Reflexologia das mos A vantagem da reflexologia das mos que pode ser praticada em qualquer lugar ou situao: em p, na pausa

a para o caf, etc. Para, alm disso, a reflexologia das mos extremamente benfica: induz ao relaxamento, estimula o sistema imunolgico, auxilia na eliminao de toxinas, melhora a circulao e as funes mentais, aumenta os nveis de energia, e muito mais. A reflexologia, tambm chamada de zonaterapia, baseada na crena de que cada parte do corpo est representada sobre as mos e os ps e que a presso sobre reas especficas das mos ou dos ps pode ter efeitos teraputicos noutras partes do corpo. Os proponentes alegam que o corpo dividido em dez zonas, que comeam ou terminam nas mos e nos ps, e que cada rgo ou parte do corpo representado nas mos e nos ps. Os proponentes tambm alegam que anormalidades podem ser diagnosticadas sentindo os ps, e que presses sobre cada rea podem estimular o fluxo de energia, sangue, nutrientes e impulsos nervosos para a zona correspondente do corpo. Nos tempos primitivos as pessoas no faziam distino entre corpo, mente e esprito, consequentemente, as prticas adotadas para cuidar do corpo promoviam naturalmente a integridade fsica, emocional e espiritual. Para elas, a sade, a harmonia, dependia do equilbrio de elementos aparentemente distintos. Cada ser humano dispe dos instrumentos mais simples para produzir um equilbrio harmonioso: a respirao e as mos. Estes instrumentos so tudo o que precisamos para aumentar a nossa vitalidade fsica e mental, a qual por sua vez nos ajuda a eliminar as causas bsicas de doenas ou desarmonias. Apertar a mo apresentar-se, firmar um conhecimento. Atravs das mos comunicamos a nossa energia, o nosso corao. Em determinadas prticas orientais trabalha-se muito com gestos rituais, das mos e dos dedos. Fazendo as mos danarem, podemos curar uma pessoa. verdade que a ponta dos nossos dedos est ligada ao crebro, a prtica de tricotar uma maneira de apaziguar a mente, porque h um elo entre as mos e o crebro. Quando, por exemplo, temos as mos ocupadas num trabalho manual, quando temos alguma coisa entre as nossas mos, a nossa mente, a nossa psique, acalma-se. Portanto, podemos considerar as mos como a verdadeira expresso do crebro. Interligao das mos e dos ps Geralmente, recomenda-se a reflexologia das mos como um tratamento de auto-ajuda. Porm, os tempos esto a mudar e h um crescente interesse no uso da reflexologia das mos como cuidado bsico.

Descobriu-se que, com freqncia, a reflexologia das mos um tratamento bastante eficaz e, s vezes, os clientes reagem mais rapidamente reflexologia das mos do que reflexologia dos ps. Nos nveis mais evidentes, as mos e os ps apresentam semelhanas impressionantes na forma: o corpo da mo e o tarso do p; o polegar e o dedo grande. Os antigos curadores viram essas semelhanas com o resultado de padres de energia correspondentes. Consequentemente, as mos e os ps esto ligados energeticamente. Os centros das palmas e das solas esto relacionados com o fluxo central principal, a fonte de massa energia vital. Essa energia, que alimenta todas as clulas do corpo, pode portanto ser harmonizada com as palmas e as solas dos ps. Muitas vezes, as pessoas fecham as mos inconscientemente; esse simples acto faz com que elas se recuperem do cansao e da depresso e fiquem revitalizadas. Mos fechadas significam muita tenso e stress, ao passo que palmas abertas sugerem um estado de ser mais relaxado. Cada um dos nossos dez dedos pode regular 14.400 funes do corpo, atravs das mos podemos enviar a energia para qualquer parte do nosso ser. O simples acto de juntar a mo direita e a esquerda, pode promover a unidade entre o corpo. Nas mos e nos ps os nervos e terminais nervosos so forados a aproximarem-se da superfcie e, portanto, ficam mais acessveis massagem e manipulao, induzindo uma anestesia pela presso. Esta terapia pode ser empregue sozinha ou associada a qualquer tratamento mdico, embora recomendamos consultar um mdico de confiana, no caso de sintomas graves ou persistentes. A localizao de pontos especficos mais difcil nas mos, assim como o tratamento a partir delas, uma vez que as quantidades de trabalho realizadas diariamente pelas mos as tornam mais desbloqueadas. Os reflexos das mos e dos ps so correspondentes. Certas partes do p so muito mais macias e muito mais sensveis do que outras. Estas partes sensveis (doloridas) esto ligadas diretamente s diversas doenas. A correlao entre os pontos de presso das mos e dos ps e as diversas partes e rgos do corpo, de acordo com as 10 zonas de Fitzgerald, mais direta que a acupuntura. As dez zonas longitudinais Segundo a reflexologia, o corpo pode ser dividido em dez zonas longitudinais que percorrem a extenso do corpo, desde a ponta dos dedos do p at cabea e da at ponta dos dedos das mos e vice-versa. Se uma linha imaginria for traada atravs do centro do corpo, existiro cinco zonas direita dessa linha mdia e cinco zonas esquerda. A zona um vai do dedo grande do p at perna e do centro do corpo at cabea, e a seguir, para baixo, at ao polegar. A zona dois vai do segundo dedo do p at cabea e, a seguir, para baixo, at ao dedo indicador. A zona trs estende-se do terceiro dedo do p at

cabea e, a seguir, para baixo, at ao terceiro dedo da mo e assim por diante. Todos os rgos e partes do corpo localizados na mesma zona esto relacionados entre si. Se qualquer parte desta zona for estimulada pela mo, toda a zona ao longo do corpo ser afetada.

Zonas transversais A reflexologia tambm divide as mos (e os ps) em seces transversais ou horizontais: - Linha do diafragma Na mo est localizada logo abaixo da rea da polpa, sob os dedos. Todos os rgos acima do diafragma do corpo encontram-se nesta zona. - Linha da cintura Vai da base da membrana entre o polegar e o dedo indicador, onde o polegar se liga mo, cruzando-a. - Linha plvica Esta linha circunda o punho. As zonas transversas e as zonas longitudinais ajudam a descrever a posio dos reflexos nas mos. Estrutura ssea da mo A mo consttuida por 27 ossos: - 8 carpais (ossos do punho), dispostos em duas fileiras So conhecidos como trapzio (de quatro faces), trapezide (de quatro faces), capitato, hamato (em forma de

gancho), escafide (como um bote), semilunar (semelhante lua crescente), triquetral episiforme (em forma de ervilha). - 5 metacarpais, que formam a palma da mo. As cabeas desses ossos constituem o n dos dedos. - 14 falanges, que so os ossos dos dedos e do polegar. O polegar possui duas falanges, enquanto os dedos dispem de trs. Os ossos da mo e do punho so mantidos no lugar por um grande nmero de msculos, tendes e ligamentos. H um grande nmero de terminaes nervosas nas mos, o que as torna muito sensveis.

Saiba mais na prxima pgina Tcnicas de aplicao Na reflexoterapia, o polegar humano o mais importante dos instrumentos mas, por vezes, de acordo com a zona, haver ocasies em que ser necessrio usar um objecto mais incisivo. A borracha comum de lpis ptima para a aplicao de uma massagem localizada profunda. Os pioneiros da terapia zonal descobriram, logo no incio dos seus estudos, que uma modalidade de presso mais constante sobre os dedos da mo era ideal para determinados problemas. Alm dos elsticos e da borracha, os pregadores de roupa tambm podem ser usados para a aplicao de uma presso forte, e os pentes de alumnio so perfeitos para se pressionar uma regio ampla dentro das mos de acordo com as zonas reflexas. O primeiro contacto entre as mos do terapeuta e do cliente muito importante, antes de se iniciar o procedimento propriamente dito, fundamental examinar as mos visualmente. impressionante vermos o que as mos podem revelar. Uma pessoa saudvel ter mos que apresentam boa cor, pele sem manchas e um bom tnus muscular. As mos devem mostrar-se agradavelmente aquecidas, mas sem humidade e viscosidade excessivas. As unhas devem ter aparncia forte e saudvel. Qualquer anormalidade indica um desequilbrio de uma ou mais zonas reflexas. Por exemplo, se houver uma verruga ou alguma pele dura localizada sobre a face externa do polegar, isso poder indicar um problema de pescoo.

Inchao em torno dos punhos indica um desequilbrio do sistema linftico, j que a rea reflexa plvica linftica se localiza em torno do punho. As tcnicas de relaxamento ajudaro a colocar o terapeuta e o cliente vontade e a estabelecerem uma relao de confiana. Um tratamento de reflexologia normal deve ser iniciado com dez minutos de tcnicas de relaxamento e finalizado com a aplicao de mais alguns minutos destas tcnicas Contra-indicaes

Embora a reflexologia seja uma forma de terapia muito segura, h algumas situaes em que o tratamento no aconselhvel ou certos cuidados devem ser considerados. Para qualquer problema grave de sade que esteja a ser tratado por um mdico. O cliente deve consultar o mdico sobre a prtica da reflexologia em geral, ela admissvel. Febres revelam que o corpo est a eliminar toxinas. O tratamento de reflexologia pode libertar mais toxinas no sistema. Deve-se esperar at que a febre tenha baixado. As doenas contagiosas de pele, como a sarna (condies como eczema e psorase no so contagiosas). Trombose ou flebite profundas numa veia um cogulo pode mover-se. Aps cirurgias a pesquisa revela que a reflexologia pode ajudar o corpo a recuperar-se mais rapidamente, mas s um tratamento leve deve ser ministrado nas primeiras semanas aps a cirurgia. Gravidez a reflexologia das mos no recomendada para os trs primeiros meses quando h um histrico de aborto. Evitar cortes, cicatrizes, contuses, ferimentos, veias varicosas severas ou quaisquer outras reas dolorosas ao toque. Calosidades usar presso suave se estiverem sensveis. Deve-se ter cuidado em relao ao reflexo do pncreas quando se tratar um diabtico. Usar menos presso quando tratar um diabtico, j que a pele por ser mais fina, mais frgil e demora mais tempo a cicatrizar. Idosos usar tratamentos mais leves, pois em geral a pele tende a ser mais fina e as mos podem sofrer de osteoporose (ossos frgeis) ou artrite. Crianas requerem uma presso leve quanto mais novas, menos tempo de tratamento precisam. Doena terminal usar presso suave. rea do corao ser necessrio cuidado com o reflexo do corao se houver problemas cardacos. Bibliografia: Reflexologia das Mos de Denise Whicello Brown Dinalivro Fotografias: Vencer el estrs de Jane Campsie Dinalivro; Reflexologia das mos de Denise Whichello Brown Dinalivro Agradecimentos: Zilda Vieira de Sousa, professora de reflexologia,

terapeuta, Presidente do Centro Brasileiro de Reflexologia; Luis Camarinha Matos, doutorado em Engenharia Informtica.