Remedios naturales para eliminar la retencin de lquidos Te contamos cules son las frutas y verduras especialmente indicadas para

mejorar la retencin de lquidos ya que ayudan a desintoxicar y depurar el organismo Los alimentos que contribuyen a mejorar este trastorno son: las uvas, la sanda, el apio, el tomate, la pia cocida con su cscara, el vinagre de manzana, la cebada, la linaza, el brcoli, la cebolla, los esprragos y el maz morado.
Recetas caseras contra la retencin de lquidos 1.- Infusin de barba de maz: hervir una taza de agua y agregar tres cucharadas de barba de maz. Cocer durante siete minutos, colar y dejar que se enfre. Beber una infusin despus de cada comida. 2.- Zumo desintoxicante: en una licuadora colocar media taza de guisantes, media taza de brcoli, cuatro esprragos frescos y cinco trozos de cebolla. Triturar todo muy bien y consumir rpidamente. 3.- Ensalada para acompaar las comidas: colocar en una ensaladera dos ajos machacados, aadir el zumo de un limn y una cucharada de aceite. Mezclar muy bien e incorporar un pepino pelado y troceado, un tomate cortado en trozos, un poco de apio, albahaca y perejil. Dejar descansar durante quince minutos y consumir las veces que se desee. 4.- Patatas con apio: Hervir cuatro patatas peladas y troceadas. Una vez que estn tiernas colocar en un recipiente.

Picar finamente un cebollino y tambin los trozos de apio que se deseen. Incorporar al recipiente donde estn las patatas.

5.- Caldo depurativo: calentar en un recipiente una cucharada de aceite de oliva y aadir una cebolla troceada.

Una vez que est bien transparente, agregar un litro de agua. Limpiar y pelar dos zanahorias y un calabacn. Cortar estos dos ingredientes en trozos muy pequeos. Aadir al agua. Una vez que todo est tierno, retirar las verduras sin apagar el fuego y licuarlas un poco. Volver a integrarlas a la preparacin y seguir cociendo durante media hora. Recomendaciones a tener en cuenta: 1.- Para evitar la retencin de lquidos se aconseja llevar una dieta sin sal. Las comidas pueden condimentarse con sustitutos como por ejemplo el vinagre, el limn, el ajo o diversas hierbas aromticas. 2.- Evitar el consumo de alimentos que ya de por s son salados como los embutidos, ciertos quesos, las pastillas de caldo, las sopas o purs comerciales o los productos ahumados. 3.- Beber mucha agua y en lo posible no durante las comidas.

Isabel de los Ros, nutricionista certificada, es autora de "Comer para perder", una obra que utiliza un enfoque original y alternativo paraadelgazar en forma permanente y saludable. Encuntralo haciendoclic aqu

Lee mas en:Remedios naturales para eliminar la retencin de lquidoshttp://www.enplenitud.com/remedios-naturales-para-eliminarla-retencion-de-liquidos.html#ixzz2YbQ0FRqv Descarga libros digitales gratis enEn Plenitud Libros