Aprendamos a estudiar!

Es el estudio un arte? Es la inteligencia decisiva para triunfar en el estudio? Puedo mejorar? Sin duda la inteligencia ayuda. Pero no es decisiva. La motivacin y las tcnicas de estudio pueden hacer que un estudiante supere ao tras ao con brillantez sus estudios sin estar dotado de unas cualidades mentales especficas que le hagan diferente a los dems. Algunas investigaciones vienen a demostrar que la inteligencia y las facultades especiales solo determinan de un 50-60% el xito de los estudios. Queda, pues, la otra mitad para el esfuerzo y las tcnicas de estudio y algunos factores ambientales ej. (motivadores o desmotivadores). Suficiente para que empleemos nuestro tiempo en tcnicas que nos permitan mejorar sustancialmente nuestro rendimiento y eficiencia en los estudios.

+50%
yo puedo?

Soy un buen estudiante? Te recomendamos que hagas el Test eres buen estudiante? Las respuestas deseables... Mantengo hbitos regulares Planifico mi tiempo: da, semana... Me ajusto a lo planificado Me cuesta trabajo ponerme a estudiar Hablo en mi tiempo libre de mis estudios, con mis amigos, padres... Tengo ordenados mis materiales de estudio: libros, apuntes... Presto atencin a los ttulos, subttulos cuando leo un captulo S S S No Hago deporte y ejercicio regularmente Estudio hasta altas horas de la madrugada Me sito en las primeras filas de la clase En los exmenes imprevistos suspendo S No S No S

Cuido mi alimentacin, es S variada, sin comidas o cenas pesadas. Concentro de mi estudio antes de S los exmenes sin repasos iniciales o intermedios? S Duermo una media de ocho horas de forma regular

No S

Motivaciones para estudiar

Estudiar no es divertido... me aburre... No me puedo concentrar. Ya que no es divertido... Podemos hacerlo interesante? Las razones que pueden motivar a un joven universitario no son las mismas que pueden motivar a un nio de primaria o a un joven de secundaria. Vamos a considerar algunas motivaciones a corto plazo. Adems, a cada persona le motiva algo diferente o algo en un grado distinto que a los dems. El entusiasmo mueve montaas... Cmo puedo entusiasmarme con mis estudios? 1. Los estudios son interesantes. Admitamos que no son tan divertidos como la tele, jugar a la play, una charla con los amigos, un bao a la piscina... Pero me esfuerzo en verlos interesantes y hacerlos interesantes yo mismo con mi imaginacin y mi esfuerzo. Soy consciente de que este esfuerzo me ayuda. 2. Estudiar y aprovechar bien el tiempo me deja ms tiempo libre para divertirme y pasrtelo bien. 3. Mis profesores y mis padres me van a estimar, premiar y valorar mucho ms... 4. Me he dado cuenta que cuando conozco bien un tema, me gusta. 5. Cuando hago las cosas bien, me siento ms seguro. 6. Disfruto ms en mi tiempo libre, con mis amigos, la tele, Internet si previamente he hecho mi trabajo bien. 7. Cada vez que alcanzo un pequeo triunfo me animo y me hace sentir ms seguro y con ganas de ir ms lejos...

La automotivacin en el estudio
Nadie mejor que tu sabes lo que te motiva, lo que te induce al esfuerzo. Es conveniente que encuentres razones muy convincentes e importantes que te automotiven y no te dejen la menor duda de que el esfuerzo que vas a hacer merece la pena.

Cmo empezar la auto-motivacin

Actividad

1. Ventajas de estudiar y sacar buenas notas. Escribe en una cartulina

pequea 5 las ventajas y 5 compromisos de estudio para esa ventajas, que te reportar el ser un buen estudiante (ventajas familiares, premios) .Negocia tus premios de acuerdo con lo que tus padres te pueden dar. Luego esa cartulina la pegars en tu pieza y la leers todos los das en la maana cuando te levantes para recordar la meta que te has propuesto. En base a esto lee lo siguiente.

2.

Convncete totalmente que puedes estudiar con xito y sacar buenas notas. Al respecto sabas que:

Muchos genios y personalidades que han triunfado en sus vidas eran de jvenes malos estudiantes, hasta que un buen da supieron reaccionar. Lee No te rindas. Slo utilizas un pequeo porcentaje de tu capacidad intelectual, bien entrenado puedes superar a muchos compaeros que crees inalcanzables. Aplicando tcnicas de estudio algunos estudiantes pueden mejorar su rendimiento en porcentajes altsimos, lo que les permite superar con relativa facilidad a los mejores de su clase. Si aprendes a controlar y reeducar tus hbitos habrs aprendido algo importantsimo para adaptarte a situaciones difciles que la vida te puede deparar.

3. El poder de la automotivacin
Es muy importante encontrar razones que te automotiven. En los posts que siguen hablaremos de muchas cosas que quizs puedan ayudar tu automotivacin. Por ejemplo: Lo tonto de perder el tiempo, Aprovechar la experiencia de los propios fracasos Las ventajas de sacar provecho a las clases, Las clases divertidas, etc. etc.

El poder de la automotivacin te ayudar mover montaas. Si encuentras tus razones para ser un buen estudiante, eso es lo ms importante. Todo lo dems vendr de seguido.

Planifiquemos el tiempo!

Ajusto mi trabajo a un horario? Adopto con regularidad mis tareas da a da? Diez minutos perdidos "tontamente" cada da equivalen a 60 horas desaprovechadas al ao! El anlisis de los hbitos de los estudiantes nos proporciona casos muy frecuentes en los que pasan ms de cuatro horas desde que un estudiante se levanta por la maana y se pone a estudiar. Si se analizan todas las actividades realizadas durante ese tiempo, en la mayora de los casos, la prdida de tiempo que generan determinadas "costumbres" es realmente muy notable. Actividad N1

Se ha de comenzar por un anlisis de las costumbres personales. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, incluyendo las horas que pasamos en la cama. Distribucin actual de mi tiempo en las siguientes actividades (horas): --Actividad Dormir Comidas Clases Estudio Deporte Distraccin, ocio... Acciones necesarias Tiempo malgastado Tras una semana analizando en que empleas cada hora de tu tiempo, estars en condiciones de conocer el tiempo que malgastas y de hacer una reflexin personal de si la distribucin de tu tiempo est acorde con tus necesidades, prioridades u objetivos. Luego de pensar en lo que haces con tu tiempo y de tomar conciencia en que malgastas tu tiempo, has tu nueva planificacin del tiempo, es decir crea tu propio horario de tiempo. Lunes Martes Miercol Jueves Viernes Sbado Doming Total

Actividad N 2

Creemos tu propia planificacin!!!

Escribe en este horario tu nueva planificacin de tiempo y luego trascrbelo a una cartulina que ser pegada en tu dormitorio.

Distribucin actual de mi tiempo en las siguientes actividades (horas): --Actividad Dormir Comidas Clases Estudio Lunes Martes Miercol Jueves Viernes Sbado Doming Total

Deporte Distraccin, ocio... Acciones necesarias Tiempo malgastado

Felicitaciones estamos avanzando para que seas un excelente estudiante! sigue as que llegars muy lejos.

Aprender a leer bien

Algunos estudiantes tienen problemas en leer bien y esto tiene un efecto muy negativo en los estudios. Quizs t ests en alguno de estos casos:

Reflexiona con tu compaero:

Mi velocidad de lectura es muy lenta, me exaspera lo que tardo en leer una sola pgina.

No entiendo los textos. Me desanima no conocer el significado de tantas palabras. Me pierdo muy fcilmente. Hay veces que sigo leyendo, pero he perdido el hilo de la lectura, no s de que va lo que estoy leyendo en ese momento. Me aburro, no puedo leer, bostezo y me duermo.

Muchos estudiantes, especialmente los considerados malos estudiantes, tienen un serio problema con la lectura: no saben leer, no han aprendido a leer bien. Este deficiencia la llevan arrastrando desde cursos inferiores y llega un momento que pasa factura y provoca suspensos, repeticin de curso, y en general, desnimo de los estudiantes cuando se ponen a estudiar. Aprender a leer bien! Hay tcnicas de lectura rpida, pero lo ms urgente es mucho ms sencillo. Algunas de estas recomendaciones las abordamos anteriormente. Recomendamos: Realizar una lectura activa. Por supuesto nada de un sof o cama para leer. Tomemos un libro y subraymoslo, hagamos anotaciones en los mrgenes, etc. Si no podemos, una libreta y hagamos notas y fichas con lo que nos parece ms importante, los conceptos, definiciones y palabras clave que tenemos que memorizar, el esquema explicativo de cada captulo, etc. etc. La lectura ser ms lenta, pero lo compensaremos comprendiendo y memorizando mucho mejor, nos aburriremos mucho menos, y dejaremos de perder concentracin. Una lectura activa de un captulo de un libro puede equivaler a ms de tres o cuatro lecturas pasivas del mismo captulo . Por tanto, ir lento cuando haces una lectura activa es ir ms rpido a la larga. Comprender la lectura. Hay que esforzarse por comprender lo que se lee. El diccionario, la enciclopedia, bsquedas en Internet, deben ser recursos muy prximos al texto que estamos leyendo. Es importante que no nos d pereza ir a consultarlos. Si no entiendes una frase al inicio de tu lectura, ser ms difcil comprender el resto. Trata de averiguar el significado de las palabras y conceptos que no tengas claro. No acumules "ignorancias". Si no logras entender algo, antalo en una libreta y consltalo, bien en Internet o pidiendo ayuda a tu familia, llamando por telfono a un compaero, o bien, pregntalo al profesor nada ms llegar a clase si nadie antes ha podido resolverlo.

S consciente de lo que lees en cada momento . Hay estudiantes que si les preguntaras cmo se llama el captulo y el epgrafe del libro que estn leyendo es ese momento no sabran qu responder o lo confundiran con otro anterior. Para comprender y memorizar bien una lectura es muy importante retener perfectamente los ttulos de los distintos captulos, epgrafes, apartados, etc. Para retener y clasificar lo que vamos leyendo el cerebro necesita saber almacenarlo con un cierto orden o lgica. Es la forma de no perdernos entre tanta sopa de letras...

Por tanto, toma como una obligacin memorizar cada epgrafe y apartado, recurdalo de vez en cuando mientras que ests leyendo dicho apartado. Ser una forma de fijar mentalmente el contenido de un apartado con su ttulo. Creme es importantsimo.

Leer bien y lectura rpida

No hay que confundir aprender a leer bien con la lectura rpida. Los consejos anteriores son muchos ms importantes para los estudiantes que tienen dificultades con el estudio que seguir cursos de lectura rpida.
La lectura rpida se consigue leyendo muchos libros y siguiendo algunas tcnicas elementales que propician un desplazamiento de la vista vertical en vez horizontal. El cerebro es mucho ms rpido que el desplazamiento del ojo. Por esto, las tcnicas de lectura rpida propician la captacin de frases encadenadas (absorbiendo su significado y el hilo del argumento) y evitan ir discurriendo lentamente palabra a palabra en cada regln.

Actividad: Crea tus propios marcadores de lectura que sean llamativos y novedosos, has que tu lectura cada vez sea ms entretenida. Parte creando uno para ti y otro para la persona que quieras.

Ahora que ya sabes las tcnicas aplcalas en tu vida diaria!, No dejes para maana lo que puedes hacer hoy!