Monitor de Frequncia Cardaca com Velocidade e Distncia Modelo: SE300

MANUAL DO USURIO PATENTE PENDENTE

CONTEDO
Introduo ..................................................................................3
Informao Sobre o Treino .......................................................... 3 Como o Monitor de Frequncia Cardaca pode Ajud-lo ............. 3 Consejos para entrenar ............................................................ 3 Viso Geral do Produto ............................................................... 4 Viso Geral do Produto ............................................................ 4 Tela LCD .................................................................................5

Para Comear ............................................................................ 8

Desembalando o Relgio .......................................................... 8 Como Usar a Cinta Peitoral e o Relgio ..................................... 8 Sinal de Transmisso ............................................................. 10 Busca de Sinal ....................................................................... 11 Ajuste do Som do Teclado / Modo Luz ...........................................12 Ativando a Luz de Fundo ........................................................ 12 Ativando o Bloqueio do Teclado .............................................. 13 Alternando os Modos de Funcionamento ................................. 13 Relgio ......................................................................................13 Alarme .......................................................................................14 Perl do Usurio ........................................................................ 14 Nvel de Atividade .................................................................. 16 Perl do Exerccio ..................................................................... 16 Atividade Alvo ........................................................................ 18 Limite da Frequncia Cardaca Superior / Inferior / Mxima ........... 18 Alerta de Frequncia Cardaca ................................................ 19

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Calibragem, Velocidade e Alvos ................................................ 20 Calibragem ............................................................................20 Unidade de Velocidade e Distncia ......................................... 21 Limite de Velocidade .............................................................. 22 Ajuste de Alvos(s) .................................................................. 22 Utilizando a Funo Alvo ........................................................ 23 Visualizando Dados Alvo ao Pausar ou Interromper o Exerccio Fsico ...................................................................... 24 Sobre o Programa De Treino Inteligente ................................... 24 Utilizando O Programa De Treino Inteligente ........................... 24 Vericando Dados Enquanto O Programa De Treino Inteligente Est Em Funcionamento ......................................................... 26 Vericando Registros Da Memria No Programa De Treino Inteligente ................................................................... 27 Frequncia Cardaca de Recuperao..................................... 27 Cronmetro ...............................................................................27 Vericando Dados Enquanto o Cronmetro / Volta est em Funcionamento ...................................................................... 29 Vericando Registros Completos ou de Volta da Memria .............. 29 Sobre o ndice de Aptido / Massa Corporal ............................. 30 ndice de Aptido ................................................................... 30 ndice de Massa Corporal ....................................................... 31 Vericando a Aptido ............................................................. 32 Instrues para Cuidado ........................................................... 33 Atividades Aquticas e ao Ar Livre .......................................... 33 Pilhas.........................................................................................34 Especicaes ..........................................................................36 Avisos .......................................................................................38 Sobre a Oregon Scientic.......................................................... 39

Declarao de Conformidade - UE ........................................ 39

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INTRODUO
Agradecemos a sua preferncia pelo Monitor de Frequncia Cardaca SE300 da Oregon Scientic. IMPORTANTE Este produto tem apenas nalidades esportivas e no est destinado a substituir a opinio mdica. Este manual contm informaes importantes sobre segurana e cuidados e fornece instrues passo-a-passo para o uso deste produto. Leia todo o manual e guarde-o, caso seja necessrio consult-lo futuramente.

INFORMAO SOBRE TREINO COMO O MONITOR DE FREQUNCIA CARDACA PODE AJUD-LO

Um monitor de freqncia cardaca a ferramenta mais importante na sade crdio vascular e o aparelho ideal para treinamento. Ele permite que o usurio veja e monitore resultados, ajudando-o a avaliar seu desempenho, render ao mximo seu treinamento e adaptar seu programa de exerccio fsico, a m de atingir seus objetivos de forma segura e mais ecaz. Durante o exerccio, a cinta peitoral recolhe sua freqncia cardaca, enviando-a para o relgio. Agora voc pode ser informado sobre sua freqncia cardaca e comear a monitorar seu desempenho com base nas leituras da freqncia cardaca. Ao melhorar seu preparo fsico, seu corao necessitar fazer menos esforo e a sua freqncia cardaca diminuir. A razo disso a seguinte: Seu corao bombeia sangue para seus pulmes a m de obter oxignio. Depois, o sangue rico em oxignio passar para seus msculos. O oxignio usado como combustvel e o sangue sai dos msculos e retorna aos pulmes para comear outra vez o processo. Ao melhorar seu preparo fsico, seu corao capaz de bombear mais sangue a cada batida. Em conseqncia, seu corao no tem de bater com tanta freqncia para enviar o oxignio necessrio a seus msculos.

DICAS PARA O TREINO

Para tirar o mximo proveito de seu programa de treinamento fsico e assegurar-se de que esteja se exercitando de forma segura, observe as seguintes orientaes:

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Comece com um objetivo de treinamento bem denido, como perder peso, manter a forma fsica, melhorar a sade ou competir em um evento esportivo. Selecione um tipo de exerccio que voc aprecia e varie seu tipo de exerccio a m de exercitar grupos musculares diferentes. Comece lentamente e, ento, aumente gradualmente seu treinamento, medida que sua aptido fsica melhore. Faa exerccios regularmente. Para manter um sistema crdio vascular saudvel, recomenda-se exercitar de 20 a 30 minutos trs vezes por semana. Reserve sempre pelo menos cinco minutos antes e depois do exerccio para aquecimento e relaxamento. Observe sua frequncia cardaca aps treinar. Repita, ento, o procedimento novamente aps trs minutos. Caso no retorne sua taxa normal de relaxamento, possvel que tenha exercitado demasiadamente. Consulte sempre seu mdico antes de iniciar um programa de treinamento vigoroso.

VISO GERAL DO PRODUTO RELGIO

3 4

1. 2.

LAP / MEM / - : Exibe os registros do treino; diminui o valor do ajuste; marca uma volta MODE: Passa para outro Modo; pressione e mantenha pressionado para efetuar a busca de sinal

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3. 4. 5.

ST / SP / + : Inicia / pra o timer; aumenta o valor do ajuste / : Liga a luz de fundo por 3 segundos; trava / destrava o teclado SET: Entra no modo de ajuste; conrma o ajuste; exibe diferentes informaes durante o treino ou modo memria; zera o timer / cronmetro / funo de contagem regressiva alvo

TELA LCD
1 2 3

1. 2. 3. 4.

rea 1 rea 2 rea 3 rea 4

rea 1

1 2 3 4 5
1. 2. 3. 4. 5. 6. TTL: Exibe o tempo total do exerccio : Teclado travado

6 7 8 9 10 11

WARM: Timer de aquecimento indicado ou est em funcionamento REST: Timer de funcionamento recuperao indicado ou est em

TIMER: PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE indicado ou est em funcionamento AUTO: Auto-voltas est em funcionamento

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7. 8. 9.

: Som das teclas ativado : Alarme ativado : Cronmetro indicado ou est em funcionamento

10. LAP: Indica a volta atual ou o tempo de memria decorrido 11. SPLIT: Indica e calcula o split time (frao intermediria de tempo) rea 2

1
1. 2. 3. rea 3 Exibe o modo e respectiva informao : Distncia em milhas : Distncia em quilmetros

2 3

1 2 3 4 5
1. 2. 3. 4. 5. 6. : Percentagem de gordura consumida

6 7 8 9 10 11 12
: cone animado durante uma leitura de velocidade

: Seta para cima / para baixo pisca quando a velocidade est fora de alcance / : Seta para cima / para baixo pisca quando a frequncia cardaca est fora de alcance Exibe a informao : Unidade de altura

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7. 8. 9. 10. 11. 12 /

: Unidades de peso corporal : Unidade de altura

: Modo luz ativado : Funo de repetio ativado : Modo velocidade indicado ou est em funcionamento : Modo velocidade indica o nmero alvo; Modo treino indica o nmero de repeties restantes

rea 4

1 2 3 4 5
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.

6 7 8 9 10 11 12 13

: Frequncia cardaca est acima ou abaixo do limite; alerta sonoro de frequncia cardaca ativado : Aparece quando a frequncia cardaca mdia / a velocidade mdia / o ritmo mdio indicado(a) / em uso : Aparece quando o formato 12 horas / alarme est : Valor mximo de velocidade / distncia indicado : Aparece no modo memria : Pisca ao efetuar a busca automtica do sinal de frequncia cardaca : Pisca ao encontrar um sinal : Velocidade indicada em Km/h : Velocidade indicada em Mi/h : indicado ao contar as voltas : Aparece ao ajustar o ano de nascimento

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12. 13.

: Estado da pilha : Pilha est fraca para a funo de vibrao : Alerta vibratrio ativado

PARA COMEAR DESEMBALANDO O RELGIO

Esta embalagem contm: Relgio Cinta peitoral de frequncia cardaca Cinto elstico ajustvel Bolsa Suporte para bicicleta 2 pilhas de Ltio CR2032 - j instaladas

Para ligar o relgio (apenas pela primeira vez): Pressione qualquer tecla por 2 segundos a m de ativar a tela LCD.

COMO USAR A CINTA PEITORAL E O RELGIO

CINTA PEITORAL A cinta peitoral usada para medir a frequncia cardaca e transmitir os dados para o relgio. Para usar a cinta peitoral: 1. Umedea as almofadas condutoras localizadas na parte inferior da cinta peitoral com algumas gotas dgua ou gel condutor a m de garantir um contato rme. Prenda a cinta peitoral ao redor do peito. Para garantir um sinal de freqncia cardaca preciso, ajuste a cinta at que esteja colocada confortavelmente abaixo dos msculos peitorais.

2.

DICAS A posio da cinta peitoral afeta seu desempenho. Mova a cinta peitoral a m de que seja colocada acima do corao. Evite reas com excesso de plos.

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Em climas frios e secos, a cinta peitoral pode levar alguns minutos para funcionar de forma constante. Isto normal e deve melhorar aps alguns minutos de exerccio.

RELGIO Voc pode usar o relgio receptor em seu pulso ou prend-lo em uma bicicleta ou em um equipamento de ginstica.

DICA Para garantir uma recepo precisa, tente manter a tela LCD do relgio vertical ao correr ou ao andar. Para prend-lo em uma bicicleta ou em um equipamento de ginstica:

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SINAL DE TRANSMISSO
O alcance mximo de transmisso da cinta peitoral e do relgio de 62,5 cm (25 polegadas). Estes esto equipados com o mais recente sistema de codicao digital, a m de reduzir interferncias do ambiente no sinal e garantir leituras mais precisas. NOTA Sempre que o relgio estiver efetuando a busca pelo sinal da cinta peitoral (busca manual ou automtica), certique-se de que a distncia entre a cinta peitoral e o relgio no ultrapassa 10 cm (4 polegadas). CONE A parte externa do corao pisca Um sinal foi encontrado A parte interna do corao pisca Nenhum sinal foi encontrado NOTA Caso o relgio permanea ocioso sem receber um sinal da cinta peitoral durante 5 minutos, as funes de frequncia cardaca e velocidade sero desligadas. IMPORTANTE Caso o cone de frequncia cardaca no aparea na tela nem pisque, em virtude de um sinal no ter sido encontrado, force a busca de um sinal. Consulte a seo Busca de Sinal para mais informao. Caso o sinal seja fraco ou sofra interferncia do ambiente, siga as instrues abaixo para identicar e resolver a situao. 1. O sinal fraco - o relgio apenas mostra 0: 2. Diminua a distncia entre a cinta peitoral e o relgio. Reajuste a posio da cinta peitoral. Verique as pilhas. O alcance da transmisso pode ser afetado por pilhas fracas ou esgotadas. Force a busca de um sinal (consulte a seo Busca de Sinal). DESCRIO Em busca do sinal

Interferncia do monitor de frequncia cardaca de outra pessoa, cujas leituras aparecem no seu relgio, ou o relgio mostra 0: Retire a cinta peitoral por 12 segundos para automaticamente alterar a ID do Usurio. (O relgio possui 4 IDs de usurio. Quando o relgio recebe o sinal da

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cinta peitoral, esta informar a ID do Usurio selecionada. Apenas produtos com sistema de codicao digital possuem capacidade para ID do Usurio.) NOTA As leituras de frequncia cardaca podem interferir em outros usurios, caso a distncia seja inferior a 84 cm (33 polegadas). 3. O sinal est bloqueado - a leitura de frequncia cardaca no relgio est piscando: H interferncia em excesso no ambiente impedindo que o monitor de frequncia cardaca funcione. Desloque-se para uma rea onde a leitura de frequncia cardaca pre de piscar.

ATENO Interferncia no sinal pode ocorrer devido a distrbios eletromagnticos. Eles podem ocorrer prximos a cabos de alta tenso, sinais de trnsito, os eltricos de trens eltricos, nibus eltricos ou bondes, televises, motores de carro, computadores de bicicleta, alguns equipamentos de ginstica motorizados, telefones celulares ou ao passar por portes eltricos de segurana. Em caso de interferncias, as leituras de frequncia cardaca e velocidade podem se tornar instveis e inexatas.

BUSCA DE SINAL
Para forar a busca de um sinal: 1. 2. Pressione MODE para entrar no Modo SPEED, TRAIN ou CHRONO. Pressione e mantenha pressionado MODE por 2 segundos. O cone de busca de sinal , com a parte externa piscando, aparecer a m de indicar que a busca pelo sinal est sendo efetuada. Sempre que o relgio estiver efetuando a busca pelo sinal da cinta peitoral, certique-se de que a distncia entre a cinta peitoral e o relgio no ultrapassa 10 cm (4 polegadas).

A busca pelo sinal levar aproximadamente 10 segundos. Se, aps 10 segundos, o cone de corao no piscar, quer dizer que a busca no foi bem sucedida e necessrio forar uma nova busca. Consulte a tabela na seo Sinal de Transmisso para mais informao sobre o estado do sinal.

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POR AJUSTE DO SOM DO TECLADO / MODO LUZ

possvel ajustar o relgio de acordo com o seguinte: Som de Bip ligado ou desligado.

Modo Luz ligado ou desligado (consulte a seo Ativando a Luz de Fundo).

Para ajustar estas funes: 1. 2. 3. 4. Pressione MODE para entrar no Modo TIME. Pressione SET at chegar funo que deseja alterar. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para alterar o ajuste. Pressione SET para conrmar o ajuste e passar para o prximo.

ATIVANDO A LUZ DE FUNDO

Para ativar quando o Modo Luz est desligado: para ligar a luz de fundo por 3 segundos. Pressione Pressione qualquer tecla, enquanto a luz ainda estiver ligada, a m de mant-la acesa por mais 3 segundos. Pressione qualquer tecla para ligar ou manter a luz de fundo acesa por 3 segundos.

Para ativar quando o Modo Luz est ligado:

Para conservar energia, o Modo Luz ligado passar automaticamente para desligado aps 2 horas. NOTA A luz de fundo no funciona quando o cone de pilha fraca indicado, mas voltar ao normal aps a substituio das pilhas.

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ATIVANDO O BLOQUEIO DO TECLADO

Para bloquear e desbloquear o teclado: por 2 segundos. O cone Pressione e mantenha pressionado aparece na tela quando o teclado est bloqueado.

ALTERNANDO OS MODOS DE FUNCIONAMENTO

Pressione MODE para alternar os 5 modos de funcionamento: TIME: Relgio e Alarme SPEED: Calibragem, Velocidade e Distncia / Tempo-alvo TRAIN: Timer de aquecimento / Timer de exerccio / Timer de recuperao CHRONO: Cronmetro USER: Perl do usurio e exerccio Os modos so descritos nas sees seguintes. NOTA O PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE ou Cronmetro pode funcionar enquanto outros modos so acessados. O cone do modo em funcionamento piscar at que o usurio volte ao modo original.

RELGIO
Para ajustar o relgio de: 1. Pressione MODE a m de passar para o Modo TIME.

2.

Pressione e mantenha pressionado SET at que o primeiro ajuste pisque.

3.

Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para alterar o ajuste do formato 12 ou 24 horas. Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as opes. Pressione SET para conrmar o ajuste e passar para o seguinte.

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4.

Repita a etapa 3 para alterar outros ajustes: Hora / Minuto / Ano / formato da data (DD:MM ou MM:DD) / Ms / Dia.

NOTA O relgio est programado com um calendrio automtico de 50 anos; assim, no necessrio ajustar os dias da semana e datas mensalmente.

ALARME
Seu relgio possui um alarme que pode ser ajustado para ativar diariamente (Segunda-Domingo), em dias de semana (SegundaSexta), ou em ns de semana (Sbado-Domingo). Para ajustar o alarme: 1. Pressione MODE para entrar no Modo TIME.

2. 3.

Pressione SET para selecionar alarme. Pressione e mantenha pressionado SET at que o primeiro ajuste pisque, a m de entrar no mode de ajuste do alarme. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para alterar o ajuste Dirio, Dia de Semana ou Fim de Semana. Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as opes. Pressione SET para conrmar o ajuste e passar para o seguinte. Repita a etapa 4 para alterar outros ajustes: Hora / Minuto. O alarme ser automaticamente ativado ao concluir o ajuste da hora do alarme.

4.

5. 6.

Para ativar / desativar o alarme: 1. 2. 3. Pressione MODE para entrar no Modo TIME. Pressione SET para selecionar alarme. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para ativar ou desativar o alarme. O cone do alarme aparece quando o alarme ativado.

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Para desligar o som do alarme: Pressione qualquer tecla para desligar o som do alarme, que voltar a soar automaticamente no dia seguinte, a menos que a funo seja desativada.

PERFIL DO USURIO
Para ter acesso a todas as vantagens que o monitor de frequncia cardaca oferece, congure o perl do usurio antes de iniciar o exerccio fsico. Isso gerar automaticamente um ndice de aptido e um de massa corporal. Estes clculos juntamente com as calorias e % gorduras consumidas ajudaro o usurio a acompanhar seu progresso ao longo do tempo. Para ajustar o perl do usurio: 1. Pressione MODE para entrar no Perl do Usurio.

2.

Se esta tela aparecer, pressione SET para entrar no Perl do Usurio.

3.

Pressione e mantenha pressionado SET at que o primeiro ajuste pisque.

4.

Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para alterar o ajuste em Masculino ou Feminino. Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as opes. Pressione SET para conrmar o ajuste e passar para o seguinte. Repita a etapa 4 para alterar outros ajustes: Ano de Nascimento / Ms de Nascimento / Dia de Nascimento / Peso opo de lbs ou Kg / Peso / Altura opo de ps, polegadas ou cm / Altura / Nvel de atividade Pouco, Hobby ou Atleta.

5.

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Ao completar o perl do usurio, os ndices de aptido e de massa corporal sero calculados automaticamente e exibidos. Consulte a seo Sobre os ndices de Aptido / Massa Corporal para mais informao. NOTA A qualquer momento, possvel exibir e ajustar o perl do usurio. NOTA necessrio congurar o perl do usurio a m de utilizar a funo de contagem de caloria e % de gordura consumida.

NVEL DE ATIVIDADE
O nvel de atividade tem como base sua auto-avaliao da quantidade de exerccio executada regularmente. NVEL DE ATIVIDADE POUCO DESCRIO Baixo O usurio normalmente no participa em atividades esportivas programadas nem exerccios. Mdio O usurio participa em atividades fsicas modestas (como golfe, hipismo, tnis de mesa, ginstica, boliche ou levantamento de peso), 2-3 vezes por semana, em um total de 1 hora por semana. Alto O usurio participa ativa e regularmente em atividades fsicas pesadas (como corrida, caminhada, natao, ciclismo ou salto de corda) ou exerccios aerbicos vigorosos (como tnis, basquete ou handebol).

HOBBY

ATLETA

PERFIL DO EXERCCIO
Para utilizar o PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE necessrio congurar o perl do exerccio. possvel congurar 3 pers diferentes. Diferentes atividades exercitam o corpo de forma diferente e ajudam a atingir diversos objetivos em matria de aptido fsica. Para acomodar essas diferenas o Programa de Treino Inteligente pode ser ajustado a m de se adequar s diferentes atividades fsicas. Por exemplo, se estiver correndo, a congurao ser provavelmente diferente da usada ao realizar atividades para controle de peso.

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O tempo necessrio para aquecimento e concluso de um exerccio tambm variar. Por essa razo, possvel alterar o timer de aquecimento e exerccio a m de adequar s suas necessidades. Para ajustar o perl do exerccio: 1. Pressione MODE para entrar no Modo USER.

2.

Pressione SET para entrar no Perl do Exerccio.

3. 4.

Pressione SET para escolher um dos 3 pers. Pressione e mantenha pressionado SET at que o primeiro ajuste pisque. A tela ser alterada para WALK, JOG ou RUN aps certo tempo. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para alterar o ajuste walk / jog / run. Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as opes. Pressione SET para conrmar o ajuste e passar para o seguinte. Repita a etapa 5 para alterar outros ajustes: Limite inferior da frequncia cardaca Limite superior da frequncia cardaca Alarme de frequncia cardaca LIGADO ou DESLIGADO Timer de repetio do exerccio LIGADO ou DESLIGADO Timer de exerccio ou Distncia / Distncia (se Distncia for selecionada) Hora do timer de exerccio (se Timer for selecionado) Minuto do timer de exerccio (se Timer for selecionado) Timer de aquecimento (ajuste em 5, 10, 15 mins para ativar ou 0 para desativar o timer) Timer de recuperao (descanso) LIGADO ou DESLIGADO

5.

6.

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NOTA A opo de reiniciar o modo vibratrio aparecer aps o ajuste do Limite superior da frequncia cardaca quando a pilha estiver fraca; este aviso permite que o usurio reinicie ou desligue o modo vibratrio a m de conservar energia. NOTA Aps ajustar o perl do usurio e atividade alvo, os limites inferior e superior da frequncia cardaca sero ajustados automaticamente. No entanto, se os ajustes automticos no forem adequados, possvel alterlos manualmente. Caso a atividade alvo seja alterada, os limites inferior e superior da frequncia cardaca sero atualizados automaticamente.

ATIVIDADE ALVO
H 3 nveis de atividade alvo: ATIVIDADE ALVO WALK Manuteno da sade MHR% 65-78% DESCRIO Este o nvel de atividade alvo mais baixo. ideal para iniciantes e para aqueles que querem fortalecer o sistema crdio vascular. FortaIece e aumenta a resistncia. Trabalha dentro da capacidade de absoro de oxignio do corpo, queima mais calorias e pode ser mantido por um longo tempo. Produz velocidade e fora. Trabalha acima da capacidade de absoro de oxignio do corpo, forma msculos e no pode ser mantido por um longo tempo.

JOG

Exerccio aerbico

65-85%

RUN

Exerccio

78-90%

LIMITE DA FREQUNCIA CARDACA SUPERIOR / INFERIOR / MXIMA

Antes de iniciar qualquer programa de exerccio e a m de alcanar mximos benefcios do preparo fsico, importante que voc saiba os seguintes dados:

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Frequncia cardaca mxima (MHR) Limite inferior da frequncia cardaca Limite superior da frequncia cardaca

Para calcular manualmente seus prprios limites de frequncia cardaca, siga as instrues abaixo: MHR MHR = 220 - idade LIMITE INFERIOR MHR x % inferior da atividade alvo. E.g. Atividade alvo WALK Limite Inferior = MHR x 65% LIMITE SUPERIOR MHR x % inferior da atividade alvo. E.g. Atividade alvo WALK Limite Inferior = MHR x 65%

ALERTA DE FREQUNCIA CARDACA

possvel ajustar o alerta de frequncia cardaca no perl do exerccio de acordo com o seguinte: CONE DESCRIO Alarme sonoro e alerta vibratrio DESLIGADOS Alarme sonoro LIGADO 1 bip = FC abaixo do limite inferior 2 bipes = FC acima do limite superior Alerta vibratrio LIGADO

Alarme sonoro e alerta vibratrio LIGADOS

Quando o alerta de frequncia cardaca ativado, uma seta para cima ou para baixo piscar na tela, a m de indicar a frequncia cardaca cujo limite foi ultrapassado. NOTA O uso da funo vibratria consome as pilhas mais rpido que o alarme sonoro.

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CALIBRAGEM, VELOCIDADE E ALVOS CALIBRAGEM

Antes de utilizar a funo de velocidade e distncia, necessrio congurar a calibragem real ou parmetro. Para congurar a calibragem real necessrio pr-ajustar uma distncia a m de obter uma estimativa de sua velocidade ao percorrer esta distncia. Percorra a distncia e, a seguir, ajuste a calibragem real. possvel ajustar a calibragem para corrida e / ou caminhada. Tambm possvel utilizar o relgio sem calibragem, mas a preciso da velocidade e distncia ser inferior. Aps a calibragem, a preciso da velocidade e distncia ser maior. Para congurar a calibragem real: 1. 2. 3. 4. Certique-se de que a transmisso entre o relgio e a cinta peitoral est em boas condies. Pressione MODE para entrar no Modo SPEED. Pressione e mantenha pressionado SET para entrar no modo de ajuste. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para selecionar CALIBRAGEM (Cali) e pressione SET para conrmar.

5.

Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - a m de selecionar calibragem para caminhada ou corrida. Sugerimos que a calibragem para caminhada e corrida sejam feitas separadamente. O relgio capaz de distinguir automaticamente se o usurio est caminhando ou correndo. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para selecionar calibragem real (SET CAL piscar) ou inserir o parmetro de calibragem diretamente (SET PAR piscar) e pressione SET para conrmar.

6.

Ao utilizar o relgio pela primeira vez, selecione calibragem real. Aps a calibragem, registre os parmetros de calibragem para caminhada e corrida respectivamente, assim, futuramente, ser possvel inserir estes parmetros manualmente ao invs de efetuar a calibragem real novamente. Por exemplo, caso o usurio empreste o relgio a um amigo e este inserir sua prpria calibragem, basta o usurio inserir diretamente o parmetro de calibragem ao usar o relgio novamente.

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7.

Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para selecionar a distncia que o usurio pretende caminhar ou correr (sugerimos 400 m para cada) e pressione SET para conrmar. Pressione ST / SP / + para dar incio calibragem e, a seguir, comece a caminhar ou correr. Ao concluir a caminhada ou corrida da distncia selecionada, pressione ST / SP / + para completar a calibragem.

8. 9.

10. O relgio capaz de perceber se a calibragem inserida est ok ou no. Se voc receber uma mensagem de falha, tente correr a uma velocidade mais lenta j que, s vezes, o relgio pode no fazer a calibrao exata quando voc est correndo muito rpido. 11. Se a calibragem no estiver correta, possvel refaz-la pressionando SET e repetindo as etapas 8 e 9, ou interromp-la pressionando ST / SP / +. NOTA possvel interromper a calibragem a qualquer momento pressionando ST / SP / + . Para sair do modo de ajuste, pressione MODE. NOTA A funo de velocidade e distncia serve apenas para corrida ou caminhada, e no para ciclismo e direo de veculos. NOTA A calibragem depende do comportamento pessoal ao caminhar ou correr e at mesmo dos sapatos usados. Assim, quando outra pessoa usa o relgio, necessrio refazer a calibragem. NOTA O relgio leva cerca de 10 segundos para retornar a 0 quando o usurio pra de caminhar ou correr.

UNIDADE DE VELOCIDADE E DISTNCIA

Para congurar a unidade (Km ou Milhas): 1. 2. 3. 4. 5. Pressione MODE para entrar no Modo SPEED. Pressione e mantenha pressionado SET para entrar no modo de ajuste. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para selecionar UNIT e pressione SET para conrmar. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para alternar entre Km e Milha. Pressione SET para conrmar a seleo.

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LIMITE DE VELOCIDADE
Seu relgio efetua a medida da velocidade em tempo real. A velocidade mdia pode ser visualizada durante o exerccio fsico. Os limites de velocidade inferior e superior podem ser ajustados antes de iniciar o exerccio; tambm possvel ativar o alerta de velocidade quando os limites so ultrapassados. Para congurar os limites de velocidade: 1. 2. 3. 4. 5. Pressione MODE para entrar no Modo SPEED. Pressione e mantenha pressionado SET para entrar no modo de ajuste. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para selecionar SPEED LIMIT e pressione SET para conrmar. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para alterar o limite inferior, pressione SET para conrmar e inserir o ajuste seguinte. Repita a etapa 4 para ajustar o limite superior e o alerta de velocidade.

NOTA Os alertas visuais e sonoros so ativados a cada 10 segundos quando os limites de velocidade inferior ou superior so ultrapassados. Quanto ao alerta sonoro, 3 bips curtos indicam que o limite inferior foi excedido e 4 bips curtos indicam que o limite superior foi excedido.

AJUSTE DE ALVO(S)
Antes do incio do exerccio fsico, possvel ajustar diferentes alvos (por distncia ou tempo). H 9 ajustes de alvo disponveis. Ao concluir o primeiro alvo, o relgio passar automaticamente para o prximo e assim por diante at completar todos os alvos. Isto til para os usurios que desejam treinar diversos segmentos do exerccio. Para congurar alvos: 1. 2. 3. Pressione MODE para entrar no Modo SPEED. Pressione e mantenha pressionado SET para entrar no modo de ajuste. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / para selecionar TARGET e pressione SET para conrmar.

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4. 5. 6. 7.

Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para ativar o nmero de alvos 1-9 desejados. Pressione SET para conrmar. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para selecionar By distance ou By time e pressione SET para conrmar. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para selecionar o alvo a ser ajustado e pressione SET para conrmar. Pressione ST / SP / + ou MEM / LAP / - para alterar o valor do ajuste (distncia ou minuto/segundo) e pressione SET para conrmar. Repita as etapas 6 e 7 para ajustar outros alvos ou pressione MODE para sair do modo de ajuste.

8.

NOTA A distncia pode ser ajustada entre 0,10 e 99,99 Km e o tempo entre 0001 e 9959.

UTILIZANDO A FUNO ALVO

Para iniciar / parar a funo alvo: 1. 2. 3. Pressione MODE para entrar no Modo SPEED. Pressione ST / SP / + para iniciar o primeiro alvo. Se desejar pausar / reiniciar os alvos, pressione ST / SP / + OU se desejar pular um alvo, pressione e mantenha pressionado ST / SP / +; 3 bips curtos indicaro que o alvo foi pulado. Ao concluir todos os alvos, um longo bip soar e a palavra FINISH piscar na tela.

4.

NOTA Pressione e mantenha pressionado SET, a qualquer momento, para zerar todos os alvos. Durante o exerccio fsico possvel vericar a seguinte informao pressionando SET: Distncia alvo / tempo restante e velocidade Distncia alvo / tempo restante e frequncia cardaca Relgio e ritmo Distncia total para todos os alvos e velocidade mdia Tempo total e ritmo mdio

NOTA Ritmo o tempo (MMSS) necessrio para concluir 1 Km ou Milha.

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POR

POR VISUALIZANDO DADOS ALVO AO PAUSAR OU INTERROMPER O EXERCCIO FSICO

Para visualizar a memria para desempenho alvo: 1. 2. 3. Pressione ST / SP / + para pausar ou interromper a funo alvo. Pressione LAP / MEM / - para entrar no Modo Memria. Odmetro ser indicado. Pressione SET, ALL piscar na tela. A seguir, pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para selecionar entre visualizar toda a memria ou apenas um registro individual. Pressione SET para visualizar cada dado. Tempo decorrido e velocidade mdia Distncia percorrida e ritmo mdio Frequncia cardaca mdia Tempo total decorrido e velocidade mdia Distncia total percorrida e melhor ritmo Ritmo mdio e frequncia cardaca mdia 4. Para cada alvo individual, os seguintes dados podem ser visualizados: Para desempenho geral, os seguintes dados podem ser visualizados: NOTA Odmetro a distncia total percorrida aps reinicializao do sistema. compartilhado com os modos SPEED, TRAIN e CHRONO. Para reinicializar o odmetro pressione e mantenha pressionado SET.

SOBRE O PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE

O Programa de Treino Inteligente permite o usurio concluir os ciclos de exerccio de forma eciente. Ele guiar o usurio desde um aquecimento de 5 minutos (ajuste padro) at o m do programa de exerccios. Alm de monitorar a frequncia cardaca e alert-lo sempre que sair do limite da zona de treino selecionada, o Programa permite que o usurio verique as calorias e % gorduras consumidas.

UTILIZANDO O PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE

O Programa de Treino Inteligente monitora seu desempenho fsico aps os pers do usurio e exerccio serem inseridos.

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NOTA No possvel usar o Programa de Treino Inteligente se o cronmetro estiver em funcionamento. Para entrar no PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE: 1. Pressione MODE para entrar no Modo TRAIN.

2.

Pressione e mantenha pressionado SET. A seguir, pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para selecionar 1 dos 3 pers de exerccio. Pressione SET para conrmar.

3.

Para iniciar ou interromper o timer de contagem regressiva para aquecimento, exerccio ou recuperao, pressione ST / SP / +. Ao interromper um dos timers, basta pressionar ST / SP / + novamente para reinici-lo. Ao nal de cada perodo de contagem regressiva, bips soaro. 3 bips curtos = Tempo de aquecimento concludo 1 bip longo = Tempo de exerccio ou distncia concluda 6 bips curtos = Tempo de recuperao concludo

4. 5.

Para pular um timer e passar para o seguinte, pressione e mantenha pressionado ST / SP / +. Para zerar o timer, pressione e mantenha pressionado SET.

A ordem do Modo Timer : Tempo de aquecimento O aquecimento no ser exibido se tiver sido ajustado em 0 no perl do exerccio. O tempo de exerccio ou distncia ajustado no perl do exerccio. O tempo de recuperao (descanso) ajustado automaticamente em 3 minutos e no pode ser alterado. Quando o timer atinge a marca 0, a frequncia cardaca de recuperao piscar.

Tempo de exerccio ou distncia -

Tempo de recuperao -

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NOTA possvel ativar ou desativar o timer de recuperao selecionando-se o ajuste Ligado (ON) / Desligado (OFF) no Perl do Exerccio (consulte Ajuste do Perl do Exerccio etapa 6).

VERIFICANDO DADOS ENQUANTO O PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE EST EM FUNCIONAMENTO

Durante o perodo de aquecimento, exerccio ou recuperao (descanso), pressione SET para vericar e alternar entre as seguintes telas: Tempo restante de aquecimento / exerccio / recuperao (descanso) com frequncia cardaca atual:

Consumo atual de caloria e % gordura

Distncia percorrida e velocidade

Relgio e ritmo

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VERIFICANDO REGISTROS DA MEMRIA NO PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE

Aps a concluso do PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE, pressione LAP / MEM / - para entrar no Modo Memria. O odmetro ser exibido; a seguir, pressione SET para vericar os seguintes registros: Tempo total e frequncia cardaca mxima Frequncia cardaca de recuperao e frequncia cardaca mdia Consumo total de caloria e % gordura Zona horria: Tempo gasto sem exceder os limites inferior ou superior de frequncia cardaca Acima da zona horria: Tempo gasto excedendo o limite superior de frequncia cardaca Abaixo da zona horria: Tempo gasto excedendo o limite inferior de frequncia cardaca Ritmo mdio e velocidade mdia Distncia e velocidade mxima

NOTA No possvel utilizar o PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE, Cronmetro e Alvo ao mesmo tempo.

FREQUNCIA CARDACA DE RECUPERAO

Sua frequncia cardaca de recuperao uma boa indicao de sua aptido crdiovascular. Quanto mais rpida for a recuperao de sua frequncia cardaca aps o exerccio, melhor ser sua aptido fsica. O relgio utiliza um mtodo de recuperao com base no tempo, que verica a recuperao de sua frequncia cardaca 3 minutos aps o exerccio. Compare a recuperao de sua frequncia cardaca entre sesses de exerccio a m de acompanhar os efeitos do mesmo.

CRONMETRO
A funo cronmetro particularmente til para ser usada quando o usurio no est certo acerca da durao de uma atividade, ou quando ele deseja conhecer o tempo necessrio para completar uma tarefa, bem como seu desempenho no decorrer do tempo. Tambm possvel efetuar leituras de volta e split time ao utilizar a funo cronmetro.

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Para tirar o mximo proveito da funo cronmetro, complete o perl do usurio e exerccio. Caso o perl do usurio no esteja congurado, no ser possvel utilizar a funo de contagem de caloria e % gordura. Pressione MODE para entrar no Modo CHRONO. possvel realizar as seguintes funes: TAREFA Iniciar o cronmetro Pausar / reiniciar o cronmetro Reset Armazenar lap INSTRUO Pressione ST / SP / +. Pressione ST / SP / +. Pressione e mantenha pressionado SET. Pressione LAP / MEM / - enquanto o cronmetro estiver em funcionamento. NOTA Um total de 60 voltas ou de 99 h:59 mins pode ser armazenado na memria. Selecionar perl do exerccio para o cronmetro 1. Pressione e mantenha pressionado SET.

2. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para selecionar 1 dos 3 pers de exerccio. Pressione SET para conrmar. Aps selecionar o perl de exerccio, o ajuste AUTO-LAP ligado/desligado aparecer. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para selecionar. Pressione SET para conrmar. Se AUTO-LAP estiver ligado, uma volta ser contada automaticamente quando o usurio tiver percorrido uma distncia pr-congurada (e.g. 1,0 Km). NOTA Se a funo auto-lap (por distncia) for selecionada, o cronmetro ser pausado se a velocidade for zero.

Ligar / desligar volta automtica

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NOTA O cronmetro inicia a contagem em min:seg:1/100 seg. Aps 59 minutos, a tela mudar para hrs:min:seg.

VERIFICANDO DADOS ENQUANTO O CRONMETRO / VOLTA EST EM FUNCIONAMENTO

Quando o cronmetro ou funo de voltas estiver em funcionamento, pressione SET para vericar e alternar entre as seguintes telas: Tempo total / split time e frequncia cardaca atual Tempo da volta e frequncia cardaca atual Consumo atual de calorias e % gordura Distncia e velocidade Relgio e ritmo

Se a pilha estiver fraca durante a contagem de voltas, esta tela aparecer e as voltas no sero armazenadas.

VERIFICANDO REGISTROS COMPLETOS OU DE VOLTA DA MEMRIA

Para vericar a memria: 1. 2. O cronmetro deve estar parado (pressione ST / SP / +). Pressione LAP / MEM / - para entrar no Modo Memria. O odmetro ser exibido.

3.

Pressione SET, a palavra ALL piscar. Pressione ST / SP / + ou LAP / MEM / - para selecionar vericar registros completos ou uma volta individual da memria.

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4.

Pressione SET para vericar cada registro. Tempo total e frequncia cardaca mxima Tempo total e frequncia cardaca mdia Consumo total de caloria e % gordura rea da hora: Tempo gasto sem exceder os limites inferior ou superior de frequncia cardaca Acima da rea da hora: Tempo gasto excedendo o limite superior de frequncia cardaca Abaixo da rea da hora: Tempo gasto excedendo o limite inferior de frequncia cardaca Ritmo mdio e velocidade mdia Distncia e velocidade mxima

Para os registros completos da memria, a ordem ser a seguinte:

Para cada volta individual, a ordem dos registros ser a seguinte: Tempo da volta e nmero da volta Tempo da volta e frequncia cardaca mxima Split time e frequncia cardaca mdia Consumo de caloria e % gordura por volta Zona horria por volta Acima da zona horria - por volta Abaixo da zona horria - por volta Ritmo mdio e velocidade mdia Distncia e velocidade mxima

SOBRE O NDICE DE APTIDO / MASSA CORPORAL NDICE DE APTIDO

Seu relgio gera um ndice de aptido com base em seu desempenho aerbico. Este ndice depende e limita-se capacidade do corpo de levar oxignio para os msculos envolvidos no treino. Normalmente medido pela entrada mxima de oxignio (VO2 Max), denida pela maior quantidade de oxignio que pode ser utilizada ao exercitar em um nvel de demanda crescente. Os pulmes, corao, sangue, sistema circulatrio e msculos em exerccio so fatores que determinam o VO2 Max. A unidade do VO2 Max ml/kg min. Quanto maior for o ndice, melhor ser seu preparo fsico. Consulte os quadros abaixo para um breve guia do signicado do ndice de aptido:

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NDICE DE APTIDO PARA HOMEM

Idade

BO
IO

DE

RA

DO

ndice de aptido NDICE DE APTIDO PARA MULHERS

Idade

DE

D IO

BO M

RA

DO

ndice de aptido

NDICE DE MASSA CORPORAL

O ndice de massa corporal uma medida de percentagens relativas de gordura e massa dos msculos no corpo humano. INDICADOR DE SADE Abaixo do peso VARIAO DO IMC (BMI) Abaixo de 18,5 DESCRIO Seu peso corporal atualmente mais baixo do que a mdia. Trabalhe em funo de uma alimentao regular e saudvel e de uma rotina de exerccios fsicos, a m de elevar sua sade aos nveis recomendados.

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Recomendado

18,5 a 24,9

Sua sade est no nvel recomendado. Mantenha uma dieta equilibrada e exerccios fsicos a m de manter seu nvel atual de sade. Seu peso corporal pode estar acima do normal. Aumente seus exerccios fsicos e trabalhe em funo de uma dieta saudvel a m de diminuir o risco de doenas srias. Neste nvel, voc pode correr o risco de doenas do corao, presso alta, entre outras. Consulte seu mdico a m de desenvolver uma dieta adequada e saudvel e um programa de aptido.

Acima do peso

25,0 a 29,9

Obeso

30,0 ou superior

NOTA A informao acima sobre o IMC (BMI) tem como base a classicao da OMS 2004.

VERIFICANDO A APTIDO
Pressione MODE para entrar no Modo USER. A seguir, pressione LAP / MEM / - para exibir os ndices de aptido e massa corporal.

NOTA Caso o perl do usurio no tenha sido completo, estas telas no sero exibidas e - - aparecer.

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INSTRUES PARA CUIDADO

Para tirar o mximo proveito ao utilizar este aparelho, observe as seguintes orientaes: Limpe completamente o relgio e a cinta peitoral aps cada sesso de treino. Nunca guarde os produtos ainda molhados. Utilize um pano macio e umedecido para limpar o aparelho. No utilize produtos de limpeza abrasivos nem corrosivos, pois podem causar danos. Evite pressionar as teclas com os dedos molhados, na gua, ou em chuva forte, pois isso pode permitir a entrada dgua no circuito eltrico. No dobre nem estique a parte transmissora da cinta peitoral. No submeta o aparelho a fora em excesso, choque, poeira, mudanas de temperatura, nem umidade. Nunca exponha o aparelho luz solar direta por longos perodos, pois isso pode resultar em mau funcionamento. No toque nos componentes internos. A no observao desta orientao anular a garantia do produto, podendo causar danos. O aparelho no contm peas que possam ser reparadas pelo usurio. Evite que objetos duros arranhem a tela LCD, causando desta forma danos. Retire as pilhas do aparelho caso tencione guard-lo por um longo tempo. Substitua as pilhas esgotadas por novas, conforme especicado neste manual. No disponha deste produto em lixo municipal coletivo. necessria a coleta deste tipo de material separadamente para tratamento especial.

ATIVIDADES AQUTICAS E AO AR LIVRE

O relgio resistente a gua at 50 metros. A cinta peitoral a prova de respingos e no deve ser usada em atividades debaixo dgua, pois no possvel ocorrer a transmisso da frequncia cardaca. Consulte a tabela para orientaes adequadas:

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RESPINGOS DE CHUVA, ETC

RESPINGOS DE CHUVA, ETC

NADO LEVE / GUAS RASAS

MERGULHO RASO / SURFE / ESPORTES AQUTICOS NO

MERGULHO RASO / SURFE / ESPORTES AQUTICOS

Relgio OK 50 m / 165 ps

OK

OK

NO

Ao usar o relgio em atividades aquticas ou esportivas ao ar livre, observe as seguintes orientaes: No pressione as teclas debaixo dgua nem com os dedos molhados. Aps o uso, enxague com gua e sabo neutro. No deve ser usado em gua quente.

PILHAS
O aparelho utiliza uma pilha de ltio CR2032 de 3V para o relgio e uma para a cinta peitoral de frequncia cardaca. Ambas j esto instaladas. Consulte a tabela abaixo para os avisos de pilha fraca. CONE DE PILHA FRACA DESCRIO A luz de fundo no pode ser ligada pois a pilha est fraca. O alerta vibratrio no pode ser ligado pois a pilha est fraca. A luz de fundo e o alerta vibratrio no podem ser ligados pois a pilha est fraca. A pilha da cinta peitoral est fraca impedindo a transmisso de um sinal para o relgio. Normalmente as pilhas duram um ano. Recomendamos que o usurio contate o revendedor ou nosso departamento de assistncia ao consumidor caso seja necessrio substituir as pilhas.

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Para substituir a pilha do relgio:

1. 2. 3. 4.

Retire os quatro parafusos e remova a placa traseira do relgio. Utilizando um objeto no e sem ponta, prenda a ponta e levante o clipe. Retire a pilha esgotada e coloque uma pilha nova no compartimento com o lado positivo (+) voltado para cima. Recoloque o clipe, placa traseira e parafusos.

Para substituir a pilha da cinta peitoral:

1. 2. 3.

Utilizando uma moeda, gire a tampa do compartimento no sentido anti-horrio, at que saia do lugar. Retire a pilha esgotada e coloque uma pilha nova com o lado positivo (+) voltado para cima. Recoloque a tampa do compartimento de pilha, girando-a no sentido horrio at que esteja rmemente segura

IMPORTANTE Pilhas recarregveis e no-recarregveis devem ser descartadas adequadamente. Para isso, so fornecidos recipientes especiais para recolha de pilhas recarregveis e no-recarregveis nos centros de coleta comum.

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Se engolidas, as pilhas so extremamente perigosas! Assim, mantenha as pilhas fora do alcance de crianas. Se uma pilha for engolida, procure auxlio mdico imediato. As pilhas que acompanham este produto no devem ser recarregadas, reativadas por qualquer meio, desmontadas, nem expostas ao fogo; evite tambm curto-circuito nos terminais.

ESPECIFICAES RELGIO
Formato da hora Formato da data Formato do ano Alarme hr / 24 hr DD / MM ou MM / DD 1-2050 (calendrio auto) Dirio, dia de semana ou m de semana

CRONMETRO
Cronmetro Resoluo Contador de voltas Distncia auto voltas 99:59:59 (HH:MM:SS) 1/100seg 60 voltas at 99:59:59 0,01 a 99,99 km ou milha

PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE

Timer de aquecimento Timer de exerccio Nmero mximo de repetio do timer de exerccio Timer de recuperao 5, 10, 15, ou 0 mins 99:59:00 (HH:MM:SS) 9 Hora: 99:59:00 (HH:MM:SS) Distncia: 0,1 a 99,99 km ou milha 3 mins (tempo xo)

DESEMPENHO
Alarme da Frequncia Cardaca (HR) Variao da medida HR Alcance ajustvel inferior HR Alcance ajustvel superior HR Clculo de calorias Clculo % gordura consumida Vibratrio / sonoro / visual 30-240 bpm (batidas por minuto) 30-220 bpm (batidas por minuto) 80-240 bpm (batidas por minuto) 0-9,999 kcal 0-99%

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FUNO VELOCIDADE
Variao da velocidade Distncia Tolerncia da distncia Odmetro Ritmo Nmero mximo de alvos Distncia / Hora no Modo SPEED Distncia alvo no Modo SPEED Hora alvo no Modo SPEED Limite de velocidade inferior Limite de velocidade superior 0 a 40 km/h (0 a 24,8 milhas/h) 0 a 9999,99 km (0 a 6211,17 milha) Melhor aprox. 8% 0 a 99999 km (0 to 62111 milhas) 0 a 9959 (MMSS) por km ou milha 9 0,10 a 99,99 km ou milha 0,10 a 99,99 km ou milha 0001 a 9959 (MM:SS) 0,1 a 39,9 km/h ou milha/h 0,2 a 40,0 km/h or milha/h (Superior = inferior + 0,1 km/h ou milha/h)

TRANSMISSO
Alcance 62,5 cm (25 polegadas) pode diminuir com a pilha fraca

RESISTNCIA A GUA
Relgio Cinta peitoral 50 metros (teclas no ativas) Prova de respingos

ALIMENTAO
Relgio Cinta peitoral 1 pilha de Ltio CR2032 de 3V 1 pilha de Ltio CR2032 de 3V

AMBIENTE DE FUNCIONAMENTO
Temperatura de funcionamento 5C-40C (41F-104F) Temperatura de armazenamento -20C-70C (-4F-158F)

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AVISOS
Para assegurar o uso correto e seguro de seu produto, leia esta seo e todo o manual do usurio antes de usar o aparelho. Estas orientaes fornecem importante informao sobre segurana e devem ser sempre observadas. Mantenha seu relgio a prova dgua. Evite qumicos (gasolina, cloro, perfumes, lcool, sprays de cabelo, etc.). Reduza a exposio ao calor. Faa a reviso anual de seu relgio em um centro de servio autorizado. Este aparelho um instrumento de preciso. Nunca tente desmont-lo. Contate o revendedor ou nosso departamento de assistncia ao cliente caso seja necessrio reparar o produto. No toque o circuito eletrnico exposto, pois h risco de choque eltrico. Tome as devidas precaues ao manusear qualquer tipo de pilha. Retire as pilhas do aparelho caso tencione guard-lo por um longo tempo. No use a cinta peitoral em avies e hospitais. O uso de aparelhos de rdio frequncia podem causar mau funcionamento em dispositivos de controle ou outros equipamentos. No submeta o aparelho a impactos nem choque. Verique as funes principais caso o aparelho no tenha sido usado por um longo tempo. Teste e limpe o aparelho regularmente. Ao dispor deste produto, faa-o de acordo com o regulamento local de disposio de lixo.

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SOBRE A OREGON SCIENTIFIC

Visite nosso site (www.oregonscientic.com.br) para aprender mais sobre nossos outros produtos, tais como Cmeras Digitais; Produtos de Aprendizagem; Relgios de Projeo; Equipamentos de Esporte e Sade; Estaes Meteorolgicas. O nosso site possui tambm dados para contato com nosso SAC, assim como perguntas e respostas mais recentes e downloads. Esperamos que voc encontre todas as informaes que necessitar, entretanto se voc quiser entrar em contato direto com nosso SAC, ligue para 55 11 2182-8608.

DECLARAO DE CONFORMIDADE - UE
A Oregon Scientic declara que este Monitor de Frequncia Cardaca (SE300) est conforme com os requisitos essenciais e outras provises da Diretriz EMC 89/336/CE. Uma cpia assinada e datada da Declarao de Conformidade est disponvel para requisies atravs do nosso SAC.

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