EL PERDN Y SUS EFECTOS CURATIVOS

La persona que se niega a perdonar y fomenta el rencor sigue siendo vctima de quien le lastim
El perdn es uno de los actos ms nobles que puede consumar una persona, aunque como recurso curativo ha sido subutilizado. Se ha demostrado cientficamente que perdonar resulta una eficaz medicina, por ser una especie de bistur simblico que corta el cordn umbilical que nos une al dolor, lo nutre y lo conserva. Su efecto positivo en la salud fsica y espiritual mejora nuestra calidad de vida en sentido general.

Se ha comprobado que el enfado, el encono y el resentimiento son emociones que nos conectan directamente con la hipertensin arterial y otras enfermedades; adems de producirnos molestias como dolores de cabeza, indigestin, tensin muscular y calambres. Pero ninguna de las incomodidades fsicas que producen el odio y el rencor son comparables con el perjuicio que nos provocan en el aspecto psicolgico: apagan el espritu y nos desvalijan de energa positiva. El Perdn y sus Efectos Curativos por Sarah Prez Barnes El perdn es uno de los actos ms nobles que puede consumar una persona, aunque como recurso curativo ha sido subutilizado. Se ha demostrado cientficamente que perdonar resulta una eficaz medicina, por ser una especie de bistur simblico que corta el cordn umbilical que nos une al dolor, lo nutre y lo conserva. Su efecto positivo en la salud fsica y espiritual mejora nuestra calidad de vida en sentido general. Pero, perdonar no es una tarea fcil, porque demanda fortaleza y valenta de la persona que se siente ofendida. Contrariamente a lo que muchos piensan, olvidar un agravio es un acto de fortaleza, no de debilidad; porque involucra una gran dosis de voluntad para superar la parte animal del ser humano y vencer el impulso de la venganza. EL RENCOR DAA LA SALUD El rencor es un mal sentimiento, pues cuando recordamos una ofensa o pensamos en la persona o circunstancia que la provoc experimentamos sensaciones molestas: frustracin, dolor, ira, impotencia y ansiedad. Esa carga txica anega nuestra mente, se instala en nuestro organismo y nos provoca angustia e infelicidad. Se ha comprobado que el enfado, el encono y el resentimiento son emociones que nos conectan directamente con la hipertensin arterial y otras enfermedades; adems de producirnos molestias como dolores de cabeza, indigestin, tensin muscular y calambres. Pero ninguna de las incomodidades fsicas que producen el odio y el rencor son comparables con el perjuicio que nos provocan en el aspecto psicolgico: apagan el espritu y nos desvalijan de energa positiva. QU DICEN LOS CIENTFICOS? En la mayora de los casos, las ofensas producen sentimientos de coraje, de dolor y de resentimiento y en muchas ocasiones el deseo de vengarse del causante del agravio, ultraje o humillacin y de cobrar ojo por ojo y diente por diente. La persona que se niega a perdonar y fomenta el rencor sigue siendo vctima de quien le lastim en el pasado y aunque mucho se ha hablado del dulce sabor de la venganza est comprobado que saber perdonar ofrece mucho ms ventajas a largo plazo- que cobrar una ofensa.

Los resultados de algunas investigaciones cientficas han demostrado que las vctimas que perdonan a sus agresores experimentan una mejora fsica y psicolgica mayor que aquellas que no lo hacen. Quien se rehsa a perdonar conserva en sus adentros una carga de sentimientos negativos y esto provoca que el acto de la agresin se prolongue ms en el tiempo. Pero no son solos las sectas religiosas las que proclaman los beneficios del perdn; sino que la psicologa tambin sostiene que el rencor, el coraje y el deseo de venganza daan el cuerpo y el alma, porque provocan y crean emociones negativas en el cerebro que impiden el funcionamiento sereno y equilibrado de una persona. Segn las ltimas investigaciones cientficas, cuando el estado de nimo se mantiene deseando una revancha o represalia, el cerebro y el cuerpo humano promueven toxinas que actan sobre el organismo y afectan los sistemas cardiovascular, digestivo y nervioso. El doctor Frederick Luskin, profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford y fundador del Stanford Forgiveness Project (institucin que estudia los efectos del perdn en el ser humano) asegura que perdonar nos libera para vivir a plenitud y con salud de mente, cuerpo y espritu. Segn los estudios de Luskin (quien tambin es autor de la obra Perdona para siempre) cuando una persona condona una ofensa eleva su vitalidad, su apetito, sus patrones de sueo y su energa. Todo lo que disminuye la ira, el dolor y la depresin, puede reducir tambin la presin arterial y hacer a las personas ms optimistas, energticas y vitales. BENEFICIOS DEL PERDN Los investigadores del tema aseguran que al perdonar se obtienen los siguientes beneficios: - Disminucin de los niveles de ira y hostilidad. - Aumento de los sentimientos de amor. - Mejor habilidad para controlar la ira. - Incremento en la capacidad de confiar en otros. - Liberacin de los sentimientos asociados a eventos del pasado. - Ayuda para evitar la repeticin de ciertos de patrones negativos. - Mejora significativa en los desrdenes de ndole psicolgico y de la salud en sentido general. - Beneficia tanto a quien lo otorga como a quien lo recibe. - Fortalece y solidifica las relaciones. POR QU ES TAN DIFCIL PERDONAR? Perdonar es gran un desafo, por el valor que concede nuestra cultura al YO y al EGO. Se nos hace ver que perdonar es un smbolo de debilidad. Pero no es cierto, porque olvidar una ofensa, ultraje, escarnio, injuria, insulto o maltrato es un acto valiente que lleva implcito una gran integridad. Si bien perdonar es un acto que resulta tan positivo y teraputico muchas personas se niegan a hacerlo por varias razones, entre ellas: - Piensan que esta actitud es una manera de demostrar que tienen la razn - Consideran que es una forma de controlar la situacin o de mantener cierta ilusin de control. - Lo utilizan como un medio para evitar la intimidad. - Tratan con eso de eludir sentimientos ms profundos de tristeza, desesperacin, dolor, abandono y rechazo. - Estiman que es una forma de hacerse escuchar, castigar o de desquite. - Utilizan esta actitud como para insistir en que el problema es suyo, no de otra persona. - Entienden que actuando as logran que la vida contine tal como est y evaden la claridad que podra proporcionar un cambio al cual temen. FUERA EL RENCOR! Caroline Myss, autora del best seller Anatoma del espritu, afirma que mantener vivo el rencor es

como si te hubieran hecho una herida fsica y a cada instante la abrieras para sentir lo terrible y dolorosa que es. El psiclogo norteamericano Michael E. McCullough y su grupo de colaboradores estudiaron la personalidad de los vengativos, los procesos y aptitudes que requiere el perdonar y los efectos saludables que de ah se derivan. g Concluyeron tambin en que perdonar puede optimar la calidad de vida, la presin arterial, el sistema inmune y prevenir la depresin, la ansiedad. Los textos sagrados de distintas religiones, como el budismo, el hinduismo y el cristianismo, aconsejan la absolucin y la gracia del perdn ante las ofensas sufridas. De manera, que en la dimensin de nuestra vida como creyentes es aconsejable que sepamos perdonar para as obtener la gracia divina. El perdn nos ayuda a reducir el resentimiento, el enojo y la irritacin; sentimientos que desarrollan en la persona un sentido de culpa, zozobra e agitacin. El rencor, el coraje y el deseo de venganza daan el cuerpo y el alma, porque provocan emociones negativas en el cerebro e impiden un funcionamiento sereno y equilibrado. Perdonemos! porque el perdn es un instrumento de reconstitucin y encuentro y a travs de l no solo vamos a favorecer nuestra salud fsica sino tambin para calmar nuestro espritu, lograr la paz interior y la gracia divina.