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Minha receita
A receita e quantidades que eu costumo montar meu suco essa:

200ml de suco de laraja 200ml de suco de limo 1/2 colher(ch) de gengibre ralado 1/2 colher(ch) de canela ralada 1/2 colher(ch) de noz moscada ralada

Como tomar os sucos

Segundo alguns nutricionistas, os sucos da desintoxicao alimentar devem ser intercalados com bastante gua gelada, pois a gua tambm tem um papel fundamental nesse dia, alm de ajudar na desintoxicao, ela mantm seu corpo hidratado e voc psicologicamente sem vontade de comer besteiras. Intercalando de 2 em 2 hora os sucos com bastante gua gelada e podendo haver tambm um suco de limo puro nas horas mpares, seu corpo ter todos os nutrientes necessrios para se recuperar e sempre mantendo os nveis de acar do seu sangue. A dieta ficar algo parecido com isso:

9h00 Suco desintoxicante 10h00 Suco de limo (Sem acar) 11h00 Suco desintoxicante 12h00 Suco de limo (Sem acar) E assim por diante at o final do dia A desintoxicao de um dia, por ser uma mudada brusca na sua rotina alimentar, deve ser feita com cautela e no deve ser repetida mais de uma vez no mesmo ms. Eu tento fazer essa dieta apenas duas vezes num ano.

Resultados

Os resultados da desintoxicao alimentar so significativos no quesito peso corporal, porm lembre-se que a maior parte da perda no seu dia de desintoxicao de reteno lquida que provavelmente voc recuperar uma parte no decorrer dos dias. Mas como o objetivo da desintoxicao no a perda de peso, e sim a melhora no desempenho do seu corpo em absorver os nutrientes, com certeza voc ter timos resultados depois de fazer este dia.

Observao importante

Lembrem-se que essa dieta deve ser aplicada somente a pessoas com a sade em perfeito estado, pessoas ativas e que tem um histrico em atividades fsicas pois voc leva seu corpo a um ambiente diferente e que pode se tornar perigoso em pessoas sedentrias, diabticas, com disfunes renais, gastrite ou crianas. Por isso use com sabedoria que tudo sair bem e garanto que ter seus resultados de maneira saudvel. Espero que tenham gostado, qualquer dvida s comentar aqui que responderei.