El cido flico es una vitamina B hidrosoluble.

Desde 1998, a requerimiento del gobierno federal, se ha agregado a los cereales fros, a la harina, al pan, a los fideos, a los productos de panadera, a las galletas dulces y a las galletas saladas. Los alimentos ricos en cido flico incluyen las hortalizas de hojas verdes (como la espinaca, el brcoli y la lechuga), la ocra, los esprragos, las frutas (como los pltanos, los melones, y los limones), los frijoles o porotos, la levadura, las callampas, la carne (como el hgado de vacuno y los riones), el jugo de naranja y el jugo de tomates. El cido flico se utiliza tanto para la prevencin y el tratamiento de los bajos niveles de cido flico (deficiencia de cido flico) como para las complicaciones que resultan, incluyendo la sangre cansada (anemia) y la inhabilidad del intestino de absorber los nutrientes de manera apropiada. El cido flico tambin se usa para otras afecciones comnmente asociadas con la deficiencia de cido flico, incluyendo la colitis ulcerosa, la enfermedad del hgado, el alcoholismo y la dilisis renal. Las mujeres que estn embarazadas o podran quedar embarazadas toman cido flico para prevenir un aborto involuntario y los defectos del tubo neural, defectos de nacimiento tal como la espina bfida que ocurre cuando algunos arcos vertebrales del feto no se han fusionado correctamente durante la gestacin. Algunas personas usan el cido flico para prevenir el cncer de colon o el cncer cervical. Se utiliza tambin para prevenir las enfermedades del corazn y los derrames cerebrales, y para reducir los niveles de una sustancia qumica llamada homocistena. Altos niveles de homocistena pueden ser un factor de riesgo para las enfermedades del corazn. El cido flico se usa para la prdida de la memoria, la enfermedad de Alzheimer, la prdida de audicin relacionada con la edad, para prevenir la enfermedad ocular llamada degeneracin macular relacionada con la edad (AMD), para reducir los signos de envejecimiento, para la debilidad de los huesos (osteoporosis), para el movimiento incontrolable de las piernas (el sndrome de las piernas inquietas), para los problemas para dormir, para la depresin, los dolores de los nervios, los dolores musculares, el SIDA, para una enfermedad de la piel llamada vitiligo y para una enfermedad hereditaria llamada el sndrome X Frgil. Tambin se utiliza para disminuir los efectos dainos del tratamiento con los medicamentos lometrexol y metotrexato. Algunas personas aplican el cido flico directamente sobre las encas para tratar las infecciones de las encas. El cido flico se usa en combinacin con otras vitaminas B. La clasificacin de la eficacia para este producto es la siguiente:

Eficaz para...

El tratamiento y la prevencin de la deficiencia de cido flico.

Probablemente eficaz para...

Bajar los niveles de homocisteina en las personas con enfermedad renal. Alrededor de un 85% de las personas con enfermedad renal grave tienen altos

niveles de homocistena. Altos niveles de homocistena han sido vinculados con enfermedades cardacas y derrames cerebrales. El tomar cido flico baja los niveles de homocistena en las personas con enfermedad renal grave. Bajar los niveles de homocistena en las personas con grandes cantidades de homocistena en la sangre (hiperhomocisteinemia). Altos niveles de homocistena han sido vinculados con enfermedades cardacas y derrames cerebrales. Disminuir los efectos dainos de un medicamento llamado metotrexato, el que se usa a veces en el tratamiento de la artritis reumtica y la psoriasis. El tomar cido flico parece reducir la nausea y los vmitos que son los posibles efectos secundarios del tratamiento con el metotrexato. Disminuir el riesgo de algunos defectos de nacimiento (defectos del tubo neural) cuando se toma por las mujeres embarazadas.

Posiblemente eficaz para...

Reducir el riesgo de contraer cncer del colon y recto. El obtener ms cido flico de la dieta y suplementos parece disminuir las probabilidades de desarrollar cncer del colon, pero no parece ayudar a aquellos que ya tienen cncer. Reducir el riesgo de cncer de mamas. El beneficio es mayor si las mujeres, adems del cido flico, consumen extra vitamina B12 y vitamina B6 en la dieta. La depresin, cuando se usa con los medicamentos antidepresivos convencionales. Algunas investigaciones sugieren que el cido flico por si solo no ayuda para la depresin. El tratamiento de una enfermedad de la piel llamada vitiligo. Los problemas a las encas debidos al uso de un medicamento llamado fenitoina, cuando se aplica a las encas. El tratamiento de enfermedades de las encas durante el embarazo, cuando se usa como un enjuague bucal. Reducir el riesgo de cncer pancretico. La degeneracin macular. Algunas investigaciones muestran que el tomar cido flico con otras vitaminas, incluyendo vitamina B6 y vitamina B12 podra ayudar a prevenir la enfermedad de los ojos llamada degeneracin macular relacionada con la edad.

Posiblemente ineficaz para...

Reducir el riesgo de ataque al corazn, derrame cerebral y otras condiciones relacionadas en aquellas personas con enfermedad coronaria. Reducir la posibilidad de otro derrame cerebral. Reducir los efectos dainos de un medicamento llamado lometrexol. El sndrome de fatiga crnica.

Probablemente ineficaz para...

El tratamiento de una enfermedad hereditaria llamada sndrome X Frgil .

Insuficiente evidencia para hacer una determinacin para...

Prevenir que se vuelvan a obstruir los vasos sanguneos despus de una angioplastia, un procedimiento que se usa para abrir un vaso sanguneo que est cerrado. El tomar cido flico ms vitamina B6 y vitamina B12 podra de hecho interferir con la curacin en los casos en que un dispositivo (stent) se inserta en el vaso sanguneo para mantenerlo abierto. La enfermedad de Alzheimer. Cierta evidencia sugiere que la gente anciana que ingiere ms cido flico que la ingesta diaria recomendada (RDA) parece tener un menor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que las personas que consumen menos cido flico. La memoria y la agilidad mental en las personas de ms edad. Hay evidencia conflictiva sobre el rol del cido flico en la disminucin de la memoria con la edad y la agilidad mental. Prevenir el cncer cervical. Hay cierta evidencia que indica que aumentando la ingesta de cido flico ya sea en la dieta o en forma de suplementos y tomando adems tiamina, riboflavina y vitamina B12 podra ayudar a prevenir el cncer cervical. La infertilidad masculina. Algunas investigaciones sugieren que el tomar diariamente cido flico y sulfato de zinc puede aumentar el recuento de espermas en los hombres que tienen una cantidad baja de espermas. El cncer del pulmn. No parece haber una relacin entre los niveles bajos de cido flico y el cncer del pulmn. El sndrome de las piernas inquietas. El tomar cido flico parece reducir los sntomas. Los investigadores estn estudiando si es posible que una deficiencia de cido flico produce el sndrome de las piernas inquietas. El cncer debido a una enfermedad llamada colitis ulcerosa. El tomar cido flico podra ayudar a evitar que las personas con colitis ulcerosa contraigan cncer. La enfermedad heptica. El alcoholismo. La prdida de audicin con el avance de la edad. La enfermedad de clulas falciformes. La debilidad de los huesos (osteoporosis). Otras afecciones.

Se necesita ms evidencia para aprobar al cido flico para estos usos.

Hay preocupacin por la seguridad de su uso?

El cido flico es PROBABLEMENTE SEGURO para la mayora de las personas. La mayora de los adultos no sufren efectos secundarios si consumen 400 mcg al dia, la cantidad recomendada. No tome ms de 400 mcg por da a menos que se lo recomiende su proveedor de atencin mdica. Altas dosis de cido flico podran producir calambres abdominales, diarrea, erupciones, trastornos del sueo, irritabilidad, confusin, nausea, molestias estomacales, cambios en el comportamiento, reacciones en la piel, convulsiones, gas, excitabilidad y otros efectos secundarios. Investigaciones preliminares sugieren que el cido flico podra aumentar el riesgo de un ataque al corazn en las personas que tienen problemas cardiacos. Otras

investigaciones preliminares sugieren que dosis altas de cido flico podran aumentar el riesgo de cncer. Hay tambin la preocupacin de que el tomar grandes cantidades de una multivitamina adems de un suplemento de cido flico podra aumentar las posibilidades de desarrollar cncer de la prstata en los hombres. Advertencias y precauciones especiales: Cuando se usa en las cantidades recomendadas el cido flico es PROBABLEMENTE SEGURO para las mujeres embarazadas o amamantando. Para las mujeres embarazadas, se recomiendan de 300-400 mcg por da para prevenir los defectos del tubo neural en los bebs. Anemia: El cido flico puede enmascarar los sntomas de una condicin llamada anemia perniciosa (deficiencia de vitamina B12). Esto puede impedir que reciba el tratamiento adecuado con vitamina B12 y resultar en dao de los nervios. Si piensa que tiene algn tipo de anemia, no tome cido flico. Es necesario identificar el tipo de anemia que tiene. Convulsiones: El cido flico, especialmente en cantidades altas (sobre 1000 mcg) podra desencadenar convulsiones en las personas que tienden a tener convulsiones. No use ms cido flico que las cantidades recomendadas. Enfermedades del corazn: En las personas que tienen enfermedades del corazn el tomar cido flico junto con vitamina B6 podra aumentar las posibilidades de sufrir un ataque al corazn. Hasta que no se tenga ms informacin y tiene problemas cardiacos, evite tomar cido flico en dosis mayores que la cantidad diaria recomendada. Si adems tiene deficiencia de cido flico, el consumo de suplementos de cido flico debe ser supervisado por su proveedor de atencin mdica. Cncer: Grandes dosis de cido flico podra aumentar el riesgo de tener cncer. Si alguna vez ha tenido cncer, evite tomar dosis diarias de cido flico ms altas que las recomendadas hasta que no se tenga ms informacin al respecto.

Existen interacciones con medicamentos?

Moderadas
Tenga cuidado con esta combinacin 5-Fluorouracil Hay preocupacin de que el tomar grandes cantidades de cido flico con 5-fluorouracil podra aumentar los efectos secundarios del 5-fluorouracil, especialmente los problemas estomacales. Antes de tomar cido flico, converse con su proveedor de atencin mdica. Capecitabine (Xeloda) Hay preocupacin de que el tomar grandes cantidades de cido flico podra aumentar los efectos secundarios de capecitabine, especialmente los problemas estomacales como la diarrea y los vmitos. Antes de tomar cido flico, converse con su proveedor de atencin mdica.

Fenitoina (Dilantin) El cuerpo descompone la fenitoina (Dilantin) para eliminarla. El cido flico puede aumentar la rapidez con que el cuerpo descompone la fenitoina (Dilantin). El tomar cido flico y fenitoina (Dilantin) podra disminuir la eficacia de la fenitoina (Dilantin) y aumentar las posibilidades de tener convulsiones. Fenobarbital (Luminal) El fenobarbital (Luminal) se usa para prevenir las convulsiones. El tomar cido flico puede disminuir lo bien que funciona el fenobarbital (Luminal) para prevenir las convulsiones. Fosfenitoina (Cerebyx) La fosfenitoina (Cerebyx) se usa para prevenir las convulsiones. El cuerpo descompone la fosfenitoina (Cerebyx) para eliminarla. El cido flico puede aumentar la rapidez con que el cuerpo descompone la fosfenitoina (Cerebyx). El tomar cido flico junto con fosfenitoina (Cerebyx) podra disminuir la eficacia de la fosfenitoina (Cerebyx) para prevenir las convulsiones. Metotrexato (MTX, Rheumatrex) El metotrexato (MTX, Rheumatrex) funciona disminuyendo los efectos del cido flico en las clulas del cuerpo. El tomar tabletas de cido flico junto con metotrexato podra disminuir la eficacia del metotrexato (MTX, Rheumatrex). Pirimetamina (Daraprim) La pirimetamina (Daraprim) se usa para el tratamiento de las infecciones con parsitos. El cido flico podra disminuir la eficacia de pirimetamina (Daraprim) para el tratamiento de las infecciones con parsitos. Primidona (Mysoline) La primidona (Mysoline) se usa para prevenir las convulsiones. El cido flico podra producir convulsiones en algunas personas. El tomar cido flico junto con primidona (Mysoline) podra disminuir lo bien que funciona la primidona para prevenir las convulsiones.

Existen interacciones con hierbas y suplementos?

T verde Hay un poco de preocupacin de que el t verde podra interferir con el funcionamiento del cido flico en el cuerpo. Esto podra llevar a una condicin que es similar a la deficiencia de cido flico.

Existen interacciones con alimentos?

Alimentos El tomar cido flico junto con alimentos reduce en forma leve su absorcin, pero probablemente no lo suficiente para que sea importante. Zinc

Los investigadores no estn de acuerdo si el cido flico interfiere o no con la absorcin de zinc. Pero para las personas que obtienen suficiente zinc en la dieta, el efecto del cido flico probablemente no es importante.

Qu dosis se utiliza?
Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigaciones cientficas: POR VIA ORAL:

Para la deficiencia de cido flico: la dosis tpica es de 250-1000 mcg (microgramos) por da. Para la prevencin de defectos del tubo neural: las mujeres que pueden quedar embarazadas deben tomar por lo menos 400 mcg de cido flico por da, ya sea de suplementos o alimentos fortificados, y continuar por el primer mes de embarazo. Las mujeres con un historial de embarazos previos con complicaciones por defectos del tubo neural generalmente toman 4 mg por da empezando un mes antes de quedar embarazadas y continuando por 3 meses. Para disminuir el riesgo de cncer del colon: 400 mcg por da. Para el tratamiento de niveles elevados de homocistena en la sangre: o Se ha usado 0.5-5 mg (miligramos) por da, pero parece que 0.8-1 mg por da es ms efectivo. o En las personas con enfermedad renal terminal, los niveles altos de homocistena son ms difciles de tratar, y se han usado dosis de 0.8-15 mg por da. Tambin se han usado dosis de 2.5-5 mg tres veces a la semana. Las dosis mayores de 15 mg no parecen ser ms eficaces. Para mejorar la respuesta a los medicamentos para la depresin: se ha usado 200-500 mcg diarios. Para el vitiligo: tpicamente se toma 5 mg dos veces al da. Para la reduccin de la toxicidad asociada con la terapia con metotrexato para la artritis reumtica o para la psoriasis: 1 mg al da es probablemente suficiente, pero se puede usar hasta 5 mg por da. Para prevenir la degeneracin macular: se toma 2.5 mg de cido flico, 1000 mcg de vitamina B12 (cianocobalamina) y 50 mg de vitamina B6 (piridoxina) una vez al da.

La ingesta adecuada (AI) para los infantes son 65 mcg para los infantes de 0-6 meses y 80 mcg para los infantes de 7-12 meses de edad. La ingesta diaria recomendada (RDA) para el folato en DFE ( equivalente diettico de folato), incluyendo tanto el folato como el cido flico de los alimentos enriquecidos y de los suplementos es: Para los nios de 1-3 aos, 150 mg; Para los nios de 4-8 aos, 200 mcg; Para los nios de 9-13 aos 300 mcg. Para los adultos mayores de 13 aos, 400 mcg; Para las mujeres embarazada 600 mcg; Para las mujeres amamantando, 500 mcg. El nivel mximo tolerable (UL) de folato es de 300 mcg para los nios de 1-3 aos, 400 mcg para los nios de 4-8 aos, 600 mcg para los nios de 9-13 aos, 800 mcg para los adolescentes de 14-18 aos, y 1000 mcg para todos los mayores de 18 aos.

Dnde se Encuentra el cido Flico?

Los alimentos que contienen cido Flico son:

Granos y legumbres Frutas y jugos de ctricos Salvado de trigo y otros granos integrales Hortalizas de hojas verdes y oscuras Carne de ave, de cerdo y mariscos Hgado Panes enriquecidos, cereales y otros productos hechos con granos

Muchos alimentos ahora estn fortificados con cido Flico para ayudar a prevenir defectos congnitos. Tambin puede consumirlo por medio de productos naturales que contienen el complejo B, como es el caso de B Complex Pro de Codeco Nutrilife que incluye: vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina/niacinamida), vitamina B5 (cido pantotnico), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B12 (cianocobalamina), cido flico y biotina.