IMPORTANCIA DE LOS COLORES EN NUESTRA ALIMENTACIN.

Los antioxidante los encontramos en los alimentos que contienen todos los colores del arcoiris, por esto son tan importantes en nuestra dieta diaria, ya que contienen las vitaminas, minerales y pigmentos necesarios para una sana alimentacin. Por ejemplo, los carotenos son la forma en como encontramos la Vitamina A que estn en las fuentes de origen vegetal. El licopeno es un antioxidante que nos protege de los radicales libres que somos expuestos cada da por el estrs. La clorofila nos ayuda a disminuir los niveles de colesterol, es anticancergena e incrementa nuestros niveles inmunolgicos. - Blanco: En las cebollas, nabos, rbanos, etc. - Verde: Todas las verduras de hojas verdes o sea espinacas, acelgas, brcoli, col, lechuga, etc. - Amarillo: Papaya, naranjas, mango, pltano de seda, etc. - Naranja: Zanahoria, camote anaranjado, duraznos, pltanos de isla, etc. - Morado: Berenjena, moras, col morada, etc.

TABLA DE ALIMENTOS ALCALINOS Y CIDOS.

La Tabla de la Reaccin Metablica de los Alimentos nos permite a los seres humanos comprender qu alimentos deben ser consumidos en grandes cantidades para generar vida, y cules se deben evitar porque generan destruccin y muerte a nivel celular y neuronal. Esta informacin es bsica para cualquier ser humano que este viviendo desequilibrios en su salud.

DIEZ RAZONES PARA DEJAR DE COMER CARNE

1.En los aos 70, se llevaron a cabo numerosas investigaciones que demostraron que las dietas de bajo contenido graso, previenen las enfermedades cardiacas. La dieta vegetariana posee estas caractersticas, pudiendo adems, revertir dichos males. 2.Las grasas vegetales poliinsaturadas tienden a disminuir la presin arterial, mientras que las grasas animales la eleva. 3.Es una buena medida para prevenir el cncer por la cantidad de fibras presentes en la alimentacin vegetariana; al facilitar la expulsin de los residuos alimenticios, se eliminan las toxinas, previniendo as el cncer del colon. Tambin hay muchos vegetales como el brcoli, repollitos de Bruselas, la coliflor, el ajo y otros, que contienen nutrientes anti cancergenos.. 4.La pasta sin carne contiene gran cantidad de carbohidratos y es el alimento preferido de los corredores porque produce una energa lenta y sostenida sin exceso de grasa o de caloras.

5.Mientras ms frutas, vegetales y cereales coma, mayor cantidad de nutrientes tendr su organismo. Una dieta vegetariana variada y debidamente equilibrada, aporta los niveles necesarios en nutrientes que su organismo necesita. 6.La dieta basada principalmente en cereales, vegetales y frutas ayuda a controlar la diabetes. Los asiticos y polinesios llevan una dieta similar y los casos de dibetes entre esta poblacin son raros; pero cuando adoptan el modo de alimentacin occidental, los casos de diabetes se vuelven mas numerosos con las complicaciones frecuentes, como la arteriosclerosis. 7.Los platos basados en vegetales son mas econmicos, en cuanto a los costos de la frutas, piense que se est ahorrando las cuentas mdicas. 8.Las pastas y cereales son buena fuente de energa, recomendada sobre todo por los atletas y los fisioculturistas, para construir msculos y aumentar la resistencia. Contra lo que generalmente se cree, la dieta vegetariana no es pobre en protenas. 9.Aumentar sus conocimientos en nutricin al tomar inters en cambiar sus hbitos alimentarios y recurrir a la literatura existente sobre vegetarianismo. 10.Es una alimentacin completa porque todos los nutrientes que el organismo necesita se encuentran en el reino vegetal; las vitaminas, los aminocidos y los minerales estn presentes en los vegetales.

LOS GARBANZOS MS EFECTIVOS

Que adems de liberarnos del colesterol, produce serotonina, la hormona de la felicidad, lo mismo que en los antidepresivos: Jerusaln El consumo de garbanzos, en Oriente Medio cocinados como un potaje popular llamado hmus, produce una buena sensacin y hasta la felicidad a quienes lo ingieren, segn un estudio de investigadores israeles. Produce serotonina, la hormona de la felicidad Los consumidores no pueden explicar el estado de bienestar que les causa un plato de hmus regado con aceite de olivay salpicado con pimentn. Pero ahora se sabe por qu, dijo a Efe el arquelogo Abi Gofer, que particip en la investigacin junto con otros tres cientficos. La causa de esa sensacin es que contiene un aminocido conocido como triptofen que, en buena cantidad, produce serotonina, una sustancia benefactora.

Un plato de hmus satisface con creces el apetito y nos ayuda a dormir, indic Gofer. El investigador aadi que, en el caso de las mujeres, contribuye a la ovulacin y que queden embarazadas con mayor rapidez. El garbanzo, un producto de la tierra que genera miles de millones de dlares en los pases donde se consume, es comparable con el trigo por su importancia alimentaria, con un lugar en la historia que se remonta a 10.000 aos, acot. El equipo de investigadores incluy al doctor Zohar Kerem, experto en alimentacin; al botnico Simja Lev Idn y al jefe del curso de gentica de la Universidad Hebrea de Jerusaln, Shjal Abo. Los cientficos llegaron a la conclusin de que el garbanzo cultivado, a diferencia del salvaje, contiene ms serotonina. Lo mismo que en los antidepresivos. Los productores que escogieron y cultivan la especie ms conocida no lo hicieron por mera casualidad, aunque no entendieran cientficamente por qu su ingestin les produca bienestar y una sensacin de calma. El mismo aminocido del garbanzo que causa la segregacin de la serotonina, es el que emplea la farmacologa moderna para producir el popular antidepresivo Prozac. En general, israeles y rabes suelen comer a diario hmus acompaado con encurtidos y lo untan en el pan pita, sin miga, junto con una pasta preparada con semillas de ssamo, la tejiniya. El profesor Gofer coment que el precio y las ventas del garbanzo en el mercado podran multiplicarse en miles de millones de dlares si fuesen enriquecidos por medio de la moderna gentica vegetal. Entre los grandes consumidores de garbanzos, adems de los pueblos de Oriente Medio, se encuentran la India y Australia

EL LIMON: 10.000 VECES MS POTENTE QUE LA QUIMIOTERAPIA

Asunto: FROZEN LEMON Muchos profesionales en restaurantes y nutricionistas estn utilizando o consumiendo el limn entero, donde nada se desperdicia. Cmo puede usar el limn entero sin residuo? Simple ... Lavar el limn y colocar en el congelador de su refrigerador. Una vez que el limn se congela, utilice su rallador y limn entero (no es necesario pelarla) y espolvorear encima de su alimento. Espolvorear en sus bebidas, vinos, ensaladas, helados, sopas, pasta, salsa de pasta, arroz, sushi. .. Todos los alimentos tienen un sabor inesperadamente maravilloso, algo que nunca ha probado antes. Probablemente pensabas que slo el jugo de limn hara vitamina C. Bueno, sabemos que las cscaras de limn contienen vitaminas 5 a 10 veces ms que el jugo de limn en s. Y s, esto es lo que has estado perdiendo. Pero a partir de ahora, al seguir este sencillo procedimiento para congelar el limn entero y espolvorear encima de sus platos, se pueden consumir todos los nutrientes y obtener ms salud. Cscaras de limn se rejuvenecimiento salud en la erradicacin de los elementos txicos del cuerpo. genial! Los beneficios sorprendentes de limn! Limn (Citrus) es un producto milagroso para matar las clulas cancerosas. Es 10.000 veces ms potente que la quimioterapia. Por qu no sabemos nada al respecto? Debido a que hay laboratorios interesados en hacer una versin sinttica que les traer grandes beneficios. Su sabor es agradable y no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Cuntas personas mueren mientras este secreto se mantiene, a fin de 8

no poner en peligro las grandes corporaciones multimillonarias? Como usted sabe, el rbol de limn es conocido por sus variedades de limones y limas. Usted puede comer la fruta de diferentes maneras: la pulpa, jugos, bebidas se preparan, helados, pasteles, etc ... Se le atribuye muchas virtudes, pero lo ms interesante es el efecto que produce sobre los quistes y los tumores. Esta planta es un probado contra los cnceres de todos los tipos. Algunos dicen que es muy til para todas las variantes del cncer. Tambin es considerado como un espectro antimicrobiano contra infecciones bacterianas y hongos, eficaces contra los parsitos internos y los gusanos, regula la presin sangunea, mientras que los trastornos demasiado altos y una tensin antidepresivo, combate y nervioso. La fuente de esta informacin es fascinante: procede de uno de los mayores fabricantes de la droga en el mundo, dice que despus de ms de 20 pruebas desde 1970, los extractos revelaron que: Destruye las clulas malignas en 12 tipos de cncer, incluyendo el de colon, de mama, prstata, pulmn y pncreas ... Los compuestos de este rbol demostrado ser 10 000 veces mejor que el producto Adriamycin, un frmaco comnmente usado en el mundo como la quimioterapia, la disminucin del crecimiento de clulas cancerosas. Y lo que es todava ms asombroso: este tipo de terapia con el extracto de limn slo destruye las clulas malignas del cncer y no afecta las clulas sanas. Ms vale tarde que nunca! Transmitir a los amigos y conocidos.

Las lentejas

TIENEN MUCHA FIBRA, HIERRO, SON UN ALIMENTO CON MUCHAS PROTENAS SON BUENAS PARA LA SALUD Y SE USAN SUS SEMILLAS.

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BENEFICIOS CURATIVOS DEL PEPINO

El pepino, tambin conocido como cogombro y cuyo nombre cientfico es Cucumisativus, tiene varias propiedades medicinales. Estas se encuentran concentradas exclusivamente en el fruto de esta planta. El fruto del pepino tiene propiedades digestivas, por lo que es muy recomendado su consumo para tratar casos de estreimiento, digestiones irregulares o trastornos digestivos en general. El pepino es altamente diurtico, ya que estimula la eliminacin de lquidos acumulados en el organismo. Debido a esto se recomienda su utilizacin para tratar casos de infecciones urinarias, cistitis y nefritis. Adems, su consumo habitual ayuda a prevenir la aparicin de clculos renales. Debido a que el pepino ayuda a eliminar lquidos acumulados en el organismo, favorece la eliminacin de toxinas e impurezas a travs de la orina, por lo cual es un muy buen depurativo. Por las propiedades mencionadas anteriormente, el pepino es un adelgazante natural, estando muy recomendada su inclusin en la dieta de personas que quieran bajar de peso. El pepino tiene propiedades alimentarias, el fruto de esta planta se consume generalmente como ensalada. El fruto del pepino tiene propiedades astringentes e hidratantes, estando muy recomendada su aplicacin para limpiar y tonificar el cutis. Esta planta tiene propiedades que ayudan a disminuir los dolores musculares.

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EL REPOLLO TAMBIN CONOCIDO COMO COL,

Es una verdura ideal para nuestra salud. Muchas personas no la consumen por no saber todos los beneficios que aporta. Propiedades: Como el brcoli y la coliflor, el repollo es muy recomendado para evitar el cncer. El col tambin otorga vitamina C, potasio, y ms. Otro de los beneficios son las bajas caloras que aporta y menor contenido en grasas. El repollo contiene dentro fitoqumicos que pueden transformar el estradiol, una hormona similar al estrgeno que causa el cncer de mama en una forma ms perjudicial de estrgeno. Reducir el colesterol en el cuerpo y mejorar el sistema cardiovascular. El repollo verde y el rojo tienen abundantes cantidades de fibra y de vitaminas C y A. El repollo rojo adems de lo mencionado anteriormente, es un anti inflamatorio. El juego de repollo es muy bueno para fortalecer el sistema digestivo y tambin el tracto intestinal. Adems es muy til para las lceras estomacales. Modo de consumo / preparacin La mejor manera de consumir el repollo es comindolo crudo, para evitar que pierda sus propiedades. Por lo cual lo pueden consumir en ensaladas con otras verduras o solos. Para quienes les gusta comer todo cocido, pueden cocinarlo al vapor, para as evitar que se pierdan muchas de las propiedades. (Fuente: El remedio casero) 12

LOS 7 ALIMENTOS MS ALCALINOS PARA TU SALUD.

El reconocido ganador de dos premios Nbel, (el primero de Qumica y segundo de la Paz), el qumico Linus Pauling, (1901 - 1994), afirmaba que mantener el cuerpo con un pH ligeramente alcalino es la clave de mantener una buena salud. Segn Pauling, cuando alguien no se siente bien, muy a menudo es porque su cuerpo tiene un pH muy cido. El cuerpo debe tener un pH alcalino, entre 7,1 y 7,4; un pH de 7 es neutro y un pH por debajo de 7 es cido. Las clulas del cuerpo necesitan un pH alcalino normal para funcionar adecuadamente.

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CMO CURAR EL PARKINSON CON REMEDIOS NATURALES?

Importancia de las vitaminas, minerales y suplementos en el tratamiento del Parkinson El uso de vitaminas, minerales o suplementos en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson resulta adecuado para ayudar a disminuir los sntomas de esta enfermedad o retrasar la evolucin de los mismos. Todos estos tratamientos deben llevarse a cabo para reforzar el tratamiento del especialista o mdico de cabecera y siempre con su consentimiento y supervisin. Dado que alguno de estos tratamientos podra interferir con los medicamentos suministrados es obligatorio consultar con el mdico o especialista la conveniencia de su utilizacin. Entre los principales remedios naturales que pueden ayudar al tratamiento de la enfermedad de Parkinson tenemos los siguientes: - Vitamina B6 ( Piridoxina) : El uso de esta vitamina estimula la produccin de dopamina. La dosis habitual se sita en unos 150 mg diarios repartidos en tres tomas. Esta vitamina interfiere con otros medicamentos que habitualmente se recetan para el tratamiento de la enfermedad. Consulte con el mdico antes de iniciar el tratamiento. - Vitamina E: Constituye un poderoso antioxidante que puede ayudar a proteger las clulas del cerebro. La dosis habitual se estipula en unas 400 UI diarias. - Vitamina C: Al igual que la vitamina B, su actividad antioxidante ayuda a proteger las clulas cerebrales en general, incluidas aquellas encargadas de la produccin de dopamina. Se suelen suministrar unos 2000 mg diarios, repartidos en dos tomas. - NADH : ( nicotinamida adenn dinucletido ) La NADH es una coenzima presente en todas las clulas. Interviene en la produccin de energa celular y es necesaria para que las clulas puedan funcionar bien. As, por su accin antioxidante , se considera que ayuda a reducir los radicales libres. Por su importancia como neurotransmisor, potencia la memoria, la lgica y el pensamiento. Los suplementos de NADH se han utilizado para el tratamiento de las enfermedades degenerativas neuronales, como el Parkinson o el Alzheimer. La dosis habitual suele ser de una toma al da de 5 mg diarios antes del desayuno.

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- Coenzima Q10: Se cree que el uso de esta coenzima puede ayudar a retrasar la evolucin de los sntomas de esta enfermedad. La dosis habitual suele ser de unos 150 mg diarios repartidos en tres tomas durante las comidas. - Ginkgo biloba: Puede utilizarse para combatir el Alzheimer , el Parkinson, la esquizofrenia o la esclerosis mltiple, no solamente al mejorar el riego cerebral, sino por sus propiedades antioxidantes que son capaces de combatir los radicales libres, responsables del deterioro de las clulas y la aparicin de muchas enfermedades degenerativas. ( Administrar entre 60 y 240 mg diarios de extractos de hojas en 3 dosis repartidas a lo largo del da) - Guaran (Paullinia cupana) Recientes estudios epidemiolgicos han asociado alto consumo de bebidas con cafena presentes en algunos grupos poblacionales, tales como caf o bebidas de guaran, con un menor riesgo de padecer futuras enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Parkinson. - Cobre: En ciertos enfermos se han comprobado niveles bajos de este mineral. El cobre es necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso, en la formacin de la hemoglobina y del colgeno. La deficiencia del mismo puede contribuir a numerosas deficiencias corporales, como la aparicin de anemia, problemas del sistema nervioso, enfermedades cardiovasculares, colesterol elevado, problemas inmunitarios, problemas en la pigmentacin de la piel o debilitamiento del cabello. Si se comprueba con anlisis la deficiencia de cobre, se tendran que suministrar suplementos. OTROS POSIBLES RECURSOS NATURALES: Adems de estos principios naturales, podemos recurrir a otras tcnicas naturales que podran ayudar a mejorar los sntomas de esta enfermedad. Entre ellos cabra mencionar: - Medicina Ayurvdica: Esta medicina ha utilizado tradicionalmente a un suplemento diettico extrado del grano de terciopelo u ojo de buey ( Mucuna pruriens) una planta de la familia de las papilionceas, procedente de las zonas tropicales de frica y Asia. Las semillas contenidas en las legumbres de esta planta son ricas en lepodopa un precursor de la dopamina, por lo que se ha usado, adems de como afrodisaco, reconstituyente y diurtico, para el tratamiento del Parkinson. - Fisioterapia: La realizacin de ejercicios suaves y adecuados, dirigidos por parte de un fisioterapeuta ayudar a los enfermos de Parkinson a mejorar su tono muscular, favorecer sus desplazamientos y la coordinacin de sus miembros. Las personas que tienen este enfermedad debern tener, adems, un plan de ejercicios para realizar en su casa que les permita mejorar el estado de las articulaciones y de los msculos de las extremidades. - El yoga o el taich : Ayudaran a mantener el cuerpo en forma y a conservar la concentracin y la salud de la mente. - Grupos de apoyo: Es importante que las personas enfermas formen parte de grupos de apoyo con los que pueden compartir experiencias y, al mismo tiempo, favorecen el contacto social, evitando el aislamiento al que normalmente tienden los enfermos de Parkinson. --Otras terapias naturales que podran resultar interesantes y que habra que consultar con sus respectivos especialistas son: - La osteopata. - La acupuntura - El masaje

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 Qu alimentos no son adecuados para los enfermos de Parkinson? Son muchos los especialistas que creen que una alimentacin adecuada puede ser muy til para las personas enfermas de Parkinson. Una dieta rica en antioxidantes puede ayudar a reducir la influencia negativa de los radicales libres no solo en las clulas del cerebro encargadas de la produccin de dopamina sino a todo el cerebro en general, protegindolo contra los perniciosos efectos de la oxidacin del propio organismo y de las toxinas ingeridas. Esta misma dieta ayudar a disminuir las perdidas de memoria, a evitar la depresin o la demencia, contribuir a retrasar la rigidez de los msculos, a mejorar el movimiento y a disminuir los temblores. Por otra parte facilitar la disminucin de los efectos secundarios que habitualmente producen los medicamentos que se prescriben para esta enfermedad. Hay que tener en cuenta que se debe suministrar una dieta adecuada para evitar la obesidad que contribuye a empeorar el estado general de estos enfermos. Autores como el Dr. Jean Seignalet, en su libro La alimentacin, la 3medicina, sealan la importancia que para la mente tiene la adopcin de una dieta que sea capaz de limpiar las neuronas. Segn este doctor, el xito de este tipo de dietas depender del porcentaje de neuronas muertas. Si la enfermedad no esta muy avanzada, si todava queda un elevado porcentaje de clulas neuronales vivas, el xito de una dieta adecuada es muy grande. Alimentos adecuados para la dieta de los enfermos de Parkinson - Alimentos para el estreimiento: Los enfermos de Parkinson sufren habitualmente de problemas de estreimiento. Una alimentacin que ayude a favorecer el transito intestinal ser de mucha ayuda en la dieta de las personas con la enfermedad de Parkinson. Entre todos podemos mencionar los siguientes: - Verduras y hortalizas :Son muy ricas en fibras y poseen una gran riqueza en minerales y vitaminas. Su alto contenido en agua, junto con las fibras, aumenta el volumen de las heces lo que estimula el intestino y favorece la evacuacin. - Los cereales integrales: El pan integral ( Pan de trigo o de otros cereales o los panes mixtos de multicereales) son ideales para combatir el estreimiento. Su alto contenido en fibra produce un aumento del peristaltismo intestina y una mayor facilidad en la evacuacin de las heces. Por otra parte son alimentos muy ricos en minerales esenciales para la salud. - Las frutas: Proporcionan mucha fibra, aquella parte de los vegetales que nuestro aparato digestivo no puede digerir, pero que resulta tan importante para la expulsin de la materia fecal. Pero la ingestin de abundante fibra no solamente supone solo una manera til de prevenir el estreimiento. - Legumbres ? : Aunque constituyen el laxante ideal por excelencia dada su riqueza en fibra, las legumbres no son muy adecuadas en la dieta de estos enfermos pues les provocan demasiados gases. - Alimentos ricos en vitamina E: La vitamina E Constituye un poderoso antioxidante que puede ayudar a proteger las clulas del cerebro. Entre la fuentes vegetales de la vitamina E : Los

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vegetales que poseen esta vitamina son las grasas de origen vegetal: El aceite de germen de trigo , el aceite de oliva o el aceite de girasol . Otros alimentos son muy ricos en esta vitamina pero no son demasiado convenientes porque les resultan muy difciles de digerir, como las semillas de girasol , las avellanas , las almendras tostadas . Otras fuentes vegetales poseen cantidades menores pero resultan adecuados , los esprragos . Los mangos y los aguacates tendran tambin en cantidad menor. - Alimentos ricos en Vitamina C: Al igual que la vitamina E, su actividad antioxidante ayuda a proteger las clulas cerebrales en general, incluidas aquellas encargadas de la produccin de dopamina. Son muy ricos los ctricos ( naranjas, limones, pomelos, etc.). . Otras plantas que contienen esta vitamina son : las espinacas , los pltanos, los melones, las sandas, las pias, las peras, las papayas, la cebada, los ajos, las moras, el apio, las fresas, las frambuesas, los arndanos, la uva, el apio, los higos, las achicorias, los arndanos, las patatas, el aguacate, las chirimoyas, los mangos, las granadas, el coco, etc.,

OTROS CONSEJOS RECOLECTADOS DE LA RED

Productos NaturalesRaz de bardana, raz de jengibre y cardo mariano son benficos para desintoxicar el hgado. El aj (capsicum annum), Sello de oro, gordolobo, ginseng y milenrama estimulan el timo y sistema linftico. Espino albar, regaliz, carretn rojo y zarzaparrilla, purifican la sangre y desintoxican el hgado. Cimfuga, hierba gatera, limonaria, granadilla, escutelaria y valeriana tienen propiedades antiestrs y ayudan a nutrir el sistema nervioso. El ginkgo biloba ayuda a recuperar la memoria y la funcin del cerebro, cuando se les ha prescrito L-Dopa o levodopa (el frmaco formulado para los afectados de parkinson), se recomienda combinarlo con passionaria (passiflora incarnata) debido a su accin sinrgica (potencializadora), ya que se ha comprobado que la reduccin de los temblores es mayor cuando se combinan estos dos componentes que cuando se utiliza solamente la L-dopa. Tome media cucharadita de tintura de passionaria tres veces al da. TratamientosLa vitamina C es til para los ataques de respuesta espordica y otros efectos colaterales de la levodopa, los suplementos de vitamina E a largo plazo ayudan a desacelerar el avance del mal de parkinson. La coenzima nicotinamida adenina dinucletido (NADH) a una dosis teraputica de 20 a 25 mg. al da tiene un efecto benfico en los afectados. Existe un tratamiento llamado Noetrofina 1 (glucoproteinas complejas derivadas del veneno de vboras) el cual logra una mejora espectacular despus de 6 a 8 semanas. Jugoterapia: jugo de zanahoria, espinaca, remolacha, rbano, ajo y pepino diariamente. Frutas y verduras crudas. Terapia de destoxificacin. Remedios Caseros:La dieta debe consistir de un 75% de alimentos frescos, con semillas granos, nueces y leche fresca. Incluya alimentos que contengan el aminocido fenilalanina, como las almendras, nueces del Brasil, pescado, calabaza, semillas de ajonjol, guisantes y lentejas. Consuma cebada, tof, yogur, kefir, frijoles, lentejas garbanzo y otras fuentes de protena vegetal.

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LA CANELA Y LA MIEL

Son las nicas substancias alimenticias en el planeta que no se echan a perder ni se pudren. Aunque su contenido se puede convertir en azcares, de todas formas la miel siempre es miel. Si la miel se deja por largos periodos de tiempo en un lugar oscuro se cristalizar. Cuando esto pase abre la tapa ponla al bao mara y deja que se derrita. La miel estar tan buena como cuando era nueva. Nunca hiervas la miel ni la pongas en el microondas, ya que de esta manera se matan sus enzimas. La canela y la miel, pueden curar muchas enfermedades. Supongo que esto no le interesar a las grandes industrias farmacuticas, pero es un hecho! La miel es producida por la mayora de los pases del mundo. La ciencia acepta a la miel como un medio muy efectivo para tratar enfermedades. La miel puede ser utilizada sin tener efectos secundarios y tomada en la dosis correcta, aunque sea dulce, no afecta a los diabticos. "Weekly World News"es una revista canadiense que public el 17.01.1995 una lista de enfermedades que pueden ser curadas con miel y canela: Enfermedades del Corazn Haz una pasta de miel y canela, aplica todas las maanas en pan, en vez de mermelada y cmela regularmente como parte del desayuno. Esto reducir el colesterol en las arterias y prevendr en el paciente ataques al corazn. Adems, aquellos que ya hayan pasado por un ataque al corazn, si siguen este proceso, estarn protegidos de sufrir un siguiente ataque. El uso regular de estas substancias ayuda a fortalecer el msculo y el movimiento rtmico del corazn. En Estados Unidos y Canad, varios asilos de ancianos han curado pacientes con mucho xito, pacientes cuyas venas han perdido flexibilidad y se han tapado. La miel y la canela las revitalizan. - Artritis Pacientes con artritis pueden tomar diariamente por las maanas y las

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noches una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharada pequea de canela en polvo. Si se toma regularmente incluso la artritis crnica puede ser curada. Recientes investigaciones de la Universidad de Copenhagen demostraron que aquellos doctores que trataron a sus pacientes con una mezcla de una cucharada de miel y media cucharadita de canela antes del desayuno, corroboraron que en una semana, de 200 pacientes, 73 ya no sentan dolores artrticos y al mes, casi todos los pacientes que no podan ni caminar o moverse por los dolores, se movan sin sentir dolores. - Digestin En dos cucharadas de miel tomadas antes de las comidas pueden reducir la acidez y digerir hasta los alimentos ms pesados. - Catarros y Resfriados Un cientfico en Espaa ha comprobado que la miel contiene un ingrediente natural que mata los grmenes de la influenza y que protege a los pacientes del catarro. - Longevidad El t hecho con miel y canela, tomado regularmente disminuye los daos causados por la edad avanzada en los tejidos. Toma cuatro cucharadas de miel, una de canela en polvo y tres tazas de agua hirviendo para hacer un t. Toma un cuarto de taza, tres a cuatro veces al da. Mantiene la piel fresca y disminuye los daos causados por el envejecimiento de tejidos y radicales libres. - Infecciones de la Vejiga Toma dos cucharaditas de canela en polvo y una cucharada sopera de miel en un vaso de agua tibia y bbelo normalmente. Destruir los grmenes en la vejiga. - Colesterol Dos cucharadas miel y tres cucharaditas de canela en polvo mezcladas con 16 onzas de t administrados a un paciente con altos niveles de colesterol, redujeron sus niveles en la sangre un 10 por ciento en las primeras dos horas del tratamiento. Como mencionado anteriormente para pacientes artrticos, si tomado tres veces al da, cualquier enfermedad de colesterol crnica es curada. De acuerdo a la informacin en esta revista, la miel pura tomada como alimento a diario ayuda a reducir el colesterol. - Resfriados Se puede tomar una cucharada de miel tibia con 1/4 de cucharadita de canela por espacio de tres das. Este proceso cura cualquier resfriado y aclara la sinusitis. - Estmago Miel tomada con canela tambin ayuda a curar el estmago y hasta ayuda a curar las lceras. - Gases Estudios hechos en India y Japn revelan que la miel y la canela reducen el gas en el sistema digestivo. - Sistema Inmunolgico El uso diario de miel y canela en polvo fortifica al sistema inmunolgico y protege al cuerpo de bacterias y virus. Cientficos han

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encontrado en la miel varias vitaminas y hierro en grandes cantidades. El uso constante de la miel fortifica las clulas blancas de la sangre y protege de enfermedades. - Espinillas Tres cucharadas de miel y una de canela en polvo, haciendo una pasta, se puede aplicar a espinillas antes de dormir, lavndose al siguiente da con agua tibia. Si se realiza por dos semanas, desaparecern las espinillas desde la raz. - Infecciones de la Piel La aplicacin de miel y canela en partes iguales en las partes afectadas curan el eczema y todo tipo de infecciones de la piel. - Prdida de Peso Por las maanas, media hora antes del desayuno y antes de ir a dormir, beber una taza de agua previamente hervida con miel y canela. Si se bebe regularmente, reduce el peso de hasta la persona ms obesa. Tambin, el beber la mezcla regularmente no permite a las grasas acumularse en el cuerpo an si la persona lleva una dieta alta en caloras. - Cncer Recientes estudios en Japn y Australia han demostrado que cnceres avanzados de estmago y huesos han sido totalmente curados. Pacientes sufriendo de estos cnceres debern tomar diariamente una cuchara de miel y una de canela por espacio de un mes tres veces al da. - Fatiga Estudios han comprobado que el contenido de azcar en la miel ayuda y no debilita la cantidad de fuerza en el cuerpo. Personas de la tercera edad que toman miel y canela en partes iguales, estn ms alerta y son ms flexibles. El Dr. Milton, que ha hecho la investigacin, dice que un vaso con una cucharada de miel y espolvoreado de canela todos los das al levantarse y a las tres de la tarde, cuando la vitalidad del cuerpo empieza a disminuir, incrementa la vitalidad del cuerpo en el espacio de slo una semana. - Halitosis (Mal Aliento) Personas en Sudamrica suelen hacer grgaras con una cucharada de miel y canela en agua caliente, conservando el aliento fresco por todo el da. Sentido del Odo A diario, miel con canela en partes iguales ayuda a reparar tejido daado de los odos. Quin no recuerda en su niez haber comido pan tostado con mantequilla y canela...

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-------LA BEBIDA MILAGROSA------

La formula es muy simple, usted necesita solamente: 1 remolacha 2 zanahorias 1 manzana Es todo lo que se combina para hacer el jugo.!!!! Instrucciones : Lave todo lo anterior, haga el corte con la piel, en pequeos trozos pequeos, pngalos en la "blender " ( la licuadora ) mezcle y de inmediato beba el jugo. ( O bien ponga los ingredientes en el "Frud Juicer" ). Si quiere, puede agregarle un poco de lima o limn, para darle un sabor mas refrescante. Cuando beberlo.?? A las primeras horas de la maana con el estmago vaco !!! .... DESPUS de una hora es recomendable DESAYUNAR.

Para conseguir resultados rpidos Tome la bebida 2 veces al da: Un vaso por la maana y otro antes de las 5 de la tarde. Por favor; asegrese de tomar se la bebida inmediatamentedespus de haber licuado los

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ingredientes. NUNCA se arrepentir !!!! Este milagro de alimentacin ser efectivo para las siguientes enfermedades: 1) Para; Prevenir el Cncer de las clulas por desarrollar. Y Refrenar que clulas de cncer crezcan. 2) Para; Prevenir enfermedades a) delhgado b) del rin c) del pncreas d) la lcera tambin. 3) Para; Fortalecer y prevenir : a) los pulmones b) un ataque cardaco y la presin arterial alta. 4) Para; Fortalecer el sistema inmunolgico. 5) Es buena para: a) la vista b) eliminar ojos rojos y cansados resequedad en los ojos 6) Para; Ayudar a eliminar el dolor de: a) entrenamiento fsico b) dolor muscular. 7) Para; Desintoxicar; a) ayuda a defecar b) eliminar el estreimiento. ( Por lo tanto, har que la piel se vea sana y radiante). c) Ayuda en el problema de acn. 8) Para; Mejorar y eliminar: a) el mal aliento debido a la indigestin b) la infeccin en la garganta. 9) Para; Disminuir el dolor menstrual. 10) Para; Ayudar a quitar la fiebre del heno . No hay absolutamente ningn efecto secundario. Y es de alto valor nutritivo. Muy eficaz si necesita perder peso. Usted se dar cuenta de qu su sistema inmunolgico se mejor (debido a la manzana ) despus de seguir la rutina por unas 2 semanas. POR FAVOR: HAGA CIRCULAR ESTA MAGNIFICA RECETA ENTRE SU FAMILIA Y AMIGOS...CONTRIBUYAMOS A SALVAR VIDAS !!! Fuente Internet

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LA CROMOTERAPIA O TERAPIA CON LOS COLORES

Es un mtodo de armonizacin y de ayuda a la curacin natural de ciertas enfermedades por medio de los colores. Los colores corresponden a vibraciones que tienen velocidades, longitudes y ritmos de ondas diferentes. Estos ejercen una influencia fsica, psquica y emocional que nosotros no somos concientes en general y que permite a nuestra energa vital de tener un estado que facilita la autosanacin. El objetivo de un tratamiento de Cromoterapia es combatir los males que alteran el buen funcionamiento fsico, haciendo que la vibracin de los colores se ponga en resonancia con la vibracin de nuestro campo bioenergtico, al cual conocemos por el nombre de aura.(fuente enbuenas manos) Rojo: estimula la circulacin de la sangre. Estimula tambin el espritu. Naranja: combate la fatiga. Mejora el nivel de optimismo. Amarillo: es un color energtico que mejora el tono muscular y la mente. Verde: es un color tranquilizante, sedante, ideal para los problemas de insomnio y los nervios. Azul: es un color refrescante, con propiedades antispticas. Proporciona paz y tranquilidad. Violeta: se utiliza para combatir estados de angustia o miedo. Prpura: tiene propiedades hipnticas. Magenta: aumenta la tensin arterial y combate los estados de tristeza

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LAS ASOMBROSAS VENTAJAS DE LAS CASCARAS DE LAS FRUTAS

Todos sabemos que las frutas son alimentos saludables, pero sabas que muchas de las cscaras de las frutas tienen tambin un efecto teraputico asombroso? La cscara de la sanda: Por lo general, despus de comer una sanda jugosa nosotros desechamos su cscara. De hecho, la cscara tiene un mejor efecto que la sanda misma. Puede reducir el calor del verano y calmar la sed. La cscara puede tambin ayudar a reducir la presin arterial. Se puede utilizar la cscara de sanda para limpiar la cara, ya que suaviza su piel logrando remover as las impurezas. Se sentir muy fresca despus de una limpieza con la cscara de la sanda. La cscara de meln : la cscara de meln se utiliza para tratar el calor del verano, remover la humedad y tambin se utiliza para tonificar el bazo en la medicina tradicional china. Sus pies huelen mal? La cscara de meln puede ayudarle. Hierva un poco de cscara de meln por un tiempo y use esa agua para remojar sus pies, as se librar del olor de los pies. La cscara de pepino: La mayora de la gente le gusta pelar la cscara del pepino cuando se utiliza en una ensalada. De hecho, la piel del pepino contiene cido cafico la cual combate a las bacterias y estimula los glbulos blancos de la sangre. Comer el pepino con cscara puede reducir el dolor de garganta al tragar y puede tratar una garganta inflamada. Tambin tiene efectos en la belleza. La mayora de las mujeres utilizan una rodaja de pepino para limpiar la cara o como una cubierta sobre los ojos para refrescarlos. La cscara de pltano: La cscara de banana ayuda a combatir las bacterias. En la medicina tradicional china se utiliza para tratar la picazn en la piel debido a la inflamacin bacteriana. Adems, frotando las manos y los pies con la cscara de pltano puede prevenir y tratar el

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congelamiento. La cscara de manzana: Para eliminar la flema de su cuerpo, cocine 30 gramos de cscara de manzana fresca con agua y bbalo como un t. Muela la cscara de manzana seca hasta convertirla en polvo e ingiera 15 gramos, 2-3 veces al da con el estmago vaco. Tiene un efecto curativo para la diarrea crnica. Tambin puede ayudar a reducir la presin arterial alta. La cscara de la pera: La pera es el mejor alimento para los pulmones. Hierva 30 gramos de cscara de pera por una media hora o ms, y beba la infusin. Para reducir la tos y eliminar la flema. Coloque un poco de cscara de pur de pera sobre un fornculo, reducir la hinchazn y el dolor. La cscara de pomelo: La cscara de toronja es bueno para el equilibrio de la energa, la expulsin de flemas, la supresin de la tos y para aliviar el asma. Muela una cscara de pomelo, agregue un poco de miel y azcar morena, pngalo al vapor durante 30 minutos. A continuacin, aada un poco de clido vino (amarillo). Tome una cucharada en la maana y otra por la noche para tratar la tos y el asma crnicas. Cocine 9 gramos de cscara de toronja con agua para expulsar flemas, aliviar los sntomas de la tos y calmar el asma. La cscara de naranja deshidratada: La cscara de naranja deshidratada puede reducir la presin arterial, expulsar flemas, aliviar la tos, fortalece el bazo y elimina la depresin. Tambin puede ayudar a la digestin. En la medicina tradicional china se utiliza para el tratamiento de la flema espesa, un pecho congestionado, la tos, trastornos gstricos, vmitos, etc. La cscara de naranja deshidratada contiene un ingrediente que puede expandir la zona coronaria para prevenir la obstruccin de la circulacin. Agregue un poco de cscara de naranja fresca o seca en agua hirviendo para hacer un t. Este t tiene un buen olor, puede estimular el apetito y proporcionar ms vitalidad. Remojar 50 gramos de cscara de naranja seca en 500 gramos de vino blanco durante 7 das. Tomar 5 gramos al da para tratar la diarrea crnica.

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8 RECETAS DE JUGOS QUE TE AYUDARAN A BAJAR DE PESO:

Aqu le ofrecemos algunos jugos naturales que le ayudarn a perder peso, a la vez que le brindan energa a su cuerpo con otros nutrientes vitales. Elija el jugo que desea, segn el momento del da en que se encuentre y disfrute de sus beneficios y sabores. Se pueden agregar especies, como la pimienta, la canela y la cayena, las que podran ayudarle a estimular el metabolismo, pero nunca azcar o sal. Tome 1 vaso de estos jugos entre 3 a 5 veces al da, adems de los 8 vasos de agua diarios. 1. Jugos para favorecer el 2. Jugo refrescante y depurativo peristaltismo de taza de jugo de toronja de taza de papaya de taza de sanda picada, sin 2 ciruelas pasas cscara ni semillas manzana roja Lice los ingredientes y tome de Mezclar todo bien y servir fresco inmediato 3. Jugo rico en antioxidantes y 4. Jugo de resistencia y la fuerza refrescante de batata pequea de pera de pera dura toronja rosada naranja mediana Batir y tomar frio Batir todos, con un poco d hielo, tomar frio
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5. Jugo rico en fibra y vitaminas 2 tallos de apio verde 1/4 manzana roja mediana 3 fresas 1 /4 de naranja mediana Bata y tome con la fibra 7. Jugo rico en potasio y vitaminas tallo de apio zanahoria mediana de taza de espinaca fresca de taza de perejil fresco 1 cucharada de jugo de limn Mezcle y sirva frio

6. Jugos con alto contenido en calcio zanahoria mediana 3 trozos de brcoli fresco de limn sin corteza taza de perejil fresco Mezcle bien y disfrute su sabor 8. Jugos para desintoxicar de zanahoria 1 hojas de lechuga limpia de pepino sin cscara tallo de apio de tomates picados Bata y sirva bien frio.

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El t de toronjil, al igual que otros como el de manzanilla, estn plenamente recomendados la hipertensin. El t de tilo tambin vendr muy bien. Sobre todo para que logres un relajante estado de tranquilidad por las noches. Recuerda, primero y principal, si sufres de hipertensin en reducir al mximo determinado tipo de alimentos. Nada de sal, muchos vegetales y no tantos hidratos de carbono. Bebe mucha agua. Descansa bien, evita las rabietas y haz, al menos, 30 minutos diarios de ejercicios para mantener la circulacin en forma. En la alimentacin sana y equilibrada como as tambin en las buenas costumbres, est la base de poder controlar la hipertensin. Y recordemos que el Ajo es el gran hipotensor natural!!! El ajo, ese eterno aliado natural para la lucha contra las enfermedades, tambin es muy bueno para la hipertensin. Es que tiene grandes propiedades depurativas y ejerce un efecto muy saludable en la sangre, logrando que la presin se estabilice. Por eso, nada mejor que consumir ajos en ayunas. Comienza a hacerlo a diario hasta que se te haga costumbre. Con dos o tres y un vaso de leche para acompaarlos estar bien.

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CLORURO DE MAGNESIO

BENEFICIOS Cura la artrosis debida al cido rico. Desvanece el agotamiento intelectual, mejora el nimo. Hace desaparecer el reuma. Ayuda muchsimo en fatiga crnica, fibromialgia, sndrome de tnel carpiano, calambres, contracturas, sordera por calcificacin, dolores de columna en general. Previene y cura la prstata y hemorroides. Previene la gripe. Alarga la juventud. Evita la obesidad. Es preventivo del cncer. Evita la arteriosclerosis. Es un excelente laxante. Modera los trastornos digestivos. Reduce la bronquitis. Evita los sabaones. Acta como desodorante.

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QU ES El Cloruro de Magnesio no es una medicina, sino simplemente unas sales solubles en el agua, de gusto salado y amargo, que debido a su escasez en los alimentos, deberamos tomar todos para restaurar el equilibrio perdido por las sales de potasio. CMO SE TOMA Se disuelve 33 gr. (en las farmacias de Argentina, viene en esta presentacin y en 66 grs.) en un litro de agua potable o mineral (si no lo consigues as, haz los clculos necesarios). Algunos aconsejan guardarlo en la heladera. Hay tambin pastillas, pero las sales son muy econmicas. DOSIS Aunque no hay cantidad sealada, lo corriente es tomar cada da lo que cabe en una copita de licor en ayunas, no desyunar hasta pasado un rato, ni tampoco enjuagarse la boca, pues ya sabemos que la medicacin empieza a asimilarse en la boca. Si ests aquejado de alguna enfermedad arriba indicada, se puede tomar dos veces por da (maana y tarde). Prueba la dosis que te sea til, de acuerdo a tu edad y sntomas. Los efectos del Magnesio empiezan a sentirse al cabo de 1, 2 3 meses de empezar el tratamiento. Es muy importante ser constante en tomarlo cada da. Cuando se deja, se acaba su accin protectora. CONTRAINDICACIONES No tomar o reducir la dosis si hay problemas de riones o colitis.

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ALIMENTOS Y REMEDIOS LAXANTES

Las frutas frescas, las desecadas, los frutos secos, las hortalizas y verduras, as como las legumbres, son alimentos con abundante contenido de fibra. Dentro de estos grupos, existen algunos alimentos que sobresalen por su contenido en este compuesto, exclusivamente vegetal, y que van a ser ms tiles a la hora de tratar el estreimiento. Entre las hortalizas y verduras destaca la alcachofa (9,4 g de fibra/100 g). Las frutas ms laxantes son las frutas del bosque, como grosellas, frambuesas y moras (unos 6-7 g de fibra/100 g), la naranja (8 g/100 g), la granada y el kiwi (3 g/100 g). La cantidad de fibra que aportan el resto de frutas ronda los 2 g/100 g. Alcachofa, frutas del bosque, frambuesas y kiwi son algunos de los alimentos con abundante contenido de fibra En general, los frutos secos (almendras, piones, avellanas, nueces) y las frutas desecadas (orejones, ciruelas, uvas e higos secos) son los alimentos ms ricos en fibra. Su consumo ser moderado, ya que los primeros, los frutos secos, contienen mucha grasa, por lo que pueden resultar calricos e indigestos; y los segundos son una fuente concentrada de azcares. Un puado de frutos secos, unos 25 gramos, aporta de 2,5 a 4 31

g de fibra. Dentro de las frutas desecadas destacan las ciruelas secas (16 g de fibra/100 g) y, adems, sirven como base para elaborar diferentes remedios caseros muy tiles para el estreimiento, como la compota de pera o manzana con ciruelas. Adems, las ciruelas contienen sorbitol (un tipo de azcar) y derivados de la hifroxifenilxantina, sustancias que junto con la fibra estimulan la actividad de los msculos del colon, lo que favorece la evacuacin y evita el estreimiento. Un buen plato de legumbres, unos dos cazos, equivale a unos 80-90 g (peso en seco), aporta unos 10 g de fibra. Tambin se convierten en una buena alternativa para enriquecer la dieta en este nutriente, que aumentar si se combinan las legumbres con verduras. Igualmente, los cereales integrales son otros de los alimentos ms eficaces contra el estreimiento, por lo que, en caso de sufrirlo, es aconsejable elegir el pan, los biscotes y las galletas integrales, e incluso la pasta y el arroz integrales. Tambin hay evidencias cientficas como para recomendar el consumo diario de yogur u otras leches fermentadas por su eficacia a la hora de disminuir el tiempo de trnsito intestinal y mejorar el estreimiento. Un remido casero para combatir el estreimiento es dejar en remojo unas cinco ciruelas en un vaso de agua durante 12 horas y, una vez transcurrido este tiempo, comer las ciruelas y beber el agua en ayunas o antes de acostarse. Tambin puede tomarse antes de ir a la cama un zumo de naranja sin colar (para aprovechar toda la fibra presente en la pulpa) con dos o tres ciruelas pasas ablandadas en el zumo. Otros remedios caseros resultan efectivos para muchas personas, como tomar en ayunas un zumo de naranja o un caf solo con agua templada y un kiwi.

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REMEDIOS NATURALES PARA LOS OJOS

Tienes fatiga visual muy a menudo debido a que trabajas todo el tiempo frente al ordenador? Te duelen los ojos por culpa del cansancio? Ningn problema. Emplea alguno de estos remedios naturales para los ojos, as tu vista estar bien conservada. Uno de los mejores remedios caseros para los ojos consiste en una serie de actividades que harn que la fatiga visual disminuya. Un excelente truco para aquellos que deben pasar muchas horas frente a una pantalla, por ejemplo. Cada dos horas tmate un descanso de unos 5 minutos. Primero intenta fijar la vista en un punto lo ms lejano posible. Luego cierra los ojos y presinalos levemente con tus manos hasta que veas un punto de luz en cada uno de ellos, luego cede la presin gradualmente. Posteriormente frota tus manos hasta que tengan calor y as masajea tus ojos. En breve, aplicando todos estos remedios caseros para los ojos, la circulacin sangunea sobre ellos se normalizar y tendrs la vista mucho ms descansada.

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Las propiedades del limn son muy buenas para los ojos, en algunos casos. Por ejemplo si has contrado conjuntivitis, esa molesta inflamacin ocular. Debes colocar algunas gotas de zumo de limn (no demasiado, puede llegar a hacerte arder mucho) en un poco de agua. Luego aplicas directamente esa mezcla sobre tus ojos y vers que las propiedades antispticas del limn combatirn a la conjuntivitis.

Tener los ojos rojos puede deberse a mltiples factores, pero habitualmente eso est indicando falta de descanso y de humectacin del globo ocular. Desde la exposicin al humo, a estar mucho tiempo despierto, muchas pueden ser las causas. Pero, afortunadamente, existe un interesante remedio casero que puedes aplicar en repetidas veces que sientes que tienes este problema.

El procedimiento es el siguiente: Prepara una infusin de manzanilla y reserva la bolsita o saquito. Colcalo en el refrigerador hasta que est fro. Escrrelo y remoja un algodn con el lquido fro. Aplcalo sobre tus ojos. Tambin puede hacerse colocando las bolsitas fras directamente sobre los prpados. Tambin es recomendable descansar la vista, cerrar los ojos por un rato y relajarse. As mismo, siempre es bueno aplicar paos fros sobre la zona.

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VALOR NUTRITIVO DE LA PIA

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INTERESANTE .........

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'' BANANAS " UNOS DATOS MUY INTERESANTES

Nunca ponga su pltano en el refrigerador! ... Esto es interesante. Despus de leer esto, usted nunca mirar un pltano de la misma manera otra vez. Los pltanos contienen tres azcares naturales sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un pltano da un impulso instantneo, sostenida y sustancial de energa. La investigacin ha probado que apenas dos pltanos provee suficiente energa para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos de entrenamiento. Con razn el pltano es la fruta nmero uno con los atletas ms importantes del mundo. Pero la energa no es la nica manera que un pltano puede ayudarnos a mantenernos en forma. Tambin puede ayudar a superar o prevenir un nmero sustancial de enfermedades y malestares, por lo que es una necesidad para agregar a nuestra dieta diaria. DEPRESIN: Segn una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufren depresin, muchos se sentan mucho mejor despus de comer un pltano. Esto es porque los pltanos contienen triptfano, un tipo de protena que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de nimo y lo hacen sentir ms feliz. PMS: Olvdese de las pldoras - coma un pltano. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre, lo cual puede afectar su estado de nimo. ANEMIA: Alto contenido de hierro de los pltanos estimula la produccin de hemoglobina en la sangre y ayuda en casos de anemia.
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