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Hueso Pbico
Coxis
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Obtener buenos resultados lleva tiempo. Para poder desarrollar los msculos del piso plvico hasta alcanzar su fuerza mxima deber trabajar duro haciendo estos ejercicios. Los mejores resultados se obtienen con la ayuda de un fisioterapeuta o consejero de continencia quien le preparar un programa individual especialmente adaptado a sus msculos.