MADRE TRABAJADORA Hoy en da son cada vez ms las mujeres que deciden ser mamas y que por una

razn u otra trabajan. Hay mujeres que trabajan por decisin propia, porque sienten que es parte de su realizacin personal hacerlo y que es su derecho. Adems no les gusta depender econmicamente de su pareja. Tambin existe la mujer que tiene que trabajar para sobrevivir, ya sea para complementar el sueldo de su compaero, o porque es madre soltera. En cualquier caso, lo importante es que por una u otra causa son mujeres trabajadoras. Ahora el hecho de que sean mujeres trabajadoras no quiere decir que deban abstenerse de tener hijos. Con organizacin todo se puede hacer. No hay por qu llegar a la encrucijada mis hijos o mi trabajo; no es necesario escoger. Primero que nada debes estar segura que tu trabajo cumple con tus necesidades tanto emocionales como econmicas, si no es as es mejor que busques otro para que no te sientas culpable por dejar a tus hijos por un trabajo que no te llena. Despus, es importante que no lleves el trabajo a la casa, de esta manera el tiempo que estas con tus hijos, puedes realmente dedicarlo a ellos. Tambin debes saber con quin cuentas para que te los cuide si trabajas tiempo completo, o si son muy pequeos. Puede ser tu marido, tu mam, tu hermana, una amiga, o una niera. Eso si, debes tenerle completa confianza a esa persona, para que cuando trabajes no ests pensando en todo lo malo que les puede pasar a tus nios. A ellos, debes explicarles tus razones, aunque son muy jvenes deben empezar a comprender desde el principio por que trabajas, para que as no sientan que los estas abandonando. Otra cosa importante que no debes olvidar es tratar de estar con ellos cuando te necesiten de verdad, debes planificar a que eventos de la escuela iras, y a que actividades los acompaas, segn tu presencia sea requerida, y lo que signifique para ellos. Adems, recuerda siempre estar al menos una hora con ellos, revsales las tareas, habla y comparte con ellos tu trabajo, tu vida y anmalos a que ellos lo hagan contigo. Debes demostrarles que aunque no ests con ellos todo el da, eso no significa que no te intereses en sus pequeos mundos, sus problemas y alegras. Juega con ellos, traten de cenar juntos. Todo esto es lo que crea lazos entre los miembros de la familia. No debes ofuscarte, aunque ests cansada, ten paciencia con tus hijos que te lo van a agradecer. No lleves las tensiones de la oficina a tu hogar, ni al revs. Contrlate y entiende que no hay relacin entre un lugar y otro. Siempre es necesario que tus hijos te vean entusiasta aunque sea un ratito, para que as sientan que los quieres y que te alegra verlos. Si por suerte tienes compaero, comparte las obligaciones con l, no es justo que todo te toque a ti. De igual manera, recuerda que no eres una sper mujer, que te cansas, que tienes tu carcter, que sufres y res igual que todo el mundo. No te exijas lo imposible, haz lo que puedas y sintete contenta de hacerlo. Los hijos de la mujeres trabajadoras llegan despus a comprender y a admirar profundamente a su mam. Dales esa oportunidad. Hoy en da las empresas tienen hasta guarderas, para cuidar los nios de sus empleadas. Ya no puedes decir que porque tienes hijos, no puedes trabajar. Si no lo haces es porque no

quieres y eso es muy respetable, sobretodo si tienes los medios para no hacerlo. Pero, no te escudes en tus hijos, las mujeres de este siglo se valen cada vez ms por s mismas, y ser mams no es un impedimento.

El estrs de ser madre y trabajadora

Crees que ser madre y trabajadora es muy estresante? Seguramente para unas mujeres ms que para otras, dependiendo entre otras cosas de la ayuda recibida y, sobre todo, de la situacin econmica. Y es que son muchas las mams trabajadoras que cargan sobre sus espaldas todo el peso de su horario y su puesto de trabajo y, adems, tienen poca ayuda en el hogar para atender a los nios, la casa y hacer comidas para todos.

Compaginar vida laboral y familiar

Compaginar vida laboral y familiar ha sido el tremendo reto al que nos enfrentamos actualmente las mujeres de todos los pases desarrollados y en vas de desarrollo. La dedicacin al trabajo es la compensacin intelectual de la profesin elegida, bien por vocacin o por necesidad, que ayuda con recursos econmicos a proporcionar una vida mejor a nuestros hijos. Pero en la otra cara de la moneda, esos recursos econmicos, traducidos en una nmina diezmada por la crisis, en muchas ocasiones no son suficientes y deben suplirse con ilusin, nimo y la conviccin de que esta situacin cambiar pronto y vendrn tiempos mejores. Mientras

tanto, el reto es sobrevivir. Pero, cmo afecta el estrs a la salud de las mams trabajadoras? Los dolores de cabeza, la taquicardia y las gastritis son las principales dolencias responsables de la subida de los niveles de estrs en las mujeres trabajadoras. Para combatirlo es importante hacer ejercicio y encontrar tiempo para una misma, segn aseguran varias investigaciones sobre este tema. Pero, lo cierto es que parece una utopa encontrar en medio del caos de tiempo en el que vivimos, un momento para hacer ejercicio a diario, un da a la semana para dedicar a las amigas, una tarde para ir al cine con nuestra pareja o incluso algunas horas a la semana para continuar con nuestros estudios. Una de las dificultades de combinar el trabajo y la maternidad es que es imposible hacerlo todo y quizs por eso muchas mujeres estn tirando la toalla.

Cmo afecta el estrs a las madres trabajadoras?

As, aunque cada vez ms y ms mujeres en todo el mundo toman la decisin de trabajar y criar a sus pequeos de forma paralela, en algunos pases como en Estados Unidos, la proporcin de mujeres con hijos que permanecen en el mercado de trabajo ha dejado de crecer llegando casi a estancarse. Un artculo publicado en New York Times seala que la participacin de las mujeres norteamericanas con hijos en el mercado de trabajo ha disminuido de forma tan importante, que ha comenzado a ser tema de estudio para diversos especialistas en ese pas. Es posible que este cambio ponga en evidencia la idea popular de que muchas madres prefieren quedarse en casa y cuidar de sus hijos, sobre todo, cuando son pequeos. Por eso, si tienes oportunidad de criar a tus hijos a tiempo completo, disfrtalo.

1. Madre que trabaja fuera No es ya algo raro, que la mujer una las funciones de madre y profesional. En estos das, una verdadera legin de madres pone los pies fuera de casa todas las maanas, en direccin a su puesto conquistado en el mercado de trabajo. Es al regresar al hogar cuando muchas lo hacen con un sentimiento de culpa por haber dejado a los hijos con otra persona, como que esperan encontrar toda la casa hecha un caos en su ausencia. El hecho de que la mujer trabaje fuera, da a su vida un toque de independencia. As como ella tiene un lado personal que funciona muy bien sin la presencia de su hijo, el nio tambin crecer viviendo este aprendizaje de autonoma que puede ser muy beneficioso para todos. La madre que trabaja fuera puede ser participante activa en la vida diaria de sus hijos, sin que esto signifique estar presente las 24 horas del da. Al final, lo que est en juego es algo mucho ms importante que la cantidad de tiempo que ella tiene para dedicarle a su hijo. Se trata de la CALIDAD DE LA RELACION entre madre e hijo, y cmo este tiempo, por menor que sea, va a ser aprovechado. Cuando la relacin es buena, la madre probablemente no se va sentir culpable por salir para trabajar. Es ms, una mujer satisfecha profesionalmente, tendr muchas ms chances de ser una madre dispuesta a establecer con sus hijos una relacin placentera. 2. Conviene que la madre permanezca en la casa?

El que una madre trabaje fuera de la casa y otra no, puede crear diferentes formas de relacin con el marido y con los hijos y tambin actitudes distintas frente a la educacin de stos. Pero ello no impide el desarrollo normal y sin problemas de los nios. Lo ms importante en la crianza de los hijos no es la simple presencia de la madre en la casa sino la actitud que sta adopte frente a ellos. Para la Sra. Ana, que le gusta ejercer una actividad fuera del hogar y que considera a su trabajo algo importante y necesario, el ocuparse solamente de la casa quizs podra convertirla en una persona irritable, nerviosa e impaciente. Por otra parte, si a la Sra. Beba le gusta permanecer en la casa y cuidar de los nios es probable que el ausentarse varias horas por da la hara sentirse infeliz. Lo importante es que la mujer lleve un tipo de vida acorde con sus gustos: sintindose realizada y feliz ser una buena madre aunque no permanezca todo el da junto a sus hijos. Abandonar el trabajo y dedicarse slo a ser madre y ama de casa es una eleccin muy respetable. Pero tiene que ser el resultado de una decisin personal y no de una imposicin. Cuando se elige no trabajar fuera para poder ser madre, se corre el riesgo de frustrar una parte muy importante de la vida. Y probablemente sta frustracin ser "derramada" en los hijos y el marido, a travs de una actitud irritada de quien quera trabajar pero est dejando su profesin. Pero si una mujer opta por vivir los dos roles slo hay que saber como administrar esta disposicin para ser madre y tambin profesional. 3. Mujer satisfecha, madre equilibrada Una mujer puede trabajar fuera, tal vez hasta el da entero, pero no por eso deja de lado su rol de madre cuidadosa, dispuesta a atender las necesidades e intereses de los hijos. Esto se da sin ninguna duda, es posible hacerlo; exige un esfuerzo diario de creatividad y espritu prctico para organizar la vida de los hijos en su ausencia. Pero el resultado compensa. Esa madre ser una mujer plena y realizada. La mujer que trabaja fuera del hogar est en contacto con un mayor nmero de personas y participa de manera ms activa en los acontecimientos que ocurren a diario en el mundo. Por lo tanto es mayor su capacidad para analizar, comprender y aceptar los cambios en las costumbres, para asimilar las nuevas concepciones de la vida y asumir una actitud frente a ellas. En el mundo actual, en que el dilogo es tan importante tanto dentro como fuera del mbito hogareo, la mujer no puede permanecer mentalmente limitada por su vida en la casa. Reunirse peridicamente con las amigas para cambiar ideas, destinar un par de horas diarias a la lectura de un buen libro, conversar con el marido sobre los problemas actuales; son hbitos agradables que dan a la mujer los conocimientos necesarios para poder dialogar con su esposo y con sus hijos de igual a igual. Esto es muy importante dentro de las relaciones familiares y ninguna mujer debe olvidarlo, trabaje o no fuera de su casa. Algo ms de lo cual no se debe prescindir es el sentirse realizada: la mujer slo lo lograr si sus actividades cotidianas coinciden con sus gustos e intereses. Ella desempea un papel muy importante dentro del ncleo familiar, an cuando se ausente algunas horas diarias para ir a trabajar. Las funciones y los deberes de la esposa y de la madre no son incompatibles con el trabajo, ni es indispensable su permanencia en la casa para lograr la armona hogarea. Trabajar fuera de la casa no implica solamente una conveniencia econmica: importa, realmente, que la mujer desarrolle una actividad que satisfaga sus deseos y ambiciones y le proporcione el equilibrio necesario para cumplir del modo ms eficiente posible su papel de esposa y de madre. No Se Culpe Por Salir Los nios son perfectamente capaces de comprender que la madre, cuando sale para trabajar, no est abandonando a sus hijos. Muchas mujeres trabajan fuera an cuando no exista una necesidad financiera para ello. Explquele a su hijo que del mismo modo que l sale para ir al colegio o para jugar en la plaza, los padres salen para trabajar. Evite ante todo dar un aire de sacrificio, como si fuese algo que usted slo hace por dinero. (Mam y pap tienen que salir a trabajar para comprarte comida y ropa y para que vayas al colegio). El tiempo utilizado para una misma, fuera de casa, no es un tiempo robado a los hijos. Por lo tanto, deje la culpa a un lado y evite aquellas compensaciones intiles del tipo "cuando vuelva te voy a traer caramelos", o cosa parecida. Las salidas de la madre deben ser encaradas como un hecho perfectamente encajado en la rutina de la casa. Por eso, no tiene sentido ofrecer premios o regalos a cambio.

As tambin, no debe salir de la casa para ir a trabajar escondindose del nio, como si estuviese haciendo algo indebido. Este es un camino errneo para quien pretende que su hijo encare con naturalidad su ausencia diaria. Hasta un beb de meses necesita saber que su madre va a salir. De lo contrario, el nio se sentir inseguro, pensando que su mam est en la casa, aunque l no consiga encontrarla. O estando la madre delante de l podra fantasear que su madre, en cualquier momento, va a desaparecer. Si su hijo llora cuando usted sale, no trate de evitar que lo haga. Siempre que l se encuentre amparado por alguien que lo cuida bien en su ausencia, no hay motivo para la culpa. El llanto pasa y el nio ir aprendiendo que este mecanismo de prdida y reparacin es parte de la realidad. Trate de dedicar a sus hijos el tiempo que tenga en la casa o libre del trabajo. Por ejemplo: si trabaja medio tiempo, trate de compaginar su maana o tarde libre con el horario en que su hijo no est en el colegio. Aproveche tambin la compaa de sus hijos cuando realiza sus actividades de rutina, como ir al supermercado o a dar un paseo, por ejemplo. Recuerde siempre que pocos minutos bien aprovechados valen mucho mas que horas de juegos forzadas. 4. Quien se queda en casa? Algunos especialistas en el desarrollo infantil opinan que slo el padre o la madre pueden dar al nio, durante su primera infancia, los cuidados ideales. Segn el Dr. B. Spock, hoy da se ha comprobado, en cambio, que una buena profesional en una buena guardera, una persona que lo atienda en la casa, un abuelo, un to o un pariente que deseen ayudar o una niera, realizar una buena tarea mientras los padres estn fuera. Siempre y cuando esa persona posea una personalidad y actitud correctas. Para contratar a una niera se necesita de un perodo de prueba, un tiempo para transferirle paulatinamente las responsabilidades, para "acostumbrarse" ella, los padres del nio y por sobretodo, el mismo nio. Este tiempo suele ser de unas dos o tres semanas, en las cuales ya es posible observar su comportamiento. Si bien cuando se piden referencias de trabajos anteriores, lo que se busca es confirmar la honestidad y confiabilidad de la persona que se va a emplear, para con una niera hay otras preguntas claves que se deben considerar: * ser capaz de actuar eficazmente en una situacin de emergencia? Tiene iniciativa propia? * es una compaera de juegos paciente y cariosa? * est dispuesta a respetar lass indicaciones de los padres en lo que se refiere al modo de educar al nio, o tiene sus propios criterios, tan asentados que no puede -o no quiere- dejarlos a un lado? * sabe leer y escribir, para cuando tenga que administrarle algn medicamento al nio? La persona que se queda en la casa cuidando al nio debe estar dispuesta a jugar con l, estimularlo ante cada uno de sus logros, tratarlo con cario, manejarlo con suavidad ( sin severidad) pero poniendo los lmites necesarios. No es adecuada una persona que sea muy cariosa, pero que siempre deja la cuestin de los lmites para "cuando venga tu mam o pap". El especialista Sirgay Sanger seala que "una caracterstica de las nieras muy buenas es que perciben cuando la criatura est a punto de sucumbir a un acceso de tristeza por la partida materna y la distraen antes que la tristeza se resuelva en lgrimas"." Otra es la forma en que encontramos al nio al llegar a la casa: se muestra de buen nimo y vivaz, o su actitud nos hace sospechar que estuvo aburrido y solitario?" El mejor modo de contribuir a una relacin de confianza entre el nio y la niera es no apresurar su acomodamiento. Una actitud distendida y natural cuando se sale o se llega a la casa es el medio adecuado para que el nio vea que valoramos a la persona que lo cuida y eso lo har sentirse ms tranquilo y seguro. El mayor dao le puede causar a un nio una madre culposa que cualquier niera que haya sido contratada respetando los requisitos. La culpa por estar fuera de casa, el miedo de que le suceda algo y la ansiedad constante son los peores consejeros. 5. Para Sentirse Segura Para su seguridad al dejar la casa para ir a trabajar, es conveniente que tome ciertas medidas prcticas. Organize todo de modo a tener la certeza de que las criaturas estarn seguras en su ausencia. Deje bien a la vista los nmeros de telfono de su trabajo, del de su marido, de su madre, suegra, o de alguien que pueda fcilmente ser encontrado. No se olvide del telfono del pediatra y tambin de un sanatorio cercano. Instruya a la persona responsable del nio en su ausencia que, en caso de algn accidente grave, como prdida de sangre o un golpe en la cabeza, por ejemplo, ella debe de inmediato comunicarse con el pediatra o el sanatorio y luego con usted o su marido o viceversa si es su deseo.

Si el nio debe tomar algn remedio con la hora marcada, debe ser rigurosa. Trate de darle usted misma antes de salir, pero si no es posible, telefonee a su casa para recordar la dosis y el horario y despus para verificar si el medicamento fue administrado. Adems de estos cuidados trate de programar la alimentacin de la semana para su hijo. El nico secreto es una rutina bien organizada, con todo bajo control. Manos a la obra y buen trabajo!