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SEXO

Identifique e combata as principais causas da falta de desejo sexual

Giovanny Gerolla Do UOL, em So Paulo 29/03/2013 07h08
Thinkstock

Com o excesso de afazeres do dia a dia, o sexo acaba ficando em segundo plano at nos pensamentos

Se a academia, o supermercado e reunies de trabalho sempre tm um lugarzinho na agenda, por que no aproveitar e incluir o sexo na lista dos afazeres do dia? Segundo especialistas, a primeira causa da falta de apetite sexual no pensar em sexo; no t-lo como uma das prioridades da vida. " preciso saber usar o sexo pelo sexo --e no para obter favores, manter um relacionamento que vai mal, impor poder ou se sentir amado", afirma o psiclogo Oswaldo Rodrigues Jr., diretor e psicoterapeuta do Inpasex (Instituto Paulista de Sexualidade). "O desejo tem de ser cultivado ao longo do dia", segundo Carolina Ambrogini, ginecologista, sexloga e coordenadora do Projeto Afrodite da Unifesp (Universidade Federal de So Paulo). O cansao cotidiano pelo excesso de compromissos deixa as pessoas fadigadas, sem energia e sem tempo para estmulos sexuais. Quanto menos planejar e fazer sexo, menos espao ele ter, porque mais as pessoas buscaro satisfazer outras necessidades e prazeres, como trabalhar, estudar, ganhar dinheiro, viajar, jogar, malhar, comer, conversar, ir a festas, beber com amigos. S que o dia tem apenas 24 horas, e o sexo faz bem.

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POSIES QUE AJUDAM A SUPERAR OBSTCULOS QUE ATRAPALHAM O SEXO

(http://mulher.uol.com.br/comportamento/infograficos/2012/03/29/aprenda-posicoesque-ajudam-a-superar-obstaculos-que-atrapalham-sua-vida-sexual.htm)
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A dica, para quem ainda no perdeu seu apetite por completo, cuidar da sade (hormonal, principalmente), gostar de sexo (ou descobrir um jeito de gostar), buscar solues quando h baixa autoestima, dificuldades no relacionamento e falta de prazer --conversando com o parceiro ou fazendo terapia. "Invista na intimidade, aprendendo a concentrar energias no prazer que o sexo pode dar", diz a psicloga e diretora de publicaes da Sbrash (Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana), Ana Canosa. "Quando estamos mais perto da natureza e temos mais tempo para relaxar, o corpo e a mente ficam menos tensos, o que bom para o desejo". Inimigos da libido O hipotiroidismo, o uso constante de substncias como antidepressivos, inibidores de apetite ou mesmo o alcoolismo e o tabagismo afetam o apetite sexual. "Se a disfuno hormonal, podemos prescrever testosterona para os homens; j no caso das mulheres, no h medicao aprovada por rgos de regulao, nem no Brasil, nem nos EUA", explica a especialista da Unifesp. Ler contos e assistir a filmes erticos, escutar msica romntica, reservar um tempo para jantar so passatempos que instigam a criatividade e no permitem que a passagem dos anos, o desgaste do relacionamento, a perda da paixo e do encanto e a mesmice do sexo tomem conta da vida a dois.

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APRENDA DEZ POSIES DO KAMA SUTRA QUE VOC CONSEGUE FAZER

(http://mulher.uol.com.br/comportamento/infograficos/2011/12/19/aprendadez-posicoes-do-kama-sutra-que-voce-consegue-fazer.htm)
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Se um no quer, dois no fazem Quando um dos membros do casal tem o desejo, mas o outro no, o melhor buscar ajuda, se a inteno salvar o relacionamento. Dependendo da origem do problema, pode ser tratado por um mdico, terapeuta ou os dois. O Projeto Afrodite, da Unifesp, apesar de estudar principalmente a sexualidade feminina, tambm ajuda os homens --com psiclogos, sees de fisioterapia e consultas mdicas. "Pedimos exames que nos do uma viso global do paciente; investigamos sua vida desde a educao recebida, seus traumas, tabus, preconceitos, dosagens hormonais, doenas crnicas que possam interferir na sexualidade e causas sociais mais profundas, como pessoas que foram, um dia, vtimas de estupro", enumera a ginecologista e sexloga. As causas da falta de apetite sexual so muitas e variadas. Para Oswaldo Rodrigues Jr., o melhor tratamento para quem j perdeu o apetite sexual o autoconhecimento. "Em nossa cultura, ser homem ainda implica necessitar de mais sexo". Essa cobrana um bom exemplo de como motivos psicossociais interferem no desejo. Assim, quem est sem fome de sexo e precisa se autoconhecer deve, antes, buscar

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saber que regras sociais ou valores culturais impem padres ao seu comportamento sexual, e em at que ponto tais regras castram seus desejos mais ntimos e verdadeiros. Isso apontar para as fantasias que podem ser vividas com mais frequncia.
COMO EXPLORAR MELHOR OS PONTOS ERGENOS DO HOMEM E DA MULHER

(http://mulher.uol.com.br/comportamento/infograficos/2011/07/06/como-explorarmelhor-os-pontos-erogenos-do-homem-e-da-mulher.htm)
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Questione-se e mude os hbitos preciso olhar para dentro de si mesmo e fazer muitas perguntas: como me relaciono com meu par? Como o meu dia? Tenho tempo ou me dou um tempo para planejar o sexo? Que caractersticas individuais ou disfunes fsicas, hbitos e vcios poderiam estar interferindo em meu apetite sexual? H espao para fantasias em meu dia a dia? Essas so questes essenciais. A busca de uma alimentao mais equilibrada e atividade fsica tambm fazem diferena, alm de reorganizar a agenda e deixar rolar: "Se foi bom, voc pensar nisso no dia seguinte e sentir vontade de repetir", afirma Carolina Ambrogini.

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