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Modelos de Planificación Deportiva

José Antonio Carrera Peraza 7º. Semestre ECTAFIDE USAC

Abril, 2009

¿Qué es un Modelo de Planificación Deportiva?

Es un esquema teórico de un sistema complejo de variantes, que se elabora para facilitar la planificación, organización,

periodización y programación de la aplicación de las carga de

trabajo a lo largo de proceso de entrenamiento deportivo, que a

subes esta determinado por las exigencias competitivas.

a subes esta determinado por las exigencias competitivas. Proceso de Entrenamiento www.supertraining.com.gt José
Proceso de Entrenamiento
Proceso de Entrenamiento

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José Antonio Carrera

Exigencias Competitivas

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José Antonio Carrera

Modelos de Planificación Exigencias Competitivas 50 – 60 Microestructura Estados de alta forma 20 –
Modelos de Planificación
Exigencias Competitivas
50
– 60
Microestructura
Estados de alta
forma
20
– 25
Ciclizacion
Estados de alta
Bloques - ATR
forma
10
– 15
Clásica
Estados de alta
forma
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Exigencia Competitiva

Formas de Aplicación de las Carga

Formas de Aplicación de las Carga Cargas Regulares Las cargas de trabajo se inician en nivel
Formas de Aplicación de las Carga Cargas Regulares Las cargas de trabajo se inician en nivel

Cargas Regulares Las cargas de trabajo se inician en nivel determinado y van aumentando

progresivamente en el tiempo, buscando

una supercompensación de efecto positivo a largo plazo.

Cargas Acentuadas Las cargas de trabajo se enfatizan sobre

determinadas capacidades básicas en un

menor lapso de tiempo, también pretenden una supercompensación de efecto positivo .

pretenden una supercompensación de efecto positivo . Cargas Concentradas Las cargas de trabajo se enfocan sobre
pretenden una supercompensación de efecto positivo . Cargas Concentradas Las cargas de trabajo se enfocan sobre
pretenden una supercompensación de efecto positivo . Cargas Concentradas Las cargas de trabajo se enfocan sobre

Cargas Concentradas Las cargas de trabajo se enfocan sobre el

desarrollo de una o dos capacidades

esenciales en un tiempo corto, buscando supercompensación de efecto acumulado a

medio plazo.

corto, buscando supercompensación de efecto acumulado a medio plazo. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera

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Fases del Desarrollo de la Forma

Deportiva

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Modelos de Planificación

Clásica

Contemporánea

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Clásica Contemporánea www.supertraining.com.gt Periodización Bloques ATR Microestructura Matveev
Clásica Contemporánea www.supertraining.com.gt Periodización Bloques ATR Microestructura Matveev
Clásica Contemporánea www.supertraining.com.gt Periodización Bloques ATR Microestructura Matveev
Clásica Contemporánea www.supertraining.com.gt Periodización Bloques ATR Microestructura Matveev

Periodización

Bloques

ATR

Microestructura

Periodización Bloques ATR Microestructura Matveev Verkhoshansky Issurin Kaverin Seirul-lo José
Periodización Bloques ATR Microestructura Matveev Verkhoshansky Issurin Kaverin Seirul-lo José
Periodización Bloques ATR Microestructura Matveev Verkhoshansky Issurin Kaverin Seirul-lo José
Periodización Bloques ATR Microestructura Matveev Verkhoshansky Issurin Kaverin Seirul-lo José

Matveev

Verkhoshansky

Issurin

Kaverin

Seirul-lo

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Periodización

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Periodización

La periodización tal y como la plantea Matveev se vasa en la

distribución regular de las cargas según las características en

los periodos y fases en las que se divide el macrociclo

en los periodos y fases en las que se divide el macrociclo www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera

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Bloques

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Después de los Juegos Olímpicos de Múnich (1972), las dudas sobre

la eficacia de la periodización se acentuaron, se empezó a constatar

que el diseño propuesto por Matveev presentaba algunos problemas

para los deportistas de alto nivel, como:

1. Periodos preparatorios demasiado largos

alto nivel, como: 1. Periodos preparatorios demasiado largos 2. Excesivo predominio de contenidos generales 3. Escaso

2. Excesivo predominio de contenidos generales

largos 2. Excesivo predominio de contenidos generales 3. Escaso predominio del entrenamiento de la fuerza Por

3. Escaso predominio del entrenamiento de la fuerza

Por estas razones Verkhoshansky impulso y promulgo la necesidad de un cambio, dando como resultado el surgimiento del sistema contemporáneo de la planificación deportiva

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Postulados básicos

1.

La concentración de la carga en el tiempo: Concentrar la cargasobre una capacidad, una ves producida la adaptación necesaria, la carga se concentra

sobre otra capacidad. Se trata de aplicar sobre el organismo y durante un

tiempo limitado una carga unilateral importante.

2.

La superposición de la carga: Las cargas no se aplican de forma conjunta

sino de forma secuencial, la concentración de un tipo de carga determinado debe servir para adaptar al organismo y prepararlo para la concentración de la

siguiente.

3.

La especialización de la carga: El deportista de alto nivel a lo largo de su vida deportiva ya ha asimilado suficiente cantidad de cargas de tipo general, por esta razón las cargas especificas adquieren mayor importancia .

4.

El desarrollo de la fuerza con factor básico del rendimiento: Plantea que la fuerza es la cualidad física madre y el entrenamiento de la misma adquiere un protagonismo relevante para el rendimiento deportivo

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Características

1.

Cada bloque se estructura en dos fases distintas, en la primera se concentra un gran volumen de carga especifica, en la segunda disminuye el volumen pero aumenta la intensidad de la carga especifica

2.

Cronológicamente, después de los bloques de entrenamiento donde se

concentra la carga sobre la fuerza, le sigue un bloque de técnica, velocidad y

de ejercicios de competición

3.

El ultimo bloque donde se concentra la caga sobre los ejercicios de

competición, representa el final del macrociclo.

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ATR

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Constituye una variante del modelo de bloques desarrollado por

Verkhoshansky, fue ideado por Issurin y Kaverin en 1986,

ampliamente divulgado por Navarro a partir de 1994, este modelo se caracteriza por la utilización de tres estructuras mesocíclicas.

1.

Acumulación: Tiene como objetivo elevar el potencial motor y

técnico del atleta, la carga se orienta en la fuerza general, la

resistencia general y ejercicios básicos de técnica.

2.

Transformación: Tiene como objetivo la transformación del

potencial motor y técnico general a un potencial motor y técnico especifico, la carga se orienta en la fuerza especifica, la resistencia

especifica y entrenamiento de la técnica en condiciones especificas.

3.

Realización: Tiene como objetivo el logro de la mejor forma

deportiva afinando al máximo el potencial motor y técnico del atleta, la carga se orienta en la velocidad y la resistencia propias de la

competencia y la simulación técnica de la competición.

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Microestructura

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Microestructura

F. Seirul-lo (1987) propone este modelo de planificación basado

en la propuesta de T. Bompa (1984), esta opción se fundamenta

sobre tres estados de forma deportiva de los deportes de equipo.

sobre tres estados de forma deportiva de los deportes de equipo. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera

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Con esto se pretende que el equipo estén en estado de alta

forma durante toda la temporada, y además, alcanzar 6 a 8 estados de forma optima en los momentos claves de la temporada.

Para lograr esto se debe estructurar la carga por microciclos que permitan alcanzar objetivos puntuales en inmediato plazo, de ahí la denominación de microestructura, Por ser un microciclo auto-

estructurado en su propia unidad funcional integrado en la temporada,

además, cada una de las micro estructuras es dependiente de las demás.

una de las micro estructuras es dependiente de las demás. Esto hace que sea necesario las
una de las micro estructuras es dependiente de las demás. Esto hace que sea necesario las

Esto hace que sea necesario las redistribución de las cargas de trabajo.

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Pretemporada

Pretemporada VCCE = Volumen Concentrado de Condición Fisica VTT = Volumen Técnico-Táctico VCG =

VCCE

= Volumen Concentrado de Condición Fisica

VTT

= Volumen Técnico-Táctico

VCG

= Volumen de Condición General

I

= Intensidad de Trabajo

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Temporada

El diseño de la carga de la temporada de competición esta en

total dependencia de las condiciones de competición.

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esta en total dependencia de las condiciones de competición. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera

José Antonio Carrera

Espesificacion de la carga BT = Bloque de Temporada VTT = Volumen Técnico-Táctico VCG =

Espesificacion de la carga

BT

= Bloque de Temporada

VTT

= Volumen Técnico-Táctico

VCG

= Volumen de Condición General

I

= Intensidad de trabajo

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Muchas

Gracias

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