09-07-2013

Crescer Para Ser Feliz

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O que SER FELIZ?

CRESCER O Conceito

Sucesso
Conseguir alcanar o que se quer

Felicidade
Querer o que se conseguiu alcanar

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Crescer Para Ser Feliz

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1. Criar as bases
1.1. Responsabilidade 1.2. Valores

7 Ingredientes

Crescer Para Ser Feliz

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1.1. Responsabilidade
O importante no aquilo que fazem de ns, mas o que ns mesmos fazemos do que os outros fizeram de ns. Jean Paul Sartre

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1.2. Valores

1.2. Valores

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2. Realidade atual
2.1. Roda da vida 2.2. Foco 2.3. Fatia de alavancagem

2.1. Roda da vida

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2.2. Foco

2.2. Foco
A maior parte das pessoas no faz ideia da gigantesca capacidade que temos de mudar e controlar quando focamos todas as nossas capacidades e recursos a superarmo-nos apenas numa rea das nossas vidas.
Tony Robbins

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2.3. rea de Alavancagem

Qual a rea que se for ligeiramente melhorada vai ter maior impacto em todas as outras?

2.3. rea de Alavancagem

Qual a rea que se for ligeiramente melhorada vai ter maior impacto em todas as outras?

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3. Estabelecer Objetivos
3.1. SMART 3.2. Motivao

3. Estabelecer Objetivos

Realidade Atual

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3.2. Motivao
Motivao = Motivo Para Entrar em Ao O teu porqu? O que est por trs do teu objetivo? O que vai mudar na tua vida? O que vais REALMENTE alcanar? Porque que isso importante para ti?

4. Saltar obstculos

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4. Saltar obstculos
4.1. Zona de conforto 4.2. Capacidade de convencer

4.2. Zona de conforto

No podes crescer sem desconforto porque para crescer necessria mudana. Mudar significa que as coisas vo ser diferentes e quando as coisas so diferentes precisamos de nos adaptar e aprender. Logo, quando te sentires desconfortvel significa que ests a crescer. Festeja e celebra! Emma-Louise Elsey

Zona de Pnico Zona de Crescimento Zona de Conforto

Medo / Stress / Tenso Frustrao / Ansiedade Motivao / Desafio Sonhar / Aprender Viver / Arriscar Segurana / conforto Nada acontece

A vida comea no final da tua zona de conforto. Neale Donald Walsch

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4.3. Capacidade de Convencer Capacidade de entrar em estado vai determinar as tuas decises e a tua vida!
Fisiologia

FISIOLOGIA

FOCO Crenas Palavras

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PALAVRAS

CRENAS

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FOCO

5. Criar um plano
5.1. Iceberg 5.2. Perguntas para ser criativo

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5.1. Iceberg A definio de Insanidade fazer sempre a mesma coisa e esperar um resultado diferente.
Albert Einstein

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5.2. Perguntas Para Ser Criativo

Questes para conseguir ser criativo: Se fosses uma criana o que farias? Se o dinheiro no fosse problema o que farias? Se tivesses que dar um conselho ao teu melhor amigo que conselho darias? Se soubesses que no podias falhar o que farias diferente? Se tivesses que ter ideia que me fizesse rir, que ideia seria?

6. Entrar em ao
6.1. Os 3 Qs 6.2. Compromisso

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6.1. Os 3 Qs

6.2. Compromisso

O QU: o que vais fazer exatamente?

QUANDO: quando vais fazer? Com QUEM: com quem vais fazer?
Algum est envolvido?

Compromisso com o coach Buddy System

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Consequncia natural

7. Repetir / Reajustar / Recomear

7.1. 4 nveis 7.2. Falhar 7.3. Elevar a fasquia

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7.1. Repetir
Repetition is the mother skill Tony Robbins

7.2. Reajustar
Falhar no existe... apenas um RESULTADO!

Agir e no reagir!
Problema FOCO Reao Resultado Plano Ao

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7.3. Recomear
S existe uma forma de seres feliz...

Elevar a Fasquia!

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OBRIGADO!!!
Coach Jos Maria Fonseca
coach@josemariafonseca.com www.CrescerParaViver.com www.facebook.com/crescerparaviver

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