Dr.

Klver Silva Zaldumbide

MEDICO ACUPUNTURISTA
Doctor en Medicina y Ciruga en la Universidad Central del Ecuador Especializacin de dos aos de postgrado en la Repblica de China en ACUPUNTURA Y MOXIBUSTIN EL SUEO PERTURBADO. Adems del reposo consciente (meditacin), como respuesta natural del sistema cuerpo-mente, tan fcil que cualquier persona puede aprender y disfrutar de los cambios fisiolgicos que se experimenta y que son opuestos a los generados por el estrs (menor incidencias de presin alta, enfermedad cardaca, ansiedad, depresin, mejora la funcin inmunolgica, desacelera el proceso de envejecimiento, aumenta la energa y tiene ms creatividad durante el da), existe el sueo reparador de por lo menos seis horas todas la noches, de conciliacin fcil. Si ha sido reparador sabr fcilmente si al despertar, al da siguiente, se siente lleno(a) de energa, alerta, vibrante, con claridad mental y con signos de salud mental y fsica. Lo que sucede en realidad es lo que Dubois dijo en cierta ocasin: ...que el sueo es como una paloma, que se posa en la mano si se mantiene sta quieta pero, que hecha a volar en cuanto se la intenta agarrar.... Al sueo tambin se le ahuyenta en cuanto se lo intenta atrapar, y cuanto ms se intenta, ms se ahuyenta. Quien espera impaciente al sueo y se observa por ello a s mismo con miedo, lo asusta. Este tema de la perturbacin del sueo interesa bastante al profano en la materia, que normalmente slo empieza a reflexionar sobre el sueo cuando algn trastorno le impide dormir. Como aquel hombre que slo piensa en el corazn como rgano, comienza incluso a sentirlo, cuando tiene, por ejemplo, palpitaciones. Normalmente el paciente acude utilizando el trmino de insomnio, como si se diera alguna vez un insomnio autntico. El autodenominado insomne, se est engaando a s mismo, pues por la noche duerme de hecho algunas horas, pero por la maana esta dispuesto a jurar que no ha dormido ni un momento. Esta persona est sujeta necesariamente a este engao, y no exagera de forma ms o menos consciente, caso similar al de las personas que aseguran que nunca suean, cuando en realidad lo que les suele pasar es que olvidan sus sueos. En lo que respecta a la perturbacin del sueo cabe decir,en concordancia con muchos psiquiatras, que los somnferos, esto es, todos los medicamentos destinados a producir el sueo por va qumica, no constituyen una verdadera terapia. Antes bien, si se consumen de forma habitual a la larga nunca son del todo inofensivos. Sin embargo no se puede oponer nada contra el hecho de que se utilicen en el caso de una exitacin grave debido a cualquier tipo de conflicto o problema, ya que la persona duerme pero no descansa, entre tanto se resuelva el problema psicoemocional y/o fisiolgico y desaparezca el conflicto, pero el insomnio perdura ahora no por causa exterior, sino por un motivo interior ya que durante ese intervalo la persona afectada a empezado a tener miedo al insomnio, y este temor es capaz de ahuyentar el sueo: es decir que se trata de un mecanismo de ansiedad y expectativa, que hace que un sntoma en s inofensivo y pasajero provoque en la persona afectada determinados temores; stos fortalecen el insomnio en cuestin, y ste sntoma agravado incrementa a su vez los temores del paciente. Es decir que ste cae en un crculo vicioso o en un espiral en donde el problema va en ascenso. En todo caso la persona se va encerrando cada vez ms en su ansiedad de expectativa, al principio tiene todava la esperanza de que el insomnio desaparezca pronto, luego teme que se presente y al final est convencido de ello deseando que la noche nunca llegue. Se apodera de la persona una ansiedad hasta llegar al denominado miedo a la cama, est cansado durante el da, le aterroriza la idea de una noche de insomnio, se inquieta y excita y esta misma excitacin le impide dormir, cometiendo el mayor error en que poda incurrir: esperar impaciente al sueo.

Pero, qu hay que hacer? Sobre todo una cosa: olvidar la ansiedad de expectativa, el miedo a una noche insomne y tener presente que el sueo que el organismo necesita indispensablemente lo provoca el mismo sea como sea (confiar en el propio organismo) y que lo importante no es la duracin sino la calidad y la profundidad. As pues no hay que tener miedo a las consecuencias. Cuando se acueste no recuerde los problemas y piense en todo menos en el problema del sueo. ACUPUNTURA, mediante una de sus funciones que es regular nuestro reloj biolgico neuroendocrino, cumple con su ayuda a la restauracin del sueo.