MINIGHID SEXUAL Cuprins Introducere 1. Sexualitatea: heterosexual, homosexual, bisexual sau pur i simplu derutat? 2.

Corpul vostru: cunoatei-l, satisfacei-i plcerile 3. Sexul: cum s avei parte de un sex protejat mai plcut. 4. Discuii despre sex: cum, cnd i cu cine s vorbii 5. Contracepia: dicionar dela A la Z 6. Prezervativele: ghidul utilizatorului 7. Sarcina: alegerile v aparin 8. Problemele sexuale: soluii simple 9. Bolile venerice: care-i oferta Ai citit cartea, de-acum Introducere Poate c deja v-ai nceput viaa sexual, ceea ce-i foarte bine. S-ar putea s fi avut parte de nite experiene att de minunate i de neuitat, nct pur i simplu n-ai avut timp s citii cartea asta. Mi se pare firesc. Bravo vou! Cei mai muli dintre noi n-avem totui parte de o via sexual perfect. Majoritatea suntem chinuii de ntrebri la care am dori s aflm rspunsuri, ori de probleme pe care vrem s le mprtim cu cineva, ns ovim, pentru c nu tim ce anume este acceptabil. Sau, poate, pur i simplu ne simim stingherii. Minighidul sexual ncearc s scormoneasc prin zonele cu care oamenii au dificulti. ncearc s explice mai multe lucruri, s desfiineze tot soiul de nscociri, s ofere contacte utile, s descrie ce nseamn sexul protejat, ba chiar s strneasc vreun zmbet, cu mici brfe despre sex. Exist citate ale unor indivizi care au venit, au vzut i au fcut-o, exist comentarii din partea unor celebriti, ba chiar i cteva flecutee despre ce credeau i fceau oamenii n privina sexului n trecut.

N-am inclus multe lucruri. De exemplu, nu exist un ghid de 101 noi poziii sexuale de nnebunit partenerul. Nu exist chestii tehnice drcesc de complicate despre cum s avei parte de orgasme multiple n timpul reclamelor TV. Aa c, avei grij, asta nu-i o carte pentru tocilarii la materia sex! Nu este nici un ghid despre cum s facei dragoste mai bine, ori despre cum s ctigai respect din partea amicilor i o scul mai lung. Este pur i simplu o carte despre cum s v cunoatei pe voi, pe partenerii votri, i cum s v bucurai i s experimentai mai mult prin sex protejat dect ai fcut pn acum. Ce conteaz dac ejaculai prea repede, dac navei parte de orgasme, sau dac v ruinai s v dezbrcai n faa altcuiva? Ce conteaz dac n-ai fcut dragoste niciodat i nu tii de unde s ncepei? Poate c semnai cu noi, ceilali, mai mult dect ai fi crezut. Cu niel noroc, Minighidul sexual s-ar putea s v ajute s nelegei complexitile sexului, s fii contient de pericole, s v simii mai ncreztor n sine i s pricepei c bunele relaii i sentimentele pot nsemna mai mult dect liniile trase cu creta pe tblia patului. Sexul bun se refer la calitate, nu la cantitate. Capitolul 1. Sexualitatea Exist prerea c homosexualii fac doar sex, n vreme ce heterosexualii se iubesc. Este complet fals! Orice om dorete s fie iubit. (Boy George) Oamenii sunt animale sexuale Indiferent ct de sofisticai i rafinai am devenit, continum s fim extrem de motivai de instinctul primar al ntreinerii de relaii sexuale. n plus, am descoperit c sexul nu-i necesar doar pentru perpetuarea speciei, ci este i o activitate plcut. Bun sau ru, el a devenit o parte important i puternic a societii noastre.

Sexualitatea este starea, sau calitatea de a fi sexual. ntr-o anumit msur, ne definim prin orientarea sexual personal. Putei fi heterosexual suntei atras de sexul opus. Sau putei fi homosexual suntei atras de cei care au acelai sex. Sau bisexual suntei atras de ambele sexe. Toate trei posibilitile sunt ct se poate de fireti. Ca n oricare alt domeniu al activitii lor, oamenii doresc s stabileasc reguli despre sexualitate. Adevrul este c nu exist nici un fel de reguli. Problemele pubertii Sexualitatea ni se dezvolt foarte de timpuriu, dar tinde s devin evident abia la adolescen, cnd transformrile hormonale ale pubertii ncep s declaneze impulsuri i sentimente sexuale. Recent, m-am implicat ntr-o relaie cu un biat pe care-l tiam din copilrie. N-am fcut altceva dect s ne srutm i s ne pipim. Acum mi-e team c prietena mea va afla, deoarece are relaii foarte bune cu biatul respectiv. Continui s-o iubesc, dar nu mi-am putut nfrna sentimentele pentru el. (brbat, 17 ani) Uneori sentimentele pot fi tulburtoare, dac nu corespund aa zisei normaliti. A te simi vinovat pentru ceea ce simi Deoarece trim ntr-o societate predominant heterosexual, asupra oamenilor se exercit o anumit presiune de a se comporta n concordan cu regulile societii. Asta nseamn c exist riscul ca sentimentele homosexuale s fie considerate anormale sau nefireti, ceea ce este dureros dac ele v aparin. Unii nu-i fac ns probleme n legtur cu ceea ce simt: Mi-am dat seama c sunt homosexual pe cnd aveam 10 ani. Doar mama tie c sunt gay. Nu discutm deloc despre asta. tiu c-i necjit, dar eu sunt fericit c sunt homosexual. Sunt un tip ct se poate de normal, care face tot ceea ce fac i ceilali biei, att doar c nu m intereseaz fetele. (brbat, 19 ani)

A te simi vinovat pentru ceea ce nu simi Unii simt impulsuri sexuale puternice de la o vrst timpurie, indiferent dac ele sunt de natur heterosexual sau homosexual. Este, ns, posibil ca alii s nu simt nimic. Deoarece sexul a ajuns o problem att de important n societatea noastr, unii indivizi ncep s se simt vinovai pentru c ei nu simt mare lucru. Uneori am impresia c sunt anormal, pentru c nu vorbesc tot timpul despre sex. Pur i simplu, nu m intereseaz ntr-o msur aa de mare. Bineneles c mi-ar place un prieten i-mi place s fac sex. Totui sexul nu-i lucrul cel mai important din univers! (femeie, 22 ani) Abstinena Faptul c suntem fiine sexuale nu nseamn c trebuie s transformm sexul ntr-o obsesie permanent. Unii aleg n mod deliberat abstinena i triesc fr sex. Ei opteaz s nu-i complice viaa, considernd c exist modaliti mai bune de a-i folosi timpul i sentimentele. Abstinena este o surs unic de fertilitate spiritual. (Papa Ioan Paul II, 1992) De asemenea, exist persoane crora nu le place sexul, sau care nu sunt chiar att de excitate de sex, i care sunt mulumite ca acesta s joace un rol minor n viaa lor. Sunt abstinent de 14 ani N-am vrut ca burtoiul meu s se blngne peste nimeni altcineva. (Stephen Fry) Sexul este minunat. Totui, cteodat, a prefera s stm de vorb la o ceac de ceai. (Boy George) Heterosexualitatea Unele sondaje afirm c 10% din populaie este alctuit din homosexuali, restul de 90% fiind heterosexuali. Alte sondaje susin c 10% sunt homosexuali, 60% sunt cu adevrat heterosexuali, iar ceilali 30% sunt bisexuali. Cine poate ti adevrul? Heterosexualitatea este acceptat ca fiind opiunea sexual a majoritii oamenilor; denumirea vine de la

cuvntul grec care nseamn altul, sau diferit. Heterosexualii sunt atrai de sexul opus. Avantajul, dup alii dezavantajul, de a dori s ntreii relaii sexuale cu reprezentanii sexului opus este c printre efectele secundare cele mai frecvente se numr sarcina. Biserica cretin nu accept s cunune dect cupluri heterosexuale, aa c, n esen, heterosexualitatea este unica form de sexualitate care capt aprobarea deplin i imediat. Cstoria este un instrument social de reglare a activitii heterosexuale, mpiedicnd o concuren social cu efecte nefaste i stabilind responsabilitile reciproc avantajoase ale prinilor i copiilor lor. (Institutul pentru Cercetarea Sexului) Este adevrat c societatea i legislaia uureaz viaa heterosexualilor, prin comparaie cu homosexualii sau bisexualii. Desigur, asta nu nseamn c heterosexualitatea reprezint calea unic, ci pur i simplu forma cea mai comun de sexualitate. Homosexualitatea Dicionarul definete homosexualul ca fiind persoana atras sexual de indivizi de acelai sex. Att brbaii ct i femeile pot fi homosexuali (sau gay), dei unele femei homosexuale prefer s fie numite lesbiene. Diverse sondaje afirm c pn la 10% din populaie este format din homosexuali. Unii oameni tiu de la o vrst foarte fraged c sunt homosexuali, iar acest lucru nu-i deranjeaz deloc. Alii ns i reprim sentimentele, uneori toat viaa, deoarece le este fric i chiar ruine s fie diferii. Am fost mritat timp de 21 de ani i am avut o csnicie realmente fericit. Dup aceea, mi-am ntlnit iubita. n ase luni, mi prsisem soul i triam cu ea. n toi anii aceia, nu tiusem c sunt homosexual. Acum ns o tiu. (femeie, 44 ani)

O serie de cercetri controversate ncearc s determine ce anume i face pe oameni s fie homosexuali, nu heterosexuali. Adevrul este c nimeni nu cunoate rspunsul. Practicile sexuale Unii homosexuali brbai practic sexul anal, dar n nici un caz toi. (Exist i heterosexuali, brbai i femei, crora le place sexul anal.) Unii homosexuali prefer masturbarea reciproc, sexul oral sau stimularea cu limba pe marginea anusului. Lesbienele pot prefera sexul oral, penetrarea vaginal cu degetul sau cu vibratorul la fel ca unii heterosexuali. Definirea sexualitii doar prin actele sexuale care excit constituie ns o limitare greit. Sexualitatea nu se refer exclusiv la actul sexual, ci i la sentimente. Exist prerea c homosexualii fac doar sex, n vreme ce heterosexualii se iubesc. Este complet fals! Orice om dorete s fie iubit. (Boy George) n plus, majoritatea practicilor sexuale sunt n esen aceleai. De obicei, ele implic atingerea senzual, excitarea i afeciunea, indiferent care v-ar fi nclinarea sexual. Homosexualitate i istorie Homosexualitatea este ntr-o msur tot mai mare acceptat i neleas n societatea noastr, totui lucrurile n-au stat dintotdeauna aa. Legile mpotriva sodomiei, o alt denumire pentru sexul anal, dateaz nc de pe vremea mpratului Iustinian (483-562), care considera c acest act sexual era principala cauz a cutremurelor. Regele Henric al VIII-lea s-a opus cu strnicie poponarilor i n 1533 a promulgat prima lege care interzicea sexul anal. Pn n 1956, lucrurile nu se mbuntiser prea mult, iar paragraful 12 din Legea Delictelor Sexuale stipula c constituie un delict practicarea sexului anal cu alt persoan sau cu animale. Din fericire, de atunci legislaia privind homosexualii s-a mbuntit considerabil. n 1967, s-a decretat c

brbaii de peste 21 de ani pot desfura activiti homosexuale n intimitate. Lesbianismul Istoria lesbianismului a fost mult mai puin spectaculoas. Se afirm c n secolul al XIX-lea, Parlamentul englez era pregtit s voteze o lege mpotriva actelor de lesbianism, dar acest lucru nu s-a mai petrecut, deoarece regina Victoria a refuzat s cread c asemenea acte puteau avea loc. Aa c, n vreme ce brbaii cptau uturi pentru activitile lor homosexuale i erau pedepsii printr-o mulime de legi, lesbienele erau lsate n pace. Ele nu existau n afara legii, ci undeva pe sub ea. O ipotez care ncearc s explice atitudinea aceasta pleac de la ideea c sexul ntre lesbiene nu-i real, deoarece nu implic penisul. Prin urmare, nu merit s fie bgat n seam. Nu mai trebuie s adaug c genul acesta de teorii a fost ntotdeauna susinut de brbai! Homofobia Homofobia este un termen folosit pentru a descrie atitudinile ostile pe care unele segmente ale societii le au fa de homosexuali. Homofobia, sau teama de homosexualitate, este responsabil pentru crimele oribile de felul pedepsirii curitilor, n care brbaii i atac pe homosexuali pentru simplul motiv c sunt ceea ce sunt. n jargon, au aprut o mulime de termeni ce-i descriu insulttor i derogativ pe homosexuali (poponar, futencurist, poponaut etc.). De fapt, cuvintele amintite sunt utilizate i de heterosexuali, pentru a se insulta ntre ei. Ca i cum cea mai grav insult pe care un brbat adevrat i-o poate aduce altuia este de a-l acuza c-i homosexual. n general, se pare c brbaii sunt mai homofobi dect femeile. Totui, la fel cum se consider c instituiile specific masculine sunt cele ce declaneaz i ntrein homofobia, unele fete au trit situaii similare n cmine.

mi amintesc cum, odat, o scrpinam pe o fat pe spate n timpul nopii. Eu aveam nou ani, ea doisprezece i m rugase s-o scarpin. Brusc a aprut o pedagog, care m-a smuls din pat, m-a izbit de dulap, ma btut de mi-a sunat apa-n cap i m-a fcut lesbian. Habar n-aveam ce era aia lesbian. (Cyndi Lauper, despre anii de coal) Bisexualitatea Bisexualul este persoana care simte atracie sexual pentru ambele sexe. Pentru muli indivizi, este ceva ct se poate de firesc. Casanova a fost bisexual. Sexualitatea se schimb ntruna. n anumite etape din via, oamenii pot fi atrai de un sex, ori de cellalt. Alii pot fi interesai permanent de ambele sexe. Unora le este team s difere din punct de vedere sexual, de aceea recurg la modaliti complicate de a reprima orice sentimente sexuale conflictuante pe care le pot avea. Senzaia mea este c toi oamenii sunt bisexuali. Nu cred c exist cineva care ar putea susine cu toat sinceritatea c n-a existat nici un moment n viaa lui n care s nu fie atras de un reprezentant al aceluiai sex. (Ken Livingstone, membru al Parlamentului) Unul dintre domeniile care pare s creeze probleme majore oamenilor este definirea sexualitii lor. Dorim ca totul s fie clar i precis. Adevrul ns este c lumea nu se mparte strict n dou tipuri de indivizi: heterosexuali i homosexuali. Noi suntem mult mai compleci. Dac am putea accepta acest lucru, fr s ne pese c, uneori, nu tim ce suntem, atunci viaa i sexul ar putea deveni mult mai simple. Spre sfritul anilor 1940, un studiu revoluionar pentru vremea respectiv a sintetizat limpede problema. n raportul su, Comportamentul sexual al brbailor , Alfred Kinsey scria: Nu toate lucrurile sunt complet albe, sau complet negre, deoarece natura folosete rareori

categorii distincte. Doar mintea omeneasc inventeaz asemenea categorii i ncearc s nghesuie faptele n sertrae separate. Lumea vie este un continuum n toate privinele. Cu ct acceptm mai repede acest lucru i-l aplicm comportamentului sexual uman, cu att vom ajunge mai repede la o nelegere corect a realitilor sexului. M-am culcat cu femei i mi-a plcut. (Neneh Cherry) Sunt un heterosexual activ totui bisexualitatea i dubleaz imediat ansele pentru a-i aranja o ntlnire smbt seara. (Woody Allen) Capitolul 2. Corpul vostru Cum te poi atepta ca iubitul tu s tie ce te excit, dac n-o tii chiar tu? (femeie, 25 de ani) Cunoatei-v corpul pentru femei Doar pentru c v-ai nscut cu corpul pe care-l avei i n care trii de pe ani, nu nseamn neaprat c tii totul despre el. Cnd se ajunge la propriile lor organe sexuale, muli oameni tiu foarte puine, adesea pentru c au fost crescui n ideea c nu-i frumos s examinezi, pipi i cercetezi ceea ce exist acolo. Pentru femei, Natura ngreuneaz i mai mult descoperirea echipamentului de fcut dragoste, ntruct totul a fost ascuns cu grij i mascat la exterior de pilozitate. Lucrul cel mai simplu pe care trebuie s-l facei pentru a afla cum st treaba, este s ncuiai ua la baie, s luai o oglinjoar i s privii pe ndelete. Partea cea mai exterioar a organelor sexuale feminine este vulva. Aceast regiune extern protejeaz deschiderea ctre vagin i uretr (canalul prin care trece urina). Cele dou pliuri de piele ce se ntlnesc ntr-o ridictur sunt buzele exterioare, sau labiile majore. Ele sunt destul de groase, avnd rolul unui tampon amortizor n decursul actului sexual.

Adesea, una dintre labii este evident mai mare dect cealalt. nuntrul lor se gsesc labiile minore, care sunt buzele mai subiri i mai sensibile ce se altur pentru a forma gluga clitoridian, un pliu mobil de piele care acoper clitorisul. Clitorisul este locul unde se ntmpl toat aciunea, fiind zona cea mai sensibil a organelor sexuale ale femeii. Numele lui provine de la cuvntul grec care nseamn cheie. Din punct de vedere al structurii, clitorisul aduce remarcabil de mult cu penisul. Are un corp flexibil care n decursul actului sexual se umple cu snge i-i mrete volumul, cu un cap care se ntrete i devine incredibil de sensibil imediat naintea orgasmului. Considernd totui similitudinea dintre penis i clitoris, este surprinztor de mare numrul brbailor care nu pot gsi clitorisul i nici n-au idee ce s fac cu el, dac-l gsesc. Aa c, dac avei clitoris, cel mai bine este s-l cercetai singure, n intimitate. n felul acesta, i putei arta cu exactitate partenerului ce se ntmpl acolo, ce anume v excit i cum v place mai mult s se procedeze. Una dintre marile probleme cu clitorisul este c-i foarte bine pitit i n majoritate ascuns vederii. El seamn cumva cu un aisberg i vezi doar vrful, dar sub piele se gsete o reea complex de valve, tuburi i esut spongios. Dei clitorisul este n general recunoscut ca punctul fierbinte pentru sex, ntreaga regiune pubian a femeii poate fi sensibil sexual. La unele femei, orgasmul poate fi atins chiar prin presiunea indirect asupra labiilor sau a muntelui pubian. Similar circumciziei brbailor, exist o operaie oribil, numit clitoridectomie, care se execut asupra femeilor n unele ri. Poate fi vorba despre ndeprtarea glugii clitoridiene, excizia ntregului clitoris sau chiar ndeprtarea organelor genitale externe i coaserea

vulvei, lsnd doar o deschidere minuscul pentru trecerea urinii i a sngelui menstrual. Operaiile au un caracter deliberat de reducere a plcerii sexuale a femeii i sunt ilegale n Marea Britanie. REALITATE. Unii brbai i denumesc penisul schimbtor de viteze al sexului n realitate, el nici nu se compar cu clitorisul. Pe lng plcerea sexual, penisul are i alte funcii, destul de banale: eliminarea urinii i ejacularea spermei. Clitorisul NU are alt scop dect s ofere plcere erotic proprietarelor. Organizaia Mondial a Sntii susine c n lume triesc aproximativ 90 de milioane de femei circumcizate, majoritatea n Africa, n rile arabe i n Asia. Stimularea n timpul stimulrii sexuale, pereii vaginului ncep s secrete picturi minuscule de fluid, ce asigur lubrifierea. Vaginul n sine este un tub care se poate ntinde i lrgi pentru a cuprinde orice mrime de penis. De asemenea, el se poate lrgi ntr-att nct s permit trecerea pruncului la natere. O lubrifiere insuficient nainte de contactul sexual, prea puine srutri, atingeri i contact clitoridian, pot determina durere n timpul penetrrii, deoarece pereii vaginului nu sunt ndeajuns de lunecoi. De asemenea, unele femei ajung mult mai greu la orgasm prin penetrare, dac anterior n-au fost stimulate suficient cu mna sau cu gura. Sex virginal O membran subire numit himen blocheaz parial intrarea n vagin. n mod tradiional, himenul reprezint simbolul virginitii. El este ns foarte fragil i se poate rupe i n urma unor activiti fizice cum ar fi clria, gimnastica sau notul, cu mult naintea primului contact sexual.

Colul Colul este intrarea ctre uter. Are o deschidere mic prin care pot trece sngele menstrual i sperma. Punctul G Dac brbaii au necazuri n localizarea i stimularea clitorisului, atunci punctul G va reprezenta o problem i mai mare. Majoritatea femeilor n-ar putea spune unde le este punctul G. Denumirea vine de la doctorul Graftenberg, tipul care l-a descoperit primul, i este un punct de plcere erotic intens aflat pe peretele frontal al vaginului. Nu v enervai dac nu v putei gsi propriul punct G, sau pe al partenerei. Este dificil de localizat i nu produce aceleai senzaii la toate femeile. Majoritatea femeilor l descoper accidental n decursul actului sexual, de obicei atunci cnd stau deasupra partenerului, sau uneori cnd sunt penetrate din spate. Cunoatei-v corpul pentru brbai Fiecare brbat i cunoate penisul extrem de intim. A fi brbat implic s petreci un timp destul de nsemnat cu manipularea sculei personale. Spre deosebire de clitoris i de vagin, tot aparatul masculin atrn la vedere, ceea ce poate prea un design mai puin reuit. Chiar i nebunia are ns raiunea ei. Principalul motiv pentru care testiculele unui brbat i atrn ntre picioare, i nu sunt ascunse n interiorul corpului, este c ele se nclzesc prea mult. Spermei nu-i place s fie supranclzit. Mai exact, spermatozoizii acioneaz eficient doar dac au temperatura de aproximativ 34o C, adic mai puin dect temperatura normal a corpului. De aceea, testiculele rmn n locul unde pot fi rcite prin circulaia aerului. Pantalonii i slipurile strmte, sau prea multe bi fiebini, pot reduce potenialul de fertilitate al unui brbat, deoarece aduc sperma la o temperatur prea ridicat.

Ct despre punctele sensibile ale brbailor, ce se vede aia este! Nu exist anexe ascunse, ca punctul G sau clitorisul. i nimic nu-i att de complicat ca s nu poat fi rezolvat aproape imediat. Penisul Penisul are un corp i un cap. Cnd este n stare de erecie, capul (glandul) se umfl i poate avea o culoare purpuriu-strlucitor. Glandul este mult mai sensibil dect corpul penisului. Glandul dezolit este extrem de sensibil, mai ales n stare de erecie i rspunde cu plcere la mgierile blnde ale vrfurilor degetelor, dar poate s nu fie prea ncntat de chestiile dure, cum sunt unghiile, inelele sau dinii. Puin sub gland, pe partea de dedesubt, se gsete frenul, o band sensibil de piele pe care abund terminaiile nervoase. Penisurile sunt de dou tipuri: cu prepu sau fr. Circumcizia este operaia de ndeprtare a prepuului. Ea se efectueaz din considerente rituale i igienice n unele religii, la evrei, musulmani i cretinii copi. Multe triburi africane cred cu trie n practica circumciziei la biei. Majoritatea bieilor evrei sunt circumcii la opt zile. Pe lumea de apoi, Abraham va sta la intrarea lui Gehinnom (Iadul) i nu va ngdui nici unui israelit necircumcis s intre. (Talmudul) Nimeni nu tie cu exactitate de unde a aprut pentru prima dat moda religioas a circumciziei, sau pentru ce motive. Se crede c se practica n Africa de Vest acum mai bine de 5 000 de ani. Unele teorii susin c circumcizia se practica din motive de igien, pe cnd altele afirm c reprezenta o metod de frnare a pasiunilor sexuale. n ziua de azi, nici una dintre teoriile amintite nu are muli adepi, deoarece nu exist nici o dovad c circumcizia afecteaz dorina sau plcerea sexual. n acelai timp, existena prepuului nu sporete

posibilitatea infeciilor sau bolilor, atta vreme ct este curat cu regularitate. n stare de erecie, multe penisuri se curbeaz la stnga, la dreapta sau n sus. Cele complet rectilinii sunt foarte rare. Contrar credinelor populare, n interiorul penisului nu exist nici un os. Starea de erecie i este conferit pur i simplu de snge. n interiorul penisului se afl trei tuburi cilindrice lungi, strmte i musculoase, ce conin milioane de sculei, care n stare normal sunt dezumflai. Atunci cnd brbatul este stimulat sexual, terminaiile nervoase rspund prin ptrunderea unor cantiti mari de snge n cele trei tuburi. Dup aceea, supapele de admisie a sngelui se nchid, sngele nu mai poate iei i penisul rmne erect. REALITATE. ntr-un penis erect poate exista un volum de snge de opt ori mai mare dect cel normal. Mijlocul penisului este strbtut de un alt tub, numit uretr. Pe acolo trec urina i sperma n drumul lor spre exterior. Pentru a evita urinarea i ejacularea simultan, exist o supap mic i deteapt care n decursul ejaculrii etaneaz ieirea vezicii urinare. Dedesubtul penisului se afl scrotul, care este un fel de rucsac pentru testicule. n mod obinuit, unul dintre testicule ocup o poziie mai cobort dect cellalt. Astfel se evit strivirea lor, cnd brbaii se aaz brusc, cnd particip la curse cicliste, sau cnd poart nite Levis prea strmi. Pentru siguran, ele se pot dispune unul deasupra celuilalt. Testiculele au dou sarcini importante: fabric spermatozoizi i testosteron, hormonul masculin care declaneaz dorina brbailor pentru sex i le confer caracteristicile masculine pilozitatea facial, ngroarea glasului etc.

Ereciile Un brbat poate avea o erecie din felurite motive: fie s-a gndit sau a vzut ceva care l-a excitat aa numita erecie psihogen; fie l-a excitat o atingere fizic sau un stimul erecia reflexogen. REALITATE. La 85% dintre brbai, testiculul stng este puin mai cobort dect cel drept. REALITATE. Dac un brbat poate produce n medie 500 de milioane de spermatozoizi ntr-o singur ejaculare i poate reui dou ejaculri pe zi, n mai puin de o sptmn el poate produce suficieni spermatozoizi ca s repopuleze complet planeta! Majoritatea brbailor au n timpul somnului trei-cinci erecii, care pot dura pn la o jumtate de or fiecare. Experii consider c ereciile nocturne sunt o parte fireasc a fazei de vis a somnului, i c nu se refer la vise erotice. Brbaii cu probleme serioase de incapacitate erectil, datorit vrstei sau accidentelor, pot fi supui unor operaii chirurgicale care s-i ajute n aceast privin. Vibraiile pot duce la erecia penisului. Muli brbai pot avea erecii din cauza vibraiilor, n autobuze, camioane sau trenuri. Situaia a fost descris ca Diesel Penis sau Diesel Dick, un simptom de care sufer unii oferi de camioane care nregistreaz erecii frecvente sau chiar constante. REALITATE. Cel puin o dat pe sptmn, majoritatea brbailor se trezesc dimineaa cu o erecie. La orgasm, spermatozoizii cltoresc din testicule spre baza penisului, unde intr ntr-un organ de dimensiunile unei alune, numit glanda prostat. Acolo, spermatozoizii se combin cu fluidul seminal.

REALITATE. Volumul ejaculat de un brbat obinuit umple cam o linguri i conine 200-600 de milioane de spermatozoizi. Pentru fecundarea unui ovul, este suficient un singur spermatozoid. Sperma este alctuit din aproximativ 5% spermatozoizi, aflai ntr-un lichid lptos i cldu, format din ap, proteine, zaharuri simple, vitamina C, zinc i multe alte chestii sntoase cu care s se hrneasc spermatozoizii atunci cnd nesc spre destinaie. Dimensiunile sculei Una dintre problemele cele mai frecvente ale brbailor este c penisul lor nu-i ndeajuns de mare pentru a satisface pe deplin o femeie n decursul actului sexual. Muli brbai cred c au penisul mai mic dect media, ceea ce le provoac sentimente de nesiguran i inferioritate. Un brbat cu un peleu mare nu-nseamn c-i i un amant bun. Poate s aib o mciuc ct toate zilele i s nu fie bun la pat. Nu scula conteaz, ci brbatul. (femeie, 26 ani) Lungimea medie a unui penis n stare de erecie este de 14,6 centimetri. Majoritatea penisurilor au ntre 12-17 centimetri; mai puin de 10% au peste 16,5 centimetri. FICIUNE. Contrar credinei populare, nu exist dovezi n sprijinul afirmaie c negrii au penisuri mai mari dect albii. REALITATE. Penisul lui Napoleon a fost conservat dup moartea sa. El se afl acum n proprietatea unui om de afaceri american, care l-a cumprat la licitaie pentru suma de 2 600 lire sterline. Penisul nu poate fi mrit prin exersare. Majoritatea femeilor sunt de acord c mrimea pensiului nu are legtur cu calitatea actului sexual.

Masturbarea Scurt istorie Nu v amgii: Nici desfrnaii, nici adulterii, nici onanitii nu vor moteni mpria lui Dumnezeu. (Corinteni I, 6, 9-10) Din punct de vedere istoric, masturbarea a avut parte de o pres destul de ostil. nc de pe timpul Vechiului Testament, masturbarea, sau pcatul lui Onan, era considerat ca o ndeletnicire riscant pentru brbai, i chiar pentru femei. Mai mult chiar, conform Bibliei, vrsarea smnei jos putea duce la damnare etern. Ceea ce prea s enerveze cel mai mult n vremurile biblice era c atunci cnd cineva trgea una scurt n palm, i irosea valoroasa i sacra sperm. Fiecare sperm-i sfnt,/ Fiecare intr-n joc./ Dac una-i irosit,/ Dumnezeu se face foc. (Monty Python, The Meaning of Life, 1982) Produce demena Ulterior, ns, medicii i psihiatrii au decis c luatul la mn ar putea afecta n mod direct creierul manipulanilor. I-ar determina pe acetia s ncheie mult mai devreme viaa social, erodnd n felul acesta structura societii ca un ntreg. Nici molimele, nici rzboaiele sau vrsatul de vnt, nici multe alte dezastre similare n-au avut un rezultat mai dezastruos pentru omenire dect masturbarea: ea distruge elementul societii civilizate. ( New Orleans Medical & Surgical Journal, 1850) Tratamente ingenioase Bieii neastmprai care-i frecau cocoelul erau considerai o problem att de acut, nct n perioada victorian s-au inventat metode crude i chinuitoare de-a pune capt obiceiului. Un tratament publicat ntr-o revist medical din 1900 implica introducerea a dou ace de siguran mari prin prepuul vinovatului, aproape de baza penisului, pentru o perioad de pn la trei sptmni. Aceasta fcea ereciile extrem de dureroase, iar masturbarea era complet imposibil. Toi fac btturi

n deceniile recente, acuzaiile de vinovie s-au redus considerabil i acum, din fericire, masturbarea este privit cu mult mai puin oroare ocat dect pe timpuri. n general, experii nu mai consider c-i ceva murdar, ru sau provocator de nebunie. Ceea ce-i o veste bunicic, considernd c un sondaj din anii 1970 afirma c cel puin 98% din brbai i 82% din femei se masturbeaz regulat. Nu te vei masturba, nici cu palma, dar nici cu piciorul. (Talmudul) Nu abandona obiceiul, la urma urmelor este sex cu cineva pe care-l iubeti. (Woody Allen n Annie Hall) n secret, cu toii suntem labagii dac am fi cinstii cu noi nii, am admite asta Eu sunt un labagiu, am cunoscut plcerile palmei. De ce nu putem fi cinstii? (Ben Elton) Ce este masturbarea? Iniial, masturbarea era considerat un obicei urt al bieilor mici. Somiti medicale declarau c provoac nebunia i face s-i creasc pr n palme. Acum, majoritatea i-a schimbat refrenele, ba chiar susine c masturbarea poate fi bun pentru voi. Masturbarea este actul prin care-i faci singur plcere, de obicei cu ajutorul minii dei acest aspect nu este obligatoriu. De asemenea, n general, masturbarea se efectueaz de un individ asupra propriului su corp dar, din nou, acest aspect nu este obligatoriu. Masturbarea reciproc este cea n care partenerii se aduc unul pe cellalt la orgasm, recurgnd exclusiv la masturbare. Definiia se poate referi i la actul masturbrii n faa partenerului, pentru a-l excita. Este posibil ca partenerul s nu fac absolut nimic; doar s stea i s priveasc. Tehnic vorbind, este ns tot masturbare reciproc. Masturbarea la biei Majoritatea bieilor nva s se masturbeze la nceputul adolescenei. Adesea, ei nva de la colegi. Uneori, experienele sexuale adolescentine vor implica

masturbarea reciproc de ctre reprezentanii aceluiai sex. Cum se procedeaz Cnd brbaii se masturbeaz, o fac de obicei cu mna, innd penisul ntre degetul mare i celelalte degete, sau strns n palm. Dup aceea, mna este deplasat n sus i n jos, pe lungimea penisului; ncepnd cu micri deliberat lente i mrind ritmul pe msur ce sporete excitarea i senzaia de plcere. elul final al masturbrii masculine este ejacularea i orgasmul. Cnd ncep s se masturbeze, unii biei vor simi satisfacia senzaiei, dar nu vor fi capabili s ejaculeze, deoarece testiculele lor nc n-au nceput s produc sperm. REALITATE. Un brbat i poate provoca orgasm n mai puin de un minut, sau l poate amna cteva ore, oprindu-se i rencepnd. Totui, durata medie a unei labe este ntre dou-cinci minute. Se cunosc cazuri n care brbaii au utilizat obiecte pentru a se masturba. De exemplu, pepenii sau alte fructe moi pot fi penetrate ca n actul sexual real. ntr-un roman faimos al anilor 1960, Plngerea lui Portnoy, eroul mrturisete c s-a masturbat cu o jumtate de kilogram de ficat cumprat de la mcelrie, care ulterior a fost servit la mas i mncat de toat familia. Pn i femeile gonflabile nu sunt altceva dect instrumente de masturbare sofisticate. Nu renunai niciodat la un lucru bun Statisticile arat c aproape toi brbaii se masturbeaz, totui ei nu obinuiesc s vorbeasc despre asta. Ba chiar, muli vor nega c se masturbeaz. Unii pretind c-i vorba despre ceva ce faci n adolescen, dar la care renuni dup ce ai parte de sex adevrat. Asta-i o minciun gogonat! Doar pentru c-i place sexul regulat, nu exist nici un motiv s consideri c, ocazional, n-o s mai ai chef s te masturbezi.

mi iubesc prietena. mi place s fac dragoste cu ea. Dar n acelai timp, mi place s-o iau i la mn. N-o mai fac att de des ca nainte, dar dac ea nu rmne peste noapte i-mi vine cheful, n mod clar trag una mic. Obiceiurile vechi dispar greu. (brbat, 23 de ani) Femeile i masturbarea Masturbarea continu s fie un subiect mai degrab tabu pentru femei. Dei practic toi brbaii se masturbeaz, unele femei n-o fac. Poate c ele nu simt nevoia i prefer s se bizuie pe sex pentru a fi stimulate, iar altele continu s considere c nu-i bine, sau, cumva, pctos. Nu tiu de ce n-am fcut-o niciodat. Pur i simplu, n-am dorit. mi place sexul. mi place chiar mult. Dar nu intenionez s-mi fac singur plcere. Mi se pare straniu. (femeie, 23 de ani) Cum se procedeaz Majoritatea femeilor care se masturbeaz i folosesc degetele pentru a gdila i mngia clitorisul i regiunea din jurul lui. Unele femei prefer s utilizeze un lubrifiant, pentru ca senzaia s fie mai lin Unele prefer s nu utilizeze deloc minile, ci s se frece de o pern moale, sau de o ptur Unele se stimuleaz folosind jetul de ap al duului pe care-l plimb peste clitoris i organele genitale Unele prefer la nceput s ignore complet clitorisul i s-i frece muntele pubian, pstrnd zona cea mai sensibil pn n cea din ultim clip, imediat naintea orgasmului Drumul ctre o masturbare fericit este legat de ncercri i de folosirea imaginaiei. Prin nsi natura ei, masturbarea trebuie s fie egoist i preocupat de propria-i plcere. Ea nu nseamn urmarea ideilor i practicilor altor persoane, ci se refer la autoinvestigare i autodescoperire. Stimularea masturbrii n privina masturbrii, una dintre diferenele ntre brbai i femei este c femeile tind s se bizuie pe

fantezii mentale, atunci cnd se autoexcit, pe cnd brbaii prefer adesea stimularea vizual. Un sondaj afirm c 66% dintre femei viseaz cu ochii deschii cnd se masturbeaz. Lucrurile la care m gndesc n-au nici o legtur cu ceea ce se ntmpl n sexul adevrat. M gndesc la sex ntre lesbiene, n natur, sau cu mai muli parteneri deodat. Este o modalitate de a-mi lsa mintea s rtceasc liber. La urma urmelor, nu sunt dect nite vise. (femeie, 29 de ani) Att pentru brbai ct i pentru femei, fanteziile mentale pot fi banale sau de-a dreptul scandaloase. n mod regulat, ele pot include: Iubitul/iubita O vedet de film Mai multe vedete de film Reprezentani ai aceluiai sex Membri ai familiei Prieteni Colegi de serviciu Gemeni Prezentatori TV i chiar politicieni Unele persoane nici mcar nu se gndesc la sex, cnd se masturbeaz. Eu m gndesc la sentimente i senzaii. Niciodat nu m gndesc la un brbat sau la actul sexual. mi las mintea s-mi pluteasc. Gndurile nici mcar n-au o form. Este ca i cum a pluti n interiorul unui nor mare, cald i multicolor. (femeie, 32 de ani) Stimularea vizual Cel puin cteva rafturi ale tuturor tonetelor de ziare sunt ticsite cu genul de reviste la care unor brbai le place s se uite n timp ce se masturbeaz. Unii brbai par s se excite cu uurin la vederea de fotografii a unor necunoscute n pielea goal. Casetele video pornografice pot avea acelai efect. Dei exist i femei

care apreciaz c imaginile sexuale le excit, majoritatea acestora sunt produse n mod specific pentru brbai. S tragi o lab n faa unei reviste porno e mult mai simplu dect s-i imaginezi n minte tot felul de situaii excitante. Este excitant s te uii la fetele alea. Oricum, e aproape sigur c ele sunt mult mai marf dect cele cu care iei n ora. (brbat, 23 de ani) Uneori o fac de patru-cinci ori pe sptmn. Alteori trec sptmni ntregi fr s m gndesc la asta. Fr nici un alt motiv, dect c pur i simplu n-am chef, sau nu m gndesc la aa ceva. (femeie, 24 de ani) Masturbarea mecanic Un sondaj susine c 17% dintre femeile care se masturbeaz folosesc un vibrator. Vibratoarele pot fi extrem de diferite, ca mrimi i forme: Unele au form de penis, cu dimensiuni de 15-50 centimetri Unele au form de rachete Unele au urechi Unele sunt sferice ca o bil Unele au capete rotative i par nite scule electrice stranii Unele ejaculeaz substane tip sperm n funcie de model, pot fi cu baterii sau cu cablu i alimentare de la priz. Pot vibra cu diverse frecvene, iar unele au dou, sau chiar trei viteze. Unor femei le place s in vibratorul lipit de clitoris, n exteriorul vaginului, pe cnd altele prefer senzaia vibratorului introdus n vagin. Un vibrator lipit de sfrcuri, olduri, fese, genunchi sau coapse poate fi excitant i stimulant sexual. De cnd am descoperit vibratorul, n-am mai privit n urm. Este ca i cum ai folosi un calculator n locul mainii de scris. (femeie, 23 de ani) Putei cumpra vibratoare din sexy shop-uri, dar i prin cataloagele de vnzri prin pot.

Vibraii de calitate Vibratoarele pot fi foarte plcute i pot aduga o nou dimensiune masturbrii sau chiar actelor sexuale. Adesea, descoperirea i experimentarea cu un vibrator este excitant cnd se face cu partenerul. Indiferent ce anume v-ar place s facei cu un vibrator, nu trebuie s fii stnjenite sau ruinate. Dac vibratorul v ofer mai mult plcere, exist anse mari s v excite i partenerii. Bzitul sigur Singurul lucru pe care trebuie s-l inei minte este c vibratoarele pot transmite boli venerice, mai ales dac n decursul actului sexual are loc transfer de snge, sperm sau secreii vaginale. Pe majoritatea vibratoarelor putei pune prezervative. Dup actul sexual, ele trebuie splate. De asemenea, nu le folosii niciodat pentru penetrare vaginal imediat dup penetrarea anal, pentru a evita transmiterea de microbi. Masturbarea este benefic Sexologitii susin c masturbarea poate fi terapeutic din punct de vedere sexual. Actul investigrii organelor sexuale proprii te pune realmente n contact cu corpul tu. Dac vei cunoate senzaiile pe care v place s le simii, vei fi mai capabili s v dirijai partenerii n ce fel s v ating i s v excite. Dac putei atinge singur culmile extazului, este mult mai probabil s apreciai relaiile sexuale. (Dr. Alan Riley, editor al revistei Sexual Health) Masturbarea poate fi benefic pentru brbai, deoarece, pe lng faptul c le ofer cunoaterea propriilor organe genitale, i poate ajuta s-i controleze ritmul n care ajung la ejaculare. O tehnic de masturbare stop-start este unul dintre remediile cele mai eficiente mpotriva ejaculrii precoce. Unii brbai se masturbeaz zilnic, sau de dou ori pe zi. Alii o fac o dat pe sptmn. Unii o pot face doar de dou ori pe an. Toate variantele sunt normale. Exceptnd cazul cnd masturbatorul devine obsedat i se

masturbeaz continuu, nu exist nici o dovad c actul ar fi duntor. Cnd eram adolescent, am fcut-o de patru, cinci, poate chiar de ase ori pe zi. Acum o fac adesea zilnic, iar ocazional de dou ori pe zi. Mai ales vara. ntotdeauna m masturbez mai mult verile. Are probabil legtur cu faptul c port ort, iar fetele nu poart prea multe. (brbat, 27 de ani) Orgasme i masturbare Unele statistici afirm c un sfert din numrul femeilor pot ajunge la orgasm doar prin masturbare. Deoarece orgasmele femeilor sunt mai puin automate dect ale brbailor, ele implic o mulime de experimentri i ncercri. Adesea, doar prin masturbare i prin ncercarea diferitelor modaliti de a-i atinge corpul, femeia va fi capabil s gseasc butonul care trebuie apsat, momentul i felul n care s declaneze orgasmul. Exist o singur modalitate prin care pot ajunge la orgasm. Dintotdeauna a fost aa. Este felul n care o fac eu. n decursul actului sexual, trebuie s m gsesc n aceeai poziie pentru ca lucrurile s se desfoare bine. (femeie, 23 de ani) Evident, aceasta prezint beneficii cnd se ajunge la sex, pentru c femeia i poate comunica partenerului metoda cea mai eficient pentru ea, i actul devine mult mai plcut de ambele pri. Masturbarea n filme Hollywoodul a neles efectul ocant al prezentrii de femei masturbndu-se. Trei filme importante au introdus scene cu actrie care se prefceau c se autosatisfac. n Preul trupului, Madonna este vzut masturbndu-se n faa lui Willem Dafoe, n vreme ce colega de apartament a lui Bridget Fonda din Anun periculos este surprins mngindu-se intim, iar n Sliver, Sharon Stone este descoperit bucurndu-se de abilitatea degetelor n baie. FICIUNE. Un medic poate spune dac te-ai masturbat. Ctui de puin adevrat. Nu exist nici o

modalitate prin care un medic s poat declara, n urma unei consultaii obinuite, dac un brbat sau o femeie s-a bucurat de plcerile palmei. Capitolul 3. Sexul Consider c sexualitatea este puterea mea. Sunt mndr de trupul meu. Nu intenionez s-l ascund. Este un simbol al libertii mele de expresie. (Amanda de Cadanel) De multe secole, despre sex s-au scris i s-au spus o mulime de fleacuri i de prostii. Actul acuplrii i ce anume face ca o persoan s fie sexual atractiv pentru alta au constituit dintotdeauna o surs de fascinaie. Legende i credine incredibile s-au dezvoltat n jurul sexului. Majoritatea sunt complet false, ns ele demonstreaz profunzimea influenei pe care sexul a avut-o asupra imaginaiei noastre. Ca specie, suntem fascinai, vrjii, derutai, speriai i copleii de sex. Citii urmtoarele n secolul al VII-lea, chinezii credeau c dac un brbat are relaii sexuale cu 93 de femei fr s juiseze, este posibil ca organismul s-i fie slbit, dar va cpta darul vieii venice. Elveienii cred c un brbat ai crui ochi clipesc rapid are un apetit sexual nesios i violent. n Vietnam se crede c consumul de pete stricat i usturoi vindec impotena. n unele regiuni din Africa, femeile obin adevrata excitare sexual a brbailor, lingndule subsuorile. Brbaii din ntreaga lume se gndesc la sex la fiecare opt minute i viseaz despre sex de trei ori mai frecvent dect femeile. n unele religii orientale, sperma este att de sacr nct brbaii sunt sftuii s ejaculeze doar singur dat din zece acte sexuale.

REALITATE. n ziarele britanice, fotografii artnd sfrcuri de sni n-au aprut dect la sfritul anilor 1960. Au vreun sens toate astea? Realitatea este c, pentru cei mai muli dintre noi, sexul nu se mai limiteaz la procreare. n majoritatea timpului, suntem disperai s evitm sarcina. Facem sex pentru c dorim s ne simim bine i am ajuns s acceptm actul sexual ca pe o form intim de contact fizic i social ntre doi oameni. Sexul este o for puternic n vieile noastre, totui rmne nvluit n atta mister i tabuuri nct permanent ne pune s ghicim n mod inutil. Din anumite puncte de vedere, HIV i SIDA constituie o consecin att de ngrozitoare a ignoranei, nct doboar unele bariere i rezistene la a fi deschis i cinstit despre sex. Sexul protejat Ce este i de ce ar trebui s-l dorim? Muli cred c dac actele sexuale sunt protejate, atunci ele i pierd interesul. Este o prostie! Realitatea st exact pe dos. n locul sexului simplu, care se limiteaz la penetrare i la nimic altceva, sexul protejat poate fi o experien mult mai implicat i mai senzual. Motivul pentru care oamenii practic sexul protejat este de a stopa transmiterea bolilor venerice i a HIV-ului, virusul care poate declana SIDA. De aceea, motivaia sexului protejat este corect. Mii de oameni pot evita nenorocirile aduse de SIDA. Totui, sexul protejat nu trebuie s fie un act serios, sobru i ncruntat. Departe de aa ceva! Sexul protejat se refer la lumini stinse pe jumtate, muzic n surdin, mini calde, limbi umede, mngieri blnde, sruturi prelungi i profunde, sfrcuri ntrite, penisuri rigide i orgasme sfietoare care fac si sar capacele. Sexul neprotejat este cel n care amestecai fluidele corporale cu cele ale altor persoane. Sexul protejat este cel n care nu amestecai fluidele corporale. Prin urmare,

n esen, sexul protejat se poate referi la purtarea unui prezervativ. De asemenea, sexul protejat nseamn: Sruturile cu limba n gura partenerului Mngierea feselor Masturbarea Suptul degetelor de la picioare Limbajul obscen Strip tease-ul Mngierea coapselor Frecarea corpului Penetrarea cu degetul Pipiturile Mozolelile Dansurile n pielea goal Fanteziile erotice Simularea de roluri Penetrarea nu este dect un aspect al sexului Cu un prezervativ, sexul este mai protejat. Fr un prezervativ, este neprotejat. Plictisitorul adevr este c majoritatea penetrrilor nu dureaz foarte mult. Brbaii constat c numai cteva minute de penetrare ofer suficient stimulare ca s ajung la orgasm. Iar dup aceea interesul lor fa de sex piere rapid. Prin urmare, o modalitate de a defini lucrurile este c penetrarea constituie nceputul sfritului unei reprize de sex. Din clipa n care ncepei penetrarea, de obicei nu mai dureaz mult pn revenii la etapa de cuibrire n braele partenerei. Sexul protejat se refer la investigarea i experimentarea cu toate celelalte chestii pe care le putei face n afar de penetrare. Lucruri ce nu prezint acelai grad de risc, dar care ofer la fel de mult, dac nu chiar mai mult plcere senzual. Multe cri despre sex obinuiesc s vorbeasc despre preludiu. Acesta este considerat un fel de aperitiv sexual, n care atingei, srutai i mngiai pentru a excita partenerii i a ajunge la felul principal

penetrarea. ns nghiitul pe nemestecate pentru a ajunge la friptura cu garnitur este o greeal. Aperitivul poate fi savurat timp de ore ntregi i poate fi el nsui suficient, fr a fi nevoie s se treac la penetrare. Dac cineva mi atinge urechile, le srut, sau i bag limba n ele, mi se zbrlete toat pielea. (femeie, 23 de ani) Majoritatea femeilor constat c le este mai uor s ajung la orgasm prin stimulare clitoridian, mngiate sau masturbate de minile partenerului, ori de propriile lor degete. De asemenea, majoritatea brbailor pot ejacula n urma stimulrii cu mna, cu gura, sau prin frecarea penisului ntre sni, fese sau coapse. Penetrarea nu este esenial. Nici ejacularea. Dac n-ai lins niciodat crem de ciocolat de pe sfrcurile prietenei, nu tii ce-nseamn excitant. (brbat, 21 de ani) Dac suntei prea obsedai de ideea atingerii orgasmului, putei pierde plcerea celorlalte lucruri pe care le putei face. Desigur, orgasmele sunt minunate, ns sexul poate fi excelent i fr ele. Exist extraordinar de multe alte activiti mai plcute ce pot fi fcute n absena penetrrii. Cei mai buni amani sunt inventivi, experimentali i ateni fa de parteneri. Un penis mare i tare nu nseamn n mod automat un amant priceput. Sexul vaginal Sexul vaginal cel n care penisul ptrunde n vagin exist pentru ca oamenii s poat procrea. Indiferent cum i-ai spune: futai, cordeal, prleal, ciocneal, babardeal, clei, a o pune, sau a regula este modalitatea prin care oamenii ca specie au fost concepui pentru a se nmuli. Cu toate acestea, n ziua de azi, majoritatea actelor sexuale dintre brbai i femei au loc exclusiv pentru plcere. mi place s fiu mngiat, lins i supt, mi plac masajele i lumina lumnrilor totui senzaia aceea de-a simi un brbat adnc n mine este greu s fie nlocuit de altceva. (femeie, 28 de ani)

O mie i unu de ghiduri de educaie sexual i de manuale de fcut dragoste v vor sugera s-o facei cu capu-n jos, pe la spate, dintr-o parte, pe scaun, pe masa din buctrie sau ntini n faa emineului. Sexul vaginal este actul cel mai popular n rndul perechilor heterosexuale. Majoritatea brbailor pot avea o erecie, fiind astfel destul de rapid pregtii pentru act, dar femeile trebuie s fie excitate i s se simt confortabil, astfel ca vaginul s fie relaxat i suficient de lubrifiat pentru a permite intrarea penisului. n vreme ce unele femei obin stimularea sexual prin intermediul clitorisului, altele ating orgasmul prin penetrarea vaginal. Totui, nici unul dintre parteneri nu trebuie s ajung la orgasm pentru ca s aib parte de un sex de calitate. Dac partenerul este priceput i sentimentele sunt corespunztoare, exist anse c vi se vor nfierbnta nu numai testiculele. Desigur, exist pericole sarcina i bolile venerice (incluznd HIV), ce pot fi contactate prin penetrare vaginal. Dar dac reducei riscul prin folosirea unui prezervativ, mrii plcerea potenial. Sexul oral tii care-i aspectul cel mai neplcut la sexul oral? Panorama. (Maureen Lipman) ndrgostiilor le place sexul oral, deoarece constituie o modalitate de expresie a atraciei profunde i a dorinei. Este o modalitate de a-i oferi reciproc plcere i a purta intimitatea sexului spre alt nivel, mai exotic i mai ndrzne. Literal, sexul oral nseamn sex cu gura. El cunoate dou forme fundamentale: sexul oral asupra unui brbat i sexul oral asupra unei femei. Practic vorbind, panorama este cam aceeai n ambele cazuri. Bot Numele latin al sexului oral practicat asupra brbailor este felaie, dar mai popular se numete bot, cioc sau muie. Penisul este lins i supt, mngiat i ciugulit cu buzele. Toate acestea pot fi delicios de senzuale pentru deintorul penisului. Suptul

poate fi continuat pn la orgasm i ejaculare, sau poate fi doar o parte a plcerii sexuale, fiind urmat de de altceva, de pild sex penetrativ sau masturbare. Limbi Sexul oral efectuat asupra unei femei, sau datul limbilor, este cunoscut tiinific drept cunnilingus. Aceasta nseamn stimularea oral a vaginului i clitorisului cu gura, buzele i limba. Ca i penisul, clitorisul rspunde prompt la contactul cald i umed cu gura partenerului i multe femei l consider o cale excitant de a atinge orgasmul, sau pur i simplu de a fi stimulate sexual. Sexul oral poate fi doar o parte dintr-un act sexual. Unora le poate plcea s simt senzaia buzelor i limbii partenerului n jurul anusului. Aceasta este o a treia form de sex oral, cunoscut drept anilingus. Plcere cu riscuri mai puine Pe lng faptul c reprezint ceva ce partenerilor le poate plcea foarte mult, sexul oral deine avantajul suplimentar c nu poate lsa femeile gravide, deoarece sperma nu ptrunde n vagin. Din pcate, nu nseamn c bolile sexuale nu pot fi transmise prin sex oral. Majoritatea bolilor ce pot fi contactate prin sex penetrativ neprotejat pot fi contactate i prin sex oral. HIV poate fi transmis prin sngele menstrual, prin gingii sngernde, sau prin mici tieturi sau zgrieturi existente n gur, ori pe organele genitale. Felaia cu brbatul purtnd prezervativ reduce riscul transmiterii infeciilor, iar apariia prezervativelor cu arome nseamn c acum sexul se poate combina i cu gustul. Pentru cunnilingus se pot folosi plcue stomatologice cu care s se acopere vaginul i clitorisul. Acestea sunt ptrate subiri din cauciuc, asemntoare unor prezervative desfcute, pe care dentitii le utiliezeaz la operaii. Dac nu putei face rost de plcue stomatologice, dar dorii s practicai cunnilingus protejat, putei tia pe vertical un

prezervativ, pe care apoi s-l desfacei i s acoperii suprafaa pe care vrei s-o lingei i sugei. Anilingusul prezint un risc potenial mai mare n termenii unei infectri, n primul rnd pentru c n partea respectiv a corpului exist un numr mult mai mare de microbi. De aceea, folosii plcue stomatologice. REALITATE. 69 este numele argotic pentru practicarea simultan de sex oral, deoarece, aidoma numrului 69, n vreme ce se ling i sug reciproc, partenerii stau inversai, fiecare cu capul spre picioarele celuilalt. A oferi este la fel de plcut cu a primi Sexul oral este o modalitate foarte intens de sex. Practic, suntei cu faa ngropat n zona cea mai erogen a partenerului. Tot ceea ce poi vedea, mirosi i gusta este sex. Poate fi o senzaie ameitoare i excitant. Nu-i favoritul tuturor Unora nu le place ca actul sexual s devin att de intim sau de dificil. Pentru alii ns, intensitatea i chiar savoarea oferirii de sex oral pot fi extrem de excitante. Plcere n oferire Exist de asemenea sentimentul oferirii de plcere. Dei practicarea de sex oral deine o parte fizic extrem de mulumitoare, exist i un alt aspect, cel al tiinei c-i faci partenerul fericit. A oferi plcere cuiva este un fapt recompensator n sine. Mirosurile sexului Muli sunt speriai de faptul c partenerul va fi respins de mirosul lor genital. Aceasta este una dintre temerile care-i oprete s le permit partenerilor suptul sau linsul. Adesea ns tocmai mirosul sexului este complex i plcut. Din acelai motiv, nu-i o idee grozav s v mbiai scula n deodorante. Evident este recomandabil s fii curai i proaspt splai, ns a-i oferi partenerului o gur de deodorant este n mod

limpede mai neplcut dect mirosul natural al sexului vostru. Sexul anal Spre deosebire de vagin, anusul n-a fost conceput pentru a se vr un penis n el. Repet, ns, nici gura n-a fost conceput pentru aa ceva, totui sexul oral este foarte apreciat de cel care-l recepteaz i adesea de cel care-l efectueaz. Acelai lucru este valabil pentru sexul anal. Anusul este un inel strmt de muchi, care poate exercita senzaii plcute asupra penisului. Unor brbai le place sexul anal, fiindc prefer senzaia penisului strns n inelul anal. Unii gay practic sexul anal ca o alternativ plcut la sexul oral sau non-penetrant. Nu toi homosexualii practic sexul anal. Ba chiar, numrul lor a sczut spectaculos dup descoperirea lui HIV. n acelai timp, exist multe cupluri heterosexuale crora le place sexul anal. Majoritatea fetelor nu sunt interesate s te lase n anusul lor. Exist totui cteva, cele mai nclinate spre experimentri. Este o senzaie plcut, dei uneori este greu s ajungi la orgasm. mi place s-o fac, dar asta nu nseamn c sunt gay. (brbat, 27 de ani) n mod surprinztor, legea britanic decreteaz c sexul anal, sau sodomia, este permis doar ntre brbaii trecui de 21 de ani. Pe de alt parte, nu se consider legal sexul anal dintre un brbat i o femeie, indiferent de vrst i indiferent dac sunt sau nu cstorii. Unor brbai i femei le face plcere s simt un penis n anus, deoarece ei consider c senzaiile fizice respective sunt excitante i sunt ncntai c pot oferi satisfacie partenerului. Nimic nu se compar cu asta. Cnd iese bine, e ca-n poveti. (brbat, 22 de ani) Sex neprotejat Sexul anal este probabil forma cea mai puin protejat de sex pe care o putei practica. Are un

potenial mare de risc, deoarece transmite uor boli venerice, cum ar fi gonoreea rectal, hepatita B i HIV-ul. Pericolele sunt mult mai mari, pentru c rectul este foarte delicat i esuturile i se rup cu uurin la penetrare. Dimensiunile lui strmte nseamn c penisul penetrant va suferi i el o mulme de sfieturi microscopice pe suprafa. Aadar, exist o cale simpl de trecere a sngelui ntre cei doi parteneri, care amplific imediat riscul transmiterii de infecii, inclusiv de HIV. Riscul cel mai mare este pentru persoana penetrat, dei un grad important de risc l privete i pe cel care penetreaz. Protejarea Modalitatea cea mai sigur de abordare a sexului anal este: Penetratorul s poarte un prezervativ puternic lubrifiat cu un lubrifiant pe baz de ap, cum este gelul KY. Acesta reduce frecarea, astfel c pe suprafaa penisului i a pasajului rectal vor exista mai puine vtmri, iar prezervativul va fi supus la mai puine fore ce tind s-l rup. Folosii prezervative mai groase dect cele standard, de pild Durex Extra Strong sau Superstrong Mates. Ele au o probabilitate mult mai mic de a se rupe sau fisura n timpul sexului anal. Poate fi util s folosii un prezervativ lubrifiat cu nonoxynol-9, o substan lubrifiant care n acelai timp este spermicid i poate ucide un domeniu larg de bacterii. Ingredientul care ucide spermatozoizii poate distruge i unele bacterii i virui ai bolilor venerice. Singura problem este c, dei s-au dovedit sigure pentru penetrarea vaginal, nu se cunoate comportamentul n rect. naintea penetrrii, folosii mult lubrifiant n anus. Penetrai lent i blnd, poate chiar cu penetratul deasupra, astfel ca s poat controla viteza i lungimea penetrrii.

 Dei legea interzice cuplurilor heterosexuale s practice sexul anal, multe o fac i le place. Ele trebuie s fie contiente, ns, ca dup penetrarea anusului s nu penetreze imediat vaginul, ci mai nainte s spele penisul. Bacteriile pot trece cu uurin de la anus la vagin, producnd infecii vaginale. Am fcut-o de cteva ori. i nu pot zice c-am fost cine tie ce ncntat. Prima dat chiar m-a durut i a trebuit s-l opresc. Dup aceea, a fost mai uor, totui nu mi s-a prut excitant. Am avut civa prieteni care au dorit s ncerce. Tipii par atrai de aa ceva. (femeie, 26 de ani) Capitolul 4. Discuii despre sex O conversaie interesant cu un brbat este la fel de excitant ca sexul. (Jodie Foster) Nu toat lumea va fi de acord cu Jodie Foster c o conversaie este un substituent excelent al sexului. Totui, ceea ce vor accepta majoritatea oamenilor este c a discuta despre sex constituie o treab foarte delicat. Brfe printre biciclete n primul rnd, este vorba despre genul de discuii pe care le avei cu prietenii, cnd traversai perioada pubertii. Subiectele sunt de obicei porcoase, dar ceea ce se nva este, n esen, un amalgam de aiureli cu totul eronate. Flecream despre sex aproape de fiecare dat cnd trgeam o igar napoia rastelurilor de biciclete. Am vorbit, cred, ani buni de zile dar mi dau cuvntul c nici unul dintre noi n-avea nici cea mic idee despre cum sttea treaba n realitate. (brbat, 26 de ani) ndrumrile prinilor Mama mi-a spus tot ce trebuia s tiu. (Mandy Smith) Exist apoi discuiile pe care prinii s-ar putea s le aib cu voi la nceputul adolescenei, povestindu-v despre sex, ciclu menstrual i procrearea copiilor.

Odat, l btrn mi-a zis: tii chestiile cu psrele i albinue?. Da, i-am rspuns eu. i el a zis: Bine. Aici s-a ncheiat discuia noastr. Nici cu mama n-am discutat vreodat despre aa ceva. (Tom Jones) Un numr extrem de mare de oameni admit c prinii lor nu le-au spus niciodat nimic despre sex, sau nimic care s le fi fost de vreun ajutor. i chiar n rndul celor care au avut asemenea discuii cu prinii, unii fie s-au simit extrem de jenai, fie complet dezamgii. Aveam 12 ani cnd tata a hotrt c-ar trebui s avem o mic discuie. A nceput prin a m ntreba dac tiam ce diferen exist ntre mine i sora mea. Sigur c tiu, i-am rspuns. Pe ea o cheam Laura i n-ar putea juca fotbal, nici moart. Pur i simplu, nu puteam suporta ideea s discut cu el despre sex. De aceea, spuneam tot felul de glume. (brbat, 22 de ani) Mtua-mea mi-a spus despre sex i despre biei. Zicea c erau lucruri pe care trebuia s le tiu. Dar ceea ce mi-a spus era att de patetic, att de copilros, nct am fost ct pe-aici s-i explic eu cte ceva. Era evident c, dei n-aveam dect 12 ani, tiam mult mai multe dect ea. (femeie, 20 de ani) Sex la coal Evident, la acestea se adaug educaia sexual colar. Experienele unora sau educaia sexual oficial nu sunt prea ncurajatoare. La biologie, nu-nvam dect despre iepuri i virui. Niciodat nu s-a pomenit nimic despre oameni. (femeie, 21 de ani) Din pcate, chiar ntr-o epoc n care ameninarea HIV i SIDA confer un caracter potenial fatal ignoranei n chestiunile sexuale, discutarea sexului n coli rmne o problem delicat. n iulie 1993, guvernul britanic a promulgat amendamentul nr.62 la Legea nvmntului, privitor la educaia sexual n coli. Gimnaziile vor fi obligate s asigure educaie sexual, incluznd informaii despre SIDA, HIV i bolile venerice, ca i aspecte ale comportamentului sexual uman. Pe de alt parte,

referinele la aceste subiecte, cu excepia aspectelor strict anatomice, au fost ndeprtate din bibliotecile colare i din programa de nvmnt. n plus, orice printe i poate retrage copilul de la leciile de educaie sexual care abordeaz subiecte ce nu figureaz n programa de nvmnt. Cnd discuiile sunt tabu Problema este c dac n copilrie ai fost crescut i educat n ideea c nu-i frumos s vorbii despre sex, exist o probabilitate mare ca niciodat s nu v simii n largul vostru atunci cnd se ajunge la asemenea subiecte. Este totui dificil s nvai ceva util despre sex i sexualitate, despre posibilitatea de a v satisface nevoile sexuale, sau de a v exprima liber, n mod sexual, dac nu vorbii despre sex. Amani i prieteni Persoanele cele mai relevante cu care trebuie s discutai despre sex n viaa voastr de aduli sunt partenerii sexuali; pentru a le spune ce v trebuie, ce dorii i ce simii. Pe acelai plan se gsesc prietenii votri. Deoarece sexul este un subiect att de tabu, muli oameni ncep s cread c sunt anormali sau perveri dac au probleme sexuale. Dac ns vei discuta cu amicii, vei constata adesea c absolut toat lumea a trecut prin ceva similar. ntr-un sondaj recent, 75% dintre intervievai au afirmat c se simt stingherii s le spun partenerilor care le sunt dorinele i fanteziile sexuale intime. Adevrul este c discuiile despre sex v pot mbunti nu numai calitatea relaiei, ci pot aduga o dimensiune suplimentar actului sexual. Uneori i spun pur i simplu toate chestiile pe care vreau s i le fac, sau pe care vreau s mi le fac el mie. mi las pur i simplu gura i imaginaia s-o ia razna. Poate c pare o nebunie, dar este extraordinar de excitant. (femeie, 25 de ani) Sfaturi despre discuiile legate de sex Dac dorii s schimbai ceva din cele ce facei sau nu facei cu un partener regulat, fii

diplomai. Nu acuzai. ncercai afirmaii pozitive, spunei Auzi, mi-ar place dac ai face, n nici un caz De ce nu faci niciodat Dac exist ceva ce dorii s se ntmple, discutai despre asta, nainte ca lucrurile s ajung prea departe i apoi s v simii dezamgii. Completai actul sexual prin vorbire. Spunei atunci cnd v place ceva. Cerei ceea ce dorii. Emitei sunete de apreciere. Privii n ochii partenerului. Prea muli parteneri de sex nu se privesc niciodat n decursul actului. Comunicarea nu nseamn numai cuvinte. Discutarea despre sex atunci cnd nu suntei n pat poate fi o modalitate eficient de a v excita amndoi. De asemenea, este un prilej cnd v putei gndi la ceea ce dorii s spunei, cu o minte limpede. Nu v temei niciodat s refuzai ceva ce nu v face plcere. Nu f sfiii s cerei ceea ce dorii sau visai nu putei ti niciodat; poate c formulai chiar dorina secret a partenerului. Indiferent despre ce ar fi vorba, nu-i nimic ru n a cere. Discuiile ntre voi Un numr impresionant de oameni au dificulti n a discuta despre sex, dar n general se accept, mai ales de ctre brbai, c femeile discut despre sex mai mult dect brbaii. Sondajele dovedesc c brbaii cuprini ntre 18-24 de ani cred c prietenele lor vorbesc excesiv de mult despre sex. Femeile tind s le vorbeasc altfel brbailor despre sex n multe cazuri, brbaii nu discut deloc despre sex ntre ei. Dac o fac, adesea nu-i vorba despre actul sexual n sine; n tot cazul, ei vorbesc extrem de rar despre emoiile implicate. Adesea, brbaii simt nevoia s fie macho i-i limiteaz conversaia la atributele fizice ale prietenelor dimensiunile snilor sau performanele lor sexuale. Ei povestesc unde i de cte ori au fcut sex.

ns aproape niciodat nu vor admite un eec, probleme sau insatisfacii sexuale. Una este s le povesteti amicilor cu cine ai pus-o i pe cine i-ar place s prleti, i cu totul altceva este s le spui ct de des ejaculezi prematur sau n-ai parte de o erecie! (brbat, 25 de ani) Femeile intr n detalii Femeile nu par att de ngrijorate ca brbaii de posibilitatea de a fi judecate de egalele lor. De asemenea, ele sunt mult mai obinuite n a-i dezvlui intimitile, ba chiar n a aprea vulnerabile n conversaii. Un grup mic de fete pot divulga detalii intime despre ele, ncurajndu-se astfel reciproc s procedeze similar. Cumva, aceasta funcioneaz ca o terapie de grup, petrecndu-se un schimb reciproc de informaii i experiene. Nu acelai lucru se ntmpl ntre brbaii heterosexuali. Femeile sunt mai oneste Femeile au tendina de a fi mai fericite s mrturiseasc dificultile pe care le-au avut i s mprteasc onest experienele personale, deoarece nu se simt att de ameninate de celelalte femei. Ele nu simt c trebuie s demonstreze ceva, aa cum consider brbaii. Este bine s discutai despre sex Discutarea despre actele sexuale nesatisfctoare sau neplcute poate fi o modalitate excelent de abordare a unor sentimente mai puin plcute. mprtirea experienei unui episod sexual nefericit v poate conferi o anume putere asupra trecutului. Povestindu-le prietenilor, putei auzi i opiniile lor. Poate c ei au pit-o de sute de ori. Cine tie poate c discuia v va ajuta chiar s vedei partea amuzant a lucrurilor. Discuiile cu partenerul Poate c a discuta despre sex cu partenerul sexual vi se pare ceva foarte banal. Totui, pentru muli lucrurile nu stau deloc aa.

Un sondaj recent a dezvluit c un procentaj masiv din ambele sexe nu se declara satisfcut de nivelul discuiilor din dormitor; doar 34% dintre brbai i 28% dintre femei simeau c au discutat ndeajuns despre sex cu partenerii lor. Majoritatea oamenilor simeau c n-au discutat ndeajuns despre sex, dar apreciau c vina era a lor. Unul din ase afirma c avea impresia c partenerul nu vorbea ndeajuns despre sex. Un procentaj redus susinea c nu putea discuta despre sex cu partenerii, deoarece acetia nu-i luau n serios. Dei acum se accept n mod universal c discuia despre sex explicarea necesitilor, preferinelor i strilor cu partenerul constituie o modalitate util de obinere a unor acte sexuale i relaii de calitate superioar, lucrurile nu se simplific deloc. Limbajul Limbajul sexului este o problem. Att de multe dintre cuvintele sexuale sunt utilizate ca njurturi i insulte nct ele devin stnjenitor de utilizat ntr-o situaie de iubire intim. O modalitate de ocolire a problemei este s v dezvoltai mpreun cu partenerii un jargon propriu, pe care s-l utilizai numai n astfel de situaii. n felul acesta, va fi mai uor i chiar mai amuzant. Necesitatea ncrederii Vorbind despre sentimentele i dorinele voastre cele mai intime, devenii vulnerabili. Dac vorbii despre actele sexuale la care participai, v expunei o intimitate care n mod firesc rmne tinuit. De aceea, pentru a fi capabili s-o dezvluii, este important s v simii n perfect siguran i s v ncredei total n partener. Pot discuta cu prietena mea despre orice. De fapt, aproape despre orice, mai puin unele chestii legate de sex. (brbat, 29 de ani) Discutarea despre sex naintea actului sexual

Discutarea despre sex cu un posibil partener nainte de actul sexual poate fi extrem de dificil. Principala problem este c dorim s se petreac fr a fi discutat, pentru eventualitatea n care am greit n aprecierea sentimentelor partenerului fa de noi. Sttea pe gard i mi-a zis: Nu vrei s mi-o tragi disear, pn ne sar capacele?. Glumea, dar n acelai timp era serioas. i eu vorbesc n stilul sta. Trebuie s exagerezi i s glumeti, pentru c nu poi spune: Uite ce-i, vorbesc foarte serios, vrei s facem dragoste disear?. Dac o spui ca pe o glum, este n regul. Ideea esenial a fost transmis, ns rmne n continuare indirect. (brbat, 19 ani) Prea mult, prea curnd Un rol important l joac aici stnjeneala. Exist teama c dac pari prea insistent, prea ncreztor sau prea doritor, atunci cellalt te va respinge. Te temi c, fiind prea deschis, i poi rata ansa. Speriat de discuii A doua problem important cnd se ajunge la discutarea actelor sexuale ce pot avea loc este indecizia. Dac suntei nedecii asupra a ceea ce ar trebui sau nu s facei, exist tentaia s lsai totul pe seama celuilalt i pe atmosfera general a situaiei care s v inspire. Stopnd desfurarea evenimentelor i spunnd ceva de felul O s facem dragoste?, cristalizai dilema A face sex, sau a nu face sex. Muli oameni nu doresc pur i simplu s ia o decizie, pentru c ei nu sunt siguri ce vor s se ntmple. Discuii, nu control, nu Problema este c dac nu cristalizai situaia n cuvinte, pierdei controlul asupra celor ce se vor ntmpla. Iar un episod sexual cu cineva cu care n-ai discutat despre sex nseamn c riscai poate s facei sex neprotejat, fr prezervativ, sau s participai la un gen de sex pe care, de fapt, nu-l dorii. Pare de mod veche, dar atunci cnd lucrurile se precipit ru de tot, obinuiesc s spun: Uau!, am ameit de tot stai s facem o pauz. n felul sta, am

posibilitatea s m orientez n continuare. De obicei, asta mi ofer i posibilitatea unei mici discuii. (brbat, 20 de ani) Lsnd lucrurile s ajung prea departe Prea muli oameni se trezesc n situaii n care sunt prea stnjenii ca s spun nu, sau n care s insiste pentru sex protejat, deoarece se simt responsabili pentru c au lsat situaia s evolueze n asemenea msur fr s fi spus nimic anterior. Toate prietenele mele s-au culcat cu cineva, dar eu n-am fcut-o. Aa c era de ateptat s-o fac. Nu voiam, dar simeam c a fi prut o proast dac a fi zis nu, fiindc tiam c toate prietenele mele o fcuser. (femeie, 28 ani) Preluarea controlului Preluarea controlului situaiei, nainte ca s devin un soi de bulgre de zpad sexual care crete de la sine i amenintor, este lucrul cel mai eficient care poate fi fcut. Se evit jignirea sentimentelor, se evit nenelegerile i, cel mai important lucru, nseamn c nu suntei silii s facei ceva care s regretai. Scparea momentului prielnic Oamenii se plng c a discuta despre sex nainte de act n sine risipete romantismul i spontaneitatea. Din pcate, spontaneitatea duce prea frecvent la sarcin, regrete i boli venerice. Discuia direct poate fi excitant Discuia despre sex naintea actului sexual nu trebuie s fie plictisitoare sau nfricotoare; poate fi extrem de excitant. Dac dorii s vorbii despre sex nainte de act: Fii direci Fcei-v nelei Nu fii timizi Nu folosii termeni tehnici Nu v simii stnjenii Spunei: Nu vreau s-o facem, ci vreau mai nti s stm de vorb, sau Nu m pot destinde dac simt c sunt n pat cu un strin mut, sau

Vorbete-mi asta m excit, sau Lucrul cel mai excitant pe care-l poi face cu buzele este s-mi vorbeti. A mers strun. N-am fcut altceva dect s-i iau penisul n palm era tare ca piatra i-l simeam cum pulseaz. L-am privit n ochi i i-am spus: tii, n clipa asta nu-mi doresc dect dou lucruri: scula ta adnc n mine i scula ta ntr-un prezervativ. N-am vzut n viaa mea pe cineva care s-i pun aa repede cciulia! (femeie, 27 de ani) Discuia despre sex n decursul actului sexual Exist dou tipuri de conversaii pe care le putei purta n decursul actului sexual: recreaionale i educaionale. n cea recreaional, vorbii obscen, oferii ncurajri, sau pur i simplu gemei, icnii sau ipai de ncntare. n cea educaional, explicai cum v place s fii atins, sau v ntrebai partenerul ce i-ar place s-i facei. Atunci cnd v dirijai reciproc pentru anumite aciuni, actul sexual este mai excitant, mai variat i mai satisfctor. Cum s vorbii obscen Cuvintele obscene optite n urechea partenerului, sau cuvintele obscene pe care le auzii personal n decursul actului sexual pot fi excitante. n mod clar, multe cupluri nu se lipsesc de ele. i spun nite chestii teribile. Nu-mi vine s cred ce pot inventa. Lucruri cu adevrat obscene. Chestii pe care a dori s mi le fac. Chestii pe care o s i le fac eu mi place! Iar el nu se plnge absolut niciodat. (femeie, 30 de ani) Ca n multe alte lucruri legate de sex, faptul c unora le place foarte mult nu nseamn c le place tuturor, iar unora nu le place absolut deloc. De aceea, este important s abordai cu precauie subiectul. Testai-l i vedei dac reacia este favorabil. Poate c-i bine s-l testai i ulterior, s v ntrebai partenerul ce a crezut cnd i-ai vorbit aa n decursul

actului. Dac rspunde c l-ai excitat, atunci tii c suntei pe calea cea bun. Dac ns plete i spune: n viaa mea n-am mai auzit ceva att de dezgusttor i de depravat, este preferabil s abandonai tehnica asta pe viitor. La nceput, cu blndee Vorbitul obscen se poate face ntr-un mod blnd i ncurajator, spunnd pur i simplu partenerului ct de mult v place corpul su, sruturile, snii, pieptul, muchii, spatele ceea ce v excit cu adevrat. Tehnica funcioneaz fr probleme, deoarece este ncurajatoare i mgulitoare, i n acelai timp stabilete o comunicare verbal intim n decursul actului sexual, care altfel poate fi oarecum izolat, dac fiecare partener se limiteaz la propria lui lume senzual. Mergnd mai departe Vorbitul obscen poate merge mai departe, ajungnd ca partenerii s-i spun reciproc lucruri ce ar prea cu totul necuvenite n orice alt context. Adesea, implic folosirea de cuvinte ca pizd, fut, pul, lindic, clei, clbuci, sau oricare altele. Folosirea limbajului obscen al sexului face ca actul sexual s par mai excitant i mai ndrzne. Nu este altceva dect dezvluirea reprimrii sexului i a tabuurilor sale. Unii constat c vorbind obscen se simt liberi i mulumii. Problema nu se limiteaz doar la sex, ci i la a nva s v destindei cu adevrat. Unul dintre motivele pentru care muli oameni au dificulti cu sexul este c le vine greu s ias din propria lor piele. Vorbind obscen, v poate ajuta s prsii persoana intelectual i s ptrundei total n cea fizic. Dup cum se spune, schimbarea este la fel de bun ca odihna. Gemetele naturale Mare parte din comunicarea cea mai natural care se petrece n decursul actului sexual este non-verbal. Este aa numitul limbaj al corpului un gest aici, o strngere acolo. Sau, poate avea loc nu prin cuvinte, ci prin sunete. Gemete, icnituri, suspine i exclamaii.

Sunetele acestea pot nsemna foarte mult pentru parteneri. Dac partenerul geme excitat cnd l atingei, sau suspin satisfcut cnd juiseaz, sunetele n sine pot rosti o mie de cuvinte n termenii propriei voastre satisfacii. V putei realmente excita, tiind c partenerul se simte bine. Modificrile Uneori gemetele nu sunt suficiente, mai ales dac exist un anume tipar de comportament pe care dorii s-l schimbai, sau ceva nou ce dorii s ncercai. Calea cea mai bun prin care s discutai despre lucruri pe care nu le dorii sau pe care dorii s le schimbai este s fii pozitivi, s nu criticai. Sexul poate fi o parte foarte sensibil n imaginea pe care oamenii o au despre sine, de aceea este important ca ntotdeauna s fii ateni. Dac nu suntei siguri c ceva din ceea ce facei este bine primit, putei oricnd ntreba. Atunci cnd mngiai un clitoris sau v jucai cu un penis, este perfect s ntrebai: i place aa? i place cum te mngi? Zi-mi dac-i place. Vrei mai tare, sau mai ncet? Arat i spune Un lucru care poate fi ns i mai excitant este s luai realmente mna partenerului i s-o aducei n zona cu pricina, spunnd: De ce nu-mi ari cum i place?. Simind cum partenerul se mngie ntr-un mod sexual poate fi o senzaie extrem de erotic. Corpurile altor oameni sunt un mister. tim ce ne place, dar este imposibil de tiut ce le place altora. Modalitatea cea mai bun de a afla este de a arta i a spune. Vorbitul n timpul orgasmului Unora le place s vorbeasc n timp ce au orgasm. Alii nu doresc s scoat nici mcar un sunet, ci s fie lsai complet singuri pentru a-i savura plcerea personal.

Principalul beneficiu al vorbirii despre orgasmul propriu, de a anuna cnd credei c se apropie, de a spune ce simii, de a v exprima verbal senzaiile este c mprtii plcerea cu partenerul. Un sondaj recent susine c 14% dintre oameni au afirmat c partenerii lor nu erau ndeajuns de pasionai cnd se ajungea la sex. Auzind partenerul devenind tot mai excitat i preciznd momentul orgasmului, sau anunnd c a juisat poate fi incredibil de plcut. Este ca i cum i s-ar comunica un secret sexual fascinant. REALITATE. n Insulele Solomon, n loc s spun ceva, femeile i muc partenerii n momentul orgasmului. n felul acesta se tie c, cu ct un brbat este acoperit de mai multe urme de dini, cu att este un amant mai bun. Dup sex Post mortem-urile sexuale pot fi oribile. Toate chestiile de genul pentru tine cum a fost? pot fi teribil de teatrale. n majoritatea cazurilor, ntrebrile de acest gen au n realitate scopul de a-l face pe cel care pune ntrebarea s se simt mulumit de propria sa performan. Totui, discuiile de dup ncheierea actului sexual, despre cele fcute, pot fi extrem de utile. Spunnd Doamne, ce mi-a plcut cnd ai fcut! i preciznd despre ce a fost vorba, poate pregti excelent terenul pentru viitor. Dac avei grij s subliniai lucrurile ce vau excitat cu adevrat, partenerul le va ti mcar pentru data viitoare. Pe de alt parte, discuia dup actul sexual poate prelungi intimitatea, asigurnd o revenire lin n lumea non-sexual. Poate fi puin straniu dac imediat dup o experien sexual plin de intimitate, unul dintre voi sare s pun ibricul cu cafea pe foc, i nici unul nu tie ce s spun ori s fac. Dac ns vei rmne ntini unul

lng cellalt pentru nc cteva minute i vei revedea cteva dintre momentele excitante pe care le-ai avut mpreun, vei ncheia actul ntr-un mod mult mai lin i satisfctor. Vorb mult i sex ioc nclzirea minii i a corpului Un pic de conversaie obscen poate fi o cale minunat de nclzire a minii i a corpului nainte de actul sexual. Puterile de excitare ale ctorva oapte sexy, fie nainte de act, sau chiar n autobuz pe drumul spre cas, dup o ntlnire, cu foarte mult timp nainte de momentul patului, poate fi un aperitiv minunat pentru sex. n acelai timp ns, conversaia despre sex poate s nu fie parte a actului sexual; ea poate nlocui sexul. Sex prin telefon Chiar i conversaia telefonic cu persoana iubit i abordarea unor subiecte sexuale poate fi o experien extrem de excitant. Ea poate fi amplificat, dac n timp ce vorbii i ascultai v atingei prile intime. Poate c nici mcar nu-i nevoie s v atingei, cuvintele n sine fiind capabile s ae. Prima dat cnd am fcut-o, a fost ntr-un restaurant de lux, dup cin. I-am spus c arat foarte sexy i c a dori s mergem acas i s facem dragoste. Dup aceea, ea mi-a spus c ar vrea s mi-o sug. Eu am spus c mi-ar place s-i mngi snii i s-i ling sfrcurile. Am continuat aa mult timp. Cine s-ar fi uitat la noi ar fi zis c duceam o conversaie normal. (brbat, 26 de ani) Nu-i ntotdeauna uor s spui nu Nu-i ntotdeauna uor s spunei nu. Ar trebui s tim ns c avem dreptul absolut de a spune nu i de a opri orice activitate sexual, indiferent de stadiul n care se gsete, oricnd o dorim. Nimeni nu trebuie s se simt obligat, sau silit s fac ceva sexual mpotriva voinei sale. Lucrurile nu stau totui mereu chiar att de simplu. n majoritatea cazurilor, oamenii nu refuz sexul, deoarece au o senzaie de vinovie. Adesea exist

sentimentul c, fiindc ai ncurajat o persoan pn la un anumit punct, este de datoria ta s duci lucrurile pn la capt. Dar asta nseamn c sfreti prin a face sex, chiar dac, de fapt, n-o doreai. Se ntmpl foarte uor. Putei ntlni pe cineva de care s fii imediat atrai i s credei c dorii s v culcai cu persoana respectiv. Apoi ns, peste cteva ore, cnd lucrurile au evoluat, putei decide c, n realitate, persoana nu v place chiar att de mult i nu dorii s trecei la sex. Trebui s fii capabil s spunei nu. n caz contrar, v vindei ieftin i vei sfri prin a v detesta pe voi, sexul i persoana cu pricina. Nimeni nu are nici un drept asupra corpului vostru A fost o greeal s ncep s m culc cu el. La nceput, am dorit-o, apoi m-am sturat de sex i de el. De fiecare dat cnd vine la mine, mi-o cere. Zice: Am mai fcut-o i i-a plcut, atunci de ce n-o putem face i acum?. Niciodat n-am gsit un rspuns cu adevrat bun. (femeie, 24 de ani) Doar pentru c v-ai culcat cu cineva n trecut, nu le ofer respectivilor nici un drept asupra voastr. De fiecare dat cnd facei sex, sentimentele voastre trebuie s fie cele corespunztoare. Trebuie s dorii s-o facei i s ateptai cu nerbdare senzaiile, nu s simii groaz, sau obligaie. ntr-un asemenea caz, se poate face prinsoare c sexul nu v va face s v simii nici bine, nici fericii. Poate fi greu s refuzai un partener regulat, pentru c v temei s nu-l jignii. n felul acesta, facei sex fr s-o fi dorit. Exist atunci riscul acumulrii unui resentiment pentru c n-ai fost cinstii cu adevratele voastre sentimente care, finalmente, v afecteaz sentimentele despre sex i partener. Dac l-a lsa, ar face sex de trei ori pe noapte. Eu nu sunt chiar aa de interesat. Nu nseamn c nu-l iubesc, sau c nu-mi place s fac dragoste, dar pur i simplu nu-mi trebuie att de des. (femeie, 27 de ani)

ntr-o relaie pe termen lung, este ntotdeauna mai bine de discutat cu sensibilitate i raiune. Dect s spunei ia-i gndul, nene!, este preferabil s explicai de ce nu avei starea corespunztoare i de ce preferai o simpl cuibrire n braele celuilalt. Respingerea este ntotdeauna greu de acceptat, totui dac se face cu blndee, delicat, este mai suportabil. Important este s evitai ntotdeauna s transformai sexul ntr-o ceart sau ranchiun. Sexul poate fi afectat definitiv, dac v certai cu partenerii n legtur cu el. Nu fii neclari ntr-o situaie sexual, refuzarea unei persoane pe care n-o cunoatei bine trebuie fcut limpede. Fii clari i utilizai limbajul corpului pentru a v sublinia spusele. Cu ct o facei mai devreme, cu att mai bine. Dac avei dubii, nu ezitai. Nu ateptai, spunndu-v c vei hotr mai trziu, ci fcei-o nainte ca lucrurile s ajung prea departe. Nu riscai Dei cu toii ar trebui s fim capabili s oprim orice lucru de natur sexual care ne este impus, sau pe care ar trebui s-l facem din obligaie, este preferabil s nu testm acest drept. Nu intrai n situaii sexuale despre care nu suntei siguri, cu persoane n care nu avei ncredere. Doar pentru c ar trebui s fii capabili s le oprii, nu nseamn c aa vei proceda de fiecare dat. Capitolul 5. Contracepia Mijloacele contracepionale ar trebui folosite n toate ocaziile conceptibile. (Spike Milligan) ABC-ul contracepiei Sexul poate fi amuzant, dar necesit s fie privit i cu seriozitate. Dac dorii s evitai bolile venerice (pagina ) i sarcina (pagina ), trebuie s v asigurai c avei la ndemn o form de contraceptive adecvate. Brbat sau femeie, responsabilitatea v aparine. Ce este contracepia?

Contracepia nseamn luarea msurilor pentru prevenirea fecundrii i sarcinii. n vechime se utilizau metode bizare, cum ar fi punerea unei jumti de lmie peste col, crearea de dopuri din vat i miere, sau chiar introducerea n vagin a unui burete muiat n oet. Totui, nici una dintre strvechile idei de contracepie no depete ca stranietate pe aceasta: Dac o femeie i atrn de gt degetul i anusul unui fetus mort, ea nu va concepe Dac se iau testiculele unei nevstuici mascul i se nvelesc, apoi se leag de coapsa unei femeie care poart asupra ei un os de nevstuic, femeia nu va mai concepe. ( Secretele lui Albert Magnus, secolul al XVI-lea) n ziua de azi, exit metode mai sigure. Iar unele dintre ele, cum este prezervativul, pot de asemenea ajuta la prevenirea transmiterii bolilor venerice. Iat o mic trecere n revist a ofertelor. Prezervative Timp de muli ani, prezervativele au fost purtate doar de brbai, ns din 1992 exist i prezervative pentru femei. Ambele modele au scopul de a preveni contactul spermatozoizilor masculini cu vaginul femeii. Sperma este reinut n prezervativ, astfel nct nu are posibilitatea s ajung la ovul pentru a-l fertiliza. Prezervativul masculin este un tub moale, flexibil, de obicei fcut din cauciuc latex i conceput pentru a acoperi strns penisul. Prezervativul feminin este un tub ceva mai larg, fcut din poliuretan. Numele lui de marc este Femidom. Are o form similar celui masculin, dar cu cte un inel flexibil, de cauciuc la ambele capete. Pentru mai multe detalii despre prezervative, vedei pagina Avantaje. Uor de manipulat. Uor de folosit. Nu necesit prescripii medicale pentru utilizare. Poate proteja mpotriva cancerului cervical. Protejeaz ambii parteneri mpotriva unor boli venerice, inclusiv a HIV-ului. Dezavantaje. Unii afirm c interfereaz n fluxul actului sexual, deoarece trebuie s te opreti pentru a-l pune, dar alii transform momentul respectiv ntr-o parte a actului. Unii reacioneaz alergic la

cauciucul/spermicidele cu care este cptuit. Prezervativele masculine nu sunt adecvate brbailor care i pierd regulat erecia n decursul actului sexual. Prezervativele feminine nu sunt bune pentru femeile cu infecii vaginale sau cervicale, sau crora nu le place s le fie atinse prile genitale. FICIUNE. Nu poi rmne nsrcinat dac faci dragoste n picioare. Ba da poi. Sigurana. Dac este folosit conform instruciunilor, prezervativul msculin este 98% sigur (din 100 de cupluri ce folosesc corect prezervativul, doar dou femei rmn nscinate). Spermicide. Multe prezervative masculine sunt lubrifiate cu o substan care ucide spermatozoizii; nu toate ns, de aceea poate c trebuie s folosii spermicide. Prezervativul feminin este lubrifiat, dar nu cu spermicide. Folosirea de spermicide pe lng prezervativ este o modalitate bun de a fi sigur c evitai sarcina. Unele spermicide provoac iritaii. n astfel de cazuri, oprii folosirea lor i solicitai sfatul medicului. Implanturile contraceptive Implanturile contraceptive sunt tubulee moi ce se introduc sub piele (de obicei, pe partea interioar a braului, n partea de sus). Dup anestezia local, se face o incizie mic i sunt inserate ase tubulee care pot fi simite la pipit, dar nu pot fi vzute. Pentru mai bine de cinci ani, ele elibereaz progestin n snge. Acesta acioneaz ngrond mucusul cervical, i mpiedicnd spermatozoizii s treac mai departe. n acelai timp, progestinul altereaz cptueala uterului, reducnd posibilitatea de a accepta un ovul fertilizat. n unele cazuri, stopeaz ovulaia. FICIUNE. Nu poi rmne nsrcinat, dac faci dragoste cnd brbatul este beat, deoarece alcoolul i omoar spermatozoizii. Ba da poi.

Avantaje. Extrem de eficiente. Bune pentru femeile care nu uit s-i ia pilulele, sau care nu pot folosi alte metode de contracepie. Nu se interpun n desfurarea actului sexual. Se pot utiliza fr probleme, cnd se alpteaz. Fertilitatea revine imediat dup nlturarea implantului. l putei ndeprta imediat ce decidei c nu-l mai dorii. Dezavantaje. Modificri ale ciclului menstrual. Efecte secundare minore la unele femei. Sigurana. Pe o durat de 1 an sunt 99% sigure. Pe toat durata celor cinci ani, sunt aproximativ 98% sigure. Injeciile contraceptive Conin un hormon similar celui din pilula cu progestin. O injecie asigur protecie contraceptiv pentru 8-12 sptmni, n funcie de tipul injeciei. Avantaje. Injeciile se fac doar la dou-trei luni. Nu se interpun n desfurarea actului sexual. Dezavantaje. Dup injectare, efectele (i efectele secundare) continu timp de trei luni. Dup stoparea injeciilor, ciclul menstrual i fertilitatea revin la normal abia peste cel puin un an. Sigurana. Extrem de sigure: peste 99%. Diafragma i capacul cervical Aceste dispozitive acoper colul uterin, mpiedicnd spermatozoizii s ptrund n uter. Toate sunt fcute din cauciuc i se folosesc cu spermicide. Un doctor sau o asistent medical v poate nva cum s le folosii. Trebuie lsate la locul lor cel puin 6 ore (i pn la 30 de ore) dup actul sexual. Splai-le dup utilizare i punei-le n cutia lor, ntr-un loc uscat i rece. Avantaje. La majoritatea femeilor nu exist efecte secundare. Pot proteja mpotriva cancerului cervical i a unor boli venerice. Dezavantaje. Trebuie s le planificai din vreme folosirea. Trebuie utilizate cu spermicide. Poate dura o vreme pn nvai cum s le folosii. Unele persoane reacioneaz alergic la cauciuc sau spermicide, iar unele femei se mbolnvesc de cistit. Trebuie controlate cu

regularitate, ca s nu apar fisuri. Trebuie nlocuite dac slbii sau v ngrai (cu minim 3 kg), dup natere i dup orice avort. La fiecare 12 luni, trebuie s mergei la medic, pentru a verifica dac au rmas etane. Sigurana. Foarte sigure: 98%. Dispozitivele intrauterine (sterilete) Au aproximativ 4 centimetri lungime, sunt fcute din plastic i fir de cupru i sunt introduse n uter. La captul lor exist un fir care ptrunde prin col n vagin. FICIUNE. Nu poi rmne nsrcinat n timpul ciclului. Ba da poi. Avantaje. Nu se ntrerupe actul sexual. Acioneaz imediat dup inserie. Dezavantaje. Nu sunt potrivite pentru femeile care n-au o relaie sexual reciproc de monogamie. Unele femei capt infecii pelviane. La altele pot cauza prelungi durata ciclului sau pot cauza sngerri. Prin urmare, nu sunt recomandate femeilor care deja au cicluri menstruale dificile. Ocazional, steriletul poate iei de la locul lui. Sigurana. Peste 98% sigure. Metode naturale Ideea principal este s nu facei sex n perioada de fertilitate a femeii. Metoda cea mai sigur este cea simpto-termal, care se bazeaz pe luarea zilnic a temperaturii i observarea modificrilor din secreiile vaginale. Avantaje. Nu se folosesc dispozitive mecanice sau hormoni. Nu exist efecte secundare. Potrivit pentru cei care opteaz s nu foloseasc alte metode de contracepie. Dezavantaje. Trebuie nvat de un expert. Trebuie inut evidena atent zilnic. Necesit un partener cooperant. Dac se dorete sex n perioada de fertilitate a femeii, trebuie obinut i utilizat alt metod de contracepie.

Sigurana. Utilizat n mod atent i responsabil, n jur de 98% sigur. Cu mai puin atenie, poate cobor sub 80%. Coitul ntrerupt (retragerea) Este o metod de contracepie att de nesigur, nct nici n-ar trebui consemnat printre aceste metode! Se refer la cazul cnd brbatul i retrage penisul din vaginul femeii naintea ejaculrii. Avantaje. Nu necesit planificare anterioar sau instrumente speciale. Dezavantaje. O mulime de la actul sexual nesatisfctor, la posibilitatea de a rmne gravid i la contactarea de boli venerice. Sigurana. Deloc bun. Majoritatea brbailor produc o cantitate mic de lichid seminal n decursul actului sexual nainte de ejaculare, suficient pentru ca femeia s rmn gravid. Chiar dac ai putea fi sigur c el nu produce nici mcar o pictur, probabilitatea de a rmne nsrcinat continu s fie mare. Contraceptivele orale (pilula) Pilula combinat. De obicei, numit pilula. Conine doi hormoni: estrogen i progestin. Acioneaz prin oprirea ovarelor de a elibera lunar cte un ovul. Avantaje. Uor i convenabil de folosit. Nu intervine n desfurarea actului sexual. Ciclurile menstruale sunt mai scurte, mai puin dificile i mai puin dureroase. Sunt uurate problemele asociate ciclului menstrual. Ofer o anumit protecie mpotriva cancerului uterin i ovarian, fibromului uterin, cisturilor ovariene, a unor infecii pelviene i maladii benigne ale snilor. FICIUNE. Nu poi rmne nsrcinat dac brbatul nu ejaculeaz nuntru. Ba da poi. Dezavantaje. Poate cauza efecte secundare minore la unele femei, dei acestea dispar dup o vreme. Riscurile de sntate cresc la fumtoarele trecute de 35 de ani. Are o eficacitate mai redus, dac n-o luai ntr-o zi, dac luai anumite medicamente, sau dac suferii

de diaree ori vrsturi acute. Dup ce v oprii din a lua pilula, s-ar putea s dureze o vreme pn ce ciclul menstrual i fertilitatea revin la normal. Sigurana. Peste 99% cnd este utilizat corespunztor, mult mai puin n caz contrar. Pilula doar cu progestin. Trebuie luat zilnic la aceeai or. Acioneaz, cauznd modificri ale mucusului cervical, ceea ce mpiedic ptrunderea spermatozoizilor n uter, sau acceptarea unui ovul fertilizat. Uneori previne ovulaia. Avantaje. Aceleai ca pentru pilula combinat (a se vedea mai sus). Util pentru femeile mai vrstnice, fumtoare. O putei folosi dac alptai. Dezavantaje. Poate s nu acioneze, dac o luai cu trei ore prea trziu. Vrsturile, diareea acut, sau anumite medicamente i pot de asemenea reduce eficacitatea. Unele femei pot avea efecte secundare, dar de obicei acestea dureaz numai dou-trei luni. Este posibil s v deregleze ciclul menstrual. Dac avei mai mult de 70 kg, s-ar putea ca eficacitatea pilulei s fie mai redus. Sigurana. 99% cu o utilizare atent, mult mai puin n caz contrar. FICIUNE. Nu poi rmne nsrcinat dac alptezi. Ba da poi. Buretele Este un burete moale, rotund, coninnd spermicid, care acoper colul femeii. Este activ pentru 24 de ore i trebuie lsat n interior timp de 6 ore dup actul sexual. Dup aceea, trebuie aruncat. Avantaje. Aceleai ca pentru diafragm i capac (a se vedea mai sus). Poate fi cumprat de la farmacii: exist o singur msur, universal! Dezavantaje. Este scump i nu foarte sigur cnd este utilizat singur. Poate fi folosit o singur dat (dei putei avea oricte contacte sexuale dorii timp de 24 de ore). Nu v protejeaz de toate bolile venerice.

Sigurana. Folosit corespunztor, este sigur n proporie de 90%. n caz contrar, sigurana scade la 75%. Metodele chirurgicale Sterilizarea femeilor. Se taie sau blocheaz trompele (care duc ovulul spre uter). Nu sunt afectate ciclul menstrual, actul sexual sau dorina sexual, dar se mpiedic concepia. Avantaje. Foarte eficient pentru cupluri care tiu c nu vor sau nu mai vor copii. Eficient imediat dup operaie. Dezavantaje. Unele femei au ciclul menstrual mai dificil. Sterilizarea este permanent. FICIUNE. Nu poi rmne nsrcinat dac nu ai orgasm. Ba da poi. Sigurana. Aproape 100%. Sterilizarea brbailor (vasectomie). O operaie minor n care canalele deferente (care transport spermatozoizii) din scrotul brbatului sunt tiate i legate. Sperma continu s fie produs, dar nu mai conine spermatozoizi. Dureaz totui pn la 16 sptmni pentru ca toi spermatozoizii s fie evacuai, aa c vreme de minim patru luni dup operaie trebuie folosit alt metod de contracepie. Avantaje. Aceleai ca n cazul sterilizrii femeilor (a se vedea mai sus). Dezavantaje. Este permanent. Sigurana. Aproape 100%. Contracepia de urgen Dac ai avut contact sexual fr mijloace contraceptive, sau credei c metoda aleas a dat gre, nu intrai n panic. Exist dou msuri de urgen foarte eficiente la care putei recurge: Pilula de a doua zi. Femeia ia dou doze speciale de Pilul. Ele trebuie prescrise de un medic i luate la 12 ore. Avantaje. Are succes aproape ntotdeauna.

FICIUNE. Nu poi rmne nsrcinat prima dat cnd teculci cu cineva. Ba da poi. Dezavantaje. V poate provoca o stare fizic neplcut. Dac vomitai, este necesar s luai alte pilule. Nu se recomand pentru utilizare regulat. Sigurana. Foarte sigur (n jur de 95-99%). Steriletul de urgen. Medicul v instaleaz un sterilet i, dac aceasta se face n interval de cinci zile de la actul sexual neprotejat, se poate evita sarcina. Avantaje. Extrem de eficient; dup fixare, poate fi pstrat i utilizat n continuare ca metod de contracepie. Dezavantaje. Nu acioneaz pentru toate femeile. Trebuie s discutai cu medicul. Sigurana. Aproape 100%. Unde trebuie s mergei pentru contracepie Exist patru locuri unde v putei adresa: Ginecologului personal Altui ginecolog Unei clinici de planning familial Unui serviciu de consulting pentru tineri Indiferent unde anume v vei duce, vei fi sftuii n privina metodei optime pentru stilul de via i pentru relaiile personale. Poate c ginecologul nu va fi capabil s v ofere serviciul solicitat, ns v poate ndruma n direcia celei mai apropiate clinici de planning familial. Acestea pot oferi contracepie de urgen, teste de sarcin, ajutor i sfaturi n cazul unei sarcini neprevzute, referine despre avort, informaii despre toate mijloacele de contracepie, incluznd sterilizare masculin i feminin, sex protejat, prezervative gratuite, sfaturi asupra problemelor sexuale i a sntii sexuale i teste cervicale. De asemenea, clinicile de planning familial v pot ajuta n cazurile de infertilitate, boli venerice i consiliere genetic.

FICIUNE. Nu poi rmne nsrcinat dac faci o baie imediat dup actul sexual. Ba da poi. Unde gsesc un ginecolog? Numele i adresele medicilor ginecologi se pot obine din pres, de la pot, din crile de telefoane, de la serviciile de informaii i de la dispensare. Unde gsesc o clinic de planning familial? Adresele i orarele de funcionare se pot obine de la dispensare, policlinici, spitale, cri de telefoane, ginecologul personal etc. Ele pot oferi brouri despre contracepie. FICIUNE. Poi rmne gravid dac faci baie dup un brbat. Nu nu poi. Care-i treaba cu serviciile de consulting pentru tineri? Tinerii se pot duce la orice medic ginecolog, sau la clinicile de planning familial, pentru a solicita sfaturi n domeniul contracepiei. Ba chiar, unii ginecologi i unele clinici au programe speciale pentru tineri Vreau s v povestesc o chestie grozav despre o metod oral de contracepie ea a spus: Nu. (Woody Allen) Nu uitai: Chiar dac utilizai alte forme de contracepie, un prezervativ constituie modalitatea optim de a v proteja de bolile venerice, incluznd HIV. FICIUNE. Poi rmne gravid dac faci sex oral. Nu nu poi. Capitolul 6. Prezervativele Prezervativele sunt att de exasperante ele ntrerup totul nu sunt deloc grozave, dar au rost. Ele miau salvat viaa. (Madonna) Din Egipt la Nuneaton. O scurt istorie a prezervativului

1350 .Hr. Prezervativul i ncepe existena, nu pentru prevenirea sarcinii, ci ca modalitate de stopare a transmisiei bolilor. Exist mrturii scrise c triburile de egipteni le foloseau ca protecie mpotriva infeciilor, accidentelor i mucturilor de insecte. Sec.XVI Anatomistul italian Gabrielle Fallopius pretinde c a inventat prezervative fcute din pnz, pentru protejare mpotriva sifilisului. Sec.XVIII De acum, prvliile de prezervative nfloresc. Prezervativele continu s fie considerate n primul rnd o barier mpotriva bolilor. Asta n ciuda faptului c unii indivizi afirmaser c au i caliti contraceptive. Sec.XIX Japonezii folosesc prezervative fcute din piele. 1921 Marie Stopes nfiineaz n Anglia prima clinic medical care distribuie prezervative. 1932 Durex deschide o fabric n Hackney, n estul Londrei, i ncepe s produc prezervative n mas. 1934 Fabricarea primului prezervativ feminin. 1953 Inventarea primei maini de testare electronic. 1957 Primul prezervativ lubrifiat. 1968 Primul acord de distribuire a prezervativelor prin pub-uri. 1980 Asda devine primul supermarket care desface prezervative. 1987 Prima acceptare a reclamelor TV pentru prezervative. 1992 Primul automat stradal pentru vnzarea prezervativelor este instalat n staia de autobuze Nuneaton. ncercat i testat n Marea Britanie, unele prezervative poart inscripia British Standards Institution Kitemark .

Asta nseamn c au fost riguros testate pentru rezilien i siguran. Ele sunt prezervativele cele mai sigure. Alte ri au propriile lor teste de siguran, dar n clipa de fa nu exist un standard recunoscut pe plan internaional, aa nct este greu de precizat care dintre mrcile importate sunt mai sigure. Fiecare pachet de prezervative trebuie s aib inscripionat o dat de valabilitate. Prezervativele sunt fcute din latex, care se poate deteriora n timp, de aceea prezervativele vechi nu sunt sigure. Durex i alte mrci sunt de asemenea testate electronic individual. Asta nseamn c fiecare prezervativ a fost ntins pe un penis de metal i a fost parcurs de un curent electric. Cauciucul este bun izolator electric, de aceea, dac prin el trece electricitatea, ceva nu-i n regul. De asemenea, pentru mai mult siguran, Durex efectueaz teste aleatorii de umflare pneumatic pe loturi de prezervative. n mod obinuit, se ateapt ca un prezervativ s poat fi umflat cu pn la 40 litri de aer. Prezervativele lubrifiate sunt mai sigure dect cele nelubrifiate, deoarece frecarea este redus i probabilitatea ruperii scade. Conform lui Durex, 50% din englezoaice se ateapt ca brbaii s foloseasc prezervative; 94% din englezi consider c folosirea prezervativelor este recomandabil i 75% din tinerii sub 20 de ani le apreciaz ca fiind cea mai bun alternativ la Pilul. REALITATE. Nonoxynol-9 este un spermicid care se adaug lubrifianilor din multe mrci de prezervative. Cercetrile recente au demonstrat c el are proprieti antivirale bune i poate chiar dezactiva HIV n decursul actului sexual. S ne bgm n prezervative

Modalitatea cea mai bun de ajunge la coninutul plicului unui prezervativ este de a-l rupe cu atenie ntre degetul mare i arttorul ambelor mini. Nu-i o idee chiar grozav s-l rupem cu dinii, s-l tiem cu foarfeca, sau s-l sfiem, chiar dac pasiunea sexual gonete spre punctul de erupie. Prezervativele sunt fcute din latex subire i se rup cu uurin sub unghii ascuite, dini sau bijuterii. Dup ce ai scos prezervativul din plic, inei-l plat, astfel ca vrful lui ca o tetin s stea vertical. Cteva mrci de prezervative nu au asemenea vrfuri. ntr-un astfel de caz, cnd v punei prezervativul, nu uitai s lsai n capt un spaiu liber de aproximativ un centimetru. Vrful acela, sau spaiul liber amintit mai sus, este foarte important, deoarece acolo se va acumula sperma cnd penisul ejaculeaz. Strngei uor vrful ntre degetul mare i arttor, pentru a evacua aerul dinuntru. inei vrful prezervativului la vrful penisului, iar cu mna cealalt rulai prezervativul spre baza penisului. Unora le place s pun o pictur de lubrifiant bazat pe ap n vrful prezervativului, pentru a ajuta evacuarea aerului i a conferi o senzaie suplimentar de mngiere n decursul actului sexual. O greeal frecvent este punerea prezervativului cu interiorul n afar. El nu se va rula corespunztor i nu va ajunge la baza penisului. Dac este cu interiorul n afar, scoatei-l, aruncai-l i ncepei din nou. n decursul actului sexual, prezervativul poate luneca dac penisul i pierde din rigiditate. Nu stric niciodat s controlai la rstimpuri, pentru a vedea dac a rmas la locul lui, pipindu-i poziia la baza penisului. Dup ejaculare, pstrai prezervativul n vreme ce retragei penisul. Penisul se poate nmuia rapid, iar prezervativul va fi atunci larg n jurul su. inndu-l n

jurul bazei penisului, l pstrai pe loc i evitai scparea de sperm. Niciodat nu folosii un prezervativ de dou ori! Dup ce ai folosit prezervative, nvelii-le ntr-un erveel i aruncai-le la gunoi. REALITATE. Numai n Marea Britanie, se vnd anual peste 140 milioane de prezervative. REALITATE. Prezervativul modern obinuit poate fi ntins aproape un metru i jumtate. Practica duce la perfeciune Momentul cel mai nepotrivit pentru a nva cum s punei un prezervativ este la cteva secunde nainte de primul act sexual. Gndii-v la asta! Cnd pantalonii sunt n glezne i aciunea trebuie s nceap dintr-o clip n alta, inima v bubuie ca o tob i minile v tremur. Ultimul lucru pe care-l dorii este s citii bileelul cu instruciuni din pachetul de prezervative. Aa c exersai! V putei pune un prezervativ, cnd o luai la palm. Exersai cu o singur mn, pregtii-v pentru orice eventualitate. Dac suntei femeie, putei practica punnd prezervativul pe o banan, pe o lumnare, sau pe orice are forma unui penis. Aflai cum se opereaz cu prezervativele, pentru ca atunci cnd ajungei n momentul vital, s v putei concentra toat atenia asupra lucrurilor bune care se ntmpl i nu s v facei griji despre punerea prezervativului. FICIUNE. Dac ai n buzunar un pachet de prezervative, n-o s ai noroc s prinzi o ciocneal. n realitate, s-ar putea ca adevrul s fie exact invers. Ce pretexteaz ei

Dei prezervativele sunt o metod contraceptiv sigur i bariera cea mai eficient mpotriva infeciilor, i dei le putei cumpra de oriunde, totui unii brbai se opun s le foloseasc. Brbaii vin cu totul soiul de scuze stranii referitor la motivul pentru care nu vor s-i pun un prezervativ. Dac ns suntei decise s folosii prezervativul, dar prezumtivul partener ncearc s se eschiveze, n nici un caz nu trebuie s fii de acord cu refuzul lui. El zice: Nici o problem, sunt curat. Tu zici: La fel sunt i geamurile mele. Totui n-a face sex n faa lor, fr s trag perdelele . *** El zice: Sunt nite chestii oribile. Tu zici: La fel sunt pub-urile, maxi taxi-urile i localurile expres, dar asta nu te mpiedic s te bagi n ele atunci cnd i vine cheful. *** El zice: Chiar trebuie s fac sex cu tine, purtnd un prezervativ? Tu zici: Bineneles c nu. Poi face sex fr prezervativ, de unul singur! *** El zice: N-a simi c-i sex adevrat, dac a purta o chestie din alea. Tu zici: Ei bine, nu vei simi absolut nimic, dac n-o s-o faci. *** El zice: Dac port un prezervativ, s-ar putea s nu mai am erecie. Tu zici: Tu ngrijete-te de prezervativ, iar eu m voi ngriji de erecie. *** El zice: Dac m-ai iubi cu adevrat, ai face-o fr prezervativ. Tu zici: Dac m-ai iubi cu adevrat, ai respecta felul n care simt. ***

El

zice: Prezervativele distrug spontaneitatea sexului. Tu zici: M intereseaz mai mult senzualitatea dect sponaneitatea. *** El zice: Haide, te rog, n-o putem face fr prezervativ? Tu zici: Nu! *** El zice: Las-m s-o fac fr prezervativ i-i promit c nu-mi dau drumul nuntru. Tu zici: Ce proast sunt, crezusem c Jack a terminat de la ora 5! *** El zice: Vreau ca nimic s nu stea n calea sexului nostru. Tu zici: Perfect, pune-i un prezervativ i-i putem da drumul. *** El zice: Fr prezervativ, este mult mai bine. Habar n-ai cum se simte pn nu-ncerci. Tu zici: Acelai lucru e valabil i-n cazul hemoroizilor . Prezervative i butur Adesea n calea persoanelor ce folosesc prezervative apare o problem: alcoolul. Faptul c erau bei sau drogai apare ca o explicaie a motivului pentru care un numr impresionant de oameni nu folosesc prezervativul, dei ar fi fcut-o n condiii normale. Recunosc c sunt jalnic, dar cnd m pilesc pur i simplu uit de prezervative. (femeie, 23 de ani) Legtura ntre a fi matol i a nu folosi prezervativul a fost pus cu adevrat n eviden de abia n ultimii ani, din cauza lui HIV. Totui legtura dintre sex i aghesmuial era recunoscut de mult vreme. Nici pe vremea lui Skakespeare nu constituia o noutate. Macduff: Care sunt cele trei lucruri pe care le provoac mai cu seam butura?

Porter: Curvsria, domnule, somnul i urina. Pofta crnii, domnule, o cauzeaz i o prsete. Provoac dorina, dar ndeprteaz reuita. Macbeth Butura i drogurile sunt frecvent asociate cu sexul, pe de o parte pentru c adesea ele constituie nceputul unor legturi. De obicei, acolo unde se servete alcool, sau se consum droguri, aa cum sunt petrecerile sau localurile, sunt locurile unde oamenii vin s se ntlneasc, chiar cu ideea de a o pune mpreun. Nu-i aadar deloc surprinztoare asocierea celor dou. Uneori, pur i simplu n-ai un Durex, sau ai but ceva. Nu te gndeti dect: Am ocazia de sex i dac nu profit acum, o ratez. Aa c nu mai ezii. La urma urmelor, este i aa greu s i-l tragi pe socoteal. (brbat, 23 de ani) Aa cum zicea ns i Shakespeare, efectul pe care butura l are asupra creierului poate ruina o partid de sex. Fie prin pierderea ereciei, comportament jalnic, adormirea n momentul cel mai nepotrivit, sau culcndute cu cineva cu care de fapt nu intenionai, ori fcnd ceva ce de fapt doreai s nu fi fcut. De pild, sex fr prezervativ. Realitatea este c alcoolul v poate mpinge spre sexualitate. n acelai timp, v poate reduce inhibiiile sociale, aa nct suntei mai relaxat n discuiile cu persoane pe care le gsii atractive. La sfritul zilei, ns, sub ptur, nu v favorizeaz deloc capacitile. De asemenea, v ignor posibilitatea de a alege cu cine s v culcai, sau ct grij s avei cnd o facei. Ungerea dragostei Lubrifierea este o parte esenial a sexului i o parte important a sexului protejat. Sexul n-ar mai fi deloc amuzant, dac s-ar desfura pe uscat i ar jupui pielea de pe noi. n mod natural, corpul lubrifiaz vaginul pentru a face penetrarea mai plcut. Totui nu toate femeile produc suficient lubrifiere tot timpul i uneori aceasta necesit un ajutor suplimentar.

Apoi, anusul nu deine un lubrifiant natural, ca vaginul, aa c n mod clar trebuie uns. Sexul protejat cu prezervativ este i mai protejat dac se folosete lubrifiere suplimentar. Cu ct lubrifierea este mai mare, cu att frecarea e mai mic. Frecarea este cea care, de obicei, cauzeaz fisurarea i sfierea prezervativelor. Uleiul i cauciucul nu fac cas bun Cnd utilizai prezervative, evitai lubrifianii pe baz de uleiuri. Ele pot guri foarte repede cauciucul din prezervative, de aceea nu recurgei la vaselin, sau la produse casnice ca unt, margarin, ulei de nuc de cocos, ulei de gtit, de masaj, sau creme de mini. n plus, lubrifianii pe baz de uleiuri tind s rein mai uor microbii, fiindc sunt mai greu de curat. Apa-i cea mai bun Lubrifianii care se mpac bine cu prezervativele sunt cei pe baz de ap, dintre care fac parte: Senselle Gel KY Duragel Probe Ortho Lubricant Boots Asigurai-v c lubrifianii sunt bazai pe ap i nu doar solubili n ap. Cei din urm sunt bazai tot pe ulei i singurul lor avantaj este c se spal mai uor de pe cearafuri. Fii lascivi cu lubrifianii Ca s avei experiene interesante cu lubrifianii, nu-i necesar s recurgei la sex penetrant. Ungerea clitorisului i vaginului n timpul masturbaiei sporete fluiditatea senzual a micrilor. Iar ntinderea lent de lubrifiant peste capul unui penis erect, sau deplasarea n sus i n jos a prepuului peste cteva picturi gelatinoase pot constitui o ncntare rarisim. Dac intenionai un maraton sexual, lubrifierea v va ajuta s rezistai mai mult fr s avei probleme n prile intime.

Lubrifianii pot fi cumprai din farmacii, sau din cataloagele de comenzi prin pot specializate n produse sexuale. Ponturi pentru tuburi cu geluri Tuburile cu creme sau geluri pot deveni foarte reci. Este bine s stoarcei o cantitate mic din tub i s-o lsai s vi se nclzeasc pe degete nainte s-o punei pe organul partenerului. Sau, cine tie, putei descoperi c tocmai fiorul acela suplimentar provocat de senzaia rece adaug cteva grade de plcere. Unele lubrifiante n-au un gust prea grozav. Testai cteva, pn gsii unul care s fie de acord cu papilele voastre gustative. Cunoate-i prezervativul Prezervativele au o mulime de forme, culori, dimensiuni i arome; pot fi negre, roz, subiri i groase; exist unele stranii, cu nervuri pe pri. Unele sunt uscate, altele umede. Unele au gust de punci cu rom caraibean, n vreme ce altele au un iz de past de dini mentolat. ns atunci cnd este necesar, toate folosesc n acelai scop: opresc schimbul de fluide corporale dintre parteneri i reduc probabilitatea de a rmne gravid sau de a lua vreo boal. Nu uitai s cutai inscripia care le atest calitatea (pagina ). Cumpratul prezervativelor Recentele timpuri pline de riscuri au fcut ca prezervativele s devin tot mai importante n viaa cotidian a tuturor. Iar fabricanii nu pierd vremea ca s nhae o oportunitate, atunci cnd se ivete. De aceea, au trecut la treab i au investit n compartimentele de proiectare, pentru a gsi prezervativele care s-i fac treaba, dar care s-i i atrag pe cei gata s-i dea banii pe aa ceva. Rezultatul este o varietate incredibil de opiuni. Uneori poi fi realmente derutat de diversitate. Pur i simplu nu tii din care s cumperi, aa c pleci cu mna goal i ameit.

Pentru a v fi de ajutor, iat o trecere rapid prin raionul de cauciucuri: Care-i oferta Diferitele tipuri de prezervative de pe pia sunt: Antialergice. Unii oameni au constatat c prezervativele le produc iritaii. Acestea pot avea dou cauze: spermicidul sau latexul. Majoritatea reaciilor sunt cauzate de spermicidul folosit la lubrifiere, care conine un ingredient numit Nonoxynol-9. Dac avei vreo reacie alergic, trecei la un prezervativ ca Durex Gossamer, care nu conine spermicid, ci doar un lubrifiant, cum ar fi Sensitol. Dac avei i aa o reacie, poate c suntei alergic la latexul din care sunt fcute prezervativele. Urmtoarea micare ar fi s trecei la Durex Allergy, care nu conine Nonoxynol-9 i este fcut din latex special tratat cu substane antialergice. De obicei, soluia aceasta rezolv majoritatea cazurilor. Dac nu, este posibil s avei o infecie i-i recomandabil s v adresai ginecologului. Aromatizate. Aromele pot fi de la ciocolat la banan, sau de la pina colada la daiquiri de cpuni. n esen, aromele au rolul de a face mai plcut sexul oral. n general, prezervativele obinuite n-au un gust prea grozav. Sugerea unui penis nvelit ntr-un prezervativ cu gustul fructului preferat poate mplini ns visele cele mai slbatice! ncercarea de arome diferite n ocazii sucesive poate aduga senzaia gustativ final care lipsea vieii voastre sexuale. Cine tie? Unele mrci aromatizate nu poart inscripia British Standards Institution Kitemark, deci pot s nu fie ndeajuns de rezistente pentru sex vaginal. Nici unul n-ar trebui folosite pentru sex anal. Nervurate. Prezervativele nervurate sunt n esen la fel cu cele normale, att doar c au n jurul lor mici inele proeminente, ce contureaz corpul penisului. Ideea care a stat la baza unor prezervative ca Durex Arouser sau Ribbed Mates este c persoana penetrat de un penis cu prezervativ va obine o senzaie de plcere suplimentar prin friciunea sau atingerea acestor

nervuri. Unora le plac, dar alii le consider iritante sau chiar gdilicioase. Extrasubiri. Adesea, brbaii se plng c nu le place s foloseasc prezervative, deoarece ele afecteaz calitatea senzaiilor pe care le simt. Unii refuz s le poarte, din cauz c le atenueaz sensibilitatea. Fabricanii de prezervative au neles asta i au promovat cu inteligen mrci ca Durex Elite sau Fetherlite, sub denumirea extrasubiri, concepute special pentru sporirea sensibilitii. Ele pot fi foarte utile n convingerea oricror brbai ncpnai, dar nu sunt recomandabile pentru sexul viguros i n nici un caz nu sunt destul de rezistente pentru sexul anal. Extraputernice. Anumite practici sexuale, cum ar fi sexul anal, necesit folosirea unui prezervativ puternic, deoarece asupra lui se exercit mai mult frecare i presiune. Adesea, anusul este mult mai strmt dect vaginul i nu exist o lubrifiere natural. De aceea, pentru sexul anal sunt preferabile prezervative extraputernice, ca Durex Extra Strong sau Superstrong Mates. De asemenea, prezervativele extraputernice sunt recomandabile pentru toate tipurile de sex protejat, fiindc au o probabilitate mai redus de a se sfia sau fisura. Extramari. De obicei, prezervativele sunt unidimensionale, i pe bun dreptate! Nu exist nici un penis care s fie prea mare pentru un prezervativ obinuit. Desigur ns, delicatului ego masculin nu-i place s cread asta, iar fabricanii de prezervative sunt foarte contieni de slbiciunile minii brbteti. Ei tiu foarte bine c dac denumeti prezervativele Bigboy i Maxx i afirmi c sunt cu vreo cinci centimetri mai mari, unii brbai vor fi mai mult dect ncntai s le cumpere. n esen, prezervativele extramari se adreseaz ego-urilor extramari. Cu toate acestea, unii fabricani au trecut acum la producerea de prezervative n dimensiuni mai mici! Prezervativul feminin

n ziua de azi, putei cumpra prezervative care intr n vaginul femeii. Deocamdat, Femidom este singura marc de pe pia. Ele sunt fcute din poliuretan moale (ca plasticul) i funcioneaz exact ca prezervativul masculin. Ca i acesta, este necesar o oarecare practic pentru a v obinui s-l folosii. Iat cum se procedeaz: inei prezervativul de captul nchis i strngei inelul interior ntre degetul mare i inelar. (Pentru ca prezervativul s rmn pe loc, e bine s inei arttorul pe inelul interior.) Dup aceea, introducei n vagin inelul strns i-l mpingei ct de departe poate ajunge. Apoi, introducei un deget n prezervativ pn simii inelul interior i mpingei n sus, pn-l simii c a ajuns imediat sub osul pubian. Asigurai-v c inelul exterior i o mic parte din teac se afl pe vulv (zona din exteriorul vaginului). Cnd avei contact sexual, dirijai penisul n teac, asigurndu-v c penisul nu intr n vagin pe lng teac. n decursul actului, prezervativul se va deplasa puin, dar vei rmne protejat atta timp ct penisul rmne n teac. Dup contact i cnd ai terminat, pur i simplu rsucii inelul exterior, ca s reinei sperma nuntru, i-l tragei afar. l mpachetai ntr-un erveel i-l aruncai la gunoi. Cumprarea prezervativelor Oamenii obinuiesc s amne cumprarea de prezervative. Ei se simt stnjenii s intre ntr-un magazin i s cear un pachet de prezervative, creznd c vnztorul se va gndi: Aha, se pregtete de o partid de sex. Adevrul este c, probabil, vnztorul e prea puin interesat de ce cumpr clientul. n mod firesc, el se gndete la lucruri mai atractive, cum ar fi De-a ajunge mai repede acas, s m uit la televizor/ cinez/ joc pocher pe dezbrcate/ s fac sex! Evident, putei ncerca abordarea anonim din supermarket, strecurnd un pacheel de prezervative

ntr-un maldr de cumprturi. Dac dificultatea pe care o simii la cumprare v poate mpiedica s le folosii, le putei comanda prin pot. De asemenea, le putei obine gratuit de la clinicile de planning familial. Capitolul 7. Sarcina Uneori poate fi totui de folos s discui problema cu alii. (femeie, 23 de ani) Ciclul nu v-a venit la timp, snii v sunt umflai i dureroi, v simii obosit i vlguit Credei c suntei nsrcinat i vrei s aflai adevrul ct mai repede cu putin. Testele de stabilire a sarcinii Aceste teste pot fi efectuate pe un eantion de urin, din prima zi a unui ciclu ntrziat. Exist modaliti diferite de confirmare a sarcinii. Opiunile sunt urmtoarele: Acas. n majoritatea farmaciilor, exist truse de autotestare convenabile, care ofer rezultate rapide. Cele mai multe le pot oferi n 30 de minute. Ele cost ntre 6-10 lire sterline, dar cel puin vei fi prima care va ti. n laborator. Putei duce un eantion de urin la laboratorul unei farmacii, pentru testare i obine rezultatul n numai cinci minute. Costul este de aproximativ 5 lire sterline. n clinicile de planing familial. Unele clinici ofer teste gratuite, cu rezultatul n cteva minute. Ginecologul personal. V poate testa pe loc, ori s v fac o trimitere la un laborator. Indiferent pentru ce vei opta, rezultatul poate constitui un oc. Dac suntei gravid, poate c vei fi ncntat, poate c vei fi complet panicat, sau poate doar buimcit. Indiferent care ar fi rezultatul, va trebui s acionai ntr-un fel. Discutai situaia cu oameni n care avei ncredere, prieteni sau rude. Sau discutai cu tatl copilului. Nu ncercai s rezolvai situaia exclusiv pe cont propriu. Vizitai-v ginecologul

Indiferent dac ai fcut sau nu un test de stabilire a sarcinii, consultai-v ginecologul imediat ce credei c suntei nsrcinat. Cu ct o facei mai repede, cu att mai bine, deoarece el poate face aranjamentele necesare pentru ngrijire prenatal (cea de care vei beneficia pn la naterea copilului) i pentru natere. El v va oferi explicaii privind cele ce vi se vor petrece n urmtoarele cteva sptmni i v va programa la o clinic prenatal. Vei avea de pus la punct o mulime de lucruri: unde s natei copilul, cum s fii ct mai sntoas pe durata sarcinii, cum s v aranjai programul la slujb, care v sunt obligaiile i drepturile etc. Sarcina nu v ncnt Sarcina nu reprezint ntotdeauna o veste bun. Dac n-ai intenionat niciodat s rmnei gravid, atunci realitatea poate fi extrem de neplcut. Pentru binele vostru, este important s acionai destul de rapid i s luai decizia dac vrei sau nu s avortai. n mod clar, v va fi de mare ajutor dac vei discuta problema i cu altcineva. O dat ce ai stabilit cursul acesta, avorturile se efectueaz fr probleme, rapid i legal. Totui aranjamentele respective dureaz, de aceea este esenial s acionai imediat ce credei c suntei nsrcinat i imediat ce suntei sigur c avortul reprezint opiunea corect. Cu ct avortul este efectuat mai repede, cu att e mai bine. Avorturile sunt legale pn la a 24-a sptmn de sarcin, totui medicii nu sunt ncntai s opereze ntr-o faz att de avansat i chiar pentru voi poate fi o experien traumatizant. Majoritatea avorturilor se fac n primele 12 sptmni ale sarcinii, adic 12 sptmni de la nceputul ultimului ciclu menstrual, pentru c n intervalul acela este mai sigur i mai simplu de operat. Nu riscai s ateptai pn nu v-a venit nici al doilea ciclu. Procedura de avort Este necesar ca doi medici s fie de acord c sntatea fizic sau mental a femeii, sau a familiei ei,

vor fi periclitate dac ea continu pstrarea sarcinii. Dac dorii un avort ntr-un spital de stat, ginecologul trebuie s fie de acord i s v fac trimiterea. El are obligaia legal s v ofere consultan i s scrie recomandarea cuvenit. Dar, deoarece unii nu sunt de acord cu avorturile, reaciile pot varia. Ginecologul trebuie s aib o atitudine pozitiv, altfel v va anuna c listele de ateptare pentru avorturi n spitalele de stat sunt foarte lungi. Alternativele particulare Unele femei opteaz imediat pentru clinicile particulare, deoarece aa este mai rapid i mai simplu obinut un avort, iar atmosfera general este mai amabil. Evident, costurile sunt mai ridicate, putnd ajunge la 200-500 lire sterline. i apoi? Indiferent de varianta aleas, procedura este n linii mari aceeai. Sarcina v va fi confirmat, apoi un medic v va examina, nainte de a v ntreba despre antecedentele medicale. Vei fi ntrebat de ce dorii un avort i dac ai analizat celelalte opiuni. Dac va fi de acord asupra necesitii avortului, el va autoriza operaia. Dac v aflai ntr-o clinic particular, l vei vedea imediat pe al doilea medic. Dup ce i el a autorizat avortul, va fi stabilit data interveniei. Dac nu suntei anunat i v apropiai de a 12-a sptmn de sarcin, contactai imediat medicii. Capitolul 8. Problemele sexuale Nu credei brbaii care v spun c ei n-au avut niciodat probleme cu erecia la un moment sau altul, ni se ntmpl tuturor. (brbat, 27 de ani) Ateptrile Deoarece sexul este o relaie complicat ntre dou persoane, este posibil ca lucrurile s nu mearg ntotdeauna bine. Iar unul dintre neajunsurile felului n care sexul este prezentat n filme i n romanele de

dragoste l constituie faptul c ateptrile noastre despre actul sexul sunt nerealiste. Multe dintre revistele pentru femei i brbai prezint o multitudine de ateptri complet nerealiste despre experiene sexuale multiorgasmice. Una dintre probleme este c muli cititori ncep s-i subaprecieze propria lor via sexual. Exist probleme sexuale ce pot aprea ntre unii parteneri, totui, n mod global, pentru majoritatea oamenilor sexul este n general plcut, ocazional excelent i, n restul timpului, pur i simplu o experien satisfctoare, mulumitoare. Cu toii avem dreptul s ne bucurm de sex. Nici unul dintre noi n-ar trebui s fac ceva ce nu dorete. Nar trebui s fim stnjenii de nevoile i dorinele noastre, i este absolut firesc s discutm cu partenerul despre fanteziile sexuale proprii. Sub ptur nu vorbim despre cutremure ce pot fi msurate pe scara Richter. Cu ct ateptrile ne vor fi mai realiste, cu att mai oneti vom fi n legtur cu temerile noastre i cu att mai adaptabili i mai ateni vom deveni fa de parteneri; n felul acesta, sexul poate deveni ntr-o msur tot mai extins o parte minunat i atrgtoare a vieii. Probleme comune Exist anumite probleme ce-i pot afecta pe parteneri, fie ei brbai sau femei, distrugnd plcerea sexului. Nervii Nu este bine dac ncercai s facei sex cnd suntei prea tulburat, prea nelinitit n legtur cu partenerul sau cu circumstanele n care se va desfura actul sexual. Sexul cel mai plcut este atunci cnd v putei relaxa, cnd v pierdei complet ntr-o stare de excitare i senzualitate. Aa ceva nu va fi uor, dac v facei griji despre: S nu rmnei nsrcinat S nu contactai o boal veneric S nu facei ceva ce nu-i place partenerului

 C v miros gura/picioarele/organele genitale/subsuorile C vei regreta totul a doua zi Excitarea Nervii pot afecta negativ i excitarea, iar aceasta este foarte important pentru sex. Dac o femeie nu-i ndeajuns de excitat, ea nu se va relaxa i exist probabilitatea ca vaginul s nu-i fie lubrifiat. Un vagin uscat poate face extrem de neplcut orice ncercare de contact sexual, sau chiar de penetrare cu degetul. n mod similar, dac un brbat nu-i excitat sexual, penisul lui nu va deveni erect. Putem fi excitai de stimulare fizic atingeri, mngieri sau sruturi i/sau de stimulare mental gnduri sau atmosfer sexy. Dac nu avei chef de sex, sau v frmnt ceva, este foarte greu s v excitai. Dac nu suntei excitai, nu vei savura sexul sau poate nici nu vei fi capabili s-l efectuai. Blocaje Grijile, durerea, teama, stresul, sau pur i simplu oboseala pot fi capabile s v aduc n imposiblitatea dea ntreine relaii sexuale. Dac avei n minte ceva mai important, care nu dispare cu una cu dou, dac v simii obligat s dai dovad de performane sexuale deosebite, dac v sperie partenerul, dac v este team s nu fii prini, sau dac v doare ceva toate astea v pot reduce pasiunea. Unghiile ascuite, minile murdare, brutalitatea, indiferena, abuzul de sunete toate sau unele dintre ele l pot bloca pe partener. Totui nimic nu-i insurmontabil. Cteva discuii i mult onestitate pot rezolva o mulime de probleme sexuale. Probleme feminine uzuale Durerea sau nelubrifierea n timpul penetrrii Motiv: Grbirea actului sexual, nepermind vaginului s fie suficient de lubrifiat n mod natural, nainte de a ncerca introducerea penisului. Dac este prima tentativ de sex, atunci poate c n-a fost rupt himenul (membrana ce acoper intrarea n vagin). Unele

femei pot avea senzaii inconfortabile cnd penisul a ptruns prea adnc n interiorul lor. Soluie: Tratamentul cel mai bun pentru nelubrifiere l constituie un preludiu ndelungat. Ct mai multe srutri, mngieri i strngeri n brae. De asemenea, poate fi util folosirea unui lubrifiant n vagin. Astfel, gelul KY poate ajuta n privina locurilor care altfel rmn uscate. nainte de penetrare, poate fi util s ungei cu lubrifiant i vrful penisului. Dac himenul nu-i rupt, atunci penetrarea treptat i lent va ajuta la ntinderea, tensionarea i ruperea lui. Cheia o reprezint o cantitate mare de lubrifiant, apsri blnde i mult rbdare. Pentru penetrarea care se simte inconfortabil datorit profunzimii, metoda cea mai bun este ca femeia s stea deasupra. n felul sta, ea poate cluzi penisul n interiorul ei, controlnd astfel direct adncimea penetrrii. Soluia este gel KY. Face ca totul s fie mtsos i moale. Parc ar fi o banan intrnd n crem. (femeie, 19 ani) Penisul are probleme la ptrunderea n vagin Motiv: Vaginurile unor femei pot avea spasme i se strng. Aceast stare medical se numete vaginism. Ca n cazul multor alte probleme sexuale, ea poate cpta aspectul unui cerc vicios: avei o dat vaginism, i dup aceea ori de cte ori v apropiai de momentul actului sexual, devenii nelinitit, ceea ce agraveaz problema. Soluie: nvai s v relaxai i s v simii confortabil n decursul actului sexual i al penetrrii. Facei exerciii, constnd din controlul respiraiei i introducerea treptat a propriului deget n vagin. n acest scop, facei o baie cald, care s v ajute s v relaxai. Cu timpul, este posibil s nvai s v destindei muchii oricnd vrei. Nu se poate atinge orgasmul Motive: Fiecare individ reprezint un caz aparte. Exist femei care ajung la orgasm de fiecare dat cnd se masturbeaz sau cnd fac sex. Altele nu au niciodat orgasm. V poate mpiedica chiar i insistena excesiv

din partea partenerului de a v aduce la orgasm. Oamenii nu v pot oferi pur i simplu orgasme. Trebuie s nvai singuri cum s ajungei acolo. Pn i cel mai iscusit amant din lume v-ar fi inutil, dac n-ai nvat cum s v relaxai i s avei un orgasm. Unele femei se strduiesc prea tare ca s aib orgasm i din acest motiv nu se mai relaxeaz. Altele nu au orgasm, pentru c nu pot accepta sentimentul de abandon i de renunare la controlul propriului lor corp. Altele asociaz sexul cu vinovia. Altele pot fi prea contiente permanent de propria lor stare fizic pentru a se mai bucura de senzaiile actului sexual. Soluie: Explorai-v propriul corp i nvai s v masturbai. Experimentai ntr-un loc sigur i cald. Atingei-v sfrcurile, clitorisul, vaginul. Facei orice se simte bine. Concentrai-v asupra senzaiilor. Continuai, dar nu v gndii la orgasm. Dac observai c suntei mai excitat, grbii ritmul atingerilor i chiar introducei degetele n vagin. V putei opri oricnd dorii. Cu ct experimentai mai mult i cu ct practicai mai mult, cu att este mai probabil s aflai ce anume v excit i ce v determin orgasmul. Partea bun a lucrurilor este c o dat ce ai aflat, i putei arta partenerului ce s v fac. Prima dat cnd am avut orgasm, a fost cnd prietenul meu m-a masturbat cu mna lui. Primul orgasm a fost destul de blnd. Pn acum, am avut patru-cinci orgasme i este din ce n ce mai bine. (femeie, 19 ani) Probleme masculine uzuale Dureri la erecie sau n decursul actului sexual Motive: Un prepu strns poate provoca dureri la erecie sau n decursul actului sexual. Soluie: Poate s v ajute tragerea prepuului nainte i napoi, dup ce n prealabil a fost lubrifiat cu ap i spun, sau chiar cu gel KY. Prepuul poate fi lrgit printr-o simpl operaie chirugical sau, n cazurile mai severe, se poate recurge la circumcizie. Ejaculare prea rapid

Motive: Cauzat n mod obinuit de stimularea sexual fireasc, ejacularea precoce se ntmpl fiecrui brbat cel puin o dat i, de obicei, de multe ori. Chiar i cei mai experimentai amani pot ejacula repede la primul act sexual cu o partener nou, sau atunci cnd ei nii sunt foarte excitai. Ejacularea precoce este alta dintre problemele ce pot determina un cerc vicios: ai ejaculat precoce o dat, apoi v facei attea griji c se va ntmpla din nou nct nelinitea v mpinge s ejaculai precoce. Soluie: Brbaii pot nva s-i controleze ejacularea. Modalitatea cea mai simpl este practica n timpul masturbrii. Stimulai-v pn ajungei n punctul de a ejacula i atunci oprii-v. Gndii-v la ceva complet neexcitant, o chestie care s v nmoaie complet, cum ar fi ciorapii lui Radu Vasile, devalorizarea leului orice. Continuai s v gndii la chestia aceea oribil, nu v mai atingei penisul i ateptai unu-dou minute pn ce erecia ncepe s se reduc, apoi rencepei. Repetai apropiai-v de momentul ejaculrii i oprii-v. Dup trei-patru asemenea curse n gol, ngduii-v s ejaculai. Exersai de cteva ori pe sptmn i n cele din urm vei obine controlul propriului orgasm. Acelai lucru se poate face i n timpul sexului, cu ajutorul partenerei. Cnd simii c suntei pe punctul de a ejacula, oprii orice micare a penisului n interiorul ei. Gndii-v la ceva complet neexcitant, lsai s dispar senzaia de apropiere a orgasmului, apoi rencepei. Continuai aa pn ce v putei menine perioade ndelungate fr a simi apropierea ejaculrii. Masturbarea a fost cheia. Este o diferen foarte important s nvei s-i dai drumul, sau mai exact s nu-i dai drumul. (brbat, 23 de ani) Pstrarea ereciei Motive: Nervii, oboseala, butura i drogurile pot avea un efect foarte neplcut asupra ereciei. Ocazionale momente de impoten sunt ct se poate de normale i adesea vor trece de la sine. Situaia este ns

nrutit dac suntei prea ngrijorat i preocupat de problem. Soluie: ncercarea prea exagerat de a ntreine sex cnd avei probleme de erecie poate agrava situaia. Cel mai bine este s cdei de acord cu partenera ca pentru o vreme s nu ncercai penetrarea. n loc de asta, concentrai-v asupra explorrii reciproce a corpurilor voastre, ncercnd masaje, lingeri, atingeri, sruturi, continuate prin mbriri i ncurajri. n primele cteva rnduri, chiar dac avei o erecie, nu ncercai s facei sex i nici chiar s v masturbai reciproc. Dup alte cteva tentative, ncepei s v atingei reciproc regiunile genitale. n cele din urm, etap cu etap, ajungei la punctul n care introducei penisul n partener, dar limitai-v la a-l menine acolo, srutndu-v, vorbind i mngindu-v, fr a simi presiunea s acionai. Cu timpul, dup ce amndoi v vei obinui s nu ncercai s atingei performane sexuale, ci doar s v bucurai unul de corpul celuilalt, obinerea i susinerea unei erecii ar trebui s devin mai simpl. Mi-a trebuit o eternitate s m relaxez n prezena unei fete. Dup vreo dou rateuri, cnd m gseam c-o fat nu m puteam gndi dect la erecia mea. Toate gndurile mi erau concentrate asupra penisului. nchideam ochii i ncercam s-l menin sculat. Aveam o atitudine complet greit. mi era att de team de eec, nct eu nsumi eram motivul eecului. (brbat, 25 de ani) REALITATE. Dintre tratamentele internaionale pentru impoten fac parte: rinichii de crocodil (Australia), melcii de mare (Indiile de Vest), burger-ii cu erpi (Japonia), erpii cu clopoei (SUA), sau elina (Norvegia). O problem care nu-i o problem Aproape niciodat nu avem orgasm simultan

Motiv: Orgasmul simultan este un lucru foarte rar. Din nou, filmele de la Hollywood au partea lor de vin n aceast privin. Cele mai multe femei necesit o stimulare clitoridian nainte sau dup penetrare pentru a atinge orgasmul. Simpla introducere a penisului n vagin nu nseamn garantarea focurilor de artificii. Soluie: Nu exist o soluie i v vei uura viaa sexual dac nu vei ncerca s gsii una. Sexul nseamn a drui i a primi plcere. Unul dintre lucrurile cele mai plcute i mai intense n sexul cu parteneri este satisfacia de a-i vedea avnd orgasm datorit ie. Este realmente o bonificaie cnd ajungi s-i vezi i s-i simi avnd orgasm. Dac ns suntei prea preocupat ncercnd s avei orgasm n acelai moment, scpai momentul de plcere. Acelai lucru este valabil i reciproc dac devenii prea preocupat de a face partenerii s aib orgasm, nu simii plcerea pe care v-o ofer ei. Unde putei obine ajutor Dac avei o problem sexual despre care ai dori s discutai cu un specialist, putei merge la ginecolog, pentru a-i cere s v trimit la un sexolog, sau la o clinic. Adesea, problemele sexuale sunt ultimele de care oamenii se ocup n vieile lor, deoarece sunt stnjenii de ele, pur i simplu pentru c se refer la subiecte considerate tabu. Dar, ca n majoritatea celorlalte probleme cu care ne confruntm n via, cu ct amnai lucrurile i cu ct suntei mai secretoi, cu att se pot ele nruti mai mult. Onestitatea fa de propria persoan este primul pas, recunoaterea c exist ceva nu tocmai n regul. Onestitatea fa de parteneri este la fel de important, dac problema i implic i pe ei. Un prim pas util este ncercarea de a afla ct mai multe informaii despre subiectul respectiv. Exist nenumrate cri despre sex. n sfrit, dac lucrurrile nu se corecteaz rapid, putei obine sfatul unui specialist. Frecventarea unui terapeut sexual a fost unul dintre momentele cele mai stnjenitoare din viaa mea dar s-

a dovedit chestia cea mai bun pe care am fcut-o vreodat. Cred c i nevast-mea e de acord n privina asta. (brbat, 25 de ani) Capitolul 9. Bolile venerice Pn nu cunoti pe cineva care s-a mbolnvit, nu te gndeti la asta, aa-i? Bolile exist, dar nu sunt chestiile care s ni se ntmple nou. (brbat, 21 de ani) Realitatea este c dac faci sex, poi foarte uor s te mbolnveti de o boal veneric. Pentru aa ceva nu-i nevoier s duci o via sexual de promiscuitate. Oricine se poate mbolnvi heterosexual, gay, lesbian, bisexual, brbat sau femeie. Bolile venerice sunt neprtinitoare, nu in seama de ras, sex, clas sau vrst. Ele sunt disponibile pentru toi n aceeai msur. Doar pentru c sunt foarte comune i relativ simplu de contactat, nu nseamn c nu v vei simi stingherit, ba chiar vinovat, dac v mbolnvii. Indiferent ns ce ai face, nu ngduii ca acest lucru s v opreasc de a solicita ajutor medical calificat. Prima dat cnd m-am dus la o clinic de boli venerice, m-am gndit s port o cagul i ochelari de soare, pentru ca nimeni s nu m recunoasc. Dar dup vreo dou vizite, mi-a fost mai uor. Stteam n sala de ateptare i m distram vzndu-i pe alii care veneau pentru prima dat i care artau la fel de jalnici ca mine. (brbat, 25 de ani) Exist cteva boli venerice comune, iar multe au simptome foarte asemntoare. Este aproape imposibil s v punei singur diagnosticul i s v tratai, de aceea este esenial s stabilii fr ntrziere un consult la o clinic special, dac simii c ceva e-n neregul. Lucruri la care s fii ateni Pentru femei Modificri ale secreiilor vaginale Pentru brbai Scurgeri din penis

 Mncrimi/scurgeri din anus Pentru femei i brbai Dureri sau nepturi la urinat Senzaii de arsur n jurul regiunii genitale Bici, noduli, ulceraii sau leziuni pe, sau lng, organele genitale Mncrimi n prul pubian Trebuie s efectuai un consult dac: avei unul dintre aceste simptome; partenerii v spun c au o boal veneric; sau dac un test cervical arat c avei o infecie. Unele boli venerice n-au nici un fel de simptome, aa c putei afla c le-ai contactat doar dac partenerii v spun c sunt bolnavi. ntr-un asemenea caz, trebuie imediat s facei un consult. Uneori bolile venerice pot aprea cnd avei parteneri noi, ns asta nu-i obligatoriu. Putei s fi luat deja microbul sau virusul, fr s se fi manifestat. Aa nct nu-i ntotdeauna un semn de infidelitate, dac voi sau partenerii dovedesc brusc simptome de boli venerice. Dac credei c avei o boal veneric Mergei la ginecolog Ginecologul v poate ajuta. Dac nu v poate ajuta, v poate da o trimitere pentru o clinic specializat BDV (boli dermato-venerice), unde serviciul i tratamentul sunt confideniale. n clinic vei fi testat corespunztor, vi se va rspunde la orice ntrebri despre bolile venerice i vei cpta tratamentul necesar. Gsirea clinicii cele mai apropiate Cutai n cartea de telefoane la boli dermatovenerice, sau boli venerice, sau Telefonai la spitalul local i interesai-v despre clinicile specializate, sau Contactai clinicile de planning familial, sau Telefonai la linia fierbinte SIDA, care timp de 24 de ore pe zi v poate furniza telefonul i adresa clinicii locale.

Cnd a trebuit s merg la o clinic de boli venerice, m-am simit ca un lepros. Am rugat-o pe prietena mea cea mai bun s vin cu mine. Abia atunci am aflat c ea fusese deja la clinic, la fel ca alte dou prietene. Nu era mare lucru. Ca i cum ai merge la un doctor oarecare, att doar c revistele din sala de ateptare nu erau chiar att de vechi! (femeie, 21 de ani) Cum s le spui partenerilor Dac ai aflat c avei o boal veneric, un gest responsabil i firesc este s anunai persoanele cu care v-ai culcat recent. Dup aceea, i ele ar trebui si fac un consult. Evident, nu-i tocmai uor s anuni pe cineva c-i posibil s-l fi mbolnvit. Cutai s v reamintii c bolile venerice sunt ceva comun. Nu suntei singurul caz. Nu nseamn c suntei vinovai, ri sau ticloi. Nu ncercai s dai vina pe cineva. Cutarea vinovatului este inutil; soluia optim este de a trata boala. Fcei acest lucru ct mai repede posibil i vei ajuta astfel s oprii rspndirea infeciei i afectarea altor oameni. n loc s v gndii c le vei spune partenerilor nite veti groaznice, amintii-v c-o facei spre binele lor. Fiind cinstii, suntei responsabili i grijulii. Dac v temei s le spunei, cerei sfaturi cnd vizitai clinicile de boli venerice. Relaiile pe termen lung n asemenea chestiuni, onestitatea este de obicei cea mai bun politic. Dac v-ai infectat n urma unei legturi sexuale petrecute n afara relaiei i exist o probabilitate mare s fi transmis infecia partenerilor pe termen lung, o minciun nu va mbunti situaia. Partenerii vor deduce oricum lucrurile i dac-i minii, i insultai pe ei i ncrederea voastr reciproc. Dac minii i nu suntei prins, exist posibilitatea ca ei s nu mai fie niciodat siguri n privina voastr. Dac spunei adevrul, nu v vei mai simi vinovat i cel puin le vei oferi ocazia de a decide cum s procedeze. Dac minii, punei n pericol i starea lor. Nu facei sex

Dac apreciai c avei o boal veneric, nu facei sex pn nu v testai, v tratai i suntei declarat vindecai. Dac avei o relaie pe termen lung i nu obinuii s folosii prezervative, utilizai-le cel puin trei luni dup tratament. Altfel v putei reinfecta reciproc. Altfel, folosii permanent prezervativele. Nu uitai de prezervative Folosirea prezervativelor i practicarea sexului protejat v pot reduce simitor ansele de a contacta majoritatea bolilor venerice. Prezervativele constituie o modalitate simpl i eficient de protejare a voastr i a partenerilor sexuali, de mncrimi, plnsete, griji i vizite la clinici. HIV i SIDA Bunii cretini care nu se gndesc la preacurvie nu vor lua SIDA. (Edwina Currie, Guardian, 13 februarie 1987) Perfect adevrat dac bunii cretini nu fac niciodat sex, sau dac sunt sut la sut monogami, cu partener care nu are HIV. Totui unii dintre adevraii cretini fac sex i muli nu sunt monogami. Iar ei, buni cretini sau nu, sunt supui aceluiai risc ca i restul comunitii de non-celibatari. Ce este? HIV este un virus care atac sistemul imunitar al corpului i poate duce la SIDA. SIDA este o boal imunitar, ceea ce nseamn c corpul i pierde capacitatea natural de lupt mpotriva bolilor. n multe cazuri, bolnavii mor n urma unor afeciuni ca pneumonia, care n mod normal n-ar fi fatal pentru un corp sntos. n majoritatea cazurilor, HIV duce la SIDA. De unde tiu dac nu m-am mbolnvit? HIV nu are simptome i nu putei ti dac avei anticorpi HIV dect dac suntei supui unor teste speciale. Prin urmare, nu putei ti dac cineva are HIV dup aspectul su exterior. Cum m pot mbolnvi? Sperma, sngele, saliva i secreiile vaginale sunt fluide corporale ce pot conine HIV. De asemenea, sunt fluide corporale schimbate reciproc n timpul sexului neprotejat. Sexul vaginal, anal

i oral fr prezervativ pot duce la mbolnvirea cu HIV, dac unul dintre parteneri este purttorul virusului. De asemenea, HIV poate fi transmis ntre persoanele care se drogheaz, prin folosirea acelorai ace sau instrumente. Prin urmare, nu facei schimb de instrumente. O mam poate transmite virusul copilului ei, n uter, la natere sau prin alptare la sn. n ocazii foarte rare, dac echipamentul n-a fost sterilizat, v putei infecta prin tatuare, acupunctur, guri de cercei sau depilare prin curent electric. De aceea, alegei ntotdeauna un practician sigur. n Marea Britanie nu putei lua HIV prin transfuzii sangvine, deoarece din 1985 rezerva de snge este testat anti-HIV, totui n alte ri exist riscul respectiv. Ce pot face n privina asta? Singura modalitate prin care s aflai cu siguran dac avei HIV este s v supunei sngele unui test de anticorpi HIV. Acetia sunt creai de snge ca s ncerce s combat virusul. Gndii-v cu atenie nainte de a v supune testului. nainte s-o facei, este important s discutai cu un consilier n probleme de sntate. Pregtirea pentru test Testul anti-HIV este o decizie important i nu trebuie tratat cu uurin. A ti cu siguran c avei virusul poate avea un efect major asupra vieii voastre. V poate influena planurile de viitor, v poate schimba radical comportamentul, sau v poate cauza o stare de deprimare ori de oc. Pe de alt parte, aflnd c n-au HIV unii se vor crede invulnerabili i vor considera c pot continua s-i asume riscuri, fr a avea probleme de orice natur. Motive pentru a face testul Dac v facei griji c ai putea avea virusul i suntei profund afectat de necunoaterea adevrului. Suntei bolnav i medicul crede c ar putea fi vorba despre HIV. Aflnd adevrul, putei fi supus tratamentului corespunztor.

 Credei pe bun dreptate c ai putea avea HIV i, tiind asta, putei fi tratat astfel nct s evitai contactarea de boli asociate virusului. Testul Dac ai decis s v supunei testului, l putei efectua la o clinic special, sau la ginecolog. Vei fi chestionat asupra vieii sexuale din ultimele ase luni. V va fi prelevat un eantion de snge din bra. Rezultatul testului va fi anunat dup o zi, sau cel mult patru sptmni. Indiferent de rezultat, trebuie s continuai edinele cu un consilier pe probleme de sntate. n ce const tratamentul? Exist medicamente ce ncetinesc progresul bolii i previn alte infecii, dar deocamdat nu exist un medicament care s vindece boala. Adevrat? sau Fals? Fals: Te poi infecta cu HIV sau boli venerice, doar dac brbatul ejaculeaz. Adevrat: Majoritatea brbailor secret un lichid nainte de ejaculare, care poate conine virusul, iar orice zgrieturi sau tieturi de pe penis pot fi suficiente pentru transmiterea infeciei. *** Fals: Sexul oral este mai riscant pentru mbolnvirea cu HIV dect oricare alt tip de sex. Adevrat: Sexul oral este mai sigur dect cel vaginal sau anal. *** Fals: Te poi infecta cu HIV prin srut. Adevrat: Nu exist nici o dovad c HIV a fost vreodat transmis prin srut. ***

Fals:

Te poi infecta cu HIV prin scaunul de la toalet. Adevrat: Virusul HIV este foarte slab i nu poate tri n exteriorul corpului uman. El trebuie s fie transmis prin snge sau prin fluidele corporale. *** Fals: Pilula te protejeaz mpotriva infeciei cu HIV. Adevrat: Pilula este un contraceptiv eficace, dar dac ntreii relaii sexuale fr prezervativ, continui s faci schimb de fluide corporale cu partenerul. Fluidele corporale poart virusul. *** Fals: Te poi infecta cu HIV, dac bei ap n Africa. Adevrat: HIV poate tri doar n snge i n fluidele corporale. Nu poate supravieui n exteriorul corpului uman. *** Fals: SIDA este boala homosexualilor. Adevrat: Heterosexualii i bisexualii au acelai probabilitate de a fi infectai de virus, dac fac sex cu un partener infectat. Anul trecut, creterea procentual cea mai mare de cazuri noi s-a nregistrat n rndul heterosexualilor. *** Fals: Doar heroinomanii sau cei care au beneficiat de transfuzii sangvine se infecteaz cu HIV i SIDA. Adevrat: Oricine care face schimb de fluide corporale cu o persoan infectat poate lua HIV. Ai citit cartea, de-acum Un act sexual de calitate necesit timp i efort. Unul scurt, ac-pac-pe-fug, nu va excita pe nimeni. Sexul

de calitate nseamn nelegere, grij i excitarea partenerului, dar i a voastr. Asta nu nseamn, totui, c ar fi ceva simplu. n sexul prezentat n filmele hollywoodiene, doi strini care se vd practic pentru prima dat se pot topi unul n braele celuilalt, se pot dezbrca graios de hainele elegante i, n cteva secunde, pot ncepe un balet atent coregrafiat de trupuri superbe, emind o-o-o-h-uri i aa-a-h-uri zguduitoare, n vreme ce lunec spre nirvana orgasmic. n viaa adevrat, nu prea se ntmpl aa n nici un caz ntotdeauna! Chiar dac ai cunoscut pe cineva de ani buni, ai fost prieteni apropiai i l-ai iubit cu adevrat, sexul cu respectiva persoan poate fi neateptat, derutant sau dea dreptul dezamgitor. Sexul aduce cumva cu dansul, sau cu proba de perechi la patinaj. Prima dat cnd ai un partener nou, i petreci mare parte a timpului trgnd cu ochiul s vezi ce face el, ncercnd s pricepi unde s-i pui minile i picioarele, i n ce ritm. Exist anse destule ca totul s se termine prost. Nimic de comentat. Data viitoare, va fi mai bine, deoarece poi prezice ce pai va face partenerul i poi strecura i civa dintre paii ti. Cu puintel noroc, dup cteva repetiii putei face ca Marina Anisina i Gwendal Peizerat s par nite amatori jalnici.