SENTIMENTOS E EMOES NO COMPORTAMENTO HUMANO

Maria das Graas Teles Martins*

RESUMO

O presente artigo tem o objetivo de descrever sobre as emoes e os sentimentos. Apontamos alguns conceitos, classificaes, teorias e funes das emoes e dos sentimentos no comportamento humano. As emoes podem ser vistas como um conjunto de reaes fisiolgicas e psicolgicas, provocadas por estmulos internos-pensamentos ou recordaes ou provocadas por estmulos externos-vindos do ambiente.

Palavras-Chave: Emoes, sentimentos, psicologia.

Introduo
No temos por que esconder nossas emoes. Elas so nossa prpria vida, uma espcie de linguagem na qual expressamos percepes internas... so fortes, intensas, mas no imutveis (Bock, 2002).

As emoes tem sido fonte de muitas pesquisas ao longo dos ltimos anos por se tratar de um tema presente e marcante na vida humana. Os cientistas definem emoo como um sistema que envolve variveis subjetivas,

fisiolgicas, expressivas e comportamentais. A psicologia aponta que o ser humano traz ao nascer algumas emoes bsicas como o medo, a tristeza, a raiva e a alegria que geram inmeros sentimentos. Todos eles tm uma funo importante em nossas vidas. As emoes so reaes psicofisiolgicas, que representam modos eficazes de adaptao face s mudanas ambientais, contextuais e/ou situacionais. Em termos psicolgicos, as emoes e os sentimentos alteram a ateno e elevam o nvel de determinados comportamentos na hierarquia de respostas do indivduo em seu ambiente. No fcil lidar com as emoes e sentimentos, pois elas esto presentes com muita frequncia em nossa vida, quer sejam positivas ou negativas. A maioria dos seres humanos ainda tem dificuldade de canalizar as emoes de forma inteligente, principalmente as negativas. Para a psicologia, os sentimentos desempenham um papel muito importante, porque so eles que acionam todos os pensamentos e a materializao das aes. A fora criativa no acionada diretamente pelo pensamento, pois toda ao criativa decorrente de um sentimento. J o comportamento humano orientado, basicamente, para a busca do prazer ou para o afastamento da dor e nossas emoes e sentimentos fazem com que busquemos algo satisfatrio, ou ento fazem com que evitemos a insatisfao. Neste caso, temos dois tipos de emoo: aquelas que nos impulsionam e aquelas que nos retraem. Assim, sentimentos e emoes influenciam nosso comportamento, pois nossa relao com o mundo no s cognitiva tambm emocional. Quando abordamos os processos emocionais surge o conceito de afeto, que expresso atravs das emoes e dos sentimentos. Os Sentimentos

os sentimentos so a essncia viva da alma (Goethe).

Os sentimentos so informaes que os seres biolgicos so capazes de sentir nas diferentes situaes que vivenciam. Por exemplo, medo uma informao de que h risco, ameaa ou perigo direto para o prprio ser ou para interesses correlatos (Wikipdia, 2013). Todo ser humano dotado de sentimentos e eles so diferentes entre si. A parte do crebro que processa os sentimentos e emoes denominada a de sistema lmbico. Sendo alvo do estudo da medicina, biologia, filosofia e psicologia. O termo sentimento muito usado para designar uma disposio mental ou algum propsito de uma pessoa para outra. Sendo assim, os sentimentos seriam aes decorrentes de uma deciso, alm das sensaes fsicas que so sentidas como consequncia de amar, por exemplo.

As Emoes

Se chorei ou se sorri. O importante que emoes eu vivi (Emoes-Roberto Carlos).

Emoo uma experincia subjetiva, associada ao temperamento, personalidade e motivao. A palavra originria do latim emovere, onde o e- (variante de ex-) significa 'fora' e movere significa 'movimento'. As emoes podem dividir-se ou ramificar-se em forma de atitudes que as distinguem. Assim,
[...] A emoo uma experincia subjetiva que envolve a pessoa toda, a mente e o corpo. uma reao complexa desencadeada por um estmulo ou pensamento e envolve reaes orgnicas e sensaes pessoais. uma resposta que envolve diferentes componentes, nomeadamente uma reao observvel, uma excitao fisiolgica, uma interpretao cognitiva e uma experincia subjetiva (Pinto, 2001).

Emoes so conhecidas por serem relacionadas com atividade cerebral em reas relacionadas com a ateno, motivao do comportamento, e determina o que relevante para os seres humanos. Uma emoo

propriamente dita uma srie de respostas qumicas e neurais que formam um padro diferente (DAMSIO, 2000). Damsio (2000) estabeleceu uma relao entre a racionalidade e as emoes. Para ele, as emoes no conseguem ser reproduzidas por uma mquina, pois esta no tem a competncia de racionalidade. A emoo juntamente com a razo ajuda-nos a tomar a melhor deciso. Uma abordagem neurolgica, descrita em Bud Craig (2003), distingue entre duas classes de emoo: "Emoes clssicas", que incluem luxria, raiva e medo, e eles so sentimentos evocados por um estmulo ambiental, cada um motivado por ns (como, por exemplo, respectivamente, sexo/luta/fuga); "Emoes homeostticas humanas que so sentimentos evocados por estados internos corporais, cada um modulando nosso comportamento. Nesse sentido, a sede, fome, sentido de calor ou frio, sentimento de sono, desejo de sal e ar, so exemplos de emoes homeostticas. Magalhes (2009) e Klaus Scherer (2005) expem a emoo como uma categoria mais geral de estados afetivos. Para eles, os estados afetivos podem tambm incluir fenmenos relacionados, como o prazer e a dor, estados motivacionais (fome e curiosidade), temperamentos, disposies e peculiaridades do indivduo. Alguns autores afirmam que o comportamento humano muda com as emoes e que durante a emoo, o comportamento pode ser: Imediato: caracterizado por reaes imediatas de curta durao como surpresa, vergonha e outros. Secundrio: caracterizado pela preparao da adaptao de circunstncias como tranquilidade ao receber uma notcia, abatimento e outros. Permanente: no qual o organismo exprime somente sentimentos bons e paixes, anulando os desagradveis.

Classificao das emoes No existe uma classificao precisa para emoes e sentimentos, mas h consenso entre os profissionais da psicologia que consideram alegria ,

tristeza,

medo e raiva como

emoes

fundamentais.

caracterstica

intensidade da emoo depende do objeto que a desencadeia e, mesmo que as reaes orgnicas que aparecem pareadas a uma emoo forem induzidas por injeo de hormnios ou outras drogas, por exemplo, a emoo sentida frente a um objeto ameaador ser distinta da induzida artificialmente. Na classificao das emoes, Damsio (2000) as divide em primrias e secundrias. As primrias so inatas, evolutivas e partilhadas por todos, enquanto as secundrias so sociais e resultam da aprendizagem. Emoes Primrias: As emoes primrias (o medo, a raiva, a tristeza e a alegria) so inatas e esto ligadas vida instintiva, sobrevivncia. Haver concomitante contrao generalizada dos msculos flexores, sendo possvel adotar-se uma atitude regressiva fetal, vasoconstrico perifrica, palidez da face e esfriamento das extremidades, com brevssima parada dos movimentos respiratrios e dos batimentos cardacos (BALLONE, 2005). As emoes primrias podem ser adaptativas ou desadaptativas. Emoes Primrias Adaptativas so: raiva, tristeza e medo. Tais emoes possuem uma relao com a sobrevivncia e ao bem-estar psicolgico. So aquelas rpidas quando aparecem e mais velozes ainda quando partem. As Emoes Primrias Desadaptativas, so as emoes das quais as pessoas lamentam t-las expressado de maneira to intensa ou equivocada e frequentemente se arrependem (ABREU, 2005).

Emoes secundrias: So estados afetivos de estrutura e contedos mais complexos que as primrias. Na realidade as emoes secundrias, embora levem o nome de "emoes", j se constituem em Sentimentos sensoriais.

[...] As emoes secundrias so aquelas que, ao atingirem a amdala e produzirem uma emoo, sofrem a influncia e o possvel domnio do crtex cerebral, mudando sua natureza primria. Neste sentido, estas emoes tornam-se respostas ou evitaes (intelectualizadas) s emoes primrias (ABREU, 2005).

Abreu faz notar que as emoes secundrias tornam-se ento uma categoria de emoes usadas pelo indivduo para se proteger das primrias que muitas vezes so vergonhosas, ameaadoras, embaraosas ou dolorosas por natureza. Assim,

[...] uma pessoa pode estar se sentindo deprimida, mas sua depresso pode estar encobrindo um sentimento primrio de raiva. Aparecem frequentemente quando ocorrem as tentativas (fracassadas) de controle ou julgamento das emoes primrias ou seja, quando se procura evitar ou negar aquilo que se est sentido, acaba-se por sentir-se mais mal ainda. assim que se tornam desadaptativas, pois levam o indivduo a se autodesorganizar (ABREU, 2005).

Outros autores apontam que h dois tipos de emoo: Emoo-choque: caracterizada por um curto pero do, relacionada a um imprevisto; Emoosentimento: caracterizada por perodos duradouros e intensos, designados apenas por sentimentos. Esclarecem que as emoes esto presentes em todas as formas de arte (na literatura, no cinema, no teatro, na dana, etc.). A emoo acontece quando o crtex cerebral recebe informaes fisiolgicas. Ao trmino desses recebimentos, o organismo continua reagindo emocionalmente durante algum perodo, fazendo com que se acredite no envolvimento de outros fatores relacionados emoo. As emoes afetam toda a vida do ser humano : os pensamentos, os sonhos, as relaes humanas, as decises, as escolhas, etc. Invadem a alma, o intelecto, o corpo. Atiam a imaginao e servem de tema e energia aos sonhos.

Teorias das emoes

Estamos emocionados porque nosso corpo se emociona (William James-Fisiologista).

As emoes constituem um aspecto complexo presente no ser humano e so objetos de vrias interpretaes que se organizam em vrias perspectivas.

Diferentes tericos buscam justificar as emoes com diferentes hipteses. As teorias cognitivistas afirmam e que os processos so cognitivos, fundamentais como para as se percepes, recordaes aprendizagens,

perceberem as emoes. Determinada situao provoca uma reao fisiolgica e procuramos identificar a razo (compreender) dessa excitao fisiolgica de modo a nomear a emoo que lhe corresponde. Para Epiceto estamos emocionados porque pensamos (hiptese cognitivista). Pereira, na perspectiva Culturalista, esclarece que as emoes so comportamentos apreendidos no processo de socializao e que cada cultura possui diferentes formas de exprimir as diferentes emoes. Para ele, as emoes so uma construo social que exige aprendizagem e que, por essa razo, dependem da cultura em que o indivduo est inserido. Para Margareth Mead estamos emocionados porque cultural (hiptese culturalista), uma emoo um papel social aprendida em sociedade, mas com diferentes significados nas culturas. O tipo de emoes que se manifesta em cada situao, a forma como so demonstradas, e o conjunto de regras que cada cultura explicita, prpria em cada e para cada uma delas. Assim como h uma linguagem da emoo especfica que reconhecida por todos aqueles que nela esto inseridos. Casanova et alli, (2009) afirma que para os partidrios da abordagem culturalista, a emoo um papel social que aprendemos num certo tipo de sociedade, o que supe que outras pessoas criadas em outros lugares sentiro e expressaro emoes diferentes. O psiclogo e filsofo William James esclarece que a emoo a sensao. Para ele trememos porque temos medo e choramos porque estamos tristes. Assim, as funes das emoes em nossa vida so de fundamental importncia porque podem fornecer o equilbrio ao organismo. Entre as funes das emoes podemos citar: Prepara-nos e motiva-nos para aes; possibilita avaliarmos os estmulos do ambiente de maneira extremamente rpida, ajuda no controle das relaes sociais; so formas de expresso tpicas que indicam aos outros as prprias intenes (quando algum sorri para ns, automaticamente supomos que tem uma postura amigvel (NEWEN, 2009).

Essas emoes tambm so capazes de mobilizar o sistema nervoso autnomo (SNA), rgos e sistemas. Influenciam a sade no apenas em decorrncia da psico-neuro-fisiologia, mas tambm atravs de suas propriedades motivacionais, de condutas saudveis, tais como os exerccios fsicos, a dieta equilibrada, etc. (BALLONE, 2007). Outros autores, entre eles, Vaz Serra (2007) reala que as emoes so extremamente importantes numa perspectiva biolgica, psicolgica e social. Sob o ponto de vista biolgico induzem modificaes corporais. Quando ocorrem, alteram o traado eletroencefalogrfico, a tenso dos msculos, a ativao do sistema nervoso vegetativo e certas secrees hormonais, nomeadamente da adrenalina, da insulina, dos corticosteroides e da tiroxina. Numa perspectiva psicolgica modificam caractersticas intelectuais, entre as quais se contam a percepo, o pensamento, a memria, a ateno, a capacidade de concentrao, a conscincia crtica ou as fantasias. No ponto de vista social, desempenham um papel muito significativo na motivao humana e podem influenciar aspectos variados que vo desde a personalidade, s relaes sociais, ao maior ou menor empenho num curso profissional, vida sexual, ascenso numa carreira ou prpria maneira de viver.

As emoes e sentimentos no comportamento humano

Existe uma distino entre a emoo e os resultados da emoo, principalmente os comportamentos gerados e as expresses emocionais. As pessoas frequentemente se comportam de certo modo como um resultado direto de seus estados emocionais, como chorando, lutando ou fugindo. As emoes e sentimentos aqui descritos so alguns exemplos do que ocorre no nosso crebro quando so revestidos de certas emoes: -Raiva: Quando algum se sente enraivecido toma atitudes violentas como, por exemplo, disparar um tiro sobre algum. A adrenalina entre outras hormonas segregada pelos fortes batimentos cardacos que levam o indivduo a estas atitudes violentas;

-Medo: o sangue nesta situao corre para todos os msculos mais rapidamente permitindo a fuga e movimentos rpidos. No entanto, o corpo imobiliza-se ainda que por um espao de tempo muito breve, talvez para permitir ao indivduo a possibilidade de pensar em agir ou fugir. O corpo fica pronto para agir em alerta permanente. -Amor: os sentimentos de afeio e satisfao sexual implicam estimulao parassimptica, que, ao contrrio dos outros exemplos provoca um estado geral de calma e satisfao, facilitando a cooperatividade em vez de fugir ou defender-se; -Felicidade: inibe o aparecimento de sentimentos negativos e favorece o aumento da energia existente. No entanto no ocorre nenhuma mudana particular na fisiologia, a no ser uma tranquilidade que faz com que o corpo se recupere rapidamente do estmulo causado por emoes perturbadoras. Este estado de tranquilidade d ao indivduo uma predisposio para executar com entusiasmo e motivao qualquer tarefa que surja. -Tristeza: surge aquando de uma grande perda como a morte de algum ou decepo significativa. A tristeza acarreta uma perda de energia e de entusiasmo pelas atividades da vida, em particular por diverses e prazeres. Quando a tristeza profunda aproxima-se de depresso, a velocidade metablica do corpo fica reduzida. Esse retraimento introspectivo cria a oportunidade para que surja lentamente uma perda ou frustrao. Outros autores afirmam que a mente subconsciente a sede de todas as emoes, de todos os sentimentos. A mente consciente apenas uma rea mental onde so registrados as emoes e os sentimentos j experimentados. Esta a razo porque as emoes e os sentimentos gravados na mente subconsciente se manifestam com tanta fora. A raiva, por exemplo, um estado que resulta de uma quantidade excessiva de adrenalina na corrente sangunea. Para Susan Andrews, psicloga e autora do livro Stress a seu favor, quanto mais o individuo repete este estado, e reprime-o, mais propenso ficar a ter hipertenso, insnia e enfraquecimento do sistema imunolgico. J o medo, uma resposta psicofisiolgica a situaes ameaadoras, e quanto mais se repete este estado,

mais

hormnio

adrenocorticotrfico

ser

produzido

no

organismo,

preparando o individuo para fuga, ou luta. Abraham Maslow (Harvard) referindo-se a valores inatos, faz notar que todos os seres humanos nascem com um senso de valores pessoais positivos e negativos, sendo atrados por tais valores. Os valores positivos so: honestidade, justia, verdade, beleza, vigor, poder, ordem, inteligncia e o humor. Os valores negativos so: morbidez, falsidade, caos, engano, fraqueza etc. Em outras palavras, sentimentos bem entendidos formam a capacidade interior com a qual nascemos para chegar ao que pensamos ser bom/mau e certo/errado. Assim, importante se diferenciar emoes de sentimentos, pois existe muita confuso sobre seus significados. Antnio Damsio, Portugus, radicado nos Estados Unidos desde a dcada de 70, e professor da University of Southern California, em Los Angeles, onde dirige o Instituto do Crebro e da Criatividade um dos maiores nomes da neurocincia na atualidade. Entrevistado pela revista veja (2013) fala sobre Qual a diferena entre emoo e sentimento, ele afirma que a emoo um conjunto de todas as respostas motoras que o crebro faz aparecer no corpo em resposta a algum evento. um programa de movimentos como a acelerao ou desacelerao do batimento do corao, tenso ou relaxamento dos msculos e assim por diante. Segundo este estudioso, existe um programa para o medo, um para a raiva, outro para a compaixo etc. Damsio afirma, ainda, que o sentimento a forma como a mente vai interpretar todo esse conjunto de movimentos. Ele a experincia mental daquilo tudo. Alguns sentimentos no tm a ver com a emoo, mas sempre tm a ver os movimentos do corpo. Por exemplo, quando voc sente fome, isso uma interpretao da mente de que o nvel de glicose no sangue est baixando e voc precisa se alimentar. O que as pessoas denominam como sentimentos e emoes? Buscamos algumas interpretaes colhidas por meio da entrevista com diferentes pessoas de diferentes idades (aqui denominadas com nomes fictcios de flores) e, em suas narrativas surgem uma sucesso de representaes. Vejamos em seguida, alguns trechos.

Narrativas sobre sentimentos e emoes:

O que a boca expressa com palavras, o corao manifesta com sentimentos e emoes (Macedo, A.L.).

1) O que so sentimentos para voc? R - 1 expressar o que est l dentro de mim; Expressar o que sinto nunca foi fcil. Sempre aprendi a reprimir meus sentimentos, guardando-os somente pra mim... Talvez seja o meu silncio, a minha tristeza, a minha depresso... estou sempre bloqueada (Tulipa). R-2 Fui despedida. Eu no senti raiva em momento nenhum, senti tristeza, mgoa... isto sentimento para mim; No fcil ficar sem recordar o sofrimento por ter perdido o emprego, ter que trancar os estudos... enfim, meus sentimentos so de medo (Margarida). R-3 sentimento uma dor. a dor da perda, o luto, o choro. Expressar esta perda de algum cujo sinnimo saudade, di na alma... o sentimento esse e sinto que inexplicvel... vivenciamos muitas emoes que no sabemos definir. (Rosa vermelha). R-4 sentimento o sorriso. Quando sinto emoes positivas, geralmente, fico alegre e expresso com sorrisos, gargalhadas, gritos (Dlia). R-5 Emoo para mim , por exemplo, o choro. O choro uma das formas que temos de expressar nossos sentimentos ou de tristeza ou de alegria. Choro at com cenas de TV, nas novelas. (Girassol) R-6 Chorar para mim sentimento. Acho que um dos mais eficazes meios que temos para restabelecer nosso equilbrio interior, depois do choro vem um alvio. Tenho sido, ultimamente, abalada pela tristeza, dor, ira, e at, pela alegria e amor, mas quantas vezes depois que choramos nos sentimos mais leves?. (Rosa branca)

R-7 Carinho, afeto, amor para mim so sentimentos. Percebo isso quando cuido de meus alunos pequeninos. Eles chegam carentes e se sentem alegres e animados quando esto comigo. (Orqudea). R-8 O cime um sentimento inerente ao ser humano. Quando exagerado ele magoa, fere, destri e at mata, ainda dizem que isto amor" (amor-perfeito).

Diferena entre sentimento e emoo Geralmente, confundem-se sentimentos com emoes, mas de certa forma so bem diferentes. Os sentimentos so duradouros e fceis de esconder. J as emoes espontneas tm uma parte corporal (mos suadas, agitao, choro, riso, melancolia). As emoes so necessrias para comunicar, para nos adaptarmos com sucesso a nossa sociedade e assim conseguir sobreviver. Quando estamos surpresos diante de algum ou de alguma coisa, nosso ser fica paralisado, sentimos um frio na barriga, o corao batendo mais forte. A emoo uma forma de manifestar o afeto e o que a caracteriza so as reaes intensas e breves do nosso organismo, em resposta a um acontecimento inesperado ou a um acontecimento muito aguardado (BOCK, 2002). Emoo considerada um impulso neural que move um organismo para a ao. A emoo se diferencia do sentimento, porque, conforme observado, um estado neuropsicofisiolgico (FREITAS-MAGALHES, 2007). Descrevemos algumas diferenciaes entre sentimento e emoo: Alegria um sentimento. Euforia emoo = A alegria espontnea, na maioria das vezes no depende de um motivo ou causa, ela simplesmente acontece e transborda. Ela calma e contagiante. A euforia atropela, inadequada, incomoda e pouco diplomtica. Normalmente, aps a euforia seguem quadros de frustrao, depresso e apatia. Tristeza um sentimento. Depresso emoo = A tristeza inevitvel em algumas situaes da vida, mas ela pode ser vivenciada juntamente com a paz, porque acontece a compreenso de que tudo passageiro e transitrio, como tambm aprendizado.

Medo um sentimento. Pnico emoo = Os medos so muitos e at servem como autoproteo, autopreservao ou alerta. Mas o medo constante, sem motivo aparente ou real, que paralisa, revela falta de lucidez e confiana. Coragem (corao + ao) fazer com medo. Raiva um sentimento. dio emoo = humano expressamos o sentimento de raiva, at como um posicionamento, um discernimento. Mas este sentimento deve ser rpido, passageiro, o tempo de aprender como transform-lo em atitudes realizadoras, oportunidades do exerccio da pacincia, tolerncia e compreenso. Jamais deixe que a raiva se transforme em mgoa, rancor ou dio, pois este o caminho da autodestruio. Amor um sentimento. Paixo emoo = O Amor anima e liberta. Junto com a paixo vm de brinde o cime, a dor, insegurana e a possessividade. Com relao aos sentimentos, alguns autores apontam que existem trs tipos de sentimentos: Agradveis, Desagradveis e Neutros. Quando temos um sentimento desagradvel, desejamos evit-lo. O ideal voltar respirao consciente, que vai oxigenar, trazer clareza e apenas observ-lo, identificandoo em silncio. Na relao emoo / sentimento, entendemos que apesar de alguns sentimentos estarem relacionados com as emoes, existem muitas que no esto. Assim, todas as emoes originam sentimentos, mas nem todos os sentimentos provm de emoes.

Notas finais Os sentimentos e emoes afetam todo nosso organismo e orientam nosso comportamento. Como no algo que podemos visualizar, abstrato, muitas vezes temos dificuldade em identific-los ou entend-los e assim, organiz-los. Sentimos angstia, cansao, uma grande confuso que nos impede at de pensar e, fugimos. No queremos pensar e muito menos enfrentar, ainda que inconscientemente. O que distingue essencialmente sentimento de emoo : enquanto o primeiro orientado para o interior, o segundo eminentemente exterior. Isto

significa dizer que o indivduo experimenta a emoo, da qual surge um efeito interno, o sentimento. Por outro lado, os sentimentos so gerados por emoes e sentir emoes significa ter sentimentos. Sentimentos e emoes caminham muito perto um do outro e fazem parte de nossa vida, regulam nosso estado interior na busca do equilbrio (homeostase).

NOTAS: Maria das Graas Teles Martins professora, psicloga clnica e hospitalar, Mestre em educao-ULHT/Portugal- Lisboa, Mestre em Cincias Humanas (Sade Coletiva)-UNIFESP, especializao em: Psicologia cognitivo comportamental-FIP/PB, Psicologia do Desenvolvimento e Hospitalizao-UFRN. FONTE DE IMAGEM: Pblica na internet. Em Lgrimas de amor- Crebromasculino.com. Disponvel em www.google.com.br.

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