LECTURAS.

EL ATLETA GUERRERO
FEDERACION ENTRERRIANA DE NATACION Ultima actualizacin 27/07/06 Copyright 2000-2006 Federacin Entrerriana de Natacin

Durante mi tiempo libre, doy expansin a uno de mis principales hobbies, recorrer los estantes de las libreras porteas para buscar siempre una pista creativa y de orientacin en esos verdaderos cimientos del conocimiento que son los libros. En plena bsqueda, y casi como por obra del destino, leo un ttulo que de inmediato atrajo mi atencin: El Atleta Guerrero, cuyo autor es un reconocido profesor y gimnasta norteamericano, Dan Millman. Y lo ms atractivo del texto es que si bien, esta focalizado en el deporte, parte de la premisa de que las lecciones en el contenidas, son tambin aplicables para nuestra vida en general, toda vez que deporte y existencia humana, son regidos por las leyes de la naturaleza que se manifiestan en el mundo y en nuestro psiquismo. Al comprender este paradigma de pensamiento, comenzamos a transitar un sendero de armona con estas leyes. Aprendiendo a aprender, nos entrenaremos con facilidad, nos superaremos con plena seguridad y ser ms probable un pleno desarrollo de nuestras verdaderas facultades. He aqu las principales premisas contenidas en la obra: Cualquier prueba deportiva, a cualquier nivel (esparcimiento o competitiva) constituye un viaje. Para realizar este viaje necesitamos un buen mapa, un vehculo en buen estado y combustible. La mente humana es el mapa; el cuerpo, el vehculo y las emociones el combustible. Por tanto el nivel de la actuacin deportiva depende exclusivamente de la armona y equilibrio con que se hayan desarrollado estos tres elementos, seala Millman. La cadena se romper siempre por el eslabn ms dbil. Lo mismo que los antiguos samuris, armados con su sable, saban que enfrentarse a una hoja afilada como una navaja de afeitar, de nada sirve la habilidad fsica, si se distrae la mente o nuestras emociones se hallan perturbadas. Cuando un atleta esta sometido a tensin y presin provoca una disminucin de su rendimiento. Chuang Tseu, el sabio chino deca, que cuando un arquero tira para divertirse, est en plenitud de facultades; cuando tira para conseguir una medalla de bronce, se pone nervioso. La leccin para el deportista es que en el momento de la competencia (momento de la verdad lo llama Millman), debe relajarse, distenderse mentalmente, pero sin perder la concentracin y la mira puesta en la meta a alcanzar. Es decir, dejar que las fuerzas psquicas y fsicas fluyan de manera natural sin presin alguna que entorpezca el rendimiento general, tanto a nivel fsico como psquico. En el entrenamiento, al igual que en la existencia humana, uno se va desarrollando segn el nivel de exigencia. Mas exigencia incrementar la preparacin general. Pero la exigencia requiere motivacin, la motivacin a su vez debe tener un sentido (guardar relacin con nuestros valores). La exigencia requiere exteriorizar niveles progresivos de dificultad, y adems es fundamental la tolerancia del deportista ante el fracaso. Unas esperanzas irrealistas, hacen un atleta frustrado; el realismo engendra paciencia, categoriza el autor. Para todos los aspectos de nuestra vida, existe una necesidad de obedecer a un orden preestablecido por las leyes de la naturaleza. Una buena forma de ponderar cuanto acatamos esas leyes es observar la forma en que el atleta valora el entrenamiento. A pesar de los altibajos, si ste se vuelve muy exigente para consigo mismo, comenzar a perder la alegra que tena al principio como debutante. El atleta natural, desde este punto de vista siempre debe actuar como si fuera la primera vez, es decir, lleno de inspiracin. Dos nadadores olmpicos, han declarado pblicamente que les gustara que terminaran los Juegos para no ver nunca ms una piscina. Este es un modo anti-natural, seala Millman, de ver el entrenamiento que tiene adems consecuencias negativas en nuestra vida cotidiana. Despus de los padres, son los profesores de educacin fsica los que pueden influir ms en la idea que se hace un alumno de la vida y de l mismo. En este aspecto, el canal de comunicacin entre docente y alumno se convierte en la clave de la enseanza. Al final del da de entrenamiento, no cuenta lo que sabe el profesor, sino lo que han aprendido y pueden hacer los alumnos. La mayora de los atletas tienen el valor de ver y corregir sus errores fsicos para que uno de los tres centros (mente, cuerpo y emociones) se desarrolle. Sin embargo, para convertirse en un atleta natural, hay que tomar conciencia de todo el ser, o sea de los tres centros. El atleta natural se re del fracaso. Admite que en la naturaleza el xito y la derrota estn equilibrados. Los grandes inventores, artistas y atletas de todas las edades han fracasado varias veces. Respecto al deporte infantil, rescatamos como principal rasgo el siguiente pensamiento: El xito se mide con la resplandeciente sonrisa del nio y no con las me tas y pretensiones de los padres. Un exceso de inters por parte de los padres respecto a la prctica deportiva de sus hijos puede distorsionar la situacin, al punto de que no se pueda establecer si stos hacen las cosas por su propio inters o para satisfacer en el fondo los deseos de sus progenitores. Las facultades emocionales son la motivacin, y sta es la clave del entrenamiento. Una vez que se ha liberado puede obrar milagros. Inhibe el temor y derriba cualquier obstculo que se interponga entre el atleta y la meta. En la vereda opuesta, el miedo, la tristeza y el enfado son poderosos factores de bloqueo para el atleta.

La respiracin y su control consciente devienen en herramientas fundamentales para lograr el equilibrio emocional. El lazo que une la mente con el cuerpo es precisamente la respiracin. Los yogis, los maestros Zen y los adeptos a las artes marciales han dado una gran importancia a una respiracin correcta. En el terreno siempre habr alguien ms o menos dotado que nosotros. Algunos estn ms cerca de la cima; otros en cambio todava se desplacen por las pendientes pronunciadas de la base. Siguiendo su evolucin natural, el atleta debe transitar su camino, pero sin preocuparse demasiado por la cumbre, cuya cima parece lejana, ni por los competidores que estn delante de l. De no ser as, la alegra de subir dar paso a la impaciencia para alcanzar la meta. Tanto si el camino es fcil como si no, el nico medio para medir lo que se ha efectuado es responderse a uno mismo sta pregun ta: He hecho hoy todo lo que he podido?. La victoria, la derrota, los ttulos y la gloria, reposan a la sombra de sta pregunta. La mejor estrategia para triunfar en la vida y en el deporte, es tener una confianza en s mismos y estar liberado de cualquier influencia exterior. En contraposicin, muchos atletas intentan pre-competicin desequilibrar emocionalmente a sus oponentes, y no caen en la cuenta de que estn bloquendose a s mismos. Para finalizar, y como aspecto relevante, en sta poca donde tanto se preconiza la idea de inducir a la juventud a la prctica del deporte, Millman nos dice que se puede determinar el lado sano y natural de un deporte con dos preguntas: 1. Este deporte contribuye efizcamente al bienestar fsico y psicolgico del atleta? 2. Esta prctica deportiva, mejora nuestras capacidades en al vida cotidiana?. Durante este mileno, caracterizado por una conciencia ms desarrollada, quizs comiencen a visualizarse a los deportes como instrumentos para el desarrollo psico-fsico general y completarn, o reemplazarn, a los juegos y deportes del pasado, ya anticuados o pasados de moda. Ernesto J. H. De Vouno Tcnico en Dirigencia Deportiva (C.E.T.R.P) Fuente bibliogrfica: MILLMAN, Dan. El Atleta Guerrero. Editorial Sirio, Mlaga. Espaa. 1994