DEFINICIN DE AUTOESTIMA.

Valoracin global acerca de s mismo, que puede traducirse en una percepcin de ser querible, valioso y en estar contento de ser como se es; o por el contrario, en un sentimiento negativo y de no aceptacin respecto de uno mismo DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA. Fsica, Social, Afectiva, Acadmica y tica. FORMAS DE EXPRESIN DE LA BAJA AUTOESTIMA EN LOS NIOS.La baja autoestima puede expresarse de diferentes maneras dependiendo de la personalidad del nio, de sus experiencias vitales y de los modelos de identificacin a los que ha estado expuesto. Algunas de las actitudes y conductas ms frecuentes de los nios con problema de autoestima son las siguientes: Actitud excesivamente quejumbrosa y crtica. Necesidad compulsiva de llamar la atencin. Necesidad imperiosa de ganar. Actitud inhibida y poco sociable. Temor excesivo a equivocarse. Actitud insegura. nimo triste. Actitud perfeccionista. Actitud desafiante y agresiva. Actitud derrotista. Necesidad compulsiva de aprobacin.

FORMACIN DE EXPRESIN DE LA AUTOESTIMA POSITIVA EN LOS NIOS. Las expresiones de un nio con autoestima positiva son variadas y dependen tanto de factores de personalidad como de factores ambientales. Sin embargo, hay rasgos comunes que podran sintetizarse como sigue: En relacin a s mismo. Es abierto y flexible, lo que le permite crecer emocionalmente en la relacin con los otros. Tiene una actitud de valoracin de los dems y los acepta como son. Es capaz de ser autnomo en sus decisiones y le es posible disentir sin agredir.

Toma la iniciativa en el contacto social y, a su vez, es usado por sus compaeros, porque resulta atrayente. Su comunicacin con los otros es clara y directa. Los elementos verbales coinciden con los no verbales, por lo que su comunicacin es congruente. Tiene una actitud emptica; es capaz de conectarse con las necesidades de los otros. Establece en forma adecuada relaciones con sus profesores y con las otras personas de mayor jerarqua.

Frente a las tareas y obligaciones. Asume una actitud de compromiso, se interesa por la tarea y es capaz de orientarse por las metas que se propone. Es optimista en relacin a sus posibilidades para realizar sus trabajos. Se esfuerza y es constante a pesar de las dificultades. No se angustia en exceso frente a los problemas, pero se preocupa por encontrar soluciones. Percibe el xito como el resultado de sus habilidades y esfuerzos. Cuando se equivoca es capaz de reconocerlo y de enmendar sus errores; no se limita a autoculparse ni a culpar a los otros. Su actitud es creativa. Es capaz de asumir los riesgos que implica una tarea nueva. Es capaz de trabajar en grupo con sus compaeros.

FORMAS DE EVITAR UNA AUTOESTIMA NEGATIVA Reglas bsicas para el fomento de la autoestima. 1. Utilizar un lenguaje no peyorativo. Una frecuencia muy alta de mensajes negativos que repitan reiteradamente las caractersticas negativas del nio, daan su autoestima. Estos mensajes hacen que el nio empiece a pensar que l es malo o que casi todo lo hace mal. Si la crtica o el castigo van acompaados de una actitud de enojo, rechazo o amenaza, aumentan sus efectos as como la sensacin de inseguridad que desarrolla el nio. 2. Utilizar un lenguaje preciso. Esto es, no generalizar. Por ejemplo, es mejor decir ordena tus cosas que retar diciendo eres un desordenado, como es posible que siempre tengas tus materiales en desorden. 3. Utilizar un lenguaje especfico y no general. Decir, por ejemplo, debes aprender a sumar y no decir eres tan malo para las matemticas. En este sentido, usar el verbo estar para aquellas conductas problemas: hoy ests desordenado y no ocupar el verbo ser: eres un desordenado, ya que con esta ltima se le priva al nio a poder cambiar y se le condena a ser de esa manera.

4. Encontrar las dotes positivas. Esto es, ser efusivo y claro con lo que el nio haga correctamente. Si no lo ha cumplido darle una nueva oportunidad explicando un poco ms lo que se espera de l. Mostrar confianza en sus capacidades y habilidades para enfrentar y resolver problemas y dificultades en distintas situaciones, incentivndole la bsqueda de soluciones no en trminos de bueno o malo, o de ganar o perder. 5. Ser claro en lo que se espera del menor o joven . As, tendrn ms posibilidades de satisfacer las expectativas de sus padres, profesores o cuidadores si se les define claramente qu es comportarse bien, estudiar bien, etc. Conviene asegurarse de decirle especficamente lo que debe hacer, decir, etc. RESILIENCIA Se define como la capacidad para soportar crisis y adversidades, y recobrarse. Esta capacidad se presenta a nivel individual y tambin a nivel familiar. Es as como hablaremos de Resiliencia Familiar atendiendo a los cambios que fortalecen, en el transcurso del tiempo, tanto a los individuos como a la familia como grupo capaz de enfrentar los desafos reafirmando sus posibilidades de reparacin. Se tiene, por tanto, la conviccin de que tanto el crecimiento del individuo como el de la familia puede alcanzarse a travs de la colaboracin ante la adversidad. Resiliencia individual. Se presenta en caractersticas como: la introspeccin, independencia, capacidad de relajacin, iniciativa, humor u optimismo aprendido, moralidad, alta autoestima, empata, temperamento alegre y despreocupado, alto grado de inteligencia, sentido realista de la esperanza y del autocontrol, creencia en la propia eficacia, entre otras. Resiliencia familiar. Son familias cuyo clima emocional se caracteriza por la importancia del cario, el apoyo emocional y la existencia de una estructura de lmites claros y razonables. Existe siempre una figura significativa. Poseen cohesin, flexibilidad, comunicacin franca al resolver sus problemas, vitalidad, variedad y vigorosa unidad familiar, reafirmacin del sistema de creencias, que reforzaran las pautas de interacciones entre sus miembros, slidas convicciones en cuanto al matrimonio y a la necesidad de tener una familia propia sana, que repercutiran en su organizacin inmediata y su adaptacin alargo plazo. Se suma a lo anterior, la herencia de experiencias previas en el sistema multigeneracional para forjar el sentido que asigna la familia al desafo y sus pautas de reaccin. Lo espiritual, sin duda, le confiere un sentido y un propsito a la unidad familiar. Tambin sera fundamental la existencia de recursos comunitarios, y el que la familia se disponga a utilizarlos. El concepto de resiliencia familiar propuesto aqu, abarca tanto la vulnerabilidad como la capacidad regeneradora, puesto que se ocupa de minimizar el impacto disociador de una

situacin estresante modificando las exigencias o desarrollando recursos para hacerles frente. El objetivo es que las familias alcancen un ajuste funcional entre sus desafos y recursos, entre las prioridades de los individuos y las del sistema, y entre las distintas dimensiones de la vida familiar. Resiliencia Familiar. Clima emocional caracterizado por: Apoyo emocional Importancia del cario, expresado Existencia de una estructura de lmites claros y razonables Existencia de un figura significativa Cohesin, unidad Flexibilidad Comunicacin franca y abierta Resolucin de problemas Reafirmacin del sistema de creencias, determinan cmo la familia reacciona ante situaciones de crisis. Valores espirituales y legado cultural que confieren un sentido de propsito que trasciende a la unidad familiar. Grupos comunitarios, religiosos y amistades. Relaciones de parentesco Optimismo Esperanza