REBIRTHING

TCNICAS DE LA RESPIRACIN

ADOLFO DOMNGUEZ MARTINEZ

REBIRTHING Tcnicas de la respiracin. D. R. EDITORIAL LIBSA, S.A. Madrid Espaa Primera Edicin.

Introduccin.......................... 1. Capitulo 1: El Principio........ 2. Historia breve del rebirthing 3. La experiencia de la respiracin consciente..... 4. ciclos de energa consciente. Capitulo 2: Que es el renacimiento? 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. porqu el nombre de renacimiento? sesiones de renacimiento.......... relacin entre renacimiento y parto... respiracin e integracin total...... la liberacin de energa................ curarse respirando....................... veinte respiraciones continuadas....

capitulo 3: Iluminarse, la verdad absoluta.. 1. el pensamiento es creativo............. 2. el poder curativo de las afirmaciones.. 3. haz realidad tus deseos........................

capitulo 4: El Ponente circulo energtico.......... 1. 2. 3. 4. 5. concepcin.................................................. embarazo..................................................... nacimiento................................................... trauma de nacimiento................................. formas de nacimiento.................................

INTRODUCCIN Este libro es el manual definitivo sobre el rebirthing en Espaa. Adolfo Domnguez es un pintor cuyo de expresin es la energa. En este libro pinta para el lector un cuadro claro y vitalista de un proceso curativo realmente asombroso. El renacimiento es el arte y la ciencia de la respiracin consciente conectada. Apoya y refuerza la capacidad del individuo para deshacerse del miedo y confiar nuevamente en la energa de la vida. En el renacimiento volvemos a descubrir nuestra autntica identidad y recuperamos nuestro yo creativo. Adolfo, en su calidad de artista y creador que se ha nutrido de todos los beneficios que ofrece el renacimiento, es el portavoz perfecto de este proceso. Aun siendo un gemelo, Adolfo es nico en s mismo, tremendamente vital, apasionado y un enamorado de la vida. Es tambin un maestro que renace y un profesor de renacimiento que ha conseguido un xito absoluto en esta profesin nica. Combina inteligencia, intuicin y espontaneidad en el trato con sus clientes y estudiantes. La imaginacin y el genio que supo plasmar en sus pinturas son factores que aporta igualmente al proceso de curacin. Sabe que rendirse a la fuerza creativa es una experiencia verdaderamente liberadora. Adolfo es un irrepetible transmisor de energa pura. En este pequeo libro encontrars respuesta a muchas grandes preguntas que puedas estar plantendote.

capitulo 5: Extraordinarias coincidencias, conclusin....................................................... 1. 2. 3. 4. 5. la mentira personal............................... autoevaluacin y perspectivas............ inmortalidad fsica................................ el perdn................................................ crear la vida que quiero.......................

Epilogo........................................................ Bibliografa.................................................

Mientras lo ests leyendo, puede que sientas la energa del renacimiento moverse por tu cuerpo. Puede que te surjan emociones sin razn aparente o que tu mente se sienta retada por nuevas ideas. Es poco probable que las paginas de esta obra no te afecten de alguna manera. Al principio fue la palabra..... Desde el mismo principio de la Biblia aprendemos que las palabras tienen poder, tienen descendencia. Son los padres de nuestras acciones y nuestras vidas. Ojal las palabras que te dispones a leer provoquen en ti la chispa necesaria para que tu vida sea ms divertida; una vida nueva que siempre quisiste tener. Por tanto, toma un respiro, reljate y permite que tu mente sea un receptculo vaco.

EL PRINCIPIO

Captulo 1 EL PRINCIPIO HISTORIA BREVE DEL REBIRTHING

La historia del rebirthing (renacimiento) o respiracin consciente es la historia de la investigacin llevada a cabo por Leonard Orr en busca de su propia curacin, la cual consigui, y no slo para s mismo, sino para muchos otros; como yo. A travs del renacimiento aprendemos a sintonizar nuestra conexin individual con la inteligencia infinita, utilizndola en nuestra vida cotidiana con fines eminentemente prcticos. Adems, har que encontremos las ideas mas valiosas y prcticas para nuestra vida. Leonard Orr decidi una maana quedarse en el bao y relajarse en vez de ir, como cada da, a trabajar. Segn nos cuenta, no encontr la palabra exacta para definir lo que aconteca hasta aos despus. Lo cierto es que empez a tener recuerdos psquicos-fsicos de su nacimiento. Como Leonard nos explica, liberamos del deseo de morir es muy prctico. Cuando reemplazas los pensamientos de muerte por los pensamientos de vida, descubres reservas enormes de energa y vitalidad que han estado anteriormente paralizadas por las creencias inconscientes que nos estn matando. El renacimiento nos libera de la escasez, de la infelicidad y de cualquier debilidad fsica o psquica, y te convierte en

un ser sano y triunfador, rodeado de personas que te quieren. Lo que sin duda te permite sentirte completamente inmune en el mundo (mental, fsica y espiritualmente) es dejar de pensar que Dios, alguien, o alguna cosa, estn esperando el instante adecuado para quitarte de en medio y eliminarte. Y es esta sensacin de seguridad, de estar a salvo, lo que nos permite recordar nuestras experiencias vividas antes y despus de nacer. A travs de tu propia experiencia del renacimiento experimentars, mental y emocionalmente, tantas situaciones desagradables y traumticas de tus primeros aos de vida que sentirs feliz y lleno de energa vital de manera natural. Todos nosotros tenemos una experiencia muy profunda que consiste principalmente en fenmenos psquicofsicos y en recuerdos de nuestro nacimiento. A travs de la prctica de la respiracin consciente descubrimos que respirar es esencial para estar sanos y dotar de sentido a nuestra vida. Con esta respiracin empezamos a sufrir una transformacin fundamental en nuestro mecanismo de respiracin; es lo que Leonard llama << liberacin de la respiracin>> o << curacin del aliento>>> . Estando en la sauna, Leonard se fij en un cartel que deca << se recomienda no permanecer en la sauna ms de quince minutos>> . Decidi estar ms tiempo para

descubrir el porqu de ese limite de tiempo. Su experiencia finaliz cuando no le qued otro remedio que salir arrastrndose de la sauna, completamente desfallecido. En aquella etapa de su vida se dio cuenta del esfuerzo que le supona salir de la baera; si permaneca largo tiempo en el bao perciba que volva a su infancia de muchas maneras. Comenz a repetir con regularidad esta experiencia e incluso aprendi a dormir en la baera. De este modo, Leonard Orr inici el proceso de ir conociendo su trauma natal, proceso que le llev a crear la tcnica del renacimiento en su propia baera. Lo que Leonard cre es muy fcil y, sin embargo, su fuerza es inmensa. En el comienzo de la investigacin, todos los renacimientos se hacan en una baera de agua caliente. El renacimiento se sumerga en el agua con un tubo para respirar y flotaba boca abajo, dejando que el experto en renacimiento lo sostuviera. El agua resulta un excelente estmulo para despertar la memoria de aqul cuando se encuentra en el tero y se ve obligado a salir de l. Conforme el proceso ha ido evolucionando, se ha visto que introducirse en el agua en el primer renacimiento resulta una experiencia tan intensa que a mucha gente le produce un gran temor. Esto llev a poner en prctica el renacimiento en seco, tcnica utilizada en mayor medida hoy en da. A travs de este proceso, Leonard se dio cuenta de que el xito del renacimiento no estriba en el elemento << agua>> , como haba pensado en un principio, sin en el hecho de respirar y relajarse en presencia de un experto en esta

tcnica. El proceso, sin duda, da mejores resultados cuando una persona recibe sesiones en seco, hasta que se haya liberado su respiracin, y ms adelante es asistido en agua.

LA EXPERIENCIA DE LA RESPIRACIN CONSCIENTE

Con la respiracin consciente armonizamos toda la personalidad y experimentamos una gran transformacin del organismo fsico, que se convierte as en un canal de expresin y manifestacin de valores ms elevados. La finalidad del rebirthing consiste en sustituir en nuestras actitudes de huida y de negacin por otras ms elevadas de curacin y conexin con la vida: disolver las heridas del pasado y crear un contexto que nos permita elegir un compromiso con nuestro propio ser y con nuestra propia vida. El renacimiento o respiracin consciente incrementa la capacidad de sanar, de ser, de actuar, de realizar todas las transformaciones deseadas. El renacimiento es, simplemente, tener conciencia de la respiracin: cualidad que siempre hemos tenido. Mediante la meditacin o con el ritmo de la respiracin nosotros podemos transformar esta capacidad en algo activo. La respiracin consciente es una inspiracin. Hay en nuestro interior un maravilloso poder que nos transmite una energa especial dedicada a mantener nuestro ritmo

de respiracin. Esta energa especial la llamamos << el soplo de la vida>> . sta es una energa nutriente y sanadora. Es fundamental recordar en este momento que tu respiracin es el nexo entre los mundos visibles e invisibles; es el punto de transformacin entre aquello que tomamos y lo que expulsamos; el punto en que nuestro pensamiento creativo da forma al espritu. Mediante la respiracin relevas tus actitudes bsicas hacia la vida, y es en el transcurso de la sesin de renacimiento donde tu respiracin retorna de manera natural al equilibrio y la armona que habra tenido siempre si no hubiramos experimentado el trauma de la primera respiracin al nacer. La consecuencia de esto es que experimentas la respiracin como un fluir espontneo, vivo y purificador, y no como una experiencia mecnica, terrible y opresora. En algn momento del renacimiento sucede la conexin con la energa divina y es posible que se experimenten vibraciones y cosquilleos en el cuerpo. Estas sensaciones son una buena seal de limpieza y liberacin celular. Se inician en distintos lugares, y suelen sentirse por todo el cuerpo antes de que se complete la sesin de renacimiento. Esta energa conecta al cuerpo con la energa universal, eliminando a travs de la vibracin toda la tensin que provoca la masa mental negativa. Podemos disolver esa masa mental negativa de forma permanente si seguimos respirando con un ritmo continuo mientras el cuerpo vibra y cosquillea (al experimentar la nueva conexin con la energa divina).

Lo que llamamos una experiencia de energa puede producirse espontneamente y, en ocasiones, puede suceder cuando estamos aprendiendo a respirar o practicando cualquier otra actividad que nos induzca a relajarnos. Actividades tan naturales como meditar, hacer deporte, escuchar msica, hacer el amor, baarnos, estar en contacto con la naturaleza o el simple hecho de descansar, producen una experiencia de energa. El renacimiento es el arte de sentirse seguro y bien. La finalidad del renacimiento consiste en recordar y en volver a experimentar el propio nacimiento; se trata de revivir fsica, psicolgica y espiritualmente el momento en que uno tom su primera respiracin, y de superar el choque o trauma que caus. El proceso nos lleva a un cambio de la impresin subconsciente del nacimiento, haciendo que de la sensacin de dolor primario pasemos a experimentar una impresin de placer. Como es fcil de imaginar, las consecuencias que tiene sobre la vida son espectaculares e inmediatas. Las pautas negativas de energa que la mente y el cuerpo retienen comienzan a desaparecer. El envejecimiento da paso al << rejuvenecimiento>> , y experimentamos que la vida es ms placentera y divertida. Se trata de descubrir la manera de llenar nuestro cuerpo de energa divina, y de una forma prctica y cotidiana.

El renacimiento es una fuente de placer en la mayora de las ocasiones sin lugar a dudas, nuestro << trauma de nacimiento>> nos incapacita para mantener niveles altos de energa en el cuerpo, y todo dolor no es sino el esfuerzo por permanecer vinculados a un pensamiento negativo. La sensacin de incomodidad que puede provocar la sesin de renacimiento se debe a que solemos aferrarnos al recuerdo de dolor o lucha; en definitiva, a la carga negativa. La energa divina que acta en tu mente y en tu cuerpo durante el renacimiento es tu propia fuerza vital pura que est limpiando de suciedad el alma y el cuerpo. Intenta recapacitar sobre el dao que te produces a ti mismo todos los das (si es as), a fin de que puedas dejar de hacerlo. Reljate en la energa, deja que la energa entre y te atraviese. Reljate en tu cuerpo, respira las tensiones. Deja que la energa te invada; deja que se mueva por donde quiera; deja que se expanda. Rndete. Abandnate y confa; abandnate y crece.

CICLOS DE ENERGA CONSCIENTE

La liberacin de energa que se produce en el cuerpo es tan enorme que mucha gente siente temor y miedo a las vibraciones que se producen e intenta detenerlas. Como la energa es tu propia fuerza vital, no trates de apagarla. Todo intento de detener su movimiento por tu cuerpo te producir tensin, calambres o parlisis temporal. A la vez que el proceso respiratorio libera las tensiones, los

orgenes emocionales salen a la superficie y hay que vivir con ellos a diario. Observa cuanto pasa por tu mente en esos momentos: el cuerpo est conectado con el placer primitivo que sentas cuando estabas en el tero, la ltima vez que experimentaste tanto place. Naciste despus y se gener tu trauma de nacimiento. Por eso ests convencido de que volver a ocurrir algo terrible. En esta idea se funda la creencia de que tras el placer viene el dolor; es decir, que todo el bienestar y el placer del tero han conducido al dolor del trauma del nacimiento. As, el placer que se experimenta a travs de las vibraciones en el cuerpo despierta el temor a lo << inevitable>> . Al sentir un placer por primera vez, nos dedicamos a descubrir cul ser el inevitable pago que tendremos que hacer por ese goce, algo que va en detrimento del placer. Quizs alguien desee eliminar las vibraciones producidas y as rechazar la sensacin de la propia vitalidad. Sin embargo, si tratamos de detener esas vibraciones, un choque doloroso, y cabe la posibilidad de quedarnos paralizados temporalmente. La parlisis la produces tu mismo al resistirte a la experimentacin de la energa. Todas estn relacionadas con el nacimiento, y no es la energa quien las provoca, sino la resistencia a la energa. En el proceso del renacimiento existe lo que denominamos << ciclos completos>> de energa. Un ciclo de energa tiende a producirse de forma natural cuando prcticas el ejercicio de respirar consciente y continuadamente, es decir, cuando no se produce pausa alguna entre la inspiracin y la expiracin.

Practicar rtmicamente, sin pausa alguna, durante cinco o diez minutos, significa respirar libremente, con facilidad, sin controlar la cuenta, el tiempo o el ritmo. Respirar de forma intuitiva, sin concentrarse en la cuenta o el ritmo, significa respirar suave y lentamente, manteniendo siempre la respiracin continuada, sin pausa alguna, de manera que podis sentir el jugo del alimento, la energa nutritiva. Respirar correctamente es una inspiracin. Respirar de manera saludable no es difcil, es muy agradable. Siempre existe una manera, agradable y seguir respirando consciente y seguir al conservando la energa. Para respirar de durante ms de 30 segundos o por unos habituarte a cambiar de ritmo. placentera, de mismo tiempo forma intuitiva minutos debes

Un ciclo completo de energa que dura aproximadamente una o dos horas, puede llevarte a experimentar sensaciones fsicas intensas que algn caso puedes sentir como dolorosas, pero debes saber que son siempre temporales. Si permaneces conectado a tu respiracin, desaparecen. Habrs completado un ciclo de energa cuando las sensaciones hayan disminuido y desaparecido de forma natural, entonces nos sentiremos plenos, relajados y con una gran sensacin de paz. Despus de cada ciclo completo de energa sientes una paz mucho mayor que la que nunca hayas experimentado en toda tu vida. La curiosa paradoja de la respiracin es que al tiempo que nos relaja, nos proporciona una gran cantidad de energa. Un ciclo completo de energa mediante la respiracin consciente y continuada limpia nuestro sistema respiratorio, nuestro sistema nervioso y nuestra energa vital. Es una experiencia hermosa y maravillosa que sin duda tienes que experimentar para creer lo que digo. Recuerda que nuestros pulmones son una fuente increble de renovacin energtica, de paz y de placer. Como ya he indicado, es normal que algunas personas que estn comenzando a respirar libre y plenamente tengan durante las primeras lecciones de respiracin consciente experiencias energticas poderosas y, a veces, tiendan a vivirlas de forma dramtica. Sin embargo, cuando el ritmo e respiracin continua se hace normal, todas estas sensaciones desaparecen.

El secreto para conectar la energa con el aire consiste en transformar tu ritmo de respiracin cada vez que hayas perdido la conciencia de la energa; y debes seguir cambindolo hasta que esa conciencia vuelva de nuevo. Respirar energa durante todo un ciclo completo es divertido y muy placentero, pero requiere una cierta habilidad intuitiva. Normalmente, se necesitan una o dos horas de << respiracin consciente y continuada >> para experimentar un ciclo completo de energa. La respiracin consciente es una manera rpida e inofensiva de hacer que tambin tu mente y tus emociones sean inofensivas, permitiendo que las personas liberemos nuestras posibles alteraciones emocionales.

La respiracin consciente no supo no supone un exceso de ventilacin. Es un ritmo de respiracin relajado. Sin embargo, algunas personas experimentan sntomas de hiperventilacin durante las primeras sesiones, o cuando descuidan su respiracin o cuando emerge un problema emocional importante. ste es el momento adecuado para realizar respiraciones continuadas. Por hiperventilacin se entiende una brusca disminucin del nivel de dixido de carbono en la sangre como consecuencia de una respiracin especialmente profunda. Se acompaa de sntomas como vrtigo, falta de aliento y sensacin de pnico. Slo puede producirse una hiperventilacin cuando se inhibe de algn modo la respiracin, y por ello no tiene porqu presentarse durante el proceso del rebirthing. En realidad, << se produce al forzar la exhalacin >> . Las personas que se sienten atemorizadas por sus sentimientos o pensamientos tienden a exhalar de forma forzada cuando estas emociones reprimidas comienzan a manifestarse. Fuerzan la exhalacin como si con ello liberaran su organismo de algo pernicioso. Cuanto menos relajada se encuentre una persona durante el proceso de renacimiento, mayores posibilidades tiene de experimentar las molestias derivadas de la hiperventilacin. Si la exhalacin se realiza de forma totalmente desinhibida y relajada, es imposible que se produzca una hiperventilacin, aun cuando se respire muy rpida y profundamente.

La liberacin de la respiracin traslada la energa de tu fuerza vital a tus pensamientos. As pues, controla a tus pensamientos mientras respiras! Al contar con toda la energa vital sin la sabidura de la consciencia adquieres mayor capacidad de destruccin. De todas formas, hemos observado que la gente destructiva, por lo general, no renace. Y, si lo intenta, suele ser incapaz de << soltarse>> hasta que no ha renunciado a sus ideas destructivas. Esa energa poderosa y perfecta que se manifiesta en tu cuerpo como una sensacin de cosquilleo capaz de recorrer determinadas zonas o la totalidad del mismo, es la fuerza curativa de Dios. El cosquilleo o sensacin vibrtil es la accin purificadora que ejerce el amor divino sobre los << miasmas>> psquicos de tu cuerpo y de tu aura. Definitivamente, podemos entender que el renacimiento es una experiencia fsica del Ser Infinito, y que no tiene que ver nicamente con el trauma natal. El renacimiento crea un puente entre las dimensiones fsicas, psquicas y espirituales. Esta unin del cuerpo humano con la energa prenatal que lo construy rejuvenece, por tanto, el organismo y libera la conciencia individual del trauma natal. Indudablemente, es el trauma natal quien obstaculiza principalmente la conexin entre la respiracin interna y la respiracin externa. Liberar la respiracin es el objetivo ms importante del proceso del renacimiento. Esto significa soltar, liberar

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todas las resistencias a la vida, y se produce cuando te sientes lo suficientemente seguro como para revivir el momento en que tomaste tu primer aliento. Liberar la respiracin consiste en revivir fsica, psicolgica y espiritualmente el momento en que empezaste a respirar por vez primera. Cuando el mecanismo de la respiracin se libera y transforma, la persona ya sabe cundo vuelve a inhibirse su respiracin y, de este modo, uno es capaz de corregirla. La liberacin del aliento tiene lugar en todas las experiencias de renacimiento, pero el punto lgido se produce cuando la energa atraviesa tu garganta: produce en muchas ocasiones una sensacin de ahogo o estrangulamiento, como cuando respiraste por vez primera los lquidos amniticos. Es entonces cuando experimentas de nuevo el primer instante de tu vida, aquel en el que tuviste que esforzarte por respirar, mientras te ahogabas intentando eliminar el lquido amnitico de los conductos respiratorios y tratabas de introducir aire en ellos. El arte del renacimiento consiste en conseguir que la persona supere ese momento.

QUE ES EL RENACIMIENTO?

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Captulo 2 QUE ES EL RENACIMIENTO? POR QU EL NOMBRE DE RENACIMIENTO?

El rebirthing es una tcnica respiratoria eficaz y segura que reduce las tensiones, aumenta la energa, y aporta alivio y dicha a tu vida y a tus relaciones. Fue desarrollada a principios de los aos setenta en todo el mundo. Como hemos mencionado, durante las sesiones de renacimiento, orientas y diriges tu respiracin de modo que aumente el nivel de energa en tu cuerpo. Esta energa estimula la capacidad natural del organismo para limpiarse y purificarse de las pautas de pensamiento que limitan el bienestar. Aprendiendo a respirar consciente y plenamente descubres y eliminas los problemas fundamentales que afectan a tu mente y a tus emociones. El renacimiento parece ejercer su accin ms fuerte en dos procesos sencillos: 1. Creacin y mantenimiento de la salud de los tejidos que realizan sus funciones normales. 2. Expulsin de desechos metablicos fuera de las clulas y lquidos orgnicos.

La vitalidad o la buena salud estn en relacin estrecha con la rapidez con la que el cuerpo transforma la energa, en sus funciones anablicas y catablicas. Cuanto ms rpidamente fabriquemos, reparemos o reemplacemos los materiales utilizados, mejor ser nuestra salud. Cuanto ms rpidamente eliminemos los desechos producidos por este trabajo o por el deterioro de los tejidos, mejor mantendr el cuerpo su propio equilibrio. Los mecanismos del cuerpo funcionan de forma maravillosa; en especial, si no lo atiborramos de substancias para las cuales no fue concebido, como los hidratos de carbono refinados, la cafena y la nicotina, los metales pesados que contaminan el aire y el agua. Si no eliminamos los desechos y las toxinas a la misma velocidad a la que las ingerimos o fabricamos, se produce una acumulacin progresiva de substancias, generalmente en las partes grasas del cuerpo. Entonces, los mecanismos de nuestro organismo pueden debilitarse y dar origen a la enfermedad. Una de estas << enfermedades>> podra ser perfectamente << la vejez>> . Es importante reconocer el papel que juega la respiracin en todo este proceso, no por su capacidad de conseguir el oxgeno del aire, que nos permite efectuar todo el trabajo fsico, sino por su funcin de eliminacin de desechos. Para nuestra sorpresa, slo el 3% de los desechos son eliminados por va rectal, y el 7% por la orina. Nuestra piel filtra el 20%, y el 70% restante de los desechos orgnicos se elimina por la respiracin. El renacimiento

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aumenta asimismo la alcalinidad de la sangre, efecto que tratan de conseguir numerosas tcnicas curativas. Durante las sesiones de renacimiento, gran nmero de personas recuerdan determinadas circunstancias relacionadas con su nacimiento. Esta experiencia les sirve para darse cuenta de que las decisiones que adoptamos en el momento del nacimiento y durante la primera infancia influyen notablemente en nuestra vida y en nuestra relaciones. El descubrimiento de que los problemas que nos afectan en el presente tienen su origen en estas decisiones es de un valor inapreciable. Uno de los aspectos ms valiosos del renacimiento es que nos permite resolver los traumas del nacimiento. Sin embargo, el alcance del proceso es de mayor envergadura, ya que nos permite descubrir y resolver cualquier condicin limitadora. A aquellos que han vivido el proceso les gusta aplicar asimismo el trmino << renacimiento>> por cuanto tiene un sentido de transformacin.

mismos mediante la modificacin de tus convicciones inconscientes . A continuacin, y durante una hora o ms, prcticas la << respiracin continuada>> --la respiracin del renacimiento--, que disuelve las tensiones nacidas del pasado que hayan quedado acumuladas en tu organismo, lo que te permite experimentar una alegra y vitalidad renovadas. Al finalizar la sesin, tienes oportunidad de comentar tus pensamientos y sentimientos, as como de consultar cualquier duda que te haya surgido durante la misma. El experto te ofrecer indicaciones o afirmaciones en las que podrs centrar tu mente hasta la prxima sesin. Es muy fcil practicar el renacimiento con un profesional, un experto que ya tienes amplia experiencia en las tcnicas de respiracin. l va a controlar tu respiracin de modo que el proceso se desarrolle adecuadamente. Adems te orienta y ayuda a superar los pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales que puedas experimentar en el transcurso de la sesin. El profesional puede ayudarte en aquellos momentos de emocin o sensaciones fsicas intensas y recordarte que sigas respirando cuando t te olvidas de hacerlo, o cuando reduces exageradamente el ritmo de las respiraciones. l puede ayudarte a sentir la completa seguridad en la que te encuentras, o a superar el dolor o el miedo. Cuando se sta aprendiendo a respirar, es muy til

SESIONES DE RENACIMIENTO
Cada sesin de renacimiento consta de una parte de consulta y de otra de ejercicio respiratorio. Para empezar, comentas con el experto cuando conoces acerca de los patrones que definen tu nacimiento, infancia y relaciones familiares, as como el modo en que estos patrones influyen en tu vida; ms tarde analizas tus problemas actuales desde una perspectiva de resolucin de los

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contar con un instructor de respiracin objetivo. Adems, si se encuentra contigo alguien que tiene experiencia en el renacimiento, te dar de manera natural la dimensin de la energa vital. Es muy difcil, incluso imposible, acordarse de las huellas ms antiguas almacenadas en la conciencia, tan slo por el hecho de intentar recordarlas. Hay tantas cargas emocionales ligadas a estas imgenes que el individuo puede tener miedo de enfrentarse a ellas, o bien sentir dolor y retener la respiracin. Cualquiera que sea la emocin, si los recuerdos asociados no son agradables o alegres, la respiracin se ve afectada. Como se puede comprender fcilmente, es necesaria la presencia de otra persona durante las primeras sesiones de renacimiento; principalmente, para << incitar al renacido>> a respirar en el momento en que esos recuerdos antiguos se hacen conscientes e interfieren en el ritmo continuo de la respiracin. Una vez que sta ha dejado pasar los viejos materiales que estaban emocionalmente cargados y los ha disuelto con agua y CO2, ya que no puede ser interrumpida por sufrimientos del pasado, por preocupaciones, vergenzas, miedo, clera, culpabilidad o inquietud. La respiracin continuada cumple sus funciones de purificacin de los elementos negativos y de desarrollo de la salud y de la evolucin. Respirar es completamente inofensivo. Sin embargo, puede que tus emociones y tu mente(pensamientos)no lo sean. Si continas respirando, tu mente y tus emociones se

volvern tranquilas, seguras y relajadas. Practicar la respiracin consciente es la clave para el autocontrol. Cuando respires durante unos cuantos minutos, es mejor que lo hagas tumbando, en un lugar confortable y seguro. Se puede realizar un ciclo completo de energa mientras se est corriendo o en cualquier posicin, pero es menos efectivo y no muy aconsejable. La primera fase del renacimiento consiste en realizar lo que llamamos << proceso>> , es decir, diez sesiones con un profesional. En un primer momento resulta aconsejable realizar una sesin por semana. El doble de esta primera fase es desarrollar una relacin de confianza con el experto, y mantenerla el tiempo necesario para alcanzar en integrar los resultados acumulativos del renacimiento. En una segunda fase, conviene que realices una nueva serie de diez sesiones con otro instructor, normalmente de sexo distinto al primero. Una vez desarrollada la confianza indispensable en el propio proceso de la respiracin, y conocidos algunos de sus aspectos ms peculiares, podemos efectuar sesiones de renacimiento a solas, de las que obtendremos una intensa relajacin y a travs de las que obtendremos una intensa relajacin y a travs de las cuales sentiremos el efecto curativo. A veces. Unos pocos minutos bastarn para liberar la tensin acumulada de un da de trabajo o de un da de trabajo o de un suceso emocional perturbador.

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En la mayora de los casos, una experiencia relativamente breve en el proceso de renacimiento produce resultados duraderos que transforman tu vida.

mismo, aunque raramente podremos evocar esos recuerdos en el futuro. Sin embargo, sabemos que existen y que si los estimulamos adecuadamente, los recobraremos. podemos imaginar, por el ejemplo, qu tipo de decisiones tomamos en el momento de nuestro nacimiento, si experimentamos que nos falt el aire durante varios segundos, o si nacimos antes de sentirnos completos en nuestro desarrollo?. Leonard afirma que la razn por la que seguimos vinculados a nuestras reacciones emocionales pasadas es por que hemos asociado el concepto de supervivencia a las circunstancias que rodearon a nuestro nacimiento. La concepcin, nutricin y nacimiento de la mayora de las personas a lo largo de la historia, no responde a un acto de amor consciente, sino que, por el contrario, existen gran cantidad de pensamientos y sentimientos negativos ligados a estas diferentes etapas de la vida. La historia de la humanidad demuestra que la vida ha sido siempre << tan brutal, tan terrible y tan corta>> que, casi por necesidad, se ha confundido el amor con la angustia, si no con algo peor. Ahora que el progreso de la tecnologa ha permitido que existan diferencias suficientes en el mundo occidental para responder mejor a las necesidades de lujo y de abundancia, este mismo progreso sustrae a las madres la responsabilidad de concebir desde el amor. Los mdicos suelen olvidarse del acto de la sucesin a base de anestesias y frceps, haciendo su nacimiento una

RELACIN ENTRE RENACIMIENTO Y PARTO

Aunque el renacimiento no guarda relacin directa con el parto, si ambos progenitores han resuelto los problemas derivados de su nacimiento as como las relaciones familiares, estarn mejor preparados para que el parto se desarrolle sin complicaciones. Como sabemos, el nacimiento tiene importantes repercusiones en nuestras vidas, en nuestro proceso de evolucin personal, y esto nos lleva a ser partidarios de las tcnicas de parto menos traumticas. Las condiciones en las que nace el nio, ya sean de tranquilidad o de inquietud, fciles o dolorosas, van a determinar de manera profunda su personalidad y su manera de ver el mundo. La vida se sigue viendo a travs de los ojos con los que experimentamos nuestro nacimiento. Y es sobre esas emociones y decisiones tomadas en el momento del nacimiento sobre las que vamos a trabajar en el tema que nos ocupa. El nio ha estado recibiendo seales y mensajes de su madre y del mundo que le rodeaba durante los nueve meses del embarazo, y la labor del parto ser la culminacin de una danza. El nacimiento supone nuestro primer encuentro fsico, psquico y emocional profundo y nunca vamos a olvidar las decisiones tomadas durante el

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verdadera prueba durante la cual la madre, anestesiada generalmente, no puede representar ningn papel consciente. Desde hace un siglo, las mujeres occidentales han dado a la luz en estado de inconsciencia y han sido incapaces de esforzarse y de empujar para ayudar al nio a descender a lo largo del canal y a salir. El mismo beb, que ha asimilado la anestesia de la madre, tiene menos energa para abrirse camino y liberarse. De esta manera, no es difcil que se encuentre bajo sus efectos durante casi todo el proceso, haciendo que su respiracin se retrase. Los miembros del personal mdico encargados del parto, que han guardado dentro de s la misma angustia relacionada con el nacimiento, intervienen para << liberar>> al beb, utilizando a menudo estmulos dolorosos que obligan al nio a tomar su primera inspiracin. No es de extraar que queramos negarnos a revivir estos acontecimientos tan cargados de elementos negativos y que nos hayamos quedados fijos en estos clichs de origen, que nos hacen asociar la supervivencia al dolor, al abandono, a la inconsciencia, al ahogo y a la lucha. El mecanismo que gobierna la respiracin para desbloquear las fijaciones antiguas en la conciencia y ponerlas al da en el << aqu y ahora>> todava no se ha comprendido bien. Puede que se deba al hecho de que la respiracin continuada recrea en el cerebro las mismas condiciones que existan durante la gestacin, cuando el

intercambio en la placenta aseguraba al feto el aporte continuo de oxgeno y una eliminacin constante de desechos.

RESPIRACIN E INTEGRACIN TOTAL

Para describir brevemente el renacimiento, dira que es una tcnica de respiracin en la cual el << renacido>> inspira profundamente, poniendo mucha atencin en subir el aire a la parte superior del pecho, hacia el espacio pulmonar que normalmente no se utiliza, y luego se expira inmediatamente sin hacer ninguna pausa, dejando caer la respiracin, sin forzar, empujar ni modificar el flujo del aire. La respiracin debe ser continua, sin ninguna pausa, sin retencin de aire ni en la inspiracin ni en la expiracin. La expiracin se hace sin esfuerzo y rpidamente, de manera que las tensiones ya no se retienen en los msculos intercostales que elevan la caja torcica ni en el diafragma. Entonces estos msculos toman de nuevo su posicin inicial y el aire es expulsado del pecho. El renacimiento, nosotros utilizamos una forma de respiracin que denominamos << circular>> y que se caracteriza principalmente por: La inspiracin y la expiracin son continuadas, es decir, no existen espacios o pausas entre ella.

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Si inspiracin por la nariz, expiramos igualmente por la nariz; y si inspiramos igualmente por la boca.

La respiracin circular y rtmica consiste en activarse al realizar la inhalacin y abandonarse al realizar la exhalacin en un flujo continuo, con el propsito de que la inhalacin se conecte con la exhalacin de energa. T en esos momentos ests dispuesto a abandonarte y aumentar tu relajacin, y atravesar as la liberacin de energa experimentando un gran placer en ella, ya que se van eliminando los bloqueos y las molestias que puedan ir surgiendo. Como el trauma natal es la primera fuente de desconfianzas, puede que en esta etapa se desconfe igualmente del proceso de renacimiento, del instructor o de uno mismo, y puede suceder que nada de lo que se haga o se diga parezca correcto. Es probable que contines sintiendo dolor y busques algn culpable, aunque eres t el que lo est creando. Un pensamiento negativo almacenado en tu cuerpo se va a resistir a ser liberado. Si contamos con la presencia del experto se reducir automticamente la resistencia. l puede colaborar a aliviarte el dolor y, sin duda, lo mejor que puedes hacer es cooperar. Segn la tradicin mdica, y tambin la psiquitrica, el nio no puede recordar nada antes de una determinada edad. Sin embargo, ahora sabemos que esto es inexacto. Nuestra falta de recuerdos no significa que stos estn

irremediablemente perdidos, y se demuestran en que siguen resonando emocionalmente en nuestro interior. A travs de la respiracin consciente y continuada vamos a recuperar esas memorias y a integrarlos nuevamente en nosotros. Integracin significa hacer consciente una situacin; y ste es el resultado que se obtiene en el renacimiento. Es un medio de integracin prodigioso y poderosamente directo y eficaz que puede hacer integrar en poco tiempo amplias capas de nuestra negatividad. Integracin tambin significa la capacidad de cada uno para decir toda la verdad, emocional, lo ms rpidamente posible, sobre lo que est experimentando. Comprobaras cundo se ha producido en ti la integracin: cuando no ofrezcas ninguna resistencia al elemento con el que luchabas anteriormente. La respiracin facilita las elecciones conscientes. La tcnica de la respiracin en el rebirthing hace que puedas sentir ms fcilmente tus emociones reprimidas o suprimidas. La gran lucha por rechazar compulsivamente todo aquello que no deseas hace que te resistas al influir natural de la vida. Si te resistes a ella, sers dbil y desgraciado; si, por el contrario, te abandonas voluntariamente a su fluir, sers libre y feliz. Gracias al renacimiento, puedes acabar, poco a poco, con tus propios esquemas de lucha, con tus propias oposiciones interiores.

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El renacimiento es una tcnica de valor extraordinario. Nada puede igualarse a experimentar que eres una persona sana, con un control total de tu sistema de respiracin. Existen variaciones en la respiracin circular, cuyas diferencias obedecen principalmente al volumen de aire inspirado, a la velocidad de la respiracin y al empleo de la respiracin y al empleo de la nariz o de la boca como canales de respiracin, as como el respirar en la zona superior, media o inferior de los pulmones. Cada uno de estos factores produce un resultado preciso, que conviene conocer, a pensar de que cualquier clase de respiracin circular, continuada y consciente, conducir a una mayor toma de conciencia. Con respecto, a la cantidad de aire inspirado, convendra sealar que el elemento principal ser encontrar el volumen de aire apropiado para sentirse totalmente abierto a las estructuras de energa de tu ser interior, para explorarlas adecuadamente, sin entrar en un espacio de << lucha>> por respirar. En el renacimiento, siempre que nos referimos al ritmo de nuestra respiracin aludimos al ritmo de la inspiracin, y no al de la expiracin, ya que, como sabemos, la expiracin nunca ha de ser controlada. Por consiguiente, a una inspiracin lenta la podra seguir una expiracin rpida o viceversa. Dejemos que sea nuestro cuerpo el que decida en su proceso liberador. No importa, por tanto, que la expiracin y la inspiracin tengan la misma duracin.

Podramos sealar que una respiracin lenta y profunda es la indicada tanto al comienzo de la sesin como cuando acabas de integrar una estructura energtica y, por consiguiente, te dispones a entregarte a una nueva. Tomando una gran cantidad de aire tendrs una mayor consciencia de la estructura de energa que ests respirando, y el ritmo lento favorecer tu concentracin. Por el contrario, una respiracin rpida y superficial se aplica a aquellos momentos en que se anuncia una gran intensidad energtica. La ligereza de la respiracin facilita el encuentro de dicha energa y la rapidez permite acelerar la integracin. Es la forma de centrarnos en los detalles de la memoria o estructura en que nos encontramos. La respiracin consciente, continuada, rpida y profunda, sera la adecuada cuando una oleada de energa te incita a abandonar el cuerpo (por ejemplo, en el caso del sueo). Tomando una mayor cantidad de aire a un ritmo rpido te provocar el deseo de entrar de nuevo en tu cuerpo. En cuanto al hecho de respirar por la nariz o por la boca, es irrelevante, si bien conviene tener presente que a travs de la boca activaremos principalmente nuestros centros de energa inferiores (entraramos ms en el cuerpo) mientras que, a travs de la nariz, activaramos ms nuestros centros de energa superiores (por decirlo de alguna manera, espiritualizaramos nuestra respiracin). En aquellas circunstancias en que

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deseemos una mayor oxigenacin del cuerpo, evidentemente usaremos este canal de respiracin. En las sesiones de renacimiento podemos encontrarnos, en ocasiones, con un efecto de hormigueo y parlisis muscular involuntaria que denominamos << tetania>> . Cuando se presenta, afecta principalmente a las manos y a los msculos faciales, especialmente a los que rodean la boca, aunque puede afectar asimismo a otros lugares del cuerpo. La tetania, durante el renacimiento, no tiene consecuencias peligrosas, ni siquiera molestas, a menos que uno trate de resistirse y luche activamente contra ella. Casi todas las personas que se someten al proceso de renacimiento la experimentan en alguna ocasin. La causa de la tetania es el esfuerzo por controlar la exhalacin de alguna forma. Tanto el hecho de << retener la exhalacin como de forzarla, puede provocar una tetania>> . Podemos minimizar su intensidad o incluso prevenirla si comprendemos que en este proceso no hay nada malo a lo que debamos resistirnos y << nos relajamos durante la exhalacin y durante todo el proceso en general >> . Si en algn caso se presenta de forma intensa, << centra tu atencin en las sensaciones que percibes y djate llevar por ellas >> . << Respira de forma rpida y poco profunda y se integrar rpidamente>> . << Sobre todo, evita pensar que la tetania es algo malo, perjudicial o simplemente molesto >> . Se trata de una experiencia perfectamente normal y, con el tiempo, disminuyen las posibilidades de que se presente.

Podramos decir que segn integramos el abandono y experimentamos la confianza en el propio proceso de la respiracin, la tetania carece de sentido y no aparece. Si el renacimiento fuera nicamente una tcnica respiratoria (como lo fue en sus inicios) el proceso de integracin tendra lugar igualmente, pero habra que practicar conscientemente la tcnica de respiracin continuada durante algn tiempo antes de alcanzar esta integracin. En cualquier caso, es probablemente que este procedimiento no resultara tampoco demasiado agradable. La tcnica respiratoria que libera las emociones reprimidas no es precisamente lo que facilita la integracin. Son los otros cuatro elementos del renacimiento los que, adems de favorecer la integracin, determinan que el proceso en su conjunto resulte una experiencia agradable. En resumen: con la mera prctica consciente de la respiracin continuada, las emociones y sentimientos liberados resultaran tan desagradables como lo eran en el momento en que los reprimimos.

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Los cinco elementos del renacimiento son: La respiracin circu. La relajacin total. La conciencia de los pormenores. La integracin en el xtasis. Hagas lo que hagas, s plenamente consciente de que todo funciona.

LA LIBERACIN DE ENERGA
Vamos a desarrollar en este apartado algunos puntos fundamentales de lo que denominamos << la liberacin de energa>> . La relajacin que experimentamos en una sesin hace que se mezclen la respiracin interna y externa, con lo cual se abre entonces el aliento. Al abrirse el aliento, la mezcla e integracin de la inhalacin y exhalacin hace que experimentemos la presencia de ser infinito a escala fsica. En este ciclo respiratorio se purifican nuestra mente y nuestro cuerpo; es un proceso purificador en el que, probablemente, no experimentaremos ningn cosquilleo, vibracin o sensacin fsica. La vitalidad o buena salud estn en relacin con la velocidad con la que el cuerpo realiza el intercambio de energa en los procesos anablicos y catablicos. Cuanto ms rpidamente reparemos o reemplacemos los productos de desecho, cuanto ms rpidamente eliminemos lo viejo de nuestro cuerpo, ms saludables estaremos y ms fcil le resultar al cuerpo encontrarse bien. Cuando no nos deshacemos de los desperdicios y de las toxinas a la misma velocidad con la que las

El renacimiento no es el nico medio para integrar las emociones y sentimientos reprimidos, pero s uno de los ms eficaces. Al no atender a la mente, evita la necesidad de hacer uso de la imaginacin y las demoras que ello supone. Leonard Orr considera la respiracin como un mecanismo natural de curacin porque, si practicamos la respiracin continuada durante una hora o ms, nos encontramos en un estado de consciencia del<< aqu y ahora>> , por el que atraviesan imgenes remotas y sentimientos del pasado. Cuando perseveramos en esta respiracin continuada, estas imgenes y estos sentimientos salen del campo de nuestra consciencia y cesan de tener repercusiones psicolgicas en nuestras vidas.

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ingerimos o son producidas por nuestro propio organismo, las vamos acumulando gradualmente, sobre todo en las clulas adiposas. As, poco a poco, nuestro mecanismos corporales se van daando y permiten que la enfermedad aflore. Algunas de estas enfermedades pueden ser lo que nosotros llamamos envejecer. As, con la prctica del renacimiento, hipotticamente, la enfermedad puede ser evitada, y el envejecimiento retardado o parcialmente estabilizado, dndole al cuerpo todo lo suficiente y necesario para que produzca las sustancias que requiere, maximizando la efectividad con la que el organismo elimina material acumulado manteniendo a su vez su produccin normal. En conexin con todo esto, es importante reconocer el papel que desempea la simple respiracin. No slo en el sentido de captacin de oxgeno, que permite que el cuerpo funcione, sino tambin como un sistema de eliminacin de desechos del organismo. Obviamente nos conviene respirar plena, libremente y respirar aire limpio. As pues, cuando investigamos en el proceso de la respiracin, nos encontramos con que la mayora de nosotros, no estamos respirando todo el tiempo. Tenemos el hbito coger una inhalacin tan corta como un suspiro, la cual retenemos por un momento antes de exhalarla en una larga expiracin y luego seguimos colapsados en la exhalacin durante una larga pausa antes de empezar lo que denominaramos la prxima cogida-suspiro de aire.

Habitualmente, la cantidad de tiempo que empleamos corta que la pausa entre una y otra. Afortunadamente, la respiracin est parcialmente bajo nuestro control y nuestro cuerpo de manera refleja. La frecuencia cardaca cambia con la velocidad de respiracin, por lo que podemos obtener beneficios del aumento de la frecuencia cardaca de manera segura y sin peligro; y esto lo hacemos simplemente concentrando nuestra conciencia en la respiracin y respirando de manera ms plena que anteriormente. En el caso de mostrar resistencia o miedo, el cuerpo producir esos cosquilleos y vibraciones de los que ya hemos hablado. La vibracin que experimentamos no es la energa, sino la resistencia a la energa. Sin embargo, la vibracin es el propio proceso de purificacin y debe ser recibida con agrado. La resistencia es el pensamiento negativo que previamente ha quedado impreso en la mente y en el cuerpo. Al terminar un ciclo respiratorio, la resistencia se disipa y la persona respira ms aprisa y sin cosquilleos. La persona se ha << abandonado>> . Comprender esto es muy til para quien renace por primera vez, pues no tendr manera alguna de saber que la respiracin rpida elimina su cosquilleo. Lo que casi todo el mundo cree es que como consecuencia de la respiracin acelerada experimentamos el cosquilleo. La verdad es que la respiracin acelerada disuelve y bombea rpidamente, hacia afuera del cuerpo, las

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tensiones y los pensamientos negativos; la vibracin es un aspecto puramente anecdtico del proceso purificador. Despus de la purificacin, entra con cada aliento Energa Divina. No se siente nada, pero el aumento de vitalidad y de salud resulta evidente en el cuerpo, y mentalmente se experimenta una gran sensacin de paz. La liberacin de energa consiste en realidad en eliminar la resistencia a la Energa Divina.

cuerpo pude entender lo que el Curso de los Milagros quiere decir con la expresin Toda enfermedad es enfermedad mental>> . Una vez que aceptas esto, puedes curarte a ti mismo. Si captas que t mismo creas los sntomas con tu mente, entonces captars que tambin puedes destruirlos con tu mente. Al inhalar el pensamiento nuevo y exhalar el viejo, puedes producir entonces un proceso permanente de cura. Cualquier que sea el mecanismo especfico de accin que opera en el renacimiento, est claro que su efectividad es generalizada. Hasta la fecha, los miles de personas que se han involucrado en su proceso de renacimiento, se han visto impelidas a ayudar a su vez a otras tantas personas con trastornos fsicos, o con desrdenes de personalidad, experimentando el xito y ayudando a que se produjeran importantes y significativos cambios en unas pocas sesiones. En lo referente a los cambios de personalidad que puede producir una sola sesin de renacimiento, debe mencionarse que es habitual en los renacidos, el << redespertar>> de sentimientos espirituales anteriores, o incluso el desarrollo de actitudes espirituales nuevas. As, nos encontramos, con que, adems de proveer el material que ayuda y beneficia a la persona que toma la sesin de renacimiento, puedes llegar a ser el

CURARSE RESPIRANDO
Leonard Orr, Sondra Ray y todos aquellos que han experimentado el renacimiento de una manera continua y profunda, consideran que la respiracin es un mecanismo natural de curacin, porque a medida que mantenemos una respiracin continuada durante una hora o ms, nos deslizamos del estado de conciencia del << aqu y ahora>> y reconocemos imgenes y sentimientos pasados que afloran a travs de nuestra mente. Y, segn continuemos practicando la respiracin continuada, sta parece liberar nuestra conciencia de manera que ya no tendremos ms cargas psicolgicas. Podemos suponer que este mecanismo natural de curacin es efectivo en la medida en que se use; esto es: ya que la mayora de la gente no respira habitualmente de manera consciente ni continuada, su respiracin no es utilizada para curar. Sondra Ray nos dice en sus libros que: << Cuando estuve suficientemente clara e iluminada como para entender que el pensamiento crea resultados y que la mente gobierna el

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instrumento en la tranquilidad y paz.

promocin

de

otras

fuentes

de

Sanaras cuando no le des ms valor al dolor. El mdico es tu propia mente, y todo dolor es el esfuerzo por mantenerte en un pensamiento negativo. La curacin nicamente se proyectar a travs de una mente completamente abierta. La respiracin externa de aire en los pulmones es solo un smbolo, es solo un indicio de la verdadera respiracin que los pensamientos correctos pueden aportar realmente, elaborados e integrados a travs de una intensa experiencia. La respiracin es el secreto de toda curacin. Basta con observar cmo el ritmo de respiracin suave, plena y libre relaja los sntomas hasta hacerlos desaparecer. Es necesario practicar la respiracin consciente en ciclos completos de energa en sesiones individuales, ya que la relajacin permite que el pensamiento negativo se manifieste. Pero aumentar la respiracin y la relajacin acaba tanto con el sntoma como con lo que lo causa: el pensamiento negativo. La respiracin consciente y continuada ha curado a muchos adolescentes y adultos alcohlicos y drogadictos, porque sienten que es una experiencia superior. La respiracin consciente siempre llena la mente y el cuerpo de energa positiva, limpia y poderosa. La respiracin consciente diaria tiene una tendencia natural a convertir nuestra vida cotidiana en continua alegra y placer.

La relajacin es el enemigo fundamentalmente del dolor. El dolor y la enfermedad no pueden convivir con la enfermedad no pueden convivir con la relajacin en el mismo tiempo y espacio. Tienes que elegir. Puedes acostumbrarte y aceptar el dolor y los pensamientos negativos como algo totalmente anexo a ti, imposible de separar de lo que crees que conforma tu ser; o bien escoger la relajacin y los pensamientos curativos que eliminen totalmente de tu ser toda memoria de limitacin y atraigan a tu vida el ser sano que realmente eres. Hemos visto cmo la relajacin y la paz lo curaban casi todo. Es una sorpresa para la mente racional darse cuenta de que el nico medio de conversar una enfermedad es aferrarse a ella. Y haciendo un esfuerzo, no dejarla partir. La fuente principal de nuestro dolor reside en una serie de pensamientos limitados o negativos bsicos que hemos decidido hacer nuestros. Sin embargo, el slo hecho de pensar sobre nuestros sntomas y permitirnos sentirlos, pueden hacer que estos se disuelvan, desaparezcan y se curen. Cada inspiracin y cada expiracin conscientes van a causar relajacin involuntaria, aportndonos todo el potencial curativo de sta. La eficacia de la respiracin se debe sin duda al hecho de que las inspiraciones profundas repetidas hacen revivir no solamente el espacio pulmonar que ha

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quedado paralizado por los miedos, sino tambin la red capilar de la sustancia profunda del cerebro en los tejidos que rodean los ventrculos laterales. Cualesquiera que sean los mecanismos particulares de accin del renacimiento, la evidencia de su suspicacia est ampliamente probada. Como prueba clara de ello, el renacimiento ha ayudado a miles de personas vctimas de problemas fsicos como el acn, el alcoholismo, la angina, la anorexia nerviosa, la artritis, el asma, las intoxicaciones debidas a barbitricos, cafena y nicotina, la epilepsia, la hipertensin, problemas menstruales, obesidad, problemas digestivos, problemas circulatorios, parlisis postraumtica, todos los problemas respiratorios, intoxicaciones debidas al opio o a los tranquilizantes, bulimia, bronquitis crnica, diabetes, etc. Pacientes que sufran de alergias, cncer, lceras de duodeno o gstricas, problemas de rin y migraas han sido << renacidos>> con xito y han visto como han ocurrido transformaciones positivas en varias sesiones.

Una forma de hacerlo es mediante series de cuatro respiraciones: (inspiracin y respiracin) cortas, y al final de cada serie de cuatro respiraciones cortas, una respiracin:(inspiracin y expiracin)larga y profunda. Volviendo de nuevo a efectuar cuatro respiraciones cortas, seguidas de nuevo de una respiracin profunda y as hasta completar un nmero de veinte respiraciones. Al efectuar la respiracin, debemos hacerlo por uno slo de los conductos respiratorios; es decir, si efectuamos la inspiracin por la nariz, la expiracin se debe hacer tambin por la nariz. Si efectuamos la inspiracin por la boca, debemos efectuar la expiracin tambin por la boca. Se funden, as, la inspiracin y la expiracin en un crculo continuo, sin interrupciones alguna, formndose as una cadencia de ritmo continuado, tal como el movimiento de un pndulo, oscilando sin pausa alguna. La finalidad de las respiraciones cortas es la de acentuar la conexin y fusin de la inspiracin y la expiracin en crculos ininterrumpidos. La respiracin ha de ser libre y fluida, sin tratar de forzarla en ningn momento y evitando controlarla en la expiracin. Debemos crear un ritmo, tambin libre y fluido, abandonndonos al poder energtico de la respiracin. Tras esta pequea serie de respiraciones, experimentaremos, al finalizar la cuarta respiracin

VEINTE RESPIRACIONES CONTINUADAS

Voy a tratar de explicar el milagroso efecto que puede tener efectuar algunos segundos de respiracin consciente y continuada. Lo que este pequeo tiempo de prctica aportar a tu cuerpo y a tu mente ser una gran cantidad de nueva energa vital.

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larga y profunda, una gran sensacin de energa que recorre todo nuestro cuerpo, y es as como podemos ir familiarizndonos con el proceso de experimentar un ciclo completo de energa a lo largo de una hora u hora y media, cuando practiquemos nuestras sesiones de renacimiento a solas o en presencia de un experto. La prctica de las veinte respiraciones continuadas de manera diaria y frecuente, aporta un gran aumento de vitalidad, energa y conciencia a nuestra presencia en la tierra. Es, evidentemente, un gran hbito de purificacin. Y energetizacin de nuestro ser. Y es totalmente seguro e inofensivo para cualquier persona a la que le guste vivir. En otras palabras: es bueno para la salud.

ILUMINARSE LA VERDAD ABSOLUTA

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Captulo 3 ILUMINARSE. LA VERDAD ABSOLUTA

que no deseo que pase es....Lo nico que quiero que me digas es.... La nica situacin en la que no me quiero ver es.....>> Y qu fue lo que pas? La situacin es la siguiente: << Piensa en algo y ello ser lo que tu crears, ser hacia donde te dirigirs >> . Aun si piensas en algo que no deseas, hacia ello te encaminars. Esto se debe a que tu mente se aproxima a las cosas. Aceptando que nosotros somos los creadores de nuestra vida, comprendemos que son las propias personas, felices o infelices, quienes crean su propio estado de nimo, ya que tenemos hecho de que incluso entre dos personas que se encuentren en las mismas circunstancias, una puede ser totalmente desgraciada y la otra ser realmente feliz. Cualquier pensamiento que ocupe totalmente nuestra mente se convertir para nosotros, como creadores de nuestros pensamientos, en algo verdadero y tender a transformarse en un hecho o resultado concreto. Para comprender bien el proceso del renacimiento, debemos entender, debemos aprender, el abec del pensamiento creativo, del pensamiento consciente. Despus de todo, las cosas no son lo que realmente son, sino lo que nos parece que son y, sin duda, el considerarnos dueos de nuestros pensamientos har que realmente lo seamos.

EL PENSAMIENTO ES CREATIVO
Iluminacin espiritual es tener cierto conocimiento de la Verdad Absoluta. Y cul es sta ?. La Verdad Absoluta es que << el pensamiento es creativo>> y << t eres el que crea tus pensamientos>> . Partiendo de estas afirmaciones, podemos elaborar lo siguiente: los pensamientos negativos producen resultados negativos; los pensamientos positivos producen resultados positivos. Nosotros decimos: los resultados son tus maestros. Si quieres saber qu pensamientos hay dentro de ti, observa tus resultados. Ante ello, debemos reconocer nuestra responsabilidad al cien por cien en nuestras vidas. Yo soy el creado de mis pensamientos; por consiguiente, puedo cambiarlos y, al hacerlo, cambiar mis resultados. Uno de los principios ms importantes de la mente es que siempre giramos alrededor de lo que pensamos. En cuntas ocasiones te has visto precisamente en la situacin que queras siempre evitar? Indudablemente, estars pensando: << Lo que no deseo que pase es....Lo

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El hombre es sus pensamientos, y a travs de la respiracin consciente vamos a ir descubriendo cules han sido los momentos en que hemos tomado esas decisiones que nos han hecho elaborar esos pensamientos negativos, y tambin limitadores, que nos impiden vivir nuestro verdadero propsito en la vida, celebrar y gozar del hecho de estar vivos. Alguna vez has pensado: << No debo pensar eso>> y al rato lo has pensado? Bien, lo que pasa es que tu mente no puede moverse en sentido negativo con respecto a lo que desea. Estar conscientes de esta forma de operar de la mente nos hace ms cuidadosos en todo cuanto le decimos a los dems y en todo cuanto nos decimos a nosotros mismos. << Deseo acordarme de tal cosa>> . Es a travs de la invocacin afirmativa, del decreto afirmativo, como podemos transformar nuestra vida. Aquel que afirma: << No quiero.....>> , libra una ardua batalla para evitar esto precisamente, y las personas que llenan su mente con pensamientos como << no quiero estar solo>> , << No quiero estar sin dinero >> y << No quiero estropearlo todo>> , pueden verse justo en la situacin que no deseaban. El pensamiento positivo funciona realmente porque quienes lo elaboran y lo invocan tienen en su mente de

forma muy clara lo que desean y lo que quieren. Giran necesariamente hacia objetivos y metas. Siempre debes pensar en atraer hacia ti lo que deseas. Tu mente es como un iceberg: t eres consciente de la parte visible, que no es ms que la menor de las partes, quedando a merced de la poderosa influencia de la parte oculta, la de mayor peso, donde cualquier pensamiento negativo existente va a continuar creando para nosotros situaciones negativas, de las cuales nos sentiremos vctimas. << As como la mente consciente es la fuente del poder>> , tu subconsciente contiene los << programas>> para cambiar, hablar, resolver problemas mientras duermes, aliviarte, salvarte la vida en ocasiones de peligro y mucho, mucho ms. El subconsciente abarca el total de los pensamientos conscientes que has generado hasta la fecha, y los resultados que has obtenido en tu vida son producto de lo que en l has depositado. Ms an, no importa si lo que tu subconsciente cree ser cierto lo es en realidad. Los resultados que obtengas se apegarn a lo que tus programas internos << decidan>> . Todos los das creas programas nuevos en tu subconsciente por medio de tus pensamientos. As que ten cuidado con lo que piensas! Utiliza tu mente como lo hacen las personas con xito. Establece metas en tu

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subconsciente como si ya las hubieras alcanzado, y tu mente interior se encargar de producir el resultado ideal. << Si funciona, aprovchalo>> . Despus, preocpate por entenderlo. << Si algo funciona en tu vida, hazlo otra vez >> . Si no, t puedes cambiarlo. Las palabras que empleamos afectan nuestra manera de pensar y sentir. Nuestros pensamientos inciden sobre lo que decimos y sentimos. Nuestros sentimientos influyen sobre lo que decimos y pensamos. Cuando desees incorporar a tu vida un nuevo pensamiento, cuando desees hacer algo razonable, debers pensar siempre que se trata de algo posible y muy fcil y que las palabras << difcil>> , << imposible>> , << no puedo>> , << no lo merezco>> , << no estoy preparado>> , << nunca lo conseguir>> , etc., ya no pertenecen a tu vocabulario y que a partir de ahora, las nicas palabras que usars en tu gramtica sern: es fcil, puedo hacerlo, yo lo merezco y lo conseguir. Cuando nos sentimos abatidos y deprimidos, resulta mucho ms fcil modificar lo que decimos que lo que pensamos y sentimos. En muy poco tiempo, nuestras palabras empezarn a surtir un efecto positivo sobre nuestros pensamientos y sentimientos. As se rompe el crculo vicioso y empezamos a sentirnos mejor con respecto a la situacin que deseamos cambiar.

La mente humana suele utilizarse equivocadamente cuando no se emplea de manera consciente y con un objetivo claro. Los objetivos y las afirmaciones pueden capacitarse fcilmente para utilizar tu mente de manera consciente a fin de crear en todo momento una realidad hermosa para ti mismo y para quienes te rodean. El principio de las << afirmaciones>> consiste en elegir los principios pensamientos y utilizarlos repetidamente el nmero de veces que sea necesario para que su fuerza creativa produzca resultados en el mundo real. Segn el Shorter << afirmacin >> es: Oxford English Dictionary,

1. Confirmacin; en Derecho, ratificacin. 2. Acto de decir la verdad; asercin especialmente afirmativa (lo contrario de la negacin). 3. Lgica. Un juicio afirmativo o una propuesta. 4. Lo que se pronuncia; una declaracin. Qu son las << afirmaciones>> ? Las afirmaciones son declaraciones de intencin. Son cambios de actitud. Son datos positivos introducidos en el << ordenador>> interior. Son metas del pensamiento. Son declaraciones fuertes y positivas acerca de la veracidad de algo. Son vehculos de prosperidad y conciencia. Las afirmaciones son reconstituyentes, creativas, curativas,

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fortalecedoras, poderosas, levantan el nimo.

energticas

nutritivas;

Qu pueden hacer por ti? Pueden producir cambios en el cuerpo, la mente, las emociones y el espritu. Pueden ayudarnos a tomar conciencia de nosotros mismos; al autoconocimiento, la autoaceptacin, la autoestima y el autocontrol. Pueden ser una luz verde para el entendimiento. Pueden ser los que inducen a nuestro inconsciente a ser productivo. Pueden crear modelos de pensamiento que programen nuestras mentes. Pueden ayudarnos a salir adelante. Cundo utilizarlas ?. Al comenzar el da. En un momento que compartes con amigos. En un momento de emergencia, confusin o preocupacin. Al iniciar una nueva aventura. Cuando sufres una prdida o una pena. Al finalizar una meditacin o una oracin. Al acostarte. Las palabras son muy poderosas; pueden deprimir.....o elevar; pueden enfermar....o curar; pueden condenar...... o bendecir. Utilzalas sabiamente y disfrutars de un verdadero tesoro. Cmo utilizar la afirmaciones ?. Existen varias formas y, probablemente, la ms sencilla y efectiva sea la de escribir cada afirmacin unas veinte veces en una hoja de papel, marcando una lnea vertical en el centro de la pgina, con el objeto de dejar la mitad de sta para escribir las << respuestas>> o pensamientos que surjan al elaborar la afirmacin. A esta rea la denominaremos << columna de

respuesta>> y la asignaremos la misma importancia que a la propia afirmacin; ser nuestra vlvula de escape y de liberacin hasta el momento en que, debido al trabajo repetitivo con la afirmacin, no obtengamos ya ningn tipo de respuesta. Mientras se va escribiendo la afirmacin en la parte izquierda, tambin se apunta cualquier pensamiento, consideracin, creencia, miedo o emocin que aparezca en la mente en la parte derecha de la pgina. El uso repetitivo de una afirmacin har que se imprima en tu mente y simultneamente borrar tu forma de pensar anterior, produciendo cambios deseados y permanentes en tu !. como hacer que las afirmaciones funcionen ?

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Trabaja con un mximo de una o dos cada da. Los mejores momentos son antes de acostarse y al levantarte, antes de empezar el da. Escribe cada afirmacin diez o veinte veces. Reptete y escribe cada afirmacin en primera, segunda y tercera persona. ( Yo, T, El/ Ella ), poniendo siempre tu nombre en las afirmaciones. Contina trabajando con las afirmaciones diariamente hasta que estn totalmente grabadas en tu mente consciente. Graba tus afirmaciones en cintas y escchalas cuando puedas. Mrate en el espejo y repite la afirmacin en voz alta. Reptela hasta que te veas relajado y con una expresin feliz y no te quede ninguna tensin ni mueca en el rostro.

Nuestras palabras determinan lo que recibimos. As como los pensamientos afectan a nuestras circunstancias, tambin lo hacen las palabras. Nuestras palabras forjan nuestra actitud y determinan aquello que habremos de atraer y experimentar. Tienes que reconocer que nadie ms que t mismo es el responsable de tus palabras. Tambin tendrs que asumir la responsabilidad de tus pensamientos y tendrs que considerar muy seriamente qu tipo de pensamientos debes albergar en tu mente. Se requiere disciplina y esfuerzo, pero el asunto es simple. Disciplinamos para controlar lo que decimos y pensamos exige que nos diferenciemos de la muchedumbre. Tal es la naturaleza de la excelencia. Las palabras afectan nuestro poder personal. Las palabras afectan el subconsciente, y la memoria est estrechamente ligada a ste. Si alimentamos nuestro subconsciente de manera constante con un programa del tipo: << Cada da recuerdo mejor todas las cosas >> , notaremos que nuestra capacidad de evocacin y memoria aumenta notablemente. Utilizar afirmaciones te permite elegir pensamientos de calidad e implantarlos en tu subconsciente para sentirse y actuar mejor. Puedes servirte de las afirmaciones para lograr resultados positivos en muchas de tus actividades.

Recuerda: es igual de fcil pensar en positivo que en negativo; de hecho, es ms fcil, pues hacerlo negativamente requiere ms esfuerzo.

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<< La gente siempre me trata con afecto y respeto >> . << Yo tambin trato a la gente con afecto y respeto >> . << Voy mejorando todos los das, en todas las reas de mi vida >> . << Me siento sano, me siento bien y soy una persona prspera>> . Utilizar las afirmaciones que no quiere decir que ya no tengas la obligacin de concentrarte para obtener una situacin. Las afirmaciones son atajos para condicionar tu mente y obtener lo que deseas. Si decides integrarlas a tu vida diaria, advertirs que son herramientas sencillas y poderosas. En primer lugar, como ya hemos dicho anteriormente, tu mente siempre se mueve hacia lo que piensas. El segundo principio que debe tenerse presente en cuanto a las afirmaciones, es que stas son mucho ms efectivas cuando se repiten en voz alta o cuando se escriben. No se puede pensar en ms de una cosa a la vez, por lo que dos ideas pueden yuxtaponerse, pero nunca superponerse en nuestro espritu. Cualquier pensamiento que ocupe nuestra mente completamente, se convertir para nosotros en algo verdadero y tendr a transformarse en acto. Con la prctica, todo el mundo puede llegar a desarrollar su sensibilidad; pero sin practicar, es algo que muy pocos consiguen.

En nuestro interior, todos poseemos una fuerza de un incalculable poder y si sabemos utilizarla de una forma consciente nos proporcionar la capacidad de curar nuestras dolencias tanto de tipo fsico como psquico. Y sean cuales sean las condiciones en las que nos encontremos, nos ayudar a poder vivir en paz y felices. En realidad, una afirmacin es todo lo que decimos o pensamientos. Sin embargo, muchas de las cosas que decimos y pensamos normalmente en nuestra vida diaria son bastante negativas y no nos crean buenas experiencias. Si deseamos cambiar nuestra vida hemos de reeducar nuestra forma de hablar a de pensar para hacerla positiva. Cuando todos tus pensamientos son positivos, la vida resultante tiene acontecimientos que t contemplas de manera natural como positivos. Y cuando te aferras a un pensamiento negativo, consciente o inconscientemente, creas algo evidente en tu vida que contemplas con igual << naturalidad>> como negativo. A medida que tus pensamientos se convierten en una constante afirmacin de lo perfecto que es todo, tu elevado estado espiritual crear continuamente una realidad positiva. Realiza tus deseos de tener una vida agradable y satisfactoria tanto como desees conscientemente. Utiliza para ello afirmaciones siempre que decidas que quieres cambiar cualquier condicin de tu vida ( fsica, emocional, social, financiera, sexual o espiritual),

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especialmente algo que consideras un << problema>> o una << dificultad>> . Usa afirmaciones siempre que quieras cambiar aspectos aparentemente << negativos>> , as como cambiar tu vida y realizar tus deseos. Recuerda que todo lo que digas, todo lo que escribas, todo lo que pienses es un plan, un poderoso proyecto original, que dirige y organiza todo y a todos para crear y conformar la imagen de ese pensamiento.

La manera ms rpida de mejorar cualquier habilidad es combinar un entrenamiento fsico constante con un entrenamiento mental constante. Recientes descubrimientos cientficos han demostrado que cuando te imaginas a ti mismo realizando determinada accin, alternas tus programas mentales de la misma manera que cuando en realidad la llevas a cabo. Tu cerebro experimenta cambios electroqumicos en sus clulas, lo cual genera nuevas conductas. Ms an, suponiendo que queramos llevar estas pautas neuronales a la perfeccin, el nico sitio donde podemos lograr una actuacin perfecta es en la mente. As pues, para obtener mejores resultados se requiere prctica, tanto fsica como mental. No es mi intencin negar el valor de la prctica y esfuerzo verdadero; lo que quiero es enfatizar el hecho de que imaginar un resultado perfecto nos ayuda a darnos cuenta de nuestro potencial, mucho antes y con mucho menos esfuerzo. El gran valor del ensayo mental es que puedes crear en tus neuronas pautas de actuacin perfectas. En tu imaginacin no cometes errores. A partir de este momento, intenta perfeccionar tus habilidades por medio de la imaginacin. Las personas que ms xitos han logrado en el mundo lo hacen. nete a ellos!

El mundo es aquello que t piensas que es. No existe lmite alguno. La energa fluye all donde diriges tu atencin. ste es el momento. << Amar es ser feliz con aquello que se ama. >> La fuerza nace de nuestro interior.

Practicar con la imaginacin produce resultados extraordinarios. Eso es ensayar mentalmente, y muchos lo hacemos cotidianamente, sin pensarlo. Se trata del proceso infantil de la imaginacin, cuyo valor es enorme.

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Fracasar no es vergonzoso; lo vergonzoso es no intentar cambiarlo. El xito es simplemente cuestin de suerte. Si no lo crees, pregntaselo a cualquier fracasado! Si criticamos a la gente, seremos criticados. Si hablamos bien de los dems, los dems hablaran bien nosotros. Si defraudamos, seremos defraudados. Si nos alegramos por el xito de otros, probablemente lograremos ms triunfos. Si decimos mentiras, nos mentirn. Si amamos, seremos amados. Recuerda la regla de oro: << Los dems te tratarn como tu los trates a ellos. Lo que tu ofrezcas es lo que recibirs >> . Los doctores advierten que la curacin de sus pacientes suele estar ms en funcin de sus expectativas que lo que sugiere la prognosis. El doctor Carl Simonton, en su experiencia con pacientes de cncer en los Estados Unidos, ha hecho especial hincapi en que la recuperacin de los pacientes, en repetidas ocasiones, es reflejo de sus propias expectativas. Segn nos ensaa Bob Mandel, el camino principal para hacer reales tus sueos consiste en liberar el pensamiento negativo ms importante que tengas sobre de ti mismo. Descubre tu ley primordial o << mentira personal>> . Haz una lista de las cinco ideas negativas ms importante que tengas sobre ti mismo. Advertirs que tu mente trata de evadirse de esta tarea.

Es posible que ests pensando << No puedo hacerlo>> , sin caer en la cuenta de que este << No puedo>> es tu ley primordial o tal vez descartes tres de estas cinco ideas negativas y te quedes con las dos fundamentales. Tu mente dice << No puedo hacerme la idea>> . Esta es precisamente tu ley, la que te tiene en un estado de indecisin permanente. Rodea con un crculo tu mentira personal, esa idea o pensamiento omnipresente del que no quieras tomar conciencia, esa burbuja en cuyo interior te mueves por la vida. Una vez que la hayas descubierto, date la oportunidad de sentirla. Sumergirte en la realidad aparente de la ley primordial es una fase importante en el camino de liberarte de ella. Date la oportunidad de experimentar la energa que se despierta en tu cuerpo en torno a esta idea. Vive un da observando conscientemente la vida mediatizada por esta ley. Limtate a observar como se desarrolla tu vida en respuesta a esta ley. Acurdate de respirar profundamente. Cuando creas que has completado esta fase del proceso de liberacin, pasa a la siguiente. Crea tu << ley eterna>> , la simple variacin positiva de tu mentira personal. Por ejemplo, si tu ley primordial se expresa con la frase << Hay algo equivocado en mi>> , tu << ley eterna>> debera ser algo as como << Soy perfecto tal como soy >> . Si tu mentira personal es: << Siempre hago dao a aquellos a quienes

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amo>> , tu << ley eterna>> debera ser: << Mi amor es una fuerza curativa que impregna todas mis relaciones >> . A partir de ahora, escribe tu << ley eterna >> veinte meses cada da en un papel, dejando una columna de respuesta, para eliminar toda oposicin subconsciente que te impida integrar plenamente esta idea en ti. Contempla la vida a travs de estos pensamientos nuevos. Observa la diferencia. Realiza as tus deseos.

Captulo 4 EL POTENTE CRCULO ENERGTICO CONCEPCIN

Las circunstancias que rodean a la concepcin se convierten a menudo en la fuente de comportamientos inconscientes en la vida de las personas. La mayora de la gente piensa que no recuerda su concepcin. Pero, pensndolo detenidamente, toda la informacin sobre la misma est a tu disposicin en cuanto te das cuenta de que lo est. Si de alguna manera tu origen te es desconocido, puede que a lo largo del proceso de tu vida los malentendidos sean la tnica en la que te mueves. Otras cuestiones importantes que debemos considerar en cuanto a la concepcin es si uno fue deseado o planificado. Quiz fuiste una carga econmica o, por el contrario, fuiste ilegitimo o naciste por accidente. Tus padres queran un nio cuando t eras nia, o viceversa ? Es importante conocer todas las circunstancias y pensamientos que tenan tus padres en el momento de tu concepcin para comprender qu te hace sentir bien o mal.

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Si tu idea de la concepcin es negativa (como, por ejemplo, << Soy un error>> o << Yo no quiero estar aqu >> ) entonces tu actitud en tu vida diaria puede estar marcada por limitaciones y pensamientos negativos. Tus pensamientos, recuerda, producen resultados !. Si te identificas con cualquier de estos casos podramos tratar de limpiar la mente de todas las decisiones negativas. Un buen proceso de mentalizacin para conectar y tratar de liberar las memorias de nuestra concepcin es el siguiente: El mayor regalo de Dios es la vida. Esta idea tiene que ver con aspectos tan importantes como la eleccin, concepcin o la inmortalidad. Hemos de elegir y afirmar nuestra gratitud por este magnifico regalo, as como reconocer y reafirmar nuestra eleccin de estar aqu y ahora.

tierra. El cielo est aqu, no hay otro lugar. El cielo es ahora, no hay otro momento. Toma unas pocas respiraciones profundas y continuadas y deja que tu cuerpo se relaje. Permtete sentirte relajado y apoyado. Toma otra respiracin profunda. Ahora tensa tu cuerpo de los pies a la cabeza y abandnate. Mientras tu cuerpo se relaja, permtete permanecer atento y consciente. Toma consciencia de tu cuerpo, sintelo. Deja que la consciencia de ti mismo se expanda para incluir la energa de tu cuerpo, tu aura. Y deja que la consciencia de ti mismo se expanda para incluir la habitacin, para incluir el edificio. Djala expandirse para incluir la cuidad, el pas, el continente, para incluir el planeta entero y el Universo. No trates de recordar. Toma slo lo que te llegue. Deja que tu imaginacin flote. Acepta lo que viene a tu mente y djate llevar. Ahora, imagnate que eres un espritu sin cuerpo. Un ser divino de luz y amor que existe entre otras vidas, en un lugar sin espacio ni tiempo. T sabes todo lo que est incompleto a tu paso y quieres completarlo. Conoces tu potencial como ser inmortal y quieres actualizarlo en el plano fsico. Concibes que esta prxima vida podra ser en la que completases el pasado y actualizaras tu

El hecho de reconocer lo que realmente, somos, de saber porqu estamos aqu y de elegir que vamos a ver las cosas de manera diferente, nos hace abrimos a vivir ms alegremente y totalmente en el presente. Ir ms all del sentimiento aparente de culpa, ms all del pasado y miedo al futuro, es trascender el tiempo y el espacio, experimentar nuestra inmortalidad y el cielo en la

experiencia de inmortalidad. Tu quieres asegurarte de que no dejars lecciones pasadas incompletas. T sabes que sers guiado de forma divina si

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escuchas tu interior, si confas en tu intuicin, si confas en tu conocimiento interno.

TOMA UNA BOCANADA.

Imagina que eliges nacer en un tiempo de grandes cambios. Es muy sugestivo. Estars participando en el nacimiento de una nueva era para la humanidad. Un tiempo de grandes cambios y grandes posibilidades. Piensa que tienes una parte que jugar en esta transicin, que s la preparas rpido, si puedes hacer las conexiones internas correctas, podrs ayudar a que todo suceda perfectamente. Eres consciente de que lo que vas a escoger tiene enormes posibilidades por sentirte ya listo. Lo tienes bien preparado. Tuviste muchas equivocaciones, pero has aprendido muchas lecciones y la energa est ya creada. Es el momento de actuar. Miras en tu interior y ves que ests dispuesto a dar el salto y asumir el riesgo. Sin duda puedes hacerlo. Sientes que ha llegado el momento, y ha de ser ahora. Te has estado preparando durante mucho tiempo. Estas listo para llevarlo al lmite, para jugar el juego como no lo has hecho antes, y que cuentas con muchos amigos que estarn all contigo y te sientes apoyado a todos los niveles. Esta es la vida de todas las vidas. Ests preparado para sentirte completo en un cuerpo. Ests preparado para asumir la idea de la separacin. Quieres elegir el pas, la familia, el entorno y el cuerpo que ms te ayude. No ha de ser necesariamente el ms fcil, sino el que te facilite un mayor crecimiento; el

que no deje lecciones del pasado incompletas, el que no deje nada sin perdonar, el que no deje nada sin perdonar, el que sea el catalizador de tu evolucin ms profunda como ser inmortal en un gran cuerpo inmortal. Imagnate a ti mismo aproximndote al planeta Tierra. Siente tu amor, tu conexin. Dnde has elegido encarnarte, en que pas ?..... Porqu? Qu pueblo o ciudad ?..... Porqu ? Qu raza o nacionalidad ?.... Porqu ? Qu sexo ?.... Porqu ? Qu religin ?.... Porqu ? Y ahora, tus padres. Ellos sern importantes para ayudarte a completar el pasado y prepararte para el futuro. Quin ser tu madre ?.... Mrala, sintete a ti mismo en el momento de elegirla. Qu tenis que aprender uno del otro ? La razn por la que eleg a m madre fue..... Sintela eligindote. La razn por la que mi madre me eligi fue.....

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Y ahora, tu padre. Mralo y siente cmo lo eliges. Que tenis que aprender uno del otro ? La razn por la que eleg a m padre fue..... Mralo eligindote a ti. La razn por la que mi padre me eligi fue.....

Cul era la situacin en el mundo ?.... Haba guerra, paz, penuria, prosperidad ?.... Qu podras aprender de ello ?.... Qu suceda en tu familia ?.... Cmo eran las relaciones de tus padres ?.... Cmo se sentan uno con el otro ? Haba alguna enfermedad en la familia ?.... Algn problema emocional ?..... Cmo eran sus finanzas ?........

Elegiste tambin algn padrastro o sustitutos paternos

cercanos ? Qu tenas que aprender de ellos ?.... y ellos de ti ?.... Porqu os elegisteis ?.... Y acerca de tus hermanos: Porqu elegiste a cada uno de ellos ?..... Porqu te eligieron a ti ?.... Y acerca de tus abuelos. Porqu os elegisteis unos a otros ?.... Cmo era la situacin econmica en que elegiste nacer ?..... Porqu la elegiste ?....

Ahora vuelve al momento preciso de tu concepcin. Intenta sentirlo. Has seleccionado todas las circunstancias adecuadas. Ests ya listo para tomar cuerpo. Ests ya listo para comprometerte a estar aqu. Observa a tus padres haciendo el amor. Qu pensaba tu madre ?... Cmo se senta ? Cmo te sentas como esperma y vulo unidos ?.... Cmo te sentas cuando tu conciencia entraba en el tero de tu madre ?..... Cmo te sientes por participar en la creacin de un cuerpo nuevo ?..... Ahora, trata de imaginar un propsito. Abre tu mente al recuerdo de porqu ests aqu.

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fuerza para crear procesos conscientes en vez de situaciones casuales. La razn por la que eleg estar Cuandovivo ests listo, deja que tu conciencia regrese es...... plenamente a tu cuerpo y recuerda exactamente cualquier cosa que visto, sentido o es...... experimentado. Siente tu hayas M propsito en la vida cuerpo desde los dedos de los pies a la cabeza. Intenta estar aqu totalmente vivo, despierto y renovado. Recuerda todas las cosas que has experimentado. Estira los brazos, las piernas y la espalda. Cuando te sientas listo, escribe lo que hayas recordado. Se dice que estamos concebidos a imagen de Dios. A pesar de eso, nuestra concepcin no es siempre tan divina. La cuestin est en que las circunstancias que rodean a la concepcin se convierten en la base de muchos esquemas inconscientes de la vida de una persona. Conocer las circunstancias y conclusiones de tu propia concepcin puede ayudarte a entender todas tus relaciones personales y profesionales de modo ms consciente. Ten clara tu idea << no>> a lo que no quieras. Pon atencin a tus elecciones y procura aprender bien la leccin. Decdete por lo que realmente desees y elimina todas las circunstancias que puedan alejarte de tu objetivo. Liberar cualquier pensamiento negativo o limitador que hayas elaborado en el momento de tu concepcin te dar Afirmaciones para el trauma de la concepcin: Yo.........elijo estar aqu. Ahora veo que eleg ser un hombre/ una mujer. Acepto, quiero y me gusto completamente como mujer/ hombre. Yo.........formo parte del plan Divino. Mi cuerpo es mi templo. Es un sitio donde estoy seguro. Yo........soy un elegido. Lo mejor de mi vida est por llegar. Yo.......elijo el poder creativo de mi vida.

Yo......acepto mi completa responsabilidad por estar aqu. Como elijo estar aqu, puedo tener lo que quiero.

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visualizacin. Todas ellas te ayudan a descubrir cmo fue esa increble y larga etapa de tu vida.

EMBARAZO
El tero es, sin lugar a dudas, un universo clido, seguro y nutritivo que lo abarca todo. Para el beb no existe absolutamente nada ms fuera del mismo, solo esa conexin con la madre a travs del cordn umbilical; los sonidos graves, profundos y acogedores; las paredes del tero y el clido y suave movimiento del lquido. Al principio de nuestra relacin con el mundo exterior la mayor parte de nosotros experimentamos felicidad, armona y unidad. Despus, nuestra mente ( a travs de la primera ley del pensamiento creativo: << la atraccin>> ) busca lo que le es familiar, de manera que buscamos situaciones lo ms parecidas posibles a lo que nos ocurri en el tero. A modo de ejemplo, si sentimos claustrofobia cuando estuvimos en l, tendremos la necesidad de provocar situaciones que nos impulsen a marcharnos o dificultar las situaciones de forma que nos expulsen. Para cambiar este patrn de comportamiento habramos de tomar conciencia de cmo se desarroll nuestra experiencia en el tero. En las sesiones de renacimiento la gente suele volver a experimentar la estancia en el tero como medio de llegar a comprenderla mejor. Evidentemente, existen otros muchos mtodos para regresar a la experiencia uterina, como la meditacin o la

Ahora ya sabemos que el nio en su etapa uterina ya es un ser humano consciente, que experimenta reacciones y dispone de una vida emocional. Si la complejidad de su sentir no va a ser, hasta pasados unos meses del embarazo, la de un adulto, ello no impide que sienta igualmente. Y va a depender en gran medida de lo que el nio sienta y perciba, a travs de los mensajes que recibe mientras est en el tero, que se transforme en un ser feliz o desgraciado, suave o arisco, seguro o indefenso. Esto nos da una idea del valor que conllevan los patrones de comportamiento de la madre, patrones de sentimientos profundos y constantes. Emociones como la alegra, las expectativas, el miedo o la clera van a contribuir de manera evidente a la formacin del nio. Posteriormente, vamos a intentar recuperar esa sensacin de cmodo encierro, de seguridad, de mantenimiento y alimentacin de los das pasados en el tero. Y para ello vamos a recrear todo tipo de situaciones en nuestra vida que nos activen las memorias de nuestro tiempo intrauterino. El feto recibe informacin, a travs de los sistemas de comunicacin que le conectan a la madre, tales como el sistema nervioso ( existe incluso una conexin teleptica ) de manera que interpreta las sensaciones y reacciones ante su significado.

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Puede parecer, tras lo que hemos afirmado, que todo lo que la madre gestante hace afecta a su hijo o a su relacin con l, pero esto no es as. El nio no nacido es un ser con un nivel de adaptabilidad o flexibilidad que le permite no ser desbordado por los acontecimientos. El peligro surgir cuando se sienta separado de su madre y no se atiendan sus necesidades. Desde el da que nacemos, todos padecemos algn tipo de angustia por la separacin, y sta aparecer cuando dejemos o abandonaremos cualquier cosa en la vida, ya sea una relacin, un trabajo, una casa, un pas, etc. Siempre nos parecer que vamos a dejar algo bueno a cambio de algo malo. Pero no es malo; es, simplemente, desconocido. Y en lo desconocido, igual que en la separacin, es donde est nuestra memoria de liberacin original. Afirmaciones para el perodo uterino: Es seguro para m abandonarme. Me abandono y crezco. Cambiar es seguro para m. El cambio es seguro. La intimidad es segura para m. Cuando tengo intimidad, experimento el placer de estar vivo. A la felicidad le sigue el placer. Siempre hay algo nuevo que explorar. 40

El cambio siempre es una aventura, interminable, emocionante. Estar unidos es seguro para m y para ti. El siguiente paso es an mejor y ms excitante. Lo mejor est por venir. Tomar decisiones es seguro y fcil para m. El cambio es inevitable. Lo nico constante es el cambio.

NACIMIENTO
El nacimiento es una de las experiencias ms importantes y profundas de nuestra vida. Todas nuestras actividades posteriores van a estar relacionadas, de alguna manera, con l. El nacimiento y las experiencias prenatales constituyen los fundamentos de la personalidad humana. Todo aquello que vivimos, todas nuestras fantasas o deseos sobre

nuestra propia vida, todo aquello en lo que nos convertimos, nuestras relaciones con nuestros padres y con nuestros amigos, est influido por lo que nos ocurre en el tiempo de nuestras experiencias prenatales y en nuestro nacimiento. El guin por el que se rige nuestro nacimiento contiene todas las decisiones que hemos ido elaborando sobre la vida, desde nuestra concepcin, al tiempo pasado en el tero hasta, por supuesto, el momento de nacer. Ese guin natal nos dirige en la vida, especialmente siempre que atravesamos un cambio. Es como un piloto automtico que nos obliga a reaccionar de manera compulsiva ante cualquier recuerdo de cambio, y lo conectamos siempre que surge una situacin de cambio que nos va a hacer rememorar nuestro guin natal. Como el nacimiento est tan estrechamente relacionado con el sexo, a veces la vivencia a travs de ste activa todos los recuerdos natales. Nuestras preferencias sexuales expresan mucho acerca de nosotros mismos. Gran cantidad de madres experimentan sensaciones sexuales muy intensas durante el parto, y muchos de sus hijos tambin viven momentos de elevado placer al atravesar el canal de nacimiento. Este es el primer contacto fsico que experimenta el nio y ejerce en l una influencia muy grande. Todo el cuerpo del beb es empujado y frotado, siendo su piel estimulada fuertemente por primera vez. Hay una extraa mezcla de dolor y de estimulacin intensa. Las contracciones uterinas van ejerciendo una gran presin sobre su cuerpo, principalmente en la cabeza, el cuello y los hombros. Esta curiosa mezcla de sufrimiento

y placer deja una huella determinante en sus inclinaciones sexuales. En un sentido amplio, cuanto ms placer experimente en el nacimiento. Ms desarrollar el nio en el futuro actitudes sexuales normales. A menudo, los bebs hacen suyo el temor, el placer o cualquier otro sentimiento o emocin que sintiera su madre en el parto. Es muy frecuente que en el parto los nios sientan que son responsables del dao o del dolor que est experimentando su madre. Recuerda, sin embargo, que t fuiste concebido en un momento de amor y, a lo largo de tu vida intrauterina, ese amor creci hasta convertirse en el ser humano que hoy eres. El amor nutritivo de tu madre aceler tu crecimiento. Cuando te hallas flotando en un tranquilo lquido amnitico, con todas tus necesidades cubiertas, alimentndote y <<respirando>> a travs del cordn umbilical, no tienes nada que hacer salvo dormir, crecer y aprender. Ahora bien, para la mayora de nosotros, el nacimiento fue, en el mejor de los casos, un potente y brusco despertar; y en el peor, una terrible y dolorosa injusticia. Evidentemente, al tratarse de nuestra primera experiencia en este mundo, la entrada en la vida y nuestra iniciacin en la realidad, no se puede pretender subestimar la importancia de desentraar y disolver todos nuestros recuerdos de trauma natal.

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En el momento del nacimiento se transmite, de generacin en generacin, la visin colectiva de la existencia y del mundo que tiene nuestra cultura. La madre, el mdico, la enfermera, todos activan sus traumas natales mientras esperan, conteniendo la respiracin, a ver si sales adelante. En los hospitales, la mayor parte de las tcnicas de parto fueron creadas pensando nicamente en la comodidad del personal mdico. Los recin nacidos suelen ser tratados como si no fueran personas, como seres totalmente insensibles, y por consiguiente, sin importancia. A menudo la actitud de la gente haca los recin nacidos es el reflejo de sus creencias; es decir, que el nio es demasiado ignorante para tener conciencia de lo que es. El nacimiento es, en general, el nico cambio de realidad permanente, instantneo y drstico que hemos experimentado. Todas las dems etapas de crecimiento, en el curso de los aos que siguen a nuestra llegada al mundo, se viven en un proceso gradual y cotidiano. El denominado <<sndrome de culpabilidad infantil>> describe la decisin que hemos adoptado al nacer, cuando pensamos que el hecho de que nosotros vivamos hiere a la madre, fuente de vida durante nueve meses. El nico error del recin nacido de que era su presencia lo que haca dao. Pensamientos del estilo de: <<Siempre hago dao a quien quiero>> pueden obsesionarnos durante toda la vida. As es como nos vamos desprendiendo de nuestra bondad y luminosidad innatas, mientras una culpabilidad

psicolgica y espiritual se va fortaleciendo y adueando de nosotros, para hacer que te sientas solo en un universo fro y cruel. Creces con miedo a que te vean, lo que hace que a menudo te escondas en tus relaciones. No quieres que los dems se den cuenta de lo <<malo>> que eres en realidad y aparentas ser un <<buen chico>> o <<simptico>>, haciendo que los dems crean lo que tu mismo piensas que no eres. Despus, vives continuamente con miedo a que te <<descubran>> y te tomen por quien realmente eres, un impostor que en realidad no merece amor ni felicidad. Cmo ibas a merecerlo ? T, que haces dao a la gente ! Cuando piensas seriamente sobre ti mismo y sobre tu vida mental, tomas conciencia de haber reprimido algunas experiencias del pasado. En el momento en que estas memorias resurgen en las consciencia es posible que observemos las conclusiones a las que llegamos y la influencia que ejercen en nuestras vidas. Puedes ver las conclusiones que elaboraste al nacer, que ya no te sirven, y sustituirlas por la afirmacin como: <<Tengo una influencia relajante sobre los dems>>, o <<Mi presencia es beneficiosa para los dems>>. Parece que todos estamos apegados al pasado. Al menos sabemos lo que es. Quiz su excesiva familiaridad nos recuerde el tero. Hay mucha gente que se aferra a algo viejo, familiar e imperfecto, en vez de arriesgarse a soltarlo para coger lo nuevo, desconocido y nada familiar.

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La conclusin de algo que estamos haciendo representa en nuestro subconsciente el corte del cordn umbilical y, como tal, tiende a sumergirnos en un pnico primitivo. Tratamos por todos los medios de evitar que se despierte este recuerdo de terminacin o <<trauma de la conclusin>>. A menudo, tenemos la sensacin de que no terminar algo nos mantiene vivos: mientras prolonguemos el momento del parto, permanecemos anclados en el proceso de lucha para lograrlo, y esta lucha es la que nos mantiene vivos. De igual modo, solemos relacionar la conclusin de algo con la muerte, lo que podra desanimar a alguien a terminar algo. El objetivo del renacimiento es sacar a uno del ciclo nacimiento/ muerte, para que pueda sentir que la vida es un algo continuo, una sucesin de <<aqus y ahora>>, algo opuestos a una inevitable marcha lineal con principio, medio y fin. A travs del renacimiento, una sutil pero rpida y potente experiencia respiratoria, te pones en contacto con el placer de estar vivo y te permites ver tu nacimiento como una transformacin e interrupcin realmente emocionante, es tu viaje desde el plano del espritu a un mundo material y maravilloso. El renacimiento te permite sentirte y experimentarte totalmente agraviado, para despus expresar y sacar la rabia fuera y conectar con el amor que llena el universo.

La tcnica del renacimiento te permite revivir dulcemente las emociones que rodearon tu llegada al mundo. Cuando los recuerdos de tu nacimiento resurgen en el transcurso de una sesin de renacimiento, es la seal ineludible de que has cesado de pretender que estas memorias no existen. Por tanto, has reemplazado el traumatismo reprimido por una alegra consciente y ests dispuestos para integrar las emociones reprimidas al momento de tu llegada al mundo. El renacimiento no slo cura de forma permanente los medios que arruinan nuestras vidas, sino que nos sana en todos los aspectos de las mismas. A medida que eliminas los pensamientos negativos retenidos desde el momento del nacimiento con la ayuda de la respiracin, te vas sintiendo ms sano, ms vivo, ms bello y ms adorable. De una forma natural, comienzas a atraer a tu vida personas maravillosas con las que resulta fcil mantener una relacin hermosa y emocionante. Afirmaciones del nacimiento: Yo tengo derecho a estar aqu. Yo puedo cambiar con plena seguridad. Perdono al mdico que me oblig a respirar en el momento de mi nacimiento. Me perdono por obligar al mdico a que me obligase a respirar en el momento de mi nacimiento.

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Yo amo todos los aspectos del ser humano. Yo he nacido con una capacidad infinita para el disfrute y el placer. Me alegro de estar vivo siendo un hombre. Me alegro de estar viva siendo una mujer. Yo tengo ahora suficiente energa, tiempo, sabidura y dinero para cumplir todos mis deseos. Mi cuerpo fsico es un lugar seguro y placentero donde estar que me permite expresarme de forma plena y libre. Todo el universo existe para apoyar mi cuerpo fsico. El universo es ms placentero que el mundo del tero. Ahora recibo ayuda y cooperacin de la gente. Ahora ya no le temo a mi respiracin.

Estoy dispuesto a comprender con claridad mi nacimiento. Me alegra haber salido del tero y poder expresarme de forma plena y libre. La energa y vitalidad son derechos que he adquirido por haber nacido . Me perdono el dolor que me caus a mi mismo al nacer. El universo se regocija por mi presencia en l. Mi madre se alegra de que yo haya nacido. Mi madre, mi padre, mi familia y mis amigos se alegran de que haya nacido y de que est vivo. Yo expreso gratitud por todas las circunstancias que han rodeado mi nacimiento.

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Seguramente el noventa por ciento de nuestros miedos tiene su origen en el trauma del nacimiento. El tratamiento ignorante e insensible al que se somete al recin nacido puede llevarnos a conclusiones acerca de la vida y de la gente extremadamente negativas. Entre los pensamientos y generalizaciones que nuestra mente pudo hacer cuando nacimos se encuentran las siguientes: <<Estar fuera del tero es desagradable>>. <<No puedo confiar en la gente>>. <<Si esto es as, no s si quiero estar aqu>>. <<La gente va a por m>>. <<No tengo suficiente( aire, cario, etc....)>>. <<La vida es dolorosa, el placer lleva al dolor>>. <<Aqu no se est seguro>>. <<Es doloroso ser tocado>>. <<Nadie me entiende. Nadie me quiere>>. <<Qu estoy haciendo aqu?>>. Estos pensamientos se convierten en los ingredientes bsicos de nuestro guin de nacimiento, el cual

TRAUMA DE NACIMIENTO
Debido a los recuerdos subconscientes del nacimiento, la mayora de las personas no estn dispuestas a creer en la existencia del <<trauma del nacimiento>>. Si tu nacimiento fue algo que te asusto, algo doloroso o desagradable, creers que recordarlo ser igualmente doloroso o desagradable. Sin embargo, trata de abrirte a la posibilidad de que tal vez recordar tu nacimiento sea simplemente interesante, muy interesante ! El <<trauma del Nacimiento>> es tu introduccin al mundo. Es el principio del sndrome de <<El universo est contra m>>. Existen unos pensamientos preverbales y una inteligencia preverbal. Tu pensamiento comienza antes de que puedas verbalizar esos pensamientos; es decir, antes de nacer. As pues, cuando naciste pudiste sacar conclusiones muy complejas acerca de aquel acontecimiento traumtico. Entramos en el mundo desde el tero y ste es un lugar cmodo en el que todas las necesidades fisiolgicas estn cubiertas. Cuando se nos extrae de ese entorno ideal, experimentamos un dolor y una incomodidad considerables. Algunas personas, cuyos dolores durante el nacimiento fueron muy pronunciados, viven su vida literalmente pidiendo perdn por existir.

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estamos proyectando continuamente de forma inconsciente sobre situaciones y relaciones en nuestra vida diaria. El pensamiento es creativo ! Ahora comprendemos que el nacimiento de un nio es algo trascendental, un acontecimiento que se va a marcar de forma notable en su personalidad. Porque el modo de nacer, doloroso o fcil, tranquilo o violento, determina en gran medida su futura personalidad, su salud fsica, su equilibrio psicolgico y las actitudes con las que se relacionar con el mundo que le rodea. El nacimiento es, sin lugar a dudas, nuestra primera experiencia social y es muy probable que los adultos presentes en ese momento parezcan gigantes que no cesan de hacernos dao, fsicamente hablando. Recuerdas alguna cosa sobre tu nacimiento ? Que sabes sobre el hecho de nacer ? La idea del trauma del nacimiento, con frecuencia, incluye el trauma prenatal y el trauma del nacimiento. El nacimiento es el primer choque fsico y emocional que experimenta el nio. Las contracciones y el parto asustan a casi todo el mundo. Pero son algo que ya sucedi. Muchos de los sntomas del sndrome de hiperventilacin son un recuerdo psico-fsico del nacimiento, provocados por el miedo a este mismo recuerdo. Los hormigueos y las sensaciones de vibrar son manifestaciones psicolgicas del miedo. La tetania es el recuerdo de tus posiciones

fetales, que permanecern encerradas en tu cuerpo hasta que dejes de temerlas. Cuando el nio se acerca, al fin, a la abertura vaginal, los dos brazos de acero de los frceps pueden apresar de sbito un crneo todava frgil y su cuerpo puede ser arrastrado por una fuerza equivalente a dieciocho kilos desde su cuello. Tambin puede encontrarse con que tiene insertado en el pericrneo un pequeo electrodo de metal que parte del monitor cardiaco fetal. Es muy probable que pronto se encuentre en una estancia fra, ruidosa y potentemente iluminada, rodeado de un grupo de desconocidos que le sujetan, le exploran y le tocan por todas partes. El doctor David Chamberlain, autor del libro Los nios que recuerdan su nacimiento, explica que en la realizacin de regresiones hipnticas de sus pacientes, ha visto cmo se <<reactivan>> y volvan a reproducirse las heridas sufridas en el mismo. Entre otros recuerdos mencionaremos las magulladuras producidas por los frceps o las que aparecen en la garganta cuando una persona ha estado a punto de asfixiarse con el cordn umbilical. Todo se graba en la mente del recin nacido. El doctor Thomas Verny, psiquiatra de Toronto(Canad) y autor del libro la vida secreta del nio antes de nacer,

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indica que en los momentos previos al nacimientos, la mente del nio ya registra toda sensacin, ademn y movimiento. Nada escapa a su atencin. Los detalles ms insignificantes dejan imborrables huellas en su memoria, aunque el nio rara vez podr evocar espontneamente esos recuerdos ms adelante en su vida. Problemas como la rigidez fsica y psicolgica, la mala respiracin, la ansiedad y otros sntomas psicosomticos se han relacionado con el recuerdo de la asfixia inminente causada por la obstruccin del cordn umbilical o por la comprensin del cuerpo del infante durante el parto. El doctor Frederik Leboyer, promotor del parto sin dolor, y autor del libro Nacimiento sin violencia, ha observado que sera difcil pensar en una introduccin ms terrible al mundo que la que los obsttricos han ideado para esta generacin de nios. El nacimiento se ha trasladado de la experiencia familiar a la experiencia profesional y de la jurisdiccin femenina a la masculina. Al parecer, el da de nuestro nacimiento nos influye inconscientemente todos los das de nuestra vida. Ms de tres dcadas de investigacin cientfica demuestran ahora que nuestros recuerdos de antes de nacer y del nacimiento pueden tener una influencia perdurable sobre nosotros. El nacimiento traumtico graba recuerdos muy potentes en el sistema mental-corporal, recuerdos que muchos creen que favorecen la enfermedad o la provocan. As que no debe sorprendernos que los investigadores se hayan dado

cuenta de que los partos que presentan un peligro para la vida del nio predispongan, al parecer, a una persona al dao psicolgico, al dao orgnico del cerebro, a la psicosis o a la conducta antisocial o criminal.

FORMAS DE NACIMIENTO
Sabemos a travs de las investigaciones ms recientes que el feto puede or, saborear y experimentar. Teniendo presente este hecho, podemos entender que lo sentido y percibido por el feto conformar en el futuro su comportamiento y afectar de manera decisiva a su mecnica de pensamiento. El medio fundamental que interviene en este proceso es la madre. El doctor Thomas Verny explica cmo esta conexin emisin energtica de la madre al feto afecta a ste, lo cual no significa que sobre el feto vayan a recaer todo tipo de tensiones o preocupaciones que la madre experimente a lo largo de su embarazo. Lo importante son sus sentimientos profundos y constantes, la ansiedad continua, los miedos constantes acerca de la maternidad que puede experimentar a lo largo del embarazo, esto es lo que puede dejar una profunda huella en la personalidad futura del nio. Tambin la influencia del padre afectar a la conducta del futuro beb, constituyendo de este modo una influencia definitiva en el xito o fracaso del embarazo, del nacimiento y del desarrollo del nio ya nacido. Las ltimas investigaciones cientficas demuestran, de manera abrumadora, que las condiciones fisiolgicas al

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nacer predisponen al individuo a un amplio abanico de daos, desde lesiones psicolgicas hasta lesiones cerebrales orgnicas. La tcnica del renacimiento te permite revivir la emociones que han rodeado tu llegada al mundo. Cuando los recuerdos de tu nacimiento afloran en el transcurso de una sesin de renacimiento, esta es la indicacin de que has cesado de rechazar la informacin emitida en el momento de tu nacimiento, y de que has decidido reemplazar el traumatismo reprimido por una alegra y gozo conscientes. Todos tenemos en comn la experiencia del nacimiento. Es posible, por tanto, que este hecho fundamental en nuestra evolucin como seres vivos, suela quedar suprimido en nuestra memoria consciente. Podemos tratar por ello de negar la importancia decisiva que este hecho tiene, pero indudablemente como tal primera impresin, su importancia es decisiva. Es en el momento del nacimiento cuando nosotros, como individuos, vamos a elaborar nuestras primeras decisiones y conclusiones sobre lo que es la vida fuera del tero. Entendida la experiencia del nacimiento como tal, podemos comprender entonces la verdadera importancia de las conclusiones que hemos elaborado en ese momento inicitico. Estas conclusiones habitan nuestro inconsciente y siguen en l, incluso ahora mismo. Es posible que nuestro nacimiento haya sido relativamente fcil, pero hayamos elaborado sin embargo decisiones extremadamente negativas; mientras que en otros casos en los que el nacimiento ha sido difcil se han elaborado, sin

embargo, conclusiones positivas. El renacimiento es un medio placentero y eficaz de revivir tu nacimiento y de liberar con total certeza toda la masa negativa acumulada en el mismo. Durante su estancia en el tero, el feto se alimenta de oxgeno a travs del cordn umbilical. As, la madre respira para su hijo. Y va a ser en el nacimiento cuando nosotros aprendamos a respirar. Por desgracia, la mayor parte de los recin nacidos van a experimentar su primera respiracin despus del corte prematuro del cordn umbilical, vindose forzados a aprender el mecanismo de la respiracin en un contexto de vida o muerte y experimentando, como consecuencia, el pnico a morir. Si el cordn umbilical es cortado antes de que el recin nacido tenga tiempo de respirar plena y libremente, el aprendizaje de la respiracin se convierte en una experiencia aterradora. El beb no ha introducido hasta entonces aire en los pulmones, por lo que la primera respiracin, al ser dolorosa, provocar inconscientemente una asociacin entre respiracin y dolor, de tal forma que emplearemos gran cantidad de energa para reprimir el recuerdo de este dolor cada vez que respiremos. Si una buena salud, este miedo inicial de respirar puede afectar de manera notable a nuestra vitalidad fsica. A travs del renacimiento, se liberar el miedo asociado al recuerdo de nuestra primera inhalacin. Nuestro primer contacto con los dems fue a travs del encuentro con el obstetra o toclogo, o bien con la

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comadrona. A partir de este instante, stas sern nuestras imgenes de la autoridad. Para algunos, el recuerdo, del dolor del nacimiento y la relacin con el mdico como primera figura representativa de la autoridad,( l es quien indica lo que ha de hacerse, mientras que la madre obedece cualquier indicacin proveniente de l ), est presente a menudo, de manera inconsciente, bajo formas de rebelin, de no-cooperacin y de rechazo haca toda figura que represente un rol de autoridad. La mayor parte de las reacciones adolecern, de alguna forma, del <<sndrome del obstetra>>. Un miembro de la pareja es el que salva y el otro, el salvado. As, tu pareja puede convertirse en rehabilitador, maestro, terapeuta e instructor, en vez de ser simplemente el creador, a un mismo nivel, de una relacin afectiva. Si t haces subconscientemente de obstetra con tu pareja, lo que ms temers es la sensacin de que no se te necesite. Conviene tener en cuenta que los toclogos sienten el programa de su propio nacimiento cada vez que pisan la sala de partos. El obstetra es la primera persona que nos ayuda fsicamente, nos manipula y a menudo nos hace dao en la vida. Puede que esto te haga desconfiar de cualquier ayuda, porque en tu subconsciente, ayuda equivale a control, manipulacin, obligacin y dolor.

Puedes sentirte molesto con tu instructor en renacimiento si te dice cmo tienes que respirar; sobre todo, si parece que se toma inters en si lo haces bien o mal. Puede que tengas un resentimiento secreto haca todos tus profesores, colaboradores; terapeutas y maestros, porque, aunque les hagas caso, en tu fuero interno desconfas de todos ellos o de cualquiera que te ayude. Tambin debemos recordar que, hasta cierto punto, nosotros hemos escogido nuestro propio nacimiento, incluido todo el equipo que atendi el parto, y que somos responsables de cuanto hemos hecho incluso entonces. Como nos afecta el modo de nacer ? Nos marca de igual forma el carcter el hecho de nacer vaginalmente, de nalgas o por cesrea ?. Y si se emplea la anestesia en el parto. Cmo afecta a la psique y a la salud posterior del nio?. Segn los ltimos estudios, un recin nacido <<necesita urgentemente>> ser acogido y acariciado por la madre y sentir su contacto y su voz clidos y protectores. En ese momento, justo inmediatamente despus del parto, se establece un gran <<vinculo emocional>> entre la madre y el nio recin nacido. La calidad de ese vnculo

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marcar e influir decisivamente en la salud fsica y emocional del nio. El doctor Thomas Verny, insiste en que siempre hay que prestar muchsima atencin al estado emocional de la mujer que est a punto de ser trasladada a una sala de partos. Las ltimas investigaciones cientficas demuestran que las condiciones fisiolgicas al nacer predisponen al nio a un amplio abanico de daos, desde lesiones psicolgicas hasta indudables lesiones cerebrales orgnicas.

Es digno de tener en cuenta que, incluso en los nacimientos llamados <<normales>>, se producen muchos traumas natales que necesitan curacin. Ha habido una transicin de un entorno lquido a otro gaseoso, que probablemente signifique un fuerte choque. Es habitual que, siguiendo las costumbres actuales, se corte el cordn demasiado pronto y esto produce en el nio pnico y terror; un trauma. Tambin es frecuente que al nio haya que colgarlo de los pies y darle azotes para que arranque a respirar. Poner al nio recin nacido del revs y darle azotes puede parecer normal; pero es completamente traumatizante para el recin nacido y, como ahora sabemos por las investigaciones de psicologa pre y perinatales, completamente innecesario. Este nio <<parido con normalidad>> est all suspendido, horrorizado por el miedo a caerse, y su espina dorsal se endereza de repente despus de haber estado curvada en la posicin fetal dentro del tero durante varios meses. Todos estos cambios repentinos traen a menudo problemas crnicos posteriores y otras muchas dificultades que los actuales quiroprcticos y kinesilogos conocen muy bien. Una de las peores cosas del nacimiento llamado <<normal>> es el azote para hacer que el nio respire, ya que produce dolor y miedo inmediatos, que van a afectar a la respiracin, originando la costumbre de respirar en adelante con inspiraciones muy reducidas.

NACIMIENTO NORMAL
Estudiando la informacin facilitada por Sondra Ray y el propio Bob Mandel en su libro Nacimiento y relaciones, vemos que muchas madres informarn a sus hijos de que su nacimiento ha sido completamente normal, cuando en realidad hubo multitud de factores que demuestran lo contrario. Posiblemente, estas madres han olvidado lo que sucedi debido a la anestesia que se les puso, o bien tratan de suprimir todo recuerdo para ocultar as su posible sentimiento de culpabilidad. El concepto <<normal>> va a tener gran diversidad de interpretaciones dependiendo de lo que queramos entender por normal. Se puede pensar que es normal la anestesia ? entonces, es probable que nos puedan parecer normales las drogas, los analgsicos y cualquier otro producto que indudablemente va a crearnos dependencia. Muchos nacimientos que denominamos <<normales>> son verdaderamente mucho ms complicados de lo que pretendemos.

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Este es uno de los fines primordiales del renacimiento: curar el dao producido en el mecanismo de la respiracin al nacer. La mayor parte de la gente inhala muy poca cantidad de aire y fuerza su exhalacin. Por consiguiente, las clulas no reciben el oxgeno necesario, al estar poco ventiladas. Si tu nacimiento ha sido normal; es decir, fue fcil, se desarroll sin contratiempos y result, en cierto modo, agradable, puede que seas amable, simptico, te sientas querido y no tengas problemas de relacin con los dems. Tambin puede que te sientas como si no tuvieras nada especial, experimentes miedo de ser diferente, de destacar y vivas la vida como un proceso anodino y vulgar. Afirmaciones para el caso de nacimiento normal:

En los nacimientos por cesrea se ocasiona en el nio un intenso anhelo por todo tipo de contacto fsico. Esto se debe a que la cesrea priva al nio de los placeres fsicos y psicolgicos que experimenta cuando nace por va vaginal. Al ser extrado del tero de su madre en un quirfano, no recibe los masajes ni caricias que experimentara al pasar por el canal. Tambin habr consecuencias sexuales en la vida adulta, que se manifiestan en un ansioso anhelo de contacto corporal. El nacido por cesrea pide, y ciertamente lo necesita, caricias, atenciones fsicas y abrazos constantes. Como hemos dicho, al no recibir el mensaje inicial que dan las paredes del canal durante el nacimiento, necesitan ms abrazos, carios y caricias. Si no logran satisfacer est demanda cuando son nios, entonces, es posible que necesiten lo que puede parecer un exceso de necesidad de caricias en su vida de adultos. Los que han nacido por cesrea no provocan la situacin en la que el beb tiene que abrirse camino a travs del canal para nacer, ni experimentan el sentimiento de culpa por causar dolor a su madre. Una cesrea hoy, es una simple operacin menor, que hace el nacimiento ms sencillo y fcil para el mdico, para la madre y para el propio nio. El nacido por cesrea, suele sufrir en su madurez un <<sndrome de interrupcin>>, ya que el toclogo interrumpi bruscamente su orientacin original en el canal.

Soy un ser nico. Soy un ser extraordinario. Para m es beneficioso arriesgarse. Yo soy un regalo.

NACIMIENTO POR CESREA

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Pueden ser adultos tercos y testarudos que intentarn hacer las cosas a su manera. Parece como si desearan vivir el viaje por el conducto vaginal que no pudieron realizar en su nacimiento. l sabe que puede y que sabe hacerlo, si los dems lo dejan solo. El proceso de recibir ayuda ser determinante para ellos. La desearn vehementemente y, al mismo tiempo, la rechazarn, debido a las sospechas de ser manipulados y a la desconfianza que les produce todo tipo de apoyo. El nacido por cesrea puede prever con facilidad la solucin de los acontecimientos cotidianos. Segn el doctor Thomas Verny, estos efectos secundarios producto del nacimiento pueden persistir muchos aos despus del mismo. Afirmaciones para el caso de nacimiento por cesrea: Soy inocente. S que puedo encontrar mi camino con facilidad. No es peligroso hacer las cosas de otro mundo. Hay otras maneras de ver y de hacer las cosas. Yo me perdono por hacer las cosas de otra manera. Yo merezco ser tocado. Yo merezco las caricias que deseo. 52

NACIMIENTOS <<DE NALGAS>>

En los nacimientos <<de nalgas>>, diversos estudios sealan que existe para el nio un riesgo ligeramente mayor de plantear problemas de aprendizaje en la infancia. El nacimiento se dificulta en la medida en que el nio, debido probablemente al miedo que tiene a nacer, ha optado por darse la vuelta. Y ste ser el indicio de que cuando llegue a ser un adulto, tenga la tendencia a complicarse la vida, haciendo las cosas ms difciles de lo que son. Podra darse el caso de llegar a hacerlas al revs. En ocasiones, el mdico trata de dar la vuelta al beb, para hacer que salga con la cabeza en primer lugar. Esto suele ser muy doloroso, tanto para el beb como para la madre, pudiendo darse el caso de tener que recurrir a la cesrea. A un nacido de nalgas hay que transmitirle la idea de que puede sobrevivir y tener xito en la vida fcilmente. Hay que convencerle de que es fcil y seguro <<salir>>.

El pensamiento de que hacen dao, el deseo de castigarse por ello, el sentirse culpables y el repetir esta actitud una y otra vez, es frecuente en este <<guin natal>>. Los nacidos de nalgas tienen tendencia a escoger parejas que les hagan dao, recreando de esta manera su patrn de conducta. Su <<ley personal>> o pensamiento negativo ms grande sobre s mismos suele ser: <<Soy malo>>. Es fcil para ellos quejarse de <<hacer las cosas mal>> y no terminarlas o completarlas nunca. As mismo, suelen quejarse de que las personas tiran de ellos y los fuerzan, no sabiendo a menudo qu direccin tomar. Afirmaciones recomendadas para nacimientos <<de nalgas>>: Yo me perdono por creer que todo lo hago mal. Es seguro que tendr una vida fcil y amorosa. Yo me puedo crear un placer duradero en mi vida. Me perdono por pensar que obligo a los dems a que se ocupen de m. Yo s ahora que la gente me apoya de manera fcil y agradable. Soy completamente inocente. Soy libre para actuar como quiero. 53 S que mis ideas y formas son buenas. Yo s ahora que puedo sobrevivir sin luchar ms.

NACIMIENTO CON EL CORDN ALREDEDOR DEL CUELLO

UMBILICAL

Cuando el nacimiento se produce con el cordn umbilical alrededor del cuello, el individuo, tanto de nio como de adulto, tender a sufrir un porcentaje superior de problemas de garganta, as como dificultades para tragar o defectos del habla, como la tartamudez. Debido a la amenaza que han experimentado al nacer, es muy frecuente que se d entre ellos una imperiosa necesidad de complicar el curso natural de la vida, provocando situaciones lmites que les recuerdan la amenaza sufrida con objeto de sentirse vivos. Su intimidad suele verse llena de complicaciones, suelen crear grandes dramas de pequeos detalles y se mueven en un entorno confuso con respecto a los

sentimientos de libertad y compromiso. Su tendencia general ser la de imaginarse que estn en peligro, considerando la intimidad como algo que los haga. Su relacin con la vida es una relacin de amor y odio, emparejndose en su mente las ideas de vida y muerte, con lo que consiguen frecuentemente sabotear las relaciones. Algunas afirmaciones recomendadas:

En su difcil y confusa relacin con el tiempo, los nacidos prematuramente padecen una obsesin neurtica con el tiempo, por lo que sus relaciones con los dems suelen ser difciles, ya que los otros les parecen lentos. La sensacin de vivir con el <<tiempo justo o prestado>> hace que desde el primer momento de vida se active en ellos muy poderosamente la urgencia de muerte, concibiendo la vida como una carrera haca la muerte. Si el beb nacido prematuramente te ha sido introducido en una incubadora, es probable que viva el trauma de <<la doble separacin>>, que le ocasionar grandes dificultades de relacionarse con otras personas en su vida adulta. La sensacin de vivir rodeado por un muro para poder sobrevivir es frecuente entre ellos, por lo que en la labor de renacimiento habr que actuar probablemente sobre sus recuerdos uterinos y sus memorias de la incubadora. Este perodo produce en el beb un trauma de nacimiento muy fuerte. Si nos imaginamos cmo se encuentra el beb dentro de la incubadora, podemos entender que acabe teniendo pensamientos como <<Estoy abandonado>>, <<No puedo hacer nada>> y este sea su esquema para toda la vida. Se sienten a menudo como extraos y enfrentados a todo, observados y juzgados. Sin duda deberamos tratar de descubrir el porqu de la decisin de nacer temprano. Es frecuente en estos casos estar preocupados enormemente con el futuro, debido a su confusa relacin con el tiempo.

Yo elijo ahora respirar plena y fcilmente. Yo soy libre, y la vida es segura y fcil para m. No necesito luchar para sobrevivir. Yo s ahora que puedo vivir y dejar vivir.

NACIMIENTOS PREMATUROS
Los adultos cuyo nacimiento fue prematuro suelen sentirse constantemente hostigados. Es posible que la sensacin que les invade de que nunca lograrn ponerse al da sea consecuencia directa de haber sido prematuros. Comenzaron su vida apresurndose y ahora, muchos aos despus, siguen experimentando lo mismo.

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El prematuro suele pensar: <<observa, mira, pero no me toques>>, manteniendo por ello separada a la gente; principalmente en el plano afectivo y sexual. Son generalmente enfermizos, tienen un aspecto como si no hubieran terminado de nacer por completo, aunque su energa vital es exagerada, lo que les permite sobrevivir a grandes dificultades. En los nacimientos adelantados y retenidos volvemos a encontrar confusin en la relacin de los sujetos con el tiempo. Es probable que sean impacientes de mayores, debido a que estaban preparados para nacer, pero quiz el equipo de partos no lo estaba. A menudo se sienten <<retenidos>> injustamente por ellos. Algunos pensamientos que se pueden elaborar son: <<Hago mal viniendo tan rpido>>, <<La gente no est lista para m>>, etc. Eran rpidos en el tero y por alguna razn se les detuvo, lo que les suele llevar a pensar: <<No me dejan ir a mi ritmo>> o <<Los dems detienen mi fuerza>>. Si el beb viene por cualquier circunstancia <<demasiado rpido>> es probable que el equipo de partos intente detener el nacimiento del nio, cruzando las piernas a la madre. Es fcil de comprender que luego estas personas adultas se sientan afectadas y frustradas frecuentemente al sentirse retenidas, viviendo sus vidas con gran sensacin de bloqueo y de freno. Casi siempre tendrn prisa e irn corriendo a todas partes. Es probable que se sientan culpables de meter prisa a los dems y a menudo querrn todo de inmediato.

Afirmaciones para los nacimientos que provocan dificultad en la relacin con el concepto tiempo:

Yo s que el tiempo est de m lado. No es peligroso para m ir rpido. Yo s que la lentitud es sagrada. Yo s que la gente me ayuda a obtener lo que quiero y cuando lo quiero. Yo perdono ahora a los dems por no estar preparados para m. Tengo lo que necesito para conseguir cuanto deseo. Yo soy bastante, tengo bastante y hago bastante. Ya tengo que acelerarme para tener xito. Ya no tengo que frenarme para obtener lo que deseo.

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NACIMIENTOS NO DESEADOS
En los nacimientos no deseados o accidentales el adulto puede encontrarse con dificultades en su crecimiento para sentirse querido como compaero. Es probable que sea desorganizado o extremadamente organizado para as tratar de compensar sus decisiones en el subconsciente. La falta de organizacin y planificacin en su vida puede ser su forma de sobrevivir. Y es fcil que se encuentre en dificultades para legalizar su vida en algn sentido. Despus de todo, es fcil que durante su crecimiento el nio haya escuchado expresiones como <<Ojal no hubieras nacido>>, reforzando su sentido de inapropiado o no querido, que le hacen pensar que no vale la pena vivir. Si consideras tu nacimiento <<accidental>> es probable que todo en tu vida sea por accidente: tus relaciones, negocios o trabajos, parecindote que todo pasa por casualidad. Es fcil que seas propenso a los accidentes, si ellos tambin fueron otro.

Algunas afirmaciones: Yo ahora s que soy deseado. Yo merezco vivir. Yo perdono a mis padres por no desearme. Yo soy un regalo. Yo soy un hijo de Dios.

En los nacimientos en los que el sexo, del nacido no es el deseado, ste ya conoce desde su estancia en el tero los pensamientos de su padre y de su madre sobre el sexo que desean para l. En la mayora de los casos no existe la posibilidad de cambio, con lo que el nio se enfrenta a una difcil situacin. A menudo tienen dificultades con su sexo y se sienten inaceptados por l. Se suelen sentir insatisfechos con la vida, ven el mundo como un lugar hostil y a menudo desean estar solos.

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El doctor David Chamberlain ha documentado cientos de casos de rememoraciones del momento del nacimiento y ha descubierto que muchos nios mayores recordaban haber sido rechazados al nacer porque no eran del sexo deseado. Afirmaciones recomendadas: Soy una persona maravillosa. Soy un regalo. Ahora perdono a mis padres por no quererme tal como era. S que mi sexo es el correcto para m. Yo soy el que quiero ser.

puedo controlar mi cuerpo>> o simplemente <<No soy capaz>>. A aquellos que nacieron bajo el afecto de los medicamentos su vida les resulta un mar de confusiones y dudas. Se sienten despistados y apagados en su vida cotidiana, quejndose a menudo de que les resulta difcil concentrarse. Es muy frecuente que en las sesiones de renacimiento se experimenten los olores de la anestesia o de los medicamentos que se administraron a la madre. Algunas afirmaciones para los casos de anestesia: Ahora s que no es peligroso mostrarme totalmente vivo. Mi vitalidad es fuente de placer para m y para los dems. Ahora s que es seguro estar en mi cuerpo. Yo ya no le temo a mi respiracin. Yo puedo expresarme plena y libremente. Es fcil y seguro para m estar plenamente dentro de mi cuerpo.

NACIMIENTOS POR ANESTESIA

En los nacimientos en que a la madre se le han administrado medicamentos o anestesia el beb ha absorbido a travs de la placenta gran parte de los mismos, sintindose <<drogado>> a la hora de nacer. Generalmente elaboran pensamientos del tipo: <<no puedo obtener lo que deseo>>, <<Yo no puedo lograrlo>>, <<No

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NACIMIENTOS POSTERIORES A UN ABORTO

Nos ocuparemos seguidamente de los de <<abortos o muertes fetales antes de nacer>>. Cuando hacemos la primera entrevista a un nuevo cliente de renacimiento, tratamos siempre de averiguar si ha habido algn parto malogrado, algn aborto o alguna muerte fetal antes de la concepcin de esa persona. Si ha habido un aborto antes de este nio, su madre puede estar an afectada y arrastrar la culpabilidad, lo cual afectar al embarazo y, por consiguiente, al nio. A veces ste se siente como si l fuera el sustituto del anterior, lo que aumenta la tensin psquica. Cuando preguntamos: <<Te parece que podras ser t el nio que se malogr anteriormente?>>, a menudo suele provocar una reaccin emocional inmediata. Es frecuente tener pensamientos e ideas del tipo: <<Antes de poder vivir tengo que morir primero>>. Estas personas tienden a revivir situaciones parecidas de muerte o bien piensan que han de finalizar algo antes de entregarse definitivamente a vivirlo. Afirmaciones para este caso: La vida es segura para m. Cuanto ms vivo, ms seguro estoy. S que no hay nada que temer. 58

Mi presencia es beneficiosa para los dems. La gente se alegra de que yo ste vivo.

NACIMIENTOS MLTIPLES
En los nacimientos de gemelos, observaremos que stos pueden tener unas facultades psquicas y telepticas ms desarrolladas debidas a la conexin intuitiva que tuvieron en el tero. Algunos estudios recientes de la psicologa pre y perinatal han demostrado que hasta los gemelos que se han visto separados al nacer crecen con notables semejanzas, incluyendo los nombres de sus esposas, hijos, perros y gatos, as como sus profesiones, aficiones e intereses. Es frecuente que el gemelo que nace primero tenga una sensacin de culpabilidad mayor, mientras que el segundo est un tanto resentido porque tiene la idea de

que lo han dejado solo. Se produce una especie de trauma de separacin entre ellos. En el caso de que la madre o el mdico no supieran que vena un segundo gemelo, ste ltimo fcilmente piensa: <<Nadie se fija en m>>, o <<Soy imprevisto>>, o <<No debera estar aqu>>. La situacin ms traumtica se da cuando se produce la muerte de uno de los gemelos y el otro sobrevive...., sobre todo si el muerto permanece en el tero durante algn tiempo. El que queda, acabar pensando antes o despus <<Para que yo pueda sobrevivir, alguien tiene que morir>>. Un concepto claro y elevado de s mismos, porque tienen constantemente enfrente un espejo en el que se ven reflejados. A veces, los gemelos tienen pensamientos como <<Estoy aislado>>, <<No hay sitio para m>>, <<Estoy incompleto>>, <<Necesito a alguien para estar completo>>, y muchas veces necesitan de forma imperiosa tener un espacio privado. Es frecuente que tengan la sensacin de desempear un <<papel secundario>> en las relaciones, as como esperar a que su socio o compaero abra el espacio para l. Les cuesta a menudo pensar que ellos pueden ser primeros, y puede que sus parejas evolucionen rpidamente y luego los abandonen. Afirmaciones para los casos de gemelos: Se que no es peligroso compartir mi espacio. Me perdono por el ser el nmero uno. Merezco ser el nmero uno. Yo soy inocente. 59 Yo puedo sobrevivir sin otro. Soy nico en mi gnero. Ya no tengo que esperar ms tiempo para sobrevivir. Ahora tengo todo el espacio que necesito.

NACIMIENTOS INDUCIDOS
Los nacimientos con frceps, tan frecuentes en los hospitales hoy en da, tienen como peculiaridad ms evidente el que al nio se le daa y retuerce la cabeza, ya que han tirado de ella hasta sacarla fuera del tero. El resto del cuerpo, evidentemente, ha venido detrs.

Lo mejor que se puede hacer con los nacidos con frceps es ayudarles sutilmente, con grandes dosis de cario, en las decisiones que deseen tomar por su cuenta. Siendo seres obsesionados con la manipulacin, estarn obsesionados, a su vez, con querer controlarlo todo, cambiando una vez ms, en la necesidad de compensar nuestra mentira personal, los papeles de su guin natal. Los nios nacidos con frceps, cuando son adultos, suelen padecer a menudo dolores de cabeza y migraas. Su propia vida puede convertirse en un gran dolor de cabeza para ellos. A veces, durante las sesiones de renacimiento, pueden verse claramente las seales de los frceps en sus sienes. Muchas veces son nios y adultos muy intuitivos, creativos e independientes, que no confan en la ayuda que se les puede prestar, ya que en su mentalidad equivale a cogerles y manipularles la cabeza con las manos. <<No, gracias>> es a menudo la respuesta a la gente que les ofrece ayuda. por qu se necesita el frceps? Quiz porque el nio es demasiado grande, demasiado lento, viene atravesado o est demasiado lejos del canal para una cesrea. Por cualquiera de esas razones est atascado y el toclogo acta como un liberador. Despus, en la vida, los nios nacidos con frceps tienden a repetir el mismo esquema de estancamiento y valerse de alguien que los saque del apuro en el ltimo momento. Esto puede convertirse en una gran ventaja en la vida, una vez que se ha esfumado el trauma de la primera extraccin.

Evidentemente, no les gusta que los controlen y manipulen y disfrutan ms llevando ellos las riendas de la situacin. Sin embargo, es frecuente que tengan pensamientos de que hagan lo que hagan, no ser suficiente, temiendo continuamente no poder tener xito por ellos mismos.

Afirmaciones para los casos de frceps: S que puedo triunfar solo. S cmo quiero hacerlo. S que soy lo bastante bueno para hacerlo. Ya que puedo hacerlo por m mismo, no es peligroso que otros me ayuden. Ya no me opongo a la ayuda. Yo acepto todo el apoyo que los dems quieren darme. Es seguro y fcil para m recibir apoyo.

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En el libro Nacimiento sin violencia el doctor Leboyer dice que tenemos una tristeza ilimitada por el modo de maltratarnos al nacer. Evidentemente, uno de los recuerdos que provoca esta tristeza es el hecho de haber sido separados de nuestras madres demasiado pronto. Qu consecuencias puede tener que a un nio se le separe de su madre nada ms nacer? A travs de la prctica del renacimiento vemos la gran cantidad de heridas profundas que ha producido la separacin prematura de la madre. El nio, a travs del nacimiento, pasa de un paraso en el que se encontraba a un mundo de separacin, con lo que este proceso le va a recordar la separacin original de la fuente, de Dios, en el momento de la concepcin. El nio elabora fcilmente el pensamiento bsico: <<Tengo que separarme para sobrevivir>>,y esto le llevar en su vida de adulto a un espacio de soledad, miedo y culpa el resto de su vida. Debemos tratar, pues, de sustituir la idea de <<Estoy separado de Dios>> por la idea de <<Soy uno con Dios>>, siendo ste el principio del cambio total.

EXTRAORDINARIAS COINCIDENCIAS. CONCLUSIN

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Indudablemente, cuando aceptas la idea de que tu realidad es la proyeccin de tu poder mental, eliminas gradualmente tu comportamiento de vctima y te permites crear o manifestar en tu vida tus deseos ms queridos. Nuestra salud fsica y emocional, nuestra satisfaccin en el trabajo y en las relaciones, nuestra situacin financiera y, en definitiva, los resultados que obtenemos en nuestra vida son una proyeccin de nuestro poder mental y, por supuesto, de nuestra responsabilidad.

Captulo 5 EXTRAORDINARIAS COINCIDENCIAS. CONCLUSIN.

LA MENTIRA PERSONAL
Para poder utilizar eficazmente nuestro poder mental y lograr as resultados conscientemente, es necesario tomar conciencia de los pensamientos que mantenemos en el inconsciente, con el fin de modificar aquellas situaciones no deseadas. Como ya hemos indicado, la afirmacin (o sea, el amor consciente) har surgir todos los pensamientos que se oponen a ella, y a partir de entonces estos pensamientos pueden ser modificados gracias a la afirmacin.

Si un problema persiste a lo largo de nuestra vida, es muy probable que neguemos haberlo creado nosotros mismos. Sin embargo, si somos capaces de amarnos aceptando la existencia en nuestra vida de ese problema, nuestro amor y nuestra aceptacin de nosotros mismos, combinados en una explosiva capacidad creativa inherente al ser, nos estarn indicando ya el remedio. El amor es una fuerza de curacin natural y si impedimos su fluir natural bajo el pretexto de la existencia de un problema, el problema seguir estando ah. Como continuacin a lo ya expresado sobre la mentira personal anteriormente, vamos a recordar de nuevo que nuestra mentira personal es nuestro pensamiento ms negativo sobre nosotros mismos. Esta mentira es una decisin que tomamos sobre nosotros mismos, basndonos en una reaccin que tuvimos ante algo que nuestros padres sintieron o dijeron respecto a nosotros.

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Puede que decidieras tu mentira personal en la concepcin. Si tus padres no te desearon, o si fuiste ilegitimo, tu mentira personal ser: <<No soy deseado>>, o bien <<Soy ilegitimo>>. La mentira personal puede ser una decisin que tomaste en el tero. Si tus padres estaban preocupados por el dinero, pudiste decidir: <<Soy una carga econmica>>. Si se tema que el nio tuviera algn problema debido a un intento de aborto o un problema anterior con otro nio, la mentira personal podra ser: <<Tengo algo malo>>. Si sentiste que hiciste dao a tu madre al nacer porque sufri, la cortaron o la anestesiaron, la mentira personal podra ser: <<Hago dao a la gente o soy culpable por el dolor que caus a mi madre>>. Si cuando naciste alguien dijo: <<Qu beb ms feo>>, puedes decidir que <<Soy feo>>. Cada persona tiene que analizar su propia mente y ver qu pensamiento provoca su vida entera. Por ejemplo: <<Mi mentira....>> Si tu mentira personal es <<No soy deseado>>, la ley Eterna es <<Soy deseado>>, o <<Soy deseado como hombre>>, o <<Soy deseada como mujer>>. La mentira personal <<Tengo algo malo>> se convierte en la ley Eterna <<Soy inocente>>. La mentira personal <<Hago dao a la gente>> se convierte el la ley Eterna <<Beneficio, curo y complazco a la gente con mi vitalidad>>. La mentira personal <<No soy lo bastante bueno>> se convierte en la ley Eterna <<Soy lo bastante bueno>>. La mentira personal <<Soy feo>> se convierte en la ley Eterna <<Soy hermoso>>.

Tu mentira personal es la piedra angular que tu ego (conjunto de pensamientos limitados que tienes sobre ti mismo). Es importante comprender el principio bsico de la metafsica: <<Tu creas lo que quieres que sea cierto>>. Buscars estas situaciones y las crears. La nica salida de esta trampa es destruir tu mentira personal completamente. Al principio no creers estos pensamientos nuevos, ya que los pensamientos negativos sobre ti mismo los has consentido durante aos. Tambin habr resistencias a abandonar completamente este pensamiento negativo, porque toda tu vida has tratado de hacerlo realidad, luchando con l y trabajando alrededor de l. Cuando se marche, morir esa parte de tu mente y toda tu realidad cambiar. Hay gente con tanto miedo a cambiar que prefiere mantenerse con lo que les es familiar y morir, antes que saltar a una nueva realidad que traer ms vida. Puede haber miedo, originado por el hecho de que resulta extraa la ausencia de ese pensamiento sobre ti mismo; y la gente a menudo tiene miedo a lo extrao. Tambin puede aparecer el miedo porque sabes que si abandonas tu mentira personal experimentaras un aumento increble de energa.

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Evidentemente, mi sugerencia es que te vuelques totalmente en el trabajo con tu mentira personal a travs de las afirmaciones, a fin de deshacerte de toda la masa mental negativa que est impidiendo que te sientas como el ser de gozo y amor que eres.

AUTOEVALUACION Y PERSPECTIVAS
No podrs cambiar nada con efectividad sin asumir en primer lugar la responsabilidad de la situacin, que es, sin duda, en la que en estos momentos te encuentras: asumiendo la responsabilidad de tu deseo de cambio y asumiendo la responsabilidad del proceso del cambio. Asumir responsabilidad es lo opuesto de culpar o sealar como causa de nuestra situacin a un elemento externo a nosotros. La responsabilidad comienza con la determinacin de percibir el propio yo como causa de aquello de lo que estamos tratando. La responsabilidad no supone carga, imperfeccin, elogio, culpa, mrito, deshonra o culpabilidad algunas. Todos estos trminos implican juicios de valor sobre lo bueno y lo malo, lo correcto y lo incorrecto, lo mejor y lo peor. No tienen nada que ver con la responsabilidad. Nacen de una forma de pensar que

considera el yo como una cosa o un objeto y no como un contexto. La responsabilidad comienza con la determinacin de hacer frente a una situacin en la que, consciente o inconscientemente, se asume que uno mismo es origen de lo que es, de lo que hace y de lo que posee. Tal como indica Vermer Erthard, este punto de vista se expande hasta abarcar incluso lo que nos hacen los dems y, en ltima instancia, lo que otra persona hace a una tercera. En definitiva, la responsabilidad es un contexto el contexto del yo en cuanto origencon un contenido: lo que se es. Me gustara compartir contigo algunas, muy pocas, reflexiones extradas de Un curso de milagros, que he tenido el placer de utilizar en estos ltimos aos en todas las ocasiones que me han sido posibles. Todas ellas nos ayudan a tomar conciencia de nuestra responsabilidad, de nuestra capacidad para buscar soluciones a la situacin en la que nos encontremos (no Soy a consciente de la tentacin que limitndonos reaccionar ante dichas situaciones, supone considerar que he sido tratado negando con ello el poder que hay en nosotros). injustamente. Slo yo puedo privarme de algo a m mismo. No hay otra causa ms all de m mismo. Slo mis pensamientos pueden causarme dolor. Nada externo a mi mente puede herirme o hacerme dao en modo alguno. Nada me afecta salvo yo mismo. No hay nada en el mundo que tenga el poder de ponerme enfermo, triste o vulnerable.

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posible para un nacimiento sin sufrimiento. Nacer bien, vivir bien y morir bien, esa es la cuestin. As pues, el renacimiento es un modelo para todo tipo de curaciones. Los elementos son los siguientes: relajarse en el sntoma para poder conectar con el placer que es natural. Lo que no es natural es todo lo dems...que, en definitiva, resulta autodestructivo. Si no se relaja uno en el dolor, y logra atravesarlo hasta llegar al placer que se oculta detrs, la vida resultar demasiado ardua y amar uno ms la muerte que la vida. La muerte es amar el dolor ms que el placer. La enfermedad es ira que se vuelve contra el cuerpo. La curacin es la liberacin del miedo a despertar. Soy yo quien tiene el poder con slo reconocer lo que soy. En la profundidad de mi ser est todo lo perfecto, listo para irradiar al mundo. Curar toda pena y dolor. Una vez completada la sesin de renacimiento, la mezcla de la respiracin interna y externa y su efecto rejuvenecedor tienen lugar de manera espontnea y sin esfuerzo. Es decir, que respirar plena y libremente con el espritu, la mente y el cuerpo pasa a ser la manera natural de funcionar la conciencia individual. Al completarse el renacimiento en una persona y restaurarse la capacidad de respirar, la iluminacin espiritual, el principio de las afirmaciones y otras filosofas o tcnicas espirituales (como el yoga o la inmortalidad fsica) adquieren mucha ms relevancia debido a los importantes cambios obrados en la personalidad. El renacimiento elimina el trauma humano a una escala tan funcional que quienes lo completan se ven lo completan se ven transformados y dejan de trabajar sobre s mismos para actuar en medio del universo. Todos los juegos de autosuperacin se vuelven actividades recreativas e iluminadoras, en lugar

En el caso de la futura madre las esperanzas de un mundo mejor no se basan en cuestiones polticas o tecnocrticas, sino ms bien en saber crear una infraestructura mdica y social correcta que facilite una feliz gestacin y parto. En el caso del nio se trata de proporcionarle el mejor ambiente

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de ser graves negocios formales. El renacimiento hace divertidas la autosuperacin y la propia vida.

INMORTALIDAD FSICA
La fase definitiva de la iniciacin es, sin duda alguna, el momento en que a travs del renacimiento y del pensamiento creativo, entramos en el pensamiento ms profundo y que ms muertes ha ocasionado: <<la muerte es inevitable>>. Ante este pensamiento y despus de haber trabajado con nuestras condiciones natales, no nos queda sino el principio tico de revisarlo. Para ello, nos entregamos a una nueva opcin de pensamiento y, siguiendo el mismo comportamiento utilizado con todos los sentimientos negativos y limitadores que reconocemos como propios, buscamos una afirmacin, o sea, un pensamiento positivo que se oponga a la limitacin que reconocemos como propia. Evidentemente, reconocemos que la muerte no es un tema de discusin muy popular y que incluso en algunos medios es un tema inaceptable de tratar. Posiblemente, a travs de la lectura de estas lneas, experimentes la activacin de ciertas emociones concernientes a la muerte. Puede que incluso te sientas amenazado por algunos pensamientos. Pero es indudable que tenemos una buena razn para pensar seriamente sobre esta cuestin, ya que nuestros pensamientos y nuestros sentimientos sobre la muerte influyen considerablemente nuestros pensamientos y nuestros sentimientos sobre la vida. Para todo tipo de personas que se siente esencialmente vctima, se puede presumir que la muerte est inscrita en todas las clulas de su cuerpo y,

por tanto, es inevitable. Calificaremos esta actitud como <<mortalista>>. Sin embargo, para toda persona que celebra la vida y que asume la responsabilidad por ello, se puede presumir que la muerte, si surge, es la consecuencia o manifestacin de un deseo consciente o inconsciente de muerte. De esta manera, encontramos un tipo de ser que cree que la muerte es una eleccin y no es obligatoriamente inevitable; los llamaremos <<inmortalistas>>. Si adoptamos en la vida diaria la filosofa <<inmortalista>>, aceptamos la posibilidad de obtener y alcanzar la maestra perfecta de nuestro cuerpo y de nuestro destino. Es obvio que no existe ninguna ventaja en pensar que debes morir de bueno o mal grado. Es ms, no creo que exista inconveniente alguno en crecer que es posible llegar a controlar con maestra nuestro cuerpo fsico y, por consiguiente, nuestra vida. Lo principal que podemos obtener de este modelo de pensamiento es la alternativa al pensamiento de que debemos morir, y as tener el placer de una existencia plena, viviendo con el pensamiento de que nuestra vida y nuestra muerte son elecciones personales. En cualquier caso, tus pensamientos sobre la muerte, como cualquier otro pensamiento, influyen de manera notable tu vida presente. Como ventajas evidentes de la filosofa <<inmortalista>> me gustara resear las siguientes:

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Ser ms fcil asumir la responsabilidad de todos los aspectos de nuestra vida. Nos sentiremos suficientemente seguros para dejar surgir e integrarse todo nuestro miedo de morir y nuestra urgencia de muerte. Nos sentiremos menos limitados y ms confiados y motivados para acometer y completar grandes cosas en nuestra vida. Experimentaremos mayor coraje y valor y menos temeridad. Cuidaremos de nuestro cuerpo y de nuestro entorno con mayor entusiasmo. Tendremos mayor estima personal y respeto por lo dems. Nos abriremos a recibir a toda la riqueza y abundancia de la vida. Aumentaremos considerablemente nuestras ocasiones de lograr la maestra en el control de nuestro cuerpo. Nuestra relacin con Dios ser ms amorosa, al no experimentarla como algo desagradable, fuerte y amenazador.

Nuestra actitud positiva con respecto a la vida, ser contagiosa y contribuiremos a hacer del mundo un medio de vida ms feliz, prspero y pacifico.

Ahora me perdono por haber credo que mi deber es morir. Afirmaciones sobre inmortalidad fsica: Me perdono por haber querido morir. S que estoy en una situacin totalmente segura cuando me enfrento a mi miedo de morir. Ahora elijo vivir. Mi mente se centra en la inteligencia infinita, que sabe lo que me conviene. Yo soy uno con el poder creador que materializa todos mis deseos. Mi cuerpo es un lugar agradable de habitar. Todas las clulas de mi cuerpo se baan a diario en la perfeccin de mi ser divino. Cuanto mejor soy conmigo mismo, ms enriquezco mi sensacin de vivir.

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Entre la infinidad de textos <<inmortalistas>>, me gustara resear lo que Haridas Chaudhuri seala sobre la inmortalidad fsica: El concepto de inmortalidad supone una armonizacin del organismo fsico, que se convierte as en el canal de manifestacin de valores ms elevados. Podemos dar a este estado el nombre de inmortalidad material (rpantar mukti). Algunos msticos e investigadores de lo espiritual fortalecen y purifican sus cuerpos fsicos nicamente en la medida necesaria para experimentar el estremecedor contacto de la divinidad. Utilizan su cuerpo como escalinata cuya ascensin les permite alcanzar el nivel de la espiritualidad pura: el mbito de la inmortalidad. Al alcanzar dicho nivel, perciben el cuerpo como una carga, una crcel, una sucesin de cadenas que les atan. Consideran que la disociacin de esta carga final es condicin sine qua non para alcanzar la completa liberacin. Creen que la prolongacin del estado de asociacin con el cuerpo fsico es consecuencia de los ltimos vestigios de ignorancia (avidya lesa). Una vez desaparecido todo rastro de ignorancia, el espritu se libera al fin de las ataduras del cuerpo fsico. Esta opinin se basa en un concepto sutilmente errneo acerca del propsito de la vida y de la significacin del cuerpo fsico. El cuerpo fsico no es slo una escalinata que conduce al reino de la inmortalidad, sino tambin un excelente instrumento para manifestar la gloria de la

Ahora ya dispongo de suficiente tiempo, energa, sabidura y dinero para conseguir cuanto deseo. Ahora ya no tengo que pedir permiso para hacer lo que s que hay que hacer. Estoy siempre en el lugar adecuado, en el momento propicio, dedicndome con xito a la actividad adecuada. Mis das estn llenos de goces mentales y fsicos. Ahora doy y recibo amor libremente.

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inmortalidad en la vida ordinaria y en la sociedad. Es susceptible de ser atravesado de parte por la luz del espritu. Es susceptible de transformarse en lo que se ha dado en llamar el <<cuerpo diamantino>>. Como consecuencia de tal transformacin, el cuerpo fsico deja de tener la apariencia de una carga para el yo liberado. Por el contrario, se convierte en imagen perfecta del yo superior. Resplandece como espritu hecho carne. Constituye un instrumento eficaz para la accin creativa y para la realizacin de valores elevados en el mundo. Se encuentra purificado de toda tensin y conflicto interno. Se halla liberado de la ansiedad producida por los deseos no satisfechos. Se halla liberado, asimismo, del peligroso impulso haca la muerte, producto de la autorrepresin. Los msticos que consideran el cuerpo fsico como una carga sufren la ansiedad de la autorrepresin y se encuentran bajo la fascinacin del impulso haca la muerte. La inmortalidad fsica constituye una victoria decisiva sobre estos dos demonios. Derrota el instinto haca la muerte innato en el hombre y fortifica la voluntad de vivir todo el tiempo necesario como canal de manifestacin de la divinidad. Elimina, asimismo, todo tipo de autorrepresin, autotormento y automutilacin. Como consecuencia de ello, el ser en su totalidad se hace fuerte y firme, completo y saludable. Se encuentra recorrido por un flujo libre de energa psquica. Aumenta sus canales de autoexpresin significativa. Guiado por la luz de lo eterno, da origen a nuevas manifestaciones del espritu en la materia.

Cuando se cree que la edad, la enfermedad y la muerte son parte integrante de la vida, se deduce entonces que la existencia es un lugar de sufrimiento. Para el <<inmortalista>> todo es fuente de placer, no existe ms que la posibilidad de experimentar un placer dado o de elegir evitarlo con la intencin de disfrutar de otro placer. Practicando la respiracin circular del renacimiento, acrecentars la energa y las fuerzas vitales que circulan por tu cuerpo. De la misma manera la concentracin sobre la respiracin te incita de forma natural a vivir el instante presente y a tener una mayor conciencia de tu vitalidad. Cuando el que prctica la tcnica del renacimiento tiene la suficiente experiencia para tener la certeza de que la respiracin y la energa que ella genera son los elementos ms potentes y poderosos del cuerpo humano, percibe de manera instintiva el carcter temporal de cualquier otro sntoma o debilidad fsica. Si t te has permitido pensar y creer que la muerte es inevitable, la inmortalidad fsica consiste entonces en asumir la responsabilidad de convencerte de lo contrario. La siguiente afirmacin ha liberado a numerosas personas de la idea de la muerte. Indudablemente es recomendable memorizarla y meditar sobre ella hasta dominarla. El dominio de esta afirmacin equivale a tener un ngel de la guarda personal que te protege continuamente. Recuerda que los pensamientos son ngeles.

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<<Yo estoy vivo, ahora, luego mis impulsos de vida son ms fuertes que mis impulsos de muerte. Por tanto, mientras fortalezca mi impulso de vida y debilite mi impulso de vida y debilite mi impulso de muerte, seguir viviendo con salud y vitalidad.>>

prisioneros sin que nos demos cuenta de ello. Y no tenemos dificultad alguna en culpar a los dems de todos lo desagradable e indeseable de nuestra vida. A menudo los sentimientos de culpa rigen o controlan nuestras relaciones. La culpa es un sntoma (del mismo modo que la fiebre) que indica que hay algn desajuste en tu relacin con el Universo. Si llegas a comprender con claridad que eres una manifestacin perfecta del Origen, el concepto de culpa dejar de tener significado para ti. As pues, los sentimientos de culpa surgen cuando olvidamos nuestra propia divinidad. Muchas personas dejan que sus relaciones funcionen perfectamente y se permiten gran cantidad de placer hasta que, de pronto, su capacidad de tolerancia del placer alcanza un tope. Se trata de una barrera artificial que se impone a s mismo y que est controlada por los sentimientos de culpa. En el mismo instante en que empiezan a sentirse culpables por el hecho de mantener unas relaciones maravillosas o por poseer dinero en abundancia, todo se les viene abajo. Hemos de resolver estos sentimientos de culpa para poder creer que uno tiene derecho a mantener buenas relaciones. Hemos de resolver estos sentimientos de culpa para permitirnos disfrutar de todo el placer que conllevan unas relaciones perfectas. Y hemos de resolver estos sentimientos de culpa para poder manejar con xito el dinero.

EL PERDN
El perdn, tal como se define aqu, no tiene el sentido que se le da habitualmente. El perdn no es algo lgico en el sentido en que solemos usar esta palabra; est ms all de la lgica cartesiana. Y tampoco pertenece a la esfera de lo racional. En realidad, el perdn es de naturaleza suprarracional. Es una capacidad de nuestro ser, no un recurso o una artimaa de nuestro ego. Perdonar es un acto mgico en el que intervienen el Espritu Santo, la fuerza de la gracia y el poder de la misericordia, ya que no estamos separados los unos de los otros, ni estamos separados de Dios. Mediante el perdn, no slo reforzamos la unin entre todas las cosas, sino que nos hacemos ms y ms conscientes de dicha unin. Lo nico que debe ser perdonado, lo nico que debemos esforzarnos por perdonar en los dems es la ignorancia. Si deseas ms plenitud en tu vida, no puedes dejar de lado el tema del perdn. Has de conocer tus ideas acerca del mismo y hasta qu punto eres capaz de perdonar. Nuestras crticas, nuestros rencores y nuestros odios nos tienen

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Puedes empezar perdonndote todos los fallos o transgresiones que pienses que has cometido. Medita sobre la idea de la inocencia. <<Mi inocencia me proporciona paz, amor y abundancia.>> la inocencia es un estado de unidad con uno mismo; un estado de no conocimiento. Esto significa que la percepcin que uno tiene de s mismo no est mediatizada por conocimientos ni condicionamientos pasados, sino que nos permite vivir libremente en el presente. La culpa es una reaccin de temor ante un universo que se percibe inseguro. La culpa es una tendencia a castigarse a uno mismo antes de que algo ms grande y poderosos nos castigue. Si te sientes culpable, ya te has castigado bastante con ello. Un castigo mayor no te har sentirte mejor. El perdn es el camino que nos lleva de vuelta al estado de inocencia, un retorno al estado natural del hombre, que se caracteriza por un amor, una satisfaccin, una paz y una fuerza ilimitados. El perdn significa alejarse de cualquier apego hacia las ideas de revancha o recompensa. El perdn es el desarme emocional. El perdn no es algo lgico si consideramos el significado habitual de esta palabra. El perdn es algo muy sencillo. Basta con que te sientas culpable por algo para tener la seguridad de que te falta el perdn. El perdn nada tiene que ver con los dems, slo contigo mismo. Cuando perdonas a alguien, percibes que la otra persona se siente

mejor contigo, pero no se trata de eso. El perdn es lo que te hace sentirte mejor contigo mismo. As pues, al igual que la culpa es el castigo que te inflinges, el perdn es la recompensa que te otorgas. Una buena forma de poner en prctica esta consiste en escribir afirmaciones de perdn setenta veces al da durante una semana; es lo que denominamos <<una dieta de perdn>>. Lo nico que puedes perder con ello es sentimiento de culpa. El perdn no es una actitud o un comportamiento, es un verdadero acto de amor; hacia uno mismo y hacia los dems que nos ayudar a vivir nuestras vidas de un modo ms pleno y consciente. En Un curso de milagro se dice una y otra vez que el perdn lo resuelve casi todo. Todos podemos experimentar cmo perdonar cambia nuestra vida milagrosamente. Cuando perdonamos tambin se producen una serie de cambios en nuestro organismo, pero se trata de cambios positivos. Nuestra respiracin mejora, nos sentimos relajados, la presin sangunea disminuye e incluso podemos liberar las emociones y llorar. Indudablemente se tratar de un llanto teraputico de emocin que libera y purifica. Cuando perdonamos a alguien, en realidad nos estamos perdonando a nosotros mismos o bien a una parte de nosotros mismos, de la cual no acabamos de ser del todo conscientes y de la cual creemos desprendernos proyectndola sobre los dems. Sin duda alguna

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cuando no perdonamos lo percibimos todo por separado; perdonando, establecemos nexos de unin en nuestro interior al tiempo que nos liberamos de las ataduras que no nos dejaban avanzar.

Me perdono por hacer sufrir a los dems.

Perdono los dems por hacerme sufrir a m. Afirmaciones de a perdn bsicas: Me perdono por permitir que los dems me hagan sufrir. Perdono a los dems por permitirme que les haga sufrir. Perdono a mi madre por el dolor que me caus al nacer. Me perdono por luchar en esta vida. Me perdono por aceptar alimentos cuando deseaba amor. Me perdono por creer en la separacin. Me perdono por creerme separado de Dios y de los dems. Soy inocente. Yo soy hijo de Dios. Todos mis deseos son inocentes y siempre lo han sido. Me perdono a m mismo por completo.

CREAR LA VIDA QUE QUIERO

Perdono al mdico que me oblig a respirar en el momento de mi nacimiento. Me perdono por obligar al mdico a que me obligase a respirar en el momento de mi nacimiento. Me perdono a m mismo por todas mis percepciones errneas.

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La armonizacin con la voluntad divina es el factor ms importante para atraer el xito a tu vida. Demuestras el xito o el fracaso segn tu pauta habitual de pensamientos. Cules son ms fuertes en ti: los pensamientos de xito o de fracaso? Si el estado frecuente de tu mente es, por lo general, negativo, un solo pensamiento positivo ocasional no es suficiente para atraer el xito a tu vida. Solamente t eres responsable de ti mismo. A la hora de la verdad, nadie ms puede responder de tus acciones. Tu obra en este mundo puede ser realizada solamente por una persona: t. Y como es fcil de entender, tu obra puede ser definida como un <<xito>> solamente cuando, de alguna manera, sirve a tus semejantes. El xito es acelerado o demorado por tus costumbres. No son tantos tus inspiraciones pasajeras o ideas brillantes las que controlan tu vida, sino tus costumbres mentales cotidianas. Lo que acostumbras pensar es un imn mental que atrae hacia ti ciertas cosas, personas y circunstancias. Si te acostumbras a tener pensamientos positivos, stos atraern beneficios y oportunidades a tu vida. T puedes controlar el destino. La mente es la creadora de todo. Por lo tanto, debes guiarla para crear solamente lo bueno. Si t te aferras a un determinado pensamiento con voluntad dinmica, ste finalmente asume una forma externa tangible. Es as como llegas a controlar tu destino.

Busca tres maneras para que tu voluntad se torne dinmica: Elige un tema o tarea que nunca hayas realizado y decdete a tener xito con ella. Asegrate de que has elegido algo constructivo y posible, negndote a considerar el fracaso. Concntrate en un propsito nico, utilizando todas tus capacidades y oportunidades para realizarlo.

Asegrate sintiendo que es tu derecho tener aquello que deseas. Utiliza toda la fuerza de tu voluntad y de tu pensamiento creativo para lograr tu objetivo y mantn tu mente centrada en el pensamiento de Dios, la fuente de todo poder y de todo logro. Como hemos visto, el perdn es la clave de la felicidad y de la prosperidad. El perdn nos lleva a conectarnos con el poder curativo del amor incondicional de Dios en nosotros. Mueca Geigel en su libro T puedes tenerlo todo nos dice: <<El perdn es una etapa fundamental en el proceso de evolucin espiritual, sanando nuestra personalidad egosta, de forma que pasamos de ser seres humanos a manifestarnos como seres divinos, poderosos, inocentes, sabios, amorosos, gozosos, pacficos y prdigos.

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Cuando, a travs de nuestro proceso personal, reconocemos quines somos, experimentamos una liberacin interna emocional porque descubrimos que no necesitamos al otro para ser totalmente felices y prsperos, ya que realmente Dios en nosotros es nuestra fuente de amor, felicidad y prosperidad. Los agravios, resentimientos y sentimientos de culpa, la condenacin y la ira, son agentes que retrasan el proceso hacia el xito. Estas actitudes nos atan a los conflictos y problemas que parecen ser externos pero que, en realidad, son internos, espirituales. Aprendamos a pensar en el dinero y en todo aquello que deseamos como el resultado natural de la ley. No hay ninguna necesidad de preocuparse aunque las circunstancias hagan pensar que tenemos carencia de algo. Al igual que no nos preocupamos de si maana saldr el sol, recordemos que siempre tendremos frutos suficientemente abundantes en nuestras vidas si nos mantenemos conectados al pensamiento ms elevado (es decir, al pensamiento elevado de Dios en nosotros) y si vivimos la ley del amor. Todos tenemos las mismas oportunidades de prosperar. Todos los individuos, si salen de su ignorancia espiritual, pueden disfrutar de la misma <<abundancia>>. T eres el propio dinero. El dinero eres t en esencia, tu propia energa. El dinero es inocente. No hay nada malo ni materialista en el dinero, el dinero es meramente <<un medio de

intercambio, una medida de valor, un medio de pago>>. Y es en este momento de la existencia en el que slo es una parte del proceso de la vida en el mundo fsico. Deseamos expresar la energa que somos a travs de nuestros pensamientos, emociones y sentimientos; a travs de nuestra palabra escrita y hablada y por medio de nuestras actividades fsicas. En este deseo de <<crear la vida que quiero>> debemos desarrollar en nosotros un nuevo estilo de expresin a travs de la meditacin sobre el silencio, la respiracin consciente, la visualizacin creativa, el perdn y el amor. Debemos bendecir y agradecer todo y a todos con el propsito de ampliar nuestro campo magntico de energa para que, al convertimos en un <<imn>> para el bienestar, comencemos a cosecharlo en <<abundancia>>, incluyendo la prosperidad material del dinero. La raz de todos los males es nuestra conciencia de escasez y nuestros pensamientos limitadores, que nos privan del dinero o de obtener aquello que deseamos. De ahora en adelante mira al dinero y a tu prosperidad material como tu energa hecha visible. Emplea la gran energa de tu pensamiento creativo en ideas de abundancia. El pensamiento de prosperidad se aplica a todo y te da el poder de hacer tus sueos realidad, ya sean bienes espirituales, mentales o materiales. Recuerda que continuamente que hay para ti infinidad de oportunidades para conseguir lo que quieres. Si pones la gran energa de tu pensamientos creativo en

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ideas de <<abundancia>>, toda tu vida cambiar: rejuvenecers interna y externamente, abandonars el mundo de depresin y ansiedad en que anteriormente vivas y te sentirs optimistas, seguro y con xito. Nosotros reconocemos ahora que tenemos el <<poder>> de construir nuestro mundo a partir de la ilimitada sustancia universal que siempre est disponible para nosotros. Cambiando tu forma de pensamiento a uno de prosperidad, dicha y abundancia, podrs crear nuevas realidades para ti en forma de dinero, relaciones, trabajo y en todos los aspectos de tu vida. Para que nosotros podamos llegar al total desarrollo de nuestros poderes, es necesario reconocer nuestra verdadera identidad, eliminando el miedo de nuestra vida para as poder vivir el <<amor incondicional>> cuando reconocemos que somos el hijo perfecto de Dios, recobramos la fe en lo verdadero y reconocemos as que poseemos todo el poder de Dios, su talento y sus caractersticas. Es necesario asumir, sin embargo una actitud comprensiva y de aceptacin con nosotros mismos y nuestras falsas creencias; despus de todo nos han venido acompaando desde hace mucho tiempo hacindonos creer en la separacin entre el mundo espiritual y el mundo material. Dios es la <<fuente>> de nuestra <<abundancia>>; nuestro cuerpo, educacin, trabajo y personas con quienes nos relacionamos son meramente canales e instrumentos de

nuestra prosperidad. Por ello, lo nico que cada persona necesita para prosperar es mantener la conexin continua con la fuente de toda <<abundancia>> y de toda provisin. Puedes elegir numerosos puntos de partida en tu vida, as como puntos de llegada, y seguir entre ellos un nmero infinito de lneas de conexin. Poco importa dnde te encuentras en este momento, lo importante es que el punto en el que te encuentras determina el comienzo de tu viaje. Es a travs de tus deseos conscientes como representars la vida que realmente deseas y quieres vivir. Nosotros recreamos el Cielo en la Tierra cada vez que asumimos nuestra responsabilidad sobre todos los aspectos de nuestra experiencia. Qu puede pasar si todos y cada uno de nosotros celebramos continuamente la vida? El futuro est en tus manos. El futuro est entre nuestras manos. Reconozcamos que dar, compartir y poner a Dios en nosotros primero, es el punto de partida hacia una prosperidad que no acaba nunca. Cuando una persona reconoce la verdad sobre quin es, reconoce tambin que su voluntad y la de Dios son una, y deja de desear desde su voluntad limitada y finita, para que se cumpla en ella la nica voluntad, la de Dios, de felicidad total. <<El ms sabio es el que busca a Dios. El que ms xito alcanza es el que ha encontrado a Dios.>>

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Paramahansa Yoganand.

cada conversacin que tengas, cada reunin que asistas, para expresar tus sueos y creencias esenciales. Afirma ante los dems la visin del mundo que deseas. Eres una fuente de vida y bondad libre y enormemente poderosa. Afrmalo Difndelo Irrdialo Piensa en ello da y noche y asistirs a un milagro: la grandeza se tu propia vida.
Robert Muller, (Acerca de la paz).

EPLOGO
Despus del largo proceso de elaboracin de este libro (facilitado enormemente, en los momentos de mayor ofuscacin, por la respiracin consciente), espero haber transmitido a compartir el renacimiento (rebirthing), la idea de un mtodo seguro, fcil, agradable y eficaz para sanar el cuerpo, el espritu, el corazn y, en definitiva, el alma. Utiliza cada carta que escribas,

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Chopra, Deepak: Curacin cuntica. Ed. Plaza y Jans. Chopra, D.: Vida incondicional. Ed. Plaza y Jans. Geigel, Mueca: T puedes tenerlo todo. Ed. Bienes Lacnica. Hay, Louis L.: Sana tu cuerpo. Ed. Hay House. Usted puede sanar su vida. Ed. Urano. Jampolsky, G. G.: Amar es liberarse del miedo. Los libros del comienzo. Leboyer, F.: Por un nacimiento sin violencia. Ed. Daimon. Lawson, Jack: Afirmaciones para el perdn. Ed. Obelisco. Levadoux-feuillette: Renatre. De. Psych Levand, Rhonda: Evolucin sexual. Ed. Mandala. Sexejercicios de sexualidad. Ed. Neo Persson. Mandel, B.: Corazones con alas. Ed. Mandala.

BIBLIOGRAFA
Avanhov, Omraam M: La respiracin. Ed. Provesta. Annimo: Un curso de Milagros. Foundation Inner Peace. Coue, Emile: Afirmaciones y autogestin. Ed. Obelisco.

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Yo merezco amor. Ed. Mandala. Dos corazones son mejor que uno. Ed. Mandala. Mantras de dinero. Ed. Neo Persson. Terapia a corazn abierto. Ed. Mandala. Nelson, Ruby: La puerta de todo. Ed. Neo Persson. Odent, Michel: El bebe es un mamfero. Ed. Mandala. Orr, L.: Inmortalidad fsica. Ed. Vrindavana. Rebirthing, respiracin consciente. Col. Nueva Era. El sentido comn de la inmortalidad fsica. Ed. C.S. Ray, Sondra: Celebrando la respiracin. Ed. Neo Persson. Relaciones con amor. Ed. Neo Persson. La nica dieta. Ed. Neo Persson. Relaciones con amor II. Ed. Obelisco. Ray, S. Y Orr, L.: Renacimiento en la Nueva Era. Ed. Neo Persson. Sisson, Colin P.: Rebirthing made easy. Tomatis, Alfred: Nueve meses en el paraso. Historias de la vida prenatal. Ed. La Campana. Verny, T. y Kell, J.: La vida secreta del nio antes de nacer. Ed. Urano.

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