SISTEMA RESPIRATORIO

LA RESPIRACIN Es el proceso por el cual ingresamos aire (que contiene oxgeno) a nuestro organismo y sacamos de l aire rico en dixido de carbono. Un ser vivo puede estar varias horas sin comer, dormir o tomar agua, pero no puede dejar de respirar ms de tres minutos. MECANISMO DE LA RESPIRACIN Consiste en la entrada y salida del aire a travs de las fosas nasales o narinas, sigue por la faringe, laringe, trquea, bronquios y llega hasta los pulmones. INSPIRACIN (INHALACIN) - EN DONDE ENTRA EL O2 Los msculos intercostales externos se contraen y suben las costillas y el esternn, y el diafragma desciende. Todo ello aumenta la capacidad de la caja torcica, provocando que los pulmones se dilaten y entre aire rico en O2.

ESPIRACIN (EXHALACIN) - SALIDA DE CO2 Los msculos intercostales externos se relajan y bajan las costillas y el esternn y el diafragma asciende. Todo ello disminuye la capacidad de la caja torcica, provocando que los pulmones se contraigan y, por lo tanto, que salga aire rico en CO2.

PARTES DEL SISTEMA RESPIRATORIO

PRINCIPALES ENFERMEDADES DEL SISTEMA RESPIRATORIO Gripe La denominada gripe o influenza, es una enfermedad epidmica aguda, acompaada por manifestaciones catarrales, fiebre, dolores de cabeza y musculares que provocan un malestar general

Neumona Es una infeccin aguda de los espacios alveolares, causada por bacterias patgenas y virus. Si la infeccin se circunscribe a los alvolos contiguos a los bronquios, se denomina bronconeumona Tuberculosis Pulmonar (TBC) Llamada antiguamente tisis, es causada por el bacilo de koch, y se propaga a travs del aire, por la tos y el estornudo.

Asma Bronquial Es la contraccin involuntaria de los msculos de las paredes bronquiales. Se presenta con gran cantidad de secrecin de mucus. Adems provoca una insuficiente funcin del alvolo.

Enfisema Es una enfermedad que afecta, especialmente, a las personas fumadoras y a las que viven en ciudades con el aire muy contaminado. Una persona que sufre de enfisema, no puede exhalar cantidades normales de aire, porque ha perdido la elasticidad de sus pulmones.

Cncer Al Pulmn Es causado, probablemente, por factores ambientales, siendo el consumo de cigarrillos un factor primordial.

CUIDADOS QUE SE DEBE TENER CON EL SISTEMA RESPIRATORIO Una de las formas efectivas para que nuestro sistema respiratorio funcione bien, es la inhalacin y exhalacin (espiracin) profunda. Aprender a respirar bien es muy importante y pocas personas lo hacen. Cuando se respira superficialmente se reduce la cantidad de oxgeno y eso ocasiona cansancio y nerviosismo. Sigue estas reglas y te vas a sentir mejor: Respira fuerte y por la nariz. Sintate y prate derechito, as ayudas a aumentar tu capacidad respiratoria y adems proteges tu columna vertebral.

Haz ejercicios de repente, como el aspirar profundamente, retener un poco el aire y despus exhalarlo. Ventila los lugares en donde ests y evita que en ellos haya gases o humos

Para prevenir enfermedades respiratorias podemos: Protegernos del fro y de la lluvia usando ropa calientita y adecuada. Taparnos la nariz y la boca al salir a la calle cuando hace fro. Sonarnos diariamente para limpiar la nariz y no escupir en cualquier sitio. Alimentarnos con mucha fruta y verdura que contenga vitamina c, como los ctricos o las guayabas. Evitar estar cerca de personas enfermas y al hacerlo, cubrir la boca y nariz, sobre todo al toser o estornudar. No fumar nunca y pedir a las personas que fuman, que no lo hagan cerca de nosotros. Evitar la humedad y secarnos rpidamente despus de mojarnos por la lluvia o por nadar.