Enfermedad cardiovascular La enfermedad cardiovascular comprende diferentes patologas que afectan al corazn y al sistema circulatorio, incluye la enfermedad cardiaca,

accidente cerebro vascular e hipertensin arterial. El ejercicio, particularmente el acondicionamiento aerbico y el entrenamiento de fuerza, es una de las intervenciones fundamentales para prevenir la muerte y la discapacidad generada por las enfermedades cardiovasculares. Los fisioterapeutas son expertos en la programacin de actividad fsica y ejercicio teraputico destinado a la prevencin, curacin y recuperacin de enfermedades. Aquellas personas que sufran de enfermedades cardiovasculares pueden beneficiarse del servicio de los fisioterapeutas para retornar a su actividad cotidiana. Definicin: El trmino enfermedades cardiovasculares es usado para referirse a todo tipo de enfermedades relacionadas con el corazn o los vasos sanguneos. Este trmino describe cualquier enfermedad que afecte al sistema cardiovascular, es utilizado comnmente para referirse a aquellos relacionados con la aterosclerosis (enfermedades en las arterias). Prevencin: La actividad fsica representa la mejor prevencin de las enfermedades cardiovasculares y constituye un elemento importante en su tratamiento. La actividad fsica se recomienda en el mbito de las enfermedades cardiovasculares: permite prevenir su aparicin y reducir sus efectos cuando stos aparecen. Como surge: Al principio de las enfermedades cardiovasculares existe un deterioro del endotelio que tapiza el interior de los vasos sanguneos. Esta monocapa de clulas que tapiza la superficie interna de estos vasos sanguneos : Produce substancias que actan como vasodilatadores y vasoconstrictores (monxido de nitrgeno : NO) Juega un papel importante en los procesos inflamatorios Controla una parte del paso inter- y transcelular de los nutrientes y hormonas circulantes Participa en la coagulacin sangunea EJERCICIO FISICO Y LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES. Beneficios: Mejora el funcionamiento fisiolgico bsico del aparato cardiorespiratorio. prevencin primaria (reduce las posibilidades de aparicin) de la angina de pecho y del

infarto cardiaco. Prevencin secundaria de los mismos (dificulta su progresin). Sobrepeso y obesidad. Hipertensin arterial (permite bajar la presin arterial, especialmente la diastlica) Hipercolesterolemias (aumenta la fraccin de colesterol HDL (el bueno") y disminuye la de LDL (el malo") y los triglicridos. Diabetes. Psicolgicos: ansiedad y depresin Musculoesquelticos, osteoporosis. Sobre el cncer de colon, disminuye el nmero de casos. Comportamientos saludables. Disminucin del consumo de tabaco, alcohol y drogas.

Tipos de ejercicio Cuando hablamos de las ventajas que puede aportarnos el realizar una actividad fsica para mejorar nuestro estado cardiovascular, nos referimos a un entrenamiento adecuado que permita a nuestro corazn adaptarse a una situacin variable de buena contraccin en estado de reposo, acompaado de una adecuada y gil respuesta cardiaca al esfuerzo. Desde una perspectiva fisiolgica, el ejercicio acta sobre el corazn y los vasos de las siguientes formas: Aumentando el ritmo cardaco Aumentando la fuerza de contraccin Los vasos que suministran sangre a los msculos se dilatan en el ejercicio, mientras que los restantes lechos vasculares se contraen. El sistema cardiovascular responde de manera diferente al ejercicio isomtrico (ej. levantamiento de pesas, carreras cortas) que frente al ejercicio isotnico (ej. natacin, ciclismo, caminar a paso ligero). Ejercicio aerbico (isotnico): implica mover muchas partes del cuerpo durante un periodo largo de tiempo; el coste energtico va en funcin del tiempo e intensidad. El ejercicio isotnico: Mejora el rendimiento cardiorrespiratorio Disminuye la resistencia perifrica vascular, en gran parte por el ejercicio de los msculos Causa un descenso progresivo y fisiolgico de la tensin arterial Disminuye el porcentaje de masa grasa Est demostrado que aquellos que hacen ejercicio isotnico con regularidad, desarrollan un efecto de entrenamiento cardaco, una mejor recuperacin, o un ritmo cardaco basal que tiene la capacidad de responder con agilidad durante el ejercicio para aumentar el rendimiento cardaco. Esto es lo que denominamos ejercicio cardiosaludable, y si lo acompaamos de una limitacin en los factores de riesgo habituales como el tabaquismo, y

la ingesta excesiva de caloras, adems del beneficio que nos produce en cuanto a disminucin de la tensin arterial, nos permite reducir el perfil de riesgo cardiovascular y por tanto situarnos en una posicin de salud cardiovascular.