. PROYECTO DE VIDA Cada persona es el arquitecto de su propio destino.

Amado Nervo Objetivo General Reflexionar sobre la necesidad de elaborar un proyecto de vida con e fin de planear el futuro, en relacin consigo mismo, la familia, la sociedad y el medio que lo rodea.

Hablar de crear un proyecto de vida en ocasiones puede resultar un tanto difcil, ya que existen individuos que creen que su futuro ya est, de alguna manera, determinado por su familia, su lugar de origen, su nivel socioeconmico, alguna carencia afectiva, la suerte y todo lo anterior limita la posibilidad de planificar. Hay quienes se refugian en ideales y suean utopas polticas, religiosas, morales y cientficas; otros tratan de reeditar continuamente el pasado; algunos ms, viven angustiados por todas las fatalidades que pueden suceder en el futuro. Casi todos los adolescentes se encuentran preocupados por su situacin actual, y pocas veces se ponen a pensar en el futuro, sin embargo, es importante que en esta etapa del desarrollo empiecen a reflexionar acerca de lo que desean para el futuro y cmo lo van a lograr. Independientemente de que los adolescentes se caracterizan por vivir el aqu y el ahora, y tener poca percepcin del riesgo, es la etapa en la que tendrn que planificar y llevar a cabo acciones que incluirn en su futuro econmico, familiar y social. Con el proyecto de vida, cada persona, grupo y comunidad decide hoy quin ser maana o en un futuro ms o menos lejano y en qu sociedad quiere vivir. Para planificar su propio proyecto la persona no se debe separar del medio en que vive; necesariamente estn presentes los dos y se condicionan mutuamente. Al elaborar un proyecto de vida surge la necesidad de decidir. La toma de decisiones es un elemento vital en la formacin de proyectos ya que implica tomar las riendas de la vida personal y asumir las consecuencias de dicha decisiones. En trminos generales, un proyecto de vida le da un porqu y un para qu a la existencia humana. En el mbito de la prevencin se han elaborado diversos programas con el fin de promover la salud en los jvenes y la mayora incluyen el tema de proyecto de

vida. Para elaborarlo, se parte de dos puntos de vista: el funcionalista y el idealista. Modelos para planificar un proyecto de vida Existen modelos que buscan ayudar a los adolescentes en la construccin y la ejecucin de un proyecto de vida. Su visin es integradora y realista, por lo tanto constituyen una aportacin relevante para la promocin de la salud. El objetivo del modelo funcionalista es que los jvenes y adolescentes desempeen un trabajo productivo y eficiente que ayude a la sociedad. Para llegar a esto, es necesario proporcionarles los elementos tecnolgicos que los capaciten. Por otra parte el modelo idealista busca formarlos integralmente con el fin de motivar su desarrollo; el eje medular de este enfoque es la educacin. El concepto proyecto de vida, surge de la filosofa y de la psicologa cognoscitivista, que consideran la realidad y cmo la vive cada individuo. Desde este punto de vista, la realidad no es determinante: existen diversas posibilidades de ser o no ser; el tiempo aparece como una serie de oportunidades que pueden llevar a mejorar la vida, es cuestin de movimiento, de accin. Ante esto, existe una forma de planificacin en la que, con base en la experiencia del pasado, se debe capturar el futuro en el presente; esto se puede realizar a travs de un cambio real o virtual. Las necesidades pueden ser cubiertas o no, de acuerdo con las caractersticas biopsicosociales y econmicas de los individuos, la percepcin que tiene ante la vida y las estrategias que implementen para su realizacin. Este modelo surge de la filosofa de la libertad y la necesidad respectivamente. El ser humano est en un constante cambio donde se revive el pasado y se analizan las posibilidades futura, tratando de interpretar el presente. Qu es un proyecto de vida? El proyecto de vida integra caractersticas socioafectivas, ejecutivas y cognitivas. Su relacin permite la planeacin de quin piensa ser uno en el futuro. Adoptar un proyecto de vida como modelo de prevencin, permite considerar temas del mbito personal y social; por ejemplo, el abuso del consumo de bebidas con alcohol. El proyecto de vida no es otra cosa que la accin siempre abierta y renovada de superar el presente y abrirse camino hacia el futuro, a la conquista de s mismo y del mundo en que se vive (Valdivieso y Perotto, 1993).10Es todo aquello que se puede llegar a ser y a hacer. Es saber quin soy, cmo soy y plantear metas a corto, mediano y largo plazo en las diferentes reas de la vida. Permite saber el porqu y el para qu del diario vivir. Es comn pensar que lo nico que debe

importar es el presente, porque lo dems resulta demasiado incierto. Es necesario encontrar motivaciones que, adems de vivir nos permitan soar, disfrutar, planificar y alcanzar. Desde luego, si es muy importante vivir en el presente, pero hay que darle sentido basndose en una historia de vida y con un proyecto. El estudio del tema que nos ocupa es importante porque funge como un factor de proteccin ante el abuso de bebidas con alcohol y adems proporciona los siguientes beneficios: Abre el panorama hacia la responsabilidad personal. Rompe con la idea de que las cosas no pueden cambiar. Da valor y fuerza ante el diario vivir y abre la posibilidad de cambiar una situacin negativa a una positiva. Brinda la posibilidad de tener una vida mejor. Caractersticas bsicas de un proyecto de vida El proyecto de vida es el conjunto de posibilidades que dan la pauta a abrir nuevos caminos, alternativas y situaciones que lleven al crecimiento integral; brinda la posibilidad de anticiparse a lo que se quiere, ser, hacer o tener. Por lo tanto, se trata de elaborar y consolidar una identidad que se construye sobre la base de las dimensiones de tiempo y espacio. Algunas de las caractersticas de un proyecto de vida son las siguientes: Surgir de la realidad. Estructurarse y desarrollarse en el plano simblico o de la fantasa. Ejecutarse y volver a la realidad. Es importante considerar el estrecho vnculo que el individuo tiene con su medio, razn por la cual est en constante consolidacin o cambio de sus ideas. El ser humano, en cualquier perodo de su vida necesita construir las posibilidades de su futuro, encauzar sus esfuerzos y establecer a dnde quiere llegar, a travs de un conjunto de requerimientos internos y externos, con los que evaluar la importancia de ser, hacer o tener. Qu estudiar?, a qu me quiero dedicar profesionalmente?, dnde estudiar?, quiero tener pareja?, cmo quiero que sta sea?, qu estoy dispuesto a vivir?,

Cules son las obligaciones y responsabilidades que adquiero si...?, debo iniciar mi vida sexual o an no es tiempo?, quiero experimentar lo qu es estar borracho?, quiero consumir otras drogas?, son algunas de las interrogantes que deberan plantearse los adolescentes y los jvenes. La realidad es que ante estas preguntas sienten, por un lado, la seguridad de que lograrn lo que se propongan, y por otro, un miedo y angustia naturales ante lo desconocido y ante la responsabilidad de la propia vida. Si bien aqu se hace nfasis que el proyecto de vida se realiza en la etapa de la adolescencia, ste debe acompaar al ser humano a travs de su desarrollo. Para que los jvenes encuentren las respuestas en su proyecto de vida, es necesario que busquen en lo profundo de ellos mismos, donde cada uno es capaz de escuchar y analizar la eleccin, donde la libertad est presente y entonces se requiere analizar desde la perspectiva de la necesidad. La construccin de un proyecto de vida se fundamenta en las posibilidades y en la libertad que cada ser humano posee, no es predeterminar ni repetir esquemas. Lo crucial es atreverse a sentir y contemplar los propios deseos, es darse cuenta, volver conscientes los vacos que existen en el interior y buscar, por s mismo, las posibilidades para realizar los deseos a travs de la vivencia y convivencia con el entorno. A partir de ah se podr hablar de crear y construir un proyecto de acuerdo con las autnticas circunstancias, necesidades y libertades propias. As, un proyecto de vida est conformado por los siguientes elementos: a) Realidad. La familia, el nivel socioeconmico y cultural, el estado de salud fsica, mental y emocional, las capacidades y limitaciones propias. b) Necesidades. Gua principal de lo que se quiere ser y hacer en el futuro Qu necesita mi cuerpo, qu necesita mi mente, mi vida emocional y mi espritu? c) Valores. Referencias personales que dan significado a la conducta, a travs de la historia personal se adquieren, modifican y sustituyen. Representan un lmite ante el medio exterior, en trminos generales, determinan la conducta. d) Decisin. Proceso que implica un contino involucramiento en lo que sucede. Es asumir la responsabilidad y control sobre la propia vida y sentir satisfaccin. Implica ser arquitecto y autor de la vida personal. e) Metas. Constituyen el para qu del diario vivir. En la medida en que se sabe hacia dnde se quiere llegar, se trabaja da a da para alcanzarlas. Tienen una estrecha relacin con el autoconocimiento y las posibilidades reales.

La planificacin del proyecto de vida se genera en la esfera de lo cognoscitivo por medio de una formulacin simblica. Es crear un esquema, en el cual las caractersticas biopsicosociales y la ideologa de los individuos (valores), dan la pauta a las preferencias ante el posible futuro, tratando de armonizar lo real y lo irreal, evaluando las alternativas que se ofrecen para elegir entre ellas, integrarlas a la vida y ponerlas en prctica. Cuando se toman en cuenta pasado, presente y futuro, es posible asegurar este trabajo. Es importante tomar en cuenta el tiempo y espacio y as se tendrn tres posibilidades: 1. Cuando se construye a partir del pasado, el proyecto se caracterizar por ser repetitivo, conservador; donde los fundamentos son las experiencias que se tienen. 2. Si la base fuese nicamente el futuro, la visin ser irreal y difcilmente realizable. 3. Si se parte del presente, entonces la ausencia de la historia de vida desemboca en un proyecto con supuestos parciales o falsos, por lo tanto, abstracto. Elementos para la elaboracin de un proyecto de vida En lo que se refiere a los estudiantes, un proyecto de vida no debe limitarse al rea de eleccin de carrera o a la salud. Para que ste realmente sea integral debe conformarse por los aspectos significativos en la vida de cada individuo, como son el tipo de alimentacin, las horas de descanso, las relaciones familiares, sociales, con la pareja, la situacin econmica y escolar, la vida sexual y espiritual, la utilizacin del tiempo libre y la prctica del deporte. Componentes que se deben considerar: Objetivos o metas. Motivaciones. Recursos: humanos y materiales. Planificacin en el tiempo. Organizacin: equilibrio entre los deseos y las necesidades. Alternativas: autntico o falso. Compromiso: si el punto de partida es la responsabilidad y el deseo, probablemente el futuro resulte como se est contemplando. Cuando aqul es ilusorio el futuro puede no resultar como se espera.

Responsabilidad ante la toma de decisiones Ciertamente esta es la cuestin clave en lo referente al consumo moderado y responsable o al abuso de bebidas con alcohol. Bsicamente existen tres modos de proceder ante una situacin que requiere respuesta. 1) Decidir de modo impulsivo; 2) decidir por costumbre y 3) decidir de manera razonada: definir el problema, buscar soluciones, valorar cada una de ellas y optar por la ms adecuada. Cada uno de estos modos puede resultar til segn las ocasiones. Ante problemas triviales, se puede entender al hbito; ante situaciones de emergencia es preciso responder de forma inmediata, utilizando los reflejos y la intuicin y ante situaciones difciles, es mejor responder mediante un proceso que pueda interiorizarse. El abusar del alcohol o beber responsable y moderadamente requiere de la adopcin de un estilo de respuesta razonada. Se sabe que la adolescencia es una poca de cambio y definicin en diversas reas de la vida, por lo que no es extrao que surjan tensiones que, en muchas ocasiones, nacen de la insatisfaccin del presente, asociado al deseo de experimentar nuevas posibilidades. Idealmente estas tensiones deberan encausarse para motivar la superacin de uno mismo. De ah que la educacin moderna debera basarse en la responsabilidad, donde a los jvenes se les proporcionar oportunidades para reflexionar sobre la planificacin y la construccin de su proyecto de vida, como una tarea personal. La motivacin es una condicin del ser humano que se caracteriza por una constante bsqueda de oportunidades y de incentivos que lo lleven a incrementar una actitud positiva y constructiva. Pensar en el futuro le permite reflexionar en la transformacin, la evolucin y el crecimiento, a travs de los siguientes elementos: Anlisis personal de las capacidades y las limitaciones propias. Requiere de trabajo continuo, de anteponer lo benfico a lo placentero, de hacer una revisin constante de lo que se es y no se es y de lo que se puede llegar a ser, con la finalidad de mantener la autenticidad y el respeto. Actitud de sumisin y conformidad (que puede conducir a la mediocridad). Los retos no se enfrentan como posibilidades de superacin personal, sino como problemas que es mejor evadir.. No hay un espritu de lucha. Actitud de vivir constantemente en riesgo (que puede llevar a la autodestruccin). Se dirige a la destruccin rpida o paulatina. Entre los principales riesgos que viven los adolescentes estn la presin de los pares, el ejercicio de su sexualidad sin proteccin, el abuso de bebidas con

alcohol, los accidentes; esto es, vivir constantemente en el lmite entre lo permitido y lo prohibido. La tendencia en la edad de iniciacin en el consumo, ha sido de entre los 12 y los 14 aos; es decir, en la preadolescencia. Debido a lo anterior, se ha demostrado que contar con un proyecto de vida puede actuar como un agente protector para contrarrestar el abuso de alcohol y muchos otros riesgos asociados a esta edad. De hecho, se considera relevante dentro del mbito de la prevencin primaria, como un modelo anticipatorio de intervencin. Metas a corto, mediano y largo plazo Las metas, en general, tienen caractersticas definidas. Sin embargo, en relacin con el proyecto de vida es necesario diferenciar tres tipos segn el tiempo en que se plantean: 1. La meta a largo plazo desarrolla la capacidad de autoestimulacin y la facultad de postergar el efecto del esfuerzo. 2. La meta a mediano plazo est constituida por objetivos mediadores entre las de corto y largo plazo, su funcin es ser intermediario entre los logros inmediatos y futuros. 3. La meta a corto plazo tiene caractersticas inversas; lo que se busca es el refuerzo inmediato del ambiente. En la estructura de un proyecto de vida las metas se funden; lo comn es encontrar una meta a largo plazo compuesta por varias a corto plazo. Esto ltimo es lo ms adecuado, pues la posibilidad de olvidar las metas a largo plazo es alta, mientras que las de a corto plazo estn presentes, y alcanzarlas brinda la motivacin necesaria para continuar a fin de llegar a esa gran meta. Es importante elaborar una Gua para establecer metas que apunte al desarrollo personal y al equilibrio afectivo, a fin de modificar comportamientos, o bien, consolidarlos. Esta gua permitir vislumbrar las posibles elecciones de ocupacin, profesin, vida en pareja, lugar donde vivir, forma de divertirse, grupo de amigos. De estas alternativas de eleccin se obtendrn las oportunidades para desarrollarse con una personalidad slida con elementos necesarios para solucionar conflictos. La ejecucin de esta tarea no es fcil, pues se requiere capacitacin no nicamente para la productividad sino tambin en el rea emocional, esto significa proporcionar a los jvenes habilidades para la vida que les permitan establecer la eficiencia y la eficacia dentro de ellos. Como parte fundamental de la

formacin de un proyecto de vida se encuentran las metas. Para que una meta se pueda cumplir es necesario que rena ciertas caractersticas: Concebible. Creble y realizable. Controlable. Medible. Deseable. Facilitadora del crecimiento.

Proyecto independiente o dependiente Lo que define a un proyecto de vida como dependiente o independiente, es la capacidad de cada individuo para elaborar su proyecto, o dejar que los dems lo formulen acatando las aspiraciones y llenando las expectativas de los dems. Un proyecto de vida no es independiente de lo que ocurre en el entorno, ni se excluye a las personas con las que se interacta. Es fundamental que esta estructura se genere en el interior de cada individuo. El proyecto de vida tiene la funcin de organizar de manera paulatina el mundo interior del individuo, as como el exterior. Es un proceso dinmico donde se interpreta la realidad y se decide cmo se va a utilizar, para obtener una sntesis de todos los elementos significativos de la vida, a fin de seguir fortaleciendo la autoestima, la capacidad asertiva y la reflexin en cada una de las situaciones que se vive. Al hacerlo se fomenta el reconocimiento de los factores de proteccin y aumenta la habilidad de anticiparse a las situaciones de riesgo, con lo que se asume control y dominio de uno mismo. A medida que un proyecto de vida se construye de manera independiente, se tiene la oportunidad de actualizarlo y continuar con su proceso e incluso de cambiarlo para que est acorde con la realidad. La funcin que tiene el proyecto de vida entre los jvenes es de vital importancia, ya que se encuentran en el momento de desarrollar las estructuras necesarias que los conducirn hacia la autonoma. Por eso es importante elaborar una gua personal que les permita interactuar con la sociedad y con ellos mismos; la estructura central de esa gua debe partir de sus caractersticas biolgicas, psicolgicas y sociales. La tarea del adolescente es conocer y reconocerse a s mismo, revisar el pasado y tener conciencia del presente y del futuro inmediato, de sus aptitudes, intereses intelectuales, preferencia sexual, caractersticas personales, hbitos de estudio, acontecimientos ms sobresalientes en la vida, historia de aprendizaje, autoconcepto, prejuicios y estereotipos, percepcin que tiene de la sociedad y la

dinmica familiar, as como de las expectativas e ideas acerca del xito y del fracaso. Al considerar la realidad sociocultural donde se integran los mitos y las creencias, se deben tener en cuenta las oportunidades educativas o laborales. El sistema de valores y la jerarqua que se tiene sern puntos medulares en cada proyecto; de aqu se construye el modelo anticipatorio, que determina las preferencias y las posibles elecciones en torno a la vida propia. La relacin con el medio da la pauta a la creacin de las aspiraciones y fantasas, as como al desarrollo de las habilidades, con el fin de acceder a otras alternativas de vida. Los elementos que se deben considerar son: La coherencia e integracin personal. Las ideologas de la poca. La historia de vida en funcin de una realidad sociohistrica. La elaboracin del proyecto de vida requiere de un modelo integral, a travs de elementos que generen el desarrollo humano: 1. Fsico: salud general, coordinacin, resistencia, visin, audicin. 2. Cognitivo: conocimiento formal e informal. 3. Emocional: autoestima, afectividad familiar y sentimientos de aceptacin y de amor. 4. Social y moral: identidad grupal, habilidad de cooperar con otros y la capacidad de distinguir el bien del mal. 5. Espiritual: el recurso de creer en algo y apoderarse de ello. Elaboracin personal de un proyecto de vida El progreso en la elaboracin del proyecto no es siempre lineal ni va en la misma direccin. Hay regresiones, contradicciones y conflictos. A veces predomina la racionalidad, a veces la afectividad; esto provoca la falta de continuidad y coherencia en la planeacin y ejecucin. Los adolescentes y los jvenes alternan fases de fortalecimiento interior, en las cuales se dedican preferentemente a la construccin de los proyectos y fases de accin, en las cuales se dedican a realizarlos y establecer nuevas relaciones con los dems. Los proyectos van cambiando y en ocasiones generan situaciones de conflicto donde el joven se encuentra en la disyuntiva, entre lo que es y lo que ser. En algunas ocasiones se producen frustraciones de diversas dimensiones que deben ser afrontadas y

resueltas a travs de la toma de decisiones y para llevarlas a cabo es oportuno realizar el siguiente anlisis: Explorar los sentimientos e ideas respecto a los problemas. Analizar la situacin desde un punto de vista constructivo, e identificar los puntos ms relevantes. Realizar una accin constructiva frente al problema donde se incluye: evaluar los objetivos y las posibles acciones, as como seleccionar la informacin que se requiere ante esa situacin, para considerar las alternativas. En este proceso de toma de decisiones es necesario considerar la propia madurez y el apoyo externo con que se cuente. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) refiere la importancia del proceso de dilogo, a travs del cual una persona ayuda a otra (s) en una atmsfera de entendimiento mutuo, apuntando a mejorar los mtodos de resolucin de situaciones, a partir de una mayor o menor comprensin de stas. Cmo ayudar a los jvenes a construir y realizar su proyecto de vida? Colaborando para que definan y elijan con claridad lo que desean; es decir, los fines que quieren alcanzar. Para que stos sean vlidos, deben partir de la dignidad humana, es decir, de ellos mismos y de la situacin concreta en la que viven. Favoreciendo la produccin de fuertes motivaciones, capaces de impulsar y sostener el comportamiento hasta la consecucin de la meta. Apoyando la eleccin de medios vlidos de accin, dejando de lado los medios irracionales e ilegales. Ayudando a organizar los elementos del proyecto en un todo significativo y adecuadamente distribuido en el tiempo. Apoyando la realizacin del proyecto y facilitando nuevos caminos para posteriores ejecuciones. Recordemos: Una persona que no tiene un proyecto de vida, est ms expuesta a situaciones riesgosas prevenibles que pueden acabar con su salud fsica, mental, emocional y hasta con su vida. Por ejemplo, las adicciones, los embarazos no planeados, los contactos sexuales desprotegidos, el contagio de enfermedades y los accidentes, entre otros. Cuando no se tiene un proyecto de vida hay amargura y tristeza porque la mayor parte del tiempo hay una lamentacin por los sucesos del pasado y un miedo a lo incierto del futuro.

Es importante, para la mayora de los seres humanos, ocupar un lugar, hacer algo por uno y por lo que lo rodea.