CUESTIONARIO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD FISICA

Estamos interesados en averiguar acerca de los tipos de actividad fsica que hace la gente en su vida cotidiana. Las preguntas se referirn al tiempo que usted destin a estar fsicamente activo en los ltimos 7 das. Por favor responda a cada pregunta an si no se considera una persona activa. Por favor, piense acerca de las actividades que realiza en su trabajo, como parte de sus tareas en el hogar o en el jardn, movindose de un lugar a otro, o en su tiempo libre para la recreacin, el ejercicio o el deporte. Piense en todas las actividades intensas que usted realiz en los ltimos 7 das. Las actividades fsicas intensas se refieren a aquellas que implican un esfuerzo fsico intenso y que lo hacen respirar mucho ms intensamente que lo normal. Piense solo en aquellas actividades fsicas que realiz durante por lo menos 10 minutos seguidos. 1. Durante los ltimos 7 das, en cuantos realiz actividades fsicas intensas tales como levantar pesos pesados, cavar, hacer ejercicios aerbicos o andar rpido en bicicleta? ______ das por semana Ninguna actividad fsica intensa Vaya a la pregunta 3
2. Habitualmente, cunto tiempo en total dedic a una actividad fsica intensa en uno de esos das?

______ horas por da ______ minutos por da No sabe/No est seguro Piense en todas las actividades moderadas que usted realiz en los ltimos 7 das. Las actividades moderadas son aquellas que requieren un esfuerzo fsico moderado que lo hace respirar algo ms intensamente que lo normal. Piense solo en aquellas actividades fsicas que realiz durante por lo menos 10 minutos seguidos. 3. Durante los ltimos 7 das, en cuntos das hizo actividades fsicas moderadas como transportar pesos livianos, andar en bicicleta a velocidad regular o jugar dobles de tenis? No incluya caminar. ______ das por semana Ninguna actividad fsica moderada Vaya a la pregunta 5
4. Habitualmente, cunto tiempo en total dedic a una actividad fsica moderada en uno de esos das? Argentina, 2002 de Agosto

______ horas por da

______ minutos por da No sabe/No est seguro Piense en el tiempo que usted dedic a caminar en los ltimos 7 das. Esto incluye caminar en el trabajo o en la casa, para trasladarse de un lugar a otro, o cualquier otra caminata que usted podra hacer solamente para la recreacin, el deporte, el ejercicio o el ocio. 5. Durante los ltimos 7 das, En cuntos camin por lo menos 10 minutos seguidos? ______ das por semana Ninguna caminata Vaya a la pregunta 7
6. Habitualmente, cunto tiempo en total dedic a caminar en uno de esos das?

______ horas por da ______ minutos por da No sabe/No est seguro La ltima pregunta es acerca del tiempo que pas usted sentado durante los das hbiles de los ltimos 7 das. Esto incluye el tiempo dedicado al trabajo, en la casa, en una clase, y durante el tiempo libre. Puede incluir el tiempo que pas sentado ante un escritorio, visitando amigos, leyendo, viajando en mnibus, o sentado o recostado mirando la televisin. 7. Durante los ltimos 7 das cunto tiempo pas sentado durante un da hbil? ______ horas por da ______ minutos por da No sabe/No est seguro

1. Tomas desayuno?

Nunca _____

1 a 3 veces a la semana ______

4 a 6 veces por semana ______ Todos los das ______ Horario de ingesta: 5:00 a 6:59 AM __ 7:00 a 8:59 AM __ Otro horario __ Lugar donde lo haces: Casa ____ Universidad ____ Otro lugar ____

2. Colacin de media maana

Nunca _____

1 a 3 veces por semana ______ Todos los das _____

4 a 6 veces por semana _____

Horario de ingesta: 9:00 a 10:29 AM __ 10:30 a 11:30 AM __ Otro horario __ Lugar donde lo haces: Casa _____ Universidad _____ Otro lugar ____

3. Almuerzo

Nunca _____

1 a 3 veces a la semana _______

4 a 6 veces por semana _____ Todos los das_____ Horario de ingesta: 12:00 a 1:59 PM __ 2:00 a 3:59 PM __ Otro horario __ Lugar donde lo haces: Casa ____ Universidad ____ Otro lugar ____

4. Colacin de media tarde

Nunca _____

1 a 3 veces a la semana _____ Todos los das______

4 a 6 veces por semana ______

Horario de ingesta: 4:00 a 5:29 PM __ 5:30 a 6:30 PM __ Otro horario __ Lugar donde lo haces: Casa _____ Universidad _____ Otro lugar _____

5. Once

Nunca ______

1 a 3 veces por semana ______

4 a 6 veces por semana ______

Todos los das ______

Horario de ingesta: 7:00 a 8:59 PM __ 9:00 a 9:30 PM __ Otro horario __ Lugar donde lo haces: Casa _____ Universidad ______ Otro lugar ____

6. Cena

Nunca ______

1 a 3 veces a la semana ______ Todos los das _______

4 a 6 veces por semana _______

Horario de ingesta: 10:00 a 10:59 PM __ 11:00 a 11:59 PM __ Otro horario __ Lugar donde lo haces: Casa _____ Otro lugar ______

7. Qu colacin(es) consumes habitualmente? (Marque con una X su seleccin). Frutas Bebidas light Frutos secos Barras de cereal Golosinas con chocolate Snacks (Papas fritas, ramitas, etc) Bebidas azucaradas Hot dog Yogurt Caf t Sandwich Otro Cul?