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Agradezco a todas las personas que me han apoyado a realizar este arduo
trabajo, en especial a mi padre el señor Luis González Hernández y a mi
madre la señora María Esther Sosa Vázquez que siempre me han apoyado en
todos mis logros hasta el momento, y se los agradezco mucho de corazón, me
he superado a mi mismo hasta llegar a este punto crucial en mi vida el cual es
el poder graduarme del bachillerato para avanzar a una nueva etapa de mi
vida, en la cual espero esmerarme mucho para así poder realizar las metas que
me proponga en mi vida.
Capitulo 1
Planteamiento del problema……………………………………………..2
Objetivos…………………………………………………………….…...4
Justificación………………………………………………………….…..5
Antecedentes………………………………………………….……….…6
Capitulo 2
Conceptos……………………………………………………………….10
Historia del desarrollo del conocimiento…………………….………..15
Marco teórico……………………………………………………………23
Marco referencial………………………………………………………..31
Capitulo 3
Hipótesis…………………………………………………………………35
Variables…………………………………………………………………35
Tipo de estudio………………………………..……………………...…38
Materiales y procedimiento………………………..……………………40
Capitulo 4
Resumen………………………………………………………………….44
Tipos de análisis………………………………………...……………….48
Procesamiento de datos………….………………………..…………….50
Apartados
1.-Conclusiones……………………………………………….………….56
2.-Sugerencias…………………………………………………….……...58
3.-Anexos……….………………………………………………………..59
4.-Bibliografía……..……………………………………………………...71.
CAPITULO I: EL
CONTEXTO DE LA
INVESTIGACION
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
¿Por qué nos sentimos tímidos ante una persona en ciertas ocasiones?
¿Por qué soy tímido ante una mujer que me atrae sentimentalmente?
¿Cómo es posible que con unas mujeres que conozco sea tan tímido?
¿Por qué sueño situaciones en las cuales le hablo a la persona a la que me he tenido
timidez de hablarle?
¿Acaso tuve un suceso el cual marco mi timidez hasta este momento de mi vida?
Saber la verdadera razón de porque no puedo hablarle a una mujer que creo que me
gusta o que sexualmente me atrae, pero porque tengo tanta timidez de hablarle solo a
ella, cuando trato de hablarle a ella me siento con una timidez enorme, sudo, no
puedo hablar, siento que no soy capaz, y tengo la oportunidad de hablarle pero no
puedo hacerlo. Será acaso que hubo un suceso o un momento en el cual marco este
aspecto en mi vida, nunca he sabido, pero lamentablemente con más de una mujer
he tenido este problema.
Posiblemente cuando tenga mas años este problema afecte mi entorno social, será
posible que cuando al fin encuentre por así decirlo a la mujer adecuada para mi, por
uno u otro factor, podrá mi mente y todo mis ser equivocarse cuando siento que
estoy enamorado. Será de suma importancia sobresalir de este aspecto en mi vida,
pero y si yo mismo me creo esas ideas y llego a un punto en lo que creo que estoy
pensando en mi mente me obliga a ser tímido ante esa persona que me atrae
físicamente, pero si hay algo mal en mi que me detiene.
Todo surge a partir del momento en que voy en busca de una pareja que me gusta
pero no le ha hablado por mi timidez, pudieran estar involucrados mis padres
posiblemente, a lo mejor cuando estaba con ellos hubo un punto en el cual paso algo
que altero o que creo esta timidez hacia otra persona, pero vuelvo a donde mismo
porque solo ala persona que me gusta, será acaso la naturaleza del ser humano.
La timidez es algo que toda la gente siente alguna que otra vez. En la mayoría de los
casos es una conducta normal y pasajera. En los niños, algo de timidez es normal,
especialmente a los cinco o seis meses de edad, y después como a los dos años. La
timidez a esta edad es considerada como parte del desarrollo.
La timidez se convierte en un problema en los niños si interfiere con la amistad con
otros, con situaciones sociales, la escuela, y/o otros aspectos importantes en la vida
del niño.
Como seria el amor, en saber como hubiera sido el aspecto de mi vida y de la vida
de la mujer si yo le hubiera hablado, y si todavía estuviera con la primera mujer con
la que me paso esto con esa persona que en su tiempo considere que me gustaba
pero, apartir de este momento podré encontrar una solución a mi problema en la
actualidad.
La persona tímida tiende a creer que no tiene mucho VALOR, o CAPACIDAD, pero
la realidad no es exactamente esa (mucho grandes tímidos han sido perfectamente
grande genios científicos o escritores) sino que UNO MISMO/A SE PONE
ENCIMA UN PEDRUSCO, inhibiéndose con pensamientos de mal agüero tales
como 'lo mío no tiene importancia' 'mis cosas aburren' 'mi interés no coincide con el
de los demás' 'podría ofender, aburrir o molestar a alguien' o lindezas parecidas. Este
AUTO-SABOTAJE equivale a que estuviéramos pensando 'seguramente no
caminaré recto y estéticamente, pareceré torpe y tropezaré' y como fruto de esta
hipótesis tan poco constructiva REALMENTE hasta consiguiéramos andar mal y
tropezar.
OBJETIVOS DE INVESTIGACION
1.- Identificar
Los comportamientos que provocan la timidez
2.- Explicar
¿Por qué somos tímidos ante otra persona?
3.- Determinar
Será genética la timidez
4.- Describir
Consecuencias de la timidez
JUSTIFICACION
¿De que trata su investigación?
Básicamente es acerca de la timidez que pueden adquirir diversas personas o incluso
uno mismo. Esta fobia social puede interferir en un sinfín de eventos sociales,
sentimentales y que pueden determinar la vida del individuo e incluso puede llegar
hasta la muerte al no ser aceptado ante la sociedad por su timidez.
Todo esto puede ser de su importancia tanto como a hombres como para mujeres, e
incluso esta investigación esta basada en un servidor, por que me considero tímido y
porque he tenido malos eventos por culpa de mi timidez los cuales pudieron
haberme dejado estragos en mi vida social, y aun en la actualidad sigo teniendo
problemas conmigo mismo por no tenerme la verdadera confianza de expresarme
ante las demás personas.
Es de suma importancia para mi detectar cuales son los principales motivos de
porque una persona es tímida, e incluso según la información que he obtenido y que
he encontrado las personas tímidas son muy seguras e incluso genios, pero se
detienen por no tener cierto punto de confianza en ellos mismos. Obtener por
medios de entrevistas o encuestas los factores que hacen a una persona tímida como
también su manera de pensar sobre este asunto.
¿Qué aporta tu investigación?
Los diversos casos de timidez, las consecuencias de la misma así como un análisis
profundo de estas. Para así desarrollar una nueva forma de dejar atrás la timidez.
Tener una alta información y desarrollar un nuevo plan para vencer la timidez no
precisamente dejarla si no avanzar un poco en esta tema que es muy difícil de dejar
pero conforma mas adquiriendo mas de la vida en mi pensamiento propio vas
desarrollando mas confianza en ti mismo lo cual va dejando aparte la timidez.
Hasta llegar a un punto en que la timidez es cosa del pasado, pero no podemos
lograr esto sin antes conocer todo lo relacionado con este tema que es de suma
importancia en nuestra vida cotidiana.
Consecuencias
Hace difícil conocer nuevas persona, hacer amistades o disfrutar de experiencias
potencialmente buenas.
Impide hablar a favor de tus derechos y expresar tus valores y opiniones.
Limita las evaluaciones positivas por parte de otros sobre tus capacidades
personales.
Conduce a una excesiva precaución por ti mismo y por potras reacciones.
No te permite pensar de forma clara y comunicarte efectivamente.
Los sentimientos negativos tales como al depresión, la ansiedad y lo soledad
habitualmente acompañan a la timidez.
ANTECEDENTES
El caso de Catalina
Catalina fue hija única de padres de cierta edad. Su papá era ortodoncista y su mamá
era higienista dental. Ambos estaban convencidos que, después de no haber tenido
hijos, por infertilidad diagnosticada veinte años antes, que a los cuarenta y cinco
años la mamá no saldría embarazada --- lo que fortuitamente sucediera. Cati, como
todas la llamarían era una muñeca en su apariencia. Rubia, como sus padres, con
ojos azules, y tímida… como decían que, también fuera el papá; cuyo hobby era la
filatelia, al que devotaba todo el tiempo posible.
Cati, comenzó kindergarten en una escuela parroquial, donde a menudo, sufriera
períodos de la Fobia Escolar. A la edad de dos años, la mamá la tuvo que llevar a un
psicólogo cuando restringiera su dieta a palomitas de maíz exclusivamente; y cuando,
por un par de años después, exhibiera el Mutismo Selectivo.
Cati, a pesar de presencia inmaculada y belleza natural persistió en ensuciar las
pantaletas hasta los seis años, lo que le produjo rechazo por niños y maestros en la
escuela. Nunca hablaba en clase, y cuando lo hiciera, su voz era casi inaudible.
Lloraba y enrojecía, si la maestra insistía en que hablara más alto. Cati, no tenía
amigos de ningún sexo; y aún sus primos preferían no ir a visitarla.
La primera comunión se pospuso indefinidamente, porque a Cati, le daba vergüenza
asistir a las clases necesarias para la preparación requerida. A los quince años sus
períodos menstruales cesaron y la conocimos cuando sufriera de un caso florido de
la anorexia nerviosa.
Habiendo recuperado casi todo el peso que perdiera dietando, fue cuando se
descubriera que había dado comienzo a comportamientos bulímicos. Las harturas
que se daba eran extremas, las que eran seguidas por el vómito auto-inducido y
profuso.
Muy pronto se deshidrató y fue necesario admitirla en nuestro centro para
tratamiento especializado de los trastornos del comer. En las terapias de grupo, a
menudo, la paciente se sentía acalorada y se ruborizaba en las mejillas, el cuello y
las orejas. Entonces, reportaba zumbido de los oídos y vértigo, acompañado de
dolores de cabeza y de la nuca. Síntomas compatibles con los ataques de pánico, de
que asimismo sufriera.
Los terapeutas de grupo lo atribuían a ansiedad social, y olvidaban reportar estos
episodios al director médico. Cuando el vómito, en ocasión, ocurriera, se le atribuyó
a la herencia de migrañas de las que la madre sufriera. Exámenes físicos no pudieron
explicar lo que a Cati la aquejaba.
Fue un día, durante la terapia individual, cuando en la descripción detallada de sus
síntomas, se descubrió, que si bien, Cati se ruborizaba en situaciones sociales
extrañas, que sus rubores poseían un aspecto de paroxismo en su aparición
sorpresiva, y que seguían un patrón de dolor de cabeza intenso, a veces con sangrado
nasal y zumbidos de los oídos.
Joel vivía con su madre y su padrastro, pero prefería estar mas tiempo con su abuela
donde vivía su padre, que acababa de divorciarse por segunda ocasión. La abuela ya
estaba en antecedentes del asunto, pues su psicólogo se lo había advertido hacía
algunos años atrás, así que ella estaba al tanto de que Joel se revelaría contra todos,
entre los 13 y los 14 de edad. Lo único que sucedió es que empezó a rebelarse uno o
dos años antes de lo previsto.
CAPITULO II:
FUNDAMENTACION
CONCEPTOS
El miedo
Pero esa irracionalidad es un arma de doble filo. Porque si bien ayuda al ser humano
a responder inmediatamente al problema, se presta para que el individuo haga una
evaluación errónea sobre la causa del miedo. Esta característica es uno de los
mayores dolores del cabeza del ser humano, dado que todas las personas, en mayor
o menor medida, a veces dejamos de tomar las decisiones mas certeras debido al
miedo o la angustia irracional, decisiones que muchas veces marcan la vida de las
personas.
Por eso la gente temerosa es más fácil de controlar, porque la carga de miedo es
mayor que en las demás personas. El miedo al fracaso (sobre todo por la poca
costumbre a fracasar) hace que la persona lo evite a toda costa y deje de tomar
riesgos, aún cuando su dignidad esté de por medio.
El miedo es natural al hombre, pero esto no quiere decir que la “cobardía” sea
natural. La persona cobarde es limitada por miedos irracionales que no tienen razón
de ser, y no puede avanzar, por miedo a averiguar el verdadero tamaño de sus
miedos. En cambio la persona valiente también tiene miedos (y muchos), pero sabe
enfrentarse a ellos, y poder hacer una evaluación precisa del tamaño de estos.
Cerebro-el miedo-http://elcerebrohabla.com/2009/05/el-miedo(Consulta el miércoles
13 de mayo, 11:39 am)
Sentimiento
Los sentimientos son polarizaciones que hace nuestra mente de los hechos, y que dan
forma a la felicidad. Su origen es el resultado del movimiento de las cargas
emocionales a las cuales nuestra mente se ve sometida por la variación del medio.
La mente establece el objetivo y los hechos fomentan o contrarrestan su consecución
y preservación. La variación del estado preferente que hace la mente del objetivo,
induce en ella el sentimiento que la motiva a actuar.
La forma más difícil es saber que están regidos por las leyes que gobiernan el
funcionamiento energético del cerebro. Inhibir un sentimiento equivale a fomentar un
anhelo, postergar un anhelo fomenta una frustración o una vehemencia. Los
sentimientos necesitan de una razón o cauce para ser satisfechos y hacernos sentir
equilibrados.
Dado que todos los individuos manifestamos los mismos sentimientos en diferentes
situaciones, se puede decir que nunca hay dos situaciones iguales ni dos personas
que manifiesten exactamente la misma intensidad del sentimiento desencadenado
por un evento común a ellos. Ante esta evidencia, se puede afirmar sin temor a
equivocarse que el ser humano es distinto, entre sus propios congéneres, en su forma
de motivarse y que las personas responden de manera diferente a los sentimientos
ajenos, algunas veces fomentando la carga y otras contrarrestándola.
Expresión corporal
Puede definirse como la disciplina cuyo objeto es la conducta motriz con finalidad
expresiva, comunicativa y estética en la que el cuerpo, el movimiento y el sentimiento
como instrumentos básicos.
Características de la Expresión Corporal:
- Escasa o inexistente importancia asignada a la técnica, o en todo caso ésta, no
concebida como modelo al que deben llegar los alumnos. A veces se utilizan
determinadas técnicas pero como medio no como fin.
Profundizando algo más en la definición dada de Expresión Corporal diremos que se
trata de la Actividad Corporal que estudia las formas organizadas de la expresividad
corporal, entendiendo el cuerpo como un conjunto de lo psicomotor, afectivo-
relacional y cognitivo, cuyo ámbito disciplinar está en periodo de delimitación; se
caracteriza por la ausencia de modelos cerrados de respuesta y por el uso de métodos
no directivos sino favorecedores de la creatividad e imaginación, cuyas tareas
pretenden la manifestación o exteriorización de sentimientos, sensaciones e ideas, la
comunicación de los mismos y del desarrollo del sentido estético del movimiento.
Los objetivos que pretenden son la búsqueda del bienestar con el propio cuerpo
(desarrollo personal) y el descubrimiento y/o aprendizaje de significados corporales;
como actividad tiene en sí misma significado y aplicación pero puede ser además un
escalón básico para acceder a otras manifestaciones corpóreo-expresivas más
tecnificadas.
Frustración
Desde el punto de vista conductual, el concepto de frustración, está íntimamente
ligado a la no consecución repetitiva de alguna meta prevista. Por ejemplo el
comportamiento humano está directamente ligado con la motivación y, ésta por
supuesto con la meta. Muchos especialistas en esta materia han diseñado diferentes
esquemas motivacionales, asociados con las metas a lograr.
La frustración puede ser causada por las siguientes razones: a) internas: las
competencias deficientes que pueden impedir la satisfacción de las necesidades de
prestigio; a través del deseo de obtener un desarrollo social sostenible y duradero; y
b) externas: dificultades políticas, económicas, cambios violentos de normas y reglas
establecidas. Sin temor a equivocaciones todo problema por muy sencillo que se
presente es frustrante. Este proceso endocrino negativo, produce endorfina negativa
en un grado tal que ésta domina sobre la razón, trayendo como consecuencia un
cambio latitudinal en el sentido de desviarlo del objetivo de solución de la
problemática planteada, que debería ser la línea de progreso en que se basa la
tendencia de todo desarrollo humano y social.
Chichi Perez-Frustracion-http://www.pymesdominicanas.com/articulos/chichi-frustracion.php
(Consulta jueves 21 de Mayo, 12:05 am)
Planificación
Jesús Lopez-http://www.apuntesgestion.com/2008/08/13/definicion-planificacion/-(Consulta
jueves 21 de mayo, 01:12 am)
Sentimiento Moral
*provoca una valoración de las acciones, las cualidades o los caracteres de las
personas;
*es consecuencia de la consideración de la acción o cualidad de la persona con
independencia de nuestro interés particular (es desinteresado);
*se refiere propiamente a las intenciones y al carácter de las personas: cuando
valoramos las acciones en realidad lo hacemos porque consideramos a éstas como
signo de alguna cualidad o del carácter;
*aparece con la percepción de la felicidad de los demás o con la observación de
cómo una acción o cualidad es útil para la felicidad de los demás.
Hume consideró que los sentimientos morales o “humanidad”, (al menos los
primarios o fundamentales) son comunes a todos los hombres y que se manifiestan
en todos los hombres del mismo modo ante la percepción de las mismas acciones o
cualidades.
El miedo mueve la Historia y ahora estamos viviendo una etapa de grandes miedos.
Contra el miedo se han inventado pocas cosas, entre ellas la democracia. Pero
después de la democracia del miedo viene el miedo a la democracia. Los griegos se
lo montaron bien democratizando a sus dioses, porque el miedo viene del cielo. A
los dioses, así en plural, se les disminuye un poco. Cada dios se hace soluble en sus
alegorías, como se hace palpable en sus murales y estatuas. Pero el dios cristiano,
bíblico, es un dios único que ha tenido sus continuadores aquí en la Tierra.
Julio César, Napoleón, Calvino, Hitler, Franco, fueron los dueños del miedo,
unipersonales, pero ahora el miedo vuelve a estar muy repartido, y no por astucia del
hombre sino por derrumbamiento de todos los muros de Berlín y todas las torres de
Manhattan.Hemos llegado a la Luna y ahora escribo con Luna llena y cobriza, todo
en paz, pero la Luna sigue siendo la farola del miedo aquí en la Tierra y en mi
huerto. Nuestros enemigos orientales trabajan con el miedo, que es su bomba
atómica, y han conseguido que las elecciones norteamericanas se hagan, no para
cambiar de presidente sino para cambiar de miedo, de terror, de temor y temblor
ante lo desconocido, como es un piloto árabe en un avión fanático que arremete
contra las Torres de Manhattan como Don Quijote contra los molinos.
Oriente tiene miedo de Occidente porque Estados Unidos cada día pone más caro lo
que roba. Occidente siente miedo de Oriente porque es un enemigo nuevo,
desconocido, fantasmal, que no trabaja con misiles sino con pequeños insectos, con
suicidas sagrados y con espías cuyos idiomas nadie conocemos. Incluso Europa vive
la inquietud de Marruecos y España la inquietud de las otras Españas, que un
presidente benévolo o despistado va estimulando, y no por estrategia sino por miedo.
China ha cambiado a Mao por unos pantalones tejanos. A Bush no le sientan bien
los tejanos porque es de pata corta, pero a Kerry tampoco porque tiene aspecto de
funcionario de aduanas. Lo que pasa hoy en USA, desde el 11-S, es que a todo el
mundo se le caen los pantalones por el miedo.
García Márquez vive el miedo de sus 90 años literarios, que es el miedo a una niña
de 14 de la que se ha enamorado. Si no existiese la Lolita de Nabokov, esta niña
sería el símbolo de la juventud que viene, libre y salvaje, descreída y desmemoriada.
A esta juventud, por miedo, se le concede todo, las faltas de ortografía en los
exámenes y el pinchazo mortal delante de su madre, que se lo trae de la farmacia por
miedo a decirle que no. Todo está inseguro, todo da un paso atrás. Belén Gopegui
saca la segunda edición de su libro sobre Cuba.
Hace más de un siglo España tenía miedo de perder Cuba. Hoy tenemos miedo
cuando Castro resbala en una escalera y se rompe una rodilla. Las últimas elecciones
las ganó aquí el miedo. Recomponer la democracia sería como volver a la Luna. La
democracia también es la Luna del miedo.
Finalmente, a partir de 1970, autores como Ekman o Izard desarrollan una vasta
investigación sobre el tema de la expresión de las emociones. Establecen sistemas de
clasificación y codificación de la expresión facial considerablente precisos y la
metodología utilizada en sus investigaciones es seria y rigurosa. En la actualidad es
uno de los temas de psicología de la emoción que genera mayor cantidad de
investigación.
En la actualidad podemos distinguir entre quienes defienden que la expresión de las
emociones es un patrón de respuesta innato y quienes aseguran que el aprendizaje y
la experiencia determinan dicha reacción. Los primeros se basarían en este
argumento para defender la existencia de una serie de emociones básicas,
universales de las que emergerían el resto de cualidades afectivas, mientras que los
segundos no dejarían de argumentar que no existen tales emociones primigenias y
que únicamente puede ser útil para establecer taxonomías. Las aportaciones de
Darwin a esta cuestión son incuestionables y, aún hoy en día podríamos distinguir
entre quienes manifiestan una posición claramente darwiniana respecto a quienes
ponen en tela de juicio algunos de los argumentos principales del autor del Origen
de las Especies.
Para Fernández (1984), "la expresión de las emociones en el hombre y los animales"
es una continuación del pensamiento psicológico de Darwin que aparece en "el
origen de las especies", pero también la obra en la que cobran mayor importancia los
factores heredados y en las que el principio de selección natural no ejerce tan
implacable efecto. Los tres principios fundamentales de la explicación de las
emociones tienen una relación tangencial con el principio de selección natural.
Los tres principios que gobiernan la expresión de las emociones son los siguientes:
-Hábitos útiles asociados. Según Darwin, los hábitos o movimientos que son de
utilidad para satisfacer deseos, eliminar sensaciones, etc. llegan
a ser tan habituales que se producen incluso en situaciones que no requieren
semejante patrón de respuesta. Esto es lo que ocurre con la expresión de las
emociones, que se producen una serie de gestos y movimientos en situaciones que
incluso no se requieren, pero que han sido de utilidad anteriormente. Las acciones se
asocian con otras acciones e incluso con estados de ánimo, lo que hace que cuando
se presenta alguna de ellas aparece la otra o la emoción con la que se ha asociado.
Algunos gestos pueden ser generalizados en la mayor parte de seres humanos,
mientras que otros son particulares. En cualquier caso, lo significativo es que dichos
hábitos adquiridos pueden ser heredados. Así, ciertos estados de ánimo conducirán a
acciones motoras habituales que pudieron ser útiles al principio, pero que no tienen
por qué serlo en la actualidad.
Tales expresiones fluyen por los canales que estén más preparados por los hábitos,
de forma que "la energía fluye con independencia del hábito, pero las acciones
expresivas dependen de éste". Así pues, según este principio, la descarga neural
puede afectar directamente a la musculatura expresiva asociada con una emoción
particular. Tal y como hemos destacado, la dirección de la descarga neuronal está
determinada en parte por la estructura del sistema nervioso. De esta manera, "ciertas
acciones que reconocemos como expresivas de ciertos estados de la mente son
consecuencia directa de la constitución del sistema nervioso y han sido desde
siempre ajenas a la voluntad y, en gran medida, a la habituación" (con independencia
del hábito) (pg. 94). No obstante, también influye el hábito, en el sentido de que la
fuerza nerviosa se dirige especialmente por los canales que se ha solido utilizar. Esta
idea supone un antecedente de las teorías de Izard (1971) y Tomkins (1962) de que
existen programas subcorticales innatos para la expresión de cada una de las
emociones básicas. Se trata, al mismo tiempo, de una concepción hidráulica:
existencia de energía eléctrica que se acumula y que debe transmitirse (metáfora
hidráulica de etología) por los canales establecidos para ello. La realización
frecuente del hábito establece canales preferentes de liberación de dicha fuerza
nerviosa.
Según Darwin, las tres acciones más importantes son los reflejos, hábitos e instintos.
Los más importantes en la expresión de las emociones son los reflejos y los
instintos, que son innatos y se heredan de nuestros antepasados, manifestando
continuidad filogenética en la expresión de las emociones, del mismo modo que
existe continuidad biológica. Así, tanto la expresión de las emociones propias, como
el reconocimiento de las de los demás, se realizan de forma principalmente
involuntaria y no aprendida. Los hábitos, producto de asociación de reflejos, que
tengan como función la expresión emocional pueden modificarse e ir
desapareciendo. De cualquier manera, para Darwin, son menos relevantes que los
reflejos e instintos.
MARCO TEORICO
Por ello, la perspectiva del módulo de miedo sugiere que el principal problema en
los desórdenes de ansiedad no es que la activación del miedo esté determinada por
cogniciones erróneas, sino que está desconectada de la cognición aunque pueda
interaccionar con ella. Desde el planteamiento que defienden los autores de este
capítulo, se concibe el miedo como una respuesta aversiva provocada por el
estímulo y que no requiere de un procesamiento cognitivo completo para que se
produzca, ya que puede ser evocada por estímulos procesados de forma incompleta,
e incluso por características de los estímulos amenazantes que derivan de su
potencia evolutiva amenazante.
Un dato muy importante que aportan los autores del capítulo es que la automaticidad
y la encapsulación del módulo del miedo puede explicar por qué las personas que
padecen desórdenes de ansiedad y que se encuentran de forma reiterada en
situaciones que les provocan ansiedad no consiguen entender qué es lo que
realmente les está provocando esa emoción.
Por la necesidad humana de dar sentido a la experiencia subjetiva, señalan que el
mecanismo que suelen utilizar las personas en esa situación es el de intentar dar
sentido a sus emociones utilizando sus sistemas cognitivos elaborados para justificar
y explicar el miedo, sin embargo, los autores opinan que estas interpretaciones no
sólo mantienen, sino que agravan los problemas de ansiedad.
La teoría que defienden los autores postula que las personas tienen un mínimo
acceso consciente a las razones “reales” que les provocan miedo y que, además, esta
emoción tiene muy pocas posibilidades de ser modificada por racionalizaciones o
cogniciones tranquilizadoras. Por ello, señalan que la automaticidad y la
encapsulación hacen que el miedo y la ansiedad resulten tan extrañas y patológicas
desde un análisis racional.
Llegados a este punto, los autores plantean que podría parecer absurdo que a través
de la evolución se hubiera diseñado un mecanismo de este tipo que crea tantos
problemas a nivel individual, sin embargo, señalan que lo que puede parecer
irracional en el nivel individual y en la sociedad actual, sí que puede tener sentido a
lo largo de la evolución, ya que este mecanismo ha favorecido la respuesta rápida
frente a los peligros aún a costa de aumentar las equivocaciones, es decir, responder
a estímulos inocuos como si realmente fueran peligrosos porque ofrece la
posibilidad de escapar muy rápidamente cuando el peligro es real y desde el punto
de vista de la supervivencia esta posibilidad compensa los errores o “falsos
positivos” a los que este sistema de respuestas haya podido dar lugar. Así, el
concepto del módulo del miedo de los autores de este capítulo se basa en la teoría de
la evolución para explicar el miedo más que en los sistemas de creencias de un
individuo.
Según los autores, los datos revisados en el capítulo sugieren que la activación del
miedo es independiente de la cognición consciente basando su afirmación en el
hecho de que el miedo es activado antes de que se haya podido producir un análisis
perceptual completo de los estímulos o para la representación de este análisis en la
consciencia, produciéndose la activación emocional antes de la valoración cognitiva
del estímulo.
Por ello, señalan que la conclusión que se propone en este capítulo, se parece mucho
a la tesis de Zajonc (1980) que dice “las preferencias necesitan no interferencias”
(citado textualmente por los autores en la p. 73 del capítulo reseñado), y pone de
manifiesto el error que comete la psicología cognitiva al considerar que la ansiedad
es siempre disparada por pensamientos o imágenes previos. Según los autores, la
cognición, no sólo no precede a la activación del miedo sino que es modelada y es
posterior a la ansiedad, de tal modo que la respuesta de miedo, según el modelo que
proponen los autores, se inserta entre el estímulo y el proceso de valoración.
Sin embargo, y a pesar de todos los argumentos expuestos en contra de la teoría
cognitiva, los autores concluyen el capítulo admitiendo que, si bien los procesos
cognitivos son relativamente poco importantes para la activación inicial del miedo y
de la ansiedad, sí son importantes para el desarrollo de la ansiedad, para la
interpretación de la respuesta emocional y para el mantenimiento de la ansiedad.
Mónica Rodríguez Zafra, - la modulación del miedo versus las teorías cognitivas de
la ansiedad- http://www.aperturas.org/articulos.php?id=0000364&a-El-concepto-del-miedo-
desarrollando-por-la-evolucion-y-las-teorias-cognitivas-de-la-ansiedad (Consulta Domingo 17
de Mayo, 11:12am)
Este filósofo fue primero catedrático de lógica (1751) y luego de filosofía moral
(1752) de la Universidad de Glasgow, en su natal Escocia.
Son los sabios y los virtuosos principalmente, un grupo selecto aunque temo
sumamente pequeño, los admiradores verdaderos y constantes de la sabiduría y de la
virtud. La turba son admiradoras y devotas y, lo qué parece más extraordinario, los
más desinteresados admiradores y devotos de la abundancia y de la grandeza.
…Cuando la costumbre puede dar carácter de ley a tan terrible violación del
humanismo, bien podemos imaginarnos que escasamente habrá alguna práctica
particular tan grosera que no se pueda autorizar. Tales cosas, oímos decir a diario, se
hacen comúnmente, y parecen pensar que esto es una excusa suficiente para aquello
que en sí mismo, es la conducta más injusta y más irrazonable.
Hay una razón obvia por la que las malas costumbres no deben nunca pervertir
nuestros sentimientos con respecto al estilo y carácter general de la conducta y el
comportamiento; lo mismo es válido con respecto al decoro o a la ilegitimidad de
usos particulares. …. Ninguna sociedad, en la cual la línea de conducta y el
comportamiento de los hombres esté de acuerdo con la horrible práctica que acabo
de mencionar podría subsistir un momento.”
Teoría de la justificación
La teoría de la justificación es la parte de la teoría del conocimiento (también
llamada a veces epistemología o gnoseología) que se ocupa del apoyo o respaldo
que sería razonable atribuir, ya a una proposición o creencia, ya a un conjunto de
ellas --como en el caso de una teoría científica, quizá también el de un "punto de
vista". Otras nociones emparentadas a la de justificación epistémica son las de
demostración o prueba, fundamentación, razón, garantía o aval (warrant) del
conocimiento, y otros semejantes.
Además, las razones aducidas pueden ser erróneas. Así, la palabra "razones" a veces
designa el por qué alguien tiene apropiadamente o no alguna creencia, o una historia
o narrativa de cómo se la adquirió (el supuesto manzanazo que según la leyenda le
cayó a Newton de ninguna forma justifica la teoría de la gravedad, por ejemplo). En
estos casos, el contenido normativo de la voz puede ser vigente para el hablante,
mientras un tercero se limita a reconocer que se ha expresado una pretensión de
validez ante la que él mismo conserva cierta distancia; tal como p. ej., resultará
indispensable mantener en algún grado frente a quien desee sugerir una explicación
tentativa, como a menudo es indispensable tanto en las ciencias como en la vida
corriente. Cualquiera puede, pues, dar o recibir razón de un juicio sin que esté
obligado a prejuzgar que las razones esgrimidas son "buenas" y suficientes, i.e.,
validas, aunque sea él mismo quien las haya dado.
La clase más importante de justificaciones epistémicas son las que están integradas
por elementos que, en principio, son intersubjetivamente accesibles, como por un
lado lo son los razonamientos, y por el otro, experiencias que otro cualquiera puede
tener bajo circunstancias apropiadas. Otro tipo de justificaciones (a las que muchos
autores preferirían negarles todo valor epistémico) estarían fundadas en elementos
intransferibles, como la fe religiosa o una supuesta intuición personal. En el segundo
caso, a lo sumo habría, se alega, un conocimiento personal incomunicable y no
objetivo.
Si bien esos casos caen dentro del área general de estudio de una Teoría de la
justificación, (en que constituyen un tipo de explicación de cómo o por qué un
individuo o grupo llega a adoptar ciertas creencias) en general no serían
consideradas como justificaciones racionalmente satisfactorias.
En general, se puede decir que la teoría de la justificación estudia no solo las razones
válidas para tener una creencia, sino cualquier razón o argumento, buscando al
mismo tiempo establecer reglas generales que permitan diferenciar entre ellas.
Muchas cosas pueden ser objeto de una justificación: actos individuales, emociones,
peticiones, leyes, etc. Como subcampo de la teoría del conocimiento, la Teoría de la
justificación no se ocupa de ellas, sino se refiere sólo a creencias (u opiniones) y a
proposiciones o (teorías). Más técnicamente, las teorías de la justificación estudian
las tentativas o estrategias a las que puede acudirse para probar o sostener en forma
no coercitiva, cualquier clase de declaración, proposición o enunciado.
Una manera de aclarar el tema de que tratan las Teorías de la justificación, diría que
una creencia justificada es aquélla que "tenemos derecho" a mantener. El derecho en
cuestión no es ni político ni moral, sino intelectual. En cierto sentido, cada uno es
responsable de lo que cree. Las creencias no se forman o se adquieren totalmente al
azar sino que por el contrario, dependen, al menos en parte, de nuestras acciones, o
de experiencias que podemos procurarnos.
MARCO REFERENCIAL
El sujeto que vive en el mundo social está determinado por su biografía y por su
experiencia inmediata. La experiencia personal inmediata tiene relación desde que el
sujeto aprehende la realidad, y la comprensión se hace en relación a la posición que
ocupa en el mundo. El espacio y el tiempo en que transcurre el individuo determinan
sus vivencias.
Los contemporáneos son otros con los que se puede interactuar, es decir,
experimentar acciones y reacciones con ellos; los predecesores son con los que ya
no se puede interactuar, aunque sí es posible acceder a sus actos que pueden
determinar al sujeto; los sucesores son con los que no es posible interactuar pero
hacia quienes el sujeto puede orientar sus acciones.
El sujeto realiza acciones que están cargadas de significados. Todas sus acciones
tienen un sentido y llevan un significado subjetivo; que consiste en una auto
interpretación de la vivencia en la que interpretan una vivencia; aunque el sujeto no
haya tenido intención de significar algo, sus acciones pueden ser interpretadas por
otros. Además recurre a su repositorio de conocimiento disponible, para asociar
aquello que se conoce a lo que se desconoce e incorporarlos a la conciencia del
sujeto.
8.- VARIABLES
V1= Timidez
V2=Pensamiento
V3= Rechazo
V4= Persona
Definicion Nominal:
V1= Timidez
V2=Pensamiento
V3=Rechazo
V4= Persona
Definicion Operacional
V1= Timidez
V2=Pensamiento
V3=Rechazo
V4= Persona
TIPO DE ESTUDIO
ESTUDIOS EXPLORATORIOS
Los estudios exploratorios son como cuando viajamos a un lugar que no conocemos,
del cual no hemos visto ningún documental ni leído algún libro (a pesar de que
hemos buscado información al respecto), sino simplemente alguien nos ha hecho un
breve comentario sobre el lugar.
Los estudios exploratorios nos sirven para aumentar el grado de familiaridad con
fenómenos relativamente desconocidos, obtener información sobre la posibilidad de
llevar a cabo una investigación más completa sobre un contexto particular de la vida
real, investigar problemas del comportamiento humano que consideren cruciales los
profesionales de determinada área, identificar conceptos o variables promisorias,
establecer prioridades para investigaciones posteriores o sugerir afirmaciones
(postulados) verificables (Dankhe, 1986).
ESTUDIOS DESCRIPTIVOS
Los estudios descriptivos miden conceptos. Es necesario hacer notar que los estudios
descriptivos miden de manera más bien independiente los conceptos o variables con
los que tienen que ver. Aunque, desde luego, pueden integrar las mediciones de cada
una de dichas variables para decir cómo es y se manifiesta el fenómeno de interés,
su objetivo no es indicar cómo se relacionan las variables medidas.
La descripción puede ser más o menos profunda, pero en cualquier caso se basa en
la medición de uno o más atributos del fenómeno descrito. Los estudios
descriptivos: predicciones incipientes Los estudios descriptivos pueden ofrecer la
posibilidad de predicciones aunque sean rudimentarias.
SUJETOS/ MUESTRA
Todos son de altos niveles de desempeño escolar, excepto algunas de las personas
que se sometieron ante este estudio están casadas (os) y aunque tienen mayor edad
que los otras personas su vida se ven afectadas por este factor de la timidez ya que
casi no tienen amigos y su entorno social es muy cerrado debido a que se aíslan ante
la sociedad por temor hacer rechazados por otra persona.
Para llevar a cabo este estudio de 12 sujetos fue un poco difícil de realizar a ciertas
personas ya que como son personas tímidas se aíslan de los demás y no a cualquier
persona les dejan que entablen una conversación por temor a burlas o comentarios
no adecuados para ellos, afortunadamente el entrevistador (un servidor) es una
persona tímida y en ciertos aspectos me logre adaptar a ellos realizando
exitosamente las entrevistas.
RECOLECCION DE DATOS
Para encontrar las emociones, sentimientos y similitudes entre las personas tímidas y
buscar aspectos similares en sucesos que vivieron las mismas personas se aplico una
entrevista de 9 preguntas, en la primera pregunta se describen las emociones que
siente la persona cuando ve a la persona que le atrae sentimentalmente, en la
segunda pregunta se describen las experiencias que ha tenido la persona ante su
timidez y que cosas nuevas les ha traído estos momentos.
Las sensaciones que demostraban era muy diversa en los sujetos unos tenían cierto
dolor en su abdomen, otros se quedaban perplejos al momento de ver, escuchar o
verlos pasar cerca de ellos, cuando tenían momentos o sucesos de timidez
cambiaban físicamente su estado, algunas personas se ponían rojas, les sudaban las
manos, decían incoherencias o simplemente no podían ver a ala cara a esa persona
especial o huían de ese lugar en ese preciso momento.
Los sucesos que dejo la timidez por experiencias pasadas con respecto a este tema
fueron catastróficas en algunos sujetos su cambio de animo era muy grande hasta
llegar al punto de no querer saber nada mas de ese momento se aislaban y no querían
ver a nadie hasta después de haber pasado cierto tiempo, sugieren que quisieran estar
de nuevo en ese momento pero ellos mismo suponen que pasaría de nuevo lo mismo
al sentir un profundo rechazo, siendo que tal vez con la persona con la que les
pasaron esos sucesos no las hubieran rechazado de esa manera, solo que los sujetos
se crean esa errónea idea en sus propias mentes.
Todos los sujetos desean tener una solución a este problema, lo que cabe mencionar
es que con ciertos sujetos su manera de expresarse solo se les dificulta con ciertas
personas que en su mayoría son las personas que les atraen también cuando se
presenta una persona nueva en su vida tardan un considerado tiempo en entablar
platicas de amistades ya que organizan todas sus ideas antes de hablar y en ciertos
casos jamás llega ese momento por que esas ideas solo se quedan en su mente y
jamás las expresan hacia otras personas.
CAPITULO IV:
RESULTADOS
RESUMEN
Identificar: Los comportamientos que provocan la timidez
Existe diversidad de tipos y rasgos de personalidad en cada una de las personas que
habitamos en el mundo. Uno de esos rasgos es la introversión, problema que sin
duda afecta en la conducta social y en las relaciones con los demás”. Al igual que la
introversión es un rasgo que afecta en las relaciones personales, la timidez suele
tener también consecuencias para quienes la padecen. Las viejas pautas de conducta
y las malas experiencias pueden ser sustituidas por experiencias nuevas y positivas
aprendiendo nuevas habilidades.
Uno de los problemas mas comunes que provocan que la timidez es el ambiente
social en el que se desarrolla la persona que no se siente capazmente seguro de si
mismo, sin tomar en cuanta los cientos de sucesos que puedan pasar en su vida
cotidiana, si la persona no esta acostumbrada a expresar sus emociones de una
manera sencilla y tranquila esta misma puede caer en un sinfín de errores en los
cuales puede ser el punto principal de burlas y comentarios que expongan mas su
problema de timidez.
Las personas son tímidas ante otra persona debido a la imagen que se crean ellos
mismos al no tener la suficiente seguridad de si mismos de estar a la par de la otra
persona, o empiezan a desarrollar en sus mentes imágenes o eventos futuros en los
cuales ellos planifican momentos en los cuales ellos mismos se ven cometiendo un
error con la otra persona o en cualquier otro aspecto, al planificar todo esto ellos
mismos se van produciendo mas la idea de que cometerán un error, y se arrepienten
de estar ahí en ese momento y ahí es cuando ellos toman una decisión de retirarse de
ahí para no cometer ese error, en lo cual ellos posiblemente están my equivocados,
ya que nunca se han atrevido a conocer de forma directa a la otra persona, jamás
conocerán que tipo de sentimientos o expresiones puede demostrar la otra persona o
cual seria su reacción de verlos frente a frente.
Los sentimientos juegan un papel importante al momento de estar con otra persona,
existen personas que pueden controlar sus sentimientos para no llamar la atención al
momento de entablar una platica con otra persona, pueden conseguir hablar con la
otra sin ninguna dificultad, solo es cuestión de establecer nuestros objetivos y
ordenar todo lo que esta pasando en nuestras mentes en eso momento, y si es posible
esto, independientemente del no tener confianza en uno mismo debemos de
sentirnos como siempre manipulando nuestro propio cuerpo para alcanzar nuestras
metas y no dejarnos llevar por lo que veamos o imaginemos en ese momento. No
tenemos que dejarnos llevar por el temor de un posible rechazo, o por las
expresiones que demuestre la otra persona al vernos ahí en ese momento frente a
frente debemos de tener la seguridad de que pase lo que pase todo estará bien por
que nadie saldrá lastimado de una simple platica o peor aun no pasara nada porque
estamos controlando todo lo que estamos asiendo instante tras instante, nosotros
controlamos nuestros impulsos y temores para no cometer ninguna clase de error.
La timidez constituye una realidad que engloba diferentes dimensiones, tales como
el miedo o temor, la inseguridad, la baja autoestima, la dificultad para relacionarse
con los demás, el retraimiento, suspicacia, cautela, tensión, activación, etc. La
timidez es, en parte, producto de los genes que una persona ha heredado. También
depende de los comportamientos que hemos aprendido, la manera en que las
personas reaccionan ante la timidez y las experiencias de vida.
Nuestros genes determinan nuestros rasgos físicos, como la altura, el color de los
ojos y la piel, y el tipo de cuerpo que tenemos. Pero los genes también ejercen
influencia sobre algunos rasgos de la personalidad, incluida la timidez.
Aproximadamente el 20% de las personas tienen una tendencia genética natural a la
timidez. Pero no todas las personas que tienen una tendencia genética a la timidez
desarrollan ese temperamento. Las experiencias de vida también desempeñan un
papel importante.
En la etapa de la niñez para ser precisos en los primeros cinco años, el niño puede
pasar por distintos sucesos que pueden quedar grabados en su mente, ya sea un
accidente con algo relacionado a sus emociones, un regaño por parte de su padre o
madre por haber echo algo que consideren sus padres malo, estos pequeños regaños
y eventos pueden desarrollar en el niño mas adelante un temor hacia alguien mas a
realizar una acción similar a la que ya había sido ocurrida en su etapa de infancia,
esto puede desempeñar en el infante problemas de timidez que se desarrollaran a lo
largo de su vida, aunque este es inevitable ya que es la naturaleza del ser humano,
pero lo que afecta mas al desarrollo de la timidez son las experiencias que vamos
adquiriendo a lo largo de la vida, nuestro entorno social al que nos hemos adaptado
puede ser determinante para desarrollar problemas de timidez, cuando nosotros de
pequeños vemos a una persona desconocida corremos por impulso con nuestros
padres pero que sucede si esa persona que no conocemos nos regaña de una manera
absurda, esto mas adelante en la vida del menor puede desarrollarse al temer miedo
a relacionarse con personas desconocidas por temor a un posible regaño o
desacuerdo.
Los tímidos sufren por pequeñeces, por insignificancias que los demás no captan, y
que ellos perciben como amenazantes. Son de cristal, muy suspicaces, creen que
todos se ríen de ellos. Son sufrientes sin causa, lo mismo que hay rebeldes sin causa.
Incluso cuando los demás estén hablando de temas diferentes sobre cualquier
aspecto, la persona tímida cree que están hablando de el o ella, esto provoca que
realice cosas innecesarias para no verse afectado, pero al mismo tiempo provoca
poca confianza de los demás a poder hablar con el debido a su actitud errónea en
cualquier asunto.
Hay tímidos que son como altaneros solitarios. Se manifiestan con altanería para
compensarse. Se exhiben como orgullosos, seguros de sí mismos, pero son
sufrientes, tremendamente sensibles y tiernos. Otros se esfuerzan por parecer más
fuertes ante los demás. Buscan niños más pequeños o hermanos más pequeños que
él para poderlos dominar; o compañeros socio-económicamente más bajos, o menos
inteligentes para poder desempeñar acciones que no harían con gente común.
Algunas personas tímidas nunca dejan que les moleste algo o que dañe su pequeña
burbuja en la cual se sienten seguros, esto provoca cada ves que lleguen a un punto
en el que son muy frágiles hacia los demás.
TIPOS DE ANALISIS
EXPLORATORIOS
ESTUDIOS DESCRIPTIVOS
El propósito del investigador es describir situaciones y eventos. Los estudios
descriptivos buscan especificar las propiedades importantes de personas, grupos,
comunidades o cualquier otro fenómeno que sea sometido a análisis (Dankhe, 1986).
Miden o evalúan diversos aspectos, dimensiones o componentes del fenómeno o
fenómenos a investigar. Un estudio descriptivo se selecciona una serie de cuestiones
y se mide cada una de ellas independientemente, para describir lo que se investiga.
Los estudios descriptivos miden de manera independiente los conceptos o variables
con los que tienen que ver. Pueden integrar las mediciones de cada una de dichas
variables para decir cómo es y se manifiesta el fenómeno de interés, su objetivo no
es indicar cómo se relacionan las variables medidas.
ESTUDIOS EXPLICATIVOS
PROCEDIMEINTO DE DATOS
METEXTOS
SENTIMIENTOS
Los sentimientos se presentan de diferente forma en las personas, en algunos casos
son tan fuertes estos sentimientos que pueden ser transmitidos de una persona a otra.
Los sentimientos son una parte importante del individuo porque por medio de estos
la persona se demuestra tal y como es ante los demás, y al momento de liberarse de
sus sentimientos puede convertirse en alguien con mucha seguridad de si mismo
para conseguir las cosas que siempre ha deseado tener, en cambio si la persona no
demuestra sus sentimientos puede que pierda muchas experiencias en su vida, se
quedara con ese vacio de no poder confiar en nadie en el aspecto de decirle lo que
siente de los demás o de alguien en especial.
Las emociones en las personas tímidas son algo especiales, puede que la persona que
este pasando por una situación comprometida pase por diferentes emociones en las
cuales tenga temor a ser rechazado por la otra persona con la que este sosteniendo
una conversación, ya que la persona tímida no se siente segura de si mismo y esto
provoca que escape de una situación incomoda para el. El no decir los sentimientos
en las personas tímidas provoca que el individuo tenga temor en expresarse en
aspectos o situaciones que no le parezcan o tenga alguna otra opción diferente de la
que se este hablando en ese momento y así vaya callando sus ideas y sentimientos
por temor a quedar en vergüenza ante los demás o por ser rechazado con las pocas
personas con las que ha podido tener una conversación.
Todos los sentimientos pueden encadenar momentos en los que nos podamos sentir
felices de decir que sentimos a las personas que nos rodean, podemos sufrir por
medio de ellos cuando tengamos una mala experiencia con una persona o la muerte
de nuestros seres queridos o accidentes a lo largo de nuestras vidas. Si no
expresamos nuestros sentimientos nos podemos perder momentos en los que
pudimos haber obtenido un amigo, un novio(a) u una experiencia nueva en nuestras
vidas, lo mas importante de demostrar nuestros sentimientos es ir aprendiendo a
superar las situaciones buenas y malas e ir perdiendo el temor a ser lastimados por
las personas o por nosotros mismos al momento de expresar lo que sentimos hacia
los demás y poder sentir las emociones de la vida lo mas que se puedan.
EXPRESION
Las expresiones son la forma de demostrar algún tipo de alegría, enojo, desacuerdo,
temor o nerviosismo. Cuando estamos felices la mayoría de las personas lo
demuestra con una sonrisa o con ademanes en las manos o en alguna otra parte de su
cuerpo, su estado de animo es muy positivo, inmediatamente las personas por medio
de esas expresiones se percatan que la persona se encuentra muy feliz, cuando una
persona se encuentra triste nos percatamos por que vemos su rostro decaído, con
pocas ganas de hacer las cosas, o no quiere hablar con nadie.
Por medio de nuestras expresiones podemos dar a conocer nuestra manera de ver las
ideas, demostrar que es lo que pensamos de las cosas que se nos plantean en una
conversación o en alguna situación en la que tengamos que dar nuestra opinión
acerca de cierto tema, al momento de decir que es lo que pensamos podemos ir
demostrando también nuestros sentimientos ya que cuando nosotros expresamos
algo a cierta persona podemos dar como resultado una unión con los sentimientos o
la manera correcta de saber decirlos y lo mas importante nos expresamos tal y como
somos sin necesidad de imitar a alguna otra persona para simpatizar con mas
personas que nos rodeen o que queremos conocer.
En ciertas ocasiones las personas tímidas pueden ser muy expresivas debido a lo que
sienten en ciertos momentos, pero sus expresiones pueden ser de una manera muy
absurda por la misma razón de no poderse sentirse seguro de si mismo, el individuo
empieza a actuar de una manera incoherente y en estos momentos su
comportamiento puede provocar que se sienta más incomodo de lo que ya se puede
sentirse en ese momento, esta es una de las formas mas comunes de expresarse de
una persona tímida ante un momento o un suceso de timidez.
Existen otras maneras de expresión que se pueden dar en una persona normal o un
individuo tímido, una de ellas es callarse en el aspecto de no demostrar lo que siente
ese individuo ante otra persona ya sea sentimentalmente o una manera de expresar lo
que se esta suscitando en ese instante, no poder dar a conocer los motivos del porque
no pueden demostrar libremente los sentimientos ante otra persona provoca en el
individuo un cierto temor o angustia por no decir lo que esta pensando y deseen
expresar ante la circunstancia de su vida.
FRUSTRACION
A lo largo de nuestras vidas deseamos realizar ciertos objetivos de los cuales
soñamos cumplir, también de seamos superar ciertos temores o nos proponemos
ciertas metas como poder hablarle a la persona que nos atrae desde hace tiempo,
poder expresar nuestro sentimientos a amigos u otras personas, realizar actividades
que nunca pudimos hacer. Pero cuando el individuo no puede cumplir ninguno de
esos objetivos entra en un estado de disolución o rencor hacia los demás y e incluso
hacia el mismo, el individuo suele sentirse con una desintegración emocional muy
elevada debido a que se ha dado cuenta que no ha cumplido lo que siempre había
deseado en toda su vida.
En una persona tímida este sentimiento llamado frustración es muy común, ya que la
persona constantemente tiende a tener errores o no puede cumplir los propósitos que
se ha propuesto, esto se debe a que oculta mucho sus sentimientos y se crea ideas
erróneas de circunstancias en las que se involucrado de manera directa con otra
persona ya sea por medio de una platica o una relación mas profunda con sus
amigos, su pareja u otras personas.
PLANIFICAR
Comunmente la mayoría delas personas antes de realizar una actividad visualiza lo
que ara, observa detenidamente una situación, objetos o cualquier otra cosa que se
interponga en la actividad deseada. La planificación es visualizar una acción o
suceso para no cometer tantos errores o no quedar en una situación comprometida o
penosa para el individuo, ya sea en las circunstancias de la vida o en una platica con
una persona desconocida.
Para la persona tímida es muy difícil entablar una conservación con cualquier tipo
de persona y mas se sienten algún de sentimiento hacia esta misma, frecuentemente
estos individuos tímidos visualizan la situación al momento de un posible encuentro
con otra persona, empiezan a escribir lo que dirán o las frases que ocuparan en ese
preciso momento, piensan cada situación y cada tipo de comentario si esta bien o es
muy infantil o no concuerda con la conservación, visualizan cada expresión que
harán, cada movimiento y cada palabra pero a veces el individuo logra realizar esta
conversación de manera exitosa, en otras ocasiones ni si quiera llega a tener contacto
con la otra persona todas estas ideas se quedan en su mente, ya que no puede
sentirse seguro de si mismo no enfrentara este nuevo reto en su vida.
No planifiques
Mas allá de tu sombre
(Anónimo)
MIEDO
El miedo es uno de los peores sentimientos que puede sentir una persona, esto puede
ser cuando tengamos miedo a algún suceso o un momento, debido a estos sentimos
diferentes emociones que desencadenen tenor a un objeto, o una situación peligrosa,
o un animal o a un rechazo por una persona por no ser de su agrado o por no poder
decirle lo que sentimos por el o ella y de no poder demostrar completamente
nuestros sentimientos hacia la persona.
1.-CONCLUSIONES
La mayor causa de la timidez es la poca seguridad de las personas en si
mismos, de ahí parten todos los compartimientos que demuestran estos sujetos
hacia las personas y la sociedad, independientemente de que las personas
tímidas no pueden comunicarse de ninguna forma ellos mismos pueden
romper esa barrera para así afrontar sus mas grandes temores, en realidad solo
ellos creen que están solos, ya que las demás personas las miran como si
fueran personas normales y solo ellos se crean esa idea errónea de no
simpatizarles a los demás.
2.-SUGERENCIAS
Una de las principales aportaciones que ofrece este trabajo es la gran
información que se ha obtenido de diversas fuentes para una solución a la
timidez, se presentan a lo largo del contenido diversas entrevistas en las cuales
se obtienen diversidad de soluciones, opiniones y situaciones que presentan
las distintas personas tímidas a lo largo de sus vidas, si como la posible
obtención del problema de la timidez, descrito por diferentes teorías, en las
cuales se describe que el punto crucial de obtención del problema de la
timidez es dentro de la etapa de la infancia al ir adquiriendo momentos en los
cuales mas delante en la vida del individuo se desarrollaran para obtener su
timidez.
Cabe destacar que uno de los principales beneficios de leer este documento es
uno de los que he considerado el mas importante el tener confianza en si
mismo, el poder sentirse capaz de realizar lo que el individuo siempre ha
querido hacer sin ningún temor a equivocarse o al de salir lastimado como
siempre ha sido por el echo de no poder comunicarse con mas personas o e
tener preocupaciones en esos momentos en los cuales se es el punto de
opiniones y de observación ante la sociedad.
3.- ANEXOS
ENTREVISTA
SUJETO: TVWA SEXO: F EDAD: 14
1.- ¿Qué emociones sientes cuando vez a la persona que te atrae?
R=Me pongo muy nerviosa, y pues si no me atrevo a hablarle trato de hacerme notar
para que por lo menos me mire.
3.- ¿Qué piensas cuando no puedes demostrar tus sentimientos ante otra persona?
R= Siento una enorme frustración al no poder, demostrarle lo que realmente siento,
solo por mi timidez…
4.- ¿Qué piensas cuando planificas las experiencias que vas a vivir con otras
personas?
R= Pienso que ojala me salgan bien, aunque planificar lo que quiero que me suceda
ocasiona que ocurra lo contrario.
5.- ¿Qué cambios produces ante tu timidez, te pones pálido, cambias de color,
sudas?
R= Pues sudo y me sonrojo.
ENTREVISTA
SUJETO: MOMM SEXO: F EDAD: 18
1.- ¿Qué emociones sientes cuando vez a la persona que te atrae?
R= Algunas veces nervios, otras veces me sonrojo o trato de no hacer cosas que
parezcan que la persona me atrae.
3.- ¿Qué piensas cuando no puedes demostrar tus sentimientos ante otra persona?
R= Pienso que haga mal, ya que el demostrar tus sentimientos no haces ningún mal,
sin embargo, no puedo hacerlo, tal vez, por lo que pueda pasar.
4.- ¿Qué piensas cuando planificas las experiencias que vas a vivir con otras
personas?
R= Pienso que no debería de pensar en cosas que aun no suceden, sin embrago, no
lo hago así.
5.- ¿Qué cambios produces ante tu timidez, te pones pálido, cambias de color,
sudas?
R= Me empiezo a poner roja completamente de la cara.
3.- ¿Qué piensas cuando no puedes demostrar tus sentimientos ante otra persona?
R= Me siento como una tonta y pienso que soy una idiota y luego me decepciono a
mi misma.
4.- ¿Qué piensas cuando planificas las experiencias que vas a vivir con otras
personas?
R=Pues, primero escribo lo que voy a decir y luego trato de aprendérmelo
5.- ¿Qué cambios produces ante tu timidez, te pones pálido, cambias de color,
sudas?
R= Me pongo pálida y empiezo a temblar.
ENTREVISTA
SUJETO: MJHS SEXO: M EDAD: 17
1.- ¿Qué emociones sientes cuando vez a la persona que te atrae?
R=Cuando veo a esa persona me pongo muy nervioso y me sudan las manos y por lo
mismo me da mucha risa.
2.-¿ Que experiencias has tenido debido a tu timidez?
R= Me quedo con ganas de expresar mis sentimientos a otras personas
3.- ¿Qué piensas cuando no puedes demostrar tus sentimientos ante otra persona?
R= Siento una total importancia por no poder expresar lo que siento.
4.- ¿Qué piensas cuando planificas las experiencias que vas a vivir con otras
personas?
R=En como me va a tratar esta persona y que va a pensar
5.- ¿Qué cambios produces ante tu timidez, te pones pálido, cambias de color,
sudas?
R= Me sudan las manos, tiemblo, y me pongo roja.
ENTREVISTA
SUJETO: SGHI SEXO: F EDAD: 35
1.- ¿Qué emociones sientes cuando vez a la persona que te atrae?
R= Gusto y emoción
2.-¿ Que experiencias has tenido debido a tu timidez?
R= Como te tomas callado algunos piensan que te crees mucho y no se acercan a ti.
3.- ¿Qué piensas cuando no puedes demostrar tus sentimientos ante otra persona?
R= Que es como un escudo o una barrera que pongo y es difícil de romper.
4.- ¿Qué piensas cuando planificas las experiencias que vas a vivir con otras
personas?
R= No me gusta planificar por que eso me hace angustiarme mas y prefiero vivir el
momento.
5.- ¿Qué cambios produces ante tu timidez, te pones pálido, cambias de color,
sudas?
R= No me fluyen las palabras y me sudan las manos.
R= Que es muy mala, porque no me permite sentir lo que realmente siento hacia los
demás.
ENTREVISTA
SUJETO: SGHI SEXO: F EDAD: 23
1.- ¿Qué emociones sientes cuando vez a la persona que te atrae?
R= Sensaciones en el are del estomago, alegría, emoción, me pongo feliz me pongo
contenta me dan ganas de abrazarlo.
2.-¿ Que experiencias has tenido debido a tu timidez?
R= No tengo que quedarme callada y no guardar mis sentimientos y expresarlos.
3.- ¿Qué piensas cuando no puedes demostrar tus sentimientos ante otra persona?
R= Que tengo que darme valor, que si no lo digo yo nadie lo podrá decir tiene que
ser en el preciso momento.
4.- ¿Qué piensas cuando planificas las experiencias que vas a vivir con otras
personas?
R= Me empiezo a imaginar desde ese momento o si no me dejo llevar por ser
apasionada y pienso en las consecuencias futuras o el que dirá.
5.- ¿Qué cambios produces ante tu timidez, te pones pálido, cambias de color,
sudas?
R= Me pongo roja y me sudan las manos.
ENTREVISTA
SUJETO: MMGH SEXO: M EDAD: 18
3.- ¿Qué piensas cuando no puedes demostrar tus sentimientos ante otra persona?
R= Me siento muy mal, al no poder decirle a otra persona mis verdaderas
emociones, por ser muy tímido.
4.- ¿Qué piensas cuando planificas las experiencias que vas a vivir con otras
personas?
R= A veces empiezo a pensar en las acciones que quiero hacer, pero nunca me salen,
no se porque no puedo hacerlas y me siento muy mal.
5.- ¿Qué cambios produces ante tu timidez, te pones pálido, cambias de color,
sudas?
R= Me sonrojo y me sudan las Manos.
ENTREVISTA
SUJETO: ABUM SEXO: F EDAD: 16
1.- ¿Qué emociones sientes cuando vez a la persona que te atrae?
R= Me siento un poco extraña me empieza a dolor el estomago y me pongo un tanto
nerviosa por hablarle
3.- ¿Qué piensas cuando no puedes demostrar tus sentimientos ante otra persona?
R= Un tanto impotente al no poder demostrarle a la otra persona el como soy en
realidad
4.- ¿Qué piensas cuando planificas las experiencias que vas a vivir con otras
personas?
R= Que a lo mejor no me van a salir como las había planeado o pensado
5.- ¿Qué cambios produces ante tu timidez, te pones pálido, cambias de color,
sudas?
R= Me duele un poco el estomago, sudo un poco
3.- ¿Qué piensas cuando no puedes demostrar tus sentimientos ante otra persona?
R= Me siento fatal, es como si me faltara una parte de mi, he estado apunto de
hablar o hacer algo que se me dificulta mucho pero siempre algo en el ultimo
momento me detiene a serlo.
4.- ¿Qué piensas cuando planificas las experiencias que vas a vivir con otras
personas?
R= Pienso en muchas cosas, como le hablare y como le hare para irme con ella, pero
nunca lo he logrado porque no me atrevo a decírselo.
5.- ¿Qué cambios produces ante tu timidez, te pones pálido, cambias de color,
sudas?
R= No puedo hablar, se me traba la lengua y sudo mucho.
ENTREVISTA
SUJETO: RCHR SEXO: M EDAD: 24
1.- ¿Qué emociones sientes cuando vez a la persona que te atrae?
R= Siento como si me estuvieran pegando o algo parecido a eso.
3.- ¿Qué piensas cuando no puedes demostrar tus sentimientos ante otra persona?
R= En lo personal pues creo que se siente mal no poder expresarme libremente.
4.- ¿Qué piensas cuando planificas las experiencias que vas a vivir con otras
personas?
R= No suelo planificar nada, suelo hacer lo que se me venga ala mente y creo que no
me ha servido de mucho.
5.- ¿Qué cambios produces ante tu timidez, te pones pálido, cambias de color,
sudas?
R= Me pongo un poco pálido y me sudan las manos.
ENTREVISTA
SUJETO: MCGL SEXO: F EDAD: 21
1.- ¿Qué emociones sientes cuando vez a la persona que te atrae?
R= Siento cosquillas en mi estomago y me duele mucho mi cabeza.
2.-¿ Que experiencias has tenido debido a tu timidez?
R= La que creo que ha sido la principal es el no poder decir lo que siento a los
chavos que me han gustado en mi vida.
3.- ¿Qué piensas cuando no puedes demostrar tus sentimientos ante otra persona?
R= He llorado por no poder decir lo que siento, entro en un estado de depresión y
siento que no soy nadie.
4.- ¿Qué piensas cuando planificas las experiencias que vas a vivir con otras
personas?
R= A veces he sentido que todo lo que imagino esta bien pero cuando quiero hacerlo
no puedo y lloro por que no he podido lograrlo.
5.- ¿Qué cambios produces ante tu timidez, te pones pálido, cambias de color,
sudas?
R= Me pongo roja y muy caliente de todo mi cuerpo.
R= ¨Pues que puedo pensar, obvio que es muy mala pero siempre he querido
deshacerme de ella y nunca he podido lograrlo.
ENTREVISTA
SUJETO: SJHC SEXO: F EDAD: 17
1.- ¿Qué emociones sientes cuando vez a la persona que te atrae?
R= Por una parte me siento así mega feliz y me empiezan a sudar mis manos.
2.-¿ Que experiencias has tenido debido a tu timidez?
R= Malos encuentros con personas que me gustaría olvidar, y no decir lo que siento
a esas personas especiales.
3.- ¿Qué piensas cuando no puedes demostrar tus sentimientos ante otra persona?
R= Eso es lo pero que te puede pasar en el mundo te lo digo por experiencia, se
siente fatal, es muy malo que te pase eso.
4.- ¿Qué piensas cuando planificas las experiencias que vas a vivir con otras
personas?
R= Lo único que planifico es lo que le diré a esa persona especial y espero que salga
bien.
5.- ¿Qué cambios produces ante tu timidez, te pones pálido, cambias de color,
sudas?
R= Solo me pongo roja.
R= Definitivamente no me gusta ser una persona tímida, por que demasiado malo.
4.- BIBLIOGRAFIA:
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00512/timidez.html (Consulta miércoles 3 de marzo, 10:49 am)
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Rodríguez, Zafra, Mónica- la modulación del miedo versus las teorías cognitivas de
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(Consulta Domingo 17 de Mayo, 11:12am)
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Medina, Cesa-http://www.monografias.com/trabajos/timidez/timidez.shtml
(Consulta viernes 27 de Marzo, 9:34 am)
Pensamiento-http://es.wikipedia.org/wiki/Pensamiento_(mente) (Consulta viernes
27 de Marzo, 11:00 am)