BALN MANO

El balonmano o hndbol (ambos trminos procedentes del trmino alemn Handball) es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de siete jugadores (seis jugadores y un portero), pudiendo el equipo contar con otros siete jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compaeros. Se juega en un campo rectangular, con una portera a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a travs del campo, valindose fundamentalmente de las manos, para intentar introducirla dentro de la meta contraria, accin que se denomina gol. El equipo que marque ms goles al concluir el partido, que consta de dos partes de treinta minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse tambin el empate. Han sido numerosos los juegos de pelota que han utilizado las manos a lo largo de la historia; no obstante, el balonmano moderno es relativamente reciente, pues sus primeras reglamentaciones se remontan a los ltimos aos del siglo XIX y la estandarizacin definitiva de las mismas no lleg hasta 1926, ao en que se uniformizaron las reglas para el juego entre equipos de once jugadores y al aire libre.1 Dicha modalidad lleg a participar en los Juegos Olmpicos de Berln 1936, pero con el paso de los aos, el balonmano comenz a practicarse en pista cubierta, lo que hizo que el nmero de jugadores se redujera a siete. Pese a que durante un tiempo convivieron el balonmano a once y a siete, solo este ltimo pervivi, debutando como deporte olmpico en los Juegos Olmpicos de Mnich 1972.1

Reglas bsicas del balonmano Reglas bsicas Las reglas que el jugador que posee la pelota debe respetar son las siguientes: Pasos: Un jugador no puede dar ms de tres pasos con la pelota en sus manos. Para desplazarse tambin puede utilizar el bote. Dobles: Despus de parar de botar no est permitido volver a botar nuevamente. En cambio, es posible dar otros tres pasos. Debe pasar, lanzar a portera o botar antes de cumplirse 5 segundos desde que cogi la pelota. Hay que pisar la lnea lateral del campo para hacer un saque de banda. El baln se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede hacerlo con cualquier parte de su cuerpo. Existen reglas comunes a todos los jugadores: No est permitido empujar, sujetar o golpear a un adversario. No se puede impedir el paso a un jugador con los brazos o las piernas. Pero s con el tronco.

Es falta pisar la lnea que delimita el rea de portera de 6 metros y entrar en ella, menos el portero. Dentro del rea el portero no ser castigado si hace pasos, dobles o retiene el baln mas de 3 segundos. Se puede lanzar a portera desde dentro del rea, siempre y cuando el jugador haya saltado, previamente sin pisar la lnea, y lance la pelota antes de caer al suelo. Cuando el guardameta enva la pelota detrs de su portera y sale por la lnea de fondo l mismo pondr de nuevo la pelota en juego. Si, en cambio, el baln es tocado por un jugador de campo defensor, se lanzar corner o saque de esquina desde el lado ms prximo desde donde sali. Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron. Excepto si la infraccin fue entre las lneas de 6 y 9 metros. En ese caso, el golpe franco se saca sobre la lnea discontinua de 9 metros. Los defensas deben colocarse en la lnea de 6 metros. Cuando el jugador que lanza a portera se encuentra con ventaja clara para conseguir gol, recibe falta antirreglamentaria, el rbitro castigar la falta con penalti. ste se lanza desde la lnea de 7 metros. Todos los jugadores debern retrasarse hasta la lnea de 9 metros. Si los rbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando demasiado el lanzamiento a portera, pueden castigar a esta situacin indicando pasividad. Un jugador puede ser expulsado por 2 minutos. A la tercera expulsin se va directamente al vestuario, y a los 2 minutos entrar otro jugador. FUNDAMENTOS DEL BALN MANO FUNDAMENTOS BSICOS EL PASE

Los jugadores pueden estar estticos o en desplazamiento. El pase debe ofrecer unas garantas, de manera que los adversarios no puedan cortar su trayectoria.

Alcanzar un autntico dominio de pase es tarea complicada. Se requiere un trabajo continuado y metdico, sobre el cual el jugador debe poner verdadero empeo. A la hora de tratar el pase, como ocurre con el resto de conceptos bsicos, nos encontraremos con una serie de principios fundamentales: El pase debe efectuarse en direccin al jugador al jugador situado en condiciones ms favorables, para que la accin siguiente adquiera el mayor grado de efectividad posible. Se debe poseer el mayor nmero de pases a realizar. En la medida de lo posible, cuando se ejecuta el pase, no debe mirarse al receptor. El pase debe realizarse con fuerza con fuerza. La fuerza debe considerarse en funcin de la distancia existente entre pasador y receptor. El pase debe realizarse con precisin. El receptor debe hacerse con el baln pasado en el punto ms idneo. Un pase mal dirigido obliga a modificar posiciones ya adoptadas, debiendo posponer la accin y proteger el baln situndose el pasador entre l y el adversario. Si el oponente est cercano, el baln se debe proteger situndose el pasador entre l y el adversario. Tipos de pases:

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Pase clsico de frente. Pase clsico lateral. Pase de cadera. Pase en alto. Pase en suspensin. Pase en pronacin.

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Pase en bandeja. Pase de cortina y bloqueo. Pase con dos manos a la altura del pecho.

EL BOTE El bote es un recurso tcnico que se utiliza, bsicamente, en una de estas circunstancias:
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Progreso en espacio libre de marcaje, habiendo comprobado, previamente, que la distancia a recorrer es de tres pasos. Progreso dentro de una distancia superior a tres pasos, con un oponente muy prximo sobre el que se ha logreado obtener una situacin ventajosa. No caer en la retencin del baln ante la imposibilidad de progresar o de realizar un lanzamiento con garantas. Necesidad de alejarse de un adversario, teniendo agotado el primer ciclo de pasos. Necesidad de serenar el juego individual o colectivo cuando este es demasiado rpido y alborotado.

El jugador que bota el baln no puede tener puesta la mirada en l; porque si lo hace, no puede apercibirse de la situacin de sus compaeros, y no sabr apreciar que es la ms conveniente a realizar en cada caso. Podemos distinguir entre botes altos y bajos. En los altos, se encuentran los botes verticales y los oblicuos. Los verticales son empleados para provocar un cambio de ritmo en el equipo, evitar la retencin del baln con hombres a distancia y serenar nimos. El bote oblicuo se utiliza cuando lo que nos interesa es una progresin rpida sin importar que el adversario est cerca o no. El bote bajo se emplea cuando la progresin se realiza en zonas de aglomeracin defensiva estando los adversarios muy prximos, y tambin para evitar la retencin en situaciones en las que el contrario necesita, desesperadamente, hacerse con el poder del esfrico. Tipos de botes:

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Bote alto en progresin (oblicuo) Bote bajo protegido

LA RECEPCIN DEL BALN

El desarrollo de una accin tcnica o de un procedimiento tctico est condicionado a como se ha recibido el baln. Si la recepcin no es correcta, la accin no se podr llevar a cabo con xito. Adems, cabe la posibilidad de que el adversario se haga con el baln, con el consiguiente peligro de encajar un gol. Las estadsticas demuestran que, por lo general, el equipo que sale derrotado en un partido de balonmano es aquel que ms fallos de recepcin comete a lo largo del mismo. Como sucede en otros principios tcnicos, una buena recepcin del baln obedece a una serie de principios fundamentales: Sea cual sea la posicin del cuerpo, el jugador debe ofrecer la mejores posibilidades de recepcin del baln, y de esta forma asegurar la posesin y posterior control del mismo. Los receptores en potencia no deben mirar, en lo posible, al jugador en posesin del baln. Lo ms relevante es que la atencin este repartida entre los elementos ms importantes del juego. Para ampliar el campo visual, es aconsejable que el contacto visual con el baln se pierda momentos antes de hacerse con el control de mismo. Con adversarios cercanos, el receptor debe defender la posesin del baln con su cuerpo, alejando, en el momento de la recepcin, el baln del oponente. Formas de recepcin:
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Recepcin frontal alta Recepcin frontal intermedia Recepcin frontal Recepciones rodadas

DEFENSA

Es necesario la adopcin, por parte de un equipo,

De posiciones encaminadas a impedir o dificultar el grado Mximo el tiro a puerta por el equipo contrario, Y eventualmente, lograr la posesin del baln.
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Cualquier sistema defensivo tendr que basarse en una buena calidad tcnica individual. Entrenar mucho el sistema de H-H (hombre a hombre), encomendando la neutralizacin de cada ataque a un defensor determinado. Tngase en cuenta, antes de la designacin, colocar al ms veloz, al ms rpido, al ms potente y al ms fuerte, etc. La defensa tiene que adaptarse siempre al sistema de ataque contrario. Hgase responsable al defensor, en la medida que le corresponda, para lo que habr que dotarle de una depurada tcnica. La defensa por zonas obliga a una coordinacin del conjunto debidamente estudiada y perfectamente explicada, para que no existan fisuras.

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Consejos defensivos
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El jugador, en defensa, est para evitar lanzamientos. Dominar psquicamente al contrario. Captar rpidamente las condiciones tcnicas del equipo contrario. Intentar equilibrar las fuerzas a la mayor rapidez posible.

ATAQUE

Es el conjunto de acciones que efecta un equipo En posesin del baln con el fin de colocar A uno de los jugadores en condiciones

Favorables de tiro Puntos a tener en cuenta en relacin con el ataque

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Es de vital importancia, por lo que hay que dedicarle muchas horas de entrenamiento. Puede catalogarse en dos fases: una de iniciacin y otro de ejecucin. Una y otra deben ser diferenciables, sobre todo en lo que respecta a la velocidad del movimiento del baln y hombres. El de los atacantes ha de estar el todo momento pendiente del baln. Es fundamental que en cualquier planteamiento de ataque intervengan todos los jugadores. Conviene iniciar el ataque por el lugar opuesto al que queramos que termine. Hay que simplificar los sistemas, y sobre todo cuidar la seguridad del pase y la velocidad del movimiento del baln.

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Hay otras acciones tcnico-tcticas que constituyen La base de cualquier tctica de ataque, como pueden Ser las cortinas, los bloqueos, las pantallas, Las fintas, etc., que no creemos tienen cabida es este Nuestro trabajo para el balonmano de base PRINCIPIO DEL BALN MANO

HISTORIA DEL BALN MANO Orgenes

Harpastum, el balonmano practicado por los romanos. Mosaico en la Villa Romana del Casale. Para establecer los orgenes del balonmano los investigadores tratan de buscar similitudes y puntos de contacto con juegos propios de los griegos y los romanos. Parece lgico pensar que la agilidad del hombre con sus manos pudo llevarle ya en las primeras civilizaciones conocidas a utilizarlas para sus juegos. Sin embargo, el balonmano, tal y como se entiende ahora, es un deporte realmente muy joven, del primer cuarto del siglo XX. En cualquier caso, tam i n es cierto que en la antigua recia e isti el juego de urania , en el que se usaba un baln de medidas parecida a una manzana que deba ser sostenido en el aire. En uno de los libros fundamentales de la literatura clsica, La Odisea, Homero habla de este juego y explica cmo dos de sus protagonistas lanzaban la pelota al aire en direccin a las nubes y la cogan saltando, antes de que sus pies volvieran a pisar el suelo. Algunas escenas de este tipo de diversin fueron halladas en la muralla de Atenas en 1926. Posteriormente, tambin entre los romanos el mdico Claudio Galeno haba aconsejado a sus enfermos la prctica del harpastum, una modalidad que se realizaba con una pelota y con las manos. Aquello aconteci alrededor de los aos 150 a. de C. Mucho ms adelante, ya en la Edad Media, el trovador Walter Von der Vogelwide descri i asimismo el juego de la pelota , que consista en atrapar el baln en vuelo de una forma parecida a como se lo pasan ahora los jugadores de balonmano. Era practicado principalmente en la Corte y los trovadores lo bautizaron como el primer juego de verano . De todos modos, era una prctica deportiva no estructurada, sin ningn tipo de reglamento ni de normas.5 Actualidad El balonmano se desarroll a partir de una serie de juegos similares, que estuvieron en vigor al comienzo del siglo XX, practicados en el centro y norte de Europa. En 1926 se estableci el Reglamento Internacional de Balonmano; en 1928 se fund la Federacin Internacional Amateur de Balonmano por once pases durante los IX Juegos Olmpicos de Verano. Este organismo ms tarde se convirti en la actual Federacin Internacional de Balonmano (IHF).

En la primera parte del siglo XX, el balonmano fue jugado en el estilo de once contra once, que se practicaba al aire libre en campos de ftbol y, de hecho, esta versin del juego sigue siendo practicada por personas en pases como Austria y Alemania. A medida que la popularidad del balonmano comienza a aumentar en toda Europa, empiezan a estudiarse nuevas modificaciones en el norte de Europa, debido a su clima ms fro. La necesidad de practicar el balonmano en interior se hizo evidente. En su modalidad de interior, este deporte se transform en un juego ms rpido y vistoso, que ayud a que el resto de Europa empezara a practicarlo. En 1954 la IHF organiza el primer Campeonato del Mundo Masculino, convirtindose Suecia en campeona. Tres aos ms tarde Checoslovaquia gan el primer Mundial de Balonmano Femenino. Los pases escandinavos, junto con Alemania y la antigua Unin Sovitica, fueron las potencias en el mundo del balonmano. Esto ha ido cambiando durante las ltimas dcadas, debido a que la popularidad de este deporte ha aumentado en el resto de pases europeos (con las excepciones de Italia y el Reino Unido), as como en el Norte de frica, principalmente por la influencia francesa. El balonmano de interior y al aire libre gozaron de la misma popularidad hasta finales de la dcada de 1960. En 1965 el Comit Olmpico Internacional aprob la modalidad de interior para que se practicara en los Juegos Olmpicos y con el nombre de 'balonmano', el cual ahora se refiere exclusivamente al balonmano a siete. Siendo su primera participacin en categora masculina en los Juegos Olmpicos de Mnich 1972 y en categora femenina en los Juegos Olmpicos de Montreal 1976. El balonmano es amplaamente practicado en Europa, pero an no ha conseguido ganar popularidad en el resto del mundo: an cuenta como un deporte minoritario y de escasa relevancia en los pases de habla inglesa, en Amrica (donde ltimamente pases como Brasil y Argentina han mejorado su nivel competitivo), frica y Asia (continentes donde solamente es practicado profesionalmente en algunos pases rabes, y en el caso del balonmano femenino por Corea del Sur y Angola). Los equipos de estos pases compiten regularmente en los campeonatos mundiales y en los torneos Olmpicos, pero sin entrar en el ranking de las mejores naciones del mundo.1

FUNDAMENTOS TCNICOS DEL BALN MANO

1.Bote. Utilizamos el bote como un medio eficaz para progresar en el espacio libre. Se utiliza como salida para las fintas, para atraer al contrario, para alejarnos del oponente, para evitar la perdida de un baln, para evitar la retencin del baln, para cambiar el ritmo o para serenar el juego, para desbordar el contrario, para dar tiempo a los compaeros a situarse en posicin de ataque, para progresar dentro de la distancia estimada de tres pasos. Clasificacin: En funcin de la altura pueden ser bajos y altos, a la vez pueden ser verticales o oblicuos, pero en funcin a la distancia recorrer pueden ser unitarios con un nico bote, o continuados con varios botes. Todos estos botes los podemos realizar modificando su direccin y el brazo de ejecucin.

Una cosa para realizar un buen bote es la de no mirar el baln.

2.PASE. Es un elemento bsico para la construccin del juego, un pase debe tener potencia, que varia segn la distancia y el ritmo del juego, debe ejecutarse sobre el compaero mejor situado, deben realizarse con total precisin, son preferibles dos pases que uno arriesgado, el pase debe realizarse al brazo ejecutor. Por eso es importante tener un campo visual amplio, dominar la gama ms amplia de pases y es importante no mirar al posible receptor.

Tipos de pases-Clsico(Frontal o lateral), de pronacin (frontales, laterales y hacia atrs), por detrs (frontal o lateral), de impulsin (frontal o lateral), por encima del hombro del brazo ejecutor (lateral o frontal), Dejada, de cortina o bloqueo, en suspensin con una mano (frontal o lateral). En contacto con el suelo con las dos manos pueden ser de pecho o por encima de la cabeza, y en suspensin estn los pases con una sola mano frontales, laterales y hacia atrs. Los ms usual al inicio son el clsico frontal, el de pronacin y el pase en suspensin.Los pases se pueden realizar modificando su direccin y con ambas manos. 3.RECEPCINS a de tener en cuenta que hay que ofrecer las mejores posibilidades de recepcin, siempre hay quecolocar el baln entre nuestro cuerpo y el contrario, hay que lograr una accin continuada, inmediata y eficaz en el momento adecuado, con la velocidad adecuada, es muy importante la seguridad de posesin y la visin del campo, la recepcin puede ser esttica o en movimiento con dos o una mano.

TiposPor la direccin del pase y la orientacin del receptor pueden ser frontales, diagonales, laterales. Por la altura del baln pueden ser altas ( por encima de la cabeza), intermedias ( desde la cabeza al pecho),bajas ( desde la altura de las manos hasta el suelo).Muy importante no hay que mirar el baln.

4.Desplazamiento. Pueden ser con o sin baln, es forma de carrera para recibirlo o para seguir con l, los desplazamientos pueden tener cambios de direccin y de sentido. Tipos-Frontal hacia delante y parada, frontal hacia detrs y parada, desplazamiento con cambio de sentido sin variar la orientacin, desplazamiento con cambio de direccin sin variar la orientacin, desplazamiento con cambio de direccin y cambio de sentido variando la orientacin. 4.Lanzamientos a portera. Es la finalidad principal del jugador en funcin ofensiva.No hay que forzar la ejecucin, buscar la oportunidad, evitando la presencia del adversario, elegir la forma ms adecuada para marcar, si hay muchas dificultades optar por el pase.Hay que reducir la distancia trayectoria del baln, tener en cuenta la colocacin del portero, y la posicin de los defensores que hay en el rea, adems, el lanzamiento a de ser rpido, preciso y potente.

ClasificacinEn primera lnea los tiros pueden ser a la altura del hombro ejecutor o clsico, a altura intermedia ( hombro cadera), altura baja, rectificado lado contrario brazo ejecutor, rectificado por el mismo lado del brazo ejecutor. En primera y segunda lnea los tiros pueden ser en suspensin adquiriendo altura, clsico rectificando, en salto sin cada adquiriendo profundidad y desde los extremos en circulacin, en segunda lnea pueden ser extremos con cada, vaselinas, o lanzamientos a siete metros.

6. Contraataque.

Es una accin en la que pasamos repentinamente de la defensa al ataque, tiene como objetivo obtener la superioridad tcnica en campo contrario, obtener un desequilibrio de la defensa contraria, adems, lo ms importante es que a de constituir un factor sorpresa, cuando se consigue hay que hacer aperturas rpidas, ganar en velocidad al contrario, hay que simplificar la jugada, es muy importante que el portero la inicie, por eso si el portero no es un buen pasador pierde mucha eficacia en este apartado.El contraataque consta de dos fases una de despegue y otra de ataque, a su vez los contraataques pueden ser directos o escalonados. 7.Desmarque. Se debe realizar mediante un desplazamiento rpido y en el momento oportuno , adems el desplazamiento debe sorprender al contrario, y hay que buscar una posicin que favorezca la recepcin del baln, a poder ser acabar el contraataque en gol.

8.Defensa. Son posiciones encaminadas a impedir o dificultar el tiro a puerta por parte del equipo contrario, y adems lograr la posesin del baln.Una buena defensa debe tener en cuenta siempre el sistema de ataque del contrario, cada defensor ha de hacerse responsable de un atacante contrario, el sistema defensivo a utilizar debe basarse en la tcnica individual de cada uno.

Hay muchos tipos de defensa la ms usual es la de colocar a las personas ms altas en el centro de la defensa, las personas que jueguen en las bandas debern ser la ms rpidas y as cada jugador se colocara en la defensa segn sus caractersticas de juego.