LOS SECRETOS DE LAS MODELOS

Por Rita Cox Etiquetas: belleza, moda, salud

Rutina al despertar -Cmo lavarse la cara: con un jabn neutro recomienda el Facial Soap, de Clinique y agua fra. Si es con hielo, mejor. -Proteger: aplicar factor 50 en cara, cuello y pecho. En la comisura de los ojos y arriba de los pmulos usar el blsamo de labios que se tenga a mano, vaselina o aceite de oliva. Sugiere tambin Eight Hours, de Elizabeth Arden. -Exfoliar los labios: despus de lavarse los dientes, exfoliar los labios con el mismo cepillo de dientes. Tambin se puede hacer una pasta con pimienta molida y vaselina, y masajear con los dedos. -Peinar las cejas: con un cepillo de dientes viejo o con uno especfico para cejas. -Eliminar las ojeras: poner dos bolsitas de t de hierbas en un poco de agua tibia y aplicar en los prpados por unos minutos. -Antes de dormir: desmaquillarse, lavarse con el mismo jabn de da, ponerse un suero recomienda Advanced Night Repair, de Este Lauder y, finalmente, masajear la cara con una crema humectante. Cuidados del pelo -No teirse. Cuanto ms tiempo permanezca natural, mejor. Cortarse las puntas todos los meses; incluso cada una puede hacerlo en casa, recogindose el pelo hacia adelante y cortando un poquito las puntas.

Jams usar extensiones, ni caer en eso de hacerse un cambio de look radical cuando pelean con el pololo, asunto muy usual en las chicas. -Sacarse el acondicionador con agua fra. -Una vez al mes aplicar aceite de oliva. El cuerpo femenino cambia muchsimo cada tanto. Si comes y comes porqueras entre los 16 y los 18, y no engordaste, probablemente se reflejar en tu cuerpo, piel y pelo a los 23. Y lo que comas a los 23 se ver a los 30, dice Ofelia Memoli. Tratamientos caseros -Una vez al mes aplicarse una mscara de palta; dos, en los meses fros. -Cada 15 das exfoliarse la cara con una pasta de caf molido con agua o crema de rostro, o una de azcar y limn. Esta ltima tambin sirve para manos y cuerpo. Ojo con los deportes Los enemigos del cuerpo de las modelos, segn Memoli, son la natacin, pues marca mucho la espalda, y el hockey, que engruesa las piernas. Lo mejor es caminar mucho y rpido, pilates y bailar sobre tacos altos. Rituales del cuerpo EXFOLIAR: todos los das en la ducha con un cepillo. Humectar: todos los das ponerse crema, especialmente en las caderas y la zona abdominal. Una vez a la semana, antes de dormir, usar una crema pesada (body butter). Alimentacin Olvidarse de todo lo blanco: azcar, sal, arroz, harina, leche y quesos. Adis tambin a frituras, bebidas con gas y alcohol. Los palitos de apio

y zanahoria estn permitidos entre comidas. En caso de ser chocolatedependiente, solo un pedacito de vez en cuanto. Obligatorio -Dos vasos de agua helada en ayunas para eliminar toxinas. -Una vez al da tomar un vaso de agua de alcachofas (hervir, colar, enfriar). Si no es poca de alcachofas, tomar una taza caliente de caldo hecho con cebolla, repollo, perejil, espinacas, un diente de ajo y apio. -La ltima comida no puede ser ms all de las 21:30 hrs. Antes de dormir, tomar dos tazas de t verde o blanco. La dieta de la cazuela Ofelia Memoli recomienda a sus modelos hacer cada seis meses y durante 15 das, o una semana al trimestre, lo que ella llama la dieta de la cazuela. Se trata de comer casi todo hervido: pollo, carne, pescado, verduras y frutas. El objetivo, al igual que con una dieta blanda, es limpiar el organismo, bajar de peso y no pasar hambre ni complicarse la vida buscando recetas light. Pero tambin cambiar los hbitos en chicas que comen muchas galletas, pan y bebidas, dice. Memoli agrega que si la dieta se hace por dos semanas, la segunda se puede almorzar todo hervido y cenar una carne a la plancha con verduras hervidas.