El Bicarbonato de Sodio es uno de los alcalinizantes ms potentes que existe.

Otto Heinrich
Warburg (Premio Nobel 1931 por su tesis La causa primaria y la prevencin del cncer) afirm que "Las Clulas cancerosas viven en un ambiente extremadamente cido y carente de oxgeno. Las Clulas sanas viven en un entorno alcalino y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento. Privar a una clula del 35% de su oxgeno durante 48 horas puede muy probablemente, convertirlas en cancerosas. Las substancias cidas rechazan el oxgeno; en cambio, las substancias y clulas alcalinas atraen el oxgeno. Las clulas cancerosas son anaerobias (no respiran oxgeno) y NO PUEDEN sobrevivir en presencia de altos niveles de oxgeno. En cambio, sobreviven gracias a la GLUCOSA siempre y cuando el entorno est libre de oxgeno. Los tejidos cancerosos son tejidos cidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos. Por lo tanto, el cncer no sera nada ms que un mecanismo de defensa que tienen ciertas clulas del organismo para continuar con vida en un entorno cido y carente de oxgeno." Dosis: 1 Litro de Agua + Sumo de 3 Limones + 1a Cucharadita de Bicarbonato de Sodio. Doctora Elizabeth Izquierdo: "Soy mdico y me niego a creer que solamente la radio y quimio terapias son las salvadoras del cncer". Derrotando al Cncer: Un Aliado Insospechado. En Tu Botiqun Puedes Encontrar la Kryptonita para el Cncer. Quin lo dira? El humilde y baratsimo bicarbonato de sodio, segn las ms recientes y sorprendentes investigaciones, DETIENE y CURA el cncer. Y no slo eso: Alivia de manera muy importante los efectos secundarios tan negativos de la quimioterapia. As es: Los especialistas convencionales, que forman parte consciente o inconscientemente del aparato financiero ms depredador de la historia, el complejo industrial farmacutico-mdico, siguen convencidos de que el cncer es un misterior impenetrable. La solucin de la medicina organizada para el cncer reside en tres procedimientos muy riesgosos y altamente invasivos: ciruga, quimioterapia y radiacin. La Solucin Puede Estar en el Botiqun de tu Bao. En su libro, Winning the War on Cancer(Ganado la Guerra al Cncer), su autor, el Dr. Mark Sircus, aborda el tema del bicarbonato de sodio, el cual ayuda a salvar innumerables vidas cada da. El bicarbonato de sodio es el mtodo conocido desde antao para acelerar el retorno a la normalidad de los niveles de bicarbonato en el cuerpo.Y es, tambin, la ms barata, segura, y quizs la ms efectiva medicina en existencia para el cncer. El bicarbonato de sodio le da al cuerpo una forma natural de quimioterapia que efectivamente mata las clulas cancergenas, sin los demoledores efectos secundarios y costos de los tratamientos de quimioterapia convencionales. Y sabes cul es el problema para que los mdicos receten este milagroso remedio? Es muy muy barato. Dado que nadie se puede enriquecer ni hacer montones de dinero con algo tan simple, nadie lo promueve. As de sencilla y as de brutal es la realidad. Y an as, probablemente hasta hoy no habas odo de ellas, porque son sencillas y baratas, y por lo tanto, carecen del soporte para ser investigadas y publicadas. La comunidad mdica convencional le ha volteado la espalda al Dr.Simoncini y a otros colegas suyos, porque l, como un honesto onclogo que es especialista en cncer se ha rehusado a usar los mtodos convencionales, decidiendo adminstrar a sus pacientes bicarbonato de sodio, con un impresionante xito en 99 por ciento de los casos de cncer de seno. Y el cncer de vejiga se puede curar en muy poco tiempo, por completo, sin ciruga, sin quimio ni radioterapia, usando tan slo un aparato local de infiltracin (similar a un catter) para infundir el bicarbonato de sodio directamente al sitio infectado sea en el seno o en la vejiga. Pero tambin puede ser consumido oralmente. Las Farmacuticas: Tanto saben las farmacuticas que el bicarbonato de sodio aplicado a los tumores acaba por desaparecerlos rpidamente, que muchos de los tratamientos de quimioterapia incluyen actualmente el bicarbonato de sodio, con el pretexto de que ayuda a proteger los riones, el corazn y el sistema nervioso del paciente. Y ha sido ya determinado que el administrar quimioterapia sin el bicarbonato puede matar al paciente ah mismo. As, cuando escuchamos ahora los xitos de la quimioterapia -sobre todo con reportajes en televisin y cable de celebridades curndose milagrosamente-, lo que no se nos informa es que es precisamente el bicarbonato de sodio el que est actuando, no slo para detener las metstasis y curar el cncer, sino tambin para disminuir al mnimo los nocivos efectos secundarios de los temibles venenos txicos de la quimioterapia. El Dr. Sircus as lo asegura. No existe estudio alguno que separe los efectos del bicarbonato de sodio de los agentes txicos de la quimioterapia ni los habrdice resignadamente el doctor. El Factor Emocional: Desde hace tiempo se sabe que la angustia o ansiedad extremas -prdida del ser amado, fracaso en las metas fijadas, dilemas existenciales, traumas morales o emocionales, etc.- pueden desencadenar toda una serie de males fsicos -migraas, hipertensin, baja del sistema inmunolgico, etc, llegando hasta el cncer. Y esto es lgico: Si no hubiera una baja en el sistema inmunolgico, sea esta

repentina o crnica, no hubiera manera en que los hongos, que segn estudios recientes, son los que causan el cncer, pudiera proliferar al grado de poner en riesgo la vida. Dosis: 1 Litro de Agua + Sumo de 3 Limones + 1a Cucharadita de Bicarbonato de Sodio. Salud.

El Cloruro de Magnesio: Extrae el calcio depositado en los lugares indebidos y los coloca solamente en los huesos y ms an, consigue normalizar el torrente sanguneo, estabilizando la presin sangunea. El sistema nervioso queda totalmente calmo, sintiendo mayor lucidez mental, mejorando notoriamente la memoria, la atencin y la concentracin, la sangre se torna ms fluida y ms limpia. 1. El Cloruro de Magnesio produce equilibrio mineral, como en la artrosis por descalcificacin, reanima los rganos en sus funciones, como a los riones para que eliminen el cido rico. 2. Regula la actividad neuromuscular y participa en la transmisin de los impulsos nerviosos. 3. Es un gran energizante psicofsico y equilibra el mecanismo de contraccin y relajacin muscular, previniendo la fatiga o cansancio muscular, evitando calambres y fortaleciendo los msculos, lo que es imprescindible en cualquier deportista. 4. Es necesario para el correcto funcionamiento del corazn pues desempea un importante papel en el proceso de mltiples procesos biolgicos... 5. Mejorando la nutricin y la obtencin de energa, combate la depresin, los mareos y es un poderoso agente antiestrs. 6. Cumple una funcin primordial en la regulacin de la temperatura del cuerpo. 7. Benfico para evitar niveles altos de colesterol. 8. Regulador intestinal. 9. Juega un rol importante en la formacin de los huesos. 10. Tambin en la metabolizacin de carbohidratos y protenas. 11. Es til en problemas de irritabilidad neuromuscular como ttanos, epilepsia, etc. 12. Ayuda a disminuir lpidos (grasas) en la sangre y la arteriosclerosis purificando la sangre y vitalizando el cerebro, devuelve y conserva la juventud hasta avanzada edad. 13. Despus de los 40 aos, el organismo humano comienza a absorber cada vez menos magnesio en su alimentacin, provocando vejez y enfermedades. Por eso, el Cloruro de Magnesio debe ser tomado de acuerdo a la edad. 14. Previene y cura la prstata y hemorroides. 15. Previene la gripe. 16. Alarga la juventud. 17. Evita la obesidad. 18. Es preventivo del cncer. 19. Evita la arteriosclerosis.

20. Es un excelente laxante. 21. Modera los trastornos digestivos. 22. Reduce la bronquitis.. 23. Evita los sabaones. 24. Acta como desodorante. MODO DE PREPARACIN:

Hervir 1 litro de agua .Luego introducir el contenido de un sobrecito de 33 gramos de Cloruro de Magnesio (se consigue en farmacias), en una botella o recipiente de vidrio (no en plstico). Agregarle el agua hervida fra para disolverlo, luego mezclar y tapar. De esta manera se obtiene una preparacin pura que se mantiene inalterable. No es necesario guardarlo en la heladera. Dosis recomendada: el equivalente a un pocillo de caf, de acuerdo a la edad y la necesidad. EDAD: De 10 a 50 aos: dosis De 51 a 70 aos: 1 dosis a la maana. De 71 en adelante: Una dosis a la maana y otra a la noche. Para las personas de la ciudad, con alimentacin de bajas calidades como refinadas y comidas enlatadas, deben consumir un poco ms de Magnesio. Para las personas de campo, la dosis puede ser un poco menos. Ciertamente se conseguir una persona escapar de todos los males simplemente por tomar Cloruro de Magnesio, pero el consumirlo har que todo sea ms gratificante y llevadero.. El Cloruro de Magnesio no crea hbito, no es un elemento qumico, es un elemento natural, sin ninguna contraindicacin y es compatible con cualquier otro medicamento simultneo. INDICACIONES: En la columna: Nervio citica o lumbar, sordera por descalcificacin. Tomar una dosis por la maana, otra por la tarde y otra por la noche. Una vez obtenida la curacin, se contina tomando para evitar el regreso de la enfermedad, pero disminuyendo una o dos dosis por da segn la edad. En artrosis: El cido rico se deposita en las articulaciones del cuerpo, especialmente en los dedos que se hinchan. Esto sucede porque los riones estn fallando por falta de magnesio: hay que tener cuidado, los riones pueden estar deteriorndose. Tomar una dosis por la maana, si en 20 das no siente mejora, continuar con una dosis a la maana y otra por la noche. Despus de la curacin, continuar con la dosis preventiva mnima segn la edad. En prstata: Segn cuentan, un anciano no consegua orinar, y en la vspera de la operacin le dieron a tomar 3 dosis y comenz a mejorar; despus de una semana estaba curado, sin necesidad de ciruga. Hay casos en que la prstata vuelve a la normalidad. Tomar una dosis por la maana, 2 dosis por la tarde y 2 dosis por la noche. Al conseguir la mejora, continuar con la dosis mnima segn la edad. En ataques de vejez: Rigidez sea, calambres, temblores, arterias duras con colesterol en sus paredes internas, falta de actividad cerebral. Tomar una dosis por la maana, otra por la tarde y otra por la noche. Al obtener mejora, continuar con la dosis mnima preventiva. En cncer: todos tenemos predisposicin a padecerlo. Consiste en clulas malformadas por causa de algunas sustancias o de presencia de partculas txicas. Estas clulas no se armonizan

con las sanas, mas no son inofensivas, solo hasta cierta cantidad que el Cloruro de Magnesio consigue combatir utilizando clulas sanas. Felizmente el proceso canceroso lento, no causa dolores hasta aparecer el tumor, hay virus muy variados que invaden las clulas sanas produciendo ramificaciones. El Cloruro de Magnesio, cuando la enfermedad est avanzada puede apenas frenar un poco la accin cancerosa, pero ya no cura totalmente, aunque hubo casos en que fue curado. Existen indicios de que el cncer es hereditario. El Cloruro de Magnesio es el mejor preventivo para el cncer de mamas y para que el mismo no se degenere y forme tumores malignos. Hay que evitar los alimentos cancergenos y el cigarrillo adems de tomar Cloruro de Magnesio como remedio. Es suficiente que el cuerpo est normalmente mineralizado para que est libre de casi todas las enfermedades. Es aconsejable para todos los casos en que se haya logrado la curacin esperada, disminuir las tomas del Cloruro del Magnesio a las dosis mnimas preventivas segn la edad, para evitar que regrese la enfermedad y luego, tambin es recomendado descartar las tomas durante 2 a 4 meses para despus continuar con perodos de 4 a 6 meses de dosis mnimas preventivas con el descanso intermedio mencionado. La falta de magnesio en el ser humano puede provocar entre otras cosas: debilidad general, enfermedades degenerativas como el cncer, tuberculosis, diabetes, tambin neuritis, trastornos nerviosos, debilidad en los huesos y anemia.

Las abejas y su veneno salvador. Diario "El Comercio", Las abejas se han convertido en la nueva esperanza contra el cncer. Por siglos a los productos del panal (miel, polen, jalea real) se les ha atribuido justificadamente propiedades sanadoras, vigorizantes, buenas y recomendables para mantener la salud. Se conoce, adems, de tratamientos para la artritis y otras dolencias reumticas que utilizan abejas para que inoculen su veneno en la zona afectada. Son miles los pacientes as tratados que han visto desaparecer, pinchazo tras pinchazo, su mal o por lo
menos un significativo retroceso de sus sntomas. Ahora la melitina, uno de los compuestos que forman el veneno de la abeja, ha demostrado ser un eficientsimo antitumoral. La melitina es una pequea protena o pptido que es atrada fuertemente a la membrana celular, forma poros que rompen las clulas cancerosas hasta destruirlas. El compuesto ha sido de inters para los investigadores desde hace algunos aos por su capacidad de destruir toda clula cancerosa con la que entra en contacto. Las clulas cancerosas pueden adaptarse y desarrollar resistencia a muchos agentes anticancerosos que alteran la funcin gentica o que atacan su ADN, pero les es muy difcil encontrar vas para contrarrestar el mecanismo utilizado por la melitina para matar, explic el doctor Paul Schlesinger, profesor asociado de biologa y fisiologa celular. Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington, en Saint Louis, usando nanoesferas (pequesimas esferas de menos de 6 millonsimas de milmetro) llenas de melitina, comprobaron que es posible aniquilar cualquier tipo de clula. Las nanoesferas (bautizadas como nanoabejas) se adhieren a la superficie de la clula maligna y la destruyen. La terapia experimental en ratones redujo o detuvo el crecimiento de los tumores de mama en 25%, de los melanomas en 88% y de las clulas precancerosas en 80%, y esto solo tras cinco aplicaciones. Un avance de los resultados fue dado conocer el pasado 10 de agosto en la publicacin on line: Journal of Clinical Investigation. Las nanoabejas vuelan y aterrizan en la superficie de las clulas depositando su carga de melitina, que rpidamente se fusiona con las clulas malas, explica el doctor Samuel Wickline, M.D., presidente del Centro de Excelencia Siteman de Nanotecnologa para el Cncer, de la referida universidad De productoras de miel a sanadoras. Las abejas son hoy aliadas potenciales contra el cncer, esa enfermedad que tanto sufrimiento y dolor causa. Humilde la abeja va de flor en flor polinizando, contribuyendo a la reproduccin de las plantas y con ello de la vida. Hoy, gracias a los avances tecnolgicos, las nanoabejas sern pronto una realidad teraputica que volarn de una clula mala a otra, destruyndolas y renovando la esperanza y las posibilidades de vida de

millones de personas alrededor del planeta.

127 Razones para no consumir Azcar: Adems de alterar la homeostasis del cuerpo, el exceso de azcar puede tener muchas otras consecuencias importantes. Lo que sigue es una lista de algunas de las consecuencias metablicas de consumir azcar, tomadas de distintas publicaciones mdicas y cientficas. 1. Puede suprimir el sistema inmunitario. 2. Puede alterar el balance de minerales del cuerpo. 3. En los nios, puede causar hiperactividad, ansiedad, problemas de concentracin, y mal
humor. 4. Puede causar un aumento significativo de los triglicridos. 5. Contribuye a la disminucin de las defensas contra las infecciones bacterianas. 6. Causa prdida de la elasticidad y funcin de los tejidos. Cuanta ms azcar coma, ms elasticidad y funcin de los tejidos pierde. 7. Reduce las liproprotenas de alta densidad. 8. Contribuye a la deficiencia de cromo. 9. Contribuye al cncer de mama, de ovario, de prstata y de recto. 10. Puede aumentar los niveles de azcar en ayuno. 11. Causa deficiencia de cobre. 12. Interfiere con la absorcin de calcio y magnesio. 13. Puede debilitar la vista. 14. Eleva los niveles de los neutrotransmisores dopamina, serotonina y norepinefrina. 15. Puede causar hipoglucemia. 16. Puede hacer que el tracto digestivo se vuelva cido. 17. En los nios, puede causar una rpida elevacin del nivel de adrenalina. 18. En pacientes con enfermedad digestiva funcional, es frecuente la mala absorcin del azcar. 19. Puede causar envejecimiento. 20. Puede llevar al alcoholismo. 21. Puede causar caries. 22. Contribuye a la obesidad. 23. El consumo elevado de azcar aumenta el riesgo de padecer la enfermedad de Crohn y colitis ulcerativa. 24. Puede causar cambios presentes con frecuencia en personas con lceras gstricas o duodenales. 25. Puede causar artritis. 26. Puede causar asma.

27. Puede causar candidiasis (candida albicans, infeccin fnguica). 28. Puede causar clculos biliares. 29. Puede causar enfermedad cardaca isqumica. 30. Puede causar apendicitis. 31. Puede causar esclerosis mltiple. 32. Puede causar hemorroides. 33. Puede causar vrices. 34. Puede elevar la respuesta de insulina y glucosa en quienes utilizan anticonceptivos orales. 35. Puede causar enfermedad periodental. 36. Puede contribuir a la osteoporosis. 37. Contribuye a la acidez de la saliva. 38. Puede causar una disminucin de la sensibilidad a la insulina. 39. Lleva a una menor tolerancia a la glucosa. 40. Puede disminuir la hormona de crecimiento. 41. Puede aumentar el nivel de colesterol. 42. Puede aumentar la presin sistlica. 43. En los nios, el azcar puede causar somnolencia y una disminucin de la actividad. 44. Puede causar migraas. 45. Puede interferir con la absorcin de las protenas. 46. Puede causar alergias a ciertos alimentos. 47. Puede contribuir a la diabetes. 48. Puede causar toxemia durante el embarazo. 49. Puede causar eczema en los nios. 50. Puede causar enfermedad cardiovascular. 51. Puede daar la estructura del ADN. 52. Puede modificar la estructura de las protenas. 53. Puede hacer que nuestra piel envejezca, al cambiar la estructura del colgeno. 54. Puede causar cataratas. 55. Puede causar enfisema. 56. Puede causar ateroesclerosis. 57. Puede promover la elevacin de las protenas de baja densidad.

58. Puede formar radicales libres en la sangre. 59. Disminuye la capacidad de funcionamiento de las enzimas. 60. En los tejidos, el azcar puede causar prdida de elasticidad y funcin. 61. Puede causar una alteracin permanente en la manera en que las protenas actan en el cuerpo. 62. Puede aumentar el tamao del hgado, al hacer que las clulas hepticas se dividan. 63. Puede aumentar la cantidad de grasa en el hgado. 64. Puede aumentar el tamao de los riones y producirles cambios patolgicos. 65. Puede daar el pncreas. 66. Puede aumentar la retencin de lquidos del cuerpo. 67. Es el principal causante de constipacin. 68. Puede causar miopa. 69. Puede comprometer el recubrimiento de los capilares. 70. Puede hacer que los tendones se vuelvan ms quebradizos. 71. Puede causar dolor de cabeza. 72. Puede causar un estrs excesivo al pncreas. 73. Puede tener un efecto negativo en las notas de los chicos en el colegio. 74. Puede causar un aumento de las ondas delta, alfa y theta en el cerebro. 75. Puede causar depresin. 76. Aumenta el riesgo de cncer de estmago. 77. Puede causar dispepsia. 78. Aumenta el riesgo de padecer gota. 79. En un test de tolerancia oral a la glucosa, el azcar aumenta los niveles de azcar, en comparacin a la ingestin de carbohidratos complejos. 80. Puede aumentar las respuestas insulnicas en aquellos que consumen dietas altas en azcar, comparados con quienes tienen dietas bajas en azcar. 81. Aumenta la fermentacin bacteriana en el colon. 82. Puede hacer que sea menos efectivo el funcionamiento de dos protenas de la sangre, la albmina y las lipoprotenas, lo que puede reducir la capacidad del cuerpo de procesar la grasa y el colesterol. 83. Las personas con un alto consumo de azcar tienen un mayor riesgo de sufrir la enfermedad de Crohn. 84. Puede causar adhesividad en las plaquetas. 85. Puede causar desequilibrios hormonales. 86. Puede llevar a la formacin de clculos renales. 87. Puede hacer que el hipotlamo se vuelva altamente sensible a una gran variedad de estmulos.

88. Puede causar mareos. 89. Las dietas altas en azcar aumentan considerablemente los niveles de insulina srica. 90. Las dietas altas en sucrosa aumentan considerablemente la adhesividad de las plaquetas en personas con enfermedad vascular perifrica. 91. Las dietas altas en azcar pueden contribuir al cncer de los pasajes biliares. 92. Las dietas altas en azcar tienden a disminuir los micronutrientes antioxidantes. 93. En adolescentes embarazadas, un consumo alto de azcar est asociado con el doble de riesgo de dar a luz a un nio por debajo del peso normal. 94. El consumo elevado de azcar puede llevar a una significativa disminucin del tiempo de gestacin en adolescentes embarazadas. 95. Retarda el paso de los alimentos por el tracto gastrointestinal. 96. Aumenta la concentracin de bilis en la materia fecal y de bacterias enzimticas en el colon. Esto puede modificar la bilis de tal forma que produzca componentes cancergenos y cncer de colon. 97. Las dietas altas en azcar pueden aumentar el nivel de glucosa en sangre en ayuno. 98. Se combina con la fosfatasa, una enzima, y la destruye, lo que hace que el proceso digestivos sea ms dificultoso. 99. Puede ser un factor de riesgo en el cncer de vejiga. 100. Es una sustancia adictiva. 101. Puede intoxicar, igual que el alcohol. 102. Puede empeorar el sndrome post-menstrual. 103. Suprime los linfocitos. 104. La disminucin del consumo de azcar puede llevar a una mayor estabilidad emocional. 105. El cuerpo transforma el azcar en grasa de 2 a 5 veces ms que cuando consumimos almidones. 106. La rpida absorcin de la glucosa promueve una ingesta excesiva en personas obesas. 107. Puede empeorar los sntomas de nios con desorden de dficit de atencin. 108. Afecta adversamente la composicin de electrolitos de la orina. 109. Puede enlentecer la capacidad de funcionamiento de las glndulas adrenales. 110. Tiene el potencial de inducir procesos metablicos anormales en una persona sana e inducir enfermedades degenerativas crnicas. 111. Las adolescentes con dietas altas en azcar tienen un mayor riesgo de dar a luz bebs por debajo del tamao normal. 112. El alto consumo de azcar podra ser un importante factor de riesgo en la aparicin de cncer de pulmn. 113. Aumenta el riesgo de poliomielitis. 114. Un elevado consumo de azcar puede causar ataques de epilepsia. 115. Es una sustancia adictiva.

116. Terapia Intensiva: limitar el azcar salva vidas. 117. El azcar alimenta al cncer. 118. Causa alta presin sangunea en personas obesas. 119. La alimentacin intravenosa de agua azucarada puede cortar el suministro de oxgeno al cerebro. 120. Aumenta el nivel de estradiol (la forma ms potente de estrgeno natural) en los hombres. 121. Puede disminuir el nivel de vitamina E en sangre. 122. Puede formar radicales libres en el torrente sanguneo. 123. Contribuye al mal de Alzheimer. 124. Alimenta las clulas cancerosas. 125. Darle azcar a los bebs prematuros causa con frecuencia alta presin sangunea, lo que hace que pierdan agua, azcar, y sales a travs de la orina. Esto los pone en riesgo de deshidratacin y de desequilibrios en los electrolitos. 126. Darle azcar a los bebs prematuros tambin puede influir el nivel de dixido de carbono que producen, exacerbando problemas en quienes padecen desrdenes de los pulmones. 127. El exceso de azcar est vinculado con ser corto de vista.

LOS MUDRAS QU SON Y CMO FUNCIONAN? Los mudras son gestos de las manos, o bien son conocidos como yoga para las manos; su nombre proviene del snscrito y se refiere a mud = gozo y dra = producir, esto significa que son productores de gozo. Un detalle curioso es que, a menudo, formamos mudras con las manos sin darnos cuenta y, a dems suelen ser los ms adecuados para ese momento. Y te preguntars, cmo es que funcionan? La respuesta es que en tus dedos se encuentran terminales
nerviosas y el comienzo de algunos meriadianos de acupuntura (senderos de energa de cada uno de tus rganos), y al unir ciertos dedos haces circuitos electro magnticos en tu cerebro. Otro punto muy importante en el uso de mudras es la atencin y la intencin de stos; pues cuando realizas una postura, tienes en mente lo que deseas obtener o el cambio que necesitas realizar, por lo tanto podramos considerarlos como afirmaciones corporales. Una ventaja de los mudras es que se pueden realizar de una manera muy discreta: en la oficina, el coche, la escuela, etc. No es necesario que pongas inciensos por todos lados y voltees los ojos para percibir sus resultados, pueden convertirse en grandes compaeros de tus proyectos y de tu paz interior. Toma el poder de tu vida en tus manos Practicar mudras te ayudar a aquietar tu mente y por ello te ser ms fcil contactar con tus verdaderas necesidades, tambin es una manera de retomar tu poder personal, pues al ejecutar las posturas, llevar tu atencin mental hacia un objetivo y hacer tus afirmaciones participas activamente en tu destino. Manos a la obra! Contra la Soledad Mudra de la Amistad: Esta postura te ayudar cuando te sientas solo; pues todos en algn momento nos sentimos aislados, a pesar de estar rodeados de gente. Es importante revisar que nuestra actitud nos permita hacer contacto con los otros. Se amable con los dems, da palabras de reconocimiento, intenta percibir lo mejor de cada quien y bjale el volumen a tu monlogo interno. Posicin: En las dos manos, apoya la punta del pulgar en la base del anular respectivo y dobla el anular y el dedo medio por encima del pulgar. Enlaza los meiques y une las puntas de los ndices extendidos.

Coloca tus manos delante del pecho. Visualizacin: Imagina que ests rodeado por espejos, sonre a los espejos y recibe la sonrisa que te devuelven sus reflejos. Afirmacin: Sonro al espejo de la vida y el mundo me devuelve una sonrisa, abro mis brazos y acepto la amistad en mi corazn. Contra el estrs Mudra del tiempo: Cuando nos sentimos agobiados, estresados, apresurados o impacientes, nuestra percepcin del tiempo se altera; esto tiene que ver tambin con la hiper-funcin de la glndula tiroides; y si por el contrario, la funcin de sta es deficiente puedes sentirte aptico, desmotivado, aletargado. Es importante que revises cmo te ests relacionando con el tiempo, porque todos contamos con la misma cantidad de minutos en un da, y si no eres capaz de dedicarte uno a ti mismo; te urge practicar este mudra. Tambin puede ayudarte el que hagas una lista de tus pendientes, pues cuando te agobian parecen miles revoloteando en tu cabeza, y al ponerlos en un papel, te aseguro que no son ms de diez. Poner orden en tus pensamientos es una buena estrategia para liberar estrs. Posicin: Une las puntas de los pulgares y deja reposar los otros dedos sobre la almohadilla de la palma por debajo del pulgar. Sita las manos a la altura del estmago, con los antebrazos dibujando una lnea horizontal. Visualizacin: Imagina un reloj que sincronizas con el latido de tu corazn, cuanto ms profundo respires, tu tiempo va extendindose; el tiempo es parte de ti y es tu amigo. Afirmacin: El tiempo es mi bien ms preciado. Lo administro con sabidura. Para las relaciones satisfactorias Mudra de los riones: Segn la medicina china, la energa de los riones est vinculada a las relaciones de pareja y el miedo. Seguramente todos hemos vivido algn desamor y en ocasiones guardamos esas heridas porque es tanto nuestro miedo a ser abandonados, que descartamos nuestra posibilidad de compartir la vida con alguien; o por el contrario, nos encontramos constantemente con la persona incorrecta, una y otra vez escogemos lo que peor nos viene. Al practicar este mudra convncete de que tienes derecho a decidir cmo han de desarrollarse tus relaciones: elige cunta cercana o distancia necesitas y recuerda que toda relacin es un intercambio, y t puedes decidir sobre la cantidad y la calidad de ese intercambio. Posicin: Apoya la punta del pulgar de las dos manos en la base del dedo anular, y las puntas del dedo medio en las almohadillas bajo los pulgares. Los otro dedos permanecen extendidos. Reposa tus manos sobre los muslos. Visualizacin: Imagina diferentes situaciones que quisieras vivir con tu pareja: una charla ntima sobre asuntos cotidianos, comer juntos, etc. Agrgale los detalles que necesitas sentir, pues en este momento te los ests brindando a ti mismo. Afirmacin: T me haces bien y yo te hago bien a ti