Hipertensin arterial tratamiento.

En la actualidad hay muchas personas como yo que buscamos alternativas ms efectivas y econmicas que funcionen como tratamiento para la hipertensin arterial. El libro donde aprend todo lo relacionado con los tratamientos naturales para la hipertensin y que me ayudo a hacer cambios radicales en mi estilo de vida se llama Milagro para la presin y en este post quiero compartir algunos de los tratamientos que me dieron excelentes resultados. Pero antes, las principales causas que provocan que se dispare la presin son el cansancio, la fatiga, cuando estamos abrumados por alguna situacin negativa en nuestra vida, la falta de sueo, la falta de ejercicios y finalmente unos psimos hbitos alimenticios. Otras causas que requieren un poco ms de ayuda o disciplina son el uso de drogas y el tabaquismo. La buena noticia es que si hay mtodos naturales y bien efectivos como tratamiento para la hipertensin y son los que voy a compartir con ustedes. Todo esto debes hacerlo paso a paso porque si quieres solucionar todo de una vez no veras resultados duraderos, a menos que seas 100% disciplinado. Lo primero que hice y es lo primero que te recomiendo es que revises tu dieta alimenticia. A estas alturas deberas saber que el consumo excesivo de sal no es bueno para los hipertensos y empeora la situacin por lo que debes controlar o eliminar SI o SI el consumo de sal y Sodio.

Al evitar comer verduras (como muchos de nosotros) estamos desperdiciando los beneficios y bondades de estos alimentos que son 100% naturales, y esto combinado con el consumo de alimentos con mucha grasa como comida chatarra, es una bomba de tiempo y puede terminar en un accidente cardiovascular. Es increble saber que el simple hecho de comer un brcoli, esprragos, o cualquier verdura fresca puede salvarnos de un derrame cerebralas que toma accin y empieza a comer ms verduras frescas y frutas. Por otro lado lo segundo que te recomiendo es hacer ejercicio. Debes tener una rutina diaria y de ser posible que sea temprano en la maana. Si haces los ejercicios en las maanas, tendrs mucha ms energa durante todo el da, por lo que tendrs mejor estado de nimo y sers ms productivo. Se ha demostrado que el ejercicio es una de las maneras ms rpidas para bajar la presin arterial Y lo tercero que te recomiendo es que controles tu estrs y tu temperamento. Como lo puedes hacer? Pues bien, te explicare lo que yo hago: Yo suelo reunirme con mis amigos una o 2 veces por semana a jugar villar, ya que es mi hobbie y al terminar los juegos siempre termino relajado y calmado por completo, lo cual me tiene en un estado pasivo y tranquiloEsto es lo que me ayuda a tener bajo control la presin arterial. Hay alguna actividad de la que disfrutas al mximo? Pues trata de hacerla por lo menos una vez a la semana y veras los resultados en tu actitud y tu tolerancia.

Puedes intentar tambin con sesiones de relajacin, aromaterapia, etc. Todo depende de cada caso. Si quieres aprender ms sobre remedios naturales y tratamientos para hipertensin arterial, te invito a que visites mi Blog personal:

http://comocontrolarlapresion.com
Recuerda que tu vida y tu salud estn en juego Toma accin hoy mismo, maana puede ser demasiado tarde. Un Abrazo! Carlos Miranda