Introduccin

Dentro del desarrollo del tema trataremos diferentes condiciones fsicas laborales que deben ser tomadas dentro del rea de trabajo para que el trabajador no deba adaptarse a condiciones deficientes. Se podrn de tallar factores ambientales influyen en el desempeo de la actividad laboral como son la iluminacin, que debe ser la adecuada para cada tipo de trabajo ya que la poca o exagerada iluminacin puede arraigar problemas visuales; el ruido, que afecta el equilibrio psquico, la tensin muscular y la audicin; la msica, que se puede incluir en trabajos que no requieran alta concentracin; y la temperatura y la humedad, que trata sobre el calor o fro adecuados para sentirnos cmodos al trabajar. Tambin se describe cual es la forma adecuada de crear el espacio fsico del rea de trabaja describe como de deben ser los recursos que utilizaran los trabajadores, para poder evitar enfermedades. Al hablar de condiciones fsicas del trabajo tambin nos referimos a: la ergonoma que es el estudio del trabajo en relacin con el entorno en que se lleva a cabo el lugar de trabajo y con quienes lo realizan los trabajadores. Se utiliza para determinar cmo disear o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a l. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una mesa de trabajo para que el operario no tenga que inclinarse innecesariamente para trabajar.. En fin trata de resolver o evitar que estos factores influyan en la salud fsica de las personas que laboran en las entidades.

Objetivo General
El objeto de la presente es establecer los requisitos de las condiciones fsicas que deben aplicarse en los lugares de trabajo, a fin de establecer el marco bsico de garantas y responsabilidades que garantice un adecuado nivel de proteccin de la seguridad y salud de los trabajadores y trabajadoras, frente a los riesgos derivados del trabajo.

Objetivos Especficos
Profundizar sobre cules son las condiciones de trabajo que deben de existir. Conocer y explicar lo que es ergonoma. Analizar y comprender los principios de la ergonoma.

Marco Terico
Las condiciones fsicas del trabajo: son las circunstancias fsicas en las que el
empleado se encuentra cuando ocupa un cargo en la organizacin. Es el ambiente fsico que rodea al empleado mientras desempea un cargo.

Organizacin de la seguridad y salud ocupacional.

Ser responsabilidad del empleador formular y ejecutar el Programa de Gestin de Prevencin de Riesgos Ocupacionales de su empresa, de acuerdo a su actividad y asignar los recursos necesarios para su ejecucin. El empleador deber garantizar la participacin efectiva de trabajadores y trabajadoras en la elaboracin, puesta en prctica y evaluacin del referido programa. Dicho programa contar con los siguientes elementos bsicos: Mecanismos de evaluacin peridica del Programa de Gestin de Prevencin de Riesgos Ocupacionales. Identificacin, evaluacin, control y seguimiento permanente de los riesgos ocupacionales, determinando los puestos de trabajo que representan riesgos para la salud de los trabajadores y trabajadoras, actuando en su eliminacin y adaptacin de las condiciones de trabajo, debiendo hacer especial nfasis en la proteccin de la salud reproductiva, principalmente durante el embarazo, el post-parto y la lactancia. Registro actualizado de accidentes, enfermedades profesionales y sucesos peligrosos, a fin de investigar si estos estn vinculados con el desempeo del trabajo y tomar las correspondientes medidas preventivas. Diseo e implementacin de su propio plan de emergencia y evacuacin. Entrenamiento de manera terica y prctica, en forma inductora y permanente a los trabajadores y trabajadoras sobre sus competencias, tcnicas y riesgos especficos de su puesto de trabajo, as como sobre los riesgos ocupacionales generales de la empresa, que le puedan afectar. Establecimiento del programa de exmenes mdicos y atencin de primeros auxilios en el lugar de trabajo. Establecimiento de programas complementarios sobre consumo de alcohol y drogas, prevencin de infecciones de transmisin sexual, VIH/SIDA, salud mental y salud reproductiva. Planificacin de las actividades y reuniones del Comit de Seguridad y Salud Ocupacional. En dicha planificacin deber tomarse en cuenta las condiciones, roles tradicionales de hombres y mujeres y responsabilidades familiares con el objetivo de garantizar la participacin equitativa de trabajadores y trabajadoras en dichos comits, debiendo adoptar las medidas apropiadas para el logro de este fin.

Formulacin de un programa de difusin y promocin de las actividades preventivas en los lugares de trabajo. Los instructivos o seales de prevencin que se adopten en la empresa se colocarn en lugares visibles para los trabajadores y trabajadoras, y debern ser comprensibles. Formulacin de programas preventivos, y de sensibilizacin sobre violencia hacia las mujeres, acoso sexual y dems riesgos psicosociales.

Seguridad en la infraestructura de los lugares de trabajo y condiciones fsicas laborales. Planos arquitectnicos. Los planos arquitectnicos de las instalaciones que sern destinadas a lugares de trabajo, debern cumplir con los requisitos referentes a condiciones de seguridad y salud ocupacional que podr inspeccionar fsicamente las obras de construccin, a fin de verificar la exactitud de lo estipulado o planificado en los planos previamente aprobados. Todo lugar de trabajo debe reunir condiciones estructurales que ofrezcan garantas de seguridad e higiene ocupacional frente a riesgos de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales, segn la naturaleza de las labores que se desarrollen dentro de las mismas; conforme a lo establecido en la presente ley y sus reglamentos, en lo referente a sus equipos e instalaciones en general principalmente pasillos, paredes, techos, asientos, comedores, servicios sanitarios, instalaciones elctricas, protecciones de maquinaria, aparatos de izar, entre otros. Todos los lugares de trabajo y en particular la vas de circulacin, puertas, escaleras, servicios sanitarios y puestos de trabajo, deben estar acondicionados para personas con discapacidad de acuerdo a lo establecido en la Normativa Tcnica de Accesibilidad, Urbanstica, Arquitectnica, Transporte y Comunicaciones. De los edificios. Para la construccin de los edificios destinados a lugar de trabajo, deben elaborarse los planos correspondientes, conforme a las especificaciones exigidas por la Direccin General de Previsin Social, y especialmente las siguientes: 1- En las distintas plantas de la construccin deber indicarse claramente el destino de cada local; las instalaciones sanitarias y en general, todos aquellos detalles que puedan contribuir a la mejor apreciacin de las condiciones de seguridad y salud ocupacional; 2- Las colindancias del predio, los nombres de las calles limtrofes y la orientacin; 3- Los cortes que sean indispensables para mostrar al detalle el sistema de ventilacin que se pretende establecer; 4- La naturaleza y situacin de los sistemas de iluminacin de acuerdo a la actividad que se realiza; 5- Los cortes que sean indispensables para mostrar detalladamente los sistemas de captacin de contaminantes en el medio ambiente de trabajo 6- Los sitios que ocuparn las mquinas y equipos, con su respectiva denominacin;

7- Debern constar las entradas y salidas que tendr el lugar de trabajo, las cuales deben de abrirse hacia afuera, de acuerdo a las normativas aplicables. Debern indicarse los clculos detallados de los sistemas de ventilacin, iluminacin y cimentacin de maquinaria. Las instalaciones, artefactos, canalizaciones y dispositivos complementarios de los servicios de agua potable o desage, gas industrial, electricidad, calefaccin, ventilacin y refrigeracin, debern reunir los requisitos exigidos por los reglamentos vigentes o que al efecto se dicten sobre la materia Los pisos de los lugares de trabajo debern reunir las condiciones requeridas por la naturaleza del tipo de trabajo que en ellos se realice, de acuerdo a lo establecido en el reglamento respectivo. Las paredes y techos de los locales de trabajo deben pintarse de preferencia de colores claros y mates, procurando que contrasten con los colores de las mquinas y muebles, y en todo caso, no disminuyan la iluminacin. Las paredes y los techos de los edificios deben ser impermeables y poseer la solidez necesaria, segn la clase de actividades que en ellos habrn de desarrollarse. El espacio existente entre cada puesto de trabajo deber ser suficiente a fin de permitir que se desarrollen las actividades productivas de cada trabajador, sin poner en riesgo ni interferir en las actividades del otro, atendiendo la naturaleza y peligrosidad de las mismas. Los locales de trabajo donde circulan vehculos, debern contar con los pasillos que sean necesarios, convenientemente distribuidos, delimitados y marcados por la sealizacin permanente adecuada. Ropa de trabajo, equipo de proteccin y herramientas especiales. Cuando sea necesario el uso de equipo de proteccin personal, ropa de trabajo, herramientas especiales y medios tcnicos de proteccin colectiva para los trabajadores, segn la naturaleza de las labores que realicen; stos debern cumplir con las especificaciones y dems requerimientos establecidos en el reglamento correspondiente y en las normas tcnicas nacionales en materia de seguridad y salud ocupacional. Es obligacin del empleador proveer a cada trabajador su equipo de proteccin personal, ropa de trabajo, herramientas especiales y medios tcnicos de proteccin colectiva necesarios conforme a la labor que realice y a las condiciones fsicas y fisiolgicas de quien las utilice, as como, velar por el buen uso y mantenimiento de ste; el cumplimiento de sta disposicin en ningn caso implicar carga financiera al trabajador o trabajadora. Asimismo todo trabajador y trabajadora estar obligado a cumplir con los reglamentos, normas y recomendaciones tcnicas dictadas, as como con las instrucciones del empleador adoptadas en el marco de la normativa aplicable, en lo que se refiere al uso y conservacin del equipo de proteccin personal que le sea suministrado, a las operaciones y procesos de trabajo y al uso y mantenimiento de maquinaria.

Maquinaria y equipo. Cuando se utilice maquinaria o equipo de trabajo que implique un riesgo para sus operarios, deber capacitarse previamente al trabajador o trabajadora. Adems, ser obligacin del empleador proveer el equipo de proteccin personal adecuado para la maquinaria o equipo de que se trate y debern crearse procedimientos de trabajo que ayuden a prevenir riesgos. La maquinaria y equipo utilizados en la empresa debern recibir mantenimiento constante para prevenir los riesgos de mal funcionamiento y contarn con una programacin de revisiones y limpiezas peridicas, y nunca se utilizarn sino estn funcionando correctamente; adems, sern operadas nicamente por el personal capacitado para ello y para los usos para los que fueron creadas segn las especificaciones tcnicas del fabricante. Los fabricantes, importadores y suministradores de maquinaria, equipos y utensilios de trabajo, debern garantizar que estas no constituyen peligro para el trabajador si son utilizados en las condiciones, forma y para los fines establecidos por ellos. Para ello, pondrn a disposicin de las empresas la informacin o manuales que indiquen la manera correcta como deben ser utilizados, las medidas preventivas adicionales que pueden adoptarse, los riesgos laborales de su utilizacin y cualquier otra informacin que consideren necesaria. El empleador tendr la obligacin de trasladar esa informacin a los trabajadores y trabajadoras. Iluminacin. Para la iluminacin de los lugares de trabajo, se dar preferencia a la luz solar difusa. Todos los espacios interiores de una fbrica o establecimiento, deben ser iluminados con luz artificial, durante las horas de trabajo, cuando la luz natural no sea suficiente. El alumbrado artificial debe ser de intensidad adecuada y uniforme, y disponerse de tal manera que cada mquina, mesa o aparato de trabajo quede iluminado de modo que no proyecte sombras sobre ellas, produzca deslumbre o dao a la vista de los operarios y no altere apreciablemente la temperatura. Los niveles de iluminacin para las diferentes actividades de trabajo as como los dems aspectos tcnicos relativos a este tema se regularn en el reglamento respectivo. Ventilacin, temperatura y humedad relativa. Todo lugar de trabajo deber disponer de ventilacin suficiente para no poner en peligro la salud de los trabajadores considerando las normativas medioambientales. Los locales que se encuentren habitualmente cerrados, debern contar con un sistema de ventilacin y extraccin adecuado. En los locales en que, por razones de la tcnica empleada en el desarrollo de las labores, se encuentren permanentemente cerradas las puertas y ventanas durante el trabajo, deber instalarse un sistema de ventilacin artificial que asegure la renovacin del aire. Todo proceso industrial que de origen a polvos, gases, vapores, humos o emanaciones nocivas de cualquier gnero, debe contar con dispositivos destinados a evitar la

contaminacin del aire y disponer de ellos en tal forma, que no constituyan un peligro para la salud de los trabajadores o poblaciones vecinas. Cuando el tiro natural del aire no sea suficiente para permitir la eliminacin de los materiales nocivos, se proveern de dispositivos de aspiracin mecnica, con las modalidades que el caso requiera y segn lo determine la legislacin correspondiente. En los lugares de trabajo en los cuales los niveles de temperatura representen un riesgo para la salud de los trabajadores, se implementarn las medidas adecuadas para garantizar la seguridad y salud de los trabajadores. Es obligatorio proveer a los trabajadores, de los medios de proteccin necesarios contra las condiciones de temperaturas y humedad relativa extremas. Los aspectos tcnicos relativos a los niveles de temperatura permisibles, as como a los sistemas de ventilacin a emplear para la proteccin a la salud de los trabajadores estarn regulados en la reglamentacin especfica de sta ley.

Ruido y vibraciones. Los trabajadores no estarn expuestos a ruidos y vibraciones que puedan afectar su salud. Los aspectos tcnicos relativos a los niveles permisibles de exposicin en sta materia, estarn regulados en el reglamento respectivo. . Sustancias qumicas. En todo lugar de trabajo se debe disponer de un inventario de todas las sustancias qumicas existentes, clasificadas en funcin del tipo y grado de peligrosidad. Asimismo en cada lugar de trabajo se deber de contar con las hojas de datos de seguridad de los materiales en idioma castellano, de todas las sustancias qumicas que se utilicen y que presenten riesgos de radiacin, inflamabilidad, corrosividad, toxicidad, oxidacin, inestabilidad o cualquier otro tipo de peligro para la salud. Especial tratamiento debe existir en caso de mujeres embarazadas las cuales deben evitar el contacto con qumicos que puedan daar a la persona que est por nacer. Los depsitos que contengan productos qumicos que presenten riesgos de radiacin, inflamabilidad, corrosividad, toxicidad, oxidacin e inestabilidad deben ser adecuados y disponer de etiquetas con informacin clara y legible en idioma castellano sobre los cuidados a observar en cuanto a su uso, manipulacin, almacenamiento, disposicin y medidas para casos de emergencias. Los fabricantes, importadores, distribuidores, almacenadores y transportistas de productos qumicos tendrn la obligatoriedad de proporcionar esas informaciones de acuerdo a lo estipulado en el reglamento que se dicte para tal efecto. Toda informacin referente a los cuidados a observar en cuanto al uso, manipulacin, almacenamiento, disposicin y medidas para casos de emergencia de sustancias qumicas, debe ser accesible y comunicada a los trabajadores mediante entrenamiento impartido por personal calificado, dndoles a conocer los riesgos y posibles efectos especficos en la salud de mujeres y hombres. Si alguna de ellas es peligrosa, el empleador deber adoptar las medidas adecuadas que garanticen la salud de los trabajadores. Si la sustancia representa un peligro grave para

la salud de los trabajadores y trabajadoras, el empleador deber sustituirla por una menos peligrosa. Del servicio de agua. Todo lugar de trabajo, deber estar dotado de agua potable suficiente para la bebida y el aseo personal, el cual debe ser permanente, debindose adems, instalar bebederos higinicos. De los servicios sanitarios. Por servicios sanitarios se entender los inodoros o retretes, los urinarios, los lavamanos, los baos y las duchas. Todo lugar de trabajo deber estar provisto de servicios sanitarios para hombres y mujeres, los cuales debern ser independientes y separados, en la proporcin que se establezca en el reglamento de la presente Ley. En todo lugar de trabajo deber mantenerse un adecuado sistema para el lavado de manos, en la proporcin establecida en el reglamento de la presente Ley. En aquellos lugares de trabajo que tengan trabajadores o trabajadoras expuestos a calor excesivo o a contaminacin de la piel con sustancias txicas, infecciosas o irritantes, deber instalarse por lo menos un bao de regadera con suficiente agua. Orden y aseo de locales. El almacenaje de materiales y de productos se har por separado atendiendo a la clase, tipo y riesgo de que se trate y se dispondrn en sitios especficos y apropiados para ello, los cuales deben ser revisados peridicamente. El apilamiento de materiales y productos debe hacerse de forma segura, de tal manera que no represente riesgos para los trabajadores y trabajadoras de conformidad a lo establecido en el reglamento correspondiente. En los espacios donde se est laborando, slo se permitir el apilamiento momentneo y adecuado de los materiales de uso diario y de los productos elaborados del da, sin obstaculizar el desempeo de labores en el puesto de trabajo. En los lugares destinados para tomar los alimentos, no se permitir el almacenamiento de materiales. En ningn momento se permitir el apilamiento de materiales en los pasillos y en las salidas de los lugares de trabajo. El piso de los lugares de trabajo debe mantenerse en buenas condiciones de orden y limpieza, asimismo los pasillos y salidas deben permanecer sin obstculos para tener libre acceso. En el caso de los desechos, estos debern removerse diariamente de forma adecuada. Los desechos recolectados en tanto no se transporten fuera de los lugares de trabajo, deben depositarse en recipientes adecuados y seguros segn su naturaleza, los cuales debern estar colocados en lugares aislados del rea de trabajo, debidamente identificados. Cuando durante la jornada de trabajo sea necesario el aseo frecuente de los lugares de trabajo, ste se har empleando mecanismos que disminuyan la dispersin de

partculas en la atmsfera respirable de los locales. En tal sentido se dotar de la proteccin debida al trabajador que pueda resultar expuesto; si por motivos razonables el trabajador considera que lo anterior es insuficiente y el riesgo se hiciese evidente a tal grado de ocasionar molestias o daos a la salud, el empleador deber implementar de forma inmediata las medidas necesarias para evitar la exposicin de los trabajadores. Las basuras y desperdicios debern ser colectados diariamente, y depositarse en recipientes impermeables de cierre hermtico o en lugares aislados y cerrados.

Ergonoma:
Al hablar de condiciones fsicas del trabajo tambin nos referimos a: la ergonoma que es el estudio del trabajo en relacin con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para determinar cmo disear o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a l. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una mesa de trabajo para que el operario no tenga que inclinarse innecesariamente para trabajar. El especialista en ergonoma, denominado ergonomista, estudia la relacin entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseo del puesto de trabajo.

La aplicacin de la ergonoma al lugar de trabajo reporta muchos beneficios evidentes. Para el trabajador, unas condiciones laborales ms sanas y seguras; para el empleador, el beneficio ms patente es el aumento de la productividad. La ergonoma es una ciencia de amplio alcance que abarca las distintas condiciones laborales que pueden influir en la comodidad y la salud del trabajador, comprendidos factores como la iluminacin, el ruido, la temperatura, las vibraciones, el diseo del lugar en que se trabaja, el de las herramientas, el de las mquinas, el de los asientos, el calzado y el del puesto de trabajo, incluidos elementos como el trabajo en turnos, las pausas y los horarios de comidas. La informacin se limitar a los principios bsicos de ergonoma tocante al trabajo que se realiza sentado o de pie, las herramientas, el trabajo fsico pesado y el diseo de los puestos de trabajo. La ergonoma aplica principios de la biologa, psicologa, anatoma y fisiologa para suprimir del mbito laboral las situaciones que pueden provocar en los trabajadores

incomodidad, fatiga o mala salud. Se puede utilizar la ergonoma para evitar que un puesto de trabajo est mal diseado si se aplica cuando se concibe un puesto de trabajo, herramientas o lugares de trabajo. As, por ejemplo, se puede disminuir grandemente, o incluso eliminar totalmente, el riesgo de que un trabajador padezca lesiones del sistema seo muscular si se le facilitan herramientas manuales adecuadamente diseadas desde el momento en que comienza una tarea que exige el empleo de herramientas manuales. Hasta los ltimos aos, algunos trabajadores, sindicatos, empleadores, fabricantes e investigadores no han empezado a prestar atencin a cmo puede influir el diseo del lugar de trabajo en la salud de los trabajadores. Si no se aplican los principios de la ergonoma, las herramientas, las mquinas, el equipo y los lugares de trabajo se disean a menudo sin tener demasiado en cuenta el hecho de que las personas tienen distintas alturas, formas y tallas y distinta fuerza. Es importante considerar estas diferencias para proteger la salud y la comodidad de los trabajadores. Si no se aplican los principios de la ergonoma, a menudo los trabajadores se ven obligados a adaptarse a condiciones laborales deficientes.

Los principios bsicos de la ergonoma:

Por lo general, es muy eficaz examinar las condiciones laborales de cada caso al aplicar los principios de la ergonoma para resolver o evitar problemas. En ocasiones, cambios ergonmicos, por pequeos que sean en el diseo del equipo o en el puesto de trabajo o las tareas pueden mejorar considerablemente la comodidad, la salud, la seguridad y la productividad del trabajador. A continuacin figuran algunos ejemplos de cambios ergonmicos que, de aplicarse, pueden producir mejoras significativas:

Para labores minuciosas que exigen inspeccionar de cerca los materiales, el banco de trabajo debe estar ms bajo que si se trata de realizar una labor pesada. Para las tareas de ensamblaje, el material debe estar situado en una posicin tal que los msculos ms fuertes del trabajador realicen la mayor parte de la labor. Hay que modificar o sustituir las herramientas manuales que provocan incomodidad o lesiones. A menudo, los trabajadores son la mejor fuente de ideas sobre cmo mejorar una herramienta para que sea ms cmodo manejarla. As, por ejemplo, las pinzas pueden ser rectas o curvadas, segn convenga. Ninguna tarea debe exigir de los trabajadores que adopten posturas forzadas, como tener todo el tiempo extendidos los brazos o estar encorvados durante mucho tiempo. Hay que ensear a los trabajadores las tcnicas adecuadas para levantar pesos. Toda tarea bien diseada debe minimizar cunto y cun a menudo deben levantar pesos los trabajadores. Se debe disminuir al mnimo posible el trabajo en pie, pues a menudo es menos cansador hacer una tarea estando sentado que de pie.

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Se deben rotar las tareas para disminuir todo lo posible el tiempo que un trabajador dedica a efectuar una tarea sumamente repetitiva, pues las tareas repetitivas exigen utilizar los mismos msculos una y otra vez y normalmente son muy aburridas. Hay que colocar a los trabajadores y el equipo de manera tal que los trabajadores puedan desempear sus tareas teniendo los antebrazos pegados al cuerpo y con las muecas rectas.

Ya sean grandes o pequeos los cambios ergonmicos que se discutan o pongan en prctica en el lugar de trabajo, es esencial que los trabajadores a los que afectarn esos cambios participen en las discusiones, pues su aportacin puede ser utilsima para determinar qu cambios son necesarios y adecuados. Conocen mejor que nadie el trabajo que realizan.

El puesto de trabajo.
El puesto de trabajo es el lugar que un trabajador ocupa cuando desempea una tarea. Puede estar ocupado todo el tiempo o ser uno de los varios lugares en que se efecta el trabajo. Algunos ejemplos de puestos de trabajo son las cabinas o mesas de trabajo desde las que se manejan mquinas, se ensamblan piezas o se efectan inspecciones; una mesa de trabajo desde la que se maneja un ordenador; una consola de control; etc. Es importante que el puesto de trabajo est bien diseado para evitar enfermedades relacionadas con condiciones laborales deficientes, as como para asegurar que el trabajo sea productivo. Hay que disear todo puesto de trabajo teniendo en cuenta al trabajador y la tarea que va a realizar a fin de que sta se lleve a cabo cmodamente, sin problemas y eficientemente. Si el puesto de trabajo est diseado adecuadamente, el trabajador podr mantener una postura corporal correcta y cmoda, lo cual es importante porque una postura laboral incmoda puede ocasionar mltiples problemas, entre otros:

Lesiones en la espalda; Aparicin o agravacin de una LER; Problemas de circulacin en las piernas. Entre muchos otro.

Las principales causas de esos problemas son:

Asientos mal diseados; Permanecer en pie durante mucho tiempo; Tener que alargar demasiado los brazos para alcanzar los objetos; Una iluminacin insuficiente que obliga al trabajador a acercarse demasiado a las piezas.

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A continuacin figuran algunos principios bsicos de ergonoma para el diseo de los puestos de trabajo. Una norma general es considerar la informacin que se tenga acerca del cuerpo del trabajador, por ejemplo, su altura, al escoger y ajustar los lugares de trabajo. Sobre todo, deben ajustarse los puestos de trabajo para que el trabajador est cmodo. Puesto de trabajo

Altura de la cabeza

Debe haber espacio suficiente para que quepan los trabajadores ms altos. Los objetos que haya que contemplar deben estar a la altura de los ojos o un poco ms abajo porque la gente tiende a mirar algo hacia abajo.

Altura de los hombros

Los paneles de control deben estar situados entre los hombros y la cintura. Hay que evitar colocar por encima de los hombros objetos o controles que se utilicen a menudo.

Alcance de los brazos

Los objetos deben estar situados lo ms cerca posible al alcance del brazo para evitar tener que extender demasiado los brazos para alcanzarlos o sacarlos. Hay que colocar los objetos necesarios para trabajar de manera que el trabajador ms alto no tenga que encorvarse para alcanzarlos. Hay que mantener los materiales y herramientas de uso frecuente cerca del cuerpo y frente a l.

Altura del codo

Hay que ajustar la superficie de trabajo para que est a la altura del codo o algo inferior para la mayora de las tareas generales.

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Altura de la mano

Hay que cuidar de que los objetos que haya que levantar estn a una altura situada entre la mano y los hombros.

Longitud de las piernas

Hay que ajustar la altura del asiento a la longitud de las piernas y a la altura de la superficie de trabajo. Hay que dejar espacio para poder estirar las piernas, con sitio suficiente para unas piernas largas. Hay que facilitar un escabel ajustable para los pies, para que las piernas no cuelguen y el trabajador pueda cambiar de posicin el cuerpo.

Tamao de las manos

Las asas, las agarraderas y los mangos deben ajustarse a las manos. Hacen falta asas pequeas para manos pequeas y mayores para manos mayores. Hay que dejar espacio de trabajo bastante para las manos ms grandes.

Tamao del cuerpo

Hay que dejar espacio suficiente en el puesto de trabajo para los trabajadores de mayor tamao.

Dos ejemplos de puestos de trabajo correctos

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A continuacin figuran algunas propuestas para un puesto de trabajo ergonmico:

Hay que tener en cuenta qu trabajadores son zurdos y cules no y facilitarles una superficie de trabajo y unas herramientas que se ajusten a sus necesidades. Hay que facilitar a cada puesto de trabajo un asiento cuando el trabajo se efecte de pie. Las pausas peridicas y los cambios de postura del cuerpo disminuyen los problemas que causa el permanecer demasiado tiempo en pie. Hay que eliminar los reflejos y las sombras. Una buena iluminacin es esencial.

El trabajo que se realiza sentado y el diseo de los asientos. El trabajo que se realiza sentado.
Si un trabajo no necesita mucho vigor fsico y se puede efectuar en un espacio limitado, el trabajador debe realizarlo sentado. Nota: estar sentado todo el da no es bueno para el cuerpo, sobre todo para la espalda. As pues, las tareas laborales que se realicen deben ser algo variadas para que el trabajador no tenga que hacer nicamente trabajo sentado. Un buen asiento es esencial para el trabajo que se realiza sentado. El asiento debe permitir al trabajador mover las piernas y de posiciones de trabajo en general con facilidad. A continuacin figuran algunas directrices ergonmicas para el trabajo que se realiza sentado:

El trabajador tiene que poder llegar a todo su trabajo sin alargar excesivamente los brazos ni girarse innecesariamente. La posicin correcta es aquella en que la persona est sentada recta frente al trabajo que tiene que realizar o cerca de l. La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseados de manera que la superficie de trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los codos. La espalda debe estar recta y los hombros deben estar relajados. De ser posible, debe haber algn tipo de soporte ajustable para los codos, los antebrazos o las manos.

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El asiento de trabajo Un asiendo de trabajo adecuado debe satisfacer determinadas prescripciones ergonmicas. Siga las siguientes directrices al elegir un asiento:

El asiendo de trabajo debe ser adecuado para la labor que se vaya a desempear y para la

altura de la mesa. Lo mejor es que la altura del asiento y del respaldo sean ajustables por separado. Tambin se debe poder ajustar la inclinacin del respaldo. El asiento debe permitir al trabajador inclinarse hacia adelante o hacia atrs con facilidad. El trabajador debe tener espacio suficiente para las piernas debajo de la mesa de trabajo y poder cambiar de posicin de piernas con facilidad. Los pies deben estar planos sobre el suelo. Si no es posible, se debe facilitar al trabajador un escabel, que ayudar adems a eliminar la presin de la espalda sobre los muslos y las rodillas. El asiento debe tener un respaldo en el que apoyar la parte inferior de la espalda. El asiento debe inclinase ligeramente hacia abajo en el borde delantero. Lo mejor sera que el asiento tuviese cinco patas para ser ms estable. Es preferible que los brazos del asiento se puedan quitar porque a algunos trabajadores no les resultan cmodos. En cualquier caso, los brazos del asiento no deben impedir al trabajador acercarse suficientemente a la mesa de trabajo. El asiento debe estar tapizado con un tejido respirable para evitar resbalarse.

En algunos trabajos los soportes de los brazos y los brazos de los asientos pueden disminuir la fatiga de los brazos del trabajador.

El puesto de trabajo para trabajadores de pie.

Siempre que sea posible se debe evitar permanecer en pie trabajando durante largos perodos de tiempo. El permanecer mucho tiempo de pie puede provocar dolores de espalda, inflamacin de las piernas, problemas de circulacin sangunea, llagas en los pies y cansancio muscular. A continuacin figuran algunas directrices que se deben seguir si no se puede evitar el trabajo de pie:

Si un trabajo debe realizarse de pie, se debe facilitar al trabajador un asiento o taburete para que pueda sentarse a intervalos peridicos.

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Los trabajadores deben poder trabajar con los brazos a lo largo del cuerpo y sin tener que encorvarse ni girar la espalda excesivamente. La superficie de trabajo debe ser ajustable a las distintas alturas de los trabajadores y las distintas tareas que deban realizar. Si la superficie de trabajo no es ajustable, hay que facilitar un pedestal para elevar la superficie de trabajo a los trabajadores ms altos. A los ms bajos, se les debe facilitar una plataforma para elevar su altura de trabajo. Si el suelo es de cemento o metal, se puede tapar para que absorba los choques. El suelo debe estar limpio, liso y no ser resbaladizo. Los trabajadores deben llevar zapatos con empeine reforzado y tacos bajos cuando trabajen de pie. Un asiento, un escabel, una estera para estar encima de ella y una superficie de trabajo ajustables son elementos esenciales de un puesto de trabajo en el que se est de pie.

El puesto de trabajo debe ser diseado de manera tal que el trabajador no tenga que levantar los brazos y pueda mantener los codos prximos al cuerpo.

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Las herramientas manuales.

Hay que disear las herramientas manuales conforme a prescripciones ergonmicas. Unas herramientas manuales mal diseadas, o que no se ajustan al trabajador o a la tarea a realizar, pueden tener consecuencias negativas en la salud y disminuir la productividad del trabajador. Unas herramientas bien diseadas pueden contribuir a que se adopten posiciones y movimientos correctos y aumentar la productividad. Siga las siguientes normas al seleccionar las herramientas manuales:

Evite adquirir herramientas manuales de mala calidad. Escoja herramientas que permitan al trabajador emplear los msculos ms grandes de los hombros, los brazos y las piernas, en lugar de los msculos ms pequeos de las muecas y los dedos. Evite sujetar una herramienta continuamente levantando los brazos o tener agarrada una herramienta pesada. Unas herramientas bien diseadas permiten al trabajador mantener los codos cerca del cuerpo para evitar daos en los hombros o brazos. Adems, si las herramientas han sido bien diseadas, el trabajador no tendr que doblar las muecas, agacharse ni girarse. Escoja asas y mangos lo bastante grandes como para ajustarse a toda la mano; de esa manera disminuir toda presin incmoda en la palma de la mano o en las articulaciones de los dedos y la mano. No utilice herramientas que tengan huecos en los que puedan quedar atrapados los dedos o la piel. Utilice herramientas de doble mango o asa, por ejemplo tijeras, pinzas o cortadoras. La distancia no debe ser tal que la mano tenga que hacer un esfuerzo excesivo. No elija herramientas que tengan asas perfiladas; se ajustan slo a un tamao de mano y hacen presin sobre las manos si no son del tamao adecuado. Haga que las herramientas manuales sean fciles de agarrar. Las asas deben llevar adems un buen aislamiento elctrico y no tener ningn borde ni espinas cortantes. Recubra las asas con plstico para que no resbalen. Evite utilizar herramientas que obliguen a la mueca a curvarse o adoptar una posicin extraa. Disee las herramientas para que sean ellas las que se curven, no la mueca. Elija herramientas que tengan un peso bien equilibrado y cuide de que se utilicen en la posicin correcta. Controle que las herramientas se mantienen adecuadamente. Las herramientas deben ajustarse a los trabajadores zurdos o diestros.

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Estas ilustraciones muestran cmo el diseo de las herramientas puede evitar que haya que trabajar curvando la mueca.

No utilicen herramientas que tengan huecos en los que puedan quedar atrapados los dedos o la carne.

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El trabajo fsico pesado.

El trabajo manual debe ser diseado correctamente para que los trabajadores no se agoten ni contraigan una tensin muscular, sobre todo en la espalda. La realizacin de un trabajo fsico pesado durante mucho tiempo hace aumentar el ritmo de la respiracin y el ritmo cardaco. Si un trabajador no est en buenas condiciones fsicas, es probable que se canse fcilmente al efectuar un trabajo fsico pesado. Siempre que sea posible, es til utilizar energa mecnica para efectuar los trabajos pesados. Esto no quiere decir que los empleadores deban sustituir a los trabajadores por mquinas, sino que los trabajadores utilicen mquinas para efectuar las tareas ms arduas. La energa mecnica disminuye los riesgos para el trabajador y al mismo tiempo proporciona ms oportunidades laborales a personas con menos fuerza fsica. Aplique las siguientes normas para disear puestos de trabajo que exijan una labor fsica pesada:

El trabajo pesado no debe superar la capacidad de cada trabajador. El trabajo fsico pesado debe alternar a lo largo de la jornada, en intervalos peridicos, con un trabajo ms ligero.

Para disear correctamente un puesto de trabajo que requiera un trabajo fsico pesado es importante considerar los factores siguientes:

El peso de la carga; Con qu frecuencia debe levantar el trabajador la carga; La distancia de la carga respecto del trabajador que debe levantarla; La forma de la carga; El tiempo necesario para efectuar la tarea.

Disminuir el peso de la carga: Re empaquetar la carga para disminuir el tamao; Disminuir el nmero de objetos que se llevan de una vez; Asignar ms personas para levantar cargas pesadas extraordinarias. Utilizar instrumentos mecnicos;

Utilizar tcnicas de almacenamiento para facilitar la manipulacin de los materiales:

Utilizar repisas, estanteras o plataformas de carga que estn a una altura adecuada; Cargar las tarimas de manera que los artculos pesados estn en torno a los bordes de la tarima, no en el centro; de esta manera, el peso estar distribuido por igual en la tarima. Ahora bien, hay que tener cuidado de que los artculos no se caigan con facilidad de la tarima y lesionen a alguien.

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Disminuir todo lo posible la distancia que debe ser transportada una carga:

Mejorar la distribucin de la zona de trabajo; Redistribuir la zona de produccin o almacenamiento

Al no tomarse en cuenta estas condiciones pueden suceder algunas de estas lecciones.

Tipos de Lesiones.
La lesin Laboral es el dao producido al trabajador al ocurrir un accidente. Estas generalmente deben ser diagnosticadas por mdicos de trabajo. Lesiones: Fracturas Luxaciones Torceduras, esguinces y distenciones Lumbagos Hernias discales Conmociones y traumatismos internos Amputaciones y prdida del globo ocular Heridas abiertas. Otras heridas Traumatismos superficiales Contusiones o aplastamientos Cuerpos extraos en los ojos Conjuntivitis Quemaduras Envenenamiento e Intoxicaciones Efectos Ambientales Asfixias Efectos elctricos Lesiones Mltiples.

Agente de La Lesin o Accidente Se refiere al elemento que causo el accidente o la lesin. Estos pueden ser mquinas, sustancias, o condicin de trabajo que ha originado el dao (escalera). Agente de La Lesin o Accidente categoras:

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Maquinas Medios de Transporte Otros aparatos. Explosivos. Ambiente de Trabajo. Otros agentes no especificados. Agentes no clasificados por falta de datos.

Forma del Accidente.

Se refiere a la forma en que el agente del accidente entro en contacto con la parte del cuerpo lesionada para producir la lesin. Esfuerzos excesivos o falsos movimientos Esfuerzos fsicos excesivos al levantar objetos. Esfuerzos fsicos excesivos al empujar objetos o tirar de ellos. Esfuerzos fsicos excesivos al manejar o lanzar objetos. Exposicin al calor (de la atmsfera o del ambiente de trabajo). Exposicin al fro (de la atmsfera o del ambiente de trabajo). Contacto con sustancias u objetos ardientes. Contacto con sustancias u objetos muy fros.

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Conclusiones y Recomendaciones
Como equipo de trabajo concluimos que los objetivos empresariales pueden diferir un tanto si no hay buenas condiciones fsicas laborales. Y que se tiene que tomar en cuenta que la empresas debe desarrollan reglas, procedimientos, normas de seguridad y descripciones de puestos bajo en supuesto de que todas las personas no son iguales. Es importante reconocer que cada individuo es nico, con sus propias necesidades, ambiciones, actitudes, deseos de responsabilidad, nivel de conocimientos y habilidades y potencial. Uno de los factores de las condiciones imperantes que tiene mayor fuerza es el uso adecuado de las herramientas y de maquinaria. Esta tiene muchos beneficios como la productividad, ms altos niveles de vida, mayor disposicin de tiempo libre y una mayor variedad de productos. Asimismo se reconoce que la demasiada repetividad de un trabajo puede ocasionar fatiga y enfermedades profesionales. Consideramos necesario que todas las empresas deben de ofrecer las condiciones adecuadas para todos los trabajadores. Y poder proveerlos de todos los recursos necesarios para poder realizar su trabajo con eficiencia. A la vez sugerimos que cada empresa se informe de cuales son las condiciones necesarias de su empresa ya que esta vara de acuerdo a cada empresa.

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