Jugos y licuados antienvejecimiento

El envejecimiento es un proceso normal del organismo y del cual influyen diversos factores hereditarios y ambientales. Algunos de ellos son los radicales libres que destruyen las clulas y el abusos en el consumo (de grasas saturadas, de protenas...) que provocan la destruccin a nivel celular y orgnico entre otros. Sin embargo, existen, segn investigaciones realizadas, sustancias que retrasan este proceso como son los antioxidantes, la DHEA y la melatonina y lo bueno es que se encuentran en algunas especies vegetales, que sern muy tiles para conservar joven la piel, el cerebro, la vista, etc.

Los antioxidantes y el antienvejecimiento

Los antioxidantes son unas sustancias (vitaminas A, E y C, el selenio, el zinc, el glutatin y otros nutrientes) que tienen la misin de contrarrestar los radicales libres y perxidos provenientes de los procesos de respiracin celular, los cuales influyen en el envejecimiento. Algunos antioxidantes son el tomate, la zanahoria, as como los frutos secos, los arndanos, las uvas y las bayas. Otros alimentos antioxiantes son el t verde, el ginkgo biloba (ayuda en casos de prdida de memoria y de agilidad mental) y plantas como tomillo, romero, hierbabuena y menta. En el caso del romero, contiene antioxidantes muy similares a los que se emplean en los frmacos para el Alzheimer.

La melatonina y el antienvejecimiento
Es una hormona que secreta la glndula pineal, localizada en el centro del cerebro. sta se segrega normalmente por la noche, y tiene una funcin inmunoestimulante e inductora del sueo. La melatonina se debe obtener de plantas como la milenrama, salvia, tomillo, menta, hierbaluisa e hiprico.que ayudan a prevenir el envejecimiento con sus propiedades:

La DHEA y el antienvejecimiento
Es una hormona producida por las glndulas suprarrenales y su concentracin sangunea disminuye con la edad, reducindose incluso un 50 por ciento al llegar a los 40 aos.

Segn algunos estudios cientficos, hay correlacin entre su disminucin y la aparicin de demencia senil, la predisposicin a enfermedades cardiovasculares o los sntomas menopusicos.

Recetas de licuados curativos para retrasar el envejecimiento

Jugo antienvejecimiento #1 Este jugo contiene elementos antienvejecimiento como la zanahoria, el cual como antioxidantes resulta vital para tener unas clulas sanguneas sanas y una piel bonita. La hierbalimn se usa tambin para tratar el acn y la celulitis. Su consumo, contribuye a la desintoxicacin linftica, fortalece el tejido conjuntivo y aporta firmeza a la piel. Ingredientes 4 zanahorias grandes, con los extremos cortados y troceadas 10 esprragos, cortados en trozos 1 tallo de hierbalimn (sin las hojas externas), troceado Preparacin Pasar trozos de los distintos ingredientes, alternndolos, por la licuadora. Remover y beber un vaso diario. Jugo antienvejecimiento #2 El betacaroteno de la zanahoria aumenta la actividad de los cidos grasos esenciales, especialmente del cido gama linolnico (GLA), que est presente en el aceite de prmula y es importante para la piel. Los cidos grasos omega 6 resultan vitales para la regeneracin correcta de las clulas y la piel. El aceite de prmula es rico en vitamina E, que tambin mejora la piel. Ingredientes 4 manzanas 3 zanahorias grandes 1 cucharada de aceite de prmula Preparacin Pasar trozos de manzana y zanahoria, alternndolos, por la licuadora. Incorporar el aceite de prmula, remover y beber 1 vaso al da.

Jugo antienvejecimiento #3 Ingredientes 1 naranja, el jugo 7 fresas picadas 1 rebanada de pia picada Preparacin Extrae el jugo de pia y licuar con los ingredientes restantes. Tomar 2 vasos a la semana preferiblemente por la maana.

Licuado antienvejecimiento #1

Los aguacates son una fuente de vitamina E, unos maravillosos hidratantes de la piel. Contienen, tambin, sustancias qumicas naturales que estimulan la produccin de colgeno, la primera defensa del cuerpo contra las arrugas y el envejecimiento prematuro. La leche de soja tambin contiene vitamina E y magnesio, esenciales para reparar clulas y tejidos. El nori de color morado oscuro es el alga ms fcil de digerir y nutre y protege la piel. Ingredientes 1 aguacate, pelado y sin hueso 300 ml (1 1/2 tazas) de yogur de soja 1 cucharada de copos de nori Preparacin Colocar en una batidora el aguacate y el yogur. Batirlo hasta obtener una mezcla uniforme. Espolvorearlo con los copos de nori y tomar un vaso diario.

Licuado antienvejecimiento #2 El tofu es rico en protenas, necesarias para producir colgeno, que minimiza las arrugas y proporciona una piel de aspecto ms joven. Los arndanos, por su parte, contienen antioxidantes que neutralizan los daos causados en la piel por los radicales libres. El aceite de semillas de camo est repleto de nutrientes: contiene dos minerales, trece vitaminas, ocho aminocidos y dos cidos grasos esenciales. Ingredientes 200 g de tofu blando (sedoso) 15 arndanos 1 cucharada de aceite de semillas de camo Preparacin Batir el tofu y los arndanos hasta obtener una mezcla uniforme. Incorporar el aceite de semillas de camo, remover y beber