Mantenha-se saudvel na Primavera

OS CIRCULOS CONCNTRICOS DA MADEIRA SABOR: CIDO DIRECO: LESTE PERODO DO DIA: MANH PERODO DO ANO: PRIMAVERA CLIMA: VENTO MERIDIANOS: FGADO E VESCULA BILIAR HORRIO PRIVILEGIADO: DAS 23 S 03 HORAS RGOS: FGADO E VESCULA BILIAR RGO SENSVEL: OLHOS GLNDULAS ENDCRINAS: GNADAS (TESTCULOS E OVRIOS) PARTES GOVERNADAS: TENDES, LIGAMENTOS E MSCULOS ORIFCIOS: DOS OLHOS MANIFESTAO EXTERNA: UNHAS SECRECO FLUIDA: LGRIMAS COMPONENTE BIOQUMICO: GORDURA VITAMINA: A, B12 MINERAIS: COBRE, FERRO ATITUDE: PLANEAMENTO E DECISO PODER GARANTIDO: AUTOCONTROLE QUALIDADE SUBTIL: FACULDADES ESPIRITUAIS EMOES NEGATIVAS: RAIVA, IRRITAO, IMPACINCIA CHEIRO SUSPEITO: RANOSO, FTIDO SOM DA VOZ: GRITADO COR: VERDE SONHOS: COM RVORES, COGUMELOS, BRIGAS, CORTES PLANETA: JPITER FASE DA LUA: QUARTO CRESCENTE NOTA MUSICAL: L NMERO: 8 MODERADOR: METAL/SABOR PICANTE

MADEIRA Fgado e Vescula Biliar Este o sector onde a energia vital sobe, cresce, ocupa espao, procura abrir caminho para obter um lugar ao sol - exactamente como uma rvore que brota na Primavera. Ns tambm somos rvores: os nossos ps as razes, os nossos membros os ramos, o nosso tronco o tronco. Quando a Madeira ui dentro de ns proporciona exibilidade aos msculos e s articulaes, de modo que a nossa postura se torna erecta e nos podemos mover com rmeza. Uma rvore no se curva com facilidade; rma as suas razes no cho e assim no tomba; pode oscilar sob a presso do vento e at vergar, mas dicilmente quebra. Quando adulta d ores e frutos, as suas sementes espalham-se para produzir novas rvores, e vive ento para sempre. Ns rmamos os ps na terra, mantemos a postura erecta e crescemos durante a vida. Qualquer problema ligado aos membros, msculos e articulaes mostra desequilbrio na Madeira. Os olhos so extremamente sensveis ao estado do fgado e da vescula, portanto do processo Madeira. Quando algum bebe muito lcool o branco dos olhos ca vermelho, sinal de fgado congestionado; a cannabis tambm deixa os olhos vermelhos, porque o seu princpio activo intoxica o fgado; a ictercia e a hepatite, em que h um derrame de blis, aparecem no amarelo dos olhos. Terolhos e pequenas espinhas nas plpebras indicam sobrecarga na vescula. Comicho nos olhos, irritao, viso turva; diculdade em suportar a luz e at mesmo anomalias pticas, como miopia, hipermetropia e especialmente vista cansada, reectem desgaste da Madeira. A chamada viso interior tambm Madeira. Com ela podemos planear, imaginar, criar, e se quisermos executar o plano a pacincia ser essencial. Diculdade de planear, impacincia e irritabilidade mostram que o fgado e a vescula no esto exactamente em bom estado. Junto com os olhos vm as lgrimas, que so a secreo uda da Madeira. Lgrimas contidas, lgrimas a mais, desencanto com a vida, descrena na prpria capacidade de crescimento representam desarmonia na Madeira. Algum que no suporta o vento, ou que o adora; tem sensibilidade excessiva a golpes de ar; no suporta a cor verde, ou ento tem dezenas de roupas dessa cor; cujo rosto mostra um leve halo esverdeado; que fala com a voz gritada e sente raiva com frequncia, ou se irrita por qualquer coisinha; que demonstra azedamente suas frustraes e sofre de cansaos prolongados, incluindo ou no diculdade em manter relaes sexuais; que sofre de enxaqueca; algum cujos tendes inamam, cujos ligamentos se rompem, cujas costas se curvam, cujos membros se deformam; que entra em pnico, perde a capacidade de julgamento e deciso, tem pensamentos e emoes sem sentido; cujas secrees, sobretudo o suor, tm um cheiro ftido, ranoso - esse algum est a precisar de cuidados na Madeira.

SOBRE A ALIMENTAO O sabor picante tonica a energia do fgado, o sabor cido dispersa a energia do fgado, o sabor doce harmoniza a energia do fgado. O sabor pouco cido tonica a forma do fgado, o sabor muito cido e o sabor picante dispersam a formado fgado. Que quer isto dizer? Que o fgado tem uma forma e uma energia, que governa essa forma e todas as outras formas ligadas Madeira: olhos, msculos, pacincia, etc. Quer dizer tambm que um pouco de sabor cido bom para o fgado, um pouco de sabor picante tambm, e idem idem um pouco de sabor doce. Mas o muito cido e o muito picante so pssimos. O excesso ou a falta de sabor cido podem atrapalhar o fgado, a vescula e ainda a gerao de energia para o corao, fragilizando assim os sentimentos; podem afectar a Terra e o sentido de centramento que a Terra d; permitir que Metal domine e traga depresses que faro a rvore sentir que est a cair. Um dos problemas mais comuns na Madeira vem do Metal - a bebida alcolica, que prejudica o fgado. Para proteger o fgado e a rvore biliar atravs da alimentao preciso comer coisas de natureza morna e movimento ascendente, como os rebentos e as folhas verdes midas de salsa, coentro, cebolinha, manjerico, orgo; alho-porro e alcachofra (cultivados sem agrotxicos, pois atraem e eliminam as toxinas do solo assim como as do fgado); algas marinhas, que tambm desintoxicam e so ricas em minerais; beterraba crua, ralada; legumes cozidos no vapor, papa de aveia (com gua, no leite), sopa de cevadinha com cebola e aipo, po ou biscoitos de trigo integral; ch de dente-de-leo, ch de boldo. Temperar saladas com limo; tomar caldo de algas com miso; usar molho de soja orgnico em vez de sal; usar um pouco de iogurte ou coalhada caseiros. Evitar as gorduras e comidas fritas ou preparadas com muito leo; evitar tambm o excesso de protenas, tipo carne ao almoo e ovos ao jantar. De um modo geral, em benefcio de todo o sistema energtico, as protenas animais no devem exceder dez a vinte por cento da refeio, num limite de setecentos e cinquenta gramas por semana. Como suplementos, extracto de alcachofra e levedura de cerveja podem ser interessantes, e comer fgado bom para relaxar o fgado. Mas o fgado vem cheio das toxinas do animal. Bem, o caso o seguinte - se for comido em pequena quantidade vai ampliar tanto a capacidade do nosso prprio fgado que ele se livrar facilmente de todas as toxinas em volta; se no for comido, as nossas prprias toxinas, inclusiv psquicas, continuaro soltas pelo sangue. Pequena quantidade: cinquenta gramas. Cuidado com os temperos fortes. Em doses pequenas estimulam a circulao da energia do fgado, em doses grandes fazem a energia estagnar. Para proteger a Madeira atravs de sais minerais a indicao usar ferro e cobre na medida certa. Ferro o que se combina com cobre e protena para criar hemoglobina, o principal componente das clulas vermelhas do sangue. Fica armazenado no fgado, no bao e na medula ssea. Carncia de ferro fatal: a pessoa ca anmica, deixa de crescer e sucumbe

ao cansao. Menstruar faz as mulheres perderem mais ferro que os homens. Vejamos agora as grandes fontes naturais de ferro - citando apenas, e por ordem de quantidade: espinafre, cominho, semente de coentro, aa, sementes de abbora, gergelim, pimentado-reino, farinha de soja, paprica, soja, fgado, trigo em gro, feijo comum, feijo-frade, sementes de girassol, gro-de-bico, milho paino, lentilhas, pinho, miso, tremoos, folha de batata-doce, gengibre em p, rebento de abbora, queijo de soja, gema de ovo de galinha, rim, amndoa, ervilha seca, massa de trigo-sarraceno, alfavaca, shoyu, feijo azuki, cevada em gro, ovo de perua, hortel, corao, ovo de codorniz, amora, ovo de gansa, ovo de pata, acelga, po integral, castanha de caju, aveia em ocos, espinafre. E cem gramas de espinafre tm duas vezes mais ferro do que a mulher precisa por dia. Quanto ao cobre: fontes riqussimas so as ostras e o fgado de boi ou carneiro. SOBRE O AMBIENTE A Madeira adora um passeio pelos campos verdes, onde possa mover seus membros vontade e se restabelecer da energia que lhe prpria. Tambm se benecia de ambientes calmos, da convivncia com pessoas alegres e criativas, dos momentos de recolhimento e reexo. Em pocas de crise, cuidado com o esforo ocular: melhor poupar os olhos, lendo ou concentrando a vista no mximo durante vinte minutos de cada vez. SOBRE A PRIMAVERA na Primavera que a energia da semente se move em direco ao cu, gerando matria e fazendo aparecer uma nova forma na superfcie da terra. Por isso se diz que a Primavera o comeo, a criao. Na Primavera a capacidade de realizao do ser humano exprime-se atravs da criatividade. H uma grande energia sexual no ar, j que Primavera Madeira e o sistema energtico do fgado governa os genitais. Se for possvel conter (e no esgotar) a sexualidade na Primavera, empregando esse impulso em outras actividades criativas, o tnus sexual vai manter-se rme o ano inteiro. Aqui o movimento impulsivo da natureza precisa ser equilibrado pelas nossas atitudes. Est no livro do Imperador Amarelo: As paixes fortes reduzem e exaurem as emanaes, ao passo que as paixes comedidas fortalecem-nas e tornam-nas fecundas. A paixo forte consome as suas emanaes, ao passo que as emanaes alimentam um fogo moderado de desejo. A paixo forte esbanja suas emanaes, ao passo que um fogo moderado de desejo engendra vida atravs das suas emanaes. Tudo o que est em ressonncia com a Madeira ca mais activo na Primavera, portanto mais sujeito a desequilbrios - fgado, vescula, msculos e tendes, olhos, imaginao. E como a Primavera a estao do sabor cido, ou seja, ele j est no ar, na cozinha deve reduzir-se o cido, aumentando o doce para proteger a Terra; aumentar o picante que modera a Madeira e nutre a gua, e apostar nos alimentos quentes para receber confortavelmente o calor do Vero.

SOBRE OS HORRIOS PRIVILEGIADOS Como o sol, que a cada momento do dia ilumina de forma diferente as partes de uma casa, a recarga energtica actua sobre os nossos cinco sectores em diferentes horrios. Nesses perodos os sintomas de desequilbrio melhoram ou pioram. O horrio privilegiado da vescula biliar vai das onze horas da noite uma da manh; o do fgado, da uma s trs. O sintoma mais comum de desequilbrio nessa rea a diculdade em adormecer, ou em dormir profundamente, incluindo ter pesadelos. H pessoas que preferem exactamente essas horas para escrever, planear, fazer relatrios, organizar agendas. Considerando que a rea da criatividade e da imaginao est justamente sendo recarregada, algum com decincia da energia Madeira teria mesmo mais facilidade para criar neste momento, enquanto algum com excesso de energia caria to elctrico que no poderia relaxar para dormir. O horrio em que o fgado se encontra em mar baixa das 13 s 15 horas, hora que coincide com o almoo. nesta fase que devemos relaxar a m de repor a energia do fgado, em especial o sangue. Uma boa sesta a seguir ao almoo a melhor forma de beneciarmos o fgado. SOBRE AS CORES Verde, verde-azul e violeta so as cores de Madeira. Aparecem nas preferncias pessoais (roupas, objectos, decorao da casa, cor do carro, lugares de lazer, comidas) e emanam da pele quando h desequilbrio. SOBRE AS EMOES Um ataque de raiva contra o motorista do autocarro que quase empurrou o nosso carro para fora da estrada pode fazer pior ao fgado do que trs dias de embriaguez. Raiva, irritao, intolerncia, mau humor, tudo o que se puder contrapor ideia de pacincia fere os processos Madeira: contrai o fgado, a vescula, os msculos, a imaginao. Entretanto, a raiva contida tambm faz mal. Que fazer? Parmetro de equilbrio: d e passa. Se der para extravasar numa palavra s para qu cinco? Os sentimentos fortes de frustrao e apatia ou diculdade prolongada de criar solues para uma situao desconfortvel so igualmente nocivos. A criatividade um atributo normal em todas as pessoas; quem a tem em excesso precisa administr-la, quem pouco criativo precisa desenvolv-la.

SOBRE AS QUALIDADES SUBTIS As faculdades espirituais so a qualidade subtil latente no fgado e podem ser vistas como a nossa capacidade de lanar antenas no espao e sintonizar frequncias especiais. Tudo o que Madeira tem movimento ascendente; quando falamos em elevar os pensamentos estamos a propor o uso concentrado dessa capacidade energtica. Mais uma vez aparece aqui a ligao entre o fgado e os olhos. O povo diz que os olhos so a janela da alma; os chineses, que a morada da alma o fgado. SOBRE OS PODERES GARANTIDOS A Madeira em harmonia garante a capacidade de coordenao e controlo em situaes crticas: no nos deixa entrar em pnico, desmaiar, ou sofrer acidentes. Desorientao, desnimo perante as diculdades e surtos de desordem motora mostram desarmonia.

MADEIRA Fgado a maior glndula do corpo. Fica do lado direito e pesa em mdia um quilo e meio. Recebe os produtos hidrossolveis da digesto atravs da veia porta, que o liga ao intestino. Tem inmeras funes: metaboliza carboidratos, protenas, gorduras, vitaminas e noventa por cento do lcool que se bebe. Produz colesterol, activa vitaminas, sintetiza protenas, aminocidos, ureia, triglicridos, cidos graxos e biliares, glicose e glicognio. Armazena glicognio, cido flico e as vitaminas A, E, K e B12. Na concepo chinesa ele o responsvel por um calmo uir das substncias atravs do corpo, e tambm pela regularidade das actividades corporais. Como um general, comanda o movimento das foras. O uxo de Qi governado por ele, portanto tudo o que depende do Qi depende tambm do fgado. especialmente importante para a digesto por muitas razes, entre as quais o controlo da secreo de bile. Mas sua funo mais interessante a de harmonizar as emoes, proporcionando um ambiente interno agardvel ao manter o movimento sereno e equilibrado. Um exemplo disso que quando repousamos, ele armazena o sangue; quando nos levantamos e esforamos ele deixa o sangue correr de novo. METABOLISMO a sucesso de trocas qumicas que mantm a vida. Essas trocas podem ser anablicas, construindo tecidos, ou catablicas, destruindo. VESCULA BILIAR Funciona em parceria com o fgado e responsvel pelas decises. Armazena e concentra a bile, um udo amarelo-esverdeado, amargo e alcalino que o fgado produz; transfere a bile ao duodeno atravs do ducto biliar; elimina o colesterol. A bile contm gua, bicarbonato, mucina, lecitina, colesterol, sais e pigmentos; a sua principal funo emulsionar as gorduras e as vitaminas lipossolveis para que possam ser digeridas e absorvidas. MERIDIANOS DA MADEIRA O par de meridianos do fgado comea no hlux e termina na 6 vrtebra intercostal. O par de meridianos da vescula biliar comea prximo do canto externo do olho, passa pelo crnio e desce pelo tronco, pela perna, terminando no quarto dedo do p. GNADAS So glndulas que se desenvolvem no ventre do embrio, uma de cada lado. At sexta semana de vida apresentam um crtex e uma medula. Na stima e na oitava semanas, se o embrio for masculino a medula desenvolve-se para formar os testculos e o crtex

regride; aparecem clulas diferenciadas e o hormnio andrgino secretado. Se o embrio for feminino, o crtex desenvolve-se formando os ovrios e a medula regride. GORDURAS As gorduras ou lpidos so geralmente produzidos pelo organismo a partir de protenas e carboidratos. Alguns tipos de gordura essenciais ao organismo tm que vir da alimentao (cido linoleico, por exemplo), atravs de leos de sementes vegetais. Podem ser lpidos simples, como a banha, a manteiga (triglicridos slidos) e os leos (triglicridos lquidos); podem ser complexos, como as lipoprotenas, os glicolpidos, os fosfolpidos; e podem ser derivados de ambos, com nomes como cidos graxos, esterides, glicerol e esterol (como no colesterol). As gorduras tm funes estruturais (por exemplo nas membranas celulares), so fontes de energia para muitos tecidos, formam reservas de energia quando se acumulam em forma de triglicridos nos tecidos adiposos, apresentam-se como hormnios sexuais e adrenais, e a vitamina D e a bile so esteris. OLHOS O povo diz que so as janelas da alma - um olhar diz mais que mil palavras. Tambm o estado dos olhos reecte o que se passa no corpo como um todo, e muitos mdicos utilizam a iridologia - anlise da ris - para diagnosticar e prevenir doenas. UNHAS Quando cam frgeis e quebradias, revelam desequilbrio no elemento Madeira. DESEQUILBRIOS DA ENERGIA MADEIRA um homem com pressa e um sentido rme de oportunidade. Quando espera por algum numa reunio, est sempre a olhar para o relgio, mexendo na garganta. Mantm o corpo erecto como um soldado numa parada. Os seus maxilares esto cerrados e comunica o seu estado de agitao atravs de movimentos abruptos do seu corpo. Quando a pessoa chega e se desculpa, ele aceita de mau humor e comunica o seu desagrado com o corpo em vez de usar palavras. Aqueles que o conhecem cam intimidados por este comportamento, mas geralmente cam impressionados pela sua capacidade lgica, ordem e compromisso. Embora tenha poucos amigos chegados, muitas vezes admirado pelos outros pela sua rectido. Os seus comentrios so desprovidos de afecto ou sentimentalismo. CARACTERSTICAS GERAIS A fase de transformao associada Madeira descreve uma energia fortemente associada Primavera e o direccionamento da energia para cima. por natureza uma energia leve, s vezes parecida, na sua relao com a energia gua, a evaporao da gua e o impulso das

plantas de se produzirem e se deslocarem em direco ao sol. O lado positivo da natureza Madeira a progresso ordenada do crescimento e desenvolvimento. Os seus atributos positivos no carcter humano so a pacincia, ordem e boa disposio geral. Est fortemente associada libertao de energia que foi compactada no Metal e encontra a sua vontade de libertao na gua. Tem uma conduo de fora poderosa para concluir com sucesso, ter ideias e criatividade social. Se esta energia estiver diminuda, as qualidades positivas revertem-se contra elas prprias originando consequncias desagradveis. A desarmonia na energia Madeira produz impacincia e comportamento rgido e a fonte de raiva e agresso. A energia libertada nesta fase pode transbordar. H uma forte tendncia para perder o controlo, o que manifestado no seu comportamento fsico e emocional. A prpria energia procura libertar-se e cria um sentido de engarrafamento no indivduo. H um efeito forte na interpretao da informao sensorial, e h muitas vezes o sentimento que no h harmonia fora dele. CARACTERSTICAS FSICAS E HBITOS Os desequilbrios na energia Madeira produzem os tipos de linguagem corporal mais defensivos e agressivos. A palavra chave pode ser perda de controlo, e isto particularmente evidente nos msculos dos maxilares e pescoo, quando os dentes se fecham e os msculos do pescoo so rgidos. Estes desequilbrios so muitas vezes manifestados por uma hipersensibilidade luz, e s vezes problemas nos olhos, criando uma tendncia para fechar parcialmente os olhos e criar rugas profundas na sobrancelha. H uma tendncia para estas pessoas se manterem erectas e um dos gestos mais comuns cruzar os braos no peito ou na parte inferior das costelas com os dedos fechados. Esta posio geralmente interpretada como sinal de desao. A comunicar, os indivduos com estes problemas tm tendncia para falar alto e articular os seus maxilares fechados com astcia, produzindo gestos com as suas mos. H pouca uidez ou sentido de graa nos seus movimentos corporais. Tendem a parecer mecanizados. As pessoas com desequilbrios nesta energia so impacientes e exasperadas a falar com os outros. Parecem possuir uma organizao interna e sentido de ordem pelo qual tm que obedecer. No gostam de atrasos ou falta de organizao nos outros. Geralmente esto inibidos para expressar as suas emoes, especialmente as que revelem hesitao, insegurana ou fraqueza da sua parte. Sentem que se se permitirem abrir-se ou perder controlo da sua energia explodiro. Com o desequilbrio da energia Madeira, o alto nvel de tenso acumulada muitas vezes um factor que contribui para dores de cabea e dureza nas articulaes, especialmente dos joelhos, cotovelos e pulsos. Os indivduos com estes problemas geralmente mostram uma cor amarelo-esverdeada nas caractersticas gerais da face. O seu tom de voz tende a ser bruto e podem falar mais alto do que o necessrio. CONSIDERAES FISIOLGICAS Na medicina tradicional Oriental, a energia Madeira est associada s funes do fgado e da vescula biliar. A secreo excessiva de bile, a qual pode ser reabsorvida ou voltar para a corrente sangunea naturalmente produzida pelo fgado e vai para o sistema digestivo onde usada para emulsionar gorduras para o processo de digesto. Se a bile se encontra na

corrente sangunea, pode actuar como irritante celular, especicamente nos seus efeitos no sistema nervoso, produzindo um estado de irritabilidade persistente. Isto pode ser visto em pacientes que sofram de males comuns do fgado, como ictercia ou efeitos a longo prazo de lcool ou drogas, onde h geralmente uma hipersensibilidade luz e irritabilidade na superfcie da pele. De notar que umas das maiores funes do fgado a libertao de acares guardados para serem usados pelo corpo. Se esta funo de libertao inibida por uma acumulao de tecidos gordos ou outro tipo de stress directo a este rgo, isto pode contribuir para o desejo inconsciente de estar com o controlo completo, uma vez que a energia libertada pode ser insuciente ou abundante. Problemas com o fgado so muitas vezes associados com o hiperconsumo de carne animal, especialmente variedades gordas como carne e produtos derivados do leite. O hiperconsumo destes produtos tende a produzir mau temperamento e comportamento agressivo. CONSIDERAES YIN E YANG As manifestaes de problemas na energia Madeira dependem da condio e constituio do indivduo. Uma vez que o controlo total um dos primeiros sintomas de desordem, a pessoa com condio/constituio mais Yang ter uma tendncia para exagerar os mecanismos de controlo. No esto predispostos a mostrar a sua raiva mas esto continuamente a reprimila. A longo prazo, este comportamento mais perigoso para o indivduo e para os outros. A tenso que se vai acumulando procura libertar-se. Quando libertada, o indivduo pode perder o controlo e ser extremamente agressivo ou violento. Numa pessoa com uma condio/constituio mais Yang, a linguagem corporal do corpo pode ser interpretada como um aviso para os outros no forarem. Quando zangado, o indivduo torna-se mais rgido, com os maxilares fechados os quais so sinais de perigo. A pessoa com condio/constituio mais Yin no tem a capacidade inata de controlo, consequentemente, esto mais predispostos a expressar a sua frustrao e a libertar a sua raiva ou mostrar a irritabilidade mais obviamente. Esta raiva expressada geralmente menos ameaadora para os outros, dependendo das suas condies. O tipo de irritabilidade mostrada semelhante ao expressado pelas pessoas com problemas na energia Terra, no sentido em que a raiva demonstrada no eciente em ganhar a ateno dos outros por no investir poder fsico. MERIDIANOS Desequilbrios na energia Madeira so muitas vezes demonstrados com problemas nos joelhos. Indivduos com este problema tendem a sentir-se ofendidos, com rigidez e inchao dos joelhos, isto pode afectar o seu modo de andar, onde os joelhos tm tendncia para se bloquearem e as pernas so deslocadas para a frente com o mnimo de encurvar do joelho. Este movimento acentua a impresso geral de dureza e rigidez, e aumenta a falta de uidez e graciosidade no movimento. O fgado e a vescula biliar so um dos factores que controlam a funo de viso. Os indivduos com problemas nestes rgos podem sentir tenso nos olhos e volta dos olhos e podem desenvolver um gesto de pressionar fortemente ou friccionar os lados do nariz. A tenso tambm sentida na base do crnio. Esta tenso muitas vezes aliviada por uma

rotao rgida para cima e para baixo da cabea, muitas vezes interpretada pelos outros como um sinal de exasperao. Como os joelhos, tambm o cotovelo parece ser uma localizao de diculdades com o fgado. Tambm aqui, isto reectido por uma rigidez generalizada nos movimentos do brao e a postura dos cotovelos e dos antebraos numa posio protectora - os braos so cruzados rmemente na parte inferior das costelas com as mos fechadas e os cotovelos projectados ligeiramente para a parte da frente do corpo. DIETA RELACIONADA COM DESEQUILBRIOS DA ENERGIA MADEIRA As funes do fgado so muitas vezes inibidas pelo consumo de carne, gorduras animais e sal. Estes produtos criam tenso fsica e bloqueios na circulao do Qi. O fgado guarda e liberta energia no sangue. Se a alimentao for baseada nestes alimentos, a pessoa sentese bloqueada e internamente apertada. No h capacidade para libertar esta energia. No tratamento de muitas doenas do fgado, vegetais levemente cozinhados, vegetais com folhas, saladas cruas, rebentos e poucas quantidades de fruta so usados para relaxar esta tenso. Tambm recomendado que os indivduos com condio geral Yang reduzam o consumo de sal. Exerccios vigorosos podem 1ibertar a tenso quando a energia Madeira est bloqueada, mas os efeitos so superciais. H uma tendncia para um sobrecontrolo. Muitas vezes ajuda a pessoa quando esta energia est desequilibrada envolver-se em actividades mais frvolas como jogos no competitivos, danas ou actividades que estimulem movimentos mais espontneos e de movimento livre. Especialmente em problemas deste tipo, o contacto com a natureza muito importante (caminhar na oresta ou campo e criar tempo para meditao na vida diria).