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6 Receitas de pats para substituir a manteiga. Confira! | Dieta e Sade

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6 Receitas de pats para substituir a manteiga. Confira! | Dieta e Sade

6 Receitas de pats para substituir a manteiga. Confira!

Publicado 29 de julho de 2013 | Por Smile_SP

So seis dicas de pats fceis de fazer, prticos e deliciosos. So opes comum e light para substituir a manteiga e a margarina. Alguns so bem leves e com poucas calorias. Destaque para o pat de Ricota 3 x 1. So trs sabores, basta usar a criatividade. Confira: 1.PAT DE ATUM LIGHT 1 lata de Atum modo light

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1 creme de leite light (Gelado) Cheiro verde a gosto picado fininho

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Sal Modo de fazer: Misture os ingredientes com uma colher e reserve na geladeira at por uma semana. Rende 6 pores. Tempo de preparo: 10 minutos. 2. Com os ingredientes acima, substitua o Atum por 1 sardinha e ter um Pat de Sardinha. 3. Com os ingredientes acima, substitua o Atum por 50g de queijo provolone ralado e ter um Pat de Provolone. No adicione sal. 4.PAT LIGHT DE BETERRABA Ingredientes 1 beterraba (mdia) ralada fina 200 g de creme de leite light (Gelado) Sal e cheiro verde a gosto leo de Oliva Modo de Preparo Coloque a beterraba, o creme de leite e o sal no liquidificador e bata no pulsar. Acrescente aos poucos o leo de oliva at formar a consistncia de pat. 5. Com os ingredientes acima, substitua a beterraba por 1 cenoura mdia e ter um pat de cenoura. 6. PAT DE RICOTA 3 X 1 (AZEITONA PRETA, ALHO ou ERVAS FINAS) 300 gr de ricota 3 colheres (sopa) de azeite de oliva 3 colheres (sopa) de maionese light 3/4 xcaras (ch) de azeitona preta picadas (DICA: Lave as azeitonas para diminuir o excesso de sal) 3 dentes de alho picados 3 colheres (sopa) de ervas finas seca Bata no liquidificador a ricota, o azeite e a maionese e divida em trs pores. Reserve essa massa. Se necessrio, adicione sal a gosto. Para sabores variados voc pode escolher o sabor do pat, conforme a sua preferncia: Opo 1: bata uma parte da massa de ricota com as azeitonas pretas. Assim voc ter um pat de ricota com azeitonas pretas. Opo 2: bata outra parte da massa de ricota com o alho picado. Assim voc ter um pat de ricota com alho.
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Opo 3: bata o restante da massa de ricota com as ervas finas. Assim voc ter um pat de ricota com ervas finas.

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7 comments Cleonice Falco Cano Catanduva Pates uma tima Opo para entrada de um Jantar.... Reply 2 Like Follow Post July 30 at 10:49pm Add a comment

Elieuza Oliveira So Paulo deve ficar tudo isso, uma verdadeira delcia, vou fazer. Reply 1 Like Follow Post July 30 at 12:22pm Follow So Paulo

Gila Sousa Rodrigues

Divinas!!!!! Vou adorar,hum! Para o dia ds pais vai ser excelente Reply Like Follow Post Wednesday at 10:54pm Elci Aparecida ERA ESTAS RECEITAS QUE EU PRECISAVA. Reply Like Follow Post August 1 at 7:15am Jozi Machado Follow Rio de Janeiro

esse pate vai ficar uma delicia. Reply Like Follow Post August 1 at 9:58am Estrela De Luz Silva Depto. de Assinaturas at Editora Abril vou fazer tudo que for light. Reply Like Follow Post July 30 at 7:35pm Maria Veronica Anhanguera - UNIDERP Oficial Delcia! Reply Like Follow Post August 1 at 12:10am
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