ORIENTAES PARA DIABTICOS TIPO 2.

Monique Danielle Magalhes 2 Perodo de Medicina Turma A

As orientaes para o diabtico tipo 2, seguem 3 parmetros: Remdio na hora certa Atividade Fsica Alimentao balanceada.

Dicas: Procure se alimentar em horrios regulares. O ideal que se faa de 05 a 06 refeies por dia, alimentando-se de 03 e m 03 horas. Use adoante em substituio ao acar, mas pequenas quantidades: stvia, aspartame, sucralose, frutose, sacarina e ciclamato (cuidado com estes, caso tambm seja hipertenso, ele tem sdio em sua composio). Ateno quando utilizar alimentos dietticos. Os alimentos DIET so aqueles que no contem acar, mas devem ser usados com moderao, pois podem ser muito calricos. Os alimentos LIGHT so aqueles que contm menor quantidade de calorias, porm podem conter acar. As sobremesas dietticas podem ser ingeridos com moderao. Leia sempre os rtulos dos alimentos industrializados, pois eles podem conter: acar, sacarose ou glicose. Os alimentos a seguir so PROIBIDOS para os diabticos tipo 1 (dependentes de insulina), porm podem ser ingeridos de forma moderada por diabticos tipo 2: acar, mel, rapadura, melado, garapa, balas doces, bolos, chocolates, bombons, refrigerantes, tortas, pudins, sorvetes, pes, doces, farinha Lctea, mucilon de milho e de arroz, cremogema, sustagem e outros. Procure orientao antes de consumir um produto que voc tenha dvida. Utilize sempre carnes magras nas suas refeies. Retire a pele das aves, o couro dos peixes e a gordura aparente das carnes. D preferncias s preparaes grelhadas, assadas, cozidas ou ensopadas s frituras. Evite alimentos gordurosos como torresmo, feijoada, bacon, alimentos defumados, margarina, manteiga, requeijo.

Disciplina: Habilidades de Comunicao Docentes: Dra. Marisa Costa Peixoto e Dra. Giselle Cunha Barbosa Safatle

ORIENTAES PARA DIABTICOS TIPO 2.

Evite o consumo de alimentos ricos em sal: carne de sol, mortadela, lingia, queijos curados, enlatados. Temperar as saladas com limo, vinagre e temperos naturais como salsinha, organo, cebolinha, manjerico, etc. Substitua a gordura animal por leos vegetais (canola, azeite extra-virgem, girassol, milho, soja, etc.). Faa uso regular da soja e derivados. Evite ingerir bebidas alcolicas. Procure ingerir de 2 a 3 litros de lquidos por dia (chs, sucos, gua). Controle o seu peso, pois a obesidade contribui para a elevao da presso arterial. Cultive hbitos saudveis: pratique uma atividade fsica (com orientao de um profissional), faa uso de alimentos ricos em fibras (frutas com casca e bagao, legumes e verduras de folha, cereais integrais, d preferncia aos alimentos naturais aos industrializados. Aps a atividade fsica faa um pequeno lanche para evitar a hipoglicemia. No deixe de utilizar corretamente a insulina ou os hipoglicemiantes orais. Se sentir tremores, viso embaraada, palpitao ou batimentos fortes no corao, suor frio exagerado: poder ter uma crise de hipoglicemia. Coma ou beba algum alimento com acar (bala, refrigerante).

Alimentos que devem ser evitados: Acar, mel, doces de qualquer tipo (bolo, pudim, sorvete, dentre outros), gelias, refrigerantes, sucos artificiais com acar, bebidas alcolicas.

Alimentos que devem ser controlados: Arroz, massas em geral, batata, mandioca, car, inhame, batata baroa, pes, biscoitos, farinhas, feijo, leos, margarina, frutas (manga, caqui, melancia, abacate, etc.).

Disciplina: Habilidades de Comunicao Docentes: Dra. Marisa Costa Peixoto e Dra. Giselle Cunha Barbosa Safatle