Remedios para la presin alta.

Existen varias razones por las que estas padeciendo de presin alta, pero es importante identificar y comprender cul podra ser la causa. Una vez identificadas las causas puedes empezar a trabajar en la solucin con remedios para la presin alta que hoy compartir contigo. Estos son los principales factores que podran ser los causantes de que sufras de hipertensin: 1. Sobrepeso, debes tener en cuenta de que cuanto mayor es tu volumen corporal, ms probabilidades tienes de desarrollar hipertensin. Debes tener el peso ideal segn tu edad y estatura. 2. Eres activo fsicamente? o eres de los que son adictos a los noticieros, novelas, Realitys, etcSi es as, debes saber que tu corazn est trabajando el doble para bombear sangre a todo tu cuerpo. As que media a una hora de ejercicio Diario es IMPERATIVO para controlar la presin arterial y ejercitar el corazn. 3. Tabaco y Alcohol, Este tipo de productos tienen qumicos que daan las paredes de las arterias contribuyendo a la hipertensin, por lo que debes eliminar el consumo de estos productos. 4. Sal y sodio, A estas alturas debes saber que el sodio provoca que el cuerpo retenga lquidos y por ende aumente la presin arterial, por lo que debes eliminar de tu dieta el consumo de alimentos con exceso de condimentos (sal) y alimentos con gran cantidad de sodio como son los enlatados.

5. Potasio, Los bajos niveles de potasio en la sangre producen que se aumente el Sodio en nuestro cuerpo, por lo que ambas debes estar equilibradas. La mayora de personas con hipertensin tienes muy bajos los niveles de potasio. Debes ir a un mdico para un chequeo en la sangre y determines si tienes insuficiencia de Potasio. 6. Estrs, el estrs nos produce tensin por lo que debemos estar siempre relajados y calmados. Te recomiendo que practiques alguna actividad que disfrutes hacindola y veras el cambio de inmediato. 7. Edad, debes estar consciente de que el riesgo de desarrollar hipertensin aumenta con la edad. 8. Historia Familiar, lamentablemente se ha demostrado que esta enfermedad es hereditaria, por lo que muy poco es lo que podemos hacer. Sin embargo ac comparto contigo 4 simples remedios para la presin alta. 1. Estilo de vida, analiza las causas mencionadas antes y comienza a hacer pequeos cambios en cuanto a dieta, ejercicio y estrs. Veras que en poco tiempo empezaras a sentirte mejor y tu familia te lo agradecer. 2. Minerales, Existen 3 minerales que el cuerpo necesita para mantener la presin arterial equilibrada y son: Calcio, Magnesio y Potasio. Puedes averiguar que alimentos contienen gran cantidad de estos minerales y puedes comerlos con frecuencia. Recuerda que todos los extremos son malos as que no te excedas.

3. cido Flico, Este Acido tambin es conocido como vitamina B y tambin es un poderoso elemento para bajar la presin arterial, Prubalo y despus de 4 semanas veras una mejora en tus lecturas de presin 4. Agua, es importante siempre estar hidratado. Si tomas bastante agua limpiaras cualquier desperdicio que este acumulado en tu cuerpo. Tomar agua tambin te ayudara a eliminar el sodio de la sangre. Adems que ayuda a perder peso y debes tomar por lo menos 8 vasos al da. Para ms tratamientos y tcnicas gratuitas para controlar la presin arterial te invito a que visites mi blog personal:

http://comocontrolarlapresion.com
Recuerda que tu vida y tu salud estn en juego, as que debes tomar accin hoy mismo! Un abrazo! Carlos Miranda