Emocin o razn Hoy queremos comenzar nuestro tema que corresponde a la serie Controla tus emociones y que hemos

llamado Emocin o razn diciendo que el 10% de la vida est relacionado con lo que te pasa, en cambio, el 90% de la vida est relacionado por lo forma en como piensas y reaccionas. Y podras preguntar, pero. Qu quiere decir esto? Que nosotros los seres humanos realmente no tenemos control sobre el 10% de lo que nos sucede. No podemos evitar por ejemplo que el carro o el autobs en donde venimos se descomponga, o que el avin o el tren llegue tarde, o que alguien suelte una chisme sobre nosotros o que muera alguien muy querido o muramos yo que te hablo y t que escuchas algn da, lo que muy posiblemente cambiar nuestro plan del momento o del da o de la vida entera. Un automovilista puede obstaculizarnos en el trfico y seguimos no teniendo el control de este 10%. En cambio el otro 90% es diferente. T que escuchas, determinas el otro 90%. Alguien puede estar hablando pestes de ti y puede rechazarte toda su vida por no perdonarte, por no aceptarte as como t eres, pero eres t quien tiene el 90% de control de la situacin si te decides a ser inteligente, si te abres a la revelacin de Dios, al conocimiento verdadero, al amor incondicional. Y an podras seguir preguntando pero, Cmo puedo determinar el otro 90%? Y la respuesta es simple: Con Dios en tu corazn, ya tienes todos los dones habidos y por haber en tu mente y corazn, para que con tus pensamientos creativos e inteligentes decidas construir a partir de la Sabidura recibida de la Palabra de Dios y de tus reacciones iluminadas por la fe actitudes como las de Jess, pacficas, llenas de misericordia, de compasin, de verdadero conocimiento, de luz, de comprensin sin lmites, de amor incondicional. Escucha bien: T no puedes controlar el semforo en rojo, ni que te inventen un chisme o que no te acepten as como eres, ni que a tu ser querido le venga un paro cardaco, pero puedes elegir cmo vas a reaccionar. T no puedes controlar el enojo de tus hijos, de tu pareja, de tu vecino, pero s puedes decidir cmo reaccionars ante eso. Pero, usemos un ejemplo ms concreto para comprenderlo mejor, escucha: Imagina que es una maana como cualquier otra. Ests desayunando con tu familia. Y suponiendo que tuvieras un hijo, tira una taza de caf por pensar en otras cosas y chispea tu ropa con la que irs al trabajo. T no tienes control sobre lo que acaba de pasar, es decir, es el 10% sobre el cual no tienes el control. 1

Pero lo siguiente que suceda ser determinado por tu decisin de cmo vas a reaccionar. Posiblemente t maldices o te exasperas y surge el impulso de regaar severamente a tu hijo y de echarle en cara el hecho del por qu te tir la taza encima. Quiz le dices, Pero mira nada ms, no te fijas, qu tonto eres, qu descuidado!, etc. Y tu hijo, rompe a llorar. Despus de regaarle, te volteas hacia tu pareja y le criticas por colocar la taza demasiado cerca de la orilla de la mesa. Y sigue entonces, una batalla verbal descomunal. Vociferando, subes por las escaleras a cambiarte la ropa lleno de los primeros pensamientos que se te vienen a la mente, cargados de infantilismo y negatividad. Cuando bajas de regreso, encuentras a tu hijo demasiado ocupado secndose las lgrimas, terminndose el desayuno y alistndose para ir a la escuela. l pierde el autobs. Tu pareja debe irse inmediatamente para el trabajo. T te apresuras al carro y llevas a tu hijo a la escuela. Debido a que t ya estas atrasado, atrasada, manejas a toda velocidad. Despus de 15 minutos de retraso y obtener una multa de trfico por tu forma de conducir, llegas a la escuela. Tu hijo corre a la escuela sin decirte adis. Luego de llegar a tu trabajo 20 minutos tarde, te das cuenta que se te olvidaron unos papeles importantes. Y tu da empez terrible pronosticando -por tus pensamientos equivocados e infantiles y tu actitud negativa- que ese da, se pondr cada vez peor. Y ansas llegar a tu casa.Cuando llegas a tu casa, encuentras un pequeo distanciamiento en tu relacin con tu pareja y tu hijo, por como reaccionaste en la maana. Pero si reflexionas en este momento, podras cuestionarte lo siguiente: Por qu tuviste un mal da? Acaso fue el caf quien lo caus? O Fue tu hijo? O El polica? O T? La respuesta es que somos seres humanos que nos equivocamos y/o por distraccin, o por inconsciencia, tu hijo tir la tasa del caf. T no tenas control sobre lo que pas con esa circunstancia. Pero tus pensamientos atrabancados y la forma en como reaccionaste en esos 5 segundos fue lo que caus tu mal da. Reflexionando ms a fondo, pensemos en lo que debi de haber sucedido. El caf te chispea. T hijo est a punto de llorar. T gentilmente le dices, esta bien mi hijito, solo necesitas tener ms cuidado la prxima vez. Despus de cambiarte una ropa limpia y tus papeles de trabajo, regresas abajo y miras a travs de la ventana y vez a tu hijo de 9 aos tomando el autobs. l voltea y te dice adis con su mano.

Notas ahora la diferencia? Son dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual. Pero ambos terminaron diferente. Por qu? Porque esta segunda vez, hubieras reaccionado con madurez, con inteligencia, con positividad, con conocimiento verdadero. Grbate bien que t realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede. En cambio, el otro 90% se determinar siempre por tu forma de pensar y tu decisin al reaccionar. Para cualquier circunstancia, para cualquier ocasin, t puedes cambiar el 90% por ejemplo: si alguien te dice algo negativo acerca de ti. No lo tomes muy apecho, pues lo ha dicho desde sus heridas no sanadas, desde su insatisfaccin de vivir, desde su no fe. Siempre habr gente que hable mal de ti. No hagas caso, no te detengas en esa brizna. Vive de tal manera que cuando alguien hable mal de ti, nadie lo crea. Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. No dejes que los comentarios negativos te afecten nunca. En realidad nada externo puede afectarte si t no le das ese poder. De ti depende el 90 %. En cambio, reacciona apropiadamente es decir, reacciona como Jess, con paciencia, con tu mente puesta en que esa o esas personas estn heridas y no han solucionado sus conflictos internos y as, desde la inmensa misericordia de Dios en ti, no arruinars ni tu da ni tu vida, ni la vida de los dems. Se consciente de que una reaccin equivocada podra acabar en la prdida de un amigo, en ser despedido, despedida del trabajo, o sencillamente te puedes estresar hasta acabar enfermo, enferma, y hacer de tu mente un caos, un verdadero infierno interior. Y Cmo reaccionar si alguien te irrumpe con su impertinencia en el trfico? Vas a perder el dominio propio? Vas a preferir reaccionar segn tu programacin infantil que registraste a los 2 aos cuando hacas berrinche y llorabas para conseguir lo que queras o para tratar de solucionar lo que no te gustaba? Golpears sobre el volante? Sabes? A un amigo nuestro se le desprendi el volante. Qu vas a hacer? Maldecirs provocando as que esto te suba la presin? A quien le preocupa que llegues 10 segundos tarde al trabajo? Por qu te crees tan indispensable? Por qu dejar que la imprudencia de los que manejan te arruine el viaje? Por qu dejar que las heridas de otros sin sanar arruinen tu da? Recuerda que t tienes el control sobre el 90% con la gracia de Dios y tu buena voluntad y no te preocupes ms de eso. No te preocupes de nada. Por qu perder el sueo y ponerte enojado, enojada? Esto slo empeorar las cosas. Mejor usa la energa de la tensin y toma la Palabra del Seor que ya lleves en tu mente si 3

ests fuera de casa- o si ests cerca de tu Biblia, tmala donde sabes que puedes recibir consejo y djate amar por Dios. Esto te pacificar y har que disciernas de la mejor manera sobre la circunstancia. La combi, el autobs o el avin estn atrasados. Tu pareja amaneci enojada, el hijo est en plena rebelda, el vecino no te puede ver. Vas a permitir que el caos de otros te robe la paz? Si te dejas llevar de la negatividad y de lo que tus mismos pensamientos sin fe te digan vas a arruinar tu da sin que t puedas hacer nada con este 10%, as que Despierta! Para qu manifestar frustracin con el encargado de la aerolnea por ejemplo-? El no tiene control de lo que est pasando. Pero t si. Para qu te vas a enojar por la negatividad y emociones no encausadas de tu hijo, de tu pareja, de tu vecino? Ellos muy posiblemente no quieren reaccionar as, sin embargo, su impulsividad les domina y tal vez no quieren madurar todava, o no saben cmo hacerlo. No tienen control por lo pronto sobre s mismos. Usa tu tiempo con sabidura, con inteligencia, para ser feliz en el nico instante de vida que tienes. Usa tu tiempo para hacer llevadero el momento adverso. Para qu elegir estresarse? Eso har que las cosas se pongan peor. Si pones en prctica la conducta de Jess el Seor ante todo preguntndote Qu haras t Jess en mi lugar?, si la pones en prctica, quedars maravillado/a con los resultados. No perders nada si lo intentas. El principio 90/10 es increble. Muy pocos lo conocen y aplican este principio. Comienza t, ahora mismo. El resultado de no aplicarlo o de ignorarlo, es que millones de gente estn sufriendo de dolores de cabeza, por un estrs que no vale la pena. Todos debemos entender y aplicar los pensamientos de Jess, sus actitudes, el poner por obra el Qu hara Jess en mi lugar? Hacer esto, diariamente, momento a momento, Puede cambiar profundamente tu vida! T decides cmo reaccionar frente a las circunstancias de la vida. Por eso necesitas 1.- Aprender a controlar tu manera de reaccionar. La Palabra del Seor en el libro de Proverbios 15,1 nos dice que La respuesta amable calma el enojo; la respuesta violenta lo excita ms. As que t que escuchas, tienes dos posibilidades: actuar con mansedumbre, con paz, o echarle lea al fuego, y empeorar las cosas con tu actitud equivocada. Siempre que ests en una circunstancia inesperada tienes dos caminos, tener una reaccin con dominio propio, es decir, pensando desde la inteligencia y sabidura divina o una reaccin con enojo inmadura e infantil , pero las dos reacciones van a provocar algo. 4

Si la persona de la historia que contamos al principio (que puedes ser t mismo, t misma) hubiera tenido una reaccin de paz y serenidad en medio de la situacin el da hubiera continuado diferente. Y al terminar el da, la situacin y el ambiente en casa hubiera sido otra cosa. La reaccin que tengas pues, marcar la diferencia. Sabes?, los seres humanos queremos controlar muchas cosas, pero antes de controlar muchas cosas debemos controlarnos a nosotros mismos. Sin el dominio propio no hay vida, no hay alegra, no hay humildad, no hay fortaleza, no hay amor, no hay sabidura, no hay paciencia, no hay perseverancia, no hay ms que desastre, tristeza, agona interior, desasosiego, angustia. En Proverbios 16,32 leemos que Ms vale ser paciente que valiente; ms vale vencerse a uno mismo que conquistar ciudades. Hablamos de ser conquistadores de muchas cosas, y eso est bien, pero antes de conquistar cualquier cosa, debemos conquistarnos a nosotros mismos. Yo que hablo y t que escuchas, necesitamos desarrollar el don del dominio propio que ya est en nuestro interior a manera de semilla pero que necesita que da con da, momento a momento lo queramos ejercitar pues ya contamos con la gracia del Seor, slo deberemos de tener buena actitud y poner a caminar nuestra buena voluntad, y esta se pone a caminar cuando nos volvemos hacia la humildad de Jess que tambin ya est en nosotros. En cualquier circunstancia adversa, en cualquier circunstancia que vaya en contra de tu soberbia y egosmo y por seguir en la no fe quieras evadirla porque esto implica que ames de verdad, que perdones, que no quieras todo ni a todos para ti, ser mejor que pienses y te serenes y seas sabio, sabia con tus actitudes e inmediatamente te digas a ti mismo, a ti misma: Qu haras t Jess en mi lugar? Date un toque de atencin sobre ti mismo, sobre ti misma y piensa en lo que ests respondiendo, en la forma en que respondes y en lo que realmente debes responder para guardar la unidad y la paz en el trabajo, en la familia, o a donde vas. Si somos hijos de Dios obviamente se espera de m, de ti que escuchas, algo ms que excusas. Los hijos de Dios debemos ir siempre ms all de lo que sentimos, de lo que pensemos humanamente. Los hijos de Dios necesitamos pensar por fe, mirar por fe, hablar por fe, actuar por fe y no por la impulsividad motivada por las fuerzas primitivas infantiles de nuestras programaciones de cuando tenamos 2 aos.

Cabra preguntarnos si realmente somos adultos no slo cronolgicamente, por los aos que tenemos sino sobre todo, si somos adultos en la fe, y en cada aspecto de nuestra persona. La Palabra de Dios en Proverbios 19,11 dice La prudencia consiste en refrenar el enojo y la sabidura, en pasar por alto la ofensa es decir, nos invita a que seamos como los pinginos, que todo se les resbala. No olvides que lo que otros digan o hagan no pueden afectarte. Eres t quien decide ponerse triste, eres t quien decide amargarse, encerrarse sobre s mismo, sobre s misma, eres t quien decide deprimirse, resistirse, castigarse prefiriendo maltratarse y maltratar. Jess nos ense a orar por los dems a bendecirles, as que a quien quiera que sea independientemente si te ama, o no te ama, si te acepta, o no te acepta, si te rechaza o te acoge, silo que sea, bendcele, bendcele, bendcele. Cada da de tu vida debe ser mejor, independientemente de si te van a operar o de si ests sano; cada da de tu vida debe ser mejor, independientemente de si te despidieron del trabajo o eres el gerente pero para ello necesitas saber pensar al estilo de Dios, porque la energa que pierdes al elegir deprimirte, al elegir llorar, la podras usar para buscar mejores opciones para tu momento, para tu manera de reaccionar, para tu manera de aceptar las cosas, a las personas, a las circunstancias. No lo olvides nunca ms: tu reaccin marcar la diferencia. () Recibes lo que provocas. El apstol Pablo, en su carta a los Glatas 6,7-10 dice: Lo que se siembra se cosecha. El que siembra la satisfaccin de sus malos deseos, de sus malos deseos recoger una cosecha de muerte. El que siembra la satisfaccin del Espritu, del Espritu recoger una cosecha de vida eterna. As que no debemos de cansarnos de hacer el bien, porque si no nos desanimamos, a su debido tiempo cosecharemos. Por eso, siempre que podamos, hagamos bien a todos y especialmente a nuestros hermanos en la fe. T puedes mejorar tu da. () Lo que siembras eso cosechars, con cada cosa que hagas ser as. Del 100% de las cosas que te sucedan no tendrs el control del 10%, recurdalo, pero del otro 90% si. Reptete una y otra vez, que con la gracia de Dios y tu buena disposicin, tu buena voluntad puedes controlar cmo reaccionas. No tienes porque vivir en estrs todo el tiempo, en enojo o en tristeza o auto conmiserndote o echndoles la culpa a los dems por como t has elegido sentirte. 6

La actitud que tengas ante las circunstancias te ir preparando un futuro de gloria, porque ser un presente en paz y un futuro es decir, un da con da en la gloriosa libertad de los hijos de Dios. Trata a los dems como a ti mismo. () Jess en el evangelio de Mateo 7,12 nos dice: Hagan ustedes con los dems como quieran que los dems hagan con ustedes; porque esto es lo que mandan la ley y los escritos de los profetas. Jess el Seor nos manda amar. No nos dice: Repliguense sobre s mismos porque de esta manera sern super bien infelices. No. Nos dice que amemos y amar es salirse de s y entrar en esa dimensin del reino, que slo se puede vivir desde la fe y descubrir un sin fin de posibilidades que recibimos para hacernos felices y hacer felices a los dems. Si no te sonren, sonre. Si no te saludan, saluda. Si te rechazan, mentalmente dile a esa o a esas personas: Yo te amo simplemente porque me siento y me se inmensamente amado, amada por Dios y no me afecta que hayas decidido rechazarme o abandonarme. Podra afectarme si me conmiserara y me desvalorizara pero no quiero hacer eso porque se que soy valioso, valiosa y que si t no puedes ver el tesoro divino que soy no puedo hacer nada por el momento pero s puedo amarte, puedo bendecirte, puedo desearte todo bien. Mi hermano, mi hermana que escuchas, slo necesitas tomar la decisin de reaccionar de manera positiva y amable. Todo lo dems: la gracia, los dones, ya estn en ti. (Ms) En cierta ocasin un conferencista muy reconocido estaba preparando un tema que hablaba de la paciencia, pero en un momento dado este hombre escuch a su hijo que gritaba fuertemente a su hermana que le abriera la puerta del bao, en ese momento el hombre molesto se levant y regao al nio y lo envi a su habitacin. Cuando el padre iba de regreso a su escritorio vio a su hijo menor en la sala de la casa boca arriba porque jugando se haba roto la boca, entonces comprendi que su hijo ms grande haba ido al bao a buscar una toalla para ayudar a su hermano, cuando l se dio cuenta de eso fue a la habitacin de su hijo y le pidi perdn, pero para sorpresa del hombre el nio no quiso perdonarlo y su respuesta fue: No papi, hiciste lo mismo la semana pasada Te fijas qu dura la respuesta del nio?, pero en ese momento le estaba dando una leccin a su padre, que reaccion duramente con l. Lo que hagamos en un instante va a marcar esa relacin que tenemos con los dems. 7

Por ello, el evangelio nos invita a no adelantarnos a hacer juicios; ni siquiera hagamos juicios sin discernimiento. Hacer un juicio verdadero es razonar con discernimiento, con paciencia, con detenimiento, iluminando todo con sabidura divina. Esperemos a la otra parte para que nos diga qu es lo que ha pasado o est pasando. Se trata de comprender a los dems; se trata de comprendernos a nosotros mismos; se trata de vivir en el amor; se trata de hacernos cargo del 90% y dejar el 10 % en las mejores manos: En las manos de Dios. Una actitud serena es lo que necesitas, y la serenidad viene de una actitud de fe y de humildad. Sabes? quien posee la actitud de la serenidad puede disfrutar de la vida an en medio de las dificultades. Recuerda el sabio proverbio: Enfrntate con calma a la peor emergencia. Si no quieres que te abrumen los conflictos, reconoce que la serenidad es la manera ms propicia para manejar los problemas y hallarles solucin. La serenidad es la fe baando tu interior de dulzura, de sabidura y de humildad. As que desde la gracia de Dios que ya est en tu corazn, asume hoy una actitud serena, e intenta conservarla como parte de tu manera de ser. Tu vida puede tomar uno de dos rumbos. La nica manera de salir adelante en la vida es no culpar a los dems de lo que te sucede o te sucedi en el pasado. T eres el arquitecto de tu vida de la mano del Seor. Y si tu actitud no ha sido muy favorable hasta ahora, date cuenta de que si quieres, puede cambiar. Depender solamente de ti. Si has tenido eso que t has decidido llamar fracaso, estas en una excelente posicin para comenzar una nueva vida, pues ahora ya eres experto, experta en conocer como no deben hacerse las cosas. Cuando ya t sabes qu es lo errado, no lo repetirs ms en el futuro y te acercaras cada vez ms a una manera de vivir ms sabia y reaccionars cada vez ms al estilo de Jess quien vivi su vida desde la excelencia del Amor verdadero. A partir de hoy sabes que tu vida puede tomar uno de dos rumbos. El xito o la necedad. La felicidad o la infelicidad. La paz o la alegra. La debilidad o la fuerza de Dios en ti. Es tu decisin desde la gracia del Seor, cual camino tomar y tienes igual oportunidad de seguir uno u otro sendero. Tienes las mismas posibilidades para cualquiera de los dos. La forma de tomar el sendero de la excelencia de vida es... dejar de culpar a los dems! 8

Asumir tu propia responsabilidad y virar hacia una actitud mental positiva, profunda y constructiva. Preguntndote a cada momento: Qu hara el amor en mi lugar, entendiendo por amor lo que la 1 carta a los Corintios en el captulo 13 nos dice. Elimina los "si no fuera por...". "Si no fuera por mis padres yo habra hecho...", "si no fuera por este gobierno, yo estara...", "si hubiera tenido dinero...", "si me consideraran en la oficina..." Si no hubiera cometido este error Si no le hubiera llamado Si no me hubieran manoseado. Sabes?, Nada soluciona el culpar a los dems y menos el culparte a ti mismo, a ti misma. Si las cosas te sucedieron, hoy comienza a mira ms all del otro lado de las cosas. Qu sabemos del misterio de ser seres humano? Qu sabemos ms all de las cosas? Slo Jess en la cruz puede darte todas las respuestas a tus preguntas. Simplemente, asume tu vida de la mano de Jess y seguramente cambiara, es decir, comenzars a vivir sabiamente, en fe, en humildad.nada ms. Cuando te encuentres frente a opiniones hirientes simplemente di: Qu interesante!!....reflexiona si hay algo qu cambiar realmente en ti de lo que otros dicen y no permitas que nada te robe la paz. Recuerda, ante todo, mantn la serenidad, busca a Dios en el silencio de tu corazn y no permitas que nada te robe la paz.

En unos momentos de intimidad con el Seor Dios, toma una actitud orante, bien sentado, sentada, con tus pies bien puestos en el piso si puedes, tus brazos y manos descnsalos sobre tus piernas, con tus palmas hacia abajo o hacia arriba o entre lazadas. Tu cabeza recta, cierra tus ojos y respira suave, profundo y lento. Y desde ese don maravilloso que Dios deposit en ti y que se llama fe escucha all en tu corazn desde el silencio del amor al Padre Celestial que te dice: Ven aqu conmigo mi pequeo, mi pequea, que deseo amarte, pacificarte, transformarte. Dame todo lo que te est dividiendo: el egosmo, los temores infundados, la necedad y rebelda, la negatividad, los miedos y respira tranquilamente en mis brazos. Djame amarte.

Aqu estoy no temas a nada ni a nadie. Yo estoy aqu en lo profundo de ti, contigo. Miralo que te causaba desapareciendo en mi amor. enojo o molestia o dolor, est

En tu vida ahora mismo aparentemente nada ha cambiado, excepto t y eso es lo que realmente importa. Sabes? Eres mi milagro ms grande. No cuentes ms tus quebrantos, sino ms bien a partir de hoy, Cuenta tus dones! Proclama tu individualidad! Camina otro kilmetro! Ests hecho, hecha a mi imagen y semejanza! Eres infinito, infinita en el amor! En mi amor y en mi amor, todo lo puedes. Todo. Hijo mo, Hija ma, necesitas decidirte por ser paciente con tu progreso de crecimiento interior, para que puedas valorar tus dones con gratitud, para que puedas expresar tu individualidad con orgullo, para que sin cansarte nunca, camines descansando en mi, otro kilmetro ms y despus otro, y siempre otro, pero recuerda que estos actos no pueden hacerse en un abrir y cerrar de ojos. Eres una manifestacin de mi ser, y de mi amor. Fuiste creado con un propsito, con el propsito de que seas feliz en Mi, en mi amor. Siente mi abrazo. Escucha mis palabras. Me necesitas y yo te necesito. Tenemos un mundo que reconstruir y para ello se necesita el milagro del amor y ese milagro, ya est en ti. T no ests slo, sola en esto. Ambos nos tenemos el uno al otro. Jams me separo de ti, y jams me separar de ti porque te amo. Djate amar por mi. Descansa en mi. Djate amar por mi. Descansa en mi. Djate amar por mi. Descansa en mi.

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