JUDO CAMINHO SUAVE

"Para a prtica do jud, seguir a cultura japonesa fundamental."

JIGORO KANO

Nascido em 28 de outubro de 1860, em Mikage, distrito de Hiogo, filho de Jirosaku Maresiba Kano, Jigoro Kano com apenas onze anos de idade transferiu-se para Kioto para estudar o idioma ingls, ento

indispensvel para o progresso em qualquer sentido e que, possibilito mais tarde tornar-se professor e tradutor dessa lngua e ainda, montar sua prpria escola em Tquio, o Kobunkan.
Galgou um a um os degraus da Escala Imperial Japonesa, chegando ao segundo grau aps sua morte, ocorrida em 04 de maio de 1938, portanto, com 77 anos de idade, quando voltava do Cairo onde participou da Assemblia Geral do Comit Internacional dos Jogos Olmpicos. Era de baixa estatura, medindo 1,50 metro e seu peso, proporcional a altura, no ia alm de 50 quilos. Aos dezessete anos, teve seu primeiro professor, mestre Fukuda, da escola Corao de Salgueiro, depois mestre Isso, e ainda Likudo. Buscou conhecimento tambm em outras escolas, para tanto estudando com rara persistncia, o que lhe permitiu um pouco mais tarde formar um conjunto de tcnicas, regras e princpios que viriam a constituir o Jud que hoje conhecemos. Formado pela Universidade Imperial de Tquio, em Letras e cincias estticas e morais, no ano de sua formatura em 1882, funda sua escola, o Kodokan, na qual pretendeu impulsionar um novo mtodo de luta, mais esportiva, mais intuitiva, mais segura e sem os segredos que impediam uma divulgao generalizada, para que todos pudessem usufruir, desde criana at adultos de idade mais avanada. Sua vida no ficou conhecida, nem marcada e no atingiu as culminncias s atravs do Jiu-Jitsu e do Jud, mas a sua cultura lhe possibilitou galgar alto posto no Ensino, no esporte e no governo de seu pas. Foi professor, vice-presidente e reitor do Colgio dos Nobres, Adido do Ministro da Casa Imperial, Conselheiro do ministro da Educao Nacional, Diretor da Escola Normal Superior e, ainda, secretrio da Educao Nacional. Fundou sociedades e institutos para jovens e tambm o primeiro clube de baseball do Japo. Editou revistas, viajou para Europa e Amrica do Norte em misso cultural. Foi ainda Diretor da Educao primria, presidente do Centro de Estudos das Artes Marciais e o primeiro japons a pertencer ao Comit Olmpico Internacional e, ainda, presidente da Federao Desportiva do Japo. Notadamente, para quem como Kano introduziu tambm o desporto e a Educao Fsica no plano educacional do Japo, fato esse que j seria suficiente para perpetuar seu nome como educador e como esportista. Leva Jigoro Kano o galardo de Pai da Educao Fsica do Japo.

HISTRICO
Os primeiros indcios da utilizao pelo homem de algumas formas primitivas de luta individual e sem armas data de trs a quatro mil anos a.C., a partir da, os sinais tornam-se mais ntidos e numerosos, possibilitando uma avaliao mais segura e precisa que nos autorizem afirmar que praticamente todos os povos da remota Antigidade j praticavam alguma forma de luta esportiva ou blica. Assim foram os hindus, os chineses, os povos da Europa, das Amricas e da sia, inclusive do Japo onde, segundo alguns historiadores algumas formas de lutas j eram conhecidas cerca de dois mil anos a.C. Porm, at o sculo XVI as tcnicas eram ainda muito primitivas e pobres, havendo a partir desse sculo uma evoluo muito grande, principalmente em funo da intensificao do uso por parte dos "samurais" que, alm do aperfeioamento das existentes, desenvolveram uma enorme quantidade de tcnicas novas que vieram enriquecer e consolidar o Jiu-Jitsu. No fim do sculo XIX, mais precisamente em fins da dcada de setenta e incio da dcada de oitenta, quando Jigoro Kano inicia um estudo sistemtico das artes

marciais, j com os olhos voltados para a montagem de sua prpria escola. Notava ele ento, o empirismo das escolas e dos mtodos da poca. Estas estavam muito preocupadas com seus segredos e em ignorar os valores das outras, que propriamente progredir na busca da perfeio tcnica e moral. A rivalidade nunca foi to grande entre as escolas como nessa poca, procurando uma destrurem as outras a qualquer custo, servindo os meios mais ilcitos, importando apenas a prpria sobrevivncia. Como vemos, a tica e a moral no existiam e isso preocupou Jigoro Kano que colocou essa mesma tica e essa mesma retido moral como meios a serem alcanados. As tcnicas tambm no lhe satisfaziam pela pobreza e inexistncia de princpios pedaggicos e cientficos e ainda mais, os perigos que essas tcnicas representavam, causando acidentes mais ou menos graves que impossibilitavam uma participao maior, ampla e generalizada com que sonhava. Assim retirou-se com alguns alunos para o templo budista de Eishosi onde estudou e analisou cientificamente as tcnicas mais em evidncia na poca, separando o que de bom havia, inventando quando necessrio e surgindo ento um novo mtodo pela fuso de tcnicas do antigo Jiu-Jitsu e dos princpios pedaggicos, morais e cientficos e, ainda, sem um perigo maior de acidentes. Esse foi um perodo de grandes provaes para Kano, pois mesmo lecionando no Colgio Gakushuin e, tambm mantendo sua escola de Ingls, o Kobunkan para cobrir as despesas com seus alunos em Eishioi, passava longas horas noite fazendo tradues. Nessa poca, todas as formas de luta e suas escolas eram vistas como uma espcie de reduto de marginais, portanto, no eram bem vistas pela sociedade e Kano tinha que tambm sobrepor a essa discriminao. Ainda aluno do mestre Likudo, Jigoro Kano inicia a montagem de sua escola, o Kodokan, em fevereiro de 1882 e para isso convidou alguns alunos do colgio Kakushuin e da sua escola de ingls, o Kobunkan, vrios do quais alojou no templo de Eishosi e os mantinha s suas expensas. O primeiro aluno foi Tomita, que estava sempre mo para Kano testar e aperfeioar as tcnicas que desenvolvia. A Tomita seguiram-se Yamashita, Shiro Saigo, Yokoayama, Nagaoka, Higushi, Nakagima, Arima e Amano Kai, e ainda, segundo o mestre Terayama, Matsuoka< Ysso Gay Kaso, Tobata Nobutaro e Toko Sambo. O Kodokan crescia em tamanho, em virtudes e no respeito da sociedade e para que assim continuasse, foram institudas algumas normas que os alunos prometiam seguir e por elas empenhavam sua palavra: Se for admitido no Kodokan, prometo no ensinar e nem divulgar os conhecimentos da arte que me ser ensinada, salvo com autorizao de meus mestres. No farei demonstraes pblicas com o fim de obter lucros. Minha conduta nunca ser de forma a comprometer e desacreditar o Kodokan. No abusarei e nem farei uso indevido dos conhecimentos que vier a ter. Quando o Mestre Jigoro Kano criou o Jud, tinha como objetivo atravs do homem melhorar o mundo. Assim ele idealizou uma forma de defesa que aproveita a agressividade do adversrio usando-a contra o mesmo. O Jud , portanto uma arte marcial meramente defensiva e tem como princpio filosfico "Ceder para Vencer". Por encerrar princpios filosficos em seus ensinamentos, o Jud no somente um esporte ou uma forma de defesa, mas sim, principalmente, um mtodo

educacional eficaz que atua no comportamento e na formao de carter de crianas, adolescentes e adultos de ambos os sexos. Cair, derrubar, rolar, imobilizar, etc. so alguns dos ensinamentos de uma aula de Jud, cujos efeitos atuam continuamente modificando o comportamento dos praticantes, principalmente na canalizao da agressividade, auto confiana que desenvolvida, o relacionamento com outras pessoas, relacionamento em grupo, e o auto conhecimento. O treinamento do UKEMI alm de mecanizar os movimentos para cair sem se machucar, tem como objetivo relaxar o corpo e mostrar que, tal qual no DOJO possvel cair sem se machucar e levantar de cabea erguida para a luta, tal qual na vida. O UTIKOMI permite o contato corpo a corpo, desinibindo e possibilitando uma troca de energia entre os praticantes, alm de treinar repetidamente uma tcnica de arremesso e de combate de solo. O HANDORI prepara o atleta para a competio, treinando em movimento as tcnicas de Jud, desenvolvendo a autoconfiana e o saber ganhar ou perder. O DOJO uma extenso da vida onde praticando o Jud se aprende a viver melhor vencendo todos os obstculos. A palavra KIAI pode ser traduzida como "unio dos espritos". Ao KIAI atribudo o poder de concentrar o esprito do praticante a ponto de unir ao seu adversrio e de o subjugar. O KIAI utilizado no Jud, s vezes, acompanhado de um grito, tendo o poder de descontrolar o adversrio a ponto de parar completamente seu ataque e lan-lo ao solo. A palavra Jud significa JU - Suavidade e DO - Caminho, da ser o Jud chamado caminho da suavidade. SUAS VANTAGENS - Faculdades Fsicas O Jud praticado sob forma de esporte em todas as pocas do ano. Nunca perigoso ou brutal. Mulheres, homens de idade, jovens, meninos e meninas, todos podem pratic-lo. O Jud constitui a cultura fsica mais completa que se possa desejar, uma vez que todas as partes do corpo entram em ao de todos os modos, em todas as direes e se desenvolve harmoniosamente, adquirindo fora e flexibilidade. Aquele que o pratica adquire igualmente inmeros meios de autodefesa de que um dia talvez tenha necessidade para salvar a prpria vida ou de uma outra pessoa. O judoca adquire rapidamente um corpo livre e gil, completamente desenvolvido, prontamente utilizvel em todas as circunstncias. - Faculdades Morais e Mentais Um judicioso e regular treinamento provocam um sadio desenvolvimento nas faculdades intelectuais, um esprito de rpidos reflexos, habituado a agir com deciso, dotado de um juzo equilibrado e essencialmente prtico. O esprito de tolerncia e de justia, assim como os domnios de si mesmo, so as caractersticas bsicas de um bom judoca. Por sua prpria natureza, o Jud proporciona aos que a ele se dedicam seriamente um sentido bem exato do valor das coisas e de sua relatividade, uma seriedade e uma penetrao de esprito acima da mdia, que forja o carter e afirma a personalidade.

PRINCPIO DO JUD O princpio fundamental do Jud o equilbrio. H no corpo humano uma vertical onde ele se assenta e uma vez inclinado ao lado tende a perder o equilbrio para que todo o peso possa unificar nesta vertical, desabando-se assim. baseado na gravidade. Explicando-se melhor, tomemos um copo comum. O copo permanece de p uma vez na linha da gravidade, inclinando-se e soltando-se ele perder o equilbrio e cair. No homem o centro de gravidade est situado em qualquer parte do corpo. O Jud ensina como deslocar o centro da gravidade. Quando um homem caminha, conforme d o passo o homem perde o equilbrio, mas a perna que vai para frente serve de suporte. Experimente anular o suporte: o homem desaba violentamente porque no conseguiu recuperar a linha da gravidade sobre si. O conhecimento do equilbrio, e como perturb-lo, o segredo do Jud.

ELEMENTOS BSICOS Fundamentos so todos elementos indispensveis a formao do judoca relativamente tica do Jud, disciplina a ser mantida no DOJ e fora dele a moral.
PARA PRATICAR O JUD DEVEMOS OBEDECER AS SEGUINTES REGRAS O dojo um local onde purificamos e enriquecemos a mente e o esprito. Portanto, tal local deve ser preenchido com atitudes de respeito, gratido, e ajuda mtua. Ao entrar no dojo voc percebe que todas as pessoas esforam-se para manter essas atitudes, logo estas devem ser praticadas com sinceridade. O texto seguinte contm algumas regras simples de comportamento. O ato de inclinar-se uma forma apropriada de demonstrar gratido e humildade necessrias ao bom andamento do treino Quando se inclinar o Ao entrar e sair do dojo; o Ao entrar e sair do tatame de treino; o Antes do treino, incline-se ao shomen e depois ao instrutor. o Aps o treino, incline-se ao sensei depois ao shomem. o Incline-se sempre que for pedir auxlio a algum. Guia geral de etiqueta o O instrutor deve ser sempre tratado com respeito; o O instrutor deve ser sempre referido por "Sensei"; o Procure no interromper o treino por razes desnecessrias. Se precisar perguntar algo, aguarde um momento adequado; o No chame ou interrompa o Sensei enquanto ele estiver ensinando; o No abandone o tatame durante o treino sem antes pedir autorizao ao Sensei; o No se deve conversar enquanto o Sensei demonstra alguma tcnica. Ao treinar com seu parceiro, procure conversar apenas o necessrio; o Se voc estiver no dojo, mas no no tatame, respeite o treino dos demais e fique em silncio. Convidados devem ser informados destas atitudes; o Ao receber instrues pessoalmente, permanea quieto at que o Sensei complete sua explicao. Depois se incline e agradea; o inapropriado para um aluno (incluindo faixas pretas) oferecer instruo aos demais a no ser que ele seja autorizado a auxiliar o Sensei. Este um ponto essencial para o seu desenvolvimento pessoal e deve ser seguido cuidadosamente;

o Quando o instrutor estiver ensinando um ponto, no procure ir alm, a no ser que voc seja autorizado a faz-lo; o No fique fazendo comparaes entre seu Sensei com outros. Cada instrutor tem caractersticas nicas a serem compartilhadas; o Procure chegar sempre mais cedo para o treino; o Se voc chegar atrasado para o treino, aguarde do lado de fora do tatame at que o instrutor autorize-o a entrar; o Todos os alunos devem j estar alinhados em posio antes do Sensei adentrar o tatame; o A posio formal de sentar-se no tatame seiza. Se voc tem algum ferimento ou por alguma outra razo no pode sentar-se assim, explique ao Sensei e ele o autorizar a sentar-se com as pernas cruzadas. Nunca se sente com as pernas esticadas, deite ou descanse em outra posio dentro do tatame; o Procure no ficar ocioso durante o treino. Se no estiver treinando, sente-se formalmente e aguarde sua vez; o O local de treino de artes marciais deve permanecer limpo. Se voc vir algum resqucio de sujeira ou coisa parecida, no espere algum limpar, limpe voc mesmo. Isso faz parte de seu treinamento; o Trate suas 'ferramentas de treino' com cuidado. Seu kimono deve estar sempre limpo e costurado. o Um par de calados parte de seu uniforme. Use de preferncia chinelos ou sandlias e, ao entrar no tatame, deixe-os do lado de fora voltados para o lado contrrio do tatame; o Seus corpos, principalmente seus ps, devem estar limpos antes de entrar no tatame; o No treine se voc tiver ingerido algum tipo de bebida alcolica ou drogas, a no ser que sejam medicamentos prescritos por um mdico; o Entre no dojo com pensamento positivo. No existe local para pessimismo no dojo; o Anis, relgios ou outros acessrios no devem ser usados durante o treino, pois podem machucar voc ou seu companheiro; o Mascar chiclete ou comer dentro do tatame no permitido; o Se estiver doente ou exausto, procure repousar ao invs de treinar, pois voc pode piorar seu estado; o No permitido fumar no dojo; o No critique ningum ou outra arte marcial;

O JUDOSTA DEVE SABER A disciplina fundamental, pois relaciona com as normas de qualquer academia e tambm em outros setores da vida.
O respeito indispensvel, uma vez que, para treinar e competir depende dos seus colegas, dos superiores hierrquicos ou at como filosofia de vida. A educao fator importante de disciplina pessoal, uma vez que deve conduzir o atleta lealdade dentro do JUD. A dedicao essencial em qualquer modalidade esportiva. Alm de depender o treinamento extra ou especial, depende tambm de algumas regras de alimentao. Existem outros fatores importantes como a fora de vontade, desenvolvimento fsico e tcnico, onde podemos resumir dizendo que sem estes ningum chega a perfeio.

O ESPRITO DO JUD

 AQUELE QUE PRATICA O JUD NO SE APERFEIOA PARA LUTAR, LUTA PARA SE APERFEIOAR. CONHECER-SE DOMINAR-SE, DOMINAR-SE TRIUNFAR.
JUDOCA O QUE POSSUI: INTELIGNCIA PARA COMPREEDER AQUILO QUE LHE ENSINAM; PACINCIA PARA ENSINAR AQUILO QUE APRENDEU AOS SEUS SEMELHANTES, E F PARA ACREDITAR NAQUILO QUE NO COMPREENDE. QUEM PENSA EM PERDER J EST VENCIDO. SOMENTE SE APROXIMA DA PERFEIO QUEM A PROCURA COM CONSTNCIA, COM SABEDORIA E SOBRETUDO COM MUITA HUMILDADE. SABER CADA DIA UM POUCO MAIS E US -LO TODOS OS DIAS PARA O BEM, ESSE O CAMINHO DOS VERDADEIROS HOMENS. QUANDO VERIFICARES COM TRISTEZA QUE NO SABES NADA TERS FEITO O PRIMEIRO PROGRESSO NO APRENDIZADO. NUNCA TE ORGULHES DE HAVER VENCIDO UM ADVERSRIO: O QUE VENCESTE HOJE, PODER DERROTAR-TE AMANH. A NICA VITRIA QUE PERDURA A QUE SE CONQUISTA SOBRE A PRPRIA IGNORNCIA. NAS GUAS DO RIO DA VIDA CHEGA MAIS LONGE QUEM NADA COMO DEVE, QUANDO DEVE E AT ONDE DEVE. O CORPO UMA ARMA CUJA EFICCIA DEPENDE DA PRECISO COM QUE SE USA A INTELIGNCIA. VIVE EM PAZ COM OS TEUS SEMELHANTES. SOMENTE ATRAVS DA AJUDA MTUA E DAS CONCESSES RECPROCAS QUE UM ORGANISMO AGRUPANDO INDIVDUOS EM NMERO GRANDE OU PEQUENO PODE ENCONTRAR SUA HARMONIA PLENA E REALIZAR VERDADEIROS PROGRESSOS. A SIMPLICIDADE A CHAVE DE TODA ARTE SUPERIOR, DA VIDA E DO JUD. SUTILEZA NA TCNICA E FINURA NA ESTTICA SO TEIS PARA A EFICCIA DA ARTE, MAS ESCAPAM A QUALQUER DESCRIO. A DERROTA NA COMPETIO E NO TREINAMENTO NO DEVE SER UMA FONTE DE DESNIMO OU DE DESESPERO. SINAL DE NECESSIDADE DE UMA PRTICA MAIOR E DE ESFOROS REDOBRADOS. O JUD ULTRAPASSOU O ESTGIO PRIMITIVO DA UTILIDADE PARA ATINGIR O DE UMA CINCIA E DE UMA ARTE. O JUD NO DEVE SER REVESTIDO POR UM RTULO NACIONAL, RACIAL, POLTICO, PESSOAL OU SECTRIO.

 O JUD PODE SER CONSIDERADO COMO UMA ARTE, OU UMA FILOSOFIA DE EQUILBRIO, BEM COMO UM MEIO PARA CULTIVAR O SENTIDO E O ESTADO DE EQUILBRIO.

O ADVERSRIO UM PARCEIRO NECESSRIO AO PROGRESSO; A VIDA DA HUMANIDADE BASEIA-SE NESTE PRINCPIO.

NO SE ENVERGONHE POR CAUSA DE UM ERRO; VOC ESTARIA COMETENDO UMA FALTA. QUANDO SE PERCEBE A POTNCIA DO JUD, COMPREENDE-SE QUE NO SE PODE US-LO LEVIANAMENTE, POIS ELE PODE SER TO PERIGOSO QUANTO UMA ESPADA DESENBAINHADA. A MAIOR GLRIA NO EST EM NUNCA CAIRMOS, MAS EM NOS LEVANTAR TODAS AS VEZES QUE CAIRMOS. APRENDA A CONHECER A S MESMO; DOMINAR-SE PARA DEPOIS DOMINAR OS OUTROS. COM CONSTNCIA E HUMILDADE QUE SE VAI CONSEGUINDO A PERFEIO. A VITRIA VEM DA VONTADE DE FAZER TUDO CERTO, DO INCIO AO FIM. DE NO SE PERMITIR ERROS, DE DAR DE S O MXIMO ABSOLUTO.

CDIGO MORAL
GENTILEZA RESPEITAR OS OUTROS
CORAGEM - FAZER O QUE JUSTO SINCERIDADE SE EXPRESSAR SEM OCULTAR SEUS SENTIMENTOS HONRA MANTER A PALAVRA MODSTIA FALAR DE S SEM VAIDADE RESPEITO SEM RESPEITO NO H CONFIANA AUTOCONTROLE FICAR QUIETO QUANDO A RAIVA AFLORA AMIZADE O MAIS PURO DOS SENTIMENTOS HUMANOS

Noes de Jud

. Principais Regras andar (deslocamento) . Algumas Palavras usadas no Jud (pegadas) . Nmeros . Partes do Corpo . Ukemi - Amortecimento de queda . Shisei - Posturas

. Ayumi-Kata (Shin-Tai) - Maneira de . Kumi-Kata - Maneira de Segurar . Tai-Sabaki - Movimento do corpo . DAN-I Graduao . OBJETOS - Para o Jud . Shizen-Tai - Posio Natural

Para praticar o Jud devemos obedecer principalmente as seguintes regras:

- Respeitar os superiores e os colegas. - Cumprimentar corretamente ao entrar e sair do Doj. - Manter silncio no Doj. - Ajoelhar em ordem, quando da chegada do professor. - Estar atento as instrues do professor. - Sentar-se corretamente no tatame . - No beber gua durante as aulas. - Sair durante as aulas somente em casos de extrema necessidade,com a devida permisso do professor. - Conservar o Doj sempre limpo. - No treinar em outras academias sem a autorizao do professor.

Signifado de algumas palavras usadas no Jud:

- DOJ Academia (Salo de Concentrao) - J-SEKI Lugar onde se sentam as autoridades (ao lado do altar) - REI-H Saudao ( Maneira de Cumprimento) - REI Cumprimento - MOKUS Meditao (Fechar os olhos e manter silncio) - ZA-REI Cumprimento ajoelhado - RITSU-REI Cumprimento em p - SHI-HAN Mestre - SENSEI Professor - SEIT Aluno - DO-HAI Colegas

- NINTAI Perserverana (pacincia) - DORYOKU Esforo (empenho) - HISSHY Ei de vencer - KATAN Espada - DAITO Espada Maior - SHOTO Espada Menor - TANTO Punhal - BOKKEN Espada de Madeira - T GATAN Mo usada como Espada - HOTYO Faca - HASSAMI Tesoura - TANJY Revolver - TOKEI Relgio - TAIMU-DOKEI Cronmetro - JIKAN Horrio (ou horas) - FUN Minutos - BYO Segundos - SEMPAI Superiores (Classe) - K HAI Inferiores (Classe) - ANATA Senhor (ou Senhora) - KIMI Voc - WATAKUSHI Eu - BOKU Eu (Masculino) - OHAY-GOZAIMASU Bom Dia - KON-NITI-WA Boa Tarde - KON-BAN-WA Boa Noite - SAYONARA At Logo - GOMEM (SHIKKEI) Perdo , desculpe-me - GOMEN-KUDASSAI Com licena - ONEGAI-SHIMASU Por Favor - ARIGAT-GOZAIMASU Obrigado - SUMIMASEN Perdo - HAT Bandeira - KOKKI Bandeira Nacional - AK Vermelho - SHIR Branco - A Azul - KII Amarelo - MIDORI Verde - MURASAKI Roxo - TYAIR Marrom - ORENJI Laranja - KUR Preto - SENSHU-KEN Campeonato - SEKAI Mundial - KOKUSAI Internacional - NAMBEI Panamericano - ZENKOKU Nacional - KEN Estadual - CHI Capital

- GUN Muncipio - MUR Bairro - KUIKI Distrito - KIAI Grito

Nmeros:
CONTAGEM DE 1 A 100 : 001 002 003 004 005 006 007 008 009 010 011 012 013 014 015 016 017 018 019 020 - ICHI - NI - SAN - SHI - GO - ROKU - SHITCHI - HATCHI - KYU - JYU - JYU ITCHI - JYU NI - JYU SAN - JYU SHI - JYU GO - JYU ROKU - JYU SHITCHI - JYU HATCHI - JYU KYU - NIJYU

030 - SANJYU 040 - YONJYU 050 - GOJYU 060 - ROKUJYU 070 - SHITCHIJYU / NANAJYU 080 - HATCHIJYU 090 - KYUJYU 100 - HIAKU

Algumas partes do Corpo :

- ATAM = Cabea.

- KAMI = Cabelo. - MIMI = Orelha. - HAN = Nariz. - M = Olho. - MAYGU = Sobrancelha. - MATSUGU = Clios. - KUTI = Boca. - H = H. - AG = Queixo. - KUBI = Pescoo. - NOD = Garganta. - KAO = Rosto. - HITAI = Testa. - KAT = Ombro. - UD = Brao. - HIDI = Cotovelo. - T-KUBI = Pulso. - KOBUSHI = Punho. - T-NO-K = Dorso da Mo. - T = Mo. - YUBI = Dedo. - TSUM = Unha. - DO = Tronco. - KOSHI = Quadris. - MOM = Cocha. - WAKI = Axila. - TAI = Corpo. - HIZ = Joelho. - KAKATO = Calcanhar. - SUN = Canela. - KIBISU = Calcanhar. - AKILES = Tendo de Aquiles. - ASHI = P. - ASHI = Perna. - KURUBUSHI = Tornozelo. - ASHI-NO-URA = Sola do P. - ASHI-NO-YUBI = Dedo do P. - ASHI-NO-K = Dorso do P. - KARAD = Corpo. - HAR = Ventre.

Ukemi - Amortecimento de queda:

- T-UTI-UKEKI = Queda batida de mo. - ZEMP-KAITEM-UKEMI = Queda com giro frontal. - MAE-UKEMI = Queda frontal. - YOK-UKEMI = Queda ao lado. - USHIRO-UKEMI = Queda de costas.

Shisei - Posturas:
- ZAI = Posio sentado. - ZEI-Z = Ajoelhado. - KYOSHY = Apenas uma perna ajoelhada. - TYU-GOSHI = Posio agachado. - TYOKU-RITSU = Posio de sentido. - RITSUI-I = Posio em p.

Shizen-Tai - Posio Natural:

- SHIZEI-HONTAI = Posio Natural Fundamental. - MIGUI-SHIZENTAI = Posio Natural Direita. - HIDARI-SHIZENTAI = Posio Natural Esquerda. - JIG-TAI = Posio de Defesa. - JIG-HONTAI = Posio de Defesa Fundamental. - MIGUI-JIG-TAI = Posio de Defesa Direita. - HIDARI-JIG-TAI = Posio de Defesa Esquerda.

Ayumi-Kata (Shin-Tai) - Maneira de andar (deslocamento) :

- AYUMI-ASHI = Passo normal. - SURI-ASHI = Passo normal arrastado. - TSUGO-ASHI = Passo emendado.

Kumi-Kata - Maneira de Segurar (pegadas) :

- MIGUI-KUMI = Pegada na posio direita. - HIDARI-KUMI = Pegada na posio esquerda. - FUSEGUI = Defesa.

Tai-Sabaki - Movimento do corpo:

- MAE-SABAKI = esquivas com movimento para frente. - YOK-SABAKI = esquivas com movimento para o lado. - MAWARI-SABAKI = esquivas com movimento em volta. - USHIR-SABAKI =esquivas com movimento para trs.

DAN-I Graduao:
- DANGAI = Faixa branca marrom. - YUDANSHA = Faixa preta. - K-DANSHA = Faixas de alto grau. - IKKYU = Faixa Marrom. - NI-KYU = Faixa Roxa.

- SAN-KYU = Faixa Verde. - YON-KYU = Faixa Laranja. - GO-KYU = Faixa Amarela. - RO-KYU = Faixa Azul. - MUKYU = Faixa Branca. - SHODAN = 1 Grau Preta. - NIDAN = 2 Grau - SAN-DAN = 3 Grau - YON-DAN = 4 Grau - GO-DAN = 5 Grau - ROKU-DAN = 6 Grau Branca e Vermelha - HITI-DAN = 7 Grau - HATI-DAN = 8 Grau - KYU-DAN = 9 Grau Vermelha - DYU-DAN = 10 Grau

Objetos para o Jud :

- TATAMI = Acolchoado. - ZRI = Chinelo. - KIMONO (ou JUDOGUI) = Roupa de Jud. - OBI = Faixa - ZUBON (SHITABAKI) = Cala - HIM = Fio - ERI = Gola - NAKAERI = Meio da Gola - OKU ERI = Fundo da Gola - USHIRO ERI = Atrs da Gola - MON DONKOR = 10 cm abaixo da gola atrs - U = Acima - SHIT = Abaixo - KAMI = Acima - SHIM = Abaixo - GYAKU= Contrrio - KESSA = ngulo - NIGUIRI = Apertar - K-TAI = Trocar de Adversrio - KIKEN = Desistncia - SHISO = Quatro Lados - ZEMP = Parte Frontal

TREINAMENTO , FAIXA , COMPETIO E OUTROS TERMOS:

- TREINAMENTO: 1 - UTIKOMI-RENSHU = Treinamento de Tcnicas 2 - KATA(KIHON-RENSHU) = Treinamento de Base 3 - RANDORI (JIY-RENSHU) = Treino Livre 4 - KANGUEIKO = Treino de Inverno 5 - SHOTSUGUEIKO = Treino de Vero 6 - HARI-SOKE-GUEIKO = Ataque Combinado 7 - HYAPPON-GUEIKO = Treinamento com Queda 8 - SHIAI-GUEIKO = Treinamento de Disputa

9 - RENRAKU-RENKA-WASA = Tcnica de Sequncia 10 KAESHI-WAZA = Contra-Ataque - FAIXA: 1 MAE OBI = Frente da Faixa 2 YOK OBI = Lado da Faixa 3 USHIRO OBI = Atrs da Faixa - COMPETIO : 1 TAIKAI = Campeonato. 2 SHIAI-JO = rea de Competio. 3 SHIN-PAN-H = Arbitragem 4 SHIN-PAN-IN = rbitros 5 SHUSHIN = rbitros Central 6 FUKUSHIN = rbitros Lateral 7 HAJIM = Iniciar 8 SOREMAD = Terminar 9 MAT = Pare 10 SONO-MAM A = Pare do Jeito que est 11 YOSHI = Continuar 12 OSAE-KOMI = Comando de Imobilizao 13 TOKETA = Comando de Desimobilizao 14 IPPON = Pontuao Completa 15 WAZA-ARI = Meio Ponto 16 YUKO = Um quarto de Ponto 17 KOK = Um oitavo de Ponto 18 HANSOKU-MAKE = Penalidade Mxima (desclassificao) 19 KEIKOKU = Penalidade (meio-ponto) igual a Waza-Ari 20 CHUI = Penalidade (um quarto de ponto) igual a Yuk 21 SHID = Penalidade ( um oitavo de ponto) igual a Kok 22 FUSEN-GTI = Vitria sem Adversrio (ausncia) 23 SGO-GTI = Vitria a ponto somado. 24 KIKEN-GATI = Vitria em desistncia. - OUTROS TERMOS: 1 KUZUSHI = Desequilibrio 2 TSUKURI = Preparo 3 KAK = Projeo (Executar) 4 MIGUI = Direita 5 HIDARI = Esquerda 6 - OMOT = Frente 7 URA = Atrs 8 UTSUBUSSE = Bruo 9 YUTSU-BAI = De qatro 10 SANKAKU = Tringulo 11 JU-JI = Cruzado 12 TORI = Ataque (no caso de defesa pessoal, ser contrrio) 13 UKE = Defesa (no caso de defesa pessoal, ser contrrio) 14 MOROTE = Duas Mos 15 RYO-T = Duas Mos 16 KATA-T = Uma Mo 17 WIKI = Puchada

18 SHIBORI = Apertar (torcer) 19 SEISHIN = Esprito 20 SHIN-SHIN = Esprito e Fsico (corpo)

TCNICAS
. . . . . Kaeshi-Waza - Contra Golpe Renraku-Renka -Waza - Golpe em Sequncia Tcnica de Projeo - (cinco sries) Classificao de Jud Tcnicas para Exame de Faixas Superiores

Kaeshi-Waza - Contra Golpe :

TAI - OTOSHI TAI - OTOSHI KATA - GURUMA KATA - GURUMA IPPON SEOI - NAGUE MOROTE-GARI KOSHI - GURUMA KOSHI - GURUMA KOSHI - GURUMA KOSHI - GURUMA TSURIKOMI - GOSHI TSURIKOMI - GOSHI TSURIKOMI - GOSHI HARAI GOSHI HARAI - GOSHI HARAI - GOSHI HANE GOSHI HANE GOSHI HANE GOSHI HANE GOSHI HANE GOSHI UTI MATA UTI MATA UTI MATA UTI MATA SASSAE - TSURIKOMIASHI SASSAE - TSURIKOMIASHI SASSAE - TSURIKOMIASHI SASSAE - TSURIKOMIPARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA SOTO GARI OSHI OTOSHI HIKIKOMI GAESHI TAWARA GAESHI OBI OTOSHI TAWARA GAESHI USHIRO GOSHI YOKO GURUMA UTSUSHI - GOSHI UTSURI GOSHI USHIRO GOSHI UTSURI GOSHI UTSURI GOSHI KARI GAESHI TE GURUMA TANI - OTOSHI USHIRO GOSHI UTSUSHI GOSHI UTSURI GOSHI TANI OTOSHI KARI GAESHI T GURUMA(SOTOGAKE) T GURUMA (UTIGAKE) SUKASHI NAGUE TAI OTOSHI UTI GARI KUTIGUI TAOSHI OSHI OTOSHI SUMI OTOSHI O SOTO GARI

ASHI SASSAE - TSURIKOMIASHI SASSAE - TSURIKOMIASHI SOTO GARI SOTO GARI SOTO GARI SOTO GARI SOTO GARI SOTO GARI SOTO GARI UTI GARI UTI GARI UTI GARI DE ASHI BARAI DE ASHI BARAI DE ASHI BARAI DE ASHI BARAI KO SOTO GAKE KO SOTO GAKE KO SOTO GAKE KO UTI GARI KO UTI GARI KO UTI GARI IPPON SEOI NAGUE IPPON SEOI NAGUE

PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA PARA

KO SOTO GAKE TE GURUMA SUKASHI NAGUE O SOTO OTOSHI OSHI OTOSHI SUMI OTOSHI O SOTO OTOSHI KARI GAESHI O UTI GAESHI UKI WAZA TOME NAGUE TSUBAME GAESHI FUMI KAE ASHI HANE GOSHI HARAI GOSHI O UTI GARI UTI MATA SUMI GAESHI KO UTI GAESHI TOMOE NAGUE OKURI ERI JIME KATAHA JIME HADAKA JIME

Renraku-Renka-Waza - Golpe em Sequncia :

IPPON SEOI NAGUE IPPON SEOI NAGUE KATA GURUMA TSURIKOMI GOSHI TSURIKOMI GOSHI KOSHI GURUMA HARAI GOSHI HANE GOSHI HANE GOSHI UTI MATA UTI MATA UTI MATA UTI MATA O SOTO GARI O SOTO GARI O SOTO GARI O UTI GARI O UTI GARI O UTI GARI O UTI GARI HARAI TSURIKOMI ASHI HIZA GURUMA HIZA GURUMA DE ASHI BARAI DE ASHI BARAI DE ASHI BARAI DE ASHI BARAI KO SOTO GARI KO SOTO GARI KO SOTO GARI KO SOTO GARI KO UTI GARI KO UTI GARI KO UTI GARI KO UTI GARI KO UTI - GARI

PARA UTI MAKIKOMI PARA KO UTI MAKIKOMI PARA KO UTI MAKIKOMI PARA KO UTI MAKIKOMI PARA O UTI GARI PARA SOTO MAKIKOMI PARA HARAI MAKIKOMI PARA HANE MAKIKOMI PARA O UTI GARI PARA KO UTI GARI PARA O UTI GARI PARA KIBISSU GAESHI MAKIKOMI PARA O SOTO GURUMA PARA O SOTO OTOSHI PARA SUMI OTOSHI PARA TAI OTOSHI PARA SASSAE TSURIKOMI ASHI PARA KO UTI GARI PARA UKI OTOSHI PARA SUMI OTOSHI PARA DE ASHI BARAI PARA KO SOTO GARI PARA O SOTO GARI ( MESMO P) PARA TAI OTOSHI PARA HARAI GOSHI PARA SEOI OTOSHI PARA ASHI GURUMA PARA SUKUI NAGUE PARA OBI OTOSHI PARA NIDAN GAKE PARA KIBISSU GAESHI PARA KUTIGUI TAOSHI PARA O UTI GARI PARA TAI OTOSHI PARA SEOI - OTOSHI PARA

Tcnica de Projeo - (cinco sries)

. . . . . DAI-IKKY - 1 Serie DAI-NIKY - 2 Serie DAI-SANKY - 3 Serie DAI-YONKY - 4 Serie DAI-GOKY - 5 Serie

DAI-IKKY - 1 Serie
1 - KUMI - KATA (SHIZEN - HONTAI) 2 - DEASHI - HARAI 3 - HIZA - GURUMA 4 - SASAE - TSURI - KIMI - ASHI 5 - UKI - GOSHI 6 - OSOTO - GARI 7 - OGOSHI 8 - OUTI - GARI 9 - SEOI - NAGUE

DAI-NIKY - 2 Serie
1 - KUMI - KATA (MIGUI -SHIZENTAI) 2 - KOSOTO - GARI 3 - KOUTI - GARI 4 - KOSHI - GURUMA 5 - TSURI - KOMI - GOSHI 6 - OKURI - ASHI - HARAI 7 - TAI - OTOSHI 8 - HARAI - GOSHI 9 - UTI - MATA

DAI-SANKY - 3 Serie
1 - KUMI - KATA (HIDARI -SHIZENTAI) 2 - KOSOTO - GAKE 3 - TSURI - GOSHI 4 - YOKO - OTOSHI 5 - ASHI - GURUMA 6 - HANE - GOSHI 7 - HARAI - TSURI - KOMI - ASHI 8 - TOMOE - NAGUE 9 - KATA - GURUMA

DAI-YONKY - 4 Serie
1 - KUMI - KATA (MIGUI - JIGOTAI) 2 - SUMI - GAESHI 3 - TANI - OTOSHI 4 - HANE - MAKI - KOMI 5 - SUKUI - NAGUE 6 - UTSURI - GOSHI 7 - O - GURUMA 8 - SOTO - MAKI - KOMI 9 - UKI - OTOSHI

DAI-GOKY - 5 Serie
1 - KUMI - KATA (HIDARI - JOGOTAI) 2 - OSOTO - GURUMA 3 - UKI - WAZA 4 - YOKO - WAKARE 5 - YOKO - GURUMA 6 - USHIRO - GOSHI 7 - URA - NAGUE 8 - SUMI - OTOSHI 9 - YOKO - GAKE

CLASSIFICAO DE JUD
. . . . Nague - Waza : Tcnica de Projeo Katame - Waza : Tcnica de Domnio no Solo Shime - Waza : Tcnica de Estrangulamento Kansetsu - Waza : Tcnica de Chave de Brao

Nague-Waza : Tcnica de Projeo

1 - TATI WAZA : Tcnica em P

a) TE WAZA = Tcnica de Mos. Tcnica de Quadris. Tcnica de Ps. b) KOSHI WAZA = c) ASHI WAZA =

2 - SUTEMI WAZA : Tcnica de Sacrifcio

a) MASUTEMI WAZA b) YOKOSUTEMI WAZA = = Projeo Frontal. Projeo Lateral.

1 - TATI WAZA : Tcnica em P

a) TE WAZA = Tcnica de Mos.

1. IPPON SEOI NAGUE (I) 2. IPPON SEOI NAGUE (II) 3. IPPON SEOI NAGUE (III) 4. MOROTE ou MA SEOI NAGUE (I) 5. MOROTE ou MA SEOI MAGUE (II) 6. ERI ou UTSUSHI ERI SEOI NAGUE 7. SEOI OTOSHI (I) 8. SEOI OTOSHI (II) 9. KATA GURUMA (I) 10. KATA GURUMA (II) 11. KATA _ GURUMA (III) 12. UKI OTOSHI (I) 13. UKI OTOSHI (II) 14. TAI OTOSHI (I) 15. TAI OTOSHI (II) 16. SUMI OTOSHI (I) 17. SUMI OTOSHI (II) 18. MORO TE GARI 19. T GURUMA (I) 20. T GURUMA (II) 21. SUKUI NAGUE 22. KUTIGUI TAOSHI 23. KIBISSU - GAESHI

b) KOSHI WAZA = Tcnica de Quadris.

1. KOSHI GURUMA 2. TSURIKOMI GOSHI (I) 3. TSURIKOMI GOSHI (II) 4. SOD TSURIKOMI GOSHI 5. GOSHI 6. UKI GOSHI 7. TSURI GOSHI 8. KO TSURI GOSHI 9. HARAI GOSHI 10. HANE GOSHI c) ASHI WAZA = Tcnica de Ps.

1. SOTO GARI

2. SOTO OTOSHI 3. SOTO GURUMA 4. SASSAE TSURIKOMI ASHI 5. HARAI TSURIKOMI ASHI (I) 6. HARAI TSURIKOMI ASHI (II) 7. OKURI ASHI BARAI 8. DE ASHI BARAI (I) 9. DE ASHI BARAI (II) 10. UTI MATA (I) 11. UTI MATA (II) 12. HIZ GURUMA 13. ASHI GURUMA (I) 14. ASHI GURUMA (II) 15. GURUMA 16. UTI GARI (I) 17. UTI GARI (II) 18. UTI GARI (III) 19. K SOTO - GARI 20. K SOTO GAKE (I) 21. K SOTO GAKE (II) 22. K UTI GAKE (I) 23. KO UTI GAKE (II) 24. K UTI - GARI

2 - SUTEMI WAZA : Tcnica de Sacrifcio

a) MASUTEMI WAZA = Projeo Frontal.

1. TOMOE NAGUE 2. SUMI GAESHI 3. SUMI NAGUE 4. TAWARA - GAESHI 5. URA NAGUE

b) YOKOSUTEMI WAZA = Projeo Lateral.

1. UKI WAZA 2. YOKO GAKE 3. YOKO WAKARE 4. YOKO OTOSHI 5. YOKO GURUMA 6. TANI OTOSHI 7. KIKIKOMI GAESHI 8. SOTO MAKIKOMI 9. UTI MAKIKOMI

10. HARAI - MAKIKOMI 11. HANE - MAKIKOMI 12. K UTI - MAKIKOMI 13. KAKAE NAGUE 14. OBI OTOSHI 15. YOK - TOMOE

Katame - Waza : Tcnica de Domnio no Solo

1 - OSSAEKOMI-WAZA ou OSSAE - WAZA : Tcnica de Imobilizao a) KESSA - GATAME b) SHIH - GATAME c) KATA - GATAME d) ILUSTRAES

a) KESSA - GATAME

1. HON KESSA GATAME 2. KUZURE KESSA - GATAME (I) 3. KUZURE KESSA GATAME (II) 4. KUZURE KESSA GATAME (III) 5. KUZURE KESSA GATAME (IV) 6. MAKURA KESSA GATAME (I) 7. MAKURA KESSA GATAME (II) 8. MAKURA KESSA GATAME (III) 9. USHIRO KESSA GATAME (I) 10. USHIRO KESSA GATAME (II) 11. USHIRO KESSA GATAME (III)

sdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsd Brao D. de TORI na axila E. de UKE TORI prender o brao de UKE no seu peito Prender ambos os braos Prender s um brao

Segurar Ushiro - Eri e Axila, como Sankaku mo D. na axila E. de UKE e brao por baixo da nuca do mesmo Brao E. por fora do brao E. de UKE Brao E. por dentro do brao E. de UKE

Prender a perna D. de UKE com o brao E.

12. USHIRO KESSA GATAME (IV)

Prender a mo E. de UKE na axila E., segurar a cala do mesmo com a mo D.

b) SHIH - GATAME

1. KAMI - SHIH - GATAME (I) 2 - KUZURE - KAMISHIH - GATAME (I) 3 - KUZURE - KAMISHIH - GATAME (II) 4 - KUZURE - KAMISHIH - GATAME (III) 5 - KUZURE - KAMISHIH - GATAME (IV) 6 - KUZURE - KAMISHIH - GATAME (V) 7 - UOK - SHIH - GATAME 8 - KUZURE - YOK - SHIH - GATAME (I) 9 - KUZURE - YOK - SHIH - GATAME (II) 10 - KUZURE - YOK - SHIH - GATAME (III) 11 - KUZURE - YOK - SHIH - GATAME (IV) 12 - TAT - SHIH - GATAME 13 - KUZURE - TAT - SHIH - GATAME (I) 14 - KUZURE - TAT - SHIH - GATAME (II)

dfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsfdfsd Segurar a faixa dos dois lados por dentro dos braos Segurar a faixa com as nos tranadas Como Katame - No - Kata Prender os dois braos Como Kata-gatame com as mos tranadas fsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsd Segurar faixa com a mo E. Prender o brao de UKE com os dois braos Como Kata-Gatame com as mos tranadas Segurar a munheca de UKE aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaasdasds Prender os dois braos Prender s um brao.

c) KATA - GATAME

1 - KATA - GATAME (I) 2 - KATA - GATAME (II)

Postura de Kyoshi Sentado

d) ILUSTRAES

UKE (POSIO DEITADO)

TORI (POSIO AJOELHADO)

HON - KESSA - GATAME

KUZURE - KESSA - GATAME

USHIRO - KESSA GATAME

MAKURA - KESSA - GATAME

KAMI - SHIH - GATAME

KUZURE - KAMI - SHIH - GATAME

YOK - SHIH - GATAME

KUZURE - YOK - SHIH - GATAME

TATE - SHIH - GATAME

KATA - GATAME

Shime - Waza : Tcnica de Estrangulamento

1 - MAE - JIME 2 - YOKO - JIME 3 - USHIRO - JIMO 4 - ILUSTRACES

1 - MAE - JIME
1. NAMI JUJI JIME 2. KATA JUJI JIME 3. GUIAKU JUJI JIME 4. URA JUJI JIME (I) 5. URA JUJI JIME (II) 6. TSUKKOMI NAMI JIME 7. TSUKKOMI GUIAKU JIME 8. TSUKKOMI USHIRO JIME 9. KATATE JIME 10. MAKI JIME (I) 11. MAKI JIME (II) 12. HASSAMI JIME (I) 13. NIGUIRI JIME ou RYOTE JIME 14. SANKAKU JIME 15. KATAT JIME

2 - YOKO - JIME

1 - YOKO - GURUMA (I) 2 - YOKO - GURUMA (II) 3 - YOKO - GURUMA (III) 4 - WAKARE - JIME 5 - OKURI - ERI - JIME (III) 6 - OLURI - ERI - JIME (IV) 7 - MAKI - JIME (III)

Nami Guiaku Mo E. no Oku-eri e mo D. no Ushiro - eri ASASASASASASASASASASA Com o brao D. Com o brao D. Waki - maki - jime

8 - KATAT - JIM (II)

ASASASASASASASASAAS

3 - USHIRO - JIME

1 - OKURI - ERI - JIME (I) 2 - OKURI - ERI - JIME (II) 3 - KATAHA - JIME (I) 4 - KATAHA - JIME (II) 5 - SODE - GURUMA (I) 6 - SODE - GURUMA (II) 7 - HADAKA - JIME (I) 8 - HADAKA - JIME (II) 9 - KAKAE - JIME 10 - SANKAKU - JIME (II) 11 - JIGOKU - JIME (I) 12 - JIGOKU - JIME (II) 13 - MAKI - JIME (III) 14 - HASSAMI - JIME (III)

asdsasasasasasasasasasas Ryo - eri : Prender dois braos com as pernas asasasasasasasasasasasasa De quatro , prender o brao na axila Nami Guiaku Como Katame - no - kata asasasasasasasasasasasasas assasasasasasasasasasasas asasasasasasasasasasasasas asasasasasasasasasasasa asasasasasasasasasasasa Brao E. nas costas prendendo brao E. do UKE De quatro: mo D. no eri e perna D. na nuca

4 - ILUSTRACES

UKE - SENTADO

TORI - AJOELHADO

NAMI - JUJI - JIME

KATA - JUJI - JIME

GUIAKU - JUJI - JIME

OKURI - ERI - JIME

KATAHA - JIME

JIGOKU - JIME

HADAKA - JIME

SODE - GURUMA

NIGUIRI - JIME

SANKAKU - JIME

Kansetsu - Waza : Tcnica de Chave de Brao

1 - UDE - GATAME 2 - WAKI - GATAME 3 - JUJI - GATAME 4 - ASHI - GATAME 5 - SANKAKU - GATAME 6 - ILUSTRAES

1 - UDE - GATAME

1 - UDE - GATAME (I)

adadasdsdasdasdasdasdasd

2 - UDE - GATAME (II) 3 - UDE - GATAME (III) 4 - UDE - GATAME (IV) 5 - UDE - GATAME (V) 6 - UDE - GATAME (VI) 7 - UDE - GATAME (VII) 8 - UDE - GARAMI (I) 9 - UDE - GARAMI (II) 10 - UDE - GATAME (VIII)

Em p Em p Utsushi - eri Comear em p e completar deitado Com as duas mos Postura de Kuzure-kessa-gatame Em p asdasdasdasdasdasdasdasdasd Ushiro - Ude - Garami De Yoko - Shih - Gatame

2 - WAKI - GATAME

1 - WAKI - GATAME (I) 2 - WAKI - GATAME (II) 3 - WAKI - GATAME (III) 4 - USHIRO - WAKI GATAME - JUJI - GATAME

Em p asdasdasdasdasdasdsadas de Kuzure - Kami - Shih I UKE coloca a mo D. na cintura

1 - JUJI -GATAME (I) 2 - JUJI - GATAME (II) 3 - JUJI - GATAME (III) 4 - JUJI - GATAME (IV)

asdasdasdasdasdasdadad adadadadasdadsadsadasd UKE ajoelhado, TORI em p UKE ajoelhado, TORI deitado

4 - ASHI - GATAME

1 - HIZA - GATAME (I)

dasdasdasdasdasdasdasdasd

2 - HIZA - GATAME (II) 3 - HIZA - GATAME (III) 4 - HIZA - GATAME (VI) 5 - ASHI - GATAME (I) 6 - ASHI - GATAME (II)

adsdasdasdasdasdasdasdasdas asdasdasdasdasdasdasdasdadasd UKE ajoelhado e segurar a cala de TORI UKE de quatro , TORI ajoelhado ao lado Ryo - Ude

5 - SANKAKU - GATAME
1 - OMOTE - SANKAKU GATAME 2 - URA - SANKAKU - GATAME 3 - TAI - GATAME (I) 4 - TAI - GATAME (II)

6 - ILUSTRAES

UKE - DEITADO

UDE - GARAMI (I)

UDE - GATAME (I)

WAKI - GATAME (I)

HIZA - GATAME

JUJI - GATAME

UDE - GARAMI (II)

UDE - GATAME (II)

WAKI - GATAME (II)

HARA - GATAME

SANKAKU - GATAME

ASHI - GARAMI

Tcnicas para Exame de Faixas Superiores

1 - NAGUE - NO - KATA ASDSDASDASDASDASD a) TE - WAZA b) KOSHI - WAZA c) ASHI - WAZA d) MASSUTEMI - WAZA e) YOKO - SUTEMI - WAZA f) ILUSTRAES ADSDDASDASDASDASDAS 2 - KATAME - WAZA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAS a) OSSAEKOMI -WAZA b) SHIME - WAZA c) KANSETSU - WAZA d) ILUSTRAES ASDASDASDASDASDSADASDASD 3 - KIM - NO - KATA ASDASDASDASDASDADASDAS a) IDORI b) TATI - AI c) ILUSTRAES

ASDASDASDASDASDAS 4 - ATE WAZA (ou ATEMI WAZA) - SOCOS ASDASDASDASDASDASDASDASDAS a) UTI - WAZA b) TSUKI - WAZA c) KE - WAZA d) ILUSTRAES ASDSADASDASDASDASDASDASD

a) TE - WAZA 1 - Uki - Otoshi Direita - Esquerda 2 - Ippon - Seoi - Nague Direita - Esquerda

3 - Kata - Guruma

Direita - Esquerda

b) KOSHI - WAZA 1 - Uki - Goshi 2 - Harai - Goshi 3 - Tsuri - Komi - Goshi

Esquerda - Direita Direita - Esquerda Direita - Esquerda

c) ASHI - WAZA 1 - Okuri - Ashi - Harai Esquerda - Direita 2 - Sassae - Tsuri - Komi - Ashi Esquerda - Direita 3 - Uti - Mata Direita - Esquerda d) MASSUTEMI - WAZA 1 - Tomoe - Nague Direita - Esquerda 2 - Ura - Nague Direita - Esquerda 3 - Sumi - Gaeshi Direita - Esquerda e) YOKO - SUTEMI - WAZA 1 - Yoko - Gake 2 - Yoko - Guruma 3 - Uki - Waza f) ILUSTRAES TE - WAZA Esquerda - Direita Direita - Esquerda Direita - Esquerda

UKI OTOSHI DIREITA ESQUERDA KOSHI - WAZA

SEOI NAGUE DIREITA ESQUERDA

KATA GURUMA DIREITA ESQUERDA

UKI GOSHI ESQUERDA DIREITA

HARAI GOSHI ESQUERDA DIREITA

TSURI KOMI - GOSHI ESQUERDA DIREITA

ASHI - WAZA

SASAE TSURI - KOMI - ASHI ESQUERDA - DIREITA MASUTEMI - WAZA

OKURI ASHI - HARAI ESQUERDA DIREITA

UTI MATA ESQUERDA DIREITA

TOMOE NAGUE DIREITA ESQUERDA ASHI - WAZA

URA NAGUE DIREITA ESQUERDA

SUMI GAESHI DIREITA ESQUERDA

SASAE TSURI - KOMI - ASHI ESQUERDA - DIREITA

OKURI ASHI - HARAI ESQUERDA DIREITA

UTI MATA ESQUERDA DIREITA

YOKO - SUTEMI - WAZA - WAZA

YOKO GAKE ESQUERDA DIREITA a) OSSAEKOMI -WAZA 1 - Kessa - Gatame 2 - Kata - Gatame 3 - Kami - Shih - Gatame

YOKO GURUMA ESQUERDA DIREITA

UKI WAZA ESQUERDA DIREITA

4 - Kuzure - Kami - Shih - Gatame b) SHIME - WAZA 1 - Kata - Juji - Jime 2 - Hadaka - Jime 3 - Okuri - Eri - Jime 4 - Kataha - jime 5 - Guiaku - Juji - Jime c) KANSETSU - WAZA 1 - Ude - Garami 2 - Ude - Hishigui - Juji - Gatame 3 - Ude - Hishigui - Ude - Gatame 4 - Ude - Hishigui - Hiza - Gatame 5 - Ashi - Garami d) ILUSTRAES OSSAE - KOMI - WAZA

UKEDEITADO GATAME

KESAGATAME

KATA -

KAMISHIH - GATAME SHIME - WAZA

YOKSHIH - GATAME

KUZUREKAMI-SHIHO-GATAME

UKESENTADO

KATAJUJI-JIME

KADAKA JIME

OKURIERI-JIME KANSETSU - WAZA JIME

KATAHAJUJI-JIME

GUIAKU-

TORIAJOELHADO GARAMI

UDE-

UDEHISHIGUI-JUJI-GATAME

UDEHISHIGUI-UDE-GATAME

UDEHISHIGUI-HIZA-GATAME

ASHIGARAMI

a) IDORI 1 - RYO - TE - DORI 2 - TASUKKAKE 3 - SURI - AGUE 4 - YOKO - UTI 5 - USHIR - DORI 6 - TSUKKOMI 7 - KIRI - KOMI 8 - YOK - TSUKI b) TATI - AI 1 - RYO - TE - DORI 2 - SODE - TORI 3 - TSUKKAKE 4 - TSUKI - AGUE 5 - SURI - AGUE 6 - YOK - UTI 7 - KE - AGUE 8 - USHIRO - DORI 9 - TSUKKOMI

10 - KIRI - KOMI 11 - NUKI - GAKE 12 - KIRI - OROSHI

Animao de algumas Tcnicas de Jud

Ashi Guruma De Ashi Harai Hane Goshi Harai Goshi Harai Tsuri Komi Ashi Hiza Guruma Ippon Seoinage Kata Guruma Koshi Guruma Ko Soto Gake Ko Soto Gari Ko Uchi Gari O Goshi O Guruma Okuri Ashi Harai O Soto Gari O Soto Otoshi O Uchi Gari Sasae Tsuri Komi Ashi Sode Tsuri Komi Goshi Soto Makikomi Sumi Otoshi Tani Otoshi Tomoe Nage Tsuri Goshi Uchi Mata Uki Goshi Uki Otoshi Uki Waza Ushiro Goshi Utsuri Goshi Yoko Guruma Yoko Otoshi (veja esta variao) Morote Seoinage (veja esta variao, ou outra)

d) ILUSTRAES

SHTOEspada Menor

DAITO Espada Maior

TANTO - Punhal

TANJY - Pistola BO - Basto

a) UTI - WAZA 1 - KOBUSHI ATE 2 - TE - GATANA ATE

b) TSUKI - WAZA 1 - KOBUSHI ATE 2 - YUBISAKI ATE 3 - HIJI ATE

c) KE - WAZA 1 - HIZA ATE 2 - SEKIT 3 - KAKATO ATE d) ILUSTRAES

1 - TEN - TOO 2 - UTO 3 - KASUMI 4 - DOKKO 5 - GINCHU 6 - KATSU - KAKE 7 - SUI - GUETSU 8 - TSUKI - KAGUE 9 - DEN - KOO 10 - MYO - JO 11 - TSURI - GANE 12 - HIZA - KANSETSU

A - HIZA - GASHIRA B - SEKI - TO C - KAKATO D - RYO - GAN - TSUKI E - HIGI F - TSUKI - DASHI G - TE - GATANA H - KEN I - HOORY (UZU MAKI)

Cores dos cintures na Europa:

Branca Azul Amarela Marron Laranja Preta Verde

Sistema em uso no Brasil:

Branca Cinza Azul Amarela L

aranja

Verde

Roxa

Marron

Preta KYU

8KYU Mukyu Faixa Branca 7 KYU Shitikyu Faixa Cinza 6 KYU Rokyu Faixa Azul 5 KYU Gokyu Faixa Amarela 4 KYU Yonkyu Faixa Laranja 3 KYU Sankyu Faixa Verde 2 KYU Nikyu Faixa Roxa 1 KYU Ikyu Faixa Marrom

As graduaes de dan, ao contrrio das de kyu, avanam de 1 dan (shodan) para 10 dan (judan ou jodan), o mais alto grau. Esses graus se diferenciam pelas seguintes cores das faixas: DAN
1 DAN 2 DAN 3 DAN Shodan Nidan Sandan Faixa Preta Faixa Preta Faixa Preta

4 DAN Yondan Faixa Preta 5 DAN Godan Faixa Preta Rokudan 6 DAN Faixa Vermelha e Branca 7 DAN Shitchidan Faixa Vermelha e Branca 8 DAN Ratchidan Faixa Vermelha e Branca 9 DAN Kyodan Faixa Vermelha 10 DAN Judan ou Jodan Faixa Vermelha