SEgunada parte: 1- etapa del sueo caracterizada por movimientos oculares rpidos, e incremento de la actividad Onirica: sueo no Mor,

terrores nocturnos, pesadillas, sueos mor. 2- Trastorno del sueo caracterizado por la dificultad para respirar durante la noche, y sentimientos de agotamiento durante el dia: Narcolepsia, Apnea, Insomnio, Pesadilla. 3- Tipos de ondas enceflicas caracterizan a la vigilia relajada y al acto de quedarse dormindo: Ondas alfa, Ondas delta, Espiga de sueo, ondas omega. 4- Sustancias qumicas que hacen mas lenta la conducta o los procesos cognoscitivos: Depresores, Estimulantes, Alucingenos, Supresores. 5- Unidades Minimas de significado del habla, como palabras simples, prefijos, y sufijos: Sintaxis, Fonemas, Lenguaje, Morfemos. 6- Unidades Universales de sonido que se encuentran en todos los idiomas: Transformaciones, Fonemas, Lenguaje, Morfemas. 7- Deseo especifico, como el hambre, la sed o el logro, que impulsa la conducta dirigida a metas: Emocion, Motivo, Homeostasis, Estimulo. 8- Deseo de realizar una conducta para obtener una recompensa externa o para evitar un castigo: Incentivo, Motivacion Intrinseca, Motivacion extrnseca, Pulsion primaria.

Parte III. preguntas de desarrollo: En forma clara y breve escriba la respuesta requerida. 40%
1- Explique el fenmeno conocido como memoria dependiente del estado. 2- Explique los pasos a seguir para mejorar el recuerdo.

3- Explique el estado de conciencia de vigilia.

4- Explique los terrores nocturnos, y en que etapa del sueo se desarrollan.

5- Describa las emociones estenicas y las astnicas.

6- En que de diferencian los sentimientos de las emociones?

7- Por que las emociones y sentimientos humanos estn estrechamente ligados con el segundo sistema de seales? 8- Escriba Diez sentimientos y diez emociones construyendo oraciones. (Vale 3 puntos).

Interferencia proactiva El
proceso por el cual la informacin que ya se encuentra en la memoria interfiere con la nueva informacin.

movimientos oculares rpidos que alternan con las etapas MOR durante el ciclo de sueo.
Apnea Trastorno del sueo caracterizado por la dificultad para respirar durante la noche y por sentimientos de agotamiento durante el da. Depresores Sustancias qumicas que hacen ms lenta la conducta o los procesos cognoscitivos. Fonemas Unidades bsicas de sonido de un lenguaje que indican cambios en el significado. Morfemas Unidades mnimas de significado del habla, como las palabras simples, prefijos y sufijos. Motivo Necesidad o deseo especfico, como el hambre, la sed o el logro, que instiga la conducta dirigida a metas. Motivacin extrnseca Deseo de realizar una conducta para obtener una recompensa externa o para evitar el castigo.

patrn distintivo. Estas respuestas son producidas por el cerebro cuando detecta un estmulo emocionalmente competente, es decir, cuando el objeto o acontecimiento, real o rememorado mentalmente, desencadena una emocin y las repuestas automticas correspondientes. Las respuestas provienen tanto de los mecanismos innatos del cerebro (emociones primarias) como de los repertorios conductuales aprendidos a lo largo del tiempo (emociones secundarias). Los sentimientos, en cambio, son la evaluacin consciente que hacemos de la percepcin de nuestro estado corporal durante una respuesta emocional. Los sentimientos son conscientes, objetos mentales como aquellos que desencadenaron la emocin (imgenes, sonidos, percepciones fsicas). Las emociones que no se perciben como sentimientos

Teora del decaimiento Teora

que argumenta que el paso del tiempo causa el olvido.

Interferencia retroactiva
El proceso por el cual la nueva informacin interfiere con la informacin que ya se encuentra en la memoria.

Alzheimer, un trastorno neurolgico caracterizado por una prdida severa de la memoria Estado alterado de conciencia Estado mental que difiere considerablemente de la conciencia normal de vigilia. Conciencia Conocimiento de varios procesos cognoscitivos como dormir, soar, concentrarse y tomar decisiones. Ensoaciones Cambios aparentemente sin esfuerzo en que la atencin cambia del aqu y ahora a un mundo privado de fantasa. Sueo MOR (paradjico) Etapa del sueo caracterizada por movimientos oculares rpidos y un incremento del soar. Sueo No MOR Etapas del sueo sin

Las ondas alfa por lo regular se encuentran cuando la persona est relajada con los ojos cerrados.
Conciencia de vigilia Estado mental que abarca pensamientos, sentimientos y percepciones que ocurren cuando estamos despiertos y razonablemente alertas. Terrores nocturnos Sueos atemorizantes, a menudo aterradores, que ocurren durante en sueo No MOR del cual es difcil despertar a la persona y sta no recuerda el contenido. Enfermedad de Alzheimer Trastorno neurolgico, encontrado por lo general en la vejez, caracterizado por prdidas progresivas en la memoria y la cognicin y por cambios de personalidad.

Las emociones son un conjunto complejo de respuestas qumicas y neuronales que forman un

son inconscientes y, sin embargo, pueden tener efecto sobre nuestras conductas.
Clasificacin de las emociones Astnicas o pasivas : Se caracterizan por la inhibicin o disminucin de la actividad del sujeto. Estnicas o activas : Se produce un incremento de la actividad y excitacin por parte del sujeto Pavlov consider que muchos "comportamientos humanos", son ms complejos que un sistema de reflejos condicionales simples en un modelo "estmulo/respuesta" lineal. En el Homo sapiens, Pvlov consider que se produce un salto cualitativo respecto al primer sistema de seales; en el humano la cuestin ya no se restringe solamente a reflejos condicionales o a estmulos que funcionan de manera sustitutiva directa de la realidad Las observaciones bsicas de Pvlov eran simples. Si se ponen alimentos o ciertos cidos diluidos en la boca de un perro hambriento, ste empieza a segregar un flujo de saliva procedente de determinadas glndulas. Este es el reflejo de salivacin; pero eso no es todo. Pavlov observ que el animal tambin salivaba cuando la comida todava no haba llegado a la boca: la comida simplemente vista u olida provocaba la misma respuesta. Adems, el perro salivaba igualmente ante la mera presencia de la persona que por lo general le acercaba la comida.

Memoria dependiente del estado Adems de recibir influencia de las seales ambientales, nuestra capacidad de recordar con precisin la informacin resulta afectada por seales internas. Este fenmeno se conoce como memoria dependiente del estado. La memoria dependiente del estado se refiere al enigmtico hallazgo de que la gente que aprende material en un particular estado fisiolgico tiende a recordar mejor el material si regresa al mismo estado en que se encontraba durante el aprendizaje. Por ejemplo, un estudio demostr que la gente que aprenda el material mientras estaba bajo la influencia de la marihuana, ms tarde recordaba ms material cuando estaba de nuevo bajo la influencia de la marihuana que cuando no lo estaba (J. E. Eich, Weingartner, Stillman y Gillin, 1975). La memoria dependiente del estado tambin se ha demostrado en la investigacin usando otras drogas como la cafena (Keleman y Creeley, 2003). Sin embargo, debe quedar claro que esos estudios no demuestran que encontrarse en un estado inducido por drogas mejore la memoria; por el contrario, encontrarse en un estado de intoxicacin reduce considerablemente la efectividad global de la memoria. La investigacin sobre la memoria dependiente del estado simplemente demuestra que el estado fisiolgico vigente durante el aprendizaje puede actuar como seal durante el recuerdo. Sin embargo, los mejores resultados ocurren cuando la persona est sobria y alerta durante el aprendizaje y el recuerdo.

destreza en la solucin de problemas. Muchos problemas requieren pensamiento original. Por ejemplo, piense en cuntas formas inusuales puede utilizarse un ladrillo. Los problemas que no tienen una nica solucin correcta y que requieren una aproximacin flexible e inventiva requieren un pensamiento divergente, es decir, un pensamiento que implica la generacin de muchas posibles respuestas diferentes. En contraste, el pensamiento convergente es un pensamiento que estrecha su enfoque en una direccin particular, asumiendo que slo existe una solucin o, cuando mucho, un nmero limitado de soluciones correctas. No debera sorprenderle saber que muchas escuelas de administracin e ingeniera enfatizan las habilidades de pensamiento divergente para fomentar una solucin de problemas ms creativo. El alcoholismo crnico origina una forma de amnesia llamada sndrome de Korsakoff causado por una deficiencia vitamnica en la mala dieta que por lo regular ingiere la gente que abusa del alcohol (

Piense de manera flexible. Esforzarse por ser ms flexible y creativo es una tctica excelente para adquirir

Cmo reducir el olvido

En una fiesta, se siente avergonzado cuando una persona que le parece familiar se acerca y lo abraza, pero usted no se acuerda de su nombre. Est contando una pelcula que acaba de ver, pero no recuerda el ttulo. Despus de regresar de la tienda de abarrotes, se da cuenta de que olvid comprar dos de las cosas de su lista. Siempre ha sido mala su memoria o se est deteriorando? A mucha gente le preocupa que su memoria no sea lo que sola ser. Los estudios de la memoria muestran que la mayora de las personas, incluso las que son mayores, tienen mejor memoria de lo que se percatan. Es recomendable seguir los siguientes pasos para mejorar el recuerdo: 1. Motvese. Sin un fuerte deseo de aprender o recordar algo, probablemente no lo har. Pero si encuentra una forma de mantenerse alerta y estimulado, le ser ms fcil aprender y recordar las cosas. 2. Practique habilidades de retencin. Para mantenerse en buena forma, las habilidades de memoria, al igual que todas las habilidades, deben practicarse y ejercitarse. Los expertos en la memoria recomiendan hacer ejercicios como crucigramas, acrsticos, anagramas, jugar scrabble, monopolio, trivia y bridge. O puede aprender japons, unirse a un club de ajedrez o discutir frecuentemente los eventos actuales con sus amigos. 3. Confe en su capacidad para recordar. La duda a menudo conduce a la ansiedad, la cual interfiere a su vez con la capacidad para recuperar informacin de la memoria. Los expertos coinciden en que los ejercicios de relajacin aumentan significativamente la habilidad para recuperar la informacin de la memoria. Adems, si est convencido

de que no podr recordar algo, probablemente no lo har. Por ejemplo, las personas que estn seguras de que no podrn recordar las partes del sistema nervioso para un examen de psicologa, sin duda tendrn ms dificultad para dominar este material que quienes adoptan una actitud ms positiva hacia la tarea. 4. Reduzca al mnimo las distracciones. Aunque algunas personas pueden estudiar para un examen y escuchar la radio al mismo tiempo, la mayora de la gente encuentra que las distracciones externas interfieren con el aprendizaje y el recuerdo. Si algo lo est distrayendo, busque un lugar tranquilo, incluso aislado, antes de tratar de memorizar algo. 5. Mantenga la concentracin. Prestar cercana atencin a los detalles, concentrarse en el entorno, las emociones y otros elementos asociados con un evento le ayudarn a recordarlo con mayor claridad. 6. Haga conexiones entre el nuevo material y la informacin que ya est almacenada en la memoria de largo plazo. Una clave para mejorar la memoria consiste en organizar y codificar el material de manera ms eficaz cuando entra por primera vez a la MLP. Discuta las cosas que quiere recordar con otras personas. Piense o escriba formas en que la nueva informacin se relaciona con cosas que ya sabe. Cuantos ms vnculos forje entre la informacin nueva y la informacin que ya se encuentra en la MLP, ms probable ser que recuerde el nuevo material. En algunas situaciones, tcnicas especiales llamadas mnemnicos le ayudarn a vincular el nuevo material con la informacin que ya se encuentra en la MLP. Algunos de los mnemnicos ms simples son las rimas y coplas que usamos a menudo pararecordar fechas y otros hechos. Treinta das tiene septiembre, abril, junio y noviembre

nos permite recordar cuntos das hay en un mes. Tambin estamos familiarizados con otros mnemnicos simples en los cuales componemos palabras u oraciones con el material que debe recordarse. Podemos recordar los colores del espectro visible rojo, naranja, amarillo, verde, azul, ndigo y violeta usando la inicial de cada uno para formar la oracin Rosa Nuez Alcntara Vence Al Insecto Volador; o bien, podemos recordar las notas musicales sobre las lneas del pentagrama (mi, sol, si, re, fa) por medio de la frase Mara Soledad Siembra Retoos Fragantes. Adems, varios estudios han demostrado que cuando puede relacionar un mnemnico con informacin personal, como sus pasatiempos o intereses, ser ms probable que lo recuerde ms tarde (Symons y Johnson, 1997). Siempre que pueda elaborar un mnemnico para ayudarse a recordar algo, hgalo. 7. Use imgenes mentales. Las imgenes son una ayuda excelente para recordar informacin de la memoria. Siempre que sea posible forme imgenes mentales de datos, personas, palabras o actividades que desea recordar. Por ejemplo, para recordar que el apellido de alguien es Vidrio, imagine a esa persona sosteniendo un vidrio o viendo a travs de uno. Si quiere recordar que un amigo vive en la calle de Lisboa, imagnelo caminando por las calles de esa ciudad. Si tiene una secuencia de paradas que hacer, imagnese dejando cada lugar y dirigindose al siguiente. Los oradores griegos y romanos usaban una tcnica mnemnica similar para memorizar los discursos largos. Visitaban una casa o un templo grande y caminaban por las habitaciones en un orden especfico, advirtiendo el lugar en que se encontraban objetos particulares en cada habitacin. Cuando los oradores haban memorizado el plano del edificio y sus contenidos,

se imaginaban recorriendo los cuartos y colocando imgenes del material que deban recordar en diferentes puntos de las habitaciones. Para recuperar el material en la secuencia apropiada durante el discurso, los oradores se imaginaban recorriendo las habitaciones en orden y, por asociacin, recordaban cada lnea de su discurso al encontrar cada objeto en cada cuarto. 8. Use seales de recuperacin. Cuantas ms seales de recuperacin tenga, ms probable ser que recuerde algo. Una forma de establecer seales automticas de recuperacin es crear rutinas y estructura. Por ejemplo, cuando llegue a la puerta, ponga siempre las llaves de la casa y del carro en el mismo lugar. Luego, cuando se pregunte Dnde puse mis llaves?, el hecho de tener un lugar especial para ellas sirve como seal de recuperacin. En ocasiones, algo que no forma parte de una rutina o estructura sirve como seal de recuperacin. Por ejemplo, si quiere acordarse de hacer algo antes de ir a la cama, deje un objeto inusual en el lecho (quiz un zapato o un calcetn), cuando llegue el momento de dormir, ver el objeto inusual y eso le ayudar a recordar lo que quera hacer. De manera similar, si tiene dificultades para recordar algo, le ser til regresar al escenario donde us por ltima vez esa informacin. De esa forma, las seales que estuvieron presentes cuando utiliz la informacin estarn disponibles y le ayudarn a recordar. Si no puede hacerlo, trate de recrear el escenario de manera vvida en su mente, con tanto detalle como sea posible, incluyendo lo que pensaba y senta en el momento. Esto le proporcionar suficientes seales contextuales para obtener la informacin. 9. No se base nicamente en la memoria. La memoria humana no es perfecta, por lo

que es prudente hacer uso de otras herramientas. Anote las cosas que necesita recordar y luego pegue una nota o lista de esas cosas en un lugar destacado, como el tablero de avisos o la puerta del refrigerador. Anote en un calendario todas las fechas que quiere recordar y luego coloque el calendario en un lugar visible. Si fue testigo de un accidente, anote de inmediato todo lo que vio y escuch con tanto detalle como pueda; luego use su recuento escrito para refrescar la memoria peridicamente.
Captulo 5 Memoria