12 HERRAMIENTAS VITALES PARA TIEMPOS DE CAMBIO

1._ Respirar, Orar, Meditar, Agradecer. La respiracin es algo bsico para regresar al centro, cuando respiramos permitimos al corazn y a las emociones calmarse y regresar a ese espacio de paz que llamamos la Fuente. Gaia dice: "Y ese espacio interno al cual llamo la fuente es el espacio donde te encuentras con tu divinidad, donde te encuentras con esa parte divina iluminada, mucho mas sabia, que no duda, que tiene la certeza, que est en la verdad, que confa y que sabe que absolutamente todo lo que pasa en este ahora de la tercera dimensin, esta bien. Y si puedes respirar profundo ahora.. sintiendo como ese espacio entre esas dos montaas, ese valle, esa transicin en la cual te encuentras ahora tambin esta bien vivirla, porque es el lugar de la gestacin, es el lugar de la creacin, es el lugar de la creacin de ese nuevo ser que ya eres y que solamente tienes que entrar all para encontrarlo, para saber que siempre ha estado contigo." Orar es cuando pedimos algo al Universo, orar es sentir y visualizar lo que queremos. El mecanismo es muy sencillo, pide lo que quieres, sintelo y deja que el universo te lo traiga. La clave esta en esperar. Meditar es poner en orden las emociones y los pensamientos para poder recibir instruccin de la Fuente. Si estas en accin permanente reduces la posibilidad de recibir gua e informacin. Meditar es sentarse o acostarse sin hacer nada. Agradecer es cambiar la forma como percibimos, estamos acostumbrados a quejarnos y focalizarnos en lo que no tenemos. Agradecer comienza por reconocer lo que tienes y dar gracias. Si das gracias al levantarte y al acostarte puedes realmente ver como la calidad de tu viada cambia. Siempre puedes agradecer el estar vivo.

2._Danzar, Cantar, Or msica Las personas piensan condicionadamente que no pueden danzar o cantar, pero todos tenemos momentos en que cantamos a solas. Busca una cancin y comienza a bailarla o cantarla, esta es una de las formas de subir la vibracin y recobrar el entusiasmo por la vida. nete a un grupo de danza de paz, biodanza o bailoterapia en tu zona, convierte esto en una disciplina para tu salud mental y fsica. Las meditaciones dinmicas de Osho son una manera maravillosa de meditar, danzar y ejercitar el cuerpo. Si sientes que no puedes hacerlo entonces escucha msica de relajacin o cualquier msica que te sirva para sentirte en paz.

3._ Pasar tiempo en la Naturaleza.

Esto es indispensable para agradecer a la Madre Tierra todo lo que nos da. Hacer caminatas en silencio, restableciendo el patrn original de los sitios naturales, las montaas, los ros, los bosques, los lagos. Realizar limpiezas de estos lugares naturales, no solo fsicas sino tambin energticas. Convertirte en guardiande un pequeo lugar natural. Cuidar la pureza de las vertientes, manantiales y aguas. Comprometernos con el cuidado de la tierra.

4._ Vivir en el presente. Esto significa que cuando hagas algo te entregues totalmente a lo que hagas, ya sea una tarea simple o sea estar en silencio. Lo importante es permanecer alerta en el cuerpo y cuando te veas divagando hacia el pasado o el futuro regresar a la respiracin observar tu postura corporal. Una manera fcil de estar en el presente es preguntarse que estoy haciendo? Regresar a la consciencia del momento, respirar para volver al presente cuando los pensamientos divaguen.

5._Activar tus pensamientos positivos. Esto es muy importante ya que con nuestros pensamientos y emociones creamos nuestra realidad. Si como hbito comienzas a pensar positivamente o a hacer afirmaciones, te vas a dar cuenta como el bienestar entra a tu vida imperceptiblemente. Gaia dice: "En trminos de ustedes se podra decir que el pensamiento se materializa instantneamente, a eso lo llamamos la cristalizacin. Ahora pasa que cuando imaginan algo, ese algo se materializa con mucha mayor rapidz que antes, mas an si le ponen alguna carga emocional. Y es por eso que es tan importante que estn conscientes de lo que sienten y piensan, porque el proceso de cristalizacin se esta dando muy rpidamente. El campo de creacin no conoce la polaridad, es decir no sabe si algo es bueno o malo, simplemente sigue las ordenes de la energa del pensamiento y la emocin, crea a partir de all. " Busca los libros de Louis Hay ella es maestra en este tema o crea tus propios pensamientos diariamente.

6._Ejercitar tu cuerpo fsico (Caminar, trotar, yoga, pilates, tai chi etc.) Esto es algo muy importante, mantenerte ejercitado, que tu cuerpo esta flexible y se depure por medio de la transpiracin. Practica caminatas enrgicas y el trote suave en los parques, esta es una manera fcil y gratis de ejercitar tu cuerpo y tu mente. De las disciplinas espirituales es el Yoga la mas profunda, si tienes la voluntad y las ganas de flexibilizar tu cuerpo. Puedes comenzar despacio hasta que llegues a un nivel de flexibilidad optimo, solo se necesita perseverancia. Hacer Taichi, pilates.... Lo importante es no apoltronarse ni acumular grasa en lugares indeseados, invoca al maestro ascendido Babaji, el te puede guiar para prolongar tu vida y convertirte en inmortal.

7._ Alimentarse sanamente. Esto significa comer lo menos posible productos qumicos y tender hacia el vegetarianismo. Este punto solo es parte de un libro completo, pero voy a dar unas cuantas directrices bsicas: a) tomar agua mineral de manantial en cantidades suficientes diarias (no filtrada, ni de ozono) b) Hacer desintoxicaciones peridicas, una vez al mes ideal, o cada tres meses, que significa esto puede ser ayunar solo tomando extractos de jugo por dos das o puede ser un protocolo de tres semanas donde se vaya dejando progresivamente, todos los alimentos qumicos y procesados, lcteos, alcohol, caf, azcar, carnes y carbohidratos procesados, pasando la ltima semana comiendo solo vegetales y frutas. c) Usar Sal Marina para salar y panela de caa o estevia para endulzar. d) Comer o tomar jugo de Cilantro para eliminar metales pesados. Estas seran cosas bsicas as como la recomendacin de cambiar a una pasta dental sin Fluor.

8._Respetar y cuidar la naturaleza. Mucha gente cree que respetar la naturaleza es hacer algn trabajo ecolgico o algo relacionado con el ambiente, esto esta bien, pero respetar la naturaleza va mas all de esto. Una forma de respeto es bendiciendo y dando gracias por los alimentos que ingerimos, hoy en da es tan distante el trecho entre la tierra que produjo el alimento y nosotros que nos olvidamos de todo lo que tuvo que pasar para que llegara a nuestro plato una zanahoria o un muslo de pollo. Otra es agradeciendo el agua que bebemos y la que usamos cuando nos baamos, as mismo el fuego con el cual cocinamos. A medida que nos sensibilizamos en ese sentido comenzamos a dejar de consumir animales industrializados, esa es otra forma de respetar la vida y la naturaleza.

9._Realizar acciones desinteresadas. Lo mas importante de estas acciones es que sean motivadas por el amor incondicional y que no exista ningn inters comercial o agenda de intercambio de por medio. Son acciones donde la premisa es no esperar recibir nada a cambio, no tener expectativas. Muchas veces estas acciones nos sacan de nuestra zona de confort, eso est bien, es fuera de esa zona donde se pone a prueba el ego, donde nos vemos la sombra. Recuerdas la pelcula Cadena de favores? Bueno de eso se trata, sino la conoces te recomiendo verla. 10._Actuar desde el corazn. Esta es una de las herramientas mas poderosas a seguir, actuar desde el corazn no siempre implica que nuestro entorno nos apoya, o que las personas de nuestro entorno entienden nuestra conducta, muchas veces significa no saber intelectualmente porque tomamos ciertas decisiones, pero que si sabemos desde el lugar del sentir. Seguir el corazn es estar

conectados a nuestra misin, a no desviarnos en el drama de la cotidianidad, de las relaciones, del cambio y seguir la gua de nuestra sabidura interna. Seguir el corazn implica un profundo respeto por ti mismo, significa nunca violentar lo que sientes en tu interior, ni por lo que los dems puedan pensar, ni porque tus condicionamientos te llevan a complacer a los dems. Se requiere mucho coraje y compasin para seguir tu corazn, pero es la garanta de que siempre vas a estar sano y saludable. 11._Abrirse a recibir. Lo mejor para aprender a recibir es abrir los brazos lo mas ampliamente que puedas y observar como te sientes. Recibir es una actitud pasiva, no activa, por eso es tan importante aprender a hacerlo. Es parecido a dejar que las cosas sucedan y dejar de controlar. Hay que practicar diariamente esto, simplemente siguiendo las seales y dejndote guiar.

12._Honrar a los ancestros. Los indgenas hablan de sanar 7 generaciones por encima nuestro para sanar las 7 generaciones que vienen. Aqu entra la sanacin de la familia, de la constelacin familiar, de los hijos, de los padres, los abuelos, de los que nos antecedieron. Aclarar tu rbol genealgico, panten familiar, cultural, soltar los hbitos de idiosincrasia que ya no nos sirven. Agradecer a la patria, la tierra, el pais, ciudad, pueblo, urbanizacin, hbitat, casa, donde naciste y donde vives sin apego admitiendo tus raices.Observar las creencias de pas, de gentilicio, la energa del lugar donde naciste, honrarla y soltarla. Honrar a los ancestros es hacer las paces con todas nuestras relaciones. Autora: Abjini Arriz

Esta es una lista de oraciones o afirmaciones que te ayudarn a cambiar tu ADN para tu propsito. Estn dirigidas a afianzar nuestro bienestar fsico, psicolgico y espiritual. Selecciona aquellas oraciones que ms se ajustan a lo que deseas cambiar, modificar o fortalecer.Verbalzalas todos los das, por al menos un mes. Yo tengo el poder de la palabra, todo lo que verbalizo tiene gran poder. Mi estado natural es la Belleza, la alegra, el amor, la paz, la salud, la juventud, la claridad mental y la prosperidad econmica. Yo soy FELIZ y hago feliz a los que me rodean. Yo aprendo fcil y rpidamente todo lo que me propongo aprender. Yo estoy lleno/a de energa.

Donde quiera que estoy y a donde quiera que voy me siento y me encuentro seguro/a, fluyo sin esfuerzo, con comodidad y felizmente. Nada de lo que elijo experimentar est limitado por el dinero, pues Yo soy un Imn que atrae en todo momento el Dinero, la Prosperidad, la Salud y las buenas relaciones. Yo recuerdo perfectamente mi conexin con Dios. Siempre he estado y siempre estoy conectada con la fuente creadora del Universo, tengo plena conciencia de ello. Mi cuerpo es ligero y hermoso. Mi cabello crece en abundancia y suavidad. Mi piel rejuvenece y se embellece cada da. Yo mantengo una comunicacin clara y definida con mi ADN, por eso mi biologa es perfecta. Mi Biologa y mi Espiritualidad se compenetran, se comunican, se ensamblan, se conectan y se equilibran. Yo confo plenamente en m, Yo soy fiel a mi palabra y me respeto. Mi intuicin y mi poder de Discernimiento son claros, precisos, justos y exactos. Yo atraigo a mi crculo de amigos; personas sinceras, inteligentes, honestas, sencillas y abiertas. Mis relaciones con mi pareja son de Amor, Sexo, armona, respeto, comprensin, alegra y complemento. Yo me siento Honrado/a de contar con mi FAMILIA, me llena de Alegra su presencia, me siento feliz de nuestra comunicacin, me da gusto saber que siempre estoy acompaada y que cuento con su asistencia y apoyo. Todas mis relaciones interpersonales con mi pareja, mis hijos, familiares, amigos, vecinos, conocidos y no conocidos se desarrollan en armona, asertividad, paz y amor. Aqu y ahora, Yo solo tengo pensamientos de SALUD y bienestar y as lo manifiesto en mi vida diaria. Yo me amo y me respeto profundamente. Me siento sano/a, ligero/a y feliz en todos mis aspectos. Yo soy LIBRE, Yo soy libre del pasado. Yo soy salud, Yo soy perfeccin. Yo soy PAZ, Yo soy AMOR, Yo soy ABUNDANCIA, Yo soy un ser ilimitado. Yo vivo en el AQU y en el AHORA Siempre. Yo consigo realizar la actividad que ms me gusta y me satisface para lograr mi autorrealizacin como ser humano. Yo soy la puerta abierta que nadie puede cerrar. Mi mundo contiene todo lo que yo necesito. Yo tengo grandes y provechosas ideas, Yo soy una persona Inteligente, asertiva, buena, justa, integra y segura. Yo Agradezco al Universo por mi cuerpo perfecto y por el don de la vida. Por eso cuido mi cuerpo y lo atiendo. Yo soy salud, Yo soy salud, Yo soy salud.

A travs de mi autodominio y autocontrol fsico y emocional, Yo controlo y resuelvo todas las situaciones que se acercan a mi vida. Yo me perdono, Yo me acepto, Yo me amo. Yo perdono, Yo acepto y Yo amo a toda persona o situacin que requiera mi perdn, aceptacin y amor; aqu y ahora. Yo cumplo y bendigo todas mis obligaciones econmicas a tiempo porque mis ingresos econmicos son seguros y confiables. Las actividades que Yo realizo afectan positivamente a mi entorno, mi familia, mis amigos, mis vecinos y mi planeta. Yo bendigo y agradezco todo lo positivo que llega a mi mundo. Yo doy sin limitaciones porque yo recibo de forma ilimitada del universo. Yo soy una persona positiva, comprensiva, agradecida y optimista. Yo soy FELIZ. Yo me siento complacido/a conmigo mismo. Yo reconozco que los dems se sienten complacidos con mi presencia. Yo confo plenamente en m, y me muevo a mi propio ritmo. Yo me siento Feliz y por los logros que alcanzo y que he alcanzado. Yo Soy el Yo Soy. - See more at: http://angelesamor.org/adn/ejercicios-verbales-parareestructurar-en-adn.html#sthash.On65lJ9R.dpuf