ALIMENTOS PARA LA RECUPERACIN POST-CICLO: Por: Xtreme Fitness* En muchas conversaciones de practicantes del deporte, escucho hablar de medicamentos

(esteroides hormonas) para aumentar el rendimiento en personas que realmente no saben an lo que es un entrenamiento productivo combinado con una dieta que cubra las necesidades para cualquier objetivo, tanto sea ganar masa muscular como perder grasa o aumentar la resistencia. Slo escucho los aspectos beneficiosos y las cantidades que muchas veces son las mismas para todos en general sin tener en cuenta un aspecto muy importante, los efectos secundarios y cmo hacer posible que despus de su uso encontremos un normal funcionamiento de nuestro sistema hormonal y mantengamos el avance que ha tenido el fsico. Por eso les recuerdo que todo uso de medicacin requiere un control medico peridico como una analtica de sangre y tengamos en cuenta no slo los aspectos positivos, sino tambin los posibles riesgos que pueden correr nuestros rganos vitales. Despus de tener esto en cuenta trataremos de desintoxicar nuestro cuerpo y optimizar el funcionamiento regular de los rganos que estn ms implicados con homeopata y alimentacin adecuada para: -EL HGADO ALIMENTOS: Coles de Bruselas Aguacate Frutas ctricas T verde Repollo Alcachofa Aceite de linaza SUPLEMENTOS: Silimarina Cardo mariano Complejo de vitamina B y glutatin -RIONES ALIMENTOS:

Coliflor Pimientos Cebolla Esprrago Cerezas Uvas Aceite de Oliva SUPLEMENTOS: Tnico Alcalinizante: Este tnico es excelente cuando hay un exceso de cido rico en el cuerpo y la persona tiene problemas de reumatismo, gota, retencin de lquidos, presin arterial alta y otras enfermedades derivadas del mal funcionamiento de los riones. Ingredientes: -1 parte de Ortiga (Nettle Leaf) -1 parte de (Red Clover) -1/2 parte de Alfalfa -1 parte de Cola de Caballo (Horsetail) Modo de preparacin: Esta mezcla de yerbas se usa a razn de dos cucharadas por cuatro tazas de agua. Se pone a hervir, se cuela y se bebe como agua de uso. Este remedio tambin ayuda en problemas de osteoporosis. -COLESTEROL : Hipercolesterolemia asociados a hipertensin arterial. ALIMENTOS PARA REDUCIR EL COLESTEROL LDL: Leche Descremada Yogur descremado Quesos descremados Clara de huevo Pescado Pechuga de pollo Lechuga Acelga Espinaca Brcoli Zanahoria Zapallitos verdes Aj morrn Calabaza Alcachofa Esprragos Apio Ajo Perejil Manzana Pia Meln Naranja Madarina Toronja Noni Pera Durazno Peln Arandanos Guayaba Pltanos Sanda Frutas secas Frutas desecadas Aceite de oliva

Aceite de uva Aceite de girasol Aceite de maz Arroz integral Avena Germen de trigo Cebada Centeno Salvado de trigo Agua Infusiones La actividad fsica aerbica es necesaria para movilizar tus cuerpos grasos y por ende disminuir el colesterol malo o LDL. Ya por ltimo les dejo, a modo informativo, uno de los protocolos ms comunes que no a modo recomendativo, sino ms bien informativo, se suele hacer en un post-ciclo con uso de testosterona exgena para recuperar la produccin natural de testosterona. SemanaNovaldex..HCG...AromasnVitamina E .tribulus + maca 1..20 mg/da.500 UI/da.20 mg/da.1000 UI/da 2..20 mg/da.500 UI/da.20 mg/da.1000 UI/da 3..20 mg/da.500 UI/da.20 mg/da.1000 UI/da 4..20 mg/da...20 mg/da 5..20 mg/da 6,7,8250mg + 100mg x 3 Veces al da