ESCUELAS DE HOCKEY CLUB JUVENTUD ASIGNATURA: HOCKEY SOBRE CSPED Y PISTA MDULO: PREPARACIN FSICA DIVISIONES: INFANTILES , 7 - 6 - 5 - 1 PROFESORA

SORA : SAINT CLAIR CLAUDIA AO: 2.005.-

PROYECTO DE TRABAJO
1- INTRODUCCIN: El Deporte, sea el que fuere, crea obligaciones, estimula la personalidad intelectual y fsica, adems ofrece posibilidades reales de integracin social; es decir de encuentros a nivel humano. Se reconoce que el ejercicio fsico desarrolla la Aptitud Fsica General, por lo que se procurar alcanzar tal fin por medio de diferentes actividades de pista y campo que tiendan al aprovechamiento mximo de todas las formas y posibilidades de movimiento del cuerpo, asegurando la participacin integral de todos los sistemas del Organismo Humano, esto le brindar al jugador involucrado en este proyecto, la oportunidad de practicar el deporte de manera integral, con capacidad de responder satisfactoriamente a cualquier situacin que se le presente dentro de la prctica deportiva propiamente dicha, siendo consiente de que el Hockey que hoy se juega requiere de un amplio despliegue fsico y tcnico. Es as que los procedimientos y actividades especficas que se aplicarn, tendrn como metas elementales, la Integracin Social y Cultural; el Desarrollo de los Perfiles Fisiolgico, Tcnico y Psicolgico; el Bienestar General de los Individuos y fundamentalmente la Preservacin de la Salud de los Jugadores y Jugadoras que participen activamente del Presente Programa. 2- PROPSITOS GENERALES: Desarrollar un proceso formativo que estimule la personalidad, las actitudes y los valores hacia el ser humano, el deporte y la vida sana. Coordinar los aprendizajes, conformando junto con el crecimiento biolgico, un modelo capaz de resolver las diferentes situaciones que se le presenten. Estimular desde el deporte experiencias placenteras para la vida y el desarrollo ntegro del jugador como persona. Propender al equilibrio e incremento del Perfil Fisiolgico Funcional. Ser partcipe e integrarse eficaz y eficientemente a la propuesta, revalorizando su autoestima, confianza y actitud. Optimizar el rendimiento deportivo, contribuyendo as con la sana competencia.

3- OBJETIVOS GENERALES: Fomentar el desarrollo Social, Cultural y deportivo en toda la Poblacin. Lograr el inters por las actividades propuestas mediante la concientizacin de los beneficios del trabajo fsico, principalmente en el mbito de la Salud. Transmitir la importancia de la actividad fsica, como medio para el logro de las capacidades aerbicas y anaerbicas. Organizar grupos de trabajo acordes a la edad, sexo y nivel de entrenamiento. Procurar recuperar los valores socialmente poco tenidos en cuenta. Ayudar a los individuos a crecer, ser activos, creativos, sanos, solidarios, a vincularse con otros y con las actividades como protagonistas. Respetar y respetarse a si mismo, cuidar su cuerpo y su salud. 4- CONTENIDOS CONCEPTUALES: El Deporte como Institucin Social, nucleado por Asociaciones, Federaciones, etc. Principios de Entrenamiento Deportivo. La condicin Fsica. Las cualidades Fsicas y habilidades bsicas para la prctica deportiva. El Grupo, y la comunicacin Intra e Inter Grupal. El comportamiento del deportista dentro y fuera del campo de juego. Rol y funcin especfica. El Deporte como fenmeno cultural y social. 5- CONTENIDOS PROCEDIMENTALES: Planificacin de actividades. Integracin de capacidades en el movimiento. Bsqueda de ritmo, fluidez, armona, precisin y dinamismo en el movimiento. Control de movimientos, actividades de recuperacin y estabilizacin de funciones. Elaboracin de formas y estrategias de entrenamiento. Perfeccionamiento mediante la aplicacin de sistemas de entrenamiento deportivo. Administracin, anlisis y evaluacin de tests. 6- CONTENIDOS ACTITUDINALES: Perseverancia en la bsqueda de la eficiencia motriz. Valoracin del trabajo cooperativo y de conjunto. Confianza en sus posibilidades de plantear y resolver problemas motores. Disposicin para entrenar. Reflexin crtica sobre los resultados obtenidos y las estrategias utilizadas. Hbitos deportivos efectivos para en entrenamiento fsico. Acatamiento de las reglas que regulan el entrenamiento fsico.

7- ORGANIZACIN DE LOS CONTENIDOS: La planificacin, organizacin y aplicacin de los contenidos de Concepto, Procedimiento y Actitudes; sern elaborados de acuerdo a los fines especficos que se consideren necesarios, viables, realizables, en concordancia con la edad, el sexo, el nivel de entrenamiento y sobre todo, necesidades que se planteen durante los diferentes perodos de entrenamiento para todas y cada una de las distintas divisiones de las actividades del Hockey , en comn acuerdo con las partes intervinientes en el proceso general de entrenamiento, que depender exclusivamente del calendario de competencias organizado para el presente ao lectivo. Asimismo la disposicin de los estmulos sern distribuidos de la siguiente manera: 1 Divisin Damas: Tres (3) estmulos semanales de una hora y media (1 y ) cada uno organizados as: 15 de acondicionamiento fsico, (activacin de los sistemas). 60 de trabajo fsico, (entrenamiento especfico de acuerdo a la etapa). 15 de actividades de regeneracin, (recuperacin de los sistemas). 1 Divisin Caballeros: Tres estmulos semanales de una hora y media cada uno, organizados as: 15 de acondicionamiento fsico. 60 de trabajo fsico. 15 de actividades de regeneracin. 5 Divisin: Tres estmulos semanales de una hora y media cada uno, organizados as: 15 de acondicionamiento fsico. 60 de trabajo fsico. 15 de actividades de regeneracin. 6 Divisin: Tres estmulos semanales de una hora y media cada uno, organizados as: 15 de acondicionamiento fsico. 60 de trabajo fsico. 15 de actividades de regeneracin. 7 Divisin: Tres (3) estmulos semanales de una hora (1) cada uno, que consistirn en: 10 de acondicionamiento fsico. 40 de trabajo fsico. 10 de actividades de regeneracin. TRABAJO COMPLEMENTARIO DE SOBRECARGA, (GIMNASIO): Las Divisiones 6 y 5 adems de lo antes expresado, deben complementar el entrenamiento de campo con trabajo especfico de sobrecarga en el gimnasio, por ello se elaborarn rutinas de acuerdo a la edad, sexo, y nivel de entrenamiento para cada una de las jugadoras en la modalidad de tres estmulos semanales de una hora y media (1 ) cada uno; las clases de desarrollarn en el gimnasio Level Gym en horarios a convenir con las jugadoras. La totalidad de los entrenamientos de sobrecarga sern confeccionados y supervisados personalmente.

Cantidad de horas semanales en entrenamiento de campo veintiuna (21); cantidad de horas semanales en entrenamiento de sobrecarga cuatro y media (4 ) . Total semanales veinticinco horas y media (25 ). El motivo de la distribucin horaria concuerda bsicamente con la duracin actividad que van a realizar ya que un partido de Hockey tiene una duracin de setenta minutos (70) . Si tenemos en cuenta que los Torneos cortos se juegan en un solo fin de semana debemos decir que este trabajo sera insuficiente ya que los jugadores deben soportar una carga de al menos dos partidos por da.

8- Fundamentos: Brindarle al jugador una opcin saludable de actividad fsica orientada especficamente al hockey. Conformacin de un grupo interdisciplinario de trabajo, con personal capacitado garantizando as la correcta aplicacin del programa elaborado y adaptado para cada grupo etario en particular. Planificacin, coordinacin, aplicacin, evaluacin y aprovechamiento de los recursos, humano, tcnico, tecnolgico, etc. De manera integral para un desarrollo y funcionamiento del programa. Integrar a los jugadores y jugadoras involucrados en el programa, social, cultural y deportivamente.