concientemente en cmo manipular los msculos; sabes simplemente que van a hacer lo que deben hacer! Tu intuicin funciona de la misma manera. Toma conciencia de ella. La empleas todo el da sin darte cuenta. Alguna vez tuviste la sensacin de que si hubieras confiado en tu instinto habras logrado un resultado ms positivo? Eso es intuicin! En lo personal, yo estara totalmente perdida sin mi constante compaera y mayor amiga la intuicin. Atribuyo una gran parte del xito que disfrutan mis clientes a mi capacidad intuitiva. Esta es una clave principal al momento de no obstaculizarme a m misma aceptando que mi mayor xito ocurre cuando empleo el concepto: a travs de m, no por m6. No te aferres al resultado ni a un plan, y las promesas de EFT surgirn solas. Esto puede ser para algunos un concepto completamente nuevo, pero adivina qu: estos son asuntos tapeables! Ten fe en que si ejercitas diariamente tus msculos intuitivos los puedes fortalecer! Cree en ti mismo y en tu habilidad para lograr que esto ocurra. No es slo para los dems. As como cada uno de nosotros es nico en s mismo, todos tenemos la habilidad de expandir nuestra intuicin de utilizar nuestros sentidos internos aun ms profundamente de lo que podramos pensar. Un gran mtodo para comenzar a ejercitar tu intuicin consiste en tomar notas de las imgenes y pensamientos que parecen llegarte a la mente de la nada, y luego ver qu porcentaje se torna realidad. Por ejemplo, ests regando las plantas y de golpe se te viene a la mente la imagen de un
6 A travs de m, no por m es un suave recordatorio para que no te obstaculices cuando practicas EFT. Si te sientes aferrado a un resultado, que interrumpes a un cliente o llevas un plan de cualquier tipo, ests interrumpiendo la corriente

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amigo. Tienes la sensacin de que vas a tener noticias suyas o que sera bueno comunicarte con l. Antalo. Es probable que pronto ests en comunicacin con esa persona. Y, si tienes un fuerte impulso por llamarlo, hazlo! Es ms que probable que te enteres que le est ocurriendo o le est por ocurrir algo significativo en la vida. O te enterars que realmente tena necesidad de or tu voz, pero estaba demasiado deprimido para levantar el telfono. Ya me entiendes.

Intuicin - tapala!
Ya ests al tanto de una herramienta excepcional que te puede ayudar a agudizar tu intuicin, de lo contrario, no estaras leyendo este libro! Usa EFT para agudizar y expandir tus habilidades intuitivas! El primer paso para desarrollar y expandir tu sentido intuitivo es aplicar EFT en cmo te sientes en relacin a confiar y utilizar tu intuicin. Haz una lista de los eventos y personas en tu vida que pueden haberte creado dudas respecto a tus instintos. Quin se mof de ellos, te dijo que eran falsos, malos, inexistentes, locos o ficticios? Quin o qu te llev a pensar que tu intuicin no es o no podra ser tan buena? Tu intuicin te llev a algn lado a donde los dems no queran que fueras? Qu sentiste? Estabas enojado, avergonzado, culposo, turbado? Comienza con el sentimiento ms fuerte, y trabaja con el lenguaje sugerido abajo que sientas ms apropiado; o cmbialo segn tus necesidades. Haz lo que sientes que est bien. Al hacer esto y trabajar con el lenguaje sugerido que te resulte ms adecuado, es posible que pronto te asombres de tu progreso y el rpido desarrollo de confianza en tu intuicin! Recuerda, el ser especfico te dar los mejores resultados, y la persistencia tiene sus recompensas. Cun sinceramente quieres desarrollar tus habilidades? No ests seguro? Tal
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vez consideres hacer tapping tambin en este asunto! A pesar que dudo de mi habilidad de desarrollar la intuicin, me doy permiso para explorar la posibilidad. Aunque estoy colgado de esta creencia limitante que me inculc la Ta Sally, elijo saber que soy ms fuerte que eso. Aunque se me ense que el trabajar con la intuicin era como jugar con fuego, elijo saber mejor. Aunque estoy seguro que no tengo un slo hueso intuitivo en el cuerpo elijo estar abierto a la posibilidad de que puedo equivocarme! Elijo deshacerme de esta creencia limitante y estar receptivo a las posibilidades. Aun creyendo que la intuicin es un don de algunos pocos privilegiados, elijo incluirme entre ellos. Aunque en la niez me ensearon que la intuicin es un mito, elijo mantenerme abierto a nuevas ideas y posibilidades Aunque tema confiar en lo que me llegue, porque una parte de m est convencida de que lo interpretar mal, igualmente me amo, honro, respeto y confo en m mismo. Aunque me preocupa que est confundiendo mi intuicin con mi mente racional confo en que la intuicin me hablar fuerte y claramente!

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Aunque tenga una agenda que me puede obstaculizar, elijo ser un claro canal. Aunque estoy convencido que mi intuicin no me ofrecer lo que necesito cuando lo necesite, elijo confiar en ella. Elijo creer en m. Aunque el confiar en mi intuicin sea un concepto que me asusta, elijo sentirme calmo y confiado. Aunque temo perder el control si confo en mi intuicin, me amo y acepto. Aunque estoy seguro que la intuicin solamente funciona para otros elijo abandonar esa idea sintindome calmo y confiado en mis habilidades. Aunque estoy seguro que lo interpretar mal y me har pasar vergenza me amo y me perdono por dudar de m mismo! A pesar de estar seguro que todos se reirn de m si me sale mal elijo confiar en mi intuicin y en m mismo. Aunque temo lo que me pueda decir mi intuicin elijo sentirme calmo y confiado, listo para recibir. Aunque slo desee or lo que quiero or elijo estar abierto a las posibilidades. Aunque no estoy seguro de saber qu hacer con alguna de la informacin que pueda recibir elijo saber que se me guiar.
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Aunque temo que pueda atraer lo negativo elijo saber que no tiene que funcionar as. Aunque tema enterarme de cosas que preferira no saber elijo abandonar el miedo, sabiendo que slo atraer informacin beneficiosa. Aunque me preocupa que mi propia agenda o mente racional me puedan obstaculizar, elijo permitir que la riqueza de informacin del Universo fluya a travs de m. Me doy permiso para dar paso a que esta infinita riqueza de informacin fluya libremente a travs mo. Aunque mi mente racional me obstaculice constantemente, elijo confiar en mi intuicin. Aunque estoy convencido de no tener intuicin, elijo estar abierto a esa posibilidad. Aunque la idea de confiar en mi intuicin se siente como un concepto extrao misin imposible! Elijo darle una oportunidad. A pesar de tener todas estas dudas sobre mi capacidad de ir con la corriente, y que mi intuicin sea cada vez ms fuerte, elijo confiar de todos modos. Aunque no puedo creer que mi intuicin pueda fortalecerse y ayudarme a expandir mis habilidades, elijo estar abierto a esa posibilidad.

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Aunque una parte de m no quiera cooperar, elijo hacer que todas mis partes funcionen al unsono, ayudndome a lograr esta meta. Aunque no confo en mi habilidad de evitar obstaculizarme a m mismo elijo saber que lo puedo hacer! Aunque estoy seguro que esto va a ser demasiado difcil para que pueda lograrlo, me amo y me acepto. Aunque una parte de m est convencida que no hay manera de que lo pueda lograr elijo confiar en que s puedo! Aunque piense que me estoy engaando al creer que alguna vez podra tener gran intuicin, me amo y me acepto. Aunque una parte de m est completamente convencida que es imposible confiar, elijo considerar la posibilidad. Aunque una parte de m esta enganchada en esta vieja creencia, de que la intuicin slo funciona para los dems elijo rechazar esa ridcula nocin. Elijo mantenerme abierto a lo que la intuicin tenga para ofrecerme. Aunque no siento que mi intuicin sea muy buena, elijo saber que est mejorando cada momento. Aunque temo confiar en mi intuicin, elijo mantenerme en calma y relajado, sabiendo que si confo funcionar para m y conmigo.
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Aunque una parte de m se siente ridcula haciendo tapping en la intuicin y creyendo que alguna vez esto podr hacer una diferencia en mi vida, elijo estar en calma y confiado. Aunque esto se sienta como lo ms ridculo que se pueda hacer Hacer tapping en mi intuicin? Ests bromeando? Tal vez podra considerar la posibilidad de que funcione! Aunque esto parezca una ridcula prdida de tiempo, elijo saber que valdr la pena. Aunque una parte de m no cree que merezca tener una intuicin asombrosa, estoy dispuesto a considerarlo. Aunque estoy convencido que este asunto de la intuicin no es ms que un disparate, creo que podra estar dispuesto a explorar las posibilidades Haz tapping, tap, tap, tap! Ponte a ti y a tus metas a la cabeza de tu lista de prioridades. Si no es en este momento, pronto te alegrars de haberlo hecho. Y cmo puedo comprobar esto? Buena pregunta! SALO! Si volvemos a la recomendacin de anotar las personas y cosas que te vienen a la mente de la nada, ese es un buen lugar para comenzar. Ten presente que ocurre por alguna razn. Recuerda que ests trabajando para desarrollar tu intuicin, de modo que no te sorprendas si experimentas ms y ms de lo que yo denomino entradas. Sgueles la pista y observa qu pasa.

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Otra GRAN manera de practicar es haciendo EFT con un amigo! Si se estn ayudando mutuamente, mantnganse abiertos a las posibilidades y no teman compartir lo que les viene a la mente, no importa cun disparatado parece ser. Lo ms probable es que te sorprendas que, aunque para ti no tiene ningn sentido, tu amigo lo relacionar inmediatamente. Si esto no ocurre, antalo. En algn momento en el futuro cercano, a medida que siguen trabajando, podrn unir los puntos. Un ejercicio favorito que disfruto en los talleres involucra el uso de fotografas. PUEDES beneficiarte hacindolo solo, pero por supuesto es ms divertido con amigos. Consigue unas cuantas fotos, por lo menos una docena, cada una con un punto focal diferente. Por ejemplo, una es de un grupo de personas, una de un edificio histrico, una de montaas nevadas, etc. Pon cada foto en un sobre separado. En un ambiente tranquilo, mezcla los sobres y escoge uno. Sostenlo entre las manos, o depostalo en una mesa y cbrelo con la mano. Ahora, cierra los ojos y reljate. Dale un minuto o dos para ver qu te viene a la mente. No lo apures. Esto no es una carrera. Si parece que no te llega nada, dale unos minutes ms. Confa en lo que sientes, oyes o ves con tus sentidos internos. Es un poco diferente para cada individuo, de modo que mantente relajado y no hagas demasiado esfuerzo. Confa, confa en lo que te est llegando. Ahora, abre el sobre y fjate cun cerca estuviste de saber qu representaba la foto. Al principio tal vez slo recibas un color o dos, sin imgenes claras. Eso est bien. Es una gran forma de aumentar tu confianza, y pronto podrs
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sorprenderte con lo bien que lo haces. Practica, practica, practica. Cuanto ms lo haces, ms fcil ser. Si no ests logrando nada con el ejercicio de las fotos, considera hacerle un tapping. Pero si este ejercicio en particular no es para ti eso tambin est bien! Un ejercicio divertido, considerado una forma de percepcin extrasensoria, es trabajar con psicometra. (Ms recientemente se lo ha denominado lectura de prendaobjeto.) Con el permiso de su dueo, y preferiblemente en su presencia, toma un objeto; digamos, una joya que ha sido exclusivamente usada por esa persona. Tenla en la mano, o apyala en tu frente. Cierra los ojos y concntrate. Confa en lo que te llega. Comprtelo suavemente con esa persona. Lo ms probable es que des en el blanco, an si a ti te parezca que est fuera de lugar o grotesco. Compartir contigo una experiencia. Una noche nos habamos juntado entre amigos, y decidimos por diversin intercambiar alhajas para ver qu nos llegaba. Un caballero que era nuevo en el grupo me pas su reloj. Luego de intentarlo con gran empeo, le devolv el reloj pidiendo perdn porque lo nico que me llegaba constantemente era una imagen de monjes. Para l la psicometra era cosa nueva, y me mir un poco sorprendido antes de largar una carcajada. Luego me cont que coleccionaba grabaciones de canto gregoriano interpretado por monjes. Las escuchaba diariamente. No dudes de ti porque nunca sabes! La nica advertencia sera que hay que aplicar el sentido comn. Si te llega algo de naturaleza traumtica, considera cuidadosamente cmo puede reaccionar o responder la persona con quien trabajas. Es mejor dejar algunas cosas sin decir, antes que correr el riesgo de conmocionar o
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molestar a alguien. Procede con cautela y compasin cuando tu intuicin te presenta esta clase de imagen. Hay muchas formas creativas de enfrentar este tipo de situaciones. Piensa antes de hablar, considerando siempre en primer trmino el bienestar del otro. Esa persona est realmente en condiciones de escuchar lo que tienes para decirle? Hagamos un control. El hacer un examen del trabajo es la nica forma de saber cun lejos hemos llegado! Cmo vas con el cuaderno de EFT? Has estado tomando apuntes de todo lo que te viene a la mente? Mrate en el espejo. Si dices Confo 100% en m mismo y en mi intuicin cmo te sientes? Qu pensamientos te vienen a la mente? Dnde lo sientes en el cuerpo? Revisa los eventos y relaciones que sientes que puedan ser factores contribuyentes. Antalos, y ponles un ttulo breve. Haz tapping a travs de cada situacin, tratando de ser lo ms especfico posible. Ten el coraje de pedirle a tu intuicin que te ayude en esto! S, conversa contigo mismo! Estamos hablando de una parte muy real de tu ser una parte que posiblemente ests reconociendo por primera vez. Esta parte de ti merece tu amor y tu atencin.

Considera hacer tapping empleando estas frases: Aunque no me siento cmodo buscando que mi intuicin me gue, elijo relajarme y sintonizar. Aunque no estoy seguro de que la intuicin honrar mi pedido, acepto que es una parte integral de mi ser.
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Aunque no creo que mi intuicin est muy cooperativa, elijo confiar en ella. Pido a mi intuicin que me perdone por dudar de ella y me perdono por dudar de esta parte de m! Aunque me sienta un poco ridculo al pedirle a mi intuicin que hable un poco ms fuerte, elijo relajarme y seguir la corriente. Aunque no estoy seguro por qu estoy haciendo esto estoy dispuesto a considerar que puede ser divertido y beneficioso!

Confa en que t mismo y en El Universo harn que todo se conjugue. Te sientes un poquito ms confiado ahora? Si no es as, trtate con suavidad y paciencia. De hecho, si te sientes desanimado, por favor haz tapping en tu desnimo. Y no importa si ests entusiasmado o desanimado, generalmente es buensimo para incrementar la energa e ir progresando hacer un poco de tapping de agradecimiento. Estoy tan feliz y agradecido de que cada parte de mi ser est funcionando en perfecta armona! Estoy tan feliz y agradecido por mi asombrosamente aguda intuicin! Estoy tan feliz y agradecido que las cosas me llegan con tanta facilidad!

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Estoy tan feliz y agradecido por haber eliminado esa duda! Estoy tan feliz y agradecido por sentirme cmodo y confiado al confiar en mi intuicin! Estoy tan asombrosamente entusiasmado por el hecho de que ahora s que puedo confiar en mi intuicin! Estoy alborozado porque mi intuicin ahora se ha vuelto mi mejor amiga! Estoy tan entusiasmado con mis extraordinarias habilidades intuitivas, y les doy la bienvenida a las posibilidades que me ofrecen! Estoy tan emocionado y encantado de que mis esfuerzos por no obstaculizarme estn dando fruto! Estoy tan feliz y agradecido por haberle abierto la puerta a la confianza en mi intuicin! Estoy exttico por haber descubierto este asombroso poder que nunca antes reconoc tener! Estoy tan feliz y agradecido porque ahora siento confianza en mis habilidades intuitivas! Estoy tan feliz y agradecido de saber ahora que puedo confiar y creer en mi intuicin! Estoy tan feliz y agradecido de poder sentirme cmodo ahora en piloto automtico!
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Estoy asombrosamente agradecido porque ahora mi intuicin y yo estamos perfectamente sincronizados. Estoy tan feliz y agradecido de sentirme seguro, en posesin de mi poder. Gracias, Universo, por abrirme la mente a todas las posibilidades. Gracias, Universo, por mostrarme que puedo creer en m mismo!

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Comienzo de una sesin

Si ests trabajando en tus propios problemas o ayudando a otros con los suyos, es importante estar realmente sintonizado. Permteme repetirlo: Es importante REALMENTE sintonizar. Sintelo. Ubcate totalmente en el momento. No hay nada ni nadie en la faz del planeta ms que t y tu cliente. Bueno, ya has enfocado los problemas, y ests listo para el baile. O tal vez no. He aprendido en el transcurso de los aos, especialmente con mi volumen de trabajo telefnico, que a veces las personas no se expresan abiertamente sobre sus angustias respecto de meterse en sus problemas. Escucha, escucha, escucha, poniendo atencin en captar las sutilezas. Luego PREGUNTA: Cmo te sientes con respecto a trabajar en esto hoy? Sientes alguna angustia o ansiedad? Qu sientes fsicamente? Experimentas falta de aliento? Hay tensin en alguna parte de tu cuerpo? Si es as, dnde? Cuanto ms te sintonizas y confas en lo que SIENTES, tanto ms pronto debers sentirte agradablemente sorprendido de lo mucho que captas. Yo, frecuentemente llego a experimentar las sensaciones fsicas y sentir las emociones y tensin de mis clientes. Si somos realmente honestos con nosotros mismos, nos damos cuenta que casi todos en la faz del planeta estn aferrados a alguna tensin en alguna parte del cuerpo. Estamos tan acostumbrados a su presencia que casi no la notamos, o la ignoramos completamente porque se ha vuelto tanto una parte de nuestro ser. Aunque no haya ningn otro sntoma, es posible que tengamos la respiracin ligeramente constreida. Arrisgate a ejercitar tu intuicin. Es posible que te sorprendas al descubrir que tienes las respuestas para la
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persona con quien trabajas. Adivina, y fjate en lo que pasa! Qu puedes perder? Pide siempre, a medida que trabajas, la opinin de la persona y su confirmacin. Te suena bien eso? Sientes que eso realmente te representa? son buenas preguntas y una forma grandiosa de aumentar tu auto-confianza intuitiva. Cuanto ms la empleas, mejor se torna. Cree en ella! Tenle confianza! A continuacin hay algunos ejemplos de lenguaje que puedes considerar. Recuerda usarlo como gua, y no como ejemplos grabados en piedra. Escucha cuidadosamente las palabras empleadas, e incorpralas en el lenguaje preparatorio. Si ests sintonizado con tu cliente y tu intuicin, puedes asombrarte de qu tan fcil todo comienza a caer en su lugar. Al leer lo que sigue podrs cosechar tambin alguna percepcin de otras preguntas que desearas hacer. Aunque me siento ansioso con respecto a esta sesin, elijo sentirme en calma y relajado. Aunque siento esta ansiedad en los hombros, me amo y me acepto. Aunque esta ansiedad me est quitando el aliento, elijo respirar libremente. Aunque me sienta nervioso e inseguro, elijo sentirme en calma. Aunque me siento nervioso e inseguro en todas mis partes, elijo sentirme en calma y relajado. Aunque tengo este nerviosismo en el estmago, elijo desecharlo y sentirme en calma y relajado.

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Aunque mi estmago est lleno de anticipacin, me amo y me acepto. Aunque tenga esta sensacin de desasosiego, elijo relajarme. Aunque sienta tensin en todo el cuerpo, elijo relajarme. Aunque me sienta inseguro con respecto a esto, igual estoy bien. Aunque el corazn me est latiendo a mil por hora, me amo y me respeto. Aunque me sienta un poco nervioso al intentar esto, me amo y me respeto. Aunque no estoy seguro de que esto me salga bien, me amo y me respeto. Aunque no estoy seguro por qu acced a hacer esto, elijo confiar en mi decisin sabiendo que el bien vendr. Aunque una parte de m teme que pasar vergenza, igual estoy bien. Aunque este desafo me avergence, s que estar a salvo. Hey! preguntas. Y qu de M? Te oigo! S bondadoso y suave contigo mismo si ests trabajando solo. Reljate y sintoniza CONTIGO MISMO, confiando en que tu intuicin
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trabaja contigo y para ti. Escucha cuidadosamente y verifica tu cuerpo y tus emociones. Qu sensaciones experimentas? Qu emociones parecen estar creciendo? Paso a paso, trabaja a travs de ellas! Y luego felictate por un trabajo bien hecho! Al trabajar solo o con otra persona, la experiencia revela que los mejores resultados generales se pueden lograr si uno se dirige a estas cuestiones en primer trmino. Tambin podrs aprender que una vez que hayas superado las cosas que se presentan al principio trabajar luego con los asuntos principales ser ms fcil de lo que creas! Aunque las circunstancias no siempre presenten la oportunidad de tratar las ansiedades al principio de la sesin, aprovchala cada vez que puedas. Es posible que te encuentres con un par de rollos fcilmente confundibles con nerviosismo de primera sesin. Estos problemas son mucho ms complejos de lo que hemos visto aqu. Ten presente las diferencias entre lo uno y lo otro, comprendiendo que encarar el miedo est realmente relacionado a traumas anteriores, un problema totalmente aparte. Te deseo claridad y gran xito! Confa en el saber interno, y llegar!

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Encarar al miedo
Merece mi aplauso todo ser que junta el coraje y la fuerza para trabajar a travs de sus traumas, desgracias y tribulaciones. Eligen avanzar, con la esperanza de mejorar su visin y calidad de vida. Pero, llegado el momento aparecen la angustia, ansiedad, pnico y hasta el terror descarnado. Es necesario que estas personas sepan que no estn solas, y que las sensaciones son ms comunes de lo que ellas creen. Para muchos, los temores sobrecogedores de revivir el o los traumas, de entrar en un intenso estado emocional del cual ser difcil recobrarse, sentirse demasiado avergonzado, terminar cautivo de un estado de depresin, de que surjan memorias reprimidas y ms, pueden llevar a que sientan que es mejor dejar las cosas como estn, y no meterse en problemas. Es posible que en la actualidad se sientan realmente muy mal, pero la anticipacin o temor de que se pueda abrir la caja de Pandora al trabajar en sus problemas es demasiado atemorizante. Recurdate, o recuerda a tu cliente, cun valiente ha sido al tomar este primer paso. La esperanza prevalece! Creme; he ayudado a MUCHOS a superar este trance! No te sientes muy valiente en este momento? Est bien; tambin podemos hacer tapping en eso! Aunque no me siento muy valiente en este momento (por qu acced a hacer esto? Qu estaba pensando?) elijo estar en calma y relajado. Elijo confiar y creer en m mismo.

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Aunque me siento inseguro en relacin a esto, elijo saber que puedo superarlo. Aunque siento surgir dentro de m todas estas dudas, confo en que tengo la fuerza interior necesaria. Aunque una parte de m no crea que pueda encontrar la fuerza para hacer esto, creo que puedo superarlo un paso a la vez. Aunque para una parte de m da lo mismo seguir en esta lucha diaria que considerar la posibilidad de trabajar para superarla, elijo escuchar a aquella parte de m que sabe mejor qu debo hacer. Elijo la fuerza y la decisin en calma. Aunque no s si podr seguir adelante con esto, me siento bien al darme este regalo. Estas frases son para m meramente el precalentamiento para el trabajo de Encarar al Miedo. Les recomiendo a aquellas personas que estn concientes de enfrentarse al desafo de Encarar al Miedo, y las que sospechan que esto les puede estar ocurriendo, que por favor busquen la ayuda de una persona calificada y experimentada para trabajar en el problema. Si bien las Tcnicas de Liberacin Emocional ofrecen la habilidad de superar muchas cosas solo, en mi opinin este es un asunto complejo que requiere una gua slida y experta. Si escuchas, sers guiado por tu intuicin, si no es por tu sentido comn. Tu primera prioridad deber ser siempre No hagas dao alguno. Considera en primer trmino el bienestar de la persona a quien ests asistiendo. No
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permitas que tu ego se meta en el camino. Como dice Gary Craig, No vayas a donde no te corresponde. Si bien las tcnicas tales como Trauma sin Lgrimas, A Hurtadillas, o la Tcnica del Cine7 son invalorables, en el tipo de situacin al que me refiero es posible que la opcin no se presente, no importa con cunta suavidad se la encare. La intensidad del miedo es aparente, y para la persona que lo siente las emociones y la anticipacin son insoportables. Mantente siempre atento y sintonizado. Si bien podra ser apropiada una de las tcnicas mencionadas arriba, ten presente que en muchas oportunidades puedes tener que crear tu propia versin empleando una combinacin de una o ms de ellas. Lo haces confiando en ti mismo y en tu intuicin. No te obstaculices. Recuerda, a travs de m, y no por m. Reljate y sal de esa mente racional! Confa en que fluye a travs tuyo, y no necesitars resolverlo. Recuerda, si te encuentras dudando de ti mismo y tus habilidades en esta situacin (y si bien la experiencia PUEDE ser la mejor maestra), este tal vez no sea el mejor momento para aprender a travs de la experiencia. No sientas vergenza de hacerte a un lado y ofrecer una referencia a alguien ms experimentado que t. Ests trabajando en tus propios asuntos o asistiendo a otros en los suyos, es realmente muy importante sintonizar a fondo. No lo puedo enfatizar con demasiada fuerza. SINTELO. Ubcate plenamente en el momento. Las siguientes son frases relativamente globales. Si bien soy una proponente vida de ser siempre lo ms especfico posible, esta es una de esas instancias en que el trabajar desde una perspectiva global puede ser esencial y bastante beneficioso. Recuerda, el miedo o el pnico son evidentes.

7 Trauma sin Lgrimas, A Hurtadillas y la Tcnica del Cine todas ofrecen oportunidades de encarar suavemente las situaciones intensas. Estudia en profundidad estas tcnicas y vers que son herramientas excelentes en la huella de los problemas de raz y la consecucin del alivio duradero. Por ms informacin, visita www.eftmx.com.

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Ms adelante veremos cmo ser especfico en este tipo de situaciones. Podras familiarizarte con estas frases y emplearlas para expandir tu repertorio. Cambia las frases segn te convenga a ti y a las situaciones. Confa en tu intuicin! Aunque una parte de m no quiera sentir, me amo y me acepto. Aunque una parte de m tema sentir, elijo saber que estoy a salvo. Aunque una parte de m mantenga encerradas mis emociones en un esfuerzo por protegerme del dolor, igual estoy bien. Aunque una parte de m no soporte siquiera la idea de llegar a esto a hurtadillas, elijo estar en calma y confiado. Aunque una parte de m est convencida de que sentir ms dolor del que puedo soportar, elijo saber que lo puedo superar, y de hecho lo superar fcilmente. Aunque una parte de m tema que si comienzo a llorar no podr parar y me desmoronar completamente, elijo la paz interior. Aunque una parte de m no crea que sea seguro confiar en este proceso, elijo saber que soy ms fuerte de lo que pienso.

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Aunque siento que dentro de m est creciendo el terror, s que soy ms fuerte de lo que creo. Ahora confo en esa fuerza. Aunque me aterrorice la idea de enfrentarme a esto, igual estoy bien. Aunque tengo miedo de lo que pueda surgir, elijo estar en calma y relajado. Aunque temo quedarme pegado en el pasado, elijo mantenerme en el presente. Aunque est convencido de que esto ser demasiado doloroso y no lo podr soportar, elijo estar en calma y confiado. Aunque temo que esto ser ms doloroso de lo que pueda soportar, elijo confiar y creer en mi habilidad de trabajar y superarlo. Aunque temo ser arrollado por memorias que he reprimido, elijo desligarme de su efecto. Aunque est lleno de miedo, me amo y me respeto. S que lo nico que debo temer es el mismo temor. Me amo y me adoro. Estoy a salvo y listo para desprenderme de esto! Aunque me asusta la perspectiva de enfrentarme a esto, igual estoy bien. Aunque no estoy seguro de estar preparado para entrar ah, elijo la paz.
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Aunque est convencido de que no puedo ir ah, creo que podra considerarlo. Aunque me siento angustiado al pensar en meterme en esto, elijo estar en calma y relajado. Aunque no estoy seguro de estar adecuadamente equipado para trabajar con esto, elijo sentirme a salvo y confiado. Aunque no estoy seguro de ser capaz de manejar lo que pueda surgir, elijo sentirme en calma y confiado. Aunque temo que surjan cosas que no pueda manejar, elijo confiar en mi fuerza. Aunque est convencido de que esto se puede tornar demasiado intenso, elijo estar en calma y relajado. Aunque no estoy seguro de estar preparado para trabajar en esto, me amo y me perdono. Aunque temo que puedan surgir cosas que he olvidado, elijo saber que estoy a salvo. Aunque tema no tener la fuerza suficiente para manejarlo, me amo y me acepto. Aunque no estoy seguro de conocerte bastante bien como para confiar en ti, me amo y me acepto a m mismo.

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Aunque estoy enojado por qu pens que poda hacer esto? Me amo y me perdono. Aunque me siento arrollado por la idea de enfrentar esto, igual me amo y me adoro. Aunque sienta esta tristeza abrumadora, elijo la paz interior. Aunque experimente este torrente de emocin, me amo y me acepto. Aunque estoy atascado en el miedo y la anticipacin, elijo sentirme cmodo y libre. Aunque temo que no podr manejarlo, creo en m y en mi habilidad de sentirme a salvo y libre. Aunque una parte de m no quiera sentir todo eso, me amo y me acepto. Aunque probablemente en un esfuerzo por protegerme una parte de m mantiene encerradas mis emociones, igual estoy bien. Aunque una parte de m no soporta la idea de intentar siquiera llegar a esto a hurtadillas, elijo sentirme en calma y confiado. Aunque una parte de m est convencida que experimentar dolor, me amo y me acepto. Aunque una parte de m tema que si comienzo a llorar no podr parar, me amo y me acepto.
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Aunque una parte de m no piense que es seguro confiar en el proceso, igual me amo y me adoro. Aunque no crea tener el coraje necesario para atravesar esto, en este momento confo y creo en m mismo. Aunque una parte de m siente que ser imposible llegar al otro lado de esto, confo en mi paz y fuerza interior. Aunque la mera idea de trabajar con esto me quita el aliento, elijo relajarme y respirar cmodamente. Aunque estoy seguro que me llevars a lugares para los que tal vez no est preparado, elijo confiar y sentirme cmodo. Al trabajar con estas frases recorriendo la secuencia, considera la posibilidad de usar algunas palabras de la frase de preparacin en cada punto, o de intercalar algunas frases como por ejemplo: Desprendindome del miedo Eligiendo mantenerme en calma y confiado Eligiendo sentirme ms fuerte en cada momento Confiando y creyendo en mi habilidad para atravesar esto Creyendo en m, sintiendo mayor auto-confianza Confiando en que estoy a salvo Confiando y creyendo en m mismo Sintindome a salvo y con auto-confianza
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Si escuchas, el sentido comn o la intuicin debern decirte cundo el nivel de intensidad es tan alto que es prcticamente imposible hacer una frase preparatoria y seguir un protocolo normal. Cuando ocurre esto, considera emplear la emocin predominante. Ya sea tristeza, terror, vergenza o pena, usa esa palabra especfica como tu punto de partida. Comenzando por la coronilla, procede por la secuencia hasta la axila. Si parece que la emocin se desva o cambia ve con ella! Sigue trabajndola hasta que el nivel de intensidad no supere un 2, pero preferiblemente haya bajado al 0. Si la intensidad no baja, es probable que est ocurriendo una de dos cosas: La primera puede ser que la palabra o palabras que hayas escogido no estn resonando. Explora un poquito para determinarlo. Qu est sintiendo o experimentando la persona? Es posible que haya una emocin diferente ms predominante. (Otra razn por la cual mantenerse sintonizado es tan importante!) Otra posibilidad notable es que la puerta a la que tanto tema acercarse se haya abierto de golpe. Se ha encontrado repentinamente en medio del evento a pesar de todos sus mejores esfuerzos por evitarlo. Si t o tu cliente se encuentran en el medio de una tormenta emocional, considralo una maravillosa oportunidad. Despacio y suavemente, evala la situacin observando a tu cliente, tu sentido comn y tu intuicin. Incorporas ahora tcnicas como el Trauma sin Lgrimas, o ests siendo guiado en una direccin diferente? Considera la posibilidad de que la mayor fuente de sabidura, tratndose de direccin, est fcilmente disponible para ti. Si realmente ests escuchando, la mayora de las veces tu cliente podr mostrarte el camino, y hasta darte las palabras apropiadas. Esto, junto con la infinita sabidura de tu intuicin, puede ser incomparable! Parte del lenguaje que sigue consiste en extractos de sesiones con clientes. Se han hecho algunos cambios
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menores para conservar la confidencialidad de esos clientes. Les agradezco su amabilidad en permitir que comparta contigo sus historias en un esfuerzo por ayudar a otros. An no hemos llegado a un evento especfico, porque hemos estado tratando inicialmente con alguien que teme meterse en el problema. Un cliente me hizo un comentario que deca ms o menos esto: Quiero mantener la cara de piedra y guardrmelo todo adentro. As me puedo proteger. Para ir ms all, utiliza su lenguaje y sigue con l. Aunque siento que necesito guardrmelo adentro y que tengo que tener cara de piedra, me amo y me acepto.

Aunque no es seguro soltar esto, me amo y me acepto. Aunque temo soltar esto, igual estoy bien. Aunque estoy convencido de que me expongo a ms dolor y sufrimiento si lo suelto, igual me amo y me adoro. Elijo la paz interior. Aunque una parte de m est convencida de que quedar vulnerable, me amo y me acepto. Aunque una parte de m est convencida de que el retener esto me protege, me amo y me acepto. Comienzas a ver cmo puedes entretejer las palabras? Escucha y sintoniza. Obviamente, estas palabras tienen resonancia, de lo contrario no habran sido usadas.

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Esta persona me describi su temor a re-experimentar las emociones involucradas diciendo, No quiero sentir todo eso. Tengo que mantener las emociones encerradas. Aunque temo sentir las emociones, igual estoy bien. Aunque no quiero volver a sentir esas emociones, me amo y me respeto. Ahora estoy a salvo. Aunque no soporto pensar en esas emociones, me amo y me acepto. Aunque est convencido de que tengo que mantener encerradas mis emociones, porque es la nica forma en que me puedo sentir seguro, me amo y me respeto. Aunque tengo miedo de volver a sentir todo eso me bast con una vez, no lo puedo repetir igual me amo y me respeto. Aunque una parte de m tema que me desmoronar si vivo esas emociones, quiero amarme y aceptarme. Aunque estoy seguro que la nica forma de estar a salvo es encerrando las emociones, igual acepto lo que siento. Ahora, sintindose aliviado y aceptando un poco la posibilidad de meterse en el problema, comienzan a surgir algunas dudas. Su comentario es:Ahora estoy mejor, pero no s si esta sensacin perdurar. Me siento ligeramente desequilibrado.

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Aunque no estoy cmodo al confiar en esta sensacin, me amo y me acepto. Aunque no estoy totalmente seguro de estar realmente a salvo, elijo sentirme en calma y confiado. Aunque me siento un poquito desequilibrado, me amo y me acepto. Aunque me siento mejor, pero con un poco de miedo de que esto no durar, me amo y me acepto. Haz una averiguacin. Alintalos a compartir lo que sienten. Sintoniza con sus palabras y tu intuicin. Si parece que el nivel de intensidad es cero, haz algunas pruebas. Si el nivel de intensidad parece aumentar ponte a trabajar con el tapping, generando palabras de sus palabras y emociones! Repite el proceso hasta que se torne evidente que ha llegado el momento para la prxima pieza del rompecabezas. Si sigue siendo imposible llegar a un evento especfico, intenta por lo menos identificar el disparador predominante. Era mam, la nana, una maestra? Lo que experimenta, es ms la emocin y/o las sensaciones fsicas de su cuerpo? Haz una prueba con esto, recordando que te lo ofrezco para ayudarte a abrir tu mente, creatividad e intuicin! Confa en ti mismo! Aunque tengo miedo que las buenas sensaciones me puedan traicionar, tal como lo hizo mam estoy mejor cuando lo mantengo todo encerrado me amo y me acepto. Aunque temo el retorno de esa horrible sensacin de vergenza, me amo y me acepto.
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Aunque siento la traicin en el estmago, me amo y me acepto. Comprende que cuando se presenta este tipo de cosas, no van necesariamente a resolverse en cuestin de minutos. Persistencia. Persistencia. Persistencia. Pues, cmo lo compruebas? Buena pregunta! Si bien puede parecer que el miedo ya no es un problema, muchas veces resurge al momento de avanzar en el programa. A veces, cuando las personas comienzan a relajarse pueden confundir la sensacin de estar relajados con la suposicin de que han resuelto su miedo. Pero con frecuencia descubrirs que lo nico que realmente se alivi fue la anticipacin. Nuevamente, el avance debe emprenderse con cautela. Para que no te aburras o comiences anticipadamente a sentirte demasiado seguro, ten presente que la prxima pieza del rompecabezas puede presentarse en medio del trabajo con la pieza que te ocupa en este momento. Sigue la corriente! Cul de las piezas es ms intensa en este momento? Cul de ellas te pide atencin a gritos? Si la persona con quien trabajas no parece poder definirlo, adivina! Si no coincide con lo que adivinas, en muchos casos tu sugerencia puede ayudarle a encontrar la respuesta por s misma. Confa en tus odos y tu intuicin. Y no temas equivocarte! Sue experiment desde su infancia mltiples tipos de abuso, tanto fsico como mental. En su esfuerzo por sobrevivir, bloque con xito, por muchos aos, sus memorias. Sin embargo, cierta vez una afirmacin no relacionada le dispar la memoria y le record a un perpetrador. El recuerdo fue tan desolador que se encontr incapacitada para funcionar normalmente. Abandon el trabajo, y el mero hecho de vivir el transcurso del da le resultaba insoportable. Su inmenso desconsuelo la inundaba de llantos que parecan surgir de la
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nada. Experimentaba angustia extrema al slo pensar en ir a algn lado o intentar hacer algo. Si bien deseaba profundamente superar esta situacin, me dijo que no se senta equipada para trabajarla. Haba intentado con varias terapias, pero stas solo la haban mejorado temporalmente. Muchas veces se senta peor. Mientras trabajas a travs del lenguaje en curso, es bueno que sepas que cuando me encuentro en estas situaciones, lo hacemos juntos por varios minutos sin parar. Persisto hasta or o sentir un cambio significativo en un sentido u otro. Cualquiera de los dos significa que es momento de hacer una verificacin y/o cambiar las palabras o el carcter de la corriente. Te sugiero (y seguramente esto te vendr como una GRAN sorpresa!) que vayas con la corriente. Obtn una idea general de lo que tienes en frente, y no te preocupes por si ests en el punto de karate o el punto justo. Simplemente sigue haciendo tapping, usando unas pocas palabras en cada punto. Confa y trabaja con lo que sientes que es lo correcto en ese momento, incluyendo en qu punto hacer tapping! A continuacin te ofrezco algunos de los enfoques con que trabajamos: Aunque una parte de m permanece en un estado de terror es demasiado, no puedo ir ah, es simplemente demasiado, no puedo ir ah, he hecho una formidable tarea al mantenerlo todo encerrado, y no voy a abrir esa caja ahora la cerr por una buena razn y as quedar! me amo y me acepto. Aunque una parte de m est totalmente aterrorizada es demasiado NO voy a entrar ah S que me voy
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a desmoronar no quiero ir ah y no me puedes obligar me amo y me adoro. Atascada en el terror, no puedo salir de ah. Estoy atrapada. Una parte de m est firmemente convencida es al revs que si tengo al terror encerrado no me puede alcanzar, pero la verdad es que tal vez sea yo la que est presa. Aterrorizada, aterrorizada. Tengo que mantenerlo encerrado, es mucho ms seguro as. Podra desmoronarme. Podra desarmarme totalmente, y eso sera inaceptable. No puedo ir ah. Pero el estar aterrorizada debe estar mantenindome a salvo. Lo creas o no, todo esto entr en un slo ciclo. Uf! Al consultar con Sue, me inform que las palabras que resonaron ms en ella se referan al encierro. Cuando hicimos tapping para ver si se estaba protegiendo del terror o si el terror la tena apresada, las primeras palabras que le llegaron a la mente fueron, Bueno, s. Siento mucha ansiedad al salir o al hacer cualquier cosa! Sin embargo, a esta altura del proceso se senta ms prxima a poder encarar los problemas. Continuamos un rato, y Sue comenz a sentirse tanto mejor que le asomaron lgrimas de alegra. Tambin comenz a sentir dudas Aunque una parte de m no puede aceptar que tal vez todo este trabajo que he hecho est comenzando a rendir frutos, igual me amo y me acepto. Aunque una parte de m tiene miedo de creer que todo esto puede estar realmente funcionando, igual me amo y me adoro
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Aunque una parte de m teme que esto es demasiado bueno para ser realidad, voy a hacer todo lo que puedo por aceptarlo. Ya era hora! Aunque una parte de m teme que esto es demasiado bueno para ser realidad, igual elijo aceptarlo. Elijo ceirme a esta, mi verdad. Cmo puede haber pasado esto? Demasiado bueno para ser real. No estoy segura de poder aceptarlo, no estoy segura que lo creo. Tal vez Sophia me est engaando! Cmo podra ser mejor? Demasiado bueno para ser real En una nueva averiguacin, Sue dijo que se senta aliviada, pero que senta temor de que no fuera real. Le asegur que lo que senta no es inusual, y nos volvimos a meter: Aunque una parte de m tema que esto no es real, elijo saber que lo es. Elijo creer.

Aunque una parte de m no puede aceptar que esto es real, que realmente puede haber pasado, elijo ceirme a lo que me pas. Elijo la paz interior. Esto no puede ser real; es demasiado bueno para ser real. Cmo podra osar aceptarlo? Cmo me puedo aduear de esto? Qu diablos hara si eventualmente llegara a experimentar la completa paz interior? No puedo creerlo, temo confiar. Qu si vuelve sigilosamente a tomarme por detrs? Demasiado bueno para ser real. Habrs notado un lenguaje corrido, o aparentemente inconexo, porque proviene de un escenario de la vida real. Todo el lenguaje ocurra en un fluir constante, y la puntuacin tiende a indicar movimiento hacia el punto
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siguiente. Sigue la corriente, recuerda siempre que EFT es ms arte que ciencia. Regresemos a Sue! Ahora me dijo que se senta mucho ms en paz, pero segua con problemas de confianza. Aunque no me animo a confiar, porque una parte de m no cree que sea seguro, no cree que es verdad, no puede confiar, cree que seguramente regresar, que es un truco, no puedo confiar en esto, es demasiado bueno para ser real. Despus de todos estos aos como me puedo haber desprendido tan fcilmente? No puedo confiar en esto, estoy segura que me traicionar. No puedo confiar, me traicionar. No puedo confiar Esta vez, al averiguar con Sue, me dijo: Me olvid de qu es lo que tengo que desconfiar! Supongo que porque no me molesta demasiado No me sent muy cmoda con su evaluacin; especialmente tras el nivel de intensidad que saba que haba estado experimentando. No dudaba de su progreso, pero senta algo. As que le pregunt si era posible que se hubiera escapado o desconectado durante la secuencia. Me dijo que la cosa ya no le pareca tan atemorizante. Ahora se trataba slo de experiencias desagradables que elega no volver a ver. A esta altura decid explorarla suavemente, sugiriendo que no considerara siquiera contarme una de sus historias, pero que s considerara la posibilidad de recorrerla muy superficialmente en su mente. Le dije que cesara inmediatamente al sentir el menor atisbo de intensidad. Enfatic que no deseaba de ninguna manera que se impulsara a ir ms all. Mi intuicin me indicaba que Sue se
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haba desconectado en lugar de aclarar el problema, pero sent que yo deba honrar sus sentimientos, permitiendo que progresara al paso que ella consideraba que era capaz de manejar. Se ri y me dijo que yo la conoca demasiado bien. Supe muy temprano que Sue tena una tendencia a exigirse demasiado, an cuando yo haca todo lo posible por tratarla suavemente. Pon atencin a estas cosas. Cuando sabes que alguien tiene este tipo de tendencias, haz lo posible por mantenerte cautelosamente optimista. No debes negar el progreso, sino aplaudirlo y alentarlo. Sin embargo, si atiendes a estas situaciones, puedes ayudar a evitarle un retroceso. Slo tard un par de segundos en informarme que haba estado teniendo dificultad desde el inicio. As que aqu es donde retomamos: Aunque al principio experimentaba problemas tena razn! Esto era demasiado bueno para ser verdad! Igualmente elijo confiar. Estoy TAN feliz y agradecida por el progreso que he logrado!! Aunque todava estoy en una etapa temprana de esto Sent un cambio en su voz, e hice una pausa. Sue haba pasado a la culpa. Creo que es importante mencionar que a medida que trabajas con estas cosas, probablemente se presenten aspectos o problemas diferentes. Encralos a medida que surgen especialmente en este caso, cuando la intensidad de culpa en Sue era mucho ms grande que la del problema que estbamos tratando en el momento. No te aferras a una idea! Sigue la corriente! Confa en que sers devuelto a la senda en que trabajabas en el momento preciso en que necesites hacerlo siempre que ESTS sintonizado con el cliente y confas en tu intuicin. Sigue la
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huella y cudate de quedar atascado en un problema cuando se est presentando claramente algo ms fuerte. La culpa de Sue era intensa. Como muchas personas con las que he trabajado, estaba convencida de ser culpable de todo. Podra haberlo evitado y protegido a otros. Aunque una parte de m se siente culpable, la puse al paso del peligro, me amo y me perdono Aunque una parte de m sigue sintindose responsable, me amo y me perdono. Esta culpa, fue toda mi culpa, yo hice que pasara, yo permit que pasara, deb haberlo sabido. Yo fui la responsable; tendra que haberlo visto venir. Toda esta culpa, tendra que haber sabido mejor, yo soy la responsable. Siempre fui la responsable. Aunque fue toda mi culpa, yo fui la responsable, yo la conduje al dao. Me amo y me perdono. Al averiguar con ella, Sue confirm que senta un gran alivio, a lo cual respond, Oigo ah un sin embargo? Me dijo que segua sintindose responsable, aunque ya no tan culpable. No te puedo contar las muchas veces que tendra que haber sabido. Eso es lo que me est afectando Era aparente que el nivel de intensidad haba aumentado de golpe y, a pesar de algunas lgrimas, eleg seguir adelante recordndole que me informara si la intensidad era demasiado grande.

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Aunque estoy convencida que deba haber sabido, me amo y me adoro. Aunque estoy convencida que tendra que haber sabido, me amo y me acepto. Tendra que haber sabido, todas las dems nenas de 8 aos eran tanto ms mundanas, yo tendra que haber sabido. Me amo y me perdono, tendra que haber sabido, podra haberlo parado, podra haberlo evitado, es toda mi culpa, toda mi culpa, toda mi culpa... Senta que el nivel de intensidad segua bastante alto, pero eleg interrumpir, sabiendo que nos quedaba poco tiempo para el fin de la sesin. Conversamos brevemente sobre su sentimiento de responsabilidad, y ella alcanz un espacio ms calmado. Acordamos que haba muchos problemas y emociones conexas y que sera mejor dejarlos para la sesin siguiente. Me dijo que se encontraba mucho mejor, y que haba hecho un progreso muy considerable. Aplica el sentido comn. Si bien no siempre ser posible terminar cada sesin con un disfrute general de sentimientos afectuosos, haz lo mejor que puedas para dejar a las personas en un estado mejor del que tenan al comienzo. Cuando trabajas en problemas intensos, anticipa el punto de cierre que le permita salir en un estado de razonable paz mental. Est claro que Sue tiene que seguir trabajando con Encarar al Miedo. Es de esperar que lo que te he ofrecido aqu te ser beneficioso al trabajar en casos similares. Encarar al Miedo puede llegar a constituirse en el trabajo ms intenso y beneficioso que emprendas. Ve despacio, reconociendo los momentos en que necesitas cambiar de velocidad Sintoniza y CONFA. Cuando llegue el momento de avanzar a la prxima pieza del rompecabezas, no habr dudas. Se sentir bien para ambos.
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Pero, yo no me amo ni me acepto!

Ests trabajando solo o con otra persona, si bien puedes sentir que no sabes exactamente a cules problemas dirigirte, Pero Yo No Me Amo Ni Me Acepto es un asunto que puede presentarse con toda claridad. Cuando lo haga, no lo ignores. Es posible que las palabras no se sientan o no suenen como verdaderas. Es posible que suenen huecas, y en algunos casos en forma bastante desagradable. He tenido la experiencia de meterme en lo que aparentaba ser el problema ms urgente, slo para ser interrumpida en medio de la frase preparatoria con la exclamacin, Pero, yo no me amo y acepto! Aunque yo pensaba que saba a qu asuntos dirigirme, me encontraba ahora de cara a una nueva dinmica. Hasta tanto se logre algn avance con esta parte del rompecabezas, el progreso ser todo un desafo. Pero, Yo No Me Amo Ni Me Acepto deber verse como un sntoma de algo ms profundo o problema nuclear. Es posible que el individuo no tenga siquiera conciencia de por qu siente lo que siente. Percibe esto como el problema global que es. Comprende que es importante llegar a lo especfico. No siempre, pero s frecuentemente, hallars que ests tratando a lo menos un problema complejo que requiere un suave trabajo de investigacin, compasin y gran sensibilidad. Para empezar, con el fin de ayudar a alguien a que avance a pesar de este desafo, considera la sustitucin con palabras tales como Elijo la paz interior, Quiero amarme y respetarme, Estoy dispuesto a considerar que podra estar
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bien, o Igual estoy bien. Si bien este enfoque no siempre funciona, vale la pena intentarlo para ver cmo caen estos re-encuadres8. Sin embargo, hay personas que ni siquiera pueden forzar la salida de esas palabras. Me ha ocurrido que el cliente literalmente me grite, Pero NO estoy bien!. A esto le llamamos una pista. Cuando parece estar funcionando la sustitucin de palabras, y puedes sentir un cambio significativo, deberas poder discernir cundo meter de nuevo esas palabras en la mezcla. Yo lo he hecho en un esfuerzo por comprobar el progreso. Tambin me ha ocurrido que las palabras se me cayeran de la boca antes de darme cuenta de lo que estaba pasando. Cuando ocurre esto no me cabe duda: la intuicin me est dando un empujoncito, informndome que es el momento correcto! Es fundamental comprender que lograr que alguien pueda decir o creer en las palabras no es tan importante como hallar las razones por las que le resulta imposible. Qu o quin gener la creencia o el sentimiento de que no se le puede amar, no es merecedor, que es inadecuado o imperdonable? He trabajado con muchas personas a quienes se les ense que amarse a s mismas estaba mal! Se les hizo creer que equivala a ser orgullosas, egostas, arrogantes, absortas en s mismas, engredas o alguna caracterstica igualmente negativa. Si t eres parte de ese grupo, qudate conmigo. En esta situacin particular, a veces el problema se resuelve haciendo tapping en la creencia en s.

8 Re-encuadres: formas de re-frasear o alterar el lenguaje EFT para lograr una mejor resonancia con las necesidades del cliente. Por ejemplo, tal vez el cliente no pueda decir,me amo y me acepto, pero se sienta ms cmodo con estoy bien, o As es como me siento.

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Estos son ejemplos de formas de incorporar creencias negativas al lenguaje tapeable. Siempre que sea posible, lgalo a un evento especfico. Si hay frases que fueron escuchadas muchas veces, incorpralas tal como imaginas el sonido9 de su voz cuando las decan. Si todava te persigue la expresin en su cara, figratela en la mente mientras haces tapping la secuencia. Global: Aunque mam me llev a creer que era malo tenerme a m mismo en alta estima, elijo considerar nuevas ideas. Ms especficamente: Aunque todava oigo esas palabras, y me persigue la voz de mam, estoy abierto a nuevas ideas. Aunque todava oigo esas palabras y una parte de m las sigue creyendo, elijo sentirme libre. Aunque todava oigo a mi madre diciendo esas palabras, elijo adoptar una nueva creencia. Global:

El sonido es importante por su potencial de disparar efectos. Por ejemplo, imagina alguna msica de tu pasado y observa cmo hace surgir emociones y memorias. Considera al sonido como un aspecto aparte.

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Aunque la Ta gata me taladr en la cabeza que solamente las personas arrogantes tenan buena opinin de s mismas, ahora s que no es as. Ms especficamente: Aunque una parte de m todava oye a la Ta gata diciendo Slo los nios arrogantes como t, me amo y me acepto. Tal vez la Ta gata haya estado equivocada. S lo ms especfico que puedas. Y deberas experimentar un progreso rpido y favorable. Ms globales: Aunque una parte de m est atascada en esa vieja creencia, elijo una nueva visin. Aunque est convencido que slo los egostas realmente se aman a s mismos, elijo adoptar una nueva actitud. Aunque una parte de m cree que la gente me ver como absorto en m mismo si honestamente me adoro elijo adorarme igual! Estoy segura que entiendes por dnde voy. Escucha cuidadosamente lo que surja, y disea formas de incorporar las palabras y las creencias a frases tapeables. Concedido que puede tornarse ms complejo, de modo que contempla esto como un punto de partida permitiendo que las cosas se desarrollen en la forma ms natural posible. Sigue la huella. Confa en tu intuicin.
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Siendo cada situacin tan nica como lo somos los individuos, podra ser fcil, o por el contrario un proyecto mayor, alcanzar el problema de raz. Es posible que los problemas hayan sido tan bien bloqueados y encerrados y por tanto tiempo que la persona no te lo puede explicar. Pueden sugerirte que siempre se han sentido as. Sintoniza, escucha y confa. Tu cliente, tu intuicin y ojal tu sentido comn, te guiarn. Qu hacer cuando parece imposible alcanzar los problemas nucleares? Para empezar, podras hacer tapping en los sentimientos que los rodean en un intento de traerlos a la superficie: Aunque no tengo la menor idea por qu me siento as, elijo estar en calma y confiado. Aunque no estoy seguro por qu no me soporto a m mismo, estoy dispuesto a adoptar una nueva actitud. Aunque no recuerde qu es lo que me dej sintindome de esta manera, elijo sentirme mejor conmigo mismo. Aunque no estoy seguro que quiera saber por qu me siento as, estoy abierto a la idea de comprenderlo. Esto muchas veces lograr el efecto deseado trayendo a la superficie los problemas y eventos contribuyentes que necesitan ser tratados. Otra forma de encararlo sera incorporar algo del lenguaje que sigue. En mi experiencia esto tambin puede traer a la superficie precisamente lo que necesita ser tratado.

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Aunque no pueda decir esas palabras me suenan extraas y no las siento reales! Simplemente no las creo elijo la paz interior. Aunque esas palabras no me suenan correctas igual estoy bien. Aunque cuando digo esas palabras las siento huecas estoy abierto a considerar la idea. Aunque esas palabras sean dolorosas e increbles elijo verme de una manera nueva. Aunque me odie, y en este momento no puedo aceptar ese concepto elijo saber que soy merecedor de sentimientos positivos. Aunque no me gusto demasiado, podra estar preparado para repensar las cosas. Una parte de m sabe que soy merecedor. Aunque esas palabras me ponen incmodo, un concepto extrao que simplemente no puedo manejar elijo repensarlo Aunque esas palabras me suenan a mentira estoy dispuesto a considerar las posibilidades. Aunque esas palabras me resulten ridculas, igual estoy bien. Di nuevamente Me amo y me acepto profundamente, y observa cmo las sientes y oyes. Si an no las crees o te resultan imposibles de decir, dale un poquito ms tiempo. Ten presente que cada situacin es tan nica como lo somos
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los individuos, y que las Tcnicas de Liberacin Emocional son ms arte que ciencia. Te vino a la mente algn evento o persona? Sigue la huella. Si sientes que le has dado todo lo que tienes, que has sido persistente y parece que nada est cambiando, considera lo siguiente: es posible que necesites incorporar algo del lenguaje que te presento a continuacin, o, lo ms probable es que haya problemas que necesitan atencin, en los que an no has trabajado. Sin importar cul es la situacin, debes saber en tu corazn que t ERES amor y que puedes lograrlo! Aunque parezca que simplemente no puedo traspasar esto, igual estoy bien. Aunque esto se sienta como una misin imposible, elijo sentirme mejor respecto de m mismo. Aunque trabajar con esto me ponga triste, igual estoy bien. Mientras sigues haciendo tapping por los puntos: Esta tristeza Aunque trabajar con esto me haga enojar, igual estoy bien Aunque estoy harto de esto estoy por tirar la toalla! Igual estoy bien. Aunque siento que no estoy llegando a ningn lado con esto, igual estoy bien. Todo est bien en mi mundo.
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Aunque ni siquiera s por qu estoy haciendo esto, elijo sentirme mejor respecto de m mismo. Aunque me rehse a aceptar las posibilidades, elijo la paz. Aunque hacer tapping en esto me ha dejado con una sensacin de desesperanza, elijo superarlo en este momento. Aunque estoy frustrado y harto de esto, y siento que es algo que no puedo cambiar, elijo sentir que ahora est cambiando. Luego, mientras continas por los puntos: Esta frustracin, la he superado. A continuacin haz un ciclo: Elijo saber que puedo Elijo saber que YO SOY! Elijo aceptar que esto ya no es un problema! Estoy tan feliz y agradecido de que esto ya no es ms un desafo! Mzclalo. Btelo. Usa lo que resuena y por favor incorpora lo que te viene a la mente. Esas cosas te llegan a la mente por alguna razn! Sabe que t ERES magnfico y que slo necesitas un poquito de aliento para aceptarlo y aceptarte a ti mismo! Haz tapping, tap, tap, tap

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Aunque no pueda aceptar la posibilidad de que SOY magnfico tal cual soy, estoy dispuesto a considerarlo! Aunque suene absurdo, estoy dispuesto a creerlo! Aunque una parte de m simplemente no puede aceptar la idea, elijo abrazarla! Y contina as; sigue con lo que sientes y lo que te viene a la mente. Confa en ti mismo. Y si solamente te llegan a la mente cosas negativas, haz tapping en ellas a medida que surjan. Sabe que lo que te he ofrecido ha beneficiado a muchos en lograr mucho ms que suavizar al dolor. Pero de ninguna manera debes contemplarlo como una frmula mgica para hacer que alguien se ame y acepte a s mismo. Si bien no descarto la posibilidad de obtener resultados de larga duracin, es necesario que sepas que los problemas ms profundos requerirn ser atendidos. A continuacin encontrars un extracto de una sesin real. Esta clienta sufra de brotes espordicos de baja autoestima, a pesar de ser una muchacha muy inteligente que tena mucho para ofrecer. Hallaba que esta situacin retena su progreso en mltiples sentidos. En realidad, no se gustaba mucho, ni qu hablar de amarse o creer en s misma. A medida que devanbamos el misterio, comparti conmigo la historia de eventos repetitivos a los que se refera como Amenazas de Vuelta en Auto. Los efectos residuales la dejaron escondindose de s misma y tambin de su futuro.

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Al trabajar con Pero, Yo NO Me Amo Ni Me Acepto a veces es difcil, si no imposible, transitar el desafo dirigindose al adulto. Un mtodo muy efectivo de llegar al ncleo puede ser dirigirse al nio. Una de las cosas que me resultan muy interesantes es que el individuo tiende a ver al nio como si fuera otra persona, y as es ms fcil dirigirse al problema. Le pertenece al nio, no al individuo. Creo que esto se debe a la forma en que enterramos las cosas para sobrevivir o aislar y distanciarnos del dolor. Durante la averiguacin sobre un problema empezaron a venir a la superficie nuevas memorias. Comenzaron con la imagen de una niita acurrucada en el asiento trasero mientras daban esa vuelta. La vuelta era la esquina en el camino a un orfanato. De ah el nombre Amenazas de Vuelta en Auto. Yo oa el aumento en el nivel de intensidad, y nos pusimos a trabajar: Aunque esta niita est acurrucada de miedo - mam la est llevando a un orfanato; amo y adoro a esta niita. Aunque esta niita est acurrucada en el asiento trasero, mam est pasando por delante del lugar, qu ser de ella si la abandonan? Amo y adoro a esta niita. Aunque esta niita est llena de miedo, acurrucada en el asiento trasero, con miedo a ser abandonada en un orfanato, amo y adoro a esta niita. Sanando a esta niita de todo el miedo, sanando a esta niita del evento aterrador. Este miedo de niita, este miedo de niita, esta niita trata de esconderse. Este miedo de niita, este evento aterrador, este miedo de niita, este evento aterrador. Sanando a esta niita del evento aterrador, asegurndole que est a salvo, que es amada y adorada. Ofrecindole
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todo el amor y la compasin que no recibi. Sanando a esta niita, acogindola con amor. A medida que trabajamos, surgi la cuestin del rol de pap en todo esto. La dej sintindose minimizada y traicionada, con certeza de que haba un acuerdo entre l y mam. Por qu m***** no dijo nada? Me siento subyugada, oprimida y sin salida. Aunque la niita est subyugada, traicionada y minimizada, amo y acepto a esta niita. No puede creer que l no diga nada! Aunque esta niita se siente subyugada y traicionada por qu pap no dice nada? Cmo puede permitir que pase esto? TIENE que estar de su lado. Amo y adoro a esta niita. A travs de la secuencia: Este sentimiento de traicin, sentirse subyugada, traicionada, y minimizada. Esta traicin de pap, esta traicin de pap. No le importa? Esta traicin de pap Estoy sanando a esta niita de todos esos sentimientos, asegurndole que es amada. Amando y adorando a esta niita, hacindole saber que est a salvo y protegida. Re-evaluamos, y examinamos. El problema de la traicin relacionado a este evento pareca haber sido resuelto, pero ahora esta niita se senta invisible. Tal vez todava quedaba, tambin, una pizca de traicin.

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Aunque esta niita se siente un poco invisible adems de traicionada, igual est bien. Amo y adoro a esta niita. Invisible y traicionada. Invisible y traicionada. A nadie le importa cmo se siente. Invisible y traicionada, invisible y traicionada, invisible, invisible, invisible y traicionada. Estoy hacindole saber a esta niita que me importa lo que siente. Estoy haciendo saber a esta niita que nunca ser invisible para m. Siempre estoy aqu para ella. Le estoy haciendo saber que nunca ser invisible para m. Siempre estoy aqu para ella. Amo y adoro a esta niita. Habamos logrado mucho, y ella comenzaba a sentirse mejor consigo misma y con su vida. Y luego: Empez a contarme cuntas otras terapias haba intentado que simplemente no haban funcionado para ella. De modo que si bien esta no era su primera sesin y ciertamente haba experimentado en las ltimas semanas una mejora en su auto-estima y su visin de la vida, comenzaban a surgir las dudas: Necesito que me lo demuestren, me dijo. Ella no estaba segura de cmo se hara eso, pero mientras estaba fresco decid que vala la pena hacerle tapping: Aunque necesito ms pruebas de que esto realmente funciona para m me amo y me acepto. Y as seguimos. A continuacin te ofrezco algunas otras frases que puedes usar en situaciones similares:
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Aunque estoy seguro de que esto no es real, tal vez le d una oportunidad. Aunque me cuesta meterme en estos grandiosos nuevos sentimientos, me amo y me acepto. Aunque necesito pruebas, tal vez podra sentirme agradecido por mi nueva libertad. Aunque requiero ms pruebas no puedo aceptar que las cosas realmente van de maravilla elijo aceptarlo. Aunque no s cmo se podra hacer, de alguna manera alguien TIENE que comprobrmelo; o tal vez podra relajarme y disfrutar esta nueva forma de ser

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Seguir la corriente
Las siguientes pginas contienen extractos de sesiones reales. A medida que lees, por favor aprovecha la oportunidad para ver cmo sientes algunas situaciones especficas, y qu pudimos haber sentido yo y las personas con quienes tuve el privilegio de trabajar. Encontrars esparcidos en estas frases pensamientos, sugerencias e ideas que espero te inspirarn y alentarn. Que esto fortalezca tu confianza, anime tu creatividad y sea de gran beneficio para ti y para todas las vidas que tocas.

Fobias sociales
Una mujer que asisti a uno de mis talleres me llam ms tarde para programar algunas sesiones. Llammosle Ana. Me cont que padeca lo que ella llamaba fobias sociales. Siempre se haba ubicado al fondo de la clase, interactuando lo menos posible con los dems en toda situacin social. Todas sus metas parecan inalcanzables porque se senta llena de confianza un minuto, y totalmente inadecuada al siguiente. No poda precisar cundo haba nacido este problema, ni cmo se desarroll. Tena la sensacin de que siempre haba existido. De modo que le hice la pregunta fundamental: Si hubo una persona o evento que podras haber salteado o evitado, quin o qu habra sido? Rpidamente se torn aparente que la relacin con su madre se haba cobrado un precio mucho ms grande de lo que ella haba comprendido. Su niez haba sido tan dolorosa que
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encerr con xito sus emociones y muchos eventos relacionados. Comenz a describir la amenaza favorita de su madre. Ya entrada a la historia me dijo que estaba sintiendo una gran rabia y tristeza. La rabia era evidentemente ms fuerte. Se morda los labios y apretaba los dientes. Comenzamos con el punto de karate: Aunque estoy absolutamente furiosa con mam Cmo pudo hacer esto? Cmo pudo amenazar a una nia pequea? Igual estoy bien. Aunque estoy absolutamente furiosa! No puedo creer que haya hecho esto. En qu estaba pensando? No puedo creer que haya hecho esto. Me hiri profundamente. Me amo y me acepto.

Luego, al repasar varias veces la secuencia: Furia con mam, furia con mam, furia por el orfanato, rabia intensa. Eso fue tan daino y cruel. Por qu habra hecho una cosa as? Esta furia con mam. Toda esta furia con mam. Estoy absolutamente furiosa! Cmo pudo decir esas cosas? Qu razn tendra para tratarme de esa manera? No lo mereca. Esta furia y tristeza profunda, esta furia y tristeza PROFUNDA. Mientras trabajbamos, yo senta y oa cmo se intensificaba la tristeza de ah la adicin de profunda tristeza al lenguaje. Cuando sientes e intuyes cambios de intensidad y emociones, confa y sigue la corriente. Si te parece que el momento no es el adecuado, antalo y trabaja en l cuando
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te parezca que corresponde. Cuando te mantienes realmente sintonizado se te revelarn verdaderas pepitas de gran valor. Aprovecha esas pepitas, y explora un poco segn se presente la ocasin. Cuando comenzamos el ciclo, me dijo que estaba en un 9. Al averiguar despus, no me pudo dar un nivel de SUDS10, pero dijo que se senta mucho mejor. Me sent bien diciendo eso! Aunque haba entusiasmo en su voz, yo senta que tenamos un largo camino por recorrer; de modo que le ped que revisara su rabia y tristeza. Tal como sospechaba, la tristeza estaba aumentando. Como previamente trabajbamos en emociones, en oposicin a un evento especfico, le pregunt si ahora poda relacionar sus sentimientos a un evento especfico. Su respuesta fue: Simplemente, me sent absolutamente indeseada y sola. Cuando ocurre esto, confa y sigue la corriente. A esta altura no hay ninguna necesidad de ejercer presin en relacionar las emociones a un evento especfico. Qudate con lo evidente y desprndete de la idea de que necesitas seguir un plan. A medida que trabajas con la emocin en la superficie, tienes una buena posibilidad de aliviar parte o todo el trauma de un evento especfico sin necesidad de dirigirte directamente a l. Al hacer esto, puedes ayudar a la persona a evitar la re-experiencia del trauma.

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SUDS = Escala de Unidades Subjetivas de Molestia Una forma simple de medir la molestia basada en una escala del 0 al 10. Alternativamente, se pueden emplear palabras tales como alto, mediano o bajo si la persona se siente incmoda con los nmeros. Con los nios, la mejor forma puede ser pedir que lo indiquen con las manos como mostrando el tamao de un objeto: las manos separadas se van juntando a medida que disminuye el dolor. Es esencial medir el progreso antes y re-evaluar entre ciclos manteniendo a todos informados del progreso.

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Oa la tristeza en su voz, de modo que aun sin el nivel de SUDS comenzamos con el punto de karate: Aunque esta niita se siente totalmente sola e indeseada, amo y adoro a esta niita. Aunque esta niita est tan profundamente triste porque se siente tan sola e indeseada, amo y adoro a esta niita. Ahora estoy sanando a esta niita de todo el dolor y toda la tristeza. La abrazo y le aseguro que le estoy ofreciendo todo el amor y la compasin que le faltaron antes. A lo largo de la secuencia: Tristeza de niita, tristeza de niita, tristeza de niita, se siente perdida y sola, esta niita triste. Niita sola y triste, se siente perdida y sola, totalmente indeseada. Tristeza de niita tristeza de niita tristeza de niita Su respuesta: Pues, necesitaba eso! Se estaba sintiendo mucho mejor, pero ambas sabamos que an quedaba mucho trabajo por hacer. Me dijo que mientras hacamos la ltima secuencia se haba encontrado pensando en una imagen de s a los tres aos. Decidi incorporarla a la habitacin. Siento una nube de tristeza. Me gustara ayudar a esta niita. Su nivel de SUDS estaba en 9 cuando comenzamos con el punto de karate:
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Aunque esta niita est perdida en una oscura nube de tristeza, amo y adoro a esta niita. Aunque esta niita est perdida en una oscura nube de tristeza, amo y adoro a esta niita. Abrazo a esta niita ofrecindole todo el amor y la atencin, toda la bondad y compasin que le faltaron. Estoy sanando a esta niita de ese tiempo tan triste, tan triste. A lo largo de la secuencia: Esta tristeza de niita. Esta oscura nube de tristeza, en la que se ha perdido esta niita. Esta oscura nube de tristeza en que ha quedado atascada esta niita. Esta oscura nube. Esta profunda tristeza, esta oscura nube de tristeza. Esta niita triste. Atascada en esta oscura nube. Esta profunda tristeza, esta oscura nube de profunda tristeza. Esta niita triste. Atascada en esta oscura nube. Esta profunda tristeza, esta tristeza de niita, esta profunda tristeza de niita. Sanando a esta niita de toda esta profunda tristeza. Amando y adorando a esta niita. Sanando a esta niita de toda esta profunda tristeza. Amando y adorando a esta niita. En una voz pasmada de asombro me dijo que su nivel de SUDS haba bajado a 7. Esta cosa podra funcionar! Hasta ahora slo la haba usado para pequeos malestares y dolores! Continuamos con el punto de karate:

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Aunque a esta niita todava le queda toda esta tristeza profunda, esta sensacin de estar sola e indeseada, amo y adoro a esta niita. Abrazo a esta niita y le ofrezco toda la alegra, todo el amor y la atencin, la bondad, que le faltaron. Sano ahora a esta niita de toda esa profunda tristeza, de todos esos sentimientos de estar sola e indeseada. Sanando a esta niita, ayudndole a despojarse de toda esta profunda tristeza, hacindole saber que ahora est a salvo. Fjate como aparecieron despojarse, a salvo y libre. Como sent un cambio positivo en su voz e intua y senta que el nivel de intensidad comenzaba a cambiar, o y sent las palabras que deba emplear. A ti se te pueden presentar de una manera algo diferente, pero sabe que seguimos en la huella de a travs de m, no por m, y confiando en tu intuicin. A lo largo de la secuencia: Esta tristeza que le queda a la niita, tristeza que le queda a la niita, tristeza que le queda a la niita Sanando a esta niita de toda esta tristeza. Sanando a esta niita de toda esta profunda tristeza Sanando a esta niita de todo el dolor y tristeza que ha sentido por todas estas amenazas.

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Sanando a esta niita, ayudndole a desprenderse de todo este dolor y tristeza. Amando y adorando a esta niita. Me dijo: Llegu a sonrer en una parte de eso, y me sent fuerte y potente! He bajado a un 3. Tuve un presentimiento, de modo que pregunt (nota que pregunt, por mi presentimiento) si todava se senta triste. Inmediatamente me respondi que el 3 estaba compuesto de tristeza y preocupacin. Haba aparecido algo de ansiedad por su desempeo. Haba preocupacin por su habilidad de ayudarle a la niita a sanarse. Ahora visualizaba un poco diferente la imagen de la niita, no tan triste, senta que podra estar ms feliz. En general, las cosas se le presentaban en una luz ms neutra. Haca falta dirigirse a la preocupacin, pero la tristeza se senta ms intensa. De modo que comenzamos as: Aunque a esta niita todava le queda esta tristeza, igual amo y adoro a esta niita. Le estoy asegurando a esta niita que estoy aqu para ella. Le estoy ayudando a despojarse de toda esta tristeza, sabiendo que es realmente amada, asegurndole que le traigo gran amor y compasin. Y luego, a lo largo de la secuencia: Sanando el pasado, todo este dolor y tristeza Sanndola para que sienta alegra. Soltando esta tristeza restante, sanando a esta niita triste, amando a esta niita.
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Sanando a esta tristeza de niita, sanando esta tristeza, amando y adorando a esta niita. Amando y adorando a esta niita Si bien mencion su ansiedad sobre su desempeo, yo senta que predominaba la tristeza de niita, por lo cual me qued en esa huella. En el instante en que dejamos de hacer tapping, su comentario fue: Est bien! Ya no la veo triste! Ya no me perfora el corazn! Es un cero! Siempre que sea posible, resuelve el problema con que comenzaste antes de meterte en uno diferente. La excepcin sera cuando se presenta un asunto o aspecto diferente con un mayor nivel de intensidad. Revisamos un poquito, y mientras lo hacamos la tristeza relacionada pareca mantenerse en cero. Pero me dijo que su ansiedad de desempeo estaba aumentando. Surgieron dudas sobre sus habilidades de amar y cuidar a esta niita.Vea a sus dudas como una verdad absoluta11, o un 10. De modo que comenzamos: Aunque dudo de m misma, no estoy segura si s como hacer esto, Puedo realmente lograrlo? Aunque dudo de m misma, y no estoy segura que esto me salga bien. Realmente s cmo amarme y protegerme? Igual me amo y me acepto.

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Frecuentemente pregunto, Cun verdadera te suena esa afirmacin?, siendo 10 la Verdad Absoluta, donde hay un cero de duda en la mente del individuo. Muchas veces es una creencia, y no un hecho real y palpable. Es importante ver qu hay detrs de esta creencia para minimizar las dudas y los miedos.

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Aunque tengo todas estas dudas Realmente me va a salir bien esto? S realmente cmo amarme y protegerme? Me amo y me perdono por dudar y pensar que podra hacer algo que no fuera lo mejor. Me amo y me perdono; elijo confiar en m. A lo largo de la secuencia: Toda esta duda de m misma Estoy realmente equipada? Ha sido tan profundamente herida; Puedo realmente amarla y protegerla? Lo puedo hacer bien? Podr mantenerme en la carrera? Toda esta duda de m misma. Parece una tarea muy grande para m No estoy segura de estar equipada Estoy dudando de m misma Puedo tener xito en esto? Le voy a fallar a esta niita? Elijo el xito. Todas estas dudas, no lo puedo hacer. S puedo; no, no puedo. S puedo, no puedo. Puedo hacerlo, no puedo hacerlo. Amo y adoro a esta niita. Cmo podra ofrecerle otra cosa que no fuera amor y alegra? Sanando a esta niita, sanndome yo. Sabiendo que tengo el poder interior para hacer exactamente lo que quiero Hacer exactamente lo que elijo Cuando le pregunt cmo se senta con esta ronda de secuencias, dijo: Me potenci! Se sinti bien, como si fueran palabras mgicas! Habamos progresado bien, pero estaba claro que an faltaba un buen trecho.
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Mis palabras le pueden haber cado como mgicas a ella, por lo que le estoy profundamente agradecida. Esto simplemente significa que yo estaba bien sintonizada y siguiendo la corriente! Comparto esto contigo no para alardear, sino para alentarte. La magia comienza a medida que te relajas, sintonizas y confas en tu intuicin. Comienza cuando aceptas completamente el concepto de que este trabajo es a travs de m, y no por m. Lo ms mgico de todo es la incorporacin de las palabras de los clientes, que obviamente resonarn con ellos. Hay mucho ms que eso? Por supuesto que s. Muchas veces me refiero a lo que dice Gary Craig sobre la compra de un piano Steinway: Cualquiera puede comprar un Steinway. Algunos nunca van ms all de La Cucaracha, y otros se convierten en virtuosos! Estudia sus DVDs, asiste a talleres de buena calidad, y aprovecha la ventaja de trabajar con esta asombrosa herramienta cada vez que se te presente la oportunidad! Que comience la magia! Vuelta a la historia Al re-evaluar, Ana senta que segua en un 6 o un 7. En las ltimas vueltas experiment muchos altibajos emocionales. Me dijo que estaba surgiendo el temor de que le saliera mal. Anteriormente haba sentido que tena las herramientas, pero no haba progresado. As que empezamos: Aunque temo que me va a salir mal; que no voy a ayudarla como debiera; que no s cmo. Igual me amo y me acepto. Aunque temo que me va a salir mal. No puedo ayudar a esta niita. Me saldr mal. Lo voy a empeorar. Me amo y me perdono.
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Aunque temo que me va a salir todo mal, que la voy a volver a lastimar. No puedo correr ese riesgo. Me amo y me perdono, y rechazo esa ridcula nocin, porque s que mi intencin es pura. Me va a salir mal. A lo largo de la secuencia: No puedo confiar en que me salga bien. Me va a salir mal, la voy a lastimar, me va a salir mal. No lo puedo hacer bien. Me va a salir mal. Quin me creo que soy? Cmo me podra salir bien? Quin me creo que soy? Por qu me iba a creer que puedo ayudar a nadie? Por qu me ira a creer eso? Estoy segura que me saldr mal. Me va a salir mal. Me va a salir mal. Ahora aumentaba su confianza, y me dijo: Eso hace que surja en m el espritu de competencia! Mi SUDS es apenas un 2. Y qu si me sale mal! Gran cosa! Lo intentar de otra manera! De modo que volvimos a meternos: Aunque una parte de m todava piensa que me puede salir mal, igual estoy bien. Aunque esta parte de m todava est atascada en creer que no me puede salir bien, me amo y me perdono.
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Aunque una parte de m se aferra a la idea de que me va a salir mal, me amo y me adoro. Elijo saber que simplemente me va a salir bien. Me amo y me perdono. Le estoy pidiendo a esta parte que sigue atascada ah atrs, que se una a m y disfrute de la auto-confianza, sabiendo que estamos trabajando con buenas intenciones. Y que juntas podemos lograr cualquier cosa que deseamos! A lo largo de la secuencia: Amando y adorndome Perdonndome por siempre pensar que har menos que lo correcto. Sabiendo que va a ocurrir lo correcto. Elijo sentirme poderosa. Elijo saber que, Estoy a salvo y libre para ser yo! Elijo acoger a la magnfica mujer que soy. Sintindome poderosa. Rebosando de alegra. Rebosando de alegra. Desprendindome de las dudas y los temores Hora de pruebas y re-evaluacin. Le pregunto cmo se siente. Su respuesta: Parece que en este momento no es un problema. Pescaste eso? Este momento est gritando s, pero! Por lo menos una parte de ella todava albergaba alguna duda sobre el efecto duradero de su trabajo. Cuando ocurre
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esto, atindelo inmediatamente, mientras todava est en la superficie! Entonces, comenzando en la coronilla, seguimos trabajando repetitivamente por la secuencia: Aunque estoy dudando que esto me dure, me amo y me adoro. Aunque estoy dudando que esto funcione para m; aunque est dudando de mi habilidad para mantenerlo, me amo y me adoro. Aunque tengo estas dudas de que esto realmente est funcionando y que este problema no va a volver, me amo y me adoro igual! Me amo y me adoro. Todas estas dudas Todas estas preocupaciones de que esto va a volver Imposible que esto dure. Cmo se podra arreglar tan rpidamente esto? Lo he estado cargando por aos! No puede ser tan fcil. Estoy segura que volver. Segura. Esto es demasiado bueno para ser verdad. No puede pasar. Estoy bien igual. A esta altura su respuesta fue que se senta bien. Pareca posible realizar sus sueos. PERO, dijo, Todava me siento un poquito desequilibrada aqu, como si me estuviera por volver esa sensacin de estar atascada. El PERO es otro aviso que algo falta. Cuando surgen estas cosas, debern ser atendidas lo antes posible. Si no es posible hacerlo en el momento, antalo y compromtete a
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trabajarlo tan pronto como sea practicable. Con frecuencia les digo a las personas que hagan tapping en estos sentimientos hasta que las palabras/pensamientos suenen absurdos. Muchas veces, al trabajar con estas cosas pueden venir a la mente eventos adicionales. No los ignores. Aparecieron por una razn. Aprovchalo y haz tapping, tap, tap, tap! Aunque no sientas que tengan una particular carga emocional, sguelas igual. A la larga te alegrars de haberlo hecho. Si no tuvieran significado, no habran venido a la mente! Cuando ests sintonizado, los s, pero generalmente son sutilezas fcilmente discernibles. Si te tomas el trabajo de releer mis notas y el lenguaje generado como resultado de los aportes de los clientes, comenzars a ver cmo se puede desarrollar la corriente.

Culpa, pena y abandono

Siento que la historia de Marta ofrece un excelente ejemplo de la necesidad de sintonizar y considerar siempre el hecho que, lo que puede aparentar ser la razn obvia del dolor y molestia posiblemente sea simplemente una pista que nos refiere a un nmero de causas subyacentes. Ilustra tambin el valor de diseccionar los eventos. Si bien la prdida de su esposo fue un importante factor contribuyente, pronto descubr muchos aspectos ligados a la continua desesperanza de Marta. Cuando habl con ella al principio, me dijo que su esposo haba muerto haca unos cinco aos. Segua consumida por la pena y la depresin. Esto le afectaba todas las reas de la vida y esperaba que EFT pudiera ayudarla. Pero ya al
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comienzo del trabajo con ella se torn aparente que la historia tena un contenido mucho ms grande que el expresado. Uno de los problemas nucleares descubiertos era su tendencia a reprimir memorias y emociones. Se refiri a esto como una tendencia a ignorar a las personas y cosas que la ponan incmoda. Esto era aplicable a la prdida de su esposo, adems de muchas otras personas y cosas en su vida. Haba lamentablemente logrado una excelente represin de una tonelada de eventos y equipaje emocional relacionado. Y estaba pagando el precio. Un trauma mayor que experiment a la edad de cinco aos no cooperaba como lo hicieron muchos otros. Ahora mujer de ms de sesenta aos, explic que cuando nia ella y su familia vivieron en un pas latinoamericano. Uno de los eventos que quera trabajar era el haber sido abandonada por su padre. Si bien su sentimiento de abandono era definitivamente un problema, el enfoque cambi rpidamente. Comenz a contar la historia del da en que su padre se fue. Lleg a la casa y le dijo a su madre que le pusiera la ropa en una valija, porque se iba a vivir con otra mujer. Las dej sin medios para pagar el alquiler o comprar alimentos. No haba comida en la casa, y su madre tena muy poco dinero, con el cual mand a Marta al almacn a comprar azcar para que pudieran por lo menos tomar agua azucarada antes de irse a dormir. La intensidad de Marta aumentaba, pero estaba decidida a contarme ms. Comenc a hacer tapping en sustitucin12, como practico con frecuencia. Las prximas palabras que se le cayeron de la boca fueron que haba perdido el dinero, y
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En sustitucin actuar de sustituto por otro. Ejemplos: 1. Trabajando con alguien cuyo estado emocional es demasiado intenso para hacer tapping por s mismo, haces tapping t en su lugar. 2. Hacer tapping en lugar de otro a distancia.

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comenzaron a rodar las lgrimas. Me sent tan culpable porque perd el dinero. Le hice comenzar en la coronilla: Aunque cargo toda esta culpa, me amo y me acepto. Toda esta culpa, toda esta culpa realmente me mand un desastre, me amo y me perdono, toda esta culpa lo perd, toda esta culpa esta culpa Progresbamos, pero faltaba un trecho. Pon atencin al cambio de lenguaje, a veces dirigindonos a la niita y otras a la adulta. Esto tiende a salir por pura intuicin. Les enfatizo a todos mis estudiantes que el desarrollo de su intuicin y confianza en ella es una de sus herramientas ms valiosas. Aunque perd el dinero y me siento realmente culpable, me amo y me perdono. Aunque perd ese dinero, me amo y me perdono. No lo hice a propsito. Slo era una nia chiquita. Haca lo mejor que poda. Todava me siento culpable, me amo y me perdono. Toda esta culpa esta niita triste. Todava me siento culpable, me amo y me perdono. Toda esta culpa esta niita triste llena de culpa, amo y perdono a esta niita.

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Le estaba pasando tanto, ya estaba traumatizada y entonces perdi ese dinero y est llena de culpa, amando y adorando a esta niita amando y perdonando a esta niita hacindole saber que ahora est todo bien sanando a esta niita de toda esta culpa y dolor. Sanando a esta niita de toda esa culpa y dolor desprendindose de toda esta culpa y dolor El nivel de intensidad haba decrecido notablemente, pero yo senta el aumento de intensidad en otra cosa. Hice una pausa para averiguar, y descubr que la atencin de Marta haba virado hacia la imagen grabada a fuego en mi mente. Era la imagen del rostro de su madre, llena de rabia y desesperacin. Rodaron nuevamente las lgrimas al contarme de su regreso a la casa. Mam la acus de ser tonta y estpida, y le grit Ahora no tendremos nada! mientras la abofeteaba. Aunque esta niita tuvo esta experiencia espantosa, su madre le dijo unas cosas realmente crueles; amo y adoro a esta niita. Aunque esta niita no se puede sacar la imagen de la mente. La rabia y desesperacin de su madre, amo y adoro a esta niita. Aunque esta niita todava tiene la imagen en su mente, la rabia y desesperacin de su madre, amo y adoro a esta niita. Sano a esta niita de ese espantoso evento, y le estoy haciendo saber que est bien desprenderse de esta imagen.

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Esta triste niita, que no se puede desprender, de la imagen de la cara de mam Esta triste, asustada niita, que todava ve la cara de mam Todava ve la rabia y desesperacin Sano ahora a esta niita de toda esa tristeza. Amo y adoro a esta niita. Ahora sano a esta niita de toda esa espantosa experiencia. Amando y adorando a esta niita. Ella sollozaba a medida que trabajbamos, pero eligi continuar. Lo prximo que surgi fueron sus sentimientos sobre haber provocado a mam. Aunque siento que provoqu a mama me amo y me perdono. Esta profunda tristeza y toda esta culpa siento que la provoqu, toda esta tristeza y culpa. Sent que la provoqu, me amo y me perdono solo tena cinco aos, pero la provoqu. Todava puedo ver su cara. Me abofete! Esta atnita incredulidad. No poda creer que me haba abofeteado. Atnita incredulidad toda esta culpa y tristeza. Interrump para hacer una re-evaluacin, y ella senta que ahora estaba en un 5. Continuamos: Aunque todava siento que la provoqu, era toda mi culpa, me amo y me perdono. Aunque todava me culpo, yo la provoqu, me amo y me perdono.
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Aunque todava me culpo, porque siento que la provoqu, me amo, honro, respeto y acepto profunda e incondicionalmente. La provoqu y me abofete. Toda esta culpa y tristeza. Esta atnita incredulidad, yo la provoqu. Me amo y me perdono. Me amo y me perdono. Toda esta culpa y tristeza. Esta atnita incredulidad, yo la provoqu. Me amo y me perdono. Me amo y me perdono. Aunque slo tena 5 aos logr provocarla. Me amo y me perdono. Toda esta culpa y tristeza, esta culpa y tristeza amando y perdonndome, atnita incredulidad, no puedo creer que me abofete. Esta culpa y tristeza. Esta atnita incredulidad, todava veo su cara llena de rabia y desesperacin. Se descarg en m. Me hizo sentir que era toda mi culpa. Me amo y me perdono, me amo y me perdono. Toda esta culpa y tristeza, esta culpa y tristeza restante, tristeza y culpa restante atnita incredulidad restante. Las lgrimas haban cesado, y haba mucha ms calma en su voz. Comenzamos a re-evaluar. Le ped que hiciera lo ms posible por enfocarse solamente en la emocin de haber provocado a mam. No senta intensidad. Le pregunt por
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la bofetada. Senta que ahora estaba en un 3, pero dijo que pareca estar dndose cuenta que mam estaba reaccionando al abandono de pap, y probablemente no a lo que ella haba hecho. Aj! S, estamos progresando! Aunque mam me abofete, igual estoy bien me abofete, esta bofetada, esta bofetada Estaba realmente enojada, y me abofete, me abofete. Dijo que se senta mucho mejor, pero que ahora se vea en el medio de la calle, preguntndose qu sera de ellas. Toda esta responsabilidad que yo no poda llevar a cabo. Tuve una sensacin de pnico. Tena que hallar el dinero! Era slo un camino de tierra. Estaba anocheciendo. Perd el dinero y no lo poda encontrar! Aunque todava me veo en el medio de esa calle, tena que hallar ese dinero. Estaba realmente asustada. Me amo y me acepto. Aunque todava me veo buscando ese dinero, en pnico y asustada. Estaba anocheciendo y no poda ver nada. Aunque todava me veo en el medio de esa calle, asustada y en pnico. Dnde est el dinero! Asustada y en pnico. Dnde est el dinero? Tengo que hallarlo! Qu har si no lo encuentro? Asustada y en pnico. Asustada, asustada, qu voy a hacer? Qu nos va a pasar? Esta niita asustada. Aunque termin llorando a medida que hacamos tapping, me dijo que ahora comenzaba a sentirse ms libre y relajada.
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Le hice volver al principio y que intentara relatar su historia dicindole que cesara en el momento en que sintiera alguna intensidad. Slo pas un momento antes que le hiciera comenzar a hacer tapping desde la coronilla: Esta profunda tristeza, esta imagen de mam empacando su ropa. Esta imagen de mam empacando su ropa, esta imagen de ella empacando su ropa. Esta imagen. Nuevamente hice que intentara contar la historia. Me coment, Ahora pienso que mi padre era tan H de P! Tambin se daba cuenta que mucha de su pena se relacionaba a lo que experimentaba su madre. Me dijo que hasta ahora nunca haba comprendido cun profundos eran esos sentimientos, o que haba cargado con ellos todos estos aos. Comenz a recordar muchas escenas en que su padre haba sido abusivo e irrespetuoso con su madre Aunque tengo toda esta tristeza de mam, igual estoy bien. Aunque tengo toda esta tristeza de mam, elijo la paz interior. Elijo la paz, a pesar de toda esta tristeza. Elijo paz elijo paz interior. Entonces comenz a sentirse en falta por muchas cosas que haban ocurrido. Aunque tengo esta profunda tristeza, sigo sintiendo que esto es culpa ma, me amo y me perdono Aunque tengo toda esta profunda tristeza, me estoy culpando, me amo y me perdono.

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Es mi culpa, esta profunda tristeza, soy una niita muy poderosa, todo es mi culpa, todo es mi culpa, todo es mi culpa, yo lo empeor todo. Me amo y me perdono. Aunque tengo toda esta profunda tristeza, me amo y me perdono, me amo y me perdono. Finalmente llegamos a un punto en que sent que podamos comenzar a comprobar las cosas. Las estaba manejando bien, de modo que hice una prueba diciendo: Lo empeoraste! Con esto, empez a volver su intensidad: Aunque estoy empecinada en cargar con esta culpa, me amo y me perdono. Aunque estoy empecinada en cargar con esta culpa, me amo y me adoro. Aunque tengo este resto de culpa, de la que parece que no me puedo desprender, me amo y me adoro. Aunque me queda esta culpa, me amo y me perdono.

En la prxima comprobacin, intent con Bueno, fue toda tu culpa! Su respuesta inmediata fue Pues, no lo fue! Le hice intentar nuevamente la historia. Iba bastante bien hasta que lleg a la partida de su padre. No me bes ni me dijo adis, se fue noms.

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Aunque se fue sin siquiera decirme adis, igual estoy bien. Aunque se fue sin decir adis, igual estoy bien. Ni adis, ni siquiera un adis, ni adis. No me dijo una palabra, ni adis, ni una palabra. Ni una sola palabra. Ni una palabra, ni adis. En este punto volvamos a los sentimientos de culpa. Su partida tena que ser el resultado de algo que ella haba hecho. Era la primera vez que poda recordar la experiencia de estos sentimientos. En el pasado, lo que la haba disparado era la apresante imagen del rostro de mam y las emociones que senta en torno a la prdida del dinero. Comenz a saltar un poco de una cosa a otra, y se sinti sobrecogida de tristeza, diciendo que lo de la culpa no pareca tener importancia. Dijo, Ahora me siento llena de lgrimas no quiero pensar ms en eso! A la coronilla: Esta profunda tristeza esta profunda pena y tristeza esta profunda tristeza sin fin esta profunda tristeza Ahora comenzaban a surgir a la superficie todas las viejas cuestiones de abandono, y relataba una lista de personas que senta que la haban abandonado. Marta dijo que senta que todas las personas que consideraba importantes en su vida la haban abandonado, incluyendo su marido. Era obvio que necesitbamos dirigirnos a situaciones individuales, pero por ahora, hicimos tapping para suavizar las emociones que iban en rpido aumento: Aunque estoy increblemente enojada, me siento estafada, entrego todo y no recibo nada a cambio. Me amo y me acepto.
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Aunque todas las personas que tuvieron algn significado en mi vida me estafaron, me abandonaron, yo he entregado, y entregado. Toda esta rabia y esta mezcla de emociones. Todo el mundo me lo ha hecho, me siento estafada, esta rabia Marta alcanz un estado de mayor calma, y tambin comenz a darse cuenta del valor de encarar esas cosas que ella pensaba estaban tan profundamente guardadas. Cuando alguien comenta que tiene una tendencia a ignorar a las personas, eventos, etc., yo lo veo como una huella mayor que generalmente requiere de una exploracin extensa. Por qu? Esta tendencia podra ser un problema nuclear subyacente a la resistencia, de modo que ponte a hacer tapping! Siempre vale la pena.

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Pesadillas, incesto, abuso, reveses y ms

Lo que sigue se refiere a uno de esos clientes que aparentemente tiene problemas interminables. Son, por supuesto, casos que nos desafan y requieren muchas sesiones para que las cosas se aclaren. Tales clientes nos presentan oportunidades para mejorar nuestra maestra en EFT, ya que con ellos surgen nuevos problemas a cada vuelta de esquina. Lo que te ofrezco aqu te llevar paso a paso por el proceso y mostrar muchas maneras de encarar estos desafos. Un detalle importante en casos complejos como este es que hay que reconocer cundo es hora de buscar el conocimiento y experiencia de un profesional. Muchas personas lamentan su desaliento cuando intentan trabajar en sus propias situaciones complejas. Todos debemos aceptar que, aun siendo las Tcnicas de Liberacin Emocional una maravillosa herramienta de auto-potenciacin que nos puede ayudar a superar una multitud de problemas por nuestra cuenta, a veces necesitamos inclinarnos ante la mayor experiencia de alguien ms diestro en el arte de aplicacin13. Sigamos con la historia: Andrea se contact conmigo por la posibilidad de trabajar con EFT porque sufra de una constante angustia y tristeza. Sin confiarme los factores contribuyentes, me dijo que haba
Como repito tantas veces, EFT es ms arte que ciencia. El Arte de Aplicacin marca la diferencia entre EFT mecnica y la que es aplicada con arte, obteniendo un resultado ptimo.
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intentado enfrentar estos problemas con consejeros y psiclogos, terapias alternativas y meditacin, con pocos resultados. Dijo que en muchos casos haba terminado sintindose peor. En el mejor de los casos era escptica, y quera pensarlo un poco antes de meterse en este nuevo tratamiento. La mera idea de intentar una cosa ms sin resultados positivos le pareca intolerable. Pasaron meses antes de que volviera a saber de ella. Me llam cuando alcanz un punto crtico y se senta totalmente desorientada. Me dijo que una amiga la haba convencido de probar una terapia especial, y esto la haba llevado al peor estado que pudiera recordar. La angustia estaba apareciendo en crisis, y la tristeza se haba vuelto depresin profunda. Como era trabajadora independiente, esta situacin le creaba verdaderos problemas. Con el paso de los das se le tornaba ms y ms difcil levantarse de la cama. Quera esconderse bajo las cobijas todo el da. Cuando finalmente llegaba a la oficina le resultaba casi imposible desarrollar el trabajo que por tanto tiempo haba sido su pasin. Frente al hecho de que si no resolva esto perdera su negocio y/o la razn, finalmente estaba lista para intentar con EFT. Lleg a su primera sesin sin haberme dado informacin alguna sobre qu fue lo que la indujo a pasarse aos en terapia. Se haba cuidado mucho en nuestras conversaciones previas y evit el tema. Mientras comenzbamos a conversar, antes de revelarme nada, se puso repentinamente a sollozar sin control. Sin ningn lenguaje preparatorio, me puse a hacer un tapping en sustitucin, consolndola al mismo tiempo y tratando de ayudarle a recuperar la compostura. Esto sigui por bastante tiempo, porque cada vez que se calmaba un poco volva a aumentar la intensidad y, con ello, el llanto.
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Peridicamente, los sollozos eran tan fuertes que le dificultaban la respiracin. Continu con el tapping en sustitucin, alentndole a hacer tapping conmigo cuando se senta en condiciones de hacerlo. Parte del lenguaje que incorpor al tapping fue: Aunque estoy sobrecogida de profunda tristeza, elijo la paz interior Aunque todo esto es demasiado doloroso para poder tratarlo Aunque tengo miedo que Sophia me lleve a lugares en los que no estoy segura si estar equipada para enfrentarlos Aunque la idea de abordar estas memorias me supera Al fin, respiraba con ms facilidad y las lgrimas cesaron por unos minutos. Entonces comenz a revelar que haba sido vctima de varias formas de abuso e incesto. Y volvi al llanto incontrolable, inconsolable. Hicimos tapping de nuevo por varios minutos hasta que logr recuperar la compostura. Luego me enter que parte del desafo inmediato era que, desde que fue a la terapia especial, estaba experimentando regresiones que le disparaban episodios. Las regresiones no le llegaban un evento por vez, sino, segn su descripcin: Proyectadas en mi mente como fotografas en un rollo de pelcula cinematogrfica, en que cada cuadro es un evento diferente.

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Describi a las imgenes como muy vvidas y dijo que le hacan sentir como si estuviera reviviendo el trauma de todos los eventos simultneamente. Esto se haba vuelto una ocurrencia diaria, sin ningn patrn. No tena idea de cundo podra ocurrir, ni cunto durara cada episodio. Y, tratando de compartir ms informacin, volvieron las lgrimas. No tan intensamente esta vez, y pude obtener ms cooperacin y atencin de su parte mientras trabajbamos. Aqu estn algunas de las lneas que empleamos: Aunque hay demasiadas imgenes que relampaguean constantemente en mi mente, elijo la paz interior Aunque estas regresiones me han robado la fuerza y la paz, elijo estar en calma y relajada. Aunque las emociones evocadas por estas imgenes me sobrecogen, elijo sentirme tranquila. Aunque esta pelcula no cesa, le ordeno que lo haga. Aunque nunca s en qu momento aparecern estas regresiones, elijo saber que me siento tranquila. Si bien progresbamos, nuestras primeras sesiones fueron todo un desafo casi todas ellas comenzaban de la misma forma. Al instante en que se sentaba en la silla empezaban a fluir las lgrimas, antes de que pudiramos comenzar a trabajar. (En un momento me sent tentada de quitar la silla! Cmo poda estar pasando esto?) Hasta ahora, pareca que no haba forma de introducir la Tcnica del Trauma sin Lgrimas o de Llegar a Hurtadillas a un evento especfico. Simplemente no se presentaban las oportunidades. A veces tenemos que comenzar en el lugar en que se encuentra la persona y avanzar lentamente.
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Se requera persistencia. Comenz a experimentar las regresiones menos frecuentemente. Se estaba tornando un poco ms fcil en cada sesin trabajar los problemas. Aqu tienes un par de frases que utilizamos para superar las regresiones: Aunque mi mente est tan inundada de estas memorias que siento que la paz es imposible, elijo la paz interior Aunque me siento totalmente sobrecogida por la idea de lidiar con esto, es simplemente demasiado elijo la paz. Ten presente que, en todo este tiempo, todava no saba casi nada de sus experiencias. Ahora comienza a develarse la historia. Era hija adoptiva igual que sus hermanos, y segn mam y pap deban representar La Familia Norteamericana Ideal en todo momento. Sin embargo, lo que ocurra tras las puertas cerradas era otro cuento. Todo empez a una edad muy temprana; no poda recordar el primer incidente. Nos pusimos a trabajar con los tremendos sentimientos de culpa y vergenza en forma global, porque no poda enfocarse en un evento particular. Empez tan temprano y con tanta frecuencia que le resultaba muy difcil individualizar eventos. Describi la sensacin como la del sndrome de mujer golpeada con constante abuso mental, fsico y emocional. Se encontraba constantemente responsable de sanar a mam, pap y las relaciones. Dijo que se senta dbil
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porque no poda romper el patrn y estaba permanentemente castigndose a s misma. Tambin se encontraba incapaz de mantener una relacin o de tener cualquier relacin que no terminara siendo abusiva en un nivel u otro. Su inhabilidad de enfocarse en un tema le haca saltar de un asunto a otro, y yo nunca saba qu esperar en el momento siguiente. Tuvo una regresin a un evento particular, y se puso muy emocional al describirlo como Una cagada demencial que me puso en peligro! No poda seguir hablando, y nos pusimos a hacer tapping: Aunque tuve esta experiencia aterradora, (estaba en lgrimas) que me puso en peligro Llegamos al otro lado de la regresin, y comenz a decirme del dolor que experimentaba por la falta de comunicacin con su familia luego de hallar el coraje para enfrentarlos. Me confi que siempre sinti que tenan algn tipo de control energtico o psquico sobre ella. Luego, a travs de las lgrimas, Andrea me describi una de sus pesadillas: Lo que vi que me ocurra, estaba despertndome y sent que alguien me atacaba como una entidad aliengena que me envolva y me llevaba, como si me estuviera robando. Se siente muy oscuro. Todava se siente muy oscuro. No lo entenda. No haba un lugar seguro a donde ir. Poda ver entidades que se alimentaban de la energa de ser sexualmente abusada por mam y pap. Aterradoras, asustantes
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entidades que se prendan a m. Senta como que estaba tratando de despertar del sueo. Por qu me pasaba esto? Lo poda sentir, como aqu, real. Tratando de despertar del sueo, pero sintiendo que no poda mover los miembros, aterrada, atrapada, congelada en el tiempo. Como vea y oa el aumento en la intensidad, le alent a hacer tapping: Aunque me siento congelada en el tiempo, atrapada Aunque me siento congelada en el tiempo, atrapada por esta entidad. Aunque me siento aterrada Aterrada, sobrecogida, oprimida, congelada, congelada en esta energa Luego salt a un vecino involucrado en el abuso. No poda relatar el cuento. Dijo que l, el hermano de l y sus pequeos esbirros estaban haciendo todo lo que podan para enloquecerla. Puedo sentir su energa en mi aura. Aunque estn haciendo lo mejor que pueden por volverme loca, y evitar que lo supere Aunque tengo este resto de energa en mi aura, elijo desprenderla, elijo la paz Aunque me persigue la energa de _______ y sus esbirros Sesin definitoria:

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Andrea lleg con la gran determinacin de soltar todo el equipaje que cargaba. Una ocurrencia del fin de semana le haba despertado ms memorias, y se senta frustrada y preparada para terminar de una buena vez. Me dijo: Me siento como si se hubiera abierto la caja de Pandora. Quiero despojarme de esta tristeza profunda y dolor que llevo adentro y llegar al fondo Me siento con el corazn partido y desesperanzada. Hay memorias celulares en mi cuerpo que contienen el abuso sexual con mi familia y comienzan a fluir las lgrimas, y nos ponemos inmediatamente a hacer tapping para aminorar su dolor. Aqu est la corriente continua que seguimos: Aunque me siento superada por el tamao de la tarea, hay demasiado dentro de m Cmo podr atravesar esto? Me amo y me acepto. Confo en m, confo en Sophia, y confo en el Universo para que me ayuden a trabajar a travs de esto con facilidad, con poco dolor, no necesito cargar ms con esto, ya no sirve ningn propsito estoy recobrando mi poder y mi alegra elijo estar entera y feliz Aunque estoy realmente nerviosa, tensa como un resorte apretado, llena de excitada anticipacin por encarar esto, realmente me asusta y sobrecoge, me abruma; igual me amo y me acepto. Aunque siento que he abierto la caja de Pandora, todo y todos vienen marchando hacia m para robarme ms fuerza y paz, igual me amo y me acepto. Elijo desprenderme de esto y saber que este proceso no tiene que ser demasiado doloroso. Caja de Pandora o no, estoy entera. Elijo estar en calma y relajada.

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Puedo manejar esto. Lo puedo manejar. Soy suficientemente fuerte. Mira todo lo que he aguantado, y cun grandiosa soy. Soy fuerte. Soy fuerte; puedo desprenderme del pasado. Puedo estar al mando. Puedo tener paz. Ahora que se senta ms en control y relajada, comenc a explicarle cmo podamos llegar a hurtadillas al evento mayor. En el medio de la explicacin asomaron las lgrimas. Par y pregunt. Los temas infantiles, segn ella los denominaba, comenzaban a surgir a la superficie. Nuevamente, como una corriente interminable. Dijo que las memorias tempranas eran muy claras, pero al llegar a las adolescentes, era conciente de ellas - pero se senta como entumecida. Cuando intentaba acceder sola a ellas, las hallaba bloqueadas. Esto aumentaba su temor y frustracin respecto de si era capaz de eliminar el dolor del pasado. Andrea dijo que se senta como que haba Patrones atascados en mi cuerpo atascados y no hay cmo deshacerme de ellos! As que comenzamos: Aunque estoy harta de trabajar en esto. No me cabe duda que lo tengo atascado en el cuerpo en un nivel celular y que nunca me podr deshacer del problema me amo y me acepto igual Aunque estoy realmente asustada y pasada de esto, estoy tan triste y apenada, me amo y aprecio Aqu comenzaron a fluir las lgrimas, de modo que cambi, abandon el formato y trabaj la secuencia:

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Esta profunda tristeza, profunda tristeza, todos estos miedos, esta desilusin, esta tristeza, estos miedos, esta desilusin, tristeza profunda tristeza Par un minuto para ver si surga algo especfico. Respondi, S, pero es slo que siento que cada vez que suelto estas cosas, se siente debilitante, y hace que yo deje de funcionar. Le pregunt si haba estado experimentando eso al trabajar conmigo. Respondi,Mnimamente, cuando hacemos tapping en cosas nucleares profundas. Quiero poder hacer que se suelte sin desequilibrarme tanto emocionalmente Intent explicar que podamos acercarnos a hurtadillas pero por ahora, vayamos por la pelcula que se est proyectando en tu mente. Andrea: (luchando con las lgrimas y con voz de frustracin) necesito hablarlo primero, sacrmelo de encima... Le contest diciendo que entenda su necesidad, pero que tambin poda ver y sentir la intensidad. Ests dispuesta a hacer una prueba? Andrea: S Aunque tengo este evento que quiero sacarme de encima y tengo mucho miedo de meterme en eso, me amo y me acepto.

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Empezaron a correr las lgrimas, pero yo estaba decidida a avanzar suavemente, monitorendola de cerca. Necesito sacrmelo de encima, y tengo mucho miedo de meterme porque s que va a conducir estoy cansada de este dolor, me amo y me acepto Este evento espantoso y el sendero por donde conduce, este evento espantoso, este evento espantoso tengo miedo de este evento, necesito soltarlo. Este viejo evento aterrador. Este viejo evento aterrador tengo miedo de abrirlo No quiero ni pensar pero realmente me est molestando Este viejo evento aterrador y todo lo que lo rodea no quiero ir ah. Necesito descargarlo, no quiero ir ah, es demasiado doloroso. Le tengo terror; no creo que pueda hacerlo sin desmoronarme este evento aterrador que necesito descargar quiero sacrmelo de encima, este evento aterrador. A esta altura dijo que se senta mucho ms calma, y le alent enfticamente a hacer lo mejor que poda por quedarse afuera del evento. Le ped que lo viera a la distancia, o en los 40 del fondo. Aunque creo que enfrentarme a este evento puede significar un 10, me amo y me acepto. Aunque tratar de llegar a este evento a hurtadillas se siente como un 10, elijo la paz interior.

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Aunque llegar a este evento a hurtadillas, o la posibilidad de llegar a hurtadillas, todava se siente como un 10, me amo y me perdono. Sophia va a tratar de mantenerme alejada de ese 10. El 10 es un nmero de miedo, igual que este evento. S que puedo hacer esto, llegar a hurtadillas antes de que me sorprenda. Nadie va a dejar que me agarre. Me agarr entonces, pero no lo lograr ahora. No se lo voy a permitir puedo manejar esto este evento en los 40 del fondo Hicimos un breve descanso para que recobrara el aliento y tomara un poco de agua. Le pregunt cul era su nivel de SUDS conteniendo mi propio aliento y me dijo que un 8. Aunque todava tengo este 8, de slo pensar en este evento. Aunque ni siquiera estoy dentro de este evento, slo estoy pensando en meterme, y realmente me abruma, me asusta, me est golpeando en el estmago. Este ltimo comentario fue pura intuicin. Notars que ella nunca mencion su estmago. Inmediatamente despus de decir me est golpeando en el estmago, le pregunt, No es as? Ella repiti automticamente, No es as?, y luego dijo Qu? Le dije que yo lo poda sentir y buscaba su confirmacin. Coincidi inmediatamente, y seguimos haciendo tapping. Me amo y me acepto, este 8 en mi estmago, este 8 en mi estmago.

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Este evento aterrador, este 8 en mi estmago, este evento aterrador. Este 8 en mi estmago, simplemente no puedo ir ah, el slo pensarlo me da un 8 en el estmago Re-evaluando nuevamente con ella: Dijo que su nivel de intensidad era un 6. Se senta ms calma en general, pero interiormente senta mucha agitacin. Andrea:Me siento muy agitada. Siento confusin y rabia. Mi cuerpo es tan sper-sensible, siento como si tuviera espinas adentro. Como si tuviera espinas en todo el cuerpo De modo que continuamos: Aunque siento que tengo espinas en todo el cuerpo, y estoy interiormente agitada, rabiosa y confundida Estas espinas en todo el cuerpo, esta agitacin interior (nuevamente las lgrimas) esta rabia, esta agitacin, estas espinas, esta cosa interna Senta un relajamiento, y paramos un momento. Ella admiti que haba una mejora general. Continuamos: Agitacin restante estas picazones, esta agitacin interna, esta rabia y confusin. Entonces me dijo ms sobre su frustracin al tratar este evento: Tengo que ser mentalmente fuerte; puedo realmente sentir a mi hermano, hermana, padre, vecino dentro de m. Por qu lo siento? Quiero lastimarme para sacarlos AFUERA! Es entonces cuando siento que podra
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perder la razn! Ni siquiera estoy segura de a quin estoy sintiendo! Por qu no puedo discernir? Le asegur que el quin era irrelevante, y que poda desprenderlo sin saber. Continuamos: Aunque estoy llena de rabia y frustracin porque tengo que tratar nuevamente este asunto elijo estar en calma y confiada. S que lo puedo manejar. Aunque estoy llena de rabia y frustracin porque tengo que tratar esto otra vez estoy en calma y confiada. S que lo puedo manejar. Aunque sigo tenindole terror a este evento, no estoy segura de tener la fuerza mental para enfrentarlo elijo saber que tengo el poder dentro de m. Elijo saber que soy suficientemente fuerte. Aunque estoy dudando de mi fuerza, no creo que pueda trabajar esto sin desmoronarme completamente. Andrea haba llegado a un punto en que se senta suficientemente fuerte para continuar con el plan de llegar a hurtadillas al evento, y tambin trabajar directamente con l. Su historia se torn bastante grfica a medida que trabajamos, y estoy segura que sera muy perturbador para muchos lectores. Por esta razn, he decidido no incluirla en lo que queda de este texto.

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Se requerir un poco ms de trabajo para que Andrea alcance un punto en que siente que est funcionando ptimamente en su vida todo el tiempo. Sin embargo, se siente mucho mejor equipada para trabajar sus problemas y no entra en pnico al pensarlo. Ella y su negocio marchan bien. La suave persistencia, aun cuando parecera que los problemas son interminables, puede, y en efecto lo hace, rendir buenos resultados. Cuando tienes que tratar un problema de este tipo una situacin voltil y muy cargada con muchos aspectos - yo sugerira que te hagas tapping a ti mismo antes de comenzar, y nuevamente despus del hecho. No olvides cuidarte a ti mismo. Aunque tengas un excelente estado de salud, y tus victorias seguramente elevarn tu energa y estado de nimo, los casos como ste pueden ser agotadores.

Indeseado en el vientre
Jim no tena memorias claras, pero s sentimientos fuertes en relacin a lo que ocurra en las vidas de sus padres cuando an estaba en el vientre materno. En su infancia, y durante los aos formativos, la evidencia se fue acumulando de forma tal que como adulto senta que ya no haba dudas. Los sentimientos siempre estaban presentes. Haba sentimientos de ser indeseado y rechazado. Era aparente que su madre odiaba a su padre, y estaba seguro de que ella haba querido abortarlo pero, en las palabras de Jim, En aquella poca realmente no era una opcin. Albergaba fuertes sospechas de que tal vez hasta lo haya intentado por s misma. Estaba seguro que, estando en el tero, tena que haber experimentado ansiedad y la necesidad de esconderse
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para sobrevivir. Como resultado, en sus palabras, no tena una imagen de s. Le haba impactado en un nivel profundo, y estaba dispuesto a trabajar con esos sentimientos de constante inseguridad y de ser indeseado. As es como lo encaramos. Pon atencin y lee lentamente: Este caso puede ser un poco difcil de seguir. Jim frecuentemente incorporaba cosas a la mezcla en medio de la corriente, y a veces el flujo se vea interrumpido por su procesamiento, a travs de sntomas fsicos tales como la tos, de lo que estbamos trabajando. Aunque este niito sin nacer no siente el amor Interpuso: se siente rechazado, abandonado y no deseado Amo y adoro a este bebito sin nacer. Me dijo: Veo la imagen de un nonato, mojado y sin rostro. Aunque este niito nonato se siente famlico por falta de amor, no entiende por qu mama no se lo ofrece. Comenz a toser, as que hice una revisin para ver cmo andaba, preguntando si no penetraba demasiado profundamente, demasiado rpido. Respondi: De ninguna manera! Aun ms rpido est bien. Me siento como si se estuviera arrancando una maleza!

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Aunque este niito nonato se siente completamente solo, sin rostro y sin imagen, famlico de amor, hambriento de afecto, sano ahora a este niito A esta altura dice, Estoy viendo la imagen de una cara. No ces; confi en mi intuicin y prosegu. y le ofrezco todo el amor y compasin, todo el afecto nutriente que necesitaba tan desesperadamente, amando y adorando a este bebito. Estoy viendo otra imagen. Ahora no hay cara, me dijo. Prosegu, sintiendo que estbamos en la huella correcta. amando y adorando a este bebito. Abrazndolo, asegurndole que estoy aqu para l. Ofrecindole todo el amor y atencin, todo el cuidado y nutricin que tan desesperadamente necesitaba y no obtuvo. Sanando a este bebito de esos sentimientos de abandono y rechazo. Abrazando a este bebito Si bien me inform durante el tapping que tema abrazar a esta criaturita sin cara, sent la necesidad de seguir la corriente En lugar de parar, segu sus pistas: Aunque este bebito no tiene cara, se la estoy dando Aqu se ri, y continu: Y lo amo y lo adoro.
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Aunque este bebito no tiene cara, lo amo y lo adoro. Aunque una parte de m tiene miedo de abrazar a este bebito, porque no tiene cara, igual amo y adoro a este bebito. Igual me amo y me adoro. Este bebito sin cara, que tan desesperadamente necesita amor. Sanando a este bebito sin cara, hacindole saber que es amado y adorado. Cuando hicimos una pausa para re-evaluar, me confi que estaba viendo cosas interesantes. Sinti que era un asunto generacional. Si no tena cara, he estado haciendo todo por crear una cara hermosa. Pero no la vi. En m; no me poda acercar demasiado a m mismo. Simplemente no me he conectado. Estoy empezando a conectar. Mientras trabajbamos poda casi conectarme, y entonces vea al beb sin cara. Me asusta. As que continuamos: Aunque no logro que esta cara se conecte, y este beb sin cara me asusta. Aunque no logre que esta cara se conecte, y este beb sin cara me asuste, igual me amo y me adoro. Acepto a este beb de todas maneras. Aunque no logro que esta cara se conecte, por alguna razn, que realmente no entiendo, igual estoy bien. Asustado de este beb sin cara. La cara no se conecta, este miedo, y esta cara que no se conecta. Tal vez esta cara tambin tenga miedo. Esta cara que no se conecta, y todos estos temores subyacentes.

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Su entonacin al repetir las palabras, tal vez esta cara tambin tenga miedo, era de curiosidad y asombro, como si estuviera considerando las posibilidades. Cuando paramos para re-evaluar, me inform que haba estado viniendo repetidamente a su mente la palabra engao. Siento como que es la razn por la cual no he conectado. Tengo una cara hermosa, pero el engao me impide verla. El engao me impide creerlo, creer que hay algo en m que es maravilloso o hermoso. Creo que el engao entr por la falta de afecto nutriente en el tero. Cmo puede uno acercarse a un beb sin cara? Siento que por eso estoy caminando en el engao. No s con seguridad, pero siento que el engao es generacional. Le asegur que no era necesario saber con certeza, y seguimos: Aunque una parte de m est enganchada en el engao, Elijo el amor. Aunque una parte de m est enganchada en el engao, retenindome para no poder alcanzar mis metas, igual me amo y me acepto. Este engao, que puede ser generacional, no s y no me importa. Este engao, que me est demorando. Este engao que me retiene, este engao, este engao y todas las causas subyacentes.

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Jim dijo, Siento como que estuviramos enfrentndolo. Estoy preparado, pero siento un poquito de resistencia. Basada en lo que oa y senta, comenc con: Aunque una parte de m teme que este engao pueda ganar, creo en m. Aunque una parte de m realmente teme que no podr ganarle a este engao, me amo y me acepto. Aunque una parte de m cree que no podr superar este engao, porque puede ser ms fuerte que yo, rechazo esa ridcula nocin, me amo y me acepto. Esta parte de m que no quiere ir all, que cree que este engao puede ser ms poderoso que yo Esta parte de m que no se siente suficientemente fuerte para confrontar este engao Esta parte de m que no puede ir ah, esta parte de m que no ir ah Bueno, tal vez esa parte podra considerarlo. No, no puede; s puede, no puede, s puede. A quin le ests engaando? No, no puede; s puede, no puede. A quin crees que le ests hablando? No puede, s puede... Cuando verifiqu con Jim, dijo que se senta un poco confundido. No estaba seguro de gustarle el escenario s/no empleado en el tapping. Dijo que en momentos en que se senta capaz de confrontar el engao, su confianza perda firmeza al incorporar yo las afirmaciones negativas. A pesar de todo esto, dijo que senta que progresaba y tena ms esperanzas de superar el problema.
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Nota importante: Mi razonamiento para emplear el escenario de discusin era de dirigirme a la resistencia que haba mencionado. Si se hubiera aclarado antes creo que las negativas no le habran afectado. Segn l, a esta altura su resistencia era mnima, probablemente un 1,5. Aunque tengo este 1,5 que parece estar empecinado en quedarse ah donde est, elijo la libertad Aunque tengo este 1,5 que no se quiere ir a ningn lado, cree que encontr un hogar permanente, elijo la paz, elijo la libertad Este 1,5 que cree que se va a quedar. Este 1,5 este 1,5 Cuando verifiqu con Jim, me dijo que tena la sensacin de que lo estaban guiando a una nueva habitacin. Pareca emocionado al decirme: Y, de paso, es una habitacin grande! Esta es una de esas ocasiones en que hay que escuchar muy cuidadosamente y seguir la pista. Si bien deseaba verlo completar el asunto del bebito, saba que tena que quedarme con lo que l experimentaba. Le ped que volviera a visitar al bebito y me dijera cmo se senta con eso. Me inform rpidamente que estaba viendo una imagen, pero que no pareca estar donde se supona que deba estar.
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Le asegur que no importaba, y le ped que compartiera conmigo lo que estaba viendo. Jim me dijo que se vea envuelto alrededor de una estalagmita, aferrado a una estalagmita, agarrndose fuerte y sintiendo la necesidad de soltarse, pero tambin sintiendo que tena que seguir aferrado porque la estalagmita representaba un lugar seguro. Abajo haba un elefante con una pata que suba y bajaba sobre tierra blanda. Le pregunt qu le representaba el elefante. El se preguntaba, Pateando blandura? No estaba seguro en ese momento si esto era bueno o malo. Le ped que sintonizara y considerara cmo se senta, o a qu le recordaba. Y me dijo, No quiero estar debajo de l, estoy observando sintiendo que no quiero acercarme demasiado. Le pregunt qu o a quin adivinaba l que representaba el elefante. Su respuesta fue que el elefante era algo que haba que respetar. Si te acercas demasiado, te podras lastimar mucho. Creo que o un trompetazo, advirtindome no te acerques demasiado a esto. No temo encarar nada. Soy mucho ms grande de lo que se percibe en este cuadro. Si obedezco al cuadro tengo que ser reverente, mantener la distancia o ser aplastado por una pata. Pero veo en perspectiva que es slo un cuadro. Me veo yo ms grande, y puedo echar al elefante de mi vida. Eso probablemente sea lo que es. He vivido mucho tiempo en este cuadro. Era demasiado grande, demasiado duro. Tena que ser
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respetuoso, o si guardaba mi distancia estaba bien. No me poda alcanzar, pero me impeda ser quien soy. Le ped que compartiera sus percepciones en este respecto. Jim continu diciendo que si bien antes se haba sentido sofocado, ahora pareca posible expandir su conocimiento, sabidura, de modo que ya no se senta retenido para madurar y ser una persona ms grande. Explic que senta que era una cuestin de fe. Senta que necesitaba desprenderse y confiar, sabiendo que estaba preparado. Tambin me dijo que los temores sobre el elefante seguan ah y necesitaba mantener su distancia. Le ped que considerara una escena diferente. Le ped que imaginara una conversacin con el elefante, que viera cmo se deslizaba por la estalagmita y aterrizaba suavemente con ayuda del elefante. Suger la posibilidad de que el elefante representara las cosas positivas de que me habl, y que se achicaba a tamao bolsillo para que Jim lo pudiera guardar como recordatorio de esas cosas. Esta conversacin se puso un poco enredada, pero lo fundamental fue que Jim senta que las cosas que haba comprendido lo haban llevado ms all de la mitad de la batalla. Las sensaciones de ser retenido seguan disminuyendo. Surgieron una o dos dudas sobre su habilidad de mantener una visin positiva de modo que comenzamos a hacer tapping: Aunque una parte de m est cuestionando este nuevo poder y libertad, elijo acogerlos.

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Aunque una parte de m cuestiona la realidad de esta nueva libertad y confianza, elijo acogerlas, elijo estar emocionado por ellas. Elijo confiar en ellas. Aunque una parte de m todava cuestiona la realidad de esta nueva libertad y confianza. Amo y adoro cada parte de mi ser. Elijo acogerlo. Elijo disfrutarlo. Estoy tan feliz y agradecido por mi nueva libertad y confianza. Elijo confiar en ellas. Elijo disfrutarlas. Estoy tan feliz y agradecido por mi nueva libertad y confianza. Si bien Jim comprenda que haba asuntos que an necesitaban ser tratados, dijo que se senta como si haba sido liberado de la crcel, y la libertad se senta buena. Uno de sus comentarios: Ahora me siento capaz de acoger toda la madurez que la acompaa. La verdad en lugar del engao. Esta es toda una nueva sensacin. Y el bebito?, preguntas t. Pues, no tuvimos tiempo de volver a eso en esta sesin particular, pero pronto lo trataremos. Sigue siempre el asunto, aspecto o emocin predominante que se presente. Si bien es importante completar y probar las cosas, sabe que la forma de hacerlo se presentar en el momento adecuado. Sigue la huella.

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Pesadillas, crayones y conejos Dios Mo!

Si bien parece que estoy restndole importancia a esta situacin por la forma en que la titulo, creo que le encontrars sentido al leer las vueltas, idas y venidas que ocurrieron. Es un gran ejemplo de cmo seguir la huella cuando tiene numerosas vueltas. Brbara estuvo expuesta a mucha violencia y abuso en sus aos formativos. En este da en particular se encontraba bastante deprimida por un sueo de la noche anterior. Le ped que compartiera conmigo lo que poda, y comenc a hacer tapping por ella14, porque su emocin no se lo permita. A diferencia de muchos de sus sueos, esta vez Brbara no se encontraba en una situacin en su niez, sino como adulta, en la casa donde actualmente reside. Intercal que haba hecho tapping en el medio de la noche, esperando que le ayudara a compartir la historia conmigo. Dijo que se encontraba en la casa en total oscuridad, las persianas cerradas, todas las luces apagadas, quietud absoluta, y ella estaba escondida.

Este tipo de tapping en sustitucin es algo que empleo frecuentemente al trabajar por telfono. Adems, muchas personas sienten una compulsin tan grande de contar su historia, sin importar su dolor, que simplemente no estn en condiciones de hacer tapping en ese momento. Tambin hay ocasiones en que no quiero interrumpir la corriente de su relato y s ayudarles a reducir la intensidad. A veces, cuando no he mencionado que mientras ellos hablan yo estoy haciendo tapping, recibo comentarios tales como , Grandioso, ni siquiera hemos comenzado el tapping y ya me siento mejor! Creo que vale la pena que consideres este tipo de tapping para mantener el procreso en movimiento. Cmo funciona? Decdelo t!
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Haba algo afuera que me iba a lastimar. En mi mente no, me iba a matar si yo sala o si eso entraba. Era hora de alimentar a los caballos. Necesitaba salir. Me senta culpable por no atenderlos, y preocupada que la cosa los fuera a atacar. Luego pens que se haba ido, y estaba tratando de verificar que se haba ido para poder salir. Puse la mano en el picaporte, las persianas se abrieron, y la cosa me estaba observando desde afuera. El picaporte comenz a girar como si la cosa intentara entrar. Unos brazos empezaron a entrar y aprisionarme a travs de la rendija del buzn. Saba que si lograba entrar, o si yo sala morira. Era como un pulpo con muchas manos que trataban de agarrarme. Entonces despert, y pens, No creo que he terminado con esto. Todava estoy por la mitad. Se refera al progreso que estaba haciendo en su trabajo con varios traumas. Conversamos un poco sobre el valor del trabajo de EFT en los sueos, y ella expres su disposicin por hacer un intento. En primer lugar, debamos enfrentar la ansiedad. Luego me d cuenta que ambas habamos estado haciendo tapping mientras me contaba su sueo, y como resultado su nivel de SUDS haba bajado a un 4 un 5. Comenzamos en la coronilla y continuamos por toda la secuencia: Aunque haya recibido todos estos mensajes en mi sueo, y me han dejado angustiada, me amo y me adoro. Aunque estos sueos me trajeron mensajes, que realmente no quise or, me amo y me acepto.

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Aunque este sueo me dej angustiada y asustada, elijo la paz. Toda esta angustia, estos mensajes aterradores, estas escenas aterradoras. Y todas las emociones que trajeron a la superficie. Toda esta angustia y miedo. Este terror espantoso, es el mismo terror que tengo todo el tiempo. Este terror, este terror que sale a la superficie, este terror que no se va. Este terror, este temido terror, estoy angustiada todo el tiempo. Este terror A medida que iba cambiando de engranajes, incorporando nuevas palabras, oa que su nivel de intensidad aumentaba y comenz a llorar. Paramos para re-evaluar lo que estaba surgiendo. Brbara dijo que s, estaba llorando un poco, pero senta que era un llanto de liberacin. Se haba sentido disparada cuando us la frase el mismo terror que tengo todo el tiempo. Me asegur que estaba en condiciones de continuar, y que senta que estaba ocurriendo una liberacin. Re-evalu, tomando en consideracin cada pieza. Dnde estaba el nivel de intensidad respecto al sueo en lo global? Era un 5. Le pregunt qu parte especfica del sueo pareca afectarla con ms fuerza. Respondi que era cuando la cosa la miraba por la ventana un 10.

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Y sensacin fsica? Le faltaba el aliento, se le crispaban los puos, tena los hombros tensos y dijo que quera acurrucarse en una pelota, o simplemente esconderse. La falta de aliento pareca ser lo peor. As que comenzamos: Aunque tengo esta falta de aliento Esa escena me quit el aliento Elijo respirar libremente Aunque ese momento, me quit el aliento, y me dej llena de terror, elijo la paz. Aunque estoy llena de terror, que me est quitando el aliento, elijo la paz. Este terror que quita el aliento, esta escena que quita el aliento. Esta escena aterradora. Este terror que me quita el aliento. Este terror que hace que quiera esconderme. No me siento a salvo. Estoy aterrada. Esta escena, esta aterradora escena, esta aterradora escena, esta aterradora escena. No me puedo desprender de ella. Esta aterradora escena, me quit el aliento. Este terror que me quit el aliento, este terror que hace que me quiera esconder Elijo la paz, elijo respirar libremente. Ahora estoy a salvo. Elijo respirar libremente, elijo desprenderme de este sentimiento de terror. Elijo respirar libremente... Hora de re-evaluar. Respiracin? Ha bajado a 3 4. Pensamiento sobre el sueo a nivel global? Ha bajado a 3 4.
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Le pido que adivine su intensidad si no incluye la parte ms intensa del sueo. Ha bajado a 8. A la coronilla: Aunque esta terrible escena no me deja tranquila, todava me quita el aliento, elijo sentirme en calma y relajada, elijo respirar libremente, elijo sentirme a salvo, quiero sentirme a salvo. Aunque no me puedo sacar la escena de la cabeza, todava la siento aterradora, todava me quita el aliento, elijo sentirme a salvo. Esta escena, esta escena, estas imgenes en mi mente, todas estas sensaciones en mi cuerpo. Esta escena, esta imagen aterradora, me quita el aliento. Esta imagen, esta imagen aterradora, esta restante imagen aterradora y todas estas sensaciones que siento en el cuerpo Aqu dijo que todava senta la respiracin como en un 3, pero que senta que esto se relacionaba a su angustia general. Esta vez comenzamos con el punto de karate: Aunque una parte de m teme desprenderse de esta angustia, porque de algn modo, una parte de m est convencida que me mantiene a salvo, elijo respirar libremente y sentirme relajada. Elijo sentirme a salvo. Aunque una parte de m tiene miedo de desprenderse de esta angustia, si lo hago suceder algo terrible, me amo y me acepto. Elijo desprenderme de la idea de
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que la nica forma de sentirme a salvo es estando constantemente angustiada. Hiper vigilante. Tengo que mantenerme as. Si no lo hago, ocurrir algo terrible, esta angustia, esta parte de m que est completamente convencida la necesito para mi seguridad. Tengo que tenerla, no la puedo soltar, no ser seguro. Ocurrir algo terrible. Necesito esta angustia. No puedes hacer que me desprenda de ella! Es ma! Es ma! Es como una manta de seguridad, y no la voy a soltar. No me puedes obligar! A travs de esta serie poda or cmo suba y bajaba el nivel de intensidad, pero senta que estbamos progresando. Sin embargo, durante las ltimas frases, ella se sinti disparada por las palabras manta de seguridad. Dijo que no saba por qu, y no tena idea de dnde haba llegado el pico de dolor. Pero teniendo yo una buena nocin de las complejidades en sus antecedentes, le asegur que no importaba y que simplemente tenamos que comenzar a hacer tapping. Aunque tuve este increble pico de dolor, no estoy segura de qu se trata elijo sentirme a salvo Eran evidentes las lgrimas, pero quera continuar. Aunque no entiendo de qu se tratan estas lgrimas, o qu es lo que puedo haber disparado, elijo sentirme a salvo.
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Estas lgrimas, y toda esta emocin, estas lgrimas, y esta intensa emocin, estas lgrimas, y toda esta intensa emocin, no tengo ni pista a qu se relaciona, pero en este momento, elijo neutralizarla. Elijo transformar esa energa en algo que se siente bien. Elijo transformar esta energa en algo que me ayude a sentirme a salvo. Elijo sentirme a salvo. Elijo neutralizar estas emociones dolorosas, y no tengo que saber de qu se tratan. Simplemente tengo que elegir saber que estoy a salvo. El instante en que hice una pausa, Brbara me dijo: Eso fue salvaje, y no tengo idea de dnde vino. Le asegur nuevamente que no era necesario saber. Y me confi que esa era una de las cosas que ms apreciaba de EFT.

Le pregunt, bromeando, Si adivinramos que el nivel de intensidad en su pico ms alto durante ese proceso fue de 25, dnde diras que ests ahora? Pudo rerse, y replic que ahora sera un 7. Aunque Sophia me dispar, realmente es mala conmigo, dice esas palabras crueles, no lo puedo manejar elijo sentirme a salvo Aunque todava estoy en un 7 porque us esas palabras terribles, es toda su culpa, elijo la paz elijo saber que estoy a salvo. Este 7 que no me quiere abandonar, este 7, este intenso 7, todava no s de qu se trata, pero est
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bien, no tengo que saber, simplemente elijo transformar esta energa. Elijo transformarla en este momento. Lo estoy hacienda ahora. Este intenso 7, se est transformando mgicamente en amor y energa positiva. Elijo la paz. Elijo saber que estoy a salvo. Quiero sentirme a salvo. Elijo transformar esta intensa energa restante que se siente tan incmoda, en algo clido y suave, algo que me energiza y me hace feliz que me hace saber que est bien sentirme relajada. Ahora dijo que se senta mucho ms calmada. Le pregunt si senta que estara bien relajarse. Y obtuve un rpido, No, no estara bien, pero me siento mucho ms calmada. Le pregunt con qu fuerza senta su afirmacin de no est bien. Dijo con bastante firmeza que la vea como una verdad absoluta. Aunque una parte de m cree firmemente que no est bien relajarme, que tengo que estar tensa, en guardia, aqu no se est seguro, elijo la paz, elijo respirar libremente. Aunque una parte de m est firmemente convencida que absolutamente no est bien estar relajada NUNCA. No puedo bajar la guardia, imposible, no es seguro, me amo y me adoro igual. Estoy pidindole a esta parte de m que repiense un poquito este asunto y le hago saber que si bien la aprecio, que hace lo mejor que puede por mantenerme a salvo, podemos hacerlo de otra manera. Podramos hacerlo de una manera mejor, y hasta llegar a disfrutarlo. As que le estoy pidiendo a esta parte que tome un nuevo empleo. Y ese empleo
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es ayudarme a sentirme cmoda, y saber que relajarme es seguro. Paramos un momento, y le pregunt qu estaba oyendo yo, porque tena la sensacin de que ella estaba haciendo los gestos pero no estaba realmente conmigo. Me dijo, Me estaba costando mantenerme concentrada, la mente y le complet la frase se te estaba escapando? S, me respondi, Me fui a un evento extrao que ocurri esta semana. Y comenz a contarme la historia de cmo un encuentro con alguien en una tienda local le haba despertado unas viejas memorias. Para cuando lleg a su casa, senta que ya casi no poda caminar. Haba comenzado a preguntarse cmo podra llegar a tener una vida que alguien ms pudiera desear, si algo as lograba impactarla tan inmensamente. Se trataba de no sentirse segura en la posesin de nada agradable, debido a su madre. All era donde haba ido su mente. Sin meterme en los detalles de la historia, saltar un poco ms adelante. Cuando le dije que esto me pareca perfectamente razonable, se ri y dijo que deba estar bromeando. Le expliqu qu era lo que senta yo en relacin a su sensacin de que no era seguro relajarse. Y proseguimos, tratando de tapear a travs de eso. Sin embargo, le salt a la conciencia una memoria de la niez cuando us la frase no merezco. Habamos vuelto a la escuela primaria. Al comprar los tiles, todos los aos haba crayones en la lista. Y cada ao su madre compraba el paquete de 8, porque era el ms chico que poda obtener. No me compraba algo ms grande, o ms lindo, porque no me lo mereca.
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Le pregunt si esa era su propia percepcin, o si su madre realmente se lo deca en esas palabras. Es importante llegar a lo especfico en estas situaciones. Dirgete no slo a los eventos especficos, sino que, si esas palabras fueron usadas con frecuencia, tambin hay que hacer tapping en ellas. Cul era la expresin de su rostro? Su tono de voz? O de lo CONTRARIO, era la sensacin de no merecer una percepcin que surga de rutinas diarias? En ese preciso momento Brbara no poda discernir, pero no dudaba que esto ltimo fuera el caso. Me confi que la mayora de sus memorias eran bastante vagas, porque haba bloqueado tanto de su niez. Me dijo que a veces las memorias surgan a la superficie desde la nada. Le llegaba una frase, tal como no me quera comprar crayones. Sin embargo, le pareca que el asunto era un tema repetitivo. Entonces comenz a recordar que su madre le dijo que no mereca nada ms lindo y que igual no lo iba a cuidar. Simplemente estaba siendo mala, dijo Brbara. Comenz a recordar ms, y la intensidad aumentaba. Aunque una parte de m se trag esas palabras con anzuelo y todo, todava lo estoy creyendo, elijo desprenderme. Aunque una parte de m todava cree que esas palabras pueden ser verdad, s ahora que no es as. Fluan las lgrimas, pero ella quera continuar. Esta parte de m, que se siente tan increblemente triste, esta parte de m, que se siente tan rechazada. Esta parte de m, que se siente tan no amada, esta parte de m que est tan llena de tristeza, esta profunda tristeza, esta sensacin de rechazo, esta profunda tristeza, me compr el programa, le cre.
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Una parte de m todava est all. Todo este dolor y tristeza, este dolor y tristeza, esta profunda tristeza, esas palabras terribles, esas palabras crueles esa mirada en sus ojos. La ltima frase fue un disparador que hizo aumentar la intensidad, pero continuamos Esa Mirada esa Mirada esa Mirada y esas palabras. Todava la veo. Todava la oigo, esas palabras esas palabras crueles. Esa mirada en su rostro, mientras deca esas palabras crueles. Siempre era la misma historia, sus palabras, y esa mirada. Esa mirada, esa mirada, esa mirada y esas palabras. Las oa todo el tiempo. No me las dejaba olvidar. Todava son una parte de m. Robndome la fuerza y la paz. Esa Mirada y esas palabras, esa Mirada y esas palabras, esa Mirada y esas palabras, esas palabras, esas palabras. Esas palabras.

Me dijo que esa mirada en su rostro era algo que no haba recordado hasta que yo lo introduje en la mezcla. Pero estaba agradecida, porque senta mucho alivio. Dijo que se senta cansada al trabajar en este tramo. Sali a la superficie el sentimiento de ser despreciable. Aunque todava me siento despreciable, por las palabras y esa Mirada, me amo y me acepto igual. Aunque no me puedo despojar de este sentimiento de ser despreciable, me amo y me acepto.

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Aunque no soporto la manera que me hizo sentir, me amo y me acepto igual. Una parte de m debe haber credo sus palabras. No lo puedo desprender. La manera que me hizo sentir, la manera que me hizo sentir, la manera que me hizo sentir Su comentario inmediato aqu fue, Ya no me siento tan cansada! Esto es algo que ocurre buena parte del tiempo. Cuanto ms equipaje emocional descargan las personas, tanto mejor se sienten casi instantneamente. Luego dijo que todava estaba triste, pero ms relajada. Enseguida par las orejas y pregunt, Te o decir relajada? Respondi, S. Est bien eso? le pregunt. Bueno, estoy relajada dentro de mis permetros, no te entusiasmes demasiado. Bien, dije, con voz un poco desilusionada.

Brbara se ri, y me dijo que desde que empleaba EFT su habilidad para relajarse, o la forma en que se permita relajar estaba aumentando. Luego me dijo que, en ese mismo contexto, se le estaban relajando los msculos de la frente. Haba tenido arrugas en la frente desde la escuela secundaria, porque los msculos estaban siempre tan tensos. Volviendo a la huella, le dije que estaba oyendo la palabra humillacin.
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S, dijo ella, es muy cierto. (Nuevamente, las lgrimas.) Los profesores me tenan lstima, porque terminaba usando la caja de crayones del aula, opacas sobritas descoloridas. Aunque todava me siento humillada, turbada y avergonzada, y como si fuera totalmente despreciable, elijo la paz. Aunque todava me siento humillada, turbada y avergonzada, me amo y me acepto. Humillada, turbada y avergonzada, humillada, turbada y avergonzada, humillada, humillada, esta triste Ces repentinamente, porque casi me haba dirigido a esta niita, territorio que Brbara haba puesto en claro que no estaba equipada para manejar. Le expliqu mi pausa, y para mi gran asombro dijo que le pareca que estara bien si lo hacamos solamente una vez. Respirando profundamente, comenc: Esta triste niita se siente triste y turbada Esta triste niita turbada y avergonzada... Esta triste niita turbada y avergonzada Esta triste niita, tena que usar esos crayones, la caja del aula, solo la caja del aula para ella, no vala ni una caja de crayones

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Esta triste niita, sintindose turbada y humillada. Esta triste niita, humillada, turbada y avergonzada Amando y adorando a esta niita, asegurndole que es amada Las cosas se mantuvieron bastante intensas en todo este tramo, de modo que paramos. Le dije que se tomara un buen recreo y respirara. Aunque ella senta que todo estaba bien, yo me preocupaba de que nuevamente se estuviera exigiendo demasiado. Mientras segua respirando, le ped perdn por la falta de elocuencia en mi seleccin de palabras, explicando que se deba a su nivel de intensidad y mi deseo de ayudarle a avanzar a travs de esto. Cuando la incomodidad es ms que ligeramente evidente, qudate con lo que sabes est funcionando. Si se siente demasiado intenso, cesa completamente o cambia las palabras o la tcnica. Considera la posibilidad de encararlo de otra manera o desde un ngulo ms suave hasta que se reduzca el nivel de intensidad. En pocos minutos dijo que esto definitivamente le haba ayudado. Lo que no fue sorpresa fue que ella senta que haba ms trabajo que hacer. Me explic que la razn por la cual se senta equipada para trabajar en este tramo dirigindose a esta niita era que la situacin no involucraba a amigos u otros miembros de su familia. Esos eran asuntos y desafos totalmente diferentes. De alguna manera, los crayones se sentan trabajables.

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Brbara haba elegido una lnea de base de 23, en lugar de 10, y me dijo que en esa escala senta que haba descendido a un 8 9. Le ped que visualizara a la niita en el aula. Y mientras me contaba cun horrorizada estaba la niita, adivin que la intensidad volva a 14. Lo confirm, y comenzamos: Aunque esta niita est absolutamente horrorizada porque tiene que usar la caja de crayones del aula, amo y adoro a esta niita. Aunque esta niita est absolutamente horrorizada porque tiene que usar esta caja, amo y adoro a esta niita. Le aseguro que estoy aqu para ella. Esta niita horrorizada, est tan triste y avergonzada. Esta niita triste, est tan avergonzada, absolutamente horrorizada porque tiene que usar esos crayones, y tiene que esconder los suyos. Esos son demasiado vergonzantes, nadie debe saber, horrorizada, esta triste niita, triste niita Interrump porque sent que me estaba golpeando la cabeza la palabra asustada, y no poda entender cmo se relacionaba con lo que estbamos haciendo. Y le pregunt directamente, A qu le tenas miedo? Escucho constantemente esa palabra. Nunca temas preguntar. Brbara respondi: No lo s, pero ella tena miedo todo el tiempo. Me disculp por la interrupcin y volvimos adonde habamos dejado:

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Esta niita aterrorizada, esta humillada, horrorizada Ahhh! Ah estaba. Brbara me hizo interrumpir para decirme: Creo que s! Me d cuenta de golpe justo antes de que mencionaras asustada. Tena miedo de que la gente se enterara a travs de los crayones que su madre no la quera. Se le culpaba por arruinarle la vida a su madre. Cuando su madre estaba particularmente acusadora, esperaba hasta que el padre de la niita se emborrachara para inducirlo a golpearla ms fuerte. Me relat esto a travs de las lgrimas. No recordaba una instancia particular. Aunque esta niita est asustada, no hay un lugar para sentirse a salv, no tiene a dnde correr, esta niita asustada. No sabe qu esperar. Esta aterrorizada niita, su madre no la am, pero yo la amo, y la estoy sanando, y ayudndole a sanar con todo el amor y la compasin con que la envuelvo en este mismo momento. Amando y adorando a esta niita asustada. Amando y adorando, abrazando a esta niita hacindole saber que es amada. Ofrecindole a esta niita todo el amor y compasin, y un lugar seguro, como nunca ha conocido. Haciendo saber a esta niita, que la mantendr a salvo. Hacindole saber, que es amada y adorada. Sosteniendo a esta niita, asegurndome que sepa, que estoy aqu para ella. Uf! Eso s que fue intenso! Cuando hicimos una pausa, Brbara me dijo inmediatamente que senta que le haba ayudado mucho. Le pregunt,
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basndome en el mximo de 23, si no podra haber tocado un 27 en el medio de esa ronda. Me dijo, Muy posiblemente. Nos tomamos unos minutos para que respirara. Luego le pregunt cmo se senta. Me dijo que se sorprenda de poder acercarse tanto a ella. Dijo que las palabras resonaban bien y que se senta en paz. Siento como que se ha abierto una puerta. Re-evaluamos para determinar cul imagen era la ms vvida en su mente. No estaba segura, pero expres su preocupacin de meterse demasiado profundamente en la situacin del hogar. La escuela siempre haba parecido ser el lugar ms seguro, de modo que prefera un enfoque genrico, o volver al aula. Aunque esta niita todava se siente un poco horrorizada, an no est segura de poder confiar en m, le estoy asegurando, que est bien, que la amo igual. Aunque esta niita todava se siente intranquila, no est segura de poder confiar, le estoy haciendo saber est bien, yo comprendo. Esta niita, que todava tiene miedo de confiar. Esta niita que todava se siente un poco horrorizada. Esta niita todava se siente un poquito turbada y avergonzada Nuevamente, la estoy abrazando, asegurndole que tengo todo el amor que pudiera desear. Amando y adorando a esta niita, asegurndole que estoy aqu
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para ella. Ayudndole a sanar esas heridas, y sentirse entera

Definitivamente estbamos progresando, pero Brbara me dijo que la niita tena miedo, y que cuando yo dije tiene miedo de confiar, comprendi que de eso se trataba. Y me dijo que le lleg a la mente la imagen de conejos silvestres. Comparti la historia de cmo ocasionalmente alimentaba a los conejos silvestres, y que algunos de ellos simplemente no podan juntar el coraje para acercarse a comer. Su nivel haba descendido a un 4 cuando comenzamos: Aunque esta niita se siente como un conejo silvestre, no est segura de poder confiar, no cree que va a estar a salvo, amo y adoro igual a esta niita. Aunque esta niita no est segura de que se pueda confiar, igual que esos conejos silvestres, la amo y la adoro. Esta niita asustada, no est segura de que se pueda confiar. Esta niita asustada, todava convencida de que esto podra ser peligroso. Amando y adorando a esta niita, hacindole saber, que comprendo. Yo s que te puede llevar un tiempo hasta que puedas confiar plenamente en m. Te amo y te adoro igual. Amando y adorando a esta niita, hacindole saber, que estoy aqu para ella. No progresamos tanto en esta ronda, y estbamos al final de la sesin. Yo adivino que las muchas otras facetas de la situacin de Brbara son factores contribuyentes. En realidad, dira que esta opinin se basa en algo ms que haber adivinado.
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Espero que la lectura y re-lectura de estas historias te ofrezca algunas ideas y conceptos nuevos para ti. Ms all de eso, espero que aliente tu creatividad y te ayude a mejorar tu auto-confianza.

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Pensamiento negativo crnico

El pensamiento negativo crnico es algo que puede detener las Tcnicas de Liberacin Emocional en pleno proceso. Trata de imaginar un flujo continuo de s, pero en la mente de la persona. En mi experiencia, lo encuentro mucho ms frecuente de lo que jams hubiera imaginado. Para mi asombro, muchos de los que sufren esta condicin la perciben como la forma de cmo son las cosas. Ni siquiera consideran que vale la pena comentarlo. Tambin debo mencionar, nuevamente, que cada situacin es tan nica como nosotros somos individuos. Por lo tanto, es posible que este asunto te resulte de resolucin a veces muy simple, otras muy compleja. Por ejemplo, alguien est afectado de ataques de pnico. Trabajas cada evento significativo y factor contribuyente que puedes destapar. Por un corto perodo, las cosas van bien; pero pronto vuelven los ataques de pnico. Lo trabajas nuevamente, convencido de que esta vez has resuelto el problema. Pero no! Vuelve, y vuelve, y te sientes confundido. Hagas lo que hagas, aun investigando cuidadosamente, parecera que no encuentras la solucin. Yo tuve un caso similar. Primero hice tapping extensivamente en mi propia frustracin (lo que me llev su buen tiempo!). Luego me exprim el cerebro investigando a fondo y revisando mis apuntes. Todava me senta un poco confundida, pero me mantuve decidida a resolver el caso. Lleg la prxima sesin, y mientras sondeaba suavemente en busca de una pista, me enter que haba una cosita que la clienta no me haba confiado: un virtual desfile de
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pensamientos negativos que la acompaaba permanentemente! A ella pareca resultarle sorprendente que el resto del mundo no tuviera diariamente la misma experiencia. Habiendo descubierto esta situacin, las cosas rpidamente se dieron vuelta. Mantente alerta sobre esto, porque si bien puede ser obvio o un problema de presentacin, algunas personas no comprenden el efecto profundo que tiene en sus vidas. Es posible que ni lo mencionen. Si sospechas que ste es el caso, considera hacerle algunas preguntas. Qu te viene a la mente cuando piensas lograr __________? Con qu pensamientos sueles despertarte a la maana? Cuando ests solo con tus pensamientos qu cosas tienden a pasar por tu mente? Qu te viene generalmente a la mente cuando piensas enfrentar el da? Qu es lo que anticipas a medida que transcurre tu da? Qu pensamientos te suelen venir espontneamente en el transcurso del da?

Por supuesto, la pregunta ms obvia sera, Con qu frecuencia tienes en la mente pensamientos negativos? Sorprendentemente, muchas veces la respuesta instantnea es Todo el tiempo! Hora de ponerse a trabajar!
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Para algunos, es un patrn incorporado y una forma normal de vida. Es de desear que tengas la fortuna de que ste sea un problema de presentacin uno que se presenta claramente desde el principio! Si ests tratando un problema y parece que no llegas a ningn lado, considera la exploracin de esta rea. Yo te sugiero que antes de meterte a trabajar en el lenguaje que sigue, lo leas y veas qu es lo que te produce resonancia. No puedo enfatizar suficientemente la necesidad de ser especfico. Altera el lenguaje cuando lo sientas necesario, confiando que las palabras que te llegan son exactamente las adecuadas. Mientras revisas el lenguaje para decidir lo que te gustara emplear, considera cuidadosamente las palabras y cmo se sienten. Por ejemplo cmo decides entre voces en mi cabeza en oposicin a estos pensamientos negativos? Cul te suena y se siente ms acorde contigo? Cul resuena contigo (o con tu cliente)? Ve con esa frase, y mientras haces tapping pon especial atencin en cualquier cosa que se te venga a la mente. Si se te viene una persona o evento en particular, por favor no lo descartes como irrelevante. La mayora de las veces siento que es nuestro subconsciente que nos ofrece pistas, reconociendo que buscamos un cambio. ALTERNATIVAMENTE, bien podra ser tu intuicin que est trabajando a favor tuyo. Anota cualquier cosa que se te ocurra, y piensa cmo podra estar afectando tus patrones de pensamiento. Aunque no parezca tener sentido en el momento, ten presente que en algn momento del futuro prximo, s lo tendr. Considera hacer tapping sobre esa misma cosa: Aunque no tengo la menor pista de por qu me viene esto a la mente confo en que pronto estar clara la razn!

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Haciendo esto, es posible que rpidamente se presente la respuesta.

Aunque esta voz dentro de mi cabeza no se quiere callar! Me amo y me adoro! Elijo la paz interior elijo pensamientos positivos. Aunque esta voz dentro de mi cabeza me sigue robando la fuerza y la paz las estoy reclamando ahora! Elijo sentirme positivo y poderoso. Aunque esta voz dentro de mi cabeza me deja desesperanzado, elijo la esperanza, porque me amo y me adoro. Aunque una parte de m cree que el sentirme positivo es una misin imposible, estoy dispuesto a abrirme a la posibilidad. Aunque una parte de m no puede imaginar tener pensamientos positivos, estoy dispuesto a darles la bienvenida. Aunque parecera que no puedo parar estos pensamientos de m., elijo considerar la posibilidad de ponerles freno. Me amo y me acepto. Aunque una parte de mi se siente tan atascado en este patrn de pensamiento, no puedo imaginar que jams cambie, elijo creer que puede cambiar. Aunque esto se ha transformado en una forma de vida, que una parte de m est convencida que no puedo cambiar, elijo creer que s puedo.
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Aunque esto se ha transformado en lo normal, s que no es necesario que lo sea. Me amo y me perdono por pensar que tiene que ser as. Aunque no estoy seguro de poder desprenderme de este patrn de pensamiento negativo constante, me amo y me acepto, incondicionalmente. Aunque este viejo programa me enoja diariamente, elijo reemplazarlo con uno que me hace cantar el corazn. Aunque parece que me ubico en lo negativo, elijo enfocarme en lo positivo! Aunque mi Madre me instal este programa de pensamiento negativo, elijo reemplazarlo en este momento. Merezco todo lo mejor que el Universo tiene para ofrecer. Aunque se hizo ma la actitud negativa de mi Padre, la estoy soltando. Elijo tener un punto de vista ms optimista. Me amo y me acepto. Aunque adopt la forma de pensar de mi hermana, elijo crear la propia! Aunque estoy convencido de que no hay forma de ser positivo con respecto a mi vida tal vez podra empezar a imaginar lo positivo... Aunque siento constantemente esta corriente subterrnea negativa, me amo y me acepto.
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Aunque no encuentre una sola cosa sobre la cual sentirme positivo, me amo y me acepto igual. Aunque una parte de m puede creer que me est protegiendo con estos patrones de pensamiento negativo, le estoy haciendo saber a esta parte que ahora estamos a salvo, y est bien ser positivo! Aunque una parte de m est firmemente convencida de que nada me sale bien, rechazo esta ridcula nocin. Me amo y me perdono. Permteme ser absolutamente clara en esto. No estoy sugiriendo que una persona que sufre de pensamientos negativos crnicos necesariamente experimentar su eliminacin mgica o instantnea como resultado del trabajo con estas frases preparatorias sugeridas. Algunos de ustedes pueden haber hallado aqu algo que les viene de maravilla. Para otros, es posible que solamente les ayude a raspar la superficie y represente apenas un comienzo. Como he dicho antes, es importante ser especfico y seguir la huella. Haz un esfuerzo por determinar qu fue lo que gener este patrn de pensamiento. Considera hacer preguntas como las siguientes: Recuerdas la primera vez que lo notaste? Quin te puede haber enseado esto? Quin en tu vida tena esta tendencia? Cuando estabas creciendo, los adultos que te rodeaban estaban malhumorados y negativos gran parte del tiempo? Fuiste vctima de constantes regaos y descalificaciones? Cunto tiempo has estado experimentando esto? Puedes recordar cundo comenz?

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Hay situaciones o palabras especficas que parecen dispararlo? Lo experimentas 24 horas diarias, los 7 das de la semana?

Investiguemos un poco ms, y espero poder ayudarte a desarrollar la huella y seguir la corriente! Por ejemplo: Mientras haces tapping, llega a tu mente el To Jos. No has pensado en ese despreciable H de P, en aos! Y entonces recuerdas EL To Jos siempre me dijo que no llegara a nada. De nio me haca sentir aplastado, pero no hay forma que le hubiera credo! Pues, adivina qu? Si el To Jos te salt a la mente es porque hay algo all! Encralo desde todos los ngulos que se te ocurran. Comienza imaginando la escena cuando dijo esas palabras por primera vez, y comienza: Aunque el To Jos me asegur que nunca llegara a nada, me amo y me acepto igual. Aunque una parte de m todava pueda creer las palabras del To Jos, me amo y me acepto. Yo s que no es verdad! Aunque una parte de m debe creer que el To Jos tena razn, me amo y me acepto. Aunque una parte de m debe estar repitiendo las palabras del To Jos, estoy bien igual! Aunque una parte de m oye constantemente las palabras del To Jos, y me sigue aplastando, elijo
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creer en m. Al fin y al cabo quin era l para decirme esas cosas? Mientras trabajas con las palabras del To Jos, toma nota de lo que sientes. Qu emociones te vienen a la mente? Pon atencin a lo que sientes emocional y fsicamente. Haz tapping en cada pieza por separado. Muchas veces, al iniciar la consideracin de un evento, es posible que no experimentes una reaccin emocional o fsica. Sin embargo, al comenzar a enfocarte o hacer tapping en l, las sensaciones surgirn a la superficie. Esto es bueno! Siento que es una indicacin de que esas emociones reprimidas y enterradas estn saliendo a la superficie para permitirte la oportunidad de desterrarlas de una vez por todas. Fantstico! Ahora, hazlo! Considera el hecho que una parte de ti pens lgicamente en sus palabras, y decidi que no tenan peso ni significado para ti en ningn nivel. Me doli porque era nio y pensaba que l saba de lo que estaba hablando. Eran slo palabras, y adems todo el mundo sabe que el To Jos siempre fue un idiota con boca grande! Luego lo archivas prolijamente en el fondo de la mente, descontndolo como nada ms que un mal da en Roca Negra. No obstante, en la profundidad de tu ser y sin que lo sepas, una molesta partecita tuya (ese nio, tal vez?) se trag esas palabras con anzuelo y todo. Esa parte parlotea constantemente adentro tuyo, en un esfuerzo por protegerte. Tena razn; nunca lograr nada que tenga algn valor. No sirve de nada intentarlo. Si lo intento, igual
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voy a fallar. Entonces todos sabrn que l tena razn. No puedo correr ese riesgo. Y as sigue Ves cmo puede suceder? Puedes imaginar el efecto que tendra? Mientras sigues la huella con el To Jos, mantn tambin la atencin en otras personas, lugares y cosas que te llegan a la mente. No hace falta que sea un evento gigantesco o intenso para efectuar un impacto mayor. Alguna vez escuchaste la frase, Hay cosas pequeas que valen mucho? Pues, es verdad en ms de un sentido! Regresa a tus apuntes, y trabaja con cada problema, sea este insignificante o no. Estoy dispuesta a apostar que te alegrars de haberlo hecho! El pensamiento negativo te saluda al despertar por la maana? De ser as, y experimentas turbacin, rabia, vergenza o cualquier otra emocin molesta, comienza a hacer tapping en eso. Dirigirte a estos sentimientos tu problema con tu problema, deber facilitarte el trabajo de eliminar el pensamiento negativo. Albergar estos sentimientos podra demorar tu progreso. Aqu tienes unos ejemplos. Usa lo que te sirve. Modifica lo que no sirve, o tal vez te vengan algunas ideas que te ayuden a crear el lenguaje que se siente bien y resuena contigo. Confa en lo que oyes y sientes. Seguramente es tu intuicin que trabaja contigo. Aunque estoy turbado, tengo este problema que no me animo a compartir con nadie, me amo y me acepto.
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Aunque estoy turbado, porque estoy seguro que nadie ms siente lo mismo, elijo estar bien conmigo mismo. Aunque me siento como el Llanero Solitario nadie ms se puede despertar sintiendo lo que siento yo! Elijo saber que no estoy solo. Aunque estoy enojado y frustrado, por qu me despierto as? Elijo soltarlo. Aunque este problema me avergenza, elijo tratarme con suavidad. Aunque temo no poder cambiarlo, elijo saber que puedo. Elijo creer en m. Aunque esto me avergenza, elijo saber que lo puedo superar. Creo y confo en m mismo. Aunque estoy tan enojado y frustrado por despertarme as, que me dan ganas de gritar! resuelvo tratarme con suavidad. Aunque siento que no puedo cambiarlo, en lo ms profundo de mi ser s que puedo. Creo en m. Aunque temo haberme convertido en mi madre, estoy dispuesto a creer en m. Aunque siento que hay algo en m que est mal, estoy dispuesto a cambiar de parecer.

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Aunque estoy convencido que debo ser defectuoso, s que las cosas estn mejorando. Resuelvo tratarme con suavidad... Espero que te sientas mejor y ms preparado para seguir adelante con esto. De modo que aqu hay algunas formas de encararlo. Debes ser creativo y mantenerte sintonizado con tus sentimientos e intuicin. Aunque me da miedo despertarme por la maana todos esos pensamientos negativos me vienen a saludar - tengo la intencin de sentirme feliz. Aunque inicio el da con pensamientos negativos, me amo y me acepto. Aunque me resulta imposible hallar un pensamiento positivo cuando despierto, s que por algn lado estn. Estoy abierto a la posibilidad de encontrarlos. Aunque me saluda esta negativa y regaona voz en la cabeza, elijo la paz interior. Elijo pensamientos positivos. Aunque me saludan estos pensamientos regaadores y negativos me amo y me acepto. Aunque despierto con esta voz negativa en la cabeza elijo despertar sintindome claro y positivo. Me amo y me acepto. Aunque cada da comienza con pensamientos negativos, elijo pensamientos positivos.

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Aunque me da miedo despertarme con esos pensamientos negativos, que de alguna manera espero todas las maanas, me amo y me adoro. Aunque en el instante de despertar, mi mente se inunda de pensamientos negativos me amo y me acepto. Aunque estos pensamientos negativos me siguen robando el optimismo y la alegra, me doy permiso para romper este patrn y disfrutar el optimismo. Aunque estos pensamientos negativos siguen robndome la fuerza y la paz, elijo pensamientos positivos y potenciantes. Aunque parece que no puedo eliminar estos pensamientos negativos, siento que son una parte permanente de mi ser, igual me amo y me perdono. Aunque esta voz negativa en la cabeza me nubla las maanas, elijo la paz interior. Aunque una parte de m est atascada en este patrn de pensamiento negativo, le estoy pidiendo a esta parte que considere una forma ms positiva de pensar. Amo y acepto cada parte de mi ser. Aunque una parte de m es incapaz de imaginar despertarme con un pensamiento positivo, me amo y me acepto. Aunque una parte de m es incapaz de imaginar despertarme con una sensacin de entusiasmo, me amo y me acepto.
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Aunque despierto temiendo al da, elijo acoger el da y considerar la alegra. Aunque odio despertarme, mi mente se inunda de pensamientos negativos; recibir al da con mejor estado de nimo. Aunque me encuentro anticipando esos pensamientos negativos que se han vuelto una parte de mi vida, creo en mi habilidad para soltarlos. Es posible que tengas la fortuna de eliminar estos saludos matinales negativos en un perodo muy breve. No te desanimes si te lleva un poco ms tiempo. Este definitivamente es un problema que puede requerir persistencia. Tambin es un asunto que deberas pensar en tapear a la noche, antes de irte a dormir. Djalo en remojo toda la noche. Puede ser necesario explorar ms los factores contribuyentes. Tienes que estar dispuesto a explorar antes de concluir presurosamente que Esto no funciona! Aunque estoy convencido que no est funcionando, elijo saber que puede funcionar! La persistencia puede rendir frutos, y de hecho lo hace. Puede ser que necesites contactarte con alguien con ms experiencia y pericia. Recuerda que cuando se aplica correctamente EFT, los tantos estn de tu lado! Por favor ten presente que una y otra vez, gracias a la persistencia y al poder de EFT, he visto eliminarse el pensamiento negativo crnico en un tiempo relativamente corto. Para otros, ha requerido ms tiempo. Todo depende
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de cunto lo est subyaciendo. Al final de todo, no he hallado a una sola persona que no haya sentido que el esfuerzo bien vali la pena. Tenlo en mente, y sabe que se puede hacer.

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Hank Hadley
Mi hroe y continua inspiracin
He tenido el gran placer de conocer y trabajar con Hank desde hace un tiempo considerable. Hasta ahora, lo puedes haber conocido como Harry, el nombre que us al compartir por primera vez su historia en el Boletn de Gary Craig. Si an no has visto el video de Gary Craig, New EFT Introduction Video (Nuevo Video de Introduccin a EFT), que sali a principios del 2007, te aliento a que inviertas los siete minutos que requiere. Lo puedes encontrar en el sitio de web: www.eftmx.com o en youtube: http://www.youtube.com/watch?v=4D898kG50xQ. Aunque las Tcnicas de Liberacin Emocional no sean nuevas para ti, creo que encontrars que este video te inspira, y que sentirs que has invertido bien tu tiempo al verlo. Y a quin descubr como la estrella ms impresionante de este espectculo? Pues, el Sr. Hank Hadley! Su determinacin, coraje y persistencia deberan ser inspiracin para cualquiera que se encamine por la senda de la sanacin. Ciertamente lo fueron parar m. Le sigue gustando decirme que el Universo me lo entreg como el desafo ms grande de mi vida. Si bien Hank progres milagrosamente en nuestros primeros meses de trabajar juntos, la vida contina y se presentan nuevos desafos. Una de las cosas que admiro de l es que sigue estando comprometido en trabajar con los problemas a medida que se presentan. No ces una vez superados algunos de sus desafos fsicos y emocionales. Sigue haciendo tapping diariamente, y seguimos trabajando juntos en los asuntos ms difciles.
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Desde el mismo principio, Hank fue claro en expresarme que su meta era ayudar e inspirar a otros a travs de su propia sanacin. Yo le deca que esas eran palabras bastante encumbradas para alguien en su estado de aquella poca. Le aplaudo. An ahora, habla de lograr una diferencia positiva en la humanidad; su sinceridad le trae lgrimas a los ojos. Es tan modesto, creo que no tiene la menor idea de cuntos han descubierto la esperanza en su disposicin a compartir su historia. De modo que es un honor para m incluirla en estas pginas. Mi agradecimiento a Hank y su esposa por la confianza que depositaron en m, y por la paciencia de Hank en soportarme an en los das en que yo andaba medio chiflada.

Hace aproximadamente tres aos que ocurri el gran cambio en Hank. Y si bien muchas veces leemos de las Maravillas de Un Minuto, y problemas de toda una vida que se resuelven en pocas sesiones, parecera que son escasas las veces en que tenemos la oportunidad de escuchar el resto de la historia: Qu pasa con estas personas dentro de seis meses, o varios aos despus del hecho? Me alegra poder compartir ms de su historia con ustedes. Y para aquellos que no la conozcan (originalmente escrita usando el nombre de Harry), la he incluido en este captulo. He incorporado parte del lenguaje que empleamos. Qu ha transcurrido en el mundo de Hank desde la ltima puesta al da? Les ofrezco una versin resumida al estilo del Selecciones, porque en s, lo que ha transcurrido fcilmente llenara un libro. La noticia ms feliz de todas es que ya no se encuentra seal o sntoma alguno de la esclerosis mltiple. En general, Hank
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se ha mantenido de muy buen nimo y sano mientras sigue disfrutando su nueva libertad. Sin embargo, con el correr del tiempo se han presentado varios problemas nuevos que cubren el perodo desde su infancia hasta el presente. Algunos de ellos alzaron sus feas cabecitas tan sobre la fecha de entrega de mi artculo de seguimiento, que debat la posibilidad de pedirle a Gary que demore su publicacin para poder incluir las ltimas noticias. Pero decid no hacerlo, porque sent que era necesario que el seguimiento llegara al pblico general. Les confiar que los problemas que se presentaban no eran nada sino complejos. Lamentablemente, a la fecha de escribir esto, no les podr ofrecer los detalles; lo que s les presentar son las vallas ms recientes que Hank ha superado con valiente trabajo. Uno de los ltimos desafos surgi cuando Hank vio la nueva introduccin del video de EFT. A pesar del mucho trabajo que habamos hecho al respecto en el pasado, algo le fue disparado. Lo que me result tan interesante en todo esto fue que Hank haba visitado el mismo granero donde ocurri el terrible accidente, e informado alegremente que no sufri ninguna reaccin adversa, ni siquiera un atisbo de emocin. Los dos estbamos muy felices y emocionados, y sentamos la confianza de haber logrado resolver el problema exitosamente y para siempre. Viva nosotros! Y entonces Unos das despus de salir el video, Hank vino a verme. Por ms que sonriera, yo senta que algo le pasaba. Estaba emocionado y feliz por el video, pero dijo que tal vez Drew Heriot haba logrado una representacin demasiado realista de su cada. Hank haba compartido con Drew los detalles, y le haba dado va libre para encontrar una forma de representarla en el video. Hank no conoca el contenido antes de su publicacin. La primera vez que lo vio, tuvo una
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fuerte reaccin. Eligi volverlo a ver varias veces ms, para intentar superarla por s solo, pero le resultaba muy difcil. Entiende, por favor, que muchas veces cuando creemos que hemos terminado con un problema, se pueden presentar nuevos aspectos. Esto no significa que EFT no haya funcionado, sino que simplemente queda trabajo por hacer. Cualquiera pensara que el haber visitado el lugar del hecho sin sufrir una reaccin sera una prueba de superacin ms que razonable, pero nunca se sabe. A veces las emociones pueden estar profundamente enterradas o son excepcionalmente buenas para mantenerse escondidas. No te desalientes cuando se presenta un nuevo aspecto; considralo una maravillosa oportunidad para ponerle un alto a una nueva interrupcin de tu sistema energtico. Con algn esfuerzo, pudimos superarlo. Uf! Aparecieron varios aspectos nuevos en torno a la cada y algunas relaciones familiares. Esto no significa que originalmente hubiramos desatendido nuestras tareas. Simplemente significa que an no haban surgido esos aspectos en particular. Otro dato importante es que frecuentemente, a medida que vamos trabajando y continuamos resolviendo aspectos varios, las Tcnicas de Liberacin Emocional abren el camino para que salgan a la luz cosas que haban estado bien guardadas. Considralo una bendicin, y por favor piensa seriamente en aprovechar la oportunidad. Vuelta a Hank. Debido a la dramtica cada en su infancia, y variados accidentes y cirugas a travs de los aos, Hank ha enfrentado algunos desafos extraordinarios. EFT le ayud a aliviar el dolor de todos los das y le permitieron eliminar los analgsicos. Pero con el paso del tiempo llegaron a incidir en l problemas nuevos.

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Ms recientemente, debido al desprendimiento de un injerto seo y algunas otras situaciones mecnicas en el rea cervical, a pesar de que la idea no le gustaba era necesario hacerle una ciruga. Entonces, por qu no trabajamos con EFT? Cranme, hicimos bastante trabajo para prepararlo para la operacin, pero el mdico opin que no se poda demorar ms. Adems de trabajar con los problemas relacionados a los temores y preocupaciones en torno a la ciruga, un tema ms importante para Hank fue su sensacin de que, de alguna manera, me haba fallado a m. Tambin senta que nos haba desilusionado a Gary Craig y a m. Los sentimientos asociados al problema eran bastante intensos, y cranme que invertimos mucho tiempo en superar todos los aspectos que se presentaban. Al llegar el da, Hank se senta mucho mejor preparado para enfrentar la operacin. Le dije que yo estara en el hospital para brindarle apoyo y acompaar a su esposa. Por supuesto, una parte del plan era el tapping en sustitucin. Haba mucho tapping incluso en mi mente camino al hospital en mi auto. Mientras Della y yo nos acompabamos sentadas en la sala de espera, lleg de visita el pastor de una de las iglesias locales. Expres curiosidad por saber ms de quin era yo y qu haca. No hizo falta alentarme mucho para comenzar a guiarlo en el proceso de tratar uno de sus problemas. Como podrn imaginar, me llegaron unas cuantas miradas curiosas en esa sala de espera llena de gente. Hace aos que super todo sentimiento de turbacin en estas circunstancias. Ustedes podrn rerse, pero el hecho es que ahora les doy la bienvenida. Muchas veces me ofrecen la oportunidad de compartir EFT con personas nuevas que de lo contrario posiblemente no se habran enterado del sistema.

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Hank sali de la ciruga con todo xito. Me alegra informar que su recuperacin y proceso de cicatrizacin estn progresando en tiempo rcord. Todos estuvieron sorprendidos de verlo tan rpidamente de vuelta en el trabajo. Sigue haciendo tapping, y aprovecha toda oportunidad para informar a otros sobre EFT. Si bien estos prrafos estn dedicados a Hank, quiero intercalar lo que creo es un punto importante con respecto al trabajo con EFT. Por lo general, comenzamos a trabajar con EFT debido a algn desafo en particular, y una vez que lo hemos superado tendemos a dejarlo abandonado en algn anaquel. Yo les pedira que consideren el valor de continuar el trabajo diariamente. Cun lejos eliges llegar? Si piensas un poco, yo adivinara que uno se enfrenta casi todos los das con situaciones en que la aplicacin de EFT sera beneficiosa. No importa que sea una simple frustracin o una importante meta en la vida, toma conciencia de que el lograr ms paz y alcanzar estos objetivos son fcilmente realizables con la aplicacin correcta de EFT. El caso de Hank ha sido obviamente complejo y multifactico. Es un gran ejemplo de los beneficios de EFT, para muchas personas. Ms an, es una muestra de que cuando pensamos haber terminado - simplemente, nunca es as.

La historia de los noticiarios

(Del World Center for EFT: www.emofree.com) Sophia Cayer nos provee informacin persuasiva sobre el hbil y persistente uso de EFT en problemas fsicos serios. Su cliente Harry se encontraba discapacitado y en un estado mental suicida antes de comenzar con EFT. Sin
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embargo, tras cuatro meses de trabajo, tiene un empleo de tiempo completo y se encuentra libre de sntomas. A pesar de su sorprendente mejora, sigue manteniendo la rutina de hacer tapping para asegurar que contine su buena salud. Muchas gracias a Sophia por su persistencia y arte en esta tarea. Creo que hallarn de gran asistencia su informe detallado, que incorpora algo del lenguaje empleado. Seguimiento, incluyendo retrocesos, sacudones y renovado nimo: Harry tuvo algunas recadas posteriores a la redaccin de este artculo y la introduccin. Esto es razonable en casos muy complicados. Presentamos el seguimiento total a continuacin del artculo, sealando los beneficios del uso habilidoso y persistente de EFT en casos difciles. No todo en EFT es una maravilla de un minuto. Sin embargo, los beneficios logrados en este caso son difciles, o imposibles, de alcanzar por otros mtodos. En las palabras de Sophia: La moraleja de esta historia es: Mantn la fe! No te desesperes cuando vuelven los sntomas, sean ellos emocionales o fsicos. El camino a la sanacin puede tener sus baches, pero con persistencia se los puede superar. Cuando el progreso parece lento, o da la impresin que retrocede, sigue adelante. Es simplemente parte del proceso. - Gary Craig Querido Gary, T pediste un tapeador persistente, y Por Jpiter, creo que lo tenemos." En este caso, la persistencia realmente rindi frutos. Harry (no es su verdadero nombre) lo llama su nueva forma de vida, y les dice a todos que tienen que considerarlo algo tan integrado a su actividad diaria como cepillarse los dientes o comer. Simplemente hganlo con la misma regularidad con que hacen esas cosas, o an ms frecuentemente!
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Comenzamos a trabajar juntos intensamente hace unos cuatro meses. Ahora seguimos reunindonos un par de horas semanales en sesiones, y l hace tapping no menos de tres o cuatro veces por da. Cuando se cansa de hacer tapping, emplea la tcnica de tocar y respirar, o imagina en su mente que est haciendo tapping. Breve resea histrica: A los diez aos de edad, cay seis metros por un deslizadero para fardos de forraje, golpendose gravemente el cccix contra el piso de cemento. En los prximos aos hubo numerosos accidentes que aadieron sus propios desafos a su salud general e incrementaron el dolor. Ha sido sometido a 16 operaciones mayores en la columna dorsal y cervical, y tambin por cncer. Tiene tantas piezas de metal en el cuerpo que activa detectores de radar. Adems de sufrir mltiples e importantes traumas emocionales, hace varios aos le diagnosticaron esclerosis mltiple. Como resultado de todo esto, Harry dice que en el transcurso de los aos ha tomado prcticamente todos los analgsicos recetados disponibles en el mercado (incluyendo morfina), y hasta se volvi adicto a algunos de ellos. Las adicciones fueron suficientemente severas como para obligarlo a ingresar a centros de tratamiento especial. Ocasionalmente lograba caminar con muletas desde su casa hasta el buzn en la entrada. No poda viajar en un vehculo por ms de diez millas sin sufrir intenssimo dolor e incomodidad. En la actualidad no toma analgsicos de ninguna clase. Todos los sntomas de esclerosis mltiple, artritis y dolores en las cicatrices han desaparecido, y el dolor es un problema muy infrecuente. Cuando comenzamos a trabajar, sus niveles de dolor en una escala del 0 al 10 se hallaban cotidianamente en un 8 9.

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Es interesante recalcar que como resultado del trabajo que hemos estado haciendo juntos, cuando empieza a experimentar dolor ahora percibe una conexin directa a alguien en su vida que le cre algn trauma emocional o desmejoramiento. Inmediatamente hace tapping en la situacin y el dolor. Se refiere afectuosamente a su punto aj como su punto ja-j, porque le funciona tan rpidamente que le produce risa! Harry asisti a un taller que dirig el ao pasado, en el que experiment un gran alivio del dolor. Lamentablemente, despus de algunos mensajes de correo electrnico y llamados por telfono, dej de comunicarse y de hacer tapping. Y esto, a pesar de haberse sometido a otra operacin, tener menos dificultad con la anestesia y recobrado ms rpidamente de lo que dijo jams haba experimentado antes. Me tom la libertad de reestablecer contacto de una forma u otra (debe ser mi espritu sagitariano!) La noche antes de que le llamara, l y su esposa haban orado juntos porque haban perdido toda esperanza. Estaba nuevamente al borde del suicidio. De esto, no me inform hasta que habamos estado trabajando juntos unas semanas. En nuestras primeras sesiones se asombr de ver cmo descendan sus niveles de dolor cuando slo nos estbamos dirigiendo a asuntos emocionales y eventos traumticos. Haba muchsimos, una buena parte de los cuales crea haber superado aos atrs. Haba muchas cuestiones de rabia, culpa, y la necesidad de perdonarse a s mismo y a otros. Descubrimos que al incluir la palabra perdn en segmentos del trabajo en curso, se produca una mejora tan rpida que comenzamos a aadirla al final de TODO. Otra frase que empleamos frecuentemente fue sin juzgar. Algunas de las situaciones/lenguaje:
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Aunque estoy triste y enojado porque no puedo jugar con mis nietos Aunque siento que debera poder hacer ms por mi esposa. Esto es injusto para ella y merece algo mejor Aunque me siento como un fracasado Aunque estoy clavado cuidando a la PI (iniciales de p insensible, en referencia a mam) porque a mis hermanos les importa un rbano y se rehsan a ayudarme... Tambin nos dirigimos a los sntomas fsicos, diagnosis y temores acompaantes, uno por uno. Algunas de las frases con que trabajamos: Aunque se me ha diagnosticado esclerosis mltiple, me rehso a aceptar esta enfermedad elijo estar sano y fuerte. Aunque tengo este dolor y debilidad en las piernas elijo estar libre de dolor y fuerte estoy a salvo, y libre para ser yo. Estoy a salvo, libre para ser yo, es una frase que empleamos bastante a menudo A medida que aumentaba su fuerza, pudimos hacer pruebas con flexiones de rodillas sin ayuda. Aunque me han dicho que no hay cura para la esclerosis mltiple, la bendigo y me desprendo de ella elijo estar libre de EM
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Aunque siento toda esta molestia que es como una cinta ajustada en la cabeza... Aunque tengo miedo que todos creern que soy un fraude y un embustero cuando dejo la silla de ruedas y las muletas... Aunque temo no poder subsistir econmicamente si me sano Aunque de algn modo disfruto de la atencin que recibo por mi estado Preferira poder funcionar bien y con mi propia fuerza Aunque temo que los sntomas y el dolor regresarn Aunque no estoy seguro de que estos tratamientos mantendrn su efecto Hubo das y pocas en que pareca que la intensidad emocional excedan la capacidad de Harry, pero sigui trabajando, insistiendo que estaba dispuesto a deshacerse de todo cuanto pudiera impedir su sanacin.

xito:
Hace poco ayud a la Sociedad Protectora de animales, manejando 236 millas ida y vuelta al aeropuerto, en un operativo de evacuacin por un huracn. Al da siguiente trabaj 24 horas seguidas hacienda de todo, construyendo cajas para los animales, moviendo las cajas, cargando y descargando animales enjaulados, y manejando camiones. El da despus dijo que lo nico que le dola un poquito eran sus pies. Su esposa, 8 aos menor que l, decidi ayudar,
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pero se quej de que despus de 20 horas no pudo seguirle el ritmo! Tras 42 aos de dolor, Harry dice que es como tener una nueva vida. Dice que le tema al amanecer Tendr que seguir luchando un da ms? Ahora, dice que anticipa con placer la llegada del nuevo da Por primera vez en mi memoria tengo un andar elstico y lleno de energa. Ahora que lo pienso, no recuerdo nunca antes haber caminado con energa! Unos das despus de confesar el trabajo que hizo en su jornada de 24 horas, dio unos cuantos saltos al salir de la sesin.

El increble seguimiento:
Despus de haber estado con un subsidio por discapacidad durante 24 aos (s, dije 24 aos, y es verdad) est trabajando en un empleo de tiempo completo. No un trabajo de escritorio, sino uno que requiere esfuerzo fsico casi todo el da. Sigue haciendo tapping diariamente, no menos de tres o cuatro veces por da, y continuamos trabajando juntos un par de horas por semana. Su esposa todava se queja que no puede mantener su ritmo. Cuando llegan a casa a la noche, ella est lista para relajarse, pero l sigue lleno de energa! S, estamos trabajando en lograr que ella tambin adopte el hbito de hacer tapping persistentemente! Yo alentara el hbito de la persistencia en todos, sin importar cun desesperada parezca o se sienta su situacin. Harry es un ejemplo perfecto de lo que se puede lograr con la persistencia Sophia
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El seguimiento, incluyendo retrocesos, sacudones y espritu renovado! Hola, Gary. Han pasado unos tres meses desde que compart la historia de Harry y su notable, extraordinario progreso. Me alegra informar que est muy bien. Sin embargo, la vida le propin algunos golpes que le causaron unos breves, pero asustantes e intensos retrocesos. Siento que es importante compartir esta informacin, para que y es de esperar que as sea aquellos de ustedes que estn trabajando con situaciones desafiantes y complejas se sientan alentados. Los retrocesos a veces ocurren en casos difciles. A pesar de esto, la persistencia rinde sus frutos! Como estaba tan lleno de alegra por su nueva libertad, tuvimos que hacer tapping en: Aunque mi nueva libertad me ha hecho olvidar el uso del sentido comn Se encontr exigindose diariamente en el trabajo hasta el punto de agotamiento, tratando de completar en un da tareas que razonablemente requeriran tres o cuatro. Descubr esto cuando comenc a explorar una nueva queja de baja energa. Otro elemento que surgi fue un sentimiento subyacente: Esto es demasiado bueno para ser verdad, mis sntomas pueden volver, as que ser mejor que lo disfrute mientras dure. Dems est decir que atacamos esto con gran vigor! Como las cosas parecan estar progresando maravillosamente, decidimos ver qu podamos hacer en
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cuanto a su problema auditivo. Las pruebas audiomtricas anteriores haban indicado un deterioro del 75% en un odo y 80% en el otro. En este momento usa un audfono en cada odo. El desafo tuvo su inicio a la edad de 7 u 8 aos. Estando bajo el cuidado de un hermano mayor, ste en un momento de enojo se le acerc desde atrs y le palme fuertemente ambas orejas, rompindole los tmpanos. Se requirieron muchas visitas al mdico para atender las infecciones subsiguientes y otros problemas en los odos. El facultativo enfatiz continuamente que las cosas solo podran empeorar. Adems, la familia le recordaba siempre que La sordera neurolgica corre en la familia. Comenzamos haciendo una lista de las ventajas de la sordera. La lista inclua personas especficas adems de cosas de las cuales deseaba mantenerse fuera de sintona. Desde all pasamos a los por qus y eventos relacionados. Otro componente interesante fue determinar cunto del desafo abarcaba las alternativas de escuchar versus or. A medida que avanzaba la sesin, me pregunt, ms de una vez, Ests hablando ms fuerte que lo habitual? Pronto estaba bajando el volumen de sus audfonos. Verifiqu con l ms tarde en el da para ver cmo se mantena el efecto de nuestro trabajo. Le pregunt cmo haba estado el resto del da, y me contest Fuerte! En la prxima sesin "Harry" estaba un poquito frustrado porque la mejora en su audicin pareca ser inconsistente, aunque cada vez que aumentaba pareca estar en un nivel superior. Haba progresado tan rpidamente con otros desafos que tena poca paciencia y deseaba resultados inmediatos y completos. S, tambin hicimos tapping en eso. Despus de unas tres sesiones, y trabajando l por su cuenta entre sesiones, experimentaba una diferencia apreciable. Dijo que ahora poda or adentro, refirindose a la habilidad
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de or su propia voz. Tambin comenzaba a sentir vibraciones en la cara, justo por delante de ambas orejas. Era un hombre feliz, trabajando de horario completo, haciendo tapping diariamente y simplemente amando su nueva vida. Y surgieron situaciones que produjeron el retorno de algunos sntomas. En el perodo de una semana sufri la traicin de un hijo y varios trastornos emocionales. Estaba realmente nervioso cuando vino a verme, y la audicin era lo que menos quera enfocar. Trabajamos unas dos horas, y al final de la sesin termin lleno de sonrisas, libre de sntomas y volviendo a amar a su nueva vida. Es de inters mayor el hecho que en toda esta sesin nunca mencionamos sus sntomas fsicos. Pues ahora todo el mundo vuelve a ser feliz, y la vida es buena. S? No por mucho tiempo! Durante las vacaciones estuve ausente un par de semanas. En mi ausencia surgieron nuevos disturbios y desafos en los niveles tanto fsico como emocional. Pareca que la Ley de Murphy afectaba a todo (Si algo puede salir mal, lo ms probable es que salga mal, regla formulada en broma a mediados del S.XX). Cada da, camino a casa desde el trabajo, sus sntomas fsicos se intensificaban, empeorando a medida que progresaba la noche. Para mi gran desazn, todo dejaba a Harry en tal estado de desesperacin que estaba a punto de tirar la toalla y volver al subsidio por discapacidad. As que nos arremangamos y pusimos a trabajar. La buena noticia es que tras otra intensa sesin de dos horas, me inform que se senta renovado y dispuesto a darle para adelante y vivir la vida a pleno. No quedaba ni rastro de las ganas de abandonarlo todo, y los sntomas fsicos haban desaparecido. Una vez ms, durante esta sesin nunca mencionamos especficamente los sntomas fsicos.
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Tambin han surgido algunos beneficios colaterales. Sin que nos hubiramos dirigido especficamente a ella, el ltimo examen ptico revel una mejora en su vista. Tambin ha podido eliminar la terapia respiratoria que en una poca haba requerido por lo menos una vez al da. S, trabajamos especficamente en sus ataques anuales de bronquitis. Todos los aos anteriores haba requerido antibiticos. Este ao, lo solucionamos con EFT. Dice que es el primer ao que pueda recordar en que no haya estado obligado a recurrir al uso de antibiticos. A pesar de las interrupciones relacionadas al trabajo en su audicin, siente que ya ha experimentado una mejora del 15 al 20%. Ahora de vuelta en la huella, veremos cmo sigue su progreso. Algo que quisiera aclarar aqu es que creo que el dirigirse a los sntomas fsicos es de gran valor y beneficio. Lo hago con regularidad. Pero, cuando se trabajan correctamente los muy claros componentes emocionales, por lo general simplemente desaparecern los sntomas fsicos. La moraleja de esta historia es: Mantn la fe! No desesperes cuando regresan los sntomas, sean emocionales o fsicos. El camino a la sanacin puede tener sus baches, pero se los puede superar con persistencia. Cuando el progreso parece lento o las cosas parecen retroceder, sigue para adelante. Es simplemente parte del proceso. Tres semanas ms tarde.

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Pens que podras estar interesado en saber que Harry ahora estima en un 30% la mejora en su audicin, y que los retrocesos en sus niveles de audicin parecen ocurrir con menor frecuencia. Las mejoras definitivamente se mantienen por perodos ms largos, y el gradual progreso contina. Recuerda, tuvimos retrocesos al promediar todo esto. Dios, cmo amo este trabajo! Sophia

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Mabel Elias
Auto-potenciacin y retorno del cabello
En medio de prepararme para la impresin de este libro, ocurri una sesin que me siento obligada a compartir contigo. Agradezco a Mabel, una dama extraordinaria, el haberme permitido compartir su historia Tuve el gran placer de trabajar por primera vez con Mabel en un seminario intensivo para Masters que se llev a cabo en Georgia, EE.UU., en mayo del 2006. A pesar de su escepticismo, Mabel se sorprendi agradablemente de su progreso. Sus mdicos le haban dicho que el cartlago entre sus vrtebras inferiores haba desaparecido, y que tendra que aprender a aguantrselas y sobrevivir con analgsicos recetados. Luego de una sola sesin, pudo ponerse de pie sin el dolor que, en sus propias palabras, la haba acompaado constantemente por muchos aos. Semanas ms tarde me coment, en un mensaje de correo electrnico, que Siendo una escptica universal, supuse que este sera un efecto transitorio que no durara. Ahora hace ms de un ao de esto, y Mabel sigue estando feliz con los resultados, e informa que no necesita tomar analgsicos. No habamos hablado desde el retiro, y luego, hace unos meses, recib un llamado telefnico. Mabel haba decidido que era hora de hacer unas pocas sesiones relacionadas con otros asuntos. Haca aos que luchaba contra un problema de prdida de cabello, y tambin de audicin. (Le haban informado que el problema capilar se deba a que los folculos se estaban cerrando.) Yo presenta que le quedaba algo de escepticismo a pesar de su xito anterior. Era
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bastante comprensible, ya que haba invertido mucho tiempo, energa y dinero en la esperanza de encontrar una solucin con mtodos convencionales. Estaba convencida de que se trataba de una situacin con la cual simplemente tendra que aprender a convivir. A medida que reiniciamos nuestro trabajo juntas, rpidamente comprend que Mabel se haba convertido en una experta en reprimir sus emociones. Las situaciones de vida la haban ubicado en una posicin que durante aos le oblig a aparentar ser fuerte y poderosa an cuando se senta dbil. La resultante tensin se haba cobrado su precio. En las primeras 4 5 sesiones descubrimos todo un atado de vergenza, culpa, resentimiento y ms. Y si bien Mabel se senta mucho mejor tras haber trabajado con varios eventos (y liberado las emociones reprimidas), pareca que an no pasaba nada con los desafos fsicos. Y entonces Llam a Mabel para recordarle de nuestra cita siguiente, y comenz a contarme: Algo bueno me sucedi en la ltima sesin, creo que algo tiene que haber cambiado. Todo mi aspecto es diferente. Creo que veo muchos cabellos nuevos, que no estaban antes, en la parte superior de la cabeza. Es bastante increble, pero ah estn, no lo puedo negar. He estado trabajando en mis odos. Al principio no haca la tarea en el hogar, pero estoy empezando a ser menos escptica en torno a todo esto. He estado leyendo The Promise of Energy Psychology (La Promesa de la Psicologa Energtica), y la base cientfica de lo que hemos estado haciendo. Le estoy sacando mucho provecho, y tambin a nuestras sesiones.

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Cuando pienso en todas estas cosas en que hemos trabajado, lo hago meramente como si fueran eventos del pasado. Ya no parecen tener electricidad. No me preocupan, ni me obsesiono con ellas. Realmente, algo bueno me est pasando. Ha sido una tremenda ayuda en mi vida, y por eso te agradezco. Estoy respondiendo, y eso es algo maravilloso. Mi cuerpo, creo, se est sanando a s mismo. Mis folculos estn tratando de abrirse y cubrir las reas calvas, y me siento realmente confiada y optimista. Te dije, y t lo comentaste, que me haba dado por vencida, y estaba llena de desesperanza. Y en realidad estaba considerando la prxima alternativa que era ir a California para que me hagan una buena peluca de cabello natural. Ya no lo estoy considerando. Siento mejor el pelo, mucho ms suave y menos erizado. Me miro en el espejo, y empieza a gustarme. Estoy emocionada. Aun a travs del alborozo de Mabel, sent su preocupacin de que esto no durara, y que necesitbamos atender esas preocupaciones mientras estaban frescas. Le record su comentario de que esto era increble, y le pregunt cmo se senta. Se refera a su temor de que no durara? O se trataba ms de un descreimiento atnito, o de la posibilidad de que su progreso tal vez no continuara? Mabel respondi que tema que todas esas cuestiones eran aplicables, adems de la preocupacin de que lo que estaba viendo podra ser en realidad meramente un reflejo de sus deseos. Es importante dirigirse a las dudas a medida que surgen. Ignorarlas podra impedir el progreso. Le ped que me avisara qu preocupacin pareca ser la predominante. Entonces comenz a compartir sus pensamientos:
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Qu si estoy viendo lo que quiero ver, y no la verdadera realidad? Qu si de alguna manera vuelve a como estaba antes? Siempre estoy mirando a ver si realmente est pasando. Ests hablando con una persona que se fue a Hot Springs (un centro de aguas termales) a ver a un dermatlogo intervencionista para hacerse un transplante capilar. Habra seguido adelante con la operacin si no me hubieran dicho que no era una buena candidata. El que yo diga que me est volviendo el cabello es algo bastante sorprendente, dado dnde estaba entonces y dnde estoy ahora. Estoy algo incrdula al ver un poco de increble, definitiva mejora. Puedo ver cabellos cortos en esos manchones calvos. Le ped que volviera a sus preocupaciones respecto de que su progreso era increble, y que me dijera si haba alguna intensidad. Enfatic que ste era uno de los problemas que necesitaban atencin an si no haba carga emocional! Mabel me dijo que no pareca haber intensidad. No quera pensar mucho en el tema, porque tema que si lo investigaba demasiado le cambiara la buena suerte. Es difcil expresarlo en palabras. Habiendo tenido que dedicarle tantos aos, si ahora digo que se fue, es demasiado simplista! Hicimos tapping: Aunque tengo todas estas preocupaciones de que slo veo lo que quiero ver, que esto es demasiado bueno para ser real. Cmo podra aceptar esta bendicin? He trabajado tanto por tantos aos tratando de arreglar este problema, cmo puede haber desaparecido tan fcilmente? Me amo y me perdono. Elijo despojarme de este escepticismo y toda esta preocupacin de que realmente no est pasando.
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Estoy tan feliz y agradecida de que, a pesar de mis dudas, esta cosa est funcionando. Me amo y me perdono. Estoy tan feliz y agradecida que todos estos folculos capilares se estn despertando. Aunque todava tengo algunas dudas, esto es simplemente demasiado bueno para ser verdad. Elijo aceptar mi buena fortuna. Todas estas dudas y preocupaciones, este sentimiento de incredulidad. Me amo y me adoro. Elijo aceptar esta bendicin. Se siente grandioso, soltar todas estas dudas y temores, esta sensacin que no logro explicar. Todava hay una parte de m que est realmente preocupada, esto no durar, no puede durar. Cmo habr podido resolverlo tan fcilmente? Elijo aceptarlo. Cuando verifiqu con Mabel, le ped que considerara mirarse en el espejo para ver cmo se vea y cmo senta lo que vea. Se fue al espejo y me inform: Mi cabello se ve bien! Se ve restaurado. Me siento feliz cuando me miro al espejo. Ahora no lo estoy mirando crticamente. S que los manchones se cubrirn. Siento una gran esperanza para el futuro. Aunque su voz sonaba mucho menos escptica, Mabel admiti que si bien se estaban disipando sus dudas, todava le quedaban algunas. Aunque una parte de m est totalmente convencida, esto es simplemente demasiado bueno para ser real, me amo y me acepto. Elijo recibir con entusiasmo esta bendicin.
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Aunque una parte de m est firmemente convencida que esto es demasiado bueno para ser real. Elijo aceptarlo. Elijo aceptarlo con gran alegra. Estoy tan feliz y agradecida, que he superado este obstculo. Estoy tan feliz y agradecida por esta asombrosa bendicin, que todava me resulta increble, elijo aceptarla. Estoy tan feliz y agradecida que he superado esta barrera. Acepto gozosamente esta bendicin. Soltando esa energa, que parece estar atascada en la duda. Transformando la energa en agradecimiento. Estoy tan feliz y agradecida de recibir esta bendicin. A esta altura Mabel me dijo que, mientras haca tapping, experiment una especie de revelacin que le vino a la mente pens que para saber si algo es bueno hay que probarlo. Haba dejado de tomar todo lo que le haba recetado el mdico, ingiriendo slo unos suplementos de venta libre para las glndulas tiroides y adrenales. Y comprendi que las Tcnicas de Liberacin Emocional tenan que ser las responsables del cambio, ya que eran la nica herramienta que estaba empleando para su problema. Le ped que hiciera todo lo que pudiera por regresar a esos sentimientos de duda, para ver qu validez seguiran teniendo. Mabel dijo que ahora le resultaba creble, y que poda aceptar sin dudar. Esta es una situacin en que la verificacin puede llevar tiempo. No podremos saber con seguridad si su optimismo se mantendr hasta que est viviendo por algn tiempo su rutina diaria. Es de esperar que sus dudas y escepticismo hayan sido eliminados y que no dificulten su continuado progreso. Si regresan, an mnimamente, ella es conciente de la necesidad de tratarlos a medida que surgen.
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Este es un punto que vale la pena enfatizar. Aunque Mabel ha experimentado un progreso innegable, creo que las dudas y escepticismo que surgen pueden constituir un impedimento. Es importante emplear EFT para trabajar cada duda o temor en el momento en que surge para poder obtener resultados ptimos. Por el momento, estbamos convencidas que habamos logrado todo lo que podamos en cuanto a su cabello, y decidimos que era hora de afrontar su desafo auditivo. Mabel me confi alegremente un xito que tuvo una madrugada. Esa maana haba sentido un molesto ruido crepitante, y comparti conmigo su xito en reducirlo a un nivel tolerable. Esto le pareci realmente notable, ya que no era de dedicarse a su tarea en el hogar. Me explic que haba hecho tapping, y logrado reducir el volumen hasta apagarlo del todo. Lo call, mi cuerpo lo call me siento potenciada por todo esto. Comparto esta parte contigo porque muchos parecen sentir que no pueden hacer tapping solos, o simplemente eligen no hacerlo. Si eres una de esas personas, por favor considera intentarlo. Igual que Mabel, puedes terminar agradablemente sorprendido, posiblemente sintiendo la misma sensacin de potenciacin. Mabel siempre haba sentido un ruido que describi como el sonido de una radio fuera de sintona. El ruido tenda a intensificarse cuando estaba en un ambiente silencioso. Habamos trabajado un poquito en torno a esto, tratando varios eventos que parecan ser evidentes factores contribuyentes. Como el desafo continuaba, era hora de meternos ms profundamente.
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Mientras buscbamos respuestas, agudic los odos cuando Mabel coment: En la quietud del silencio es cuando est, igual que los pobres, siempre conmigo. Le ped que me lo esclareciera. Ella explico que Jess haba dicho los pobres siempre estarn con nosotros, y as era como se senta ella respecto al ruido en los odos. Aunque este desafo auditivo va a ser igual que los pobres, me amo y me acepto. Aunque estoy segura que este desafo con mi odo, igual que los pobres, siempre estar conmigo, elijo cambiarlo. Quiero cambiarlo. Aunque una parte de m, est totalmente convencida, que esto es solo parte de la vida, igual que lo que dijo Jess, los pobres siempre estarn con nosotros. Es lo mismo con mi odo, lo creo totalmente. Una parte de m ha comprado el programa, esto nunca cambiar. En la quietud del silencio, siempre oir ese ruido. S, lo oir. No, no lo oir. S, lo oir; no, no lo oir. A quin pretendes engaar? Lo has tenido tanto tiempo, qu te hace pensar que puedes deshacerte de l ahora? Crees que aqu mandas t? S, yo mando! Nunca podrs deshacerte de l. Bueno, tal vez podra No, no podras. S, lo har, lo voy a hacer y no podrs detenerme! En este momento, elijo despojarme del ruido. Elijo ubicarme en mi poder, sabiendo que puedo lograr cualquier cosa que se me antoje. Mabel: Estoy empezando a creer que puedo lograr cualquier cosa. Me gusta. Le ped que pensara en esas verdades o creencias absolutas, tales como como los pobres, siempre estarn con nosotros,
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a ver cmo se sentan ahora esas cosas en relacin a su odo. Me dijo que ahora no le pareca para nada cierto. Le ped a Mabel que se metiera ms profundamente, en realidad un poco sorprendida de la rapidez con que se haba dado vuelta esa creencia. Mabel me dijo: Creo que lo puedo expulsar, que lo puedo parar. Por mucho que la probara en ese momento, segua aparentemente con plena confianza. Conversamos sobre la importancia de sus logros. Al eliminar esta creencia limitante, abra las puertas para permitirse ms oportunidades de realmente expulsar esto. En mi experiencia, a menos que haya otro aspecto subyacente que an no ha llegado a la superficie, el progreso tender a ser ms rpido. Tenlo presente cuando ests trabajando en problemas. A veces los comentarios distrados que hacemos al pasar resultan ser temas que recorren el subconsciente obstaculizando o deteniendo el progreso. Dirgete a ellos comprendiendo que si vienen a la mente, es porque importan. Era hora de volver al trabajo de una sesin anterior, para asegurarnos que se estuviera manteniendo y ver si aparecan aspectos nuevos. Durante este proceso, empezaron a salir a la superficie algunas memorias que Mabel haba guardado muy prolijamente. Eran claramente eventos y situaciones que nunca habamos tocado, pero que requeran nuestra atencin.
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Como Mabel ha sido tan amable al ofrecerme la posibilidad de compartir su historia usando su verdadera identidad, es mi deseo honrar su privacidad entregando un mnimo de detalles personales. Compartir contigo el hecho que las emociones cruzadas y su preocupacin respecto de cun apropiadas eran, surgieron porque mucho de esto est relacionado a su difunto marido. Exploramos los detalles y descubrimos que estaba experimentando simultneamente culpa y rabia. La culpa se senta ms intensa. Aunque me siento realmente culpable, actu humanamente, me amo y me perdono. Aunque estoy llena de culpa, no puedo creer que le grit. Todava veo esa imagen en mi mente. Me amo y me perdono. Toda esta culpa, actu humanamente, no tena derecho, a gritarle. El no lo poda evitar. Por qu tuve que gritar? El usaba audfonos! Toda esta culpa, Por qu grit? Eso no estuvo bueno. No fue una imagen bonita, toda esta culpa y frustracin. Slo quera que las cosas estuvieran equilibradas. Slo quera paz. Toda esta culpa, toda esta rabia hacia m misma. Esta culpa y rabia. Me amo y me perdono. Slo quera paz. Slo quera paz. La perd en ese momento, pero slo quera paz. Cuando verifiqu, la culpa estaba disminuyendo, pero estaba ocurriendo una mezcla de emociones. Dadas las circunstancias, nunca sinti que fuera apropiado permitirse el lujo de estar enojada. Ahora, aunque su enojo era innegable, estaba luchando con l. Al conversar del tema, su rabia comenz a crecer, e hicimos tapping:
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Aunque estoy absolutamente furiosa, Cmo se atreve! Me amo y me acepto. Aunque estoy increblemente enojada, se siente bien admitirlo por fin. No puedo creer que haya hecho esto. Estoy absolutamente furiosa! Qu estaba pensando? Estoy enojada, y me siento bien dicindolo. Lo he guardado encerrado por tanto tiempo. Todava estoy enojada con l. Por qu tuvo que hacer eso? Era un hombre inteligente. Por qu hizo algo tan ridculo e irresponsable? Y qu de m? Estoy tan enojada. Cmo pudo hacer esto? No puedo creer que lo haya hecho. Estoy realmente enojada. Me rob la paz. Me quit la felicidad. Elijo la paz. Se siente bien decir esto. Se siente bien reconocerlo por fin. El reconocerlo me potencia, y me permite estar abierta al cambio. Ni bien dejamos de hacer tapping, Mabel dijo que senta que haba destapado una olla. No se haba permitido siquiera pensar en estar enojada con l. Se senta estafada y desilusionada. Mientras hablaba, yo oa cmo aumentaba la intensidad emocional. Comenzamos a hacer tapping desde la coronilla, y siguiendo repetidamente la secuencia: Aunque me siento realmente estafada, estoy enojada por esto. Se rompi la promesa y todas las esperanzas se me fueron por el sumidero. Yo tena esta visin, nos pondramos viejos juntos, y simplemente no pas. Me siento estafada. Esto no es como deban ser las cosas. Me faltaron al respeto. No
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puedo creer que esto haya pasado. Me siento realmente estafada. Una prdida tan terrible. Toda esta tristeza y frustracin. Me siento estafada, estafada. Me abandon. No puedo creer que me haya abandonado. Todas estas emociones cruzadas. Me siento triste y estafada. Elijo la paz interior. Luego dijo, Me siento mucho ms tranquila con esto ahora que hace unos minutos. Nos estbamos aproximando al final de la hora de sesin. Le ped a Mabel que considerara que esto era un comienzo, ya que poda haber muchos eventos y emociones relacionados. Inquir sobre cmo se senta en general. Dijo que se senta bien, y no estaba preocupada. Le pregunt si lo iba a volver a reprimir hasta nuestro prximo encuentro de trabajo, y respondi rpidamente, S, soy experta en eso. Luego le suger que tena confianza en que ella podra superar ese desafo, en el momento en que se sintiera preparada para hacerlo. Acordamos que, con un poquito de trabajo, podramos sustituir un nuevo hbito algo ms elevado y potenciante. Te pedira que consideres la misma posibilidad con cualquier hbito que notes que no te sirve en el transcurso de tu trabajo. Mientras aprendes acerca de Transformar la Energa en el captulo siguiente, hazte la pregunta, Cmo se puede transformar, para servirme mejor, la energa de aquellas creencias que demoran mi progreso?
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Transformar la energa
EFT lanza la Afirmacin del Descubrimiento: La causa de toda emocin negativa es una interrupcin en el sistema energtico del cuerpo. Se trata de energa, porque todo es energa. En los aos alrededor de 1920, Albert Einstein nos ense que la energa y la materia estn interrelacionadas; pero en general, la Medicina Occidental an no ha encontrado maneras de integrar este conocimiento. Con EFT se dice que estamos neutralizando la energa negativa, pero yo te sugerira que un ligero cambio de palabras puede efectuar una diferencia mayor. Si hablamos, en vez, en trminos de transformar la energa, esto permite que nos sintamos potenciados. Pinsalo un momento. Tienes estos sentimientos negativos que, debido a varias experiencias, has estado cargando por aos. Te sientes muy mal y quieres cambiar. Descubres EFT y crees que ahora puede haber esperanza. Qu si consideraras la posibilidad de llevarlo un paso ms all transformando la energa de esas emociones en la energa que sientes que ms necesitas para poder avanzar? Qu si transformaras el miedo en fuerza y confianza? Qu dices de transformarlo en confianza en ti mismo y en el Universo, para que te entregue exactamente lo que sientes que falta dentro de ti? Cosas que te hacen decir Hummm Qu si transformaras esa energa a una que te ayude a sentirte potenciado; una energa que te ayude a sentirte seguro y confiado en ti mismo?
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Si bien muchos hablan de cuerpo, mente y alma como si fueran facciones o piezas separadas, en realidad desde mi percepcin son inseparables; tal como nuestra conexin con el Universo. Pues, Cmo se efectuara la transformacin? Puede ser simple con EFT, si estamos abiertos a las posibilidades. He descubierto que mis clientes acogen esta idea con gran entusiasmo. Parece tener un efecto profundo, permitiendo que las personas se sientan potenciadas y ms en control. Les resulta reconfortante y emocionante la idea de que tienen el poder o la habilidad, no slo de neutralizar la energa negativa, sino adems transformarla en algo que sienten es lo que ms necesitan para poder avanzar. Si te gusta la idea, aqu tienes mis sugerencias para incorporarla: Comienza dirigindote al desafo inicial en la forma ms apropiada para la situacin. Por ejemplo, digamos que cuando empezaste el nivel de SUDS estaba en un 10. Yo sugerira que lo reduzcas a no ms de 4 5. Podras sentir en base a la situacin individual, que la intensidad debera ser menor. Confa y sigue la corriente. S, esta es una de esas veces en que tienes que confiar en tu intuicin, y estar realmente sintonizado con tus sentimientos. Si tienes dudas acerca de si es el momento adecuado para introducirlo o no, qudate con el no. No debes tener ninguna reserva. Y, si intentas usarlo y no cae bien, eso tambin est bien. Todos nos daremos algn tropiezo de vez en cuando. No te rindas, porque puedes aprender, como ocurre con todo lo dems, que esto no es para todos. Es posible que para algunos el concepto sea demasiado extrao. Personalmente, an no me he encontrado con ese desafo, pero nunca se sabe! Sigue la corriente
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Te ofrezco algunos ejemplos tomados de sesiones reales. Repito, no hay nada grabado en piedra. Usa lo que te sirve, cambia las frases para acomodarlas a situaciones especficas, o ponte creativo en base a lo que aprendes mientras trabajas en los problemas. Yo s que lo puedes hacer! En mi trabajo con un cliente que tena un problema autoinmune, hubo muchos altibajos en cuanto al potencial de progreso. Aqu tienes una porcin de una sesin en que comenzamos a trabajar en direccin a transformar las energas. Iniciamos con el conflicto interno relacionado a la esperanza. El nivel de SUDS en prdida de esperanza estaba en un 10, y se senta como una verdad absoluta. Aunque tengo este conflicto interno, una parte de m parece haber perdido la esperanza, mientras que la otra parte est dispuesta a avanzar. Simplemente no logro poner la mente en orden. Igualmente amo y acepto cada parte de mi ser. Aunque una parte de m siente que ha perdido la esperanza, por qu debera intentarlo? Me amo y me perdono. Amo y perdono cada parte de mi ser. Este conflicto interno, una parte est llena de esperanza y optimismo, pero la otra ha perdido la esperanza. Sigue repitiendo, De qu sirve? Por qu intentar? Qu diablos vale la pena? No sirve para nada! No sirve, s sirve, no sirve, s sirve. Pero yo me siento optimista. Pues, yo he perdido la esperanza. Este conflicto interno, estas partes de m que bailan en un constante vaivn Esta parte que perdi la esperanza,
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esta discusin y resistencia hacia la parte de m que se siente esperanzada y optimista. A esta altura el nivel de SUDS haba descendido a un 4. Y mi cliente me inform que si bien las afirmaciones positivas se sentan como ms crebles y tal vez posibles, todava quedaba algo ah. Aunque todava siento este conflicto interno restante, esa parte de m que ha perdido la esperanza, no quiere cooperar, y sigue regandome igual estoy bien. Aunque esa parte de m no siente esperanza, me sigue regaando desde el fondo de la mente, siempre hay algo ah, yo amo, honro, respeto y acepto cada parte de m total y profundamente. Amo y adoro cada parte de mi ser. Y le estoy pidiendo a esta parte de m que est atascada en esa actitud negativa, que de alguna manera puede pensar que me est protegiendo de alguna especie de desilusin, que sepa que est a salvo, que sea optimista, junto con el resto de mi ser. Le estoy agradeciendo a esta parte por saber que est a salvo, y por su cooperacin, al unirse a mi otra parte en optimismo. Me estoy desprendiendo, de todos estos restos de energa que han perdido la esperanza. Estoy transformando a esas energas en alegra y optimismo. Sabiendo que hay mucha esperanza, y que si estoy siempre lleno de entusiasmo y optimismo, la esperanza ya no es ms una cuestin. Estoy transformando a esa energa que ha perdido la esperanza, en alegra y optimismo puros, sintiendo
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cmo ocurre en este momento, en un nivel celular. Estoy tan feliz y agradecido que esta energa de desesperanza ahora se ha transformado en esperanza y optimismo. Estoy agradecindole a cada parte de mi ser por cooperar, transformando esta energa en exactamente lo que necesito para mantener constantemente esos sentimientos de esperanza y optimismo. Le estoy agradeciendo a esta energa por permitirme sentir potenciado en cuerpo, mente y espritu. Los resultados de esta sesin fueron maravillosos, y si bien todava hay asuntos que necesitan ser tratados, este ya est bien encaminado hacia la salida. Este prximo ejemplo concierne a alguien que soport abusos en serie. Haba sido una experiencia realmente debilitante, pero ahora pareca estar surgiendo un sentido de esperanza, junto con el pensamiento de que haba una clara posibilidad de reasumir una vida normal. Uno de los desafos encarados por esta persona era la nocin que no poda despojarse del miedo, ni permitir que nadie supiera la verdad porque sera demasiado doloroso para ellos. Al reprimirlo, de algn modo estaba protegiendo a quienes lo rodeaban, evitando que experimentaran el mismo dolor o, peor an, que llegara a enfurecerse tanto por los eventos que los dems podran sufrir graves consecuencias. Suavemente le ofrec la idea de que podra valer la pena considerar otro plan de juego. Qu si, al disipar la intensidad y luego transformar la energa de los miedos en
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algo positivo, todos (incluido l) se sintieran a salvo y seguros? Tenamos que comenzar trabajando con el temor a todas las posibles consecuencias. Y luego nos concentramos en transformar las energas en algo beneficioso. Hubo mucho que hacer hasta llegar al punto en que empezaba a sentirse seguro o que sera razonable considerar la posibilidad. Con alguna persistencia, nos bamos acercando. Luego, as es cmo transcurrieron las cosas: Aunque una parte de m todava siente esta necesidad de proteger a ________ y ______, elijo la paz interior. Aunque una parte de m, todava siente la necesidad de protegerlos, elijo la paz interior. Aunque una parte de m est firmemente convencida que mi tarea es protegerlos de todo esto, elijo transformar, en este preciso instante, toda esta energa negativa que ya no le sirve a nadie, en calma, en optimismo, en completa paz interior. Me estoy despojando, de la idea, de que necesito mantener esto encerrado. Me estoy despojando de la idea que de algn modo esto mantiene a salvo a los dems. Me sentira tanto mejor, si simplemente transformara esto, de todo este temor y dolor, en puro amor. Me estoy amando y perdonando, eligiendo la paz interior. Estoy eligiendo transformar toda esta energa en puro amor y paz, en este preciso momento.
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Estoy tan feliz y agradecido porque siento que est pasando ahora.

Estoy tan feliz y agradecido de que todo el miedo se ha transformado en puro amor y paz.

En esta situacin particular, estbamos tratando con alguien que tena un desafo con respecto a aceptar su verdadera identidad, y que frecuentemente experimentaba movimientos involuntarios de la cabeza, sacudindola en un gesto negativo. Mientras trabajbamos con los problemas, tambin descubrimos una resistencia. Aunque una parte de m (bostezo) se rehsa a desprenderse de esto, se rehsa a permitirme estar de pie en mi poder y disfrutar la paz, amo y acepto todas mis partes. Aunque hay una parte de m que se resiste a este proceso, no siente que es seguro desprenderse de esto, amo, honro, respeto y acepto profunda e incondicionalmente cada parte de mi ser. Esta resistencia, que me retiene, esta resistencia a avanzar, esta resistencia, que de alguna manera piensa que me mantiene a salvo, elijo desprenderme de ella. Estoy transformando esta energa de resistencia en optimismo, entusiasmo, y completa paz interior (muchos meneos negativos de la cabeza), esta
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resistencia, esta resistencia, esta resistencia, esta resistencia A esta altura me dijo que experimentaba mucha actividad en la cabeza, y todava senta el meneo negativo. Luego coment Podra decirse que vi una energa elctrica en la parte superior de mi cabeza, con seales por todos lados, tratando de hacer todo lo posible por mantenerme inmvil en el lugar donde estoy ahora. Si lo viera en la guerra, sera como el enemigo haciendo todo lo posible por dispersarse en todas direcciones para no tener que ir al frente. No es muy fuerte, pero es algo tozudo, resistente. Aunque tengo esta restante energa resistente, me amo y me adoro. Aunque tengo esta restante energa resistente, elijo desprenderme de ella. Elijo transformarla, en optimismo, en confianza, entusiasmo y puro amor. Elijo desprenderme, de todas las causas subyacentes, que hacen que una parte de m sienta la necesidad de aferrarme a esta resistencia, elijo la paz.

Elijo el optimismo, elijo sentirme seguro de m mismo, s que estoy a salvo. S que estoy a salvo. Acepto sentirme a salvo. Elijo saber que ahora he transformado esta energa en optimismo, confianza y puro amor. Estoy a salvo y en libertad de ser el verdadero yo.
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Aqu tienes otro ejemplo de temor al cambio: Aunque tengo esta energa, esta energa de miedo, no estoy seguro en cuanto a todo este asunto del cambio, igual me amo y me acepto. Le estoy pidiendo a este miedo, que trabaje conmigo, y tome un nuevo empleo, sabiendo que es seguro transformar esta energa de miedo en amor, tanto amor, abundante amor. Estoy transformando este miedo en amor. Estoy transformando esta energa, de miedo a abundante amor, acogiendo al amor y agradeciendo al miedo por hacer su tarea. Estoy acogiendo el amor, transformando todo ese miedo, en energa positiva que me ayuda a sentirme en calma y confiado, seguro de m mismo. Estoy amndome y aceptndome en todo nivel, en cada clula de mi ser, cuerpo, mente y espritu. Siento la transformacin, en cada clula de mi ser Estoy tan feliz y agradecido, que est ocurriendo esto, en este preciso instante. Estoy tan feliz y agradecido, de estar tan lleno de amor, de sentirme tan confiado y seguro de m mismo; amo y adoro cada parte de mi ser.

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Concedo que habamos hecho algn trabajo previo, pero su comentario inicial al terminar esta ronda fue Diablos! Creo que acabo de perder unas cuantas libras. Haba mucho peso que perder! Grandioso! Otro ejemplo: Aunque no entiendo de qu se tratan todas estas lgrimas, o qu las puede haber disparado, elijo sentirme a salvo. Estas lgrimas, y toda esta emocin, estas lgrimas, y esta intensa emocin, y toda esta intensa emocin, no tengo la menor pista de qu se trata, pero en este momento, elijo neutralizarla. Elijo transformar esa energa en algo que se sienta bien. Elijo transformar esta energa en algo que me ayude a sentirme a salvo. Elijo sentirme a salvo. Elijo neutralizar estas emociones dolorosas, y no tengo por qu saber de qu se tratan. Simplemente necesito elegir saber que estoy a salvo.

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Otro ejemplo: Aunque me siento con desazn y desalentado, me amo y me perdono. Aunque no quiero pensar en por qu me siento as, me amo y me respeto. Elijo transformar esta energa ahora, en sentimientos que me eleven, que me llevarn a travs de este da. Estoy tan feliz y agradecido de que puedo sentir en este momento cmo se transforma esta energa, ayudndome a sentirme a salvo y positivo.

Aqu tienes un ejemplo en que s, quebr mi propia regla. Ms arriba habl de esperar hasta que la intensidad hubiera bajado tal vez a un 4 5. Pero recuerda: siempre sigue lo que se siente bien en el momento. Confa en ti mismo y en tu sentido interno. Este 7 que no me quiere abandonar, este 7, este 7 intenso, todava no s de qu se trata, pero est bien, no necesito saber, simplemente tengo que elegir transformar esta energa. Elijo transformarla en este momento, lo estoy haciendo ahora. Este 7 intenso, se est transformando mgicamente en amor y energa positiva.
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Elijo la paz, elijo saber que estoy a salvo. Quiero sentirme a salvo. Elijo transformar esta intensa energa restante, que se siente tan incmoda, en algo clido y suave, algo que se siente realmente bien, que me ayuda a estar energizado y feliz. Que me hace saber que est bien sentirme relajado. Hasta la fecha, en cada situacin, los resultados han sido profundos. Despus de transformar la energa, las personas se sienten potenciadas y con mucha ms paz interior. Creo que esto es algo que te valdr la pena considerar. No te metas a la carrera. Toma tu tiempo y sabe que, cuando llega el momento apropiado, lo intuirs y lo sentirs. Sigue la corriente Paz!

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Mi agradecimiento, de todo corazn:

A mi mayor mentor, Gary EFT me dio vuelta la vida!

Craig, quien como gua y con

David Jade Barbee por su continuo entusiasmo,

asumiendo la misin imposible de fechas de cierre de impresin con gran determinacin y emocin porque tuvo fe y crey en m y en este proyecto!

Julia Rider por su constante aliento y su ayuda con la

edicin.

Kathy Corbo por tener fe en m y por comprender la

constante postergacin de nuestras noches de salida con las chicas.

Sara Ferris por su continuo y amoroso apoyo. Jason L. Oliver por su discernimiento y por darme
nimo cuando senta que me faltaba energa o confianza para seguir adelante.

A todos mis amigos y miembros de mi familia que de algn modo se sintieron abandonados a
causa de este proceso y que amablemente aceptaron mi dedicacin al proyecto.

A todos mis clientes que actuaron como un

escuadrn de aliento incorporado, y por su paciencia en esperar citas conmigo asegurndome que me lo deban, por el tiempo que yo les ofrec a ellos.

Al Universo, por guiarme hasta la complecin de este

proyecto.
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Sobre Sophia Cayer

Apasionada y dedicada maestra, Sophia Cayer es una pionera en Tcnicas de Liberacin Emocional, usndolas exitosamente en miles de problemas fsicos y emocionales. Es nmada de alma, dirigiendo talleres alrededor del mundo para llevar a la atencin del mayor nmero posible de personas el poder sanador de EFT. La puedes hallar en Internet en www.sophiacayer.com

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